“Af hverju getum við ekki bara borðað rólegan kvöldverð heima?” „Allir vinir mínir koma í veisluna. Það verður gaman.““Það er aldrei gaman fyrir mig með ykkur vitleysingja...“„Það gæti verið, ef þú værir ekki svona b*t%$ allan tímann“

Og bara svona, einfalt Samtal um kvöldmat hefur þróast yfir í eitraðan upphrópunartíma. Því miður, þetta er ekki einu sinni-í-blátt-tungl atburðarás heldur. Nafnavæðing í samböndum er ef til vill algengasta vandamál nútímaástarinnar en samt sem minnst er rætt um.

Hvað er nafnakall?

Nafnakall er þegar þú notar orð ekki til að tengja heldur meiða hinn. Allt frá móðgunum og misnotkun til gjafir á líkamlegum eiginleikum einstaklingsins er nafnakall. Jafnvel að stimpla mann fyrir einstaka mistök eða óhöpp er eins konar upphrópun.

Sumt fólk notar það til að særa fórnarlambið tilfinningalega og ráðast á sjálfsálit þess. Fyrir aðra er það meinlaust gaman. Í heilbrigðum samböndum er það venjulega hið síðarnefnda. En hér er málið með nafngiftir og móðganir í samböndum: þú veist aldrei hvaða gadda slær djúpt.

Þegar samband festist í eitruðu mýri nafnkalla, verður allt gangverkið súrt. Þú finnur sjálfan þig að grípa til þess í sambandsdeilum og hlutirnir versna bara þaðan. Fljótlega verður nafnakall uppistaðan í flestum samtölum.

Dæmi um nafngiftir í samböndum

Ég er viss um að flestirþú munt sammála því að nafngiftir séu slæmar í sambandi. Samt gætirðu verið að gera það reglulega án þess að gera þér grein fyrir því. Ég hef séð það gerast nógu oft í vinahópi mínum og fjölskyldu.

Frændi minn hefur það fyrir sið að nota aldrei nafn manns til að ávarpa hann. Hann trúir á heimabrugg einstaka titla fyrir alla fjölskyldumeðlimi. Það er leið til að sýna ást hans til okkar. Titillinn minn – þökk sé tönnum mínum – er „Bugs Bunny“. Flestir í fjölskyldunni minni eru nú vanir nöfnunum. En á slæmum dögum er frændi minn oft á öndverðum meiði af mikilli reiði. Venjulega frá konu sinni fyrir að kalla hana röngum nöfnum á röngum stöðum.

Það er fullkomlega skiljanlegt. Fyrir sumt fólk getur verið erfitt að aðskilja skemmtilegt, hjartnæmt grín frá meiðandi, óbeinar og árásargjarnum móðgunum, sem leiðir til glöggvísinda um slæm samskipti í sambandinu. Skoðaðu eftirfarandi dæmi:

“Ó, guð minn góður, af hverju ertu svona pirrandi!?”“Þú ert svo ódýr skauta!” „Þú ert ógeðslegur!“ „Þvílíkur aumingjaskapur, þú ert!“ „Þú ert svo heimskur!“

Nú, hvað af ofantöldu virðist sérstaklega viðbjóðslegt og hverjir virðast þér algjörlega skaðlausir? Vertu viss um að spyrja maka þinn líka. Það eru sanngjarnar líkur, þeir gætu haft aðra skoðun á því.

11 leiðir að nafngiftir í samböndum skaða þá

Martin Teicher, sálfræðingur við Harvard Medical School, hefur sett fram þá kenningu að ungt fullorðið fólk sem reynslamunnleg misnotkun á barnsaldri er í mikilli hættu á að fá geðræn einkenni síðar á ævinni. Rannsóknin gaf til kynna að endurteknar móðganir í jafningjahópum geti leitt til þunglyndis, kvíða og jafnvel sundrunar. Endurtekin upphrópanir og móðganir í samböndum geta haft svipaðar afleiðingar.

