"Varför kan vi inte bara ha en trevlig middag hemma?" "Alla mina vänner kommer på festen. Det blir kul." "Det är aldrig kul för mig med er idioter..." "Det skulle kunna vara det, om du inte var en sådan b*t%$ hela tiden"

Och bara så där har ett enkelt samtal om middagen utvecklats till en giftig session av öknamn. Tyvärr är detta inte heller ett scenario som inträffar en gång i livet. Öknamn i relationer är kanske det vanligaste men ändå det minst diskuterade problemet med modern kärlek.

Vad är "skällsord"?

Namngivning är när du använder ord för att skada den andra personen, inte för att skapa kontakt. Allt från förolämpningar och skällsord till skämt om personens fysiska egenskaper är namngivning. Även att stigmatisera en person för ett tillfälligt misslyckande eller missöde är en form av namngivning.

Vissa använder det för att såra offret känslomässigt och angripa deras självkänsla. För andra är det harmlöst skoj. I sunda relationer är det oftast det senare. Men så här är det med glåpord och förolämpningar i relationer: du vet aldrig vilken hulling som kommer att träffa djupt.

När ett förhållande har fastnat i den giftiga sumpmarken av tillmälen blir hela dynamiken sur. Du kommer på dig själv med att ta till det under relationsgräl, och saker blir bara värre därifrån. Snart nog blir tillmälen en stapelvara för de flesta konversationer.

Exempel på tillmälen i relationer

Jag är säker på att de flesta av er håller med om att tillmälen är dåligt i ett förhållande. Ändå kanske du gör det regelbundet utan att inse det. Jag har sett det hända tillräckligt ofta i min vänskapskrets och familj.

Min farbror har för vana att aldrig använda en persons namn när han tilltalar dem. Han tror på att skapa unika titlar åt alla familjemedlemmar. Det är ett sätt att visa sin kärlek till oss. Min titel - tack vare mina tänder - är "Snurre Sprätt". De flesta i min familj har vant sig vid namnen vid det här laget. Men på dåliga dagar får min farbror ofta utstå mycket ilska. Vanligtvis från sin fru för att han kallar henne fel typ avnamn på fel sorts platser.

Det är helt förståeligt. För vissa människor kan det vara svårt att skilja roligt, älskvärt skämtande från sårande, passivt aggressiva förolämpningar, vilket leder till tydliga tecken på dålig kommunikation i förhållandet. Ta en titt på följande exempel:

"Herregud, varför är du så irriterande!?" "Du är så snål!" "Du är äcklig!" "Vilken patetisk förlorare du är!" "Du är SÅ dum!"

Vilka av ovanstående verkar särskilt otäcka, och vilka verkar helt ofarliga för dig? Se till att fråga din partner också. Det finns en god chans att de kan ha en annan syn på saken.

11 sätt att skada namngivning i relationer

Martin Teicher, psykolog vid Harvard Medical School, har teoretiserat att unga vuxna som utsätts för verbala kränkningar under barndomen löper stor risk att utveckla psykiatriska symptom senare i livet. Studien visade att upprepade förolämpningar i kamratgrupper kan leda till depression, ångest och till och med dissociation. Upprepade glåpord och förolämpningar i relationer kan få liknande konsekvenser.

När verbala kränkningar kommer från de viktigaste personerna i ditt liv blir effekten ännu större. Öknamn i relationer är inte bara farligt för parets dynamik utan också för deras individuella mentala hälsa. Låt oss ta reda på hur öknamn påverkar en relation:

1. Utskällningar utlöser osäkerhet

Det här är en självklarhet. Hela konceptet med tillmälen bygger på att rikta in sig på offrets osäkerhet. I romantiska relationer är effekten dock mycket starkare. Din partner är den enda person som känner till din djupaste osäkerhet. Så när de tar till tillmälen är smärtan naturligtvis så mycket skarpare.

Det kommer att finnas tillfällen då ni kommer att bråka och säga mindre trevliga saker till varandra. Men det är viktigt att hålla varandras mest sårbara sidor utom räckhåll. Så även när du blir riktigt arg på din partner, kom ihåg att undvika att ta upp ämnen som de bara har litat på dig med.

2. Det visar en brist på respekt

Kärleken må vara evig, men den går upp och ner i ett långvarigt förhållande. Det finns dagar då din partner gör dig galen och det är helt omöjligt att fortsätta överösa dem med kärlek. Den enda faktor som håller dig uppe under sådana dagar är respekt i ett förhållande. Respekt för den typ av människa din bättre hälft är. Respekt för deras omsorg och uppoffringar. Om denna respekt dör ut, kommer förhållandetär så gott som över.

Öknamn kan vara extremt skadligt för den ömsesidiga respekten mellan ett par. Även om det sker i stundens hetta kan effekterna av öknamn i relationer vara djupgående. Det kan få din partner att känna sig oälskad och respektlös på samma gång.

