Nola hautsi mutil batekin bihotz osoa zapaldu gabe? Galdera honek haustura saihestezina atzeratzen baduzu, erantzun bat daukat gaur zuretzat. Esan dezakezu amak hori irakatsi zidala. Ez zaitez harritu. Utzidazu istorio osoa kontatzen. Behin nire amak sekulako borroka izan nuen lagun bati aho txarra egiten entzun ninduen. Harrituta geratu zen bai birao-hitzen ezagutzak bai nire minaren intentsitateak.

Hala ere, bere jakituria-hitzek nire lagunarekin zirrikitu latz hura gainditzen lagundu zidaten ez ezik, ondo eutsi didate horiek guztiak. urteak geroago. Bere aholkua nahiko sinplea zen benetan. Begietara begiratu ninduen, eskuak estu hartu ninduen eta esan zuen: "Gauzak zein txarrak diren, ez ezazu inoiz minik egin norbaiti ezin baduzu hobeto sentiarazi". Uste dut seguru esatea esaera hau daukagun harreman guztietan aplikatu behar dela eta behar duela.

Bi pertsonak benetako eta egiazko zerbait partekatzen dutenean, edozein denbora irauten duen, zaila da horri amaiera ematea. Hausturak, beraz, amesgaiztoak dira eta ia beti oso mingarriak dira. Guztiok mindu eta zaurituak izateko beldur garen moduan, harreman intimoa partekatu duzun norbait mindu eta zure aurrean apurtzen ikusteak izugarri kezkagarria izan daiteke.

Gauzak amaitu behar direnean, besterik ez dute behar. Hala ere, horrek ez du esan nahi lesioari iraina gehitu behar zaionik eta behinola zaintzen zenuen pertsona sakonki zapaldu behar duzunik. Ahal duzukosta ahala kosta aldentzeko gauzak:

a) Gustuko ez dituzun itxura fisikoari edo ohiturei buruzko iruzkin zehatzak

b) Gehiago konbentzitzeko aukera eman diezaiokeen edozer. , esate baterako, “Badakit tipo ona zarela, baina gehiago merezi dudala uste dut.”

c) Berradiskidetzeko itxaropena ematen dion edozer, esate baterako, “Gustatzen zaitut, oraindik nahi dut nire bizitzan egotea. ”

Badakit nola adeitasunez hautsi galdetzen ari zarela eta hitzik onenak erabili nahi dituzula baina jatorra izatearen eta bikotekideari itxaropen faltsuak ematearen artean muga fin bat dago. Bigarren aukera bat emateko asmorik ez baduzu, saihestu horrelako gauzak esatea. Etorkizunerako ogi birrindu gisa har ditzake.

9. Eskatu bere iritzia haustura perfektu baterako

Nola hautsi zure mutil-lagunarekin testuarekin mindu gabe? Beno, kontuan hartu zure jarrera eta iritziaren entzule pasibo baten ordez elkarrizketaren parte bihurtzea. Christine Hart harremanen eta zita-entrenatzailearen arabera, horrek ez du esan nahi hausteko baimena eskatzen ari zarenik, baizik eta elkarrizketaren parte berdina izatea.

Hau oso gomendagarria da urrats heldu batean izan duzunean. epe luzeko harremana eta partekatu zure mutil-lagunarekin bateragarritasuna. Baliteke hasiera batean zure erabakiarekin harrituta geldituko dela, baina horri buruz hausnartzen uzten badiote, baliteke zure sentimenduak partekatu eta antzeko ondorio batera iristea. Honek zatitzeko aukera ematen dizubaldintza onetan.

Erlazionatutako irakurketa : 23 harreman ez-osasunaren seinale

10. Ez ezazu egiaztatu hausturaren ondoren

Bukatu bada, amaitu da. Ezin duzu atzera begiratzen jarraitu. Baliteke Facebook-en dolu egoera bat jartzea edo zure lagun onenarekin lo egitea edo zure elkarrekiko lagun guztiei zakarrontziz hitz egitea ere. Utzi bere atsekabeari aurre egiten eta ez utzi bere prozesuan edo oztopatu. Garrantzitsuena, ez jarri berarekin harremanetan errukiagatik edo jeloskortasunagatik. Elkarri eman behar diozue tartea iraganarekin sendatzeko eta bakeak egiteko, behin hausturako elkarrizketa amaitu eta amaitu.

