Калі вы думаеце, што адносіны - гэта сонца і вясёлка, то вы памыляецеся. Часам гэта чорныя хмары і навальніцы. Вам давядзецца пайсці на шмат кампрамісаў у адносінах, каб яны ішлі гладка. Калі ў адносінах няма кампрамісу, вы можаце неўзабаве сутыкнуцца з айсбергам.

Каб зразумець розніцу паміж здаровым і нездаровым кампрамісам, мы звярнуліся да псіхолага-кансультанта Намраты Шармы (магістр прыкладной псіхалогіі), які абаронца псіхічнага здароўя і СРЗП і спецыялізуецца на прадастаўленні кансультацый па пытаннях таксічных адносін, траўмаў, гора, праблем у адносінах, гендэрнага і хатняга гвалту. Яна сказала: «Калі мы гаворым пра здаровы кампраміс у адносінах, неабходна, каб яго прынялі абодва бакі ў адносінах.

«Калі толькі адзін ідзе на кампраміс, то гэта нездарова ў любым выпадку. Гэта ясна паказвае, наколькі таксічнымі могуць быць адносіны. Ціск, нагрузка адносін толькі на аднаго чалавека. Напрыклад, калі адзін партнёр увесь час чакае ад іншага кампрамісу, няхай гэта будзе тое, каб пайсці з сябрамі на вечарынку або чакаць, што яны будуць дзейнічаць і паводзіць сябе пэўным чынам, калі іншы чалавек можа рабіць або паводзіць сябе так, як яму хочацца. Гэта некаторыя прыклады кампрамісу ў адносінах, якія ні ў якім разе не з'яўляюцца прымальнымі або здаровымі».

Кампраміс у адносінах - гэта вельмі натуральна, часта.і здаровы, таму што няма двух людзей, якія жадаюць або любяць аднолькавыя рэчы. Але калі вы адчуваеце, што вы заўсёды той, хто ідзе на кампраміс, або вы заўсёды той, хто паддаецца капрызам і жаданням партнёра, то гэта адна з прыкмет нездаровага кампрамісу ў адносінах.

Чаму кампраміс важны ў адносінах

Перш чым мы прыступім да дэталяў нездаровага кампрамісу ў адносінах, важна зразумець розніцу паміж кампрамісам і ахвярай. Кампраміс, які дапамагае вам і вашаму партнёру развівацца разам як каманда, з'яўляецца здаровым, тады як дрэнныя кампрамісы можна назваць ахвярамі, і ёсць некалькі рэчаў, на якія вы ніколі не павінны ісці на кампраміс у адносінах.

Вы можаце чакаць, што ваш партнёр пойдзе на кампраміс або вы можаце пайсці на кампраміс, каб умацаваць давер, надзейнасць і бяспеку ў адносінах. Але калі гэтыя кампрамісы накіраваны на карысць жаданням і шчасцю толькі аднаго чалавека, гэта можна лёгка вызначыць як нездаровы кампраміс у адносінах.

Намрата кажа: «Няма двух людзей, якія нараджаюцца аднолькава. У кожнага з нас ёсць свой багаж з дзяцінства і мінулых адносін. Ва ўсіх нас у жыцці быў розны вопыт. Калі два чалавекі збіраюцца разам, галоўная мэта - зразумець адзін аднаго. Асноўная неабходнасць кампрамісу - гэта проста мірна і гарманічна ладзіць.

«Кампраміс у адносінах неабходны длястварыць такое асяроддзе, дзе вы абодва можаце слухаць адзін аднаго, каб мець прастору без асуджэння, дзе вы можаце гаварыць пра што заўгодна і быць адкрытымі для новага вопыту. Гэта таксама важна, таму што калі вы гэтага не зробіце, вы не зможаце давяраць адзін аднаму, а давер з'яўляецца будаўнічым блокам адносін.

«Калі няма кампрамісу, вы як быццам жывяце адзін у адносінах, як быццам вы з іншым чалавекам па імені. Ёсць шмат саветаў, як правільна знайсці кампраміс у шлюбе. Калі вам трэба атрымліваць асалоду ад добрага і перажыць дрэннае ў жыцці, вам трэба пайсці на кампраміс у адносінах. Узлёты і падзенні адносін можна арыентавацца і атрымліваць асалоду ад іх толькі тады, калі ў адносінах ёсць зносіны і кампрамісы, не змяняючы сябе.

