Si crees que en una relación todo es sol y arco iris, no podrías estar más equivocado. A veces son nubes negras y tormentas eléctricas. En una relación tendrás que transigir mucho para que siga navegando sin problemas. Cuando no hay compromiso en una relación, puede que pronto choques con un iceberg.

Para entender la diferencia entre el compromiso sano y el insano, nos pusimos en contacto con la psicóloga Namrata Sharma (Máster en Psicología Aplicada), defensora de la salud mental y de los DHSR y especializada en ofrecer asesoramiento sobre relaciones tóxicas, trauma, duelo, problemas de pareja, violencia de género y violencia doméstica.relación, es necesario que sea aceptada por las dos partes de la relación.

"Si sólo uno está transigiendo, eso no es sano de ninguna manera. Muestra claramente lo tóxica que puede ser la relación. La presión, la carga de una relación recae sólo sobre una persona. Por ejemplo, si un miembro de la pareja está constantemente esperando que el otro transija, ya sea para salir con los amigos de fiesta o esperando que actúe y se comporte de una determinada manera cuando la otra persona puede hacer ose comporten como quieran. Esos son algunos ejemplos de compromiso en una relación que no son en absoluto aceptables ni saludables".

El compromiso en una relación es muy natural, común y saludable porque no hay dos personas que quieran o les gusten las mismas cosas. Pero si sientes que siempre eres tú el que tiene que comprometerse o siempre eres tú el que cede a los caprichos y deseos de tu pareja, entonces es uno de los signos de compromiso poco saludable en una relación.

Por qué es importante el compromiso en una relación

Antes de empezar con los detalles de los compromisos poco saludables en una relación, es importante entender la diferencia entre compromiso y sacrificio. Un compromiso, que os ayuda a ti y a tu pareja a crecer juntos como equipo, es saludable, mientras que los malos compromisos se pueden enunciar como sacrificios y hay algunas cosas que nunca deberías comprometer en una relación.

Puedes esperar que tu pareja se comprometa o puedes ser tú quien se comprometa para fomentar la confianza, la fiabilidad y la seguridad en una relación. Pero cuando estos compromisos se centran en beneficiar sólo los deseos y la felicidad de una persona, podría definirse fácilmente como un compromiso malsano en una relación.

Namrata afirma: "No hay dos personas que nazcan de la misma manera. Todos tenemos nuestro propio bagaje debido a nuestra infancia y a relaciones pasadas. Todos hemos tenido diferentes experiencias en la vida. Cuando dos personas se juntan, el objetivo principal es entenderse mutuamente. La necesidad básica de compromiso es simplemente llevarse bien pacífica y armoniosamente.

"El compromiso en una relación es necesario para crear ese entorno en el que ambos puedan escucharse, para tener ese espacio sin prejuicios en el que puedan hablar de cualquier cosa y estar abiertos a nuevas experiencias. También es importante porque si no lo hacen, no podrán confiar el uno en el otro y la confianza es la piedra angular de una relación".

"Cuando no hay compromiso, es como si estuvieras viviendo solo en la relación, como si estuvieras con la otra persona porque sí". Hay muchos consejos para comprometerse en un matrimonio de la manera correcta. Si necesitas disfrutar de lo bueno y sobrevivir a lo malo en la vida, necesitas comprometerte en una relación. Los altibajos de una relación se pueden navegar y disfrutar sólo cuando hay comunicación ycomprometerse en una relación sin cambiar uno mismo.

"Cuando haces algo por la otra persona en forma de compromiso, se forma un vínculo más profundo con tu pareja, se desarrolla una cercanía, lo que reforzará vuestro vínculo. Si quieres comprender una relación por completo, el compromiso se convierte en el aspecto más esencial para entender esa relación."

3. Cuando cruzan fronteras

Si aún no has establecido límites con tu pareja, es hora de que os sentéis a hablar de ello, ya que la comunicación y el compromiso en una relación son muy necesarios. Hay algunos límites saludables en una relación que debes seguir. Si te callas sobre los límites porque no quieres herir a tu pareja, puede que esto te lleve a muchos malentendidos más adelante.

Namrata dice: "Los límites son para ti y sobre ti. Pueden ser cualquier cosa, desde límites físicos a límites emocionales y financieros. Si tu pareja no está dispuesta a comprometerse en una relación, quizá quieras considerar cómo poner un límite podría mejorar esto".

5. Cuando siempre necesitan tener la última palabra

Las discusiones en una relación son habituales, pero no pueden estar dominadas por una sola persona. Cuando surge un conflicto en una relación sana, cada miembro de la pareja debe sentir que tiene la libertad de expresar sus sentimientos sin herir a la otra persona.

Namrata dice: "Cuando una persona controla la conversación o sigue tergiversando la narración sólo para tener la última palabra con el fin de ganar la discusión, entonces es una de las señales claras de que tu pareja se niega a comprometerse en una relación."