11. Ez ezazu mamua eman

Bai, distantzia mantentzea eta espazioa uztea funtsezkoa da haustura garbi bat izateko, hala ere, zure erabakia bikotekideari helarazi ondoren bakarrik. Ezin zara airean desagertu eta galderak gogoan utzi. Zure harremana ez dela funtzionatzen erabaki duzunean, zure bikotekideari jakinarazi behar diozu. Ezin duzu desagertu eta harremana amaitu dela jakingo duela espero. Erotu egingo du, fidatu gurekin!

Ez duzu gezurra eta aitzakiarik erabili behar berarengandik urruntzeko. Norbaitekin ongi hautsi eta gero lagunak izateko, ez duzu inoiz zintzilik utzi behar. Zure mutil-laguna edo edonori mamua egitea izugarria da. Gizon hau noizbait maite zenuen eta errespetu pixka bat zor diozu. Izan ausarta etaaurre egin ahal bezain laster. Apurtu errespetuz eta graziaz eta ez ihesean koldar bat bezala.

12. Presta zaitez emaitzarako

Honek benetan galdetuko dizu, zergatik da hain gogorra haustea? Une honetan, benetan konturatuko zara zenbat ahalegin egin duzun, zure haustura ez dela bide garbi eta ondo asfaltatua izango. «Emaitza» erabiliz, esan nahi dut bien artean gaiztoren bat egongo dela, kolpea leuntzen saiatu arren. Azken finean, ez dago haustura perfekturik.

Litekeena da zure aurka jotzea edo guztiz erortzea. Gehiegikeriak bota ditzake, sare sozialetatik blokeatu edo zure izena kalumniatzen joan. Gogoratu, denok gure erara aurre egiten dugula gure bihotz-hausteari. Beraz, bere kabuz aurre egin dezala. Bitartean, ez galdu lasaitasuna. Orain arte iritsi zara mutil batekin ahalik eta ondoen apurtu nahian, ez utzi esfortzu hori guztia isurbidetik joan.

Erakusleak

• Ez dago haustura perfekturik, baina duin bat izan dezakezu bikotekideari errua ez leporatzen eta hitz egokiak aukeratzen saiatzen bazara
• Utzi seinalatu egiteari. bere akatsak eta hasi ere bere iritzia entzuten
• Ez mamutu zure bikotekidea kosta ahala kosta
• Ez behartu zurekin lagun geratzera

Inork ez du esan hausturak errazak direnik, batez ere zuk eta zure mutil-lagunak historia bat partekatzen duzunean. Baina beti dago amaitzeko bide on bat egin dezakezunzure harremana. Beti hautsi dezakezu berarekin adiskidetasunez eta errespetuz. Egoerari nola aurre egiteko aukeratzen duzunetik dator dena. Gorde aholku hauek zure buruan eta zure haustura agian ez da zure bizitzako beste kontu gaizto gisa amaitu. Jarrai ezazu benetakoa, eta kudeatu haustura zaren emakume indartsua bezala.

Nola apurtzen zara axola zaizun norbaitekin?

Zergatik da hain gogorra haustea? Hona hemen zurekin oihartzuna izan dezakeen istorio bat. Nire laguna eta bere mutil-laguna elkarren artean erotuta zeuden arima-lagunak bezalakoak ziren. Hala ere, haien desberdintasunak bereizten hasi ziren. Karrerako gogoa zuen, eta ezin zuen itxaron finkatu eta familia bat sortzeko. Harreman serio batean zeuden eta elkarrekin egotea espero zuten luzerako, baina ezin izan zuten erdiko biderik aurkitu, beraz, berarekin alde egitea erabaki zuen.

Ziurrenik, berarentzat zailena izan zen, benetan zaintzen zuelako. hura eta biziki maite zuen. Haien harremanari harremanik gabeko araua aplikatzearen pentsamenduak malkoetaraino hunkitu zuen. Baina arrazoi asko zeuden harremanetik urruntzea garrantzitsua zelako, nahiz eta ez den jada maiteminduta ez zeuden bezala. Ez zeukan zentzurik elkarrekin egoten jarraitzeak. Eta horregatik erabaki zuen erabat behar zuela.