9. Utskällningar förstör förtroendet

Det finns inget större förtroendebrott än att använda någons innersta sårbarhet mot dem. Det är precis därför som skällsord i en relation är en form av svek. När två personer är i en relation öppnar de upp sina mest sårbara jag för varandra.

Delandet kommer med ett underförstått förtroende för att båda kommer att skydda varandras sårbarhet. Så när du kallar din partner för namn och attackerar hans eller hennes sårbara sida bryter du deras förtroende. Det kan vara mycket svårt att reparera en relation när förtroendeproblemen börjar bli allvarliga.

10. Dess mål är att dominera

Öknamn är mobbning, helt enkelt. Personer som använder öknamn i sina relationer har ett behov av att dominera sin partner. De nedvärderar den andra personen genom förolämpningar och verbala övergrepp för att smeka sin egen osäkerhet. Det värsta av allt är att offret till slut blir mer och mer beroende av mobbarens gillande.

Att angripa en persons känslomässiga svagheter är lika illa som fysisk misshandel. Även om det inte syns, lämnar tillmälen mentala ärr som kan vara livet ut.

11. Inget gott kommer någonsin ut av det...någonsin!

Slagsmål och gräl är oundvikligt i alla relationer. Enstaka kärleksgräl och lite bråk kan vara hälsosamt för relationen, förutsatt att det tar slut. Att avsluta ett gräl på rätt sätt är lika viktigt som anledningen till det. Det finns absolut inget scenario där öknamn kan lösa ett gräl. Om något kan det göra det värre.

Ta exemplet med Amanda och Steve. Bråket i deras relation tog en farlig vändning när Amanda kastade de grövsta skällsorden mot Steve i ett anfall av ilska, som svarade med att slå sönder hennes laptop och kasta sig fram för att nästan slå henne. Det är vad det gör att använda skällsord för att få utlopp för din ilska. Det leder till att din partner antingen förolämpar dig tillbaka eller slutar prata helt och hållet.Ingen av dem gör något gott för den aktuella diskussionen eller för förhållandet i allmänhet.

Nu när du vet hur tillmälen påverkar en relation, låt oss prata om hur man hanterar det. I en sund relation är tillmälen nästan alltid oavsiktliga. Och strategin för att lösa det är ganska enkel: Var INTE kärnfull. Tala INTE till punkt. Använd alla ord som står till ditt förfogande för att uttrycka dina känslor. Tala ut om ditt hjärta och uppmuntra din partner att göra detsamma.

Resonemanget bakom detta råd är enkelt: Ju mer du pratar om det som bekymrar dig, desto bättre mår du. Samtidigt behöver du inte ta till skarpa pikar för att få fram din poäng.

Ibland vet människor mycket väl att skällsord är dåligt i en relation men det hindrar dem inte från att göra det. Att lösa sådana fall kan vara svårare eftersom det handlar om att avkoda personens undermedvetna arbete. Att söka professionell vägledning är det klokaste tillvägagångssättet i sådana scenarier.

Innan vi avslutar, en vänlig påminnelse: Namngivning är ofta djupt rotat i vårt ordförråd. De flesta av oss lär oss det under vår barndom och det kan vara svårt att bli av med det. Men vi måste bli av med det. Speciellt om det skadar dig och dina nära och kära. När allt kommer omkring förtjänar inte alla tidigare vanor en plats i din framtid.

Vanliga frågor

Det beror verkligen på den dynamik du delar med din partner. Om tillmälena används som ett sätt att visa ömhet eller för att göra relationen mer lekfull, så är det okej. Måttfullhet är dock nyckeln. Även när man skämtar bör tillmälena styras av en känsla av empati. Om din partners tillmälen stör dig, så måste de upphöra. Det spelar ingen roll vad avsikten med detta ärscenario eftersom resultatet är oacceptabelt.

Namngivning kan vara mycket skadligt för den dynamik som ett par delar. Upprepade fall av namngivning håller på att hugga bort den tillit och respekt som två personer har för varandra. Det försvagar förhållandet såväl som den mentala friden hos de inblandade individerna. Namngivning i relationer är i bästa fall irriterande för mottagaren. Och i värsta fall kan det oåterkalleligt skadaDet finns mängder av exempel på hur oavbrutna skällsord i relationer har fått kärlekspar att avsky varandra. 3. Hur hanterar man skällsord i ett förhållande?

Ett direkt och ärligt tillvägagångssätt är ofta den bästa lösningen på de flesta relationsproblem. Prata med din partner om hur tillmälena gör dig upprörd. Försök att ha detta samtal vid en lämplig tidpunkt. Att diskutera det omedelbart efter ett gräl kan antingen göra din partner defensiv eller få honom att känna sig för skyldig.Ett annat sätt att hantera problemet är genom relationsrådgivning. Professionell vägledning kanuppmärksamma de mindre uppenbara aspekterna av problemet och erbjuda beprövade lösningar. I extrema fall kan det vara rätt att avsluta förhållandet på lång sikt.