Comment rompre avec un homme ? 12 façons d'adoucir le choc

Julie Alexander 11-06-2023
Julie Alexander

Comment rompre avec un homme sans piétiner son cœur ? Si cette question vous fait repousser une rupture inévitable, j'ai une réponse pour vous aujourd'hui. On pourrait dire que c'est ma mère qui me l'a appris. Ne soyez pas étonné. Laissez-moi vous raconter l'histoire. Un jour, ma mère m'a entendu dire du mal d'un ami avec lequel je m'étais disputé. Elle a été étonnée à la fois par ma connaissance des gros mots et par l'intensité de ma colère.douleur.

Cependant, ses paroles de sagesse ne m'ont pas seulement aidé à surmonter cette période difficile avec mon ami, mais elles m'ont été d'un grand secours toutes ces années plus tard. Son conseil était assez simple en fait. Elle m'a regardé dans les yeux, m'a serré les mains et m'a dit : "Peu importe à quel point les choses vont mal, ne blesse jamais quelqu'un si tu ne peux pas l'aider à se sentir mieux". Je pense que l'on peut dire sans risque de se tromper que cet adage doit et devrait s'appliquerà chaque relation que nous entretenons.

Lorsque deux personnes partagent quelque chose de réel et de vrai, quelle que soit la durée, il est difficile d'y mettre fin. Les ruptures sont donc un cauchemar et presque toujours extrêmement douloureuses. Tout comme nous avons tous peur de blesser et d'être blessés, la perspective de blesser quelqu'un avec qui vous avez partagé une connexion intime et de le voir s'effondrer devant vous peut être immensément angoissante.

Lorsque les choses doivent se terminer, elles doivent le faire. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez ajouter l'insulte à la blessure et écraser la personne que vous aimiez profondément. Vous pouvez rompre avec votre petit ami en étant ferme mais compatissante. Comment trouver cet équilibre, vous vous demandez peut-être. C'est exactement ce que nous faisons ici. Voyons comment bien rompre avec un homme sans le blesser.beaucoup.

Comment rompre avec une personne qui vous est chère ?

Pourquoi est-il si difficile de rompre ? Voici une histoire qui pourrait vous toucher. Mon amie et son petit ami étaient comme des âmes sœurs, ils étaient fous l'un de l'autre. Pourtant, leurs différences ont commencé à les éloigner l'un de l'autre. Elle était carriériste, et il était impatient de s'installer et de fonder une famille. Ils avaient une relation sérieuse et espéraient être ensemble pour longtemps, mais ils ne parvenaient pas à trouver un juste milieu...Elle a donc décidé de se séparer de lui.

C'était probablement la chose la plus difficile à faire pour elle, car elle tenait beaucoup à lui et l'aimait profondément. L'idée même d'appliquer la règle de l'absence de contact à leur relation la faisait pleurer. Mais il y avait de nombreuses raisons pour lesquelles il était important pour elle de mettre fin à leur relation, même si ce n'est pas comme s'ils n'étaient plus amoureux. Cela n'avait tout simplement pas de sens qu'ils continuent à se fréquenter.Et c'est pourquoi elle a décidé qu'elle devait absolument le faire.

Toujours amoureuse de lui, elle voulait vraiment savoir s'il allait bien et s'il s'en sortait bien après la rupture. Il est vrai que vous ne pouvez pas cesser de vous soucier de quelqu'un simplement parce que vous avez rompu avec lui. Vous allez toujours vous préoccuper des sentiments et du bien-être de cette personne. Même si la fin est laide et désordonnée, l'amour persiste pendant un certain temps.

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Comme vous pouvez le constater, la fin d'une relation peut être une expérience désagréable, dont l'idée peut vous laisser avec un creux dans l'estomac. Il peut être particulièrement difficile de trouver comment rompre avec élégance avec une personne à laquelle vous tenez vraiment, alors que vous êtes déjà confronté à un tel tourbillon d'émotions. Cependant, si vous adhérez aux principes de base de la décence et du respect, cela ne devrait pas être si difficile que cela.

