Ja jūs domājat, ka attiecībās ir tikai saule un varavīksne, tad jūs nevarētu vairāk kļūdīties. Dažkārt tās ir melni mākoņi un negaiss. Jums attiecībās nāksies iziet cauri daudziem kompromisiem, lai tās varētu gludi plūst. Ja attiecībās nav kompromisu, jūs drīz vien varat nokļūt uz ledus kalna.

Lai saprastu atšķirību starp veselīgu un neveselīgu kompromisu, mēs sazinājāmies ar psiholoģi Namratu Šarmu (maģistra grāds lietišķajā psiholoģijā), kura ir garīgās veselības un SRHR aizstāve un specializējas toksisku attiecību, traumu, bēdu, attiecību problēmu, dzimumu un vardarbības ģimenē konsultēšanā. Viņa teica: "Kad mēs runājam par veselīgu kompromisu.attiecībās, ir nepieciešams, lai to pieņemtu abas attiecību puses.

"Ja kompromisus pieņem tikai viens, tas nekādā ziņā nav veselīgi. Tas skaidri parāda, cik toksiskas var būt attiecības. Spiediens, slodze attiecībās gulstas tikai uz vienu cilvēku. Piemēram, ja viens partneris no otra pastāvīgi gaida kompromisus, vai nu attiecībā uz došanos ar draugiem uz ballīti, vai arī sagaida, ka viņš rīkosies un uzvedīsies noteiktā veidā, kur otra persona var darīt vaiuzvesties, kā vien viņi vēlas. Tie ir daži kompromisa piemēri attiecībās, kas nekādā ziņā nav pieņemami vai veselīgi."

Kompromiss attiecībās ir ļoti dabiska, ierasta un veselīga parādība, jo nav divu cilvēku, kuri vēlas vai kuriem patīk vienas un tās pašas lietas. Taču, ja jums šķiet, ka jūs vienmēr esat tas, kas liek piekāpties partnera kaprīzēm un vēlmēm, tad tā ir viena no neveselīga kompromisa pazīmēm attiecībās.

Kāpēc attiecībās ir svarīgs kompromiss

Pirms mēs sākam detalizēti aprakstīt neveselīgus kompromisus attiecībās, ir svarīgi saprast atšķirību starp kompromisu un upuri. Kompromiss, kas palīdz jums un jūsu partnerim augt kopā kā komandai, ir veselīgs, savukārt sliktus kompromisus var nosaukt par upuriem, un ir dažas lietas, ar kurām attiecībās nekad nevajadzētu piekāpties.

Jūs varat sagaidīt, ka jūsu partneris pieļaus kompromisus, vai arī jūs varat būt kompromisa piekritējs, lai veicinātu uzticēšanos, uzticamību un drošību attiecībās. Taču, ja šie kompromisi ir vērsti tikai uz vienas personas vēlmju un laimes apmierināšanu, to var viegli definēt kā neveselīgu kompromisu attiecībās.

Namrata saka: "Neviens cilvēks nav piedzimis vienāds. Mums visiem ir sava bagāža, kas saistīta ar bērnību un iepriekšējām attiecībām. Mums visiem dzīvē ir bijusi atšķirīga pieredze. Kad divi cilvēki satiekas, galvenais mērķis ir saprast viens otru. Pati pamatvajadzība rast kompromisu ir vienkārši mierīgi un harmoniski sadzīvot.

"Kompromiss attiecībās ir nepieciešams, lai radītu tādu vidi, kurā abi var uzklausīt viens otru, lai būtu tā nesodošā telpa, kurā var runāt par jebko un būt atvērti jaunai pieredzei. Tas ir svarīgi arī tāpēc, ka, ja tā nedarīsiet, jūs nespēsiet viens otram uzticēties, un uzticēšanās ir attiecību pamatelements.

"Ja nav kompromisa, tas ir tā, it kā jūs attiecībās dzīvotu viens pats, it kā jūs ar otru cilvēku būtu tikai uzvārdu dēļ. Ir daudz padomu, kā panākt kompromisu laulībā pareizā veidā. Ja dzīvē ir nepieciešams baudīt labo un pārdzīvot slikto, attiecībās ir nepieciešams panākt kompromisu. Attiecību kāpumus un kritumus var pārvarēt un izbaudīt tikai tad, ja ir komunikācija un.kompromisu attiecībās, nemainot sevi.