Oraindik harekin maiteminduta, benetan ondo zegoen eta hausturaren ostean ondo moldatzen ote zen jakin nahi zuen. Egia da ezin diozula norbait zaintzeari utzi besterik ez duzulakohaiekin hautsi. Oraindik oso kezkatuta egongo zara pertsona horren sentimenduez eta ongizateaz. Amaiera itsusia eta nahasia bada ere, maitasunak denbora batez irauten du.

Ikusten duzun bezala, harreman baten amaiera esperientzia desatsegina izan daiteke eta horren pentsamenduak sabelean zuloa utzi dezake. . Emozio zurrunbilo bati aurre egiten ari zarenean benetan axola zaizun norbaitekin dotoreki nola apurtu asmatzea bereziki zaila izan daiteke. Hala ere, dezentziaren eta errespetuaren oinarrizko printzipioei eusten bazaizu, ez luke hain zaila izan behar.

Lokatzarik eta izen-deitu gabe mutil batekin hausten bazara, hobeto senti zaitezke zure erabakiarekin. Gutxienez ez zara alde egingo eta errudun sentituko. Mutil batekin hausteko modu adeitsu bat dago eta ondo egiten baduzu, aspaldiko adiskidetasuna sor dezakezu berarekin. Ez duzu datazio entrenatzailerik behar hau esateko. Bada jendea ohiaren ezkontzara joan dela dioena, haietaz arduratzen zirelako eta haiengatik pozik sentitzen zirelako. Ez, ez da ideia utopiko bat, benetan bizitza erreala da.

Noizbait elkar maite izan zarela kontutan izatea, baina, edozein arrazoirengatik, ezin izana funtzionatzea oso lagungarria izan daiteke. dezentzia eta atseginak leihotik hegan egiten uztea harreman bati entxufea ateratzen ari zarenean. Ez duzu etsai nagusi izan behar haustura baten ondoren.

12 aholkuModu duin batean mutil batekin hautsi

Hasiketen kontua da inork ez duela nahi horiek gertatzea eta benetan irensteko pilula mingotsa dira. Lehen begiratuan maitasuna emozioen espektroaren amaiera distiratsu eta lausoan badago, haustura bat kontrako ilun eta goibelean dago. Hala ere, denok egin behar diogu aurre noizbait, harreman serio batean edo kasualitatez. Eta dugunok badakigu “hitz egin behar dugu” hitzek sor dezaketen izua. Baina hitz horiek ez dute zertan beldurgarriak izan behar ondo egitea erabakitzen baduzu, horregatik hemen gaude mutil batekin nola hautsi ez zaituen moduan esateko. Eta nork daki, baliteke lagunak gelditzea.

Minik egin gabe norbaitekin nola hautsi galdetzen bazaizu, badaude mingarri gutxiago egiteko modu batzuk. Ezin dugu agindu erraza izango denik, baina zalantzarik gabe kolpea leun dezakezu. Beraz, ozen eta argi dioen mezu ikaragarria emateko asmoa baduzu –«bukatu da»–, hobe duzu modu egokian egitea. Kontuan izan, gainera, oso garai sentikorra dela bai zuretzat bai laster izango den mutil-lagun ohiarentzat.

Zure haustura kudeatzeko moduak baldintzatuko du zauri eta orbain emozionalen larritasuna amaieran. harreman horrek zure bikotekidearengan utziko du. Ez baduzu izan nahi konfiantza-arazoez edo konpromiso-beldurrez josita geratzen den arrazoia, hausteko egin duzun ahalegina.dotorez minik egin gabe gizonak diferentzia guztiak egin ditzake. Hona hemen norbaitekin ondo hausteko beti gogoan izan ditzakezun aholku batzuk:

1. Aukeratu hitz egokiak zure bikotekidea zure bikote ohia izan dadin

Bera izan daiteke ibiltzeko izakirik gozoena. lurra edo inoiz topatu duzun zikinkeriarik zikinena. Nolanahi ere, aukeratu beti zure hitzak arretaz. Nola dotoretasunez hautsi, izan daitekeen bezain jator eta errukitsua zarela ziurtatzea da. Hausturako testu bat bidaltzen diozun, telefonoz egin edo aurpegira zuzenean esan, aldendu bere autoestimua murrizten duten hitzetatik edo errespetu falta sentiarazten dioten hitzetatik.