Si vous rompez avec un homme sans le dénigrement et les insultes, vous vous sentirez mieux dans votre décision. Au moins, vous ne partirez pas en vous sentant coupable. Il y a une façon polie de rompre avec un homme et si vous le faites correctement, vous pouvez forger une amitié de longue durée avec lui. Vous n'avez pas besoin d'un coach en rencontres pour vous le dire. Il y a des gens qui disent qu'ils ont assisté au mariage de leur ex.Non, ce n'est pas une utopie, c'est la réalité.

Garder à l'esprit que vous vous êtes aimés à un moment donné mais que, pour une raison ou une autre, vous n'avez pas réussi à faire fonctionner votre relation peut être extrêmement utile pour ne pas laisser la décence et les bonnes manières s'envoler lorsque vous mettez fin à une relation. Vous n'êtes pas obligés d'être des ennemis jurés après une rupture.

12 conseils pour rompre avec un homme de manière décente

Le problème des ruptures, c'est que personne ne souhaite qu'elles se produisent et qu'elles sont en fait une pilule amère à avaler. Si le coup de foudre se situe à l'extrémité lumineuse et floue du spectre des émotions, une rupture est à l'opposé sombre et lugubre. Pourtant, nous devons tous y faire face à un moment ou à un autre, que ce soit dans le cadre d'une relation sérieuse ou d'un simple rendez-vous galant. Et ceux d'entre nous qui l'ont fait connaissent la terreur que suscitent les mots "nous avons besoin de...".Mais ces mots ne doivent pas être si terrifiants si vous décidez de vous y prendre correctement, c'est pourquoi nous sommes ici pour vous dire comment rompre avec un garçon de manière à ce qu'il ne vous déteste pas. Et qui sait, vous pourriez même rester amis.

Si vous vous demandez comment rompre avec quelqu'un sans le blesser, il existe quelques moyens de rendre la chose moins douloureuse. Nous ne pouvons pas vous promettre que ce sera facile, mais vous pouvez certainement adoucir le coup. Donc, si vous avez l'intention de lui donner le terrible message qui dit - "c'est fini" - haut et fort, vous feriez mieux de le faire de la bonne manière. Gardez également à l'esprit que c'est un moment très sensible pour vous et votre futur mari.futur ex-petit ami.

La façon dont vous gérez votre rupture déterminera la gravité des blessures émotionnelles et des cicatrices que la fin de cette relation laissera à votre partenaire. Si vous ne voulez pas être la raison pour laquelle il se retrouve avec des problèmes de confiance ou une peur de l'engagement, vos efforts pour rompre gracieusement sans blesser l'homme peuvent faire toute la différence. Voici quelques conseils que vous pouvez toujours garder à l'esprit pourrompre gentiment avec quelqu'un :

1. choisissez les mots justes pour faire de votre partenaire votre ancien partenaire

Il peut s'agir de la créature la plus douce qui soit ou du plus sale connard que vous ayez jamais rencontré. Quoi qu'il en soit, choisissez toujours vos mots avec soin. Comment rompre avec élégance, c'est vraiment s'assurer d'être aussi gentil et compatissant que possible. Que vous lui envoyiez un texte de rupture, que vous le fassiez par téléphone ou que vous le lui disiez en face, évitez les mots qui pourraient entamer son amour-propre ou sa confiance en soi, ou qui pourraient l'empêcher de s'exprimer.lui faire sentir qu'on lui manque de respect.

Rappelez-vous le bon vieux dicton : les mots sont plus tranchants que les épées. Ne laissez donc pas vos émotions contrôler vos actions. Si vous le faites, il pourrait vous répondre et l'altercation ne se terminera jamais. Pourquoi ne pas plutôt dire gentiment à quelqu'un que vous voulez rompre ? Traitez votre futur ex-petit ami poliment, utilisez les mots les plus gentils de votre dictionnaire et restez calme. Rompez avec un homme comme une femme digne de ce nom.n'a rien à perdre.

