«Чаму мы не можам проста спакойна паабедаць дома?» «Усе мае сябры прыйдуць на вечарыну. Гэта будзе весела.” “Мне ніколі не бывае весела з вамі, дэбіламі…” “Магчыма быць, калі б вы ўвесь час не былі такой с*ч%$”

І проста так, просты размова пра вячэру перарасла ў таксічны сеанс лаянкі. На жаль, гэта таксама не сцэнар "аднойчы ў блакітным месяцы". Абзыванні ў адносінах, бадай, самая распаўсюджаная, але найменш абмяркоўваемая праблема сучаснага кахання.

Што такое абразы?

Абрыдкаванне - гэта калі вы выкарыстоўваеце словы не для таго, каб злучыць іншага чалавека, а каб прычыніць яму боль. Усё, што заўгодна, ад абраз і лаянкі да насмешак над фізічнымі характарыстыкамі чалавека, - гэта абразы. Нават стыгматызацыя чалавека за выпадковыя няўдачы або няшчасныя выпадкі з'яўляецца формай лаянкі.

Некаторыя людзі выкарыстоўваюць гэта, каб эмацыйна параніць ахвяру і атакаваць іх самапавагу. Для іншых гэта бяскрыўдная забава. У здаровых адносінах, як правіла, апошняе. Але вось што тычыцца лаянкі і абразы ў адносінах: ніколі не ведаеш, якая калючка закране глыбока.

Як толькі адносіны захрасаюць у таксічным балоце лаянкі, уся дынаміка становіцца дрэннай. Вы заўважаеце, што звяртаецеся да гэтага падчас спрэчак у адносінах, і ад гэтага ўсё становіцца толькі горш. Неўзабаве лаянне становіцца асноўным элементам большасці размоў.

Прыклады лаяння ў адносінах

Я ўпэўнены, што большасцьвы пагадзіцеся, што лаянка - гэта дрэнна ў адносінах. Тым не менш, магчыма, вы робіце гэта рэгулярна, не ўсведамляючы гэтага. Я бачыў, як гэта здаралася даволі часта ў коле маіх сяброў і сям'і.

Мой дзядзька мае звычку ніколі не звяртацца да людзей па імені. Ён верыць у унікальныя назвы хатняга піва для ўсіх членаў сям'і. Гэта спосаб паказаць сваю любоў да нас. Мой тытул - дзякуючы маім грызунам - "Багз Бані". Большая частка маёй сям'і прывыкла да імёнаў. Але ў цяжкія дні мой дзядзька часта выклікае шмат злосці. Звычайна ад яго жонкі за тое, што яна называла яе няправільнымі імёнамі ў неналежных месцах.

Гэта цалкам зразумела. Некаторым людзям можа быць цяжка аддзяліць весялосць, мілыя сцёбы ад крыўдных, пасіўна-агрэсіўных абраз, што прыводзіць да відавочных прыкмет дрэннага зносін у адносінах. Зірніце на наступныя прыклады:

«Божа мой, чаму ты такі надакучлівы!?»«Ты такі нікчэмнік!»«Ты агідны!»«Які ты жаласны няўдачнік!» «Ты ТАКІ тупы!»

А цяпер, што з вышэйпералічанага здаецца вам асабліва непрыемным, а што зусім бяскрыўдным? Абавязкова спытайце і свайго партнёра. Ёсць вялікая верагоднасць, што яны па-іншаму паглядзяць на гэта.

11 спосабаў лаяння ў адносінах шкодзіць ім

Марцін Тэйчэр, псіхолаг з Гарвардскай медыцынскай школы, выказаў тэорыю, што маладыя людзі, якія вопытслоўнае гвалт у дзяцінстве рызыкуе развіць псіхіятрычныя сімптомы ў далейшым жыцці. Даследаванне паказала, што паўторныя абразы ў групах аднагодкаў могуць прывесці да дэпрэсіі, трывогі і нават дысацыяцыі. Паўторныя абразы і абразы ў адносінах могуць мець падобныя наступствы.