«Калі вы робіце што-небудзь для іншага чалавека ў форме кампрамісу, гэта ўтварае больш глыбокую сувязь з вашым партнёрам, развівае блізкасць, якая ўмацуе вашу сувязь. Калі вы хочаце цалкам зразумець адносіны, то кампраміс становіцца самым істотным аспектам разумення гэтых адносін».

3. Калі яны перасякаюць межы

Калі вы яшчэ не ўсталявалі межы са сваім партнёрам, гэта час, калі вы сядзеце і пагаворыце пра гэта, бо зносіны і кампраміс у адносінах вельмі неабходныя. Ёсць некаторыя здаровыя межы адносін, якіх вы павінны прытрымлівацца. Калі вы маўчыце пра межы, таму што выне жадаеце пакрыўдзіць свайго партнёра, гэта можа прывесці да мноства непаразуменняў у далейшым.

Намрата кажа: «Межы для вас і пра вас. Яны могуць быць любымі, пачынаючы ад фізічных межаў і заканчваючы эмацыйнымі і фінансавымі межамі. Калі ваш партнёр не жадае ісці на кампраміс у адносінах, вы можаце падумаць, як усталяванне мяжы можа палепшыць гэта».

5. Калі за імі заўсёды застаецца апошняе слова

Спрэчкі аб адносінах з'яўляюцца звычайнай з'явай, але ў гэтых аргументах не можа дамінаваць адзін чалавек. Кожны раз, калі ў здаровых адносінах узнікае канфлікт, кожны партнёр павінен адчуваць, што мае свабоду выказваць свае пачуцці, не прычыняючы шкоды іншаму чалавеку.

Намрата кажа: «Калі чалавек кантралюе размову або працягвае перакручваць апавяданне, каб мець апошняе слова для таго, каб выйграць спрэчку, то гэта адна з відавочных прыкмет таго, што ваш партнёр адмаўляецца ісці на кампраміс у адносінах».

6. Чакаецца, што адзін партнёр будзе плаціць за ўсё

Адна справа, калі партнёр плаціць добраахвотна, але іншая справа, калі ён робіць гэта не жадаючы. У адносінах, дзе вы абодва маеце фінансавую стабільнасць і адказваеце за дом, справядліва, каб вы абодва дзялілі рахункі пароўну, бо лепш прымяняць гендэрную роўнасць ва ўсіх відах адносін.

Намрата кажа: «Калі толькі адзін партнёр павінен плаціць за ўсё, тохутка яны могуць успрымаць вас як цяжар. Яны перастануць думаць, што вы вартыя іх любові і ўдзячнасці. Яны пачнуць думаць, што вы не можаце зрабіць што-небудзь самастойна і што вы ва ўсім залежыце ад іх. Калі вашаму партнёру не зручна плаціць за кожны спатканне з вячэрай, таму што вы гэтага чакаеце, то гэта не адзін з добрых прыкладаў кампрамісу ў адносінах».

7. Яны прымаюць усе рашэнні за вас

Намрата кажа: «Ад дробязяў, такіх як тое, што вы ясьце і што вы апранаецеся, да таго, куды паехаць у адпачынак, калі ўсё вышэйпералічанае зроблена паводле выбару толькі аднаго чалавека, гэта азначае, што ў адносінах няма кампрамісу. Калі толькі адзін чалавек вырашае, калі займацца сэксам, а калі бавіць час з сябрамі, то гэта таксічныя адносіны, а таксама адна з прыкмет нездаровага кампрамісу ў адносінах.

«Яны не думаюць размаўляць з вамі, перш чым прымаць важныя рашэнні. Вы адчуваеце сябе пад кантролем. Фактычна ўсе адносіны кантралююцца адным чалавекам. Вы шмат апраўдваецеся перад сабой, чаму не змаглі супрацьстаяць гэтаму кампрамісу, што прывядзе да вялікай колькасці трывог. У канчатковым рахунку, гэта будзе гуляць з вашай галавой.”