2. lui donner une explication appropriée, et le faire face à face

Lorsque vous demandez à un homme : "Pourquoi ton ex t'a-t-elle quitté ?", la plupart d'entre eux répondent simplement : "Je ne sais pas. Elle ne m'a jamais donné de raison claire, elle est juste partie". Lorsque vous entendez de telles choses, vous vous rendez compte que l'amertume dans leur voix est palpable. En fait, il n'y aura jamais de possibilité pour eux de rester amis après la rupture. Si vous ne voulez pas que les choses se terminent sur une note amère, alors ayez une conversation à cœur ouvert.Parlez avec votre petit ami.

Au lieu de vous excuser et de partir, dites-lui exactement ce que vous ressentez et ce qui vous a amenée à prendre cette décision. Donnez-lui une bonne et solide explication de la raison pour laquelle vous le quittez. Ne vous retenez pas et ne gardez pas d'espaces vides. Il le mérite, n'est-ce pas ?

Après tout ce que vous avez partagé au fil du temps, vous lui devez au moins une explication. Vous devez vous retirer respectueusement si vous voulez avoir la chance de rompre avec quelqu'un décemment et de maintenir une équation amicale avec lui. Si votre situation ne permet pas une conversation en face-à-face - une relation à distance, par exemple -, faites-le au moins par appel vidéo.

3. prendre le temps de réfléchir à la manière de le quitter

Je sais que tu veux en finir et entamer le processus de passage à l'action et de guérison de la rupture. Tu as dû traverser ta part de douleur et de souffrance pour arriver à cette décision et tu penses peut-être qu'arracher le pansement est la meilleure façon de rompre avec un homme. Tu dois aussi tenir compte de ses sentiments et choisir le moment de la rupture de manière à ce qu'il soit dans l'état d'esprit nécessaire pour y faire face.

S'il traverse une phase difficile au travail ou s'il est confronté à des problèmes familiaux, vous devriez peut-être vous retenir, car ce n'est peut-être pas la façon la plus saine de partir. En résumé, choisissez un bon moment pour rompre, lorsqu'il ne risque pas d'exploser ou d'avoir une raison de reporter ses autres frustrations sur vous. Il est important de choisir le bon moment, le bon endroit et la bonne heure si vous essayez de savoir commentpour bien se casser la figure.

4. être le premier à le lui dire, ne pas laisser les amis communs s'en charger

La plupart des femmes se reconnaîtront dans cette histoire. Vous avez eu un moment de faiblesse et vous avez partagé vos sentiments avec une amie. Autour d'un verre de vin et d'un dîner, vous avez craché le morceau en expliquant à quel point votre relation était torturée et que vous n'attendiez que le bon moment pour le quitter. Une semaine plus tard, cette même amie en a parlé à son petit ami, qui s'est avéré être le meilleur ami de votre petit ami. Oui, c'est réciproque.Les amis peuvent être de grandes gueules qui peuvent faire de votre vie un enfer si vous ne faites pas attention.

Vous pensez que vous êtes simplement en train de passer du temps avec des amis et de vous ouvrir, et l'instant d'après, votre partenaire est devenu votre ancien partenaire sans que vous le sachiez. Si vous ne voulez pas vous retrouver dans une situation embarrassante et que vous voulez vraiment rompre avec quelqu'un de la manière la plus saine qui soit, gardez ces deux conseils pour vous.à l'esprit :

a) Ne partagez pas vos émotions personnelles avec qui que ce soit

b) Être le premier à annoncer la mauvaise nouvelle

Apprendre la fin d'une relation par une tierce personne est la pire chose qui soit. Il se sentira humilié et insignifiant. Rappelez-vous qu'il tient à vous et que vous devez lui rendre la pareille.

5. être honnête (mais pas brutalement)

Non, pas de place pour une brutalité intense ici. Mais oui, si vous devez lui briser le cœur, soyez au moins honnête à ce sujet. Vous ne voulez pas mettre fin à votre relation sur un tissu de mensonges et de tromperies. L'expert en relations et coach en rencontres, Seth Meyers, conseille la même chose. Si vous avez une raison solide et rationnelle, partagez-la avec votre partenaire. N'essayez pas de vous défiler en donnant des raisons creuses comme il n'a pasIl vous complimente, vous donne de l'attention ou ne se soucie pas de vous plaire.