Калі славесныя абразы зыходзяць ад самых важных людзей у вашым жыцці, іх эфект узмацняецца. Абзыванні ў адносінах небяспечныя не толькі для дынамікі пары, але і для іх індывідуальнага псіхічнага здароўя. Давайце даведаемся, як абразы ўплываюць на адносіны:

1. Абразкі выклікаюць няўпэўненасць

Гэта дадзенасць. Уся канцэпцыя лаянкі заснавана на няўпэўненасці ахвяры. У рамантычных адносінах, аднак, эфект значна больш моцны. Ваш партнёр - адзіны чалавек, які ведае вашу глыбокую няўпэўненасць. Такім чынам, калі яны звяртаюцца да абразаў, боль, натуральна, значна мацнейшы.

Будуць моманты, калі вы, хлопцы, будзеце сварыцца і гаварыць адзін аднаму не вельмі прыемныя рэчы. Але важна трымаць найбольш уразлівыя аспекты адзін аднаго па-за дасяжнасцю. Так што нават калі вы вельмі моцна злуецеся на свайго партнёра, памятайце, каб не закранаць тэмы, якія ён толькі вам даверыў.

2. Гэта дэманструе адсутнасць павагі

Каханне можа быць вечным, але яно знікае і адлівае паток у доўгатэрміновых адносінах. Бываюць дні, калі за рулём знаходзіцца ваш партнёрты звар'яцеў, і проста немагчыма працягваць абсыпаць іх любоўю. Адзіны фактар, які падтрымлівае вас у такія дні, - гэта павага ў адносінах. Павага да таго, якім чалавекам з'яўляецца ваша лепшая палова. Павага за іх клопат і ахвяры. Калі гэтая павага знікае, адносіны як бы скончыліся.

Абрыдкаванне можа быць надзвычай шкодным для ўзаемнай павагі паміж парай. Нават калі гэта адбываецца ў самы разгар моманту, наступствы абразаў у адносінах могуць быць глыбокімі. Гэта можа прымусіць вашага партнёра адначасова адчуваць сябе нялюбым і непаважаным.

9. Абразка разбурае давер

Няма большага парушэння даверу, чым выкарыстанне чыіхсьці самых уразлівых месцаў супраць іх. Менавіта таму лаянка ў адносінах з'яўляецца формай здрады. Калі два чалавекі знаходзяцца ў адносінах, яны адкрываюць адзін аднаму сваю найбольш уразлівую асобу.

Абмен адбываецца з няяўным даверам, што абодва будуць абараняць уразлівасці адзін аднаго. Такім чынам, калі вы абзываеце свайго партнёра і атакуеце яго ўразлівы бок, вы парушаеце іх давер. Аднавіць адносіны можа быць вельмі цяжка, калі праблемы з даверам пачынаюць нагняцца.

10. Імкнецца дамінаваць

Абрыдкаванне - гэта здзек. Ясна і проста. Людзі, якія абзываюцца ў сваіх адносінах, маюць патрэбу дамінаваць над партнёрам. Яны прыніжаюць іншага чалавека праз абразы і слоўныя абразылашчыць сваю ўласную няўпэўненасць. Горш за ўсё тое, што ахвяра ў канчатковым выніку становіцца ўсё больш і больш залежнай ад адабрэння хулігана.

Напад на эмацыянальныя недахопы чалавека такі ж дрэнны, як і фізічнае гвалт. Нават калі гэта не відаць, абразы пакідаюць псіхічныя шнары, якія могуць застацца на ўсё жыццё.

11. Нічога добрага з гэтага не атрымліваецца... Ніколі!

Сваркі і сваркі непазбежныя ў любых адносінах. Выпадковыя сваркі паміж каханымі і некаторыя спрэчкі могуць быць карыснымі для адносін, пры ўмове, што яны ў рэшце рэшт скончацца. Правільнае завяршэнне спрэчкі гэтак жа важна, як і яе прычына. Абсалютна не існуе сцэнара, калі лаянка можа вырашыць спрэчку. У любым выпадку гэта можа пагоршыць сітуацыю.