"Kad jūs kaut ko darāt otra cilvēka labā kompromisa veidā, tas veido dziļāku saikni ar partneri, attīsta tuvību, kas stiprina jūsu saikni. Ja vēlaties pilnībā izprast attiecības, tad kompromiss kļūst par būtiskāko šo attiecību izpratnes aspektu."

3. Kad tie šķērso robežas

Ja vēl neesat noteicis robežas ar partneri, ir pienācis laiks apsēsties un parunāt par to, jo komunikācija un kompromiss attiecībās ir ļoti nepieciešami. Ir dažas veselīgas attiecību robežas, kas jums jāievēro. Ja jūs klusējat par robežām, jo nevēlaties sāpināt savu partneri, tas var novest pie daudziem pārpratumiem, kas turpināsies.

Namrata saka: "Robežas ir domātas jums un par jums. Tās var būt jebkādas, sākot ar fiziskām robežām un beidzot ar emocionālām un finansiālām robežām. Ja jūsu partneris nav gatavs kompromisiem attiecībās, jūs varētu apsvērt, kā robežu noteikšana varētu uzlabot situāciju."

5. Kad viņiem vienmēr ir nepieciešams pēdējais vārds.

Attiecību strīdi ir bieži sastopami, taču šajos strīdos nevar dominēt viena persona. Kad veselīgās attiecībās rodas konflikts, katram partnerim vajadzētu justies tā, ka viņam ir brīvība paust savas jūtas, nesāpinot otru personu.

Namrata saka: "Ja cilvēks kontrolē sarunu vai turpina izkropļot stāstījumu, lai tikai iegūtu pēdējo vārdu un uzvarētu strīdā, tā ir viena no skaidrām pazīmēm, ka partneris atsakās no kompromisiem attiecībās."

6. Tiek sagaidīts, ka viens partneris maksās par visu.

Viena lieta ir, ja partneris maksā labprātīgi, bet cita, ja viņš to dara nelabprātīgi. Attiecībās, kurās abi esat finansiāli stabili un uzņematies atbildību par mājokli, ir tikai godīgi, ja abi rēķinus sadalāt vienādi, jo labāk ir piemērot dzimumu līdztiesību visās attiecībās.

Namrata saka: "Ja tikai no viena partnera tiek sagaidīts, ka viņš maksās par visu, tad drīz vien viņš var uztvert tevi kā apgrūtinājumu. Viņš pārstās domāt, ka tu esi viņa mīlestības un atzinības cienīgs. Viņš sāks domāt, ka tu nespēj visu izdarīt pats un ka esi no viņa atkarīgs. Ja tavam partnerim nav ērti maksāt par katrām vakariņām, jo tu to sagaidi no viņa, tad.tas nav viens no labajiem kompromisu piemēriem attiecībās."

7. Viņi pieņem visus lēmumus jūsu vietā

Namrata saka: "Sākot ar tādām mazām lietām kā, piemēram, ko ēdat un ko valkāt, un beidzot ar to, kur doties brīvdienās, ja visas iepriekš minētās lietas tiek darītas tikai pēc vienas personas izvēles, tas nozīmē, ka attiecībās nav kompromisa. Ja tikai viena persona izlemj, kad nodarboties ar seksu un kad atpūsties ar draugiem, tad tās ir toksiskas attiecības un arī viena no neveselīga kompromisa pazīmēm attiecībās.attiecības.

"Pirms svarīgu lēmumu pieņemšanas viņi neapsver iespēju ar tevi aprunāties. Tu jūties kontrolēts. Faktiski visas attiecības kontrolē viens cilvēks. Tu sev radīsi daudz attaisnojumu, kāpēc nevarēji pretoties šim kompromisam, kas radīs daudz problēmu ar trauksmi. Galu galā tas spēlēsies ar tavu galvu".