6. Se espera que uno de los miembros de la pareja pague todo

Una cosa es que la pareja pague voluntariamente y otra que lo haga sin querer. En una relación en la que ambos son económicamente estables y se responsabilizan de la casa, lo justo es que ambos se repartan las facturas a partes iguales, ya que es mejor aplicar la igualdad de género en todo tipo de relaciones.

Namrata dice: "Si se espera que sólo uno de los miembros de la pareja pague por todo, pronto te verán como una carga. Dejarán de pensar que eres digna de su amor y aprecio. Empezarán a pensar que no puedes hacer las cosas por ti misma y que dependes de ellos para todo. Si tu pareja no se siente cómoda pagando cada cena porque tú esperas que lo haga, entoncesno es uno de los buenos ejemplos de compromiso en una relación".

7. Toman todas las decisiones por ti

Namrata dice: "Desde las pequeñas cosas como lo que comes y lo que te pones hasta dónde ir de vacaciones, si todo lo anterior se hace de acuerdo con la elección de una sola persona, significa que no hay compromiso en una relación. Si sólo una persona decide cuándo tener relaciones sexuales y cuándo salir con los amigos, entonces es una relación tóxica y también uno de los signos de compromiso poco saludable en una relación".relación.

"No se plantean hablar contigo antes de tomar decisiones importantes. Te sientes controlado. De hecho, toda la relación está controlada por una persona. Te inventas un montón de excusas sobre por qué no pudiste enfrentarte a ese compromiso, lo que te provocará muchos problemas de ansiedad. Al final, jugará con tu cabeza".

8. Cuando no se tienen en cuenta tus opiniones

Namrata dice: "Según muchos estudios y la psicología social, los seres humanos están hechos de una cierta manera en la que se espera que se comprometan y se ajusten en una sociedad como individuos. Pero si usted está comprometiendo su opinión y si usted se siente como si sus opiniones no están siendo escuchadas, entonces simplemente significa que su pareja se niega a comprometerse y se niega a solucionar la falta de comunicación en una sociedad.relación".

Cada persona es obstinada y tiene derecho a tener su propia opinión. Aquí es donde una relación requiere más compromisos que nunca. Se necesita mucha confianza para compartir tus puntos de vista y tener una opinión sobre ciertas cosas, incluso si los demás tienden a estar en desacuerdo. Si tu pareja se niega a aceptar tu opinión, entonces es un ejemplo de compromiso poco saludable en una relación.

9. Perder la personalidad y la independencia

Una relación debe ser un espacio seguro en el que ambos podáis compartir vuestra verdadera personalidad. Si cambias tus acciones porque tienes miedo de que a tu pareja no le gustes tal y como eres, entonces es un compromiso poco saludable en una relación que te cambiará por completo como persona. Busca formas de ser independiente en una relación. Si eres una persona burbujeante y habladoray a tu pareja no le gusta hablar mucho, entonces no puedes cambiar tu personalidad de silencioso sólo para estar bien con tu pareja.

En mi opinión personal, tu independencia tiene que ser lo mejor de ti mismo. Una de las razones por las que no funcionó con mi anterior pareja es porque intentaba desalentar mi independencia. Incluso algo tan sencillo como salir con mis amigos lo veía de forma negativa. Me hacía sentir culpable por pasármelo bien. Me di cuenta de que una persona correcta no haría eso. Ellosno me pedirían que comprometiera mi independencia sólo para sentirse seguros en la relación.

Preguntas frecuentes

El compromiso es importante para mantener la paz en la relación, incluso en los momentos difíciles y durante los conflictos. Una relación en la que ambos miembros de la pareja se comprometen por igual nunca hará que uno de los dos se sienta agobiado. No es divertido comprometerse, pero es un acto de amor muy infravalorado, que la mayoría de la gente pasa por alto.

Es saludable siempre y cuando ninguno de los dos sienta que es un sacrificio o se sienta resentido por un compromiso. Un compromiso saludable en una relación sana realzará el amor que comparten dos personas. Siempre saca lo mejor de las personas. 3. ¿Cuál es un ejemplo de compromiso en una relación sana?

Pongamos que hay un matrimonio y el marido se ocupa de la familia, ya que la mujer trabaja. Un marido hogareño no sugiere a la mujer que deje su trabajo para ocuparse de la casa, sino que se limita a desempeñar ese papel sin sentirse menos consigo mismo ni culpar a la mujer por no ser una buena madre. Ése es un ejemplo de compromiso en una relación sana. 4. ¿Hasta qué punto se debe ceder en una relación?

Los compromisos no se pueden medir y nunca deben tener un coste. No deben rebajar ni satisfacer a una sola persona y no deben estar a un nivel en el que ni siquiera te reconozcas. Son demasiados compromisos cuando se convierten en cargas. Lo que buscamos es un equilibrio sano. Todos los compromisos deben hacerte sentir que los dos os dirigís hacia el mismo objetivo.