Бярыце прыклад з Аманды і Стыва. Сварка ў іх адносінах прыняла небяспечны абарот, калі Аманда ў парыве гневу абрынула Стыва самымі адборнымі словамі, а той у адказ разбіў яе ноўтбук на кавалкі і кінуўся наперад, ледзь не ўдарыўшы яе. Вось што робіць зварот да абразаў, каб выліць свой гнеў. Гэта прывядзе да таго, што ваш партнёр альбо абразіць вас у адказ, альбо зусім спыніць размову. Ні адзін з іх не прыносіць карысці ні спрэчцы, ні адносінам у цэлым.

Цяпер, калі вы ведаеце, як лаянка ўплывае на адносіны, давайце пагаворым аб тым, як з гэтым змагацца. У здаровых адносінах лаянка амаль заўсёды бывае ненаўмыснай. І стратэгія яе вырашэння справядліваяпросты: НЕ будзьце сціплымі. НЕ гавары па сутнасці. Выкарыстоўвайце ўсе словы, якія ёсць у вашым распараджэнні, каб выказаць свае пачуцці. Выказвайцеся шчыра і заахвочвайце свайго партнёра рабіць тое ж самае.

Гэты савет тлумачыцца проста: чым больш вы кажаце пра тое, што вас турбуе, тым лепш вы сябе адчуваеце. У той жа час вам не трэба звяртацца да рэзкіх насмешак, каб даказаць сваю думку.

Часам людзі добра ведаюць, што лаянка - гэта дрэнна ў адносінах, але гэта не перашкаджае ім удзельнічаць у гэта. Вырашыць такія выпадкі можа быць складаней, бо гэта звязана з расшыфроўкай працы падсвядомасці чалавека. Пошук прафесійнага кіраўніцтва - самы мудры спосаб дзеянняў у такіх сітуацыях.

Перад тым, як скончыць, сяброўскі напамін: абразы часта ўкараніліся глыбока ў нашым слоўніку. Большасць з нас падхопліваюць яго ў дзяцінстве, і ад гэтага можа быць складана пазбавіцца. Але праліць яго мы павінны. Асабліва, калі гэта балюча вам і вашым блізкім. У рэшце рэшт, не ўсе мінулыя звычкі заслугоўваюць месца ў вашай будучыні.

Часта задаюць пытанні

Гэта сапраўды залежыць ад дынамікі, якую вы падзяляеце з партнёрам. Калі лаянка выкарыстоўваецца як спосаб паказаць прыхільнасць або дадаць гуллівасці ў адносіны, то гэта нармальна. Аднак галоўнае - умеранасць. Нават жартуючы, абзываць трэба з пачуццём суперажывання. Калі вас турбуе абразка вашага партнёра,тады гэта трэба спыніць. Не мае значэння, які намер у гэтым сцэнары, таму што вынік непрымальны.

Абрыдкі могуць быць вельмі шкоднымі для дынамікі пары. Паўторныя выпадкі лаянкі працягваюць падрываць давер і павагу двух людзей адзін да аднаго. Гэта аслабляе адносіны, а таксама душэўны спакой уцягнутых людзей. Абзыванні ў адносінах у лепшым выпадку раздражняюць таго, хто атрымлівае. А ў горшым выпадку гэта здольна нанесці непапраўную шкоду адносінам. Ёсць мноства прыкладаў, калі нястомныя абразы ў адносінах выклікалі ў рамантычных партнёраў ненавісць адзін да аднаго. 3. Як справіцца з абразамі ў адносінах?

Прамы і сумленны падыход часта з'яўляецца лепшым рашэннем для большасці праблем у адносінах. Пагаворыце са сваім партнёрам аб тым, як лаянка вас засмучае. Паспрабуйце правесці гэтую размову ў прыдатны час. Абмеркаванне гэтага адразу пасля сваркі можа або прымусіць вашага партнёра абараняцца, або адчуваць сябе занадта вінаватым. Іншы спосаб справіцца з праблемай - гэта кансультаванне ў адносінах. Прафесійнае кіраўніцтва можа прыцягнуць увагу да менш відавочных аспектаў праблемы і прапанаваць правераныя рашэнні. У крайнім выпадку спыненне адносін можа быць правільным выбарам надоўгатэрмін.