Dites-lui la vérité, et toute la vérité, directement de votre cœur. Mais si cette vérité concerne un autre homme, retenez-vous. Il ne mérite pas la vérité brutale (pas encore du moins). Ne lui dites pas que vous êtes tombée amoureuse de quelqu'un d'autre si vous voulez rompre gentiment avec lui. Cela détruirait complètement son amour-propre. Dans ce cas, soyez aussi brève mais réelle que possible.

6. arrêter le jeu des reproches pour éviter de blesser les sentiments de la personne

Si votre relation n'a pas fonctionné, vous en êtes tous les deux responsables à part égale. En tant qu'adultes matures, vous ne devez pas rejeter l'entière responsabilité sur lui ni accepter que c'est uniquement votre faute. Rejeter la faute est une attitude puérile et n'est certainement pas la solution pour rompre avec un garçon sans lui briser le cœur.

Vous devez préserver et honorer le respect mutuel même lorsque vous vous séparez. Comment rompre avec quelqu'un avec élégance ? Ne lui faites pas de reproches et ne commencez pas à évoquer des problèmes passés pour obtenir un certain poids dans la conversation. Les choses ne feront que s'envenimer à partir de là.

7. essayer d'agir avec maturité après la conversation de rupture

Vous pouvez passer à autre chose et être prêt à sortir à nouveau une fois que la conversation de rupture est terminée et que vous avez décidé que vous voulez que cette personne sorte de votre vie pour de bon. Lorsque vous sortez, que vous rencontrez de nouveaux garçons et que vous vivez de nouvelles expériences, ce n'est peut-être pas la meilleure idée d'en faire étalage sur vos médias sociaux. Un peu de discrétion est conseillée si vous et votre ex êtes toujours connectés sur les médias sociaux ou si vous avez des amis en commun.

Faites attention à la façon dont vous vous comportez après la rupture. Dire à quelqu'un que vous voulez rompre gentiment est une chose. Faire attention aux sentiments de votre ex après la rupture, au moins pendant un certain temps, est un tout autre scénario. Votre ex n'est peut-être pas remis de ce qui s'est passé et il se peut qu'il soit encore en train de guérir de son chagrin d'amour. Laissez-lui un peu de temps, sinon il pourrait devenir incontrôlable et se mettre à vous bombarder d'amour.dans l'espoir de vous séduire à nouveau ou peut commencer à dire du mal de vous.

8) Ne dites pas certaines choses si vous voulez vraiment terminer sur une note décente.

Comment rompre avec un homme le plus gentiment possible ? Voici quelques conseils à éviter à tout prix :

a) Tout commentaire spécifique sur son apparence physique ou ses habitudes que vous n'avez pas apprécié

b) Tout ce qui pourrait lui donner une chance de vous convaincre de rester, comme "Je sais que tu es un type bien, mais je pense que je mérite plus".

c) Tout ce qui lui donne l'espoir d'une réconciliation, comme "Je t'aime bien, je veux toujours que tu fasses partie de ma vie".

Je sais que vous vous demandez comment rompre poliment et que vous voulez utiliser les mots les plus gentils, mais il y a une limite entre être gentil et donner de faux espoirs à votre partenaire. Si vous n'avez pas l'intention de lui donner une seconde chance, évitez de dire des choses dans ce sens. Il pourrait les prendre comme des miettes de pain pour l'avenir.

9. demander son avis pour une rupture parfaite

Comment rompre avec son petit ami sans le blesser par texto ? Selon Christine Hart, coach en relations amoureuses, cela ne signifie pas que vous lui demandez la permission de rompre, mais que vous le faites participer à la conversation sur un pied d'égalité.

Cela est fortement recommandé dans une étape de maturité lorsque vous avez eu une relation à long terme et que vous partagez la compatibilité avec votre petit ami. Il peut être surpris par votre décision au début, mais si on lui permet d'y réfléchir, il pourrait partager vos sentiments et arriver à une conclusion similaire. Cela vous permet de vous séparer en bons termes.

