Егер сіз қарым-қатынаста болу күннің нұры мен кемпірқосақ деп ойласаңыз, қателеспеген боларсыз. Кейде бұл қара бұлттар мен найзағай болады. Қарым-қатынастың бірқалыпты болуы үшін сізге көптеген ымыраға келуге тура келеді. Қарым-қатынаста ымыра болмаған кезде, сіз көп ұзамай айсбергке соғылуыңыз мүмкін.

Салауатты және зиянды ымыраға келудің айырмашылығын түсіну үшін біз кеңесші психолог Намрата Шармаға (қолданбалы психология магистрі) хабарластық. психикалық денсаулық және SRHR уытты қарым-қатынастар, жарақаттар, қайғы-қасірет, қарым-қатынас мәселелері, гендерлік және тұрмыстық зорлық-зомбылық бойынша кеңес беруді қорғаушы және маманданған. Ол былай деді: «Біз қарым-қатынастағы сау ымыраға келу туралы айтатын болсақ, оны қарым-қатынастағы екі тараптың да қабылдауы қажет.

«Егер тек біреу ғана ымыраға келсе, онда бұл ешқандай жолмен сау емес. Бұл қарым-қатынастың қаншалықты улы болуы мүмкін екенін анық көрсетеді. Қарым-қатынастың қысымы, жүгі бір адамға ғана түседі. Мысалы, егер бір серіктес үнемі басқа біреудің ымыраға келуін күтсе, мейлі ол достарымен кешке бару туралы болсын немесе олардан басқа адам өздері қалағандай әрекет ете алатын немесе өзін ұстай алатын белгілі бір жолмен әрекет және әрекет етуді күту туралы болсын. Бұл қарым-қатынастағы ымыраға келудің кейбір мысалдары, олар ешқандай жағдайда қолайлы немесе сау.»

Қатынастағы ымыраға келу өте табиғи, жиі кездеседі.және дені сау, өйткені екі адам бірдей нәрсені қаламайды немесе ұнатпайды. Бірақ егер сіз әрқашан ымыраға келетін адам екеніңізді сезсеңіз немесе серіктесіңіздің қалаулары мен қалауларына көнетін болсаңыз, онда бұл қарым-қатынастағы дұрыс емес ымыраға келу белгілерінің бірі.

Қарым-қатынаста ымыраға келу неліктен маңызды

Қарым-қатынастағы дұрыс емес ымыраға келудің егжей-тегжейлерімен танысуды бастамас бұрын, ымыраға келу мен құрбандық арасындағы айырмашылықты түсіну маңызды. Сізге және сіздің серіктесіңізге команда ретінде бірге өсуге көмектесетін ымыраға келу сау, ал жаман ымыраға келу құрбандық ретінде көрсетілуі мүмкін және қарым-қатынаста ешқашан ымыраға келмейтін бірнеше нәрсе бар.

Сіз серіктесіңіздің ымыраға келуін немесе ымыраға келуін күтуге болады. Сіз қарым-қатынаста сенімділікті, сенімділікті және қауіпсіздікті нығайту үшін ымыраға келетін адам бола аласыз. Бірақ бұл ымыраға келулер тек бір адамның қалауы мен бақытына пайда келтіруге бағытталған кезде, оны қарым-қатынастағы зиянды ымыра ретінде оңай анықтауға болады.

Намрата былай дейді: «Екі жеке адам бірдей туылмайды. Біздің балалық шағымыз бен бұрынғы қарым-қатынасымыздың арқасында бәріміздің жеке жүктеріміз бар. Әрқайсымыз өмірде әртүрлі тәжірибені бастан өткердік. Екі адам қосылса, бірін-бірі түсіну басты мақсат. Ымыраға келудің ең негізгі қажеттілігі - жай ғана бейбіт және үйлесімді тіл табысу.

«Қатынастағы ымыраға келу қажет.Екеуіңіз де бір-біріңізді тыңдай алатын ортаны жасаңыз, сіз кез келген нәрсе туралы сөйлесе алатын және жаңа тәжірибелерге ашық болатын үкімсіз кеңістікке ие болыңыз. Бұл сондай-ақ маңызды, өйткені егер сіз мұны жасамасаңыз, сіз бір-біріңізге сене алмайсыз және сенім қарым-қатынастың негізі болып табылады.

«Ешқандай ымыра болмаған кезде, сіз өмір сүріп жатқандай боласыз. қарым-қатынаста жалғыз, сіз басқа адаммен атыңыз үшін жүрген сияқтысыз. Некеде дұрыс жолмен ымыраға келудің көптеген кеңестері бар. Өмірде жақсылықтан ләззат алып, жамандықтан аман қалу керек болса, қарым-қатынаста ымыраға келу керек. Қарым-қатынастың құлдырауы мен құлдырауын өзіңізді өзгертпей, қарым-қатынаста және қарым-қатынаста ымыраға келгенде ғана шарлауға және ләззат алуға болады.

