"Perché non possiamo fare una bella cena tranquilla a casa?" "Tutti i miei amici vengono alla festa, sarà divertente" "Non è mai divertente per me con voi idioti..." "Potrebbe esserlo, se non fossi sempre così stronzo"

E proprio così, una semplice conversazione sulla cena si è trasformata in una sessione tossica di insulti. Purtroppo, questo non è nemmeno uno scenario da una volta nella luna blu. Gli insulti nelle relazioni sono forse il problema più comune ma meno discusso dell'amore moderno.

Che cos'è l'insulto?

L'appellativo è quando si usano le parole non per creare un legame, ma per ferire l'altra persona. Qualsiasi cosa, dagli insulti e dagli abusi alle battute sugli attributi fisici della persona, è un appellativo. Anche stigmatizzare una persona per un fallimento o un incidente occasionale è una forma di appellativo.

Alcuni lo usano per ferire emotivamente la vittima e attaccare la sua autostima, mentre per altri si tratta di un divertimento innocuo. Nelle relazioni sane, di solito si tratta della seconda ipotesi. Ma c'è un problema con gli insulti e le offese nelle relazioni: non si sa mai quale frecciata colpirà nel profondo.

Una volta che una relazione si blocca nella palude tossica dell'insulto, l'intera dinamica si inasprisce. Ci si ritrova a ricorrervi durante le discussioni, e le cose non fanno che peggiorare. Ben presto, l'insulto diventa il punto fermo della maggior parte delle conversazioni.

Esempi di insulti nelle relazioni di coppia

Sono certa che la maggior parte di voi sarà d'accordo sul fatto che insultare è negativo in una relazione. Eppure, potreste farlo regolarmente senza rendervene conto. L'ho visto accadere abbastanza spesso nella mia cerchia di amici e nella mia famiglia.

Mio zio ha l'abitudine di non usare mai il nome di una persona per rivolgersi ad essa. Crede nella creazione di titoli unici per tutti i membri della famiglia. È un modo per dimostrare il suo amore per noi. Il mio titolo - grazie ai miei denti da cerbiatto - è "Bugs Bunny". La maggior parte della mia famiglia si è ormai abituata a questi nomi. Ma nelle giornate storte, mio zio è spesso oggetto di molta rabbia. Di solito, da parte di sua moglie, per averla chiamata nel modo sbagliato.di nomi nei posti sbagliati.

Per alcune persone può essere difficile separare le battute divertenti e affettuose dagli insulti offensivi e passivo-aggressivi, il che porta a segnali rivelatori di una cattiva comunicazione nella relazione. Guardate i seguenti esempi:

"Oh mio Dio, perché sei così fastidioso!" "Sei un tale taccagno!" "Sei disgustoso!" "Che patetico perdente che sei!" "Sei così stupido!".

Quali di questi vi sembrano particolarmente sgradevoli e quali invece vi sembrano del tutto innocui? Chiedetelo anche al vostro partner: è molto probabile che abbia una visione diversa.

11 modi in cui gli insulti nelle relazioni danneggiano i rapporti di coppia

Martin Teicher, psicologo della Harvard Medical School, ha teorizzato che i giovani adulti che subiscono abusi verbali durante l'infanzia corrono un rischio elevato di sviluppare sintomi psichiatrici più tardi nella vita. Lo studio ha suggerito che gli insulti ripetuti nei gruppi di pari possono portare a depressione, ansia e persino dissociazione. Gli insulti e le offese ripetute nelle relazioni possono avere conseguenze simili.

Quando l'abuso verbale proviene dalle persone più importanti della vostra vita, il suo effetto è amplificato. Gli insulti nelle relazioni sono pericolosi non solo per la dinamica di coppia, ma anche per la salute mentale individuale. Scopriamo come gli insulti influiscono su una relazione:

1. L'insulto al nome scatena insicurezza

Questo è un dato di fatto: l'intero concetto di insulto si basa sul colpire le insicurezze della vittima. Nelle relazioni sentimentali, tuttavia, l'effetto è molto più potente. Il vostro partner è l'unica persona che conosce le vostre insicurezze più profonde. Quindi, quando ricorre all'insulto, il dolore è naturalmente molto più acuto.

Ci saranno momenti in cui litigherete e vi direte cose non proprio dolci, ma è importante tenere lontani gli aspetti più vulnerabili dell'altro. Quindi, anche quando vi arrabbiate davvero tanto con il vostro partner, ricordate di evitare di affrontare argomenti di cui si è fidato solo con voi.

2. Dimostra una mancanza di rispetto

L'amore può anche essere eterno, ma in una relazione a lungo termine è un flusso e riflusso. Ci sono giorni in cui il vostro partner vi fa impazzire ed è impossibile continuare a inondarlo d'amore. L'unico fattore che vi fa andare avanti in questi giorni è il rispetto in una relazione. Il rispetto per il tipo di persona che è la vostra dolce metà. Il rispetto per le sue attenzioni e i suoi sacrifici. Se questo rispetto viene meno, la relazione si esaurisce.è come se fosse finita.

L'insulto può essere estremamente dannoso per il rispetto reciproco di una coppia. Anche se avviene nella foga del momento, gli effetti dell'insulto nelle relazioni di coppia possono essere profondi: può far sentire il partner non amato e allo stesso tempo non rispettato.