Gogoratu esaera ona: hitzak moztuta. ezpatak baino sakonagoa. Beraz, ez utzi zure emozioek zure ekintzak kontrolatzen. Hala egiten baduzu, baliteke zugana jotzea eta liskarra ez da inoiz amaituko. Zergatik ez esan norbaiti ondo hautsi nahi duzula ordez? Laster izango den mutil-lagun ohiari adeitasunez trata ezazu, erabili hiztegiko hitzik atseginenak eta mantendu buru-belarri. Emakume duin bat bezalako mutil batekin hautsi, ez dago ezer galtzeko.

2. Eman azalpen egoki bat, eta egin aurrez aurre

Mutil bati galdetzen diozunean. , "Aizu, zergatik utzi zaitu zure ohiak?", gehienek esaten dute: "Ez dakit. Inoiz ez zidan arrazoi argirik eman, berehala atera zen». Halakoak entzutean, konturatzen zara haien ahotsaren mingotsa nabaria dela. Izan ere, egongo daInoiz ez da aukerarik izan hausturaren ondoren lagunak izaten jarraitzeko. Ez baduzu nahi gauzak garratz batean amaitzea, hitz egin bihotz-bihotzez zure mutil-lagunarekin.

Barkamena eskatu eta alde egin beharrean, esan iezaiozu nola sentitzen zaren eta zertara iritsi zaren. erabaki hau. Eman iezaiozu azalpen on eta sendo bat zergatik uzten duzun jakiteko. Ez eutsi eta ez utzi hutsuneak. Hori merezi du, ezta?

Zuek denboran zehar partekatu duzuen guztiaren ostean, azalpen bat zor diozue gutxienez. Errespetuz makurtu behar duzu norbaitekin duin hausteko eta harekin adiskidetasunezko ekuazioa mantentzeko aukera izan nahi baduzu. Zure egoerak ez badu aurrez aurreko elkarrizketarik onartzen (urrutiko harremana, adibidez), egin ezazu gutxienez bideo-dei baten bidez.

3. Hartu denbora pixka bat nola utzi pentsatzeko. hura

Badakit hori egin eta aurrera egiteko eta hausturatik sendatzeko prozesua hasi nahi duzula. Erabaki horretara iristeko zure mina eta sufrimendu zatia igaro behar duzu eta tirita kentzea mutil batekin hausteko modurik onena dela pentsa dezakezu. Bere sentimenduak ere kontuan hartu behar dituzu eta haustura denboran jarri behar duzu aurre egiteko.

Lanean edo familiako arazo batzuei aurre egiten ari bazaio, agian nahi duzu. eutsi, hori baiez da ateratzeko modurik osasuntsuena. Beheko kontua hauxe da: hausteko une aproposa hausteko, agian lehertu ez denean edo beste frustrazio batzuk zuregan desplazatzeko arrazoirik izango ez duenean. Momentu, lekua eta ordu egokiak hautatzea garrantzitsua da ondo nola hausten den asmatzen saiatzen ari bazara.

4. Izan zaitez esaten lehena, ez utzi elkarren arteko lagunen esku

Emakume gehienek gogor erlazionatuko dute honekin. Momentu ahul bat bizi izan duzu eta zure sentimenduak lagun batekin partekatu dituzu. Ardo eta afari batean, zure harremana zein torturagarria izan den eta hura uzteko une egokiaren zain zaudela isuri zenuen. Astebete geroago, lagun berak bere mutil-lagunari buruz hitz egin zion, zure mutil-lagunaren lagunik onena izan baitzen. Bai, elkarren arteko lagunak ahotan handiak izan daitezke, zure bizitza infernu bihurtu dezaketenak kontuz ibili ezean.