«Сіз басқа адам үшін ымыраға келу түрінде бірдеңе жасасаңыз, ол сіздің серіктесіңізбен тереңірек байланыс жасайды, ол сіздің қарым-қатынасыңызды нығайта түсетін жақындықты дамытады. Егер сіз қарым-қатынасты толығымен түсінгіңіз келсе, онда ымыраға келу бұл қарым-қатынасты түсінудің ең маңызды аспектісі болады.»

3. Олар шекараларды кесіп өткенде

Егер сіз серіктесіңізбен әлі шекара орнатпаған болсаңыз, бұл Сіз отыру және бұл туралы сөйлесу уақыты, өйткені қарым-қатынаста қарым-қатынас пен ымыраға келу өте қажет. Сіз ұстануға тиіс кейбір салауатты қарым-қатынас шекаралары бар. Егер сіз шекаралар туралы үндемей қалсаңыз, өйткені сізсеріктесіңізді ренжітпеңіз, бұл көптеген түсініспеушіліктерге әкелуі мүмкін.

Намрата: «Шекаралар сізге және сіз үшін. Олар физикалық шекаралардан эмоционалдық және қаржылық шекараларға дейін кез келген нәрсе болуы мүмкін. Егер сіздің серіктесіңіз қарым-қатынаста ымыраға келуге дайын болмаса, шекараны орнату оны қалай жақсартуға болатынын қарастырғыңыз келуі мүмкін.

5. Олар әрқашан соңғы сөзді қажет еткенде

Қарым-қатынас дәлелдері жиі кездеседі, бірақ бұл дәлелдерді бір адам басқара алмайды. Салауатты қарым-қатынаста жанжал туындаған сайын, әрбір серіктес басқа адамға зиян тигізбестен өз сезімдерін білдіру еркіндігін сезінуі керек.

Намрата былай дейді: «Адам әңгімені басқарғанда немесе әңгімені бұрмалай бергенде. дауда жеңу үшін соңғы сөзді айтсаңыз, бұл сіздің серіктесіңіздің қарым-қатынаста ымыраға келуден бас тартатынының айқын белгілерінің бірі.»

6. Бір серіктес барлығы үшін төлейді деп күтілуде

Серіктестің өз еркімен төлеуі бір нәрсе, бірақ олар мұны қалаусыз жасағанда бұл басқа. Екеуіңіз де қаржылық тұрақты және үйге жауапкершілік алатын қарым-қатынаста екеуіңіздің есепшоттарды бірдей бөлгеніңіз дұрыс, өйткені қарым-қатынастың барлық түрлерінде гендерлік теңдікті қолданған дұрыс.

Намрата: «Егер тек бір серіктес бәрін төлейді деп күтілудекөп ұзамай олар сізді ауыртпалық ретінде көруі мүмкін. Олар сізді олардың сүйіспеншілігі мен бағалауына лайық деп ойлауды тоқтатады. Олар сіз өз бетіңізше ештеңе жасай алмайсыз және сіз бәріне тәуелдісіз деп ойлай бастайды. Егер сіздің серіктесіңіз сіз күткен сайын кешкі асқа ақша төлеуге ыңғайсыз болса, онда бұл қарым-қатынастағы ымыраға келудің жақсы мысалдарының бірі емес.»

7. Олар сіз үшін барлық шешімдерді қабылдайды

Намрата былай дейді: «Не жеп, не киетін сияқты ұсақ-түйек нәрселерден бастап, мерекелерде қайда баруға болады, егер жоғарыда аталған нәрселер тек бір адамның таңдауына сәйкес жасалса, бұл қарым-қатынаста ымыра жоқ дегенді білдіреді. Тек бір адам қашан жыныстық қатынасқа түсу керектігін және достарымен қашан кездесуді шешсе, онда бұл уытты қарым-қатынас, сонымен қатар қарым-қатынастағы сау емес ымыраға келу белгілерінің бірі.

«Олар маңызды шешім қабылдамас бұрын сізбен сөйлесуді ойламайды. Сіз өзіңізді бақылауда сезінесіз. Шындығында, бүкіл қарым-қатынасты бір адам басқарады. Сіз бұл ымыраға неге қарсы тұра алмағаныңыз туралы өзіңізге көптеген ақтауды айтасыз, бұл көптеген алаңдаушылық мәселелеріне әкеледі. Сайып келгенде, ол сіздің басыңызмен ойнайды.»