9. Gli insulti distruggono la fiducia

Non c'è violazione della fiducia più grande che usare le vulnerabilità più intime di una persona contro di lei. È proprio per questo che l'insulto in una relazione è una forma di tradimento. Quando due persone hanno una relazione, si aprono l'un l'altro il loro io più vulnerabile.

La condivisione è accompagnata da una fiducia implicita nel fatto che entrambi proteggeranno la vulnerabilità dell'altro. Quindi, quando chiamate il vostro partner con dei nomi e attaccate il suo lato vulnerabile, state rompendo la sua fiducia. Può essere molto difficile riparare una relazione una volta che i problemi di fiducia iniziano ad aggravarsi.

10. Mira a dominare

L'insulto è un atto di bullismo, puro e semplice. Le persone che si esprimono con insulti nelle loro relazioni hanno il bisogno di dominare il loro partner. Mettono l'altra persona al tappeto con insulti e abusi verbali per accarezzare le proprie insicurezze. La cosa peggiore è che la vittima finisce per diventare sempre più dipendente dall'approvazione del bullo.

Attaccare le fragilità emotive di una persona è altrettanto grave dell'abuso fisico: anche se non si vede, l'insulto lascia cicatrici mentali che possono durare tutta la vita.

11. Non ne esce mai nulla di buono... mai!

I litigi e le discussioni sono inevitabili in ogni rapporto di coppia. Un occasionale battibecco tra amanti e qualche discussione può essere salutare per la relazione, a patto che alla fine finisca. La corretta chiusura di una discussione è importante quanto il motivo che l'ha generata. Non c'è assolutamente nessuno scenario in cui l'insulto con i nomi possa risolvere una discussione. Semmai può peggiorarla.

Prendiamo l'esempio di Amanda e Steve: i battibecchi nella loro relazione hanno preso una piega pericolosa quando Amanda, in un impeto di rabbia, ha scagliato le offese più pesanti contro Steve, che ha risposto spaccando in mille pezzi il suo computer portatile e si è sporto in avanti per quasi colpirla. Questo è l'effetto che fa il ricorso agli insulti per sfogare la propria rabbia: porterà il vostro partner a insultarvi a sua volta o a smettere del tutto di parlare.Nessuna delle due cose fa bene all'argomento in questione o alla relazione in generale.

Ora che sapete in che modo gli insulti influiscono su una relazione, parliamo di come affrontarli. In una relazione sana, gli insulti sono quasi sempre involontari e la strategia per risolverli è piuttosto semplice: non siate pungenti, non andate al sodo. Usate tutte le parole a vostra disposizione per esprimere i vostri sentimenti. Esprimete il vostro cuore e incoraggiate il vostro partner a fare lo stesso.

Il ragionamento che sta alla base di questo consiglio è semplice: più si parla di ciò che ci preoccupa, più ci si sente bene. Allo stesso tempo, non è necessario ricorrere a battute taglienti per far valere le proprie ragioni.

A volte le persone sanno bene che l'insulto è negativo in una relazione, ma questo non impedisce loro di farlo. Risolvere questi casi può essere più complicato perché implica la decodifica del funzionamento del subconscio della persona. Rivolgersi a un professionista è il modo più saggio di agire in questi scenari.

Prima di concludere, vi ricordiamo che i nomignoli sono spesso radicati nel nostro vocabolario. La maggior parte di noi li ha acquisiti durante l'infanzia e possono essere un aspetto difficile da eliminare. Ma dobbiamo eliminarli. Soprattutto se fanno male a voi e ai vostri cari. Dopo tutto, non tutte le abitudini del passato meritano un posto nel vostro futuro.

Domande frequenti

Dipende dalla dinamica che condividete con il vostro partner. Se l'appellativo viene usato come un modo per mostrare affetto o per aggiungere un po' di gioco alla relazione, allora va bene. Tuttavia, la chiave è la moderazione. Anche quando si scherza, l'appellativo deve essere guidato da un senso di empatia. Se l'appellativo del vostro partner vi infastidisce, allora deve cessare. Non importa quale sia l'intenzione in questoperché il risultato è inaccettabile.

Gli insulti possono essere molto dannosi per la dinamica di coppia. I ripetuti episodi di insulti intaccano la fiducia e il rispetto che due persone nutrono l'una per l'altra, indebolendo la relazione e la pace mentale delle persone coinvolte. Gli insulti nelle relazioni di coppia sono, nel migliore dei casi, fastidiosi per chi li riceve e, nel peggiore, sono in grado di danneggiare irrimediabilmente il rapporto di coppia.Ci sono decine di esempi in cui l'incessante nominazione nelle relazioni ha portato i partner romantici a detestarsi l'un l'altro. 3. Come affrontare gli insulti in una relazione?

Un approccio diretto e onesto è spesso la soluzione migliore per la maggior parte dei problemi relazionali. Parlate con il vostro partner di come gli insulti vi turbano. Cercate di avere questa conversazione in un momento appropriato. Discuterne subito dopo un litigio può far sì che il vostro partner si metta sulla difensiva o si senta troppo in colpa. Un altro modo per affrontare il problema è la consulenza relazionale. Una guida professionale puòportare l'attenzione sugli aspetti meno evidenti del problema e offrire soluzioni collaudate. In casi estremi, la fine della relazione potrebbe essere la scelta giusta a lungo termine.