Om du tror att ett förhållande bara är solsken och regnbågar kan du inte ha mer fel. Ibland är det svarta moln och åskväder. Du kommer att behöva gå igenom en hel del kompromisser i ett förhållande för att hålla det flytande. När det inte finns några kompromisser i ett förhållande kan du snart stöta på ett isberg.

För att förstå skillnaden mellan hälsosam och ohälsosam kompromiss kontaktade vi rådgivningspsykologen Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), som förespråkar mental hälsa och SRHR och är specialiserad på att erbjuda rådgivning för giftiga relationer, trauma, sorg, relationsproblem, könsbaserat våld och våld i hemmet. Hon sa: "När vi pratar om hälsosam kompromiss i enär det nödvändigt att den accepteras av båda parterna i förhållandet.

"Om bara en kompromissar är det inte hälsosamt på något sätt. Det visar tydligt hur giftigt förhållandet kan vara. Pressen, belastningen i ett förhållande ligger bara på en person. Till exempel, om en partner ständigt förväntar sig att den andra ska kompromissa, oavsett om det handlar om att gå ut med vänner på en fest eller att de ska agera och bete sig på ett visst sätt där den andra personen kan göra ellerDet är några exempel på kompromisser i ett förhållande som inte på något sätt är acceptabla eller hälsosamma."

Kompromisser i ett förhållande är mycket naturliga, vanliga och hälsosamma eftersom ingen vill ha eller gillar samma saker. Men om du känner att du alltid är den som kompromissar eller att du alltid är den som ger efter för din partners nycker och önskningar, då är det ett av tecknen på ohälsosamma kompromisser i ett förhållande.

Varför är kompromisser viktiga i ett förhållande?

Innan vi börjar med detaljerna kring ohälsosamma kompromisser i ett förhållande är det viktigt att förstå skillnaden mellan kompromiss och uppoffring. En kompromiss som hjälper dig och din partner att växa tillsammans som ett team är hälsosam, medan dåliga kompromisser kan anges som uppoffringar och det finns några saker du aldrig bör kompromissa med i ett förhållande.

Du kan förvänta dig att din partner kompromissar eller så kan du vara den som kompromissar för att främja förtroende, tillförlitlighet och säkerhet i ett förhållande. Men när dessa kompromisser fokuserar på att gynna endast en persons önskningar och lycka, kan det lätt definieras som en ohälsosam kompromiss i ett förhållande.

Namrata säger: "Det finns inte två individer som föds på samma sätt. Alla har vi vårt eget bagage på grund av vår barndom och tidigare relationer. Vi har alla haft olika erfarenheter i livet. När två människor träffas är huvudmålet att förstå varandra. Det mycket grundläggande behovet av kompromiss är att bara komma överens på ett fredligt och harmoniskt sätt.

"Kompromisser i ett förhållande behövs för att skapa den miljö där båda kan lyssna på varandra, för att ha det icke-dömande utrymme där ni kan prata om allt och vara öppna för nya erfarenheter. Det är också viktigt eftersom om ni inte gör det kommer ni inte att kunna lita på varandra och förtroende är byggstenen i ett förhållande.

"