Þegar munnleg misnotkun kemur frá mikilvægustu manneskjunum í lífi þínu magnast áhrif þess. Nafngiftir í samböndum eru hættulegar, ekki aðeins fyrir hreyfigetu hjónanna heldur einnig geðheilsu þeirra. Við skulum komast að því hvernig upphrópanir hafa áhrif á samband:

1. Nafnakall kallar fram óöryggi

Þetta er sjálfgefið. Hugmyndin um nafngift byggist á því að miða við óöryggi fórnarlambsins. Í rómantískum samböndum eru áhrifin hins vegar miklu öflugri. Félagi þinn er sá eini sem þekkir dýpsta óöryggi þitt. Svo þegar þeir grípa til nafngiftar er sársaukinn náttúrulega miklu meiri.

Það koma tímar þar sem þið munuð berjast og segja ekki svo sæta hluti við hvert annað. En það er mikilvægt að halda viðkvæmustu hliðum hvers annars utan seilingar. Svo jafnvel þegar þú ert virkilega reiður út í maka þinn, mundu að forðast að ræða efni sem þeir hafa aðeins treyst þér fyrir.

2. Það sýnir skort á virðingu

Ást gæti verið eilíf en hún fjarar út og flæði í langtímasambandi. Það eru dagar þegar félagi þinn keyrirþú ert brjálaður og það er bara ómögulegt að halda áfram að sturta þeim með ást. Eini þátturinn sem heldur þér gangandi á slíkum dögum er virðing í sambandi. Virðing fyrir manneskju sem betri helmingur þinn er. Virðing fyrir umhyggju þeirra og fórnum. Ef þessi virðing deyr út er sambandið svo gott sem búið.

Nafnakall getur verið afar skaðlegt fyrir gagnkvæma virðingu milli hjóna. Jafnvel þótt það gerist í hita augnabliksins, geta áhrif nafngifta í samböndum verið mikil. Það getur valdið því að maka þínum finnst hann ekki elskaður og vanvirtur á sama tíma.

9. Uppnefni eyðileggur traust

Það er ekkert meiri trúnaðarbrestur en að nota innstu veikleika einhvers gegn þeim. Það er einmitt ástæðan fyrir því að nafngiftir í sambandi eru mynd af svikum. Þegar tvær manneskjur eru í sambandi opna þær viðkvæmasta sjálf sitt fyrir hvort öðru.

Deilingunni fylgir óbeint traust á að báðir muni vernda varnarleysi hvors annars. Svo þegar þú kallar maka þínum nöfnum og ræðst á viðkvæma hlið þeirra, þá ertu að brjóta traust þeirra. Það getur verið mjög erfitt að laga sambandið þegar traustsvandamálin eru farin að síga.

10. Það miðar að því að ráða yfir

Nafnakall er einelti. Einfalt og einfalt. Fólk sem stundar nafngiftir í samböndum sínum hefur þörf fyrir að drottna yfir maka sínum. Þeir setja niður hinn manneskjuna með móðgunum og munnlegu ofbeldistrjúka við eigin óöryggi. Það versta við það er að fórnarlambið verður meira og meira háð samþykki eineltismannsins.

Að ráðast á tilfinningalega breyskleika einstaklings er jafn slæmt og líkamlegt ofbeldi. Jafnvel þótt það komi ekki í ljós skilur nafngiftir eftir andleg ör sem geta varað alla ævi.

11. Það kemur aldrei neitt gott út úr því...Alltaf!

Slagsmál og rifrildi eru óumflýjanleg í hvaða sambandi sem er. Einstaka elskhugi og einhver rifrildi geta verið holl fyrir sambandið, að því tilskildu að því ljúki að lokum. Rétt lokun á rökræðum er jafn mikilvæg og ástæðan fyrir því. Það er nákvæmlega engin atburðarás þar sem nafngiftir geta leyst rök. Ef eitthvað er getur það gert það verra.