8. Калі вашы меркаванні не прымаюцца да ўвагі

Намрата кажа: «Згодна з вялікай колькасцю даследаванняў і сацыяльнай псіхалогіі, людзі створаны такім чынам, што ад іх чакаюць кампрамісаў і прыстасаванняўу грамадстве як асобы. Але калі вы ідзяце на кампраміс са сваім меркаваннем і калі вам здаецца, што вашае меркаванне не чуюць, то гэта проста азначае, што ваш партнёр адмаўляецца ісці на кампраміс і адмаўляецца выправіць недахоп зносін у адносінах».

Кожны чалавек упэўнены і мае права на сваё меркаванне. Тут адносіны патрабуюць больш кампрамісаў, чым калі-небудзь. Патрэбна вялікая ўпэўненасць, каб падзяліцца сваімі поглядамі і мець меркаванне па пэўных рэчах, нават калі іншыя з ім не згодныя. Калі ваш партнёр адмаўляецца прыняць ваша меркаванне, то гэта прыклад нездаровага кампрамісу ў адносінах.

9. Страта вашай асобы і незалежнасці

Адносіны павінны быць бяспечнай прасторай, дзе вы абодва можа падзяліцца вашай сапраўднай індывідуальнасцю адзін з адным. Калі вы змяняеце свае дзеянні, таму што баіцеся, што ваш партнёр можа не спадабацца вам такім, які вы ёсць, то гэта нездаровы кампраміс у адносінах, які цалкам зменіць вас як асобу. Шукайце спосабы быць незалежнымі ў адносінах. Калі вы вясёлы і балбатлівы чалавек, а ваш партнёр не любіць шмат гаварыць, то вы не можаце змяніць сваю асобу на маўчуна, каб проста пасядзець з партнёрам.

На маю асабістую думку, ваша незалежнасць мае быць найвялікшым у сабе. Адна з прычын, чаму з маім былым партнёрам не атрымалася, у тым, што ён спрабаваўперашкаджаць маёй незалежнасці. Нават нешта такое простае, як тусаванне з сябрамі, разглядалася ў негатыўным святле. Ён прымусіў мяне адчуваць сябе вінаватым за тое, што я добра правёў час. Я зразумеў, што правільны чалавек гэтага не зробіць. Яны не будуць прасіць мяне паставіць пад пагрозу сваю незалежнасць толькі дзеля таго, каб адчуваць сябе ў бяспецы ў адносінах.

Часта задаюць пытанні

Кампраміс важны для падтрымання міру ў адносінах нават у цяжкія часы і падчас канфліктаў. Адносіны, у якіх абодва партнёры аднолькава ідуць на кампраміс, ніколі не прымусяць аднаго з іх адчуваць сябе цяжарам. Ісці на кампраміс не весела, але гэта вельмі недаацэнены акт любові, які большасць людзей не заўважае.

Гэта здаровы да таго часу, пакуль ніхто з іх не адчувае, што гэта ахвяра, і не крыўдзіцца на кампраміс. Здаровы кампраміс у здаровых адносінах павысіць любоў двух людзей. Гэта заўсёды выяўляе лепшае ў людзях. 3. Што з'яўляецца прыкладам кампрамісу ў здаровых адносінах?

Дапусцім, ёсць сямейная пара, і муж клапоціцца пра сям'ю, бо жонка працуе жанчына. Хатні муж не прапануе жонцы пакінуць працу і займацца домам. Ён проста выконвае гэтую ролю, не перажываючы за сябе і не вінавацячы жонку ў тым, што яна не вельмі добрая маці. Гэта прыклад кампрамісу ў здаровымадносіны. 4. Наколькі вы павінны ісці на кампрамісы ў адносінах?

Кампрамісы не паддаюцца вымярэнню і ніколі не павінны каштаваць. Гэта не павінна прыніжаць або задавальняць асобнага чалавека і не павінна быць на ўзроўні, на якім вы нават не пазнаеце сябе. Гэта занадта шмат кампрамісаў, калі яны ператвараюцца ў цяжар. Здаровы баланс - гэта тое, чаго мы шукаем. Усе кампрамісы павінны даць вам адчуць, што вы абодва рухаецеся да адной мэты.