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10. ne pas prendre de ses nouvelles après la rupture

Si c'est fini, c'est fini. Vous ne pouvez pas continuer à regarder en arrière. Il est peut-être en train d'afficher un statut de deuil sur Facebook, de coucher avec votre meilleure amie ou même de parler de vous à tous vos amis communs. Laissez-le gérer son chagrin et n'intervenez pas dans son processus. Surtout, ne le contactez pas par pitié ou par jalousie. Vous devez vous donner mutuellement l'espace nécessaire pour guérir et faire la paix.avec le passé, une fois que la conversation de rupture est terminée.

11. ne le fantôme pas

Il est vrai qu'il est essentiel de maintenir une certaine distance et de laisser de l'espace à votre partenaire pour que la rupture soit nette. Vous ne pouvez pas vous évanouir dans la nature et le laisser avec des questions en tête. Une fois que vous avez décidé que votre relation ne fonctionne pas, vous devez le faire savoir à votre partenaire. Vous ne pouvez pas disparaître et vous attendre à ce qu'il se rende compte que votre relation ne fonctionne pas.Cela le rendra fou, croyez-nous !

Vous ne devez pas non plus avoir recours à des mensonges et à des excuses pour vous éloigner de lui. Pour rompre gentiment avec quelqu'un et rester amie après, vous ne devez jamais le laisser en plan. L'abandon de votre petit ami ou de n'importe qui d'autre est une chose terrible à faire. Vous avez aimé cet homme à un moment donné et vous lui devez du respect. Soyez courageuse et affrontez-le dès que possible. Rompre avec respect et grâce et non pascomme un lâche en fuite.

12. se préparer à l'issue de la procédure

Cette fois, vous vous demanderez vraiment pourquoi il est si difficile de rompre. À ce stade, vous réaliserez que, quels que soient vos efforts, votre rupture ne sera pas un chemin propre et bien tracé. Par "résultat", je veux dire qu'il y aura de la méchanceté entre vous deux, quels que soient vos efforts pour adoucir le choc. Après tout, il n'y a pas de rupture parfaite.

Il pourrait s'en prendre à vous ou rester complètement insensible. Il pourrait vous insulter, vous bloquer sur les réseaux sociaux ou calomnier votre nom. Rappelez-vous que nous gérons tous notre chagrin d'amour à notre manière. Laissez-le faire de son côté. En attendant, ne perdez pas votre calme. Vous êtes allée si loin dans votre quête pour savoir comment rompre avec un homme le plus gentiment possible, ne laissez pas tous ces efforts tomber à l'eau.

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Pointeurs de clé

  • La rupture parfaite n'existe pas, mais vous pouvez en vivre une décente si vous essayez de ne pas blâmer votre partenaire et de choisir les bons mots
  • Arrêtez de pointer ses défauts et commencez à écouter son opinion aussi
  • Ne laissez pas votre partenaire dans l'ombre à n'importe quel prix
  • Ne le forcez pas à rester ami avec vous

Personne n'a dit que les ruptures étaient faciles, surtout lorsque vous et votre petit ami avez un passé commun. Mais il y a toujours une bonne façon de mettre fin à votre relation. Vous pouvez toujours rompre avec lui à l'amiable et dans le respect. Tout dépend de la façon dont vous choisissez de gérer la situation. Gardez ces conseils à l'esprit et votre rupture ne se terminera peut-être pas comme une autre affaire désagréable dans votre vie. Restez réaliste,et gérer la rupture comme la femme forte que tu es.

Julie Alexander

Melissa Jones est une experte en relations et une thérapeute agréée avec plus de 10 ans d'expérience à aider les couples et les individus à décoder les secrets pour des relations plus heureuses et plus saines. Elle est titulaire d'une maîtrise en thérapie conjugale et familiale et a travaillé dans divers milieux, y compris des cliniques communautaires de santé mentale et des cabinets privés. Melissa est passionnée d'aider les gens à établir des liens plus solides avec leurs partenaires et à atteindre un bonheur durable dans leurs relations. Dans ses temps libres, elle aime lire, pratiquer le yoga et passer du temps avec ses proches. Grâce à son blog, Decode Happier, Healthier Relationship, Melissa espère partager ses connaissances et son expérience avec des lecteurs du monde entier, les aidant à trouver l'amour et la connexion qu'ils désirent.