Tökum dæmi af Amöndu og Steve. Deilurnar í sambandi þeirra tóku hættulegan snúning þegar Amanda varpaði hinum ýmsu ofbeldi að Steve í reiðisköstum, sem brást við með því að brjóta fartölvuna sína í sundur og stökk fram til að lemja hana næstum. Þetta gerir það að grípa til nafngiftar til að fá útrás fyrir reiði þína. Það mun leiða til þess að maki þinn annað hvort móðgar þig til baka eða hættir alveg að tala. Hvorugt þeirra gagnar röksemdafærsluna eða sambandið almennt.

Nú þegar þú veist hvernig upphrópanir hafa áhrif á samband, skulum við tala um hvernig á að takast á við það. Í heilbrigðu sambandi er nafngift næstum alltaf óviljandi. Og stefnan til að leysa það er sanngjörneinfalt: Ekki vera kurteis. EKKI tala til marks. Notaðu öll þau orð sem þú hefur til að tjá tilfinningar þínar. Talaðu af hjarta þínu og hvettu maka þinn til að gera slíkt hið sama.

Röksemdin á bak við þessi ráð er einföld: Því meira sem þú talar um það sem er að angra þig, því betur líður þér. Á sama tíma þarftu ekki að grípa til beittra kjaftshögg til að koma sjónarmiðum þínum á framfæri.

Stundum veit fólk vel að upphrópanir eru slæmar í sambandi en það hindrar það ekki í að taka þátt í það. Það getur verið erfiðara að leysa slík mál þar sem það felur í sér að afkóða undirmeðvitundarvinnu viðkomandi. Það er skynsamlegasta ráðið í slíkum tilfellum að leita faglegrar leiðbeiningar.

Áður en við ljúkum, vinsamleg áminning: Nafnkall á oft rætur í orðaforða okkar. Flest okkar tökum það upp á barnæsku og það getur verið erfitt að losa sig við það. En varpa því verðum við. Sérstaklega ef það er að særa þig og ástvini þína. Þegar öllu er á botninn hvolft eiga ekki allar fyrri venjur skilið sess í framtíðinni þinni.

Algengar spurningar

Það fer mjög eftir kraftinum sem þú deilir með maka þínum. Ef nafngiftin er notuð sem leið til að sýna ástúð eða bæta glettni við sambandið, þá er það í lagi. Hins vegar er hófsemi lykillinn. Jafnvel þegar verið er að grínast ætti nafnakall að vera leiðbeint með tilfinningu fyrir samúð. Ef nafngift maka þíns truflar þig,þá þarf það að hætta. Það skiptir ekki máli hvað er ætlunin í þessari atburðarás því niðurstaðan er óviðunandi.

Nafnakall getur verið mjög skaðlegt fyrir þá hreyfingu sem hjón deila. Endurtekin tilvik um nafngiftir halda áfram að grafa undan því trausti og virðingu sem tveir einstaklingar bera fyrir hvor öðrum. Það veikir sambandið sem og andlegan frið viðkomandi einstaklinga. Uppnefni í samböndum er í besta falli pirrandi fyrir viðtakandann. Og í versta falli er það fær um að skaða sambandið óbætanlega. Það eru fjöldamörg dæmi þar sem vægðarlausar nafngiftir í samböndum hafa leitt til þess að rómantískir félagar hata hver annan. 3. Hvernig á að takast á við nafngiftir í sambandi?

Bein og heiðarleg nálgun er oft besta lausnin fyrir flest sambandsmál. Talaðu við maka þinn um hvernig nafngiftin kemur þér í uppnám. Reyndu að hafa þetta samtal á viðeigandi tíma. Að ræða það strax eftir átök getur annað hvort gert maka þinn í vörn eða finna fyrir of sektarkennd. Önnur leið til að takast á við vandamálið er í gegnum sambandsráðgjöf. Fagleg leiðsögn getur vakið athygli á óljósari hliðum vandans og boðið upp á sannaðar lausnir. Í öfgafullum tilfellum gæti það verið rétti kosturinn að slíta sambandinu til lengri tíma litiðtíma.