Uste duzu inuzenteki lagunekin denbora pasatzen eta irekitzen ari zarela, eta hurrengo gauza dakizuena, zure ustez. bikotekidea zure bikote ohia bihurtu da zuk jakin gabe. Eta egoera honetan dagoen gaiztoaren itxuraz ateratzen zara. Ez baduzu egoera lotsagarri batean harrapatu nahi eta benetan norbaitekin ahalik eta modu osasuntsuenean hautsi nahi baduzu, zalantzarik gabe, kontuan izan bi gauza hauek:

a) Ez partekatu zure emozio pertsonalak inorekin

b) Izan berri txarra ematen lehena

Entzumenahirugarren pertsona baten harremana amaitzea da posible den gauzarik okerrena. Umiliatu eta hutsal sentiaraziko du. Gogoratu zutaz arduratzen dela eta elkarren artean eman beharko zenuke.

5. Izan zintzoa (baina ez bortizkeriaz)

Ez, hemen basakeria bizirako lekurik ez. Baina bai, bihotza hautsiko badiozu, izan zintzoa behintzat. Ez duzu zure harremana gezur eta iruzur sare batekin amaitu nahi. Harreman adituak eta datazio entrenatzaileak, Seth Meyers-ek, horixe aholkatzen du. Arrazoi sendo eta arrazional bat baduzu, partekatu zure bikotearekin. Ez saiatu zirrikitzen arrazoi hutsak emanez, berak goraipatzen ez dizun edo arretarik ematen ez dizun bezala, edo zuri atsegin izatea axola ez zaion bezala.

Egiaztatu egia eta egia osoa zure bihotzetik zuzenean. Baina egia honek beste tipo bat inplikatzen badu, eutsi. Ez du egia basatia merezi (oraindik ez behintzat). Ez esan beste norbaitengandik erori zarela berarekin ongi hautsi nahi baduzu. Horrek bere autoestimua erabat suntsituko du. Kasu horretan, egin laburrena baina erreala ahal duzun bezala.

6. Utzi erru-jokoa  pertsonaren sentimenduak kaltetu saihesteko.

Zure harremana ez bada ondo ibili, biek ardura berdina partekatzen duzue. Heldu helduak zaren heinean, ez diozu errua berari utzi behar, ezta zure errua bakarrik onartu behar ere. Errua aldatzea haurrentzako gauza bat da eta zalantzarik gabe ez da erantzunanola apurtu mutil batekin bihotza zapaldu gabe.

Elkarrekiko errespetua gorde eta ohoratu behar duzu banandu arren. Nola hautsi norbaitekin dotorez? Ez eman errua eta hasi iraganeko arazoak planteatzen elkarrizketan nolabaiteko palanka bat lortzeko. Hortik aurrera gauzak itsusi egingo dira.

7. Saiatu hausturako elkarrizketaren ostean heldutasunez jokatzen

Baliteke aurrera egin eta berriro hitz egiteko prest egotea, hausturako elkarrizketa amaitutakoan eta nahi duzula erabaki duzunean. pertsona hau zure bizitzatik betirako. Kalera irteten zarenean, mutil berriak ezagutu eta esperientzia berriak bizitzen dituzunean, agian ez da ideiarik onena zure sare sozialetan erakustea. Diskrezio apur bat komeni da zu eta zure ohiak sare sozialetan konektatuta bazaudete edo lagun arruntak badituzu.

Kontuz hausturaren ondoren nola daramazun. Norbaiti ondo hautsi nahi duzula esatea gauza bat da. Hausturaren osteko zure ohiaren sentimenduak kontuan izatea, denbora batez behintzat, beste eszenatoki bat da. Baliteke zure ohia ez egotea gertatutakoa eta oraindik sendatzen ari liteke bihotz-hausturatik. Eman iezaiozu denbora pixka bat edo, bestela, baliteke kontroletik ihes egitea eta amodio-bonbardaketa hasiko zaitu berriro irabaziko zaituen itxaropenarekin edo baliteke aho txarto egiten hastea.

8. Ez esan gauza batzuk benetan gauzak ondo amaitu nahi badituzu

Nola apurtu mutil batekin ahalik eta ondoen? Hona hemen batzuk