8. Пікірлеріңіз ескерілмегенде

Намрата былай дейді: «Көптеген зерттеулер мен әлеуметтік психологияға сәйкес, адамдар ымыраға келуге және бейімделуге болатындай етіп жасалған.қоғамда жеке тұлға ретінде. Бірақ егер сіз өз пікіріңізбен ымыраға келсеңіз және сіздің пікіріңіз тыңдалмай жатқандай сезінсеңіз, бұл сіздің серіктесіңіздің ымыраға келуден бас тартқанын және қарым-қатынастағы қарым-қатынастың жетіспеушілігін жоюдан бас тартқанын білдіреді ».

Әр адамның өз пікірі бар және өз пікірін айтуға құқығы бар. Бұл жерде қарым-қатынас бұрынғыдан да көбірек ымыраға келуді талап етеді. Өз көзқарастарымен бөлісу және басқалар келіспесе де, белгілі бір нәрселерге қатысты пікірге ие болу үлкен сенімділікті қажет етеді. Егер сіздің серіктесіңіз сіздің пікіріңізді қабылдаудан бас тартса, бұл қарым-қатынастағы дұрыс емес ымыраға келудің мысалы болып табылады.

9. Жеке тұлғаңыз бен тәуелсіздігіңізді жоғалту

Қарым-қатынас екеуіңіздің ортақ қауіпсіз кеңістік болуы керек. бір-бірімен шынайы болмысыңызды бөлісе алады. Егер сіз серіктесіңіз сізді сол қалпыңызда ұнатпайды деп қорқып, әрекетіңізді өзгертсеңіз, бұл қарым-қатынастағы дұрыс емес ымыраға келу, ол сізді тұлға ретінде толығымен өзгертеді. Қарым-қатынаста тәуелсіз болу жолдарын іздеңіз. Егер сіз көпшіл және көп сөйлейтін адам болсаңыз және сіздің серіктесіңіз көп сөйлегенді ұнатпайтын болса, онда сіз серігіңізбен бірге отыру үшін үнсіз мінезіңізді өзгерте алмайсыз.

Менің жеке пікірімше, сіздің тәуелсіздігіңіз бар. өзіңіз туралы ең үлкен нәрсе болу. Менің бұрынғы серіктесіммен жұмыс істемеуінің бір себебі - ол тырыстытәуелсіздігімді жоққа шығару үшін. Тіпті достарыммен араласу сияқты қарапайым нәрсе де теріс көзқараспен қаралды. Ол мені жақсы уақыт өткізгені үшін кінәлі сезінетін. Мен дұрыс адам мұны істемейтінін түсіндім. Олар қарым-қатынаста өздерін қауіпсіз сезіну үшін менің тәуелсіздігіме нұқсан келтіруімді сұрамайды.

Жиі қойылатын сұрақтар

Тіпті қиын кезеңдер мен қақтығыстар кезінде де қарым-қатынасты тыныш сақтау үшін ымыраға келу маңызды. Екі серіктес бірдей ымыраға келетін қарым-қатынас ешқашан олардың біріне ауыртпалық түсірмейді. Ымыраға келу қызық емес, бірақ бұл өте төмен бағаланған сүйіспеншілік әрекеті, оны көпшілік назардан тыс қалдырады.

Ешқайсысы өзін құрбандық ретінде сезінбесе немесе ымыраға келуге ренжімесе, бұл сау. Салауатты қарым-қатынаста сау ымыраға келу екі адамның сүйіспеншілігін арттырады. Ол әрқашан адамдардың ең жақсысын көрсетеді. 3. Салауатты қарым-қатынаста ымыраға келудің мысалы қандай?

Ерлі-зайыптылар бар делік, ал әйелі жұмыс істейтін әйел болғандықтан күйеуі отбасын асырап отыр делік. Үй күйеуі әйеліне жұмысын тастап, үй шаруасымен айналысуды ұсынбайды. Ол өзін аз сезінбестен немесе жақсы ана болмағаны үшін әйелді кінәламай сол рөлді орындайды. Бұл сау адамда ымыраға келудің мысалықатынас. 4. Қарым-қатынаста қаншалықты ымыраға келу керек?

Мәмілелерді өлшеу мүмкін емес және ешқашан құны болмауы керек. Бұл жалғыз адамды төмендетпеуі немесе қанағаттандырмауы керек және сіз өзіңізді танымайтын деңгейде болмауы керек. Олар ауыртпалыққа айналғанда тым көп ымыраға келу. Салауатты теңгерім - бұл біз іздейтін нәрсе. Барлық ымыраға келулер сізді екеуің бір мақсатқа бара жатқандай сезінуі керек.