8. Ja jūsu viedoklis netiek ņemts vērā

Namrata saka: "Saskaņā ar daudziem pētījumiem un sociālo psiholoģiju cilvēki ir radīti tādā veidā, ka no viņiem tiek gaidīts kompromiss un pielāgošanās sabiedrībā kā indivīdiem. Bet, ja jūs pieļaujat kompromisus attiecībā uz savu viedokli un jūtaties tā, it kā jūsu viedoklis netiktu uzklausīts, tas vienkārši nozīmē, ka jūsu partneris atsakās no kompromisiem un atsakās novērst komunikācijas trūkumu.attiecības."

Katram cilvēkam ir savs viedoklis, un viņam ir tiesības uz savu viedokli. Tieši šeit attiecībās ir nepieciešams vairāk kompromisu nekā jebkad agrāk. Ir nepieciešama liela pārliecība, lai dalītos ar saviem uzskatiem un paustu viedokli par noteiktām lietām, pat ja citi mēdz tam nepiekrist. Ja partneris atsakās pieņemt jūsu viedokli, tas ir neveselīga kompromisa piemērs attiecībās.

9. Personības un neatkarības zaudēšana

Attiecībām jābūt drošai telpai, kurā abi varat dalīties ar savu patieso personību. Ja jūs maināt savu rīcību, jo baidāties, ka partnerim varētu nepatikt tāds, kāds esat, tad tas ir neveselīgs kompromiss attiecībās, kas jūs kā personību pilnībā izmainīs. Meklējiet veidus, kā attiecībās būt neatkarīgam. Ja esat burbuļojošs un runātīgs cilvēks.un jūsu partnerim nepatīk daudz runāt, tad jūs nevarat mainīt savu personību uz klusējošu tikai tāpēc, lai justos labi ar savu partneri.

Manuprāt, jūsu neatkarībai ir jābūt vienīgajai un vislabākajai lietai, kas jums piemīt. Viens no iemesliem, kāpēc ar manu bijušo partneri neizdevās, bija tas, ka viņš centās mani atturēt no neatkarības. Pat tik vienkārša lieta kā kopā būšana ar draugiem tika uztverta negatīvi. Viņš lika man justies vainīgai par to, ka es labi pavadīju laiku. Es sapratu, ka pareizs cilvēks tā nedarītu. Viņi.neprasītu, lai es apdraudētu savu neatkarību tikai tāpēc, lai viņi varētu justies droši attiecībās.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kompromiss ir svarīgs, lai saglabātu attiecības mierīgas arī grūtos brīžos un konfliktu laikā. Attiecībās, kurās abi partneri vienlīdzīgi pieņem kompromisus, viens no viņiem nekad nejutīsies apgrūtināts. Kompromiss nav jautrs, taču tas ir ļoti nenovērtēts mīlestības akts, ko lielākā daļa cilvēku aizmirst.

Tas ir veselīgi, kamēr neviens no viņiem nejūtas kā upuris vai nejūt aizvainojumu pret kompromisu. Veselīgās attiecībās veselīgs kompromiss stiprina divu cilvēku kopīgo mīlestību. Tas vienmēr izceļ labāko cilvēkos. 3. Kāds ir kompromisa piemērs veselīgās attiecībās?

Pieņemsim, ka ir laulāts pāris un vīrs rūpējas par ģimeni, jo sieva ir strādājoša sieviete. Mājīgs vīrs neiesaka sievai pamest darbu un rūpēties par māju. Viņš vienkārši pilda šo lomu, nejūtoties sliktāk par sevi un nevainot sievu, ka tā nav laba māte. Tas ir piemērs kompromisam veselīgās attiecībās. 4. Cik lielus kompromisus vajadzētu pieņemt attiecībās?

Kompromisi nav mērāmi, un tiem nekad nevajadzētu būt par cenu. Tie nedrīkst pazemot vai apmierināt nevienu cilvēku, un tiem nevajadzētu būt tādā līmenī, ka jūs pat neatpazīstat sevi. Tas ir pārāk liels kompromiss, ja tie pārvēršas par slogu. Veselīgs līdzsvars ir tas, ko mēs meklējam. Visiem kompromisiem vajadzētu radīt sajūtu, ka jūs abi ejat uz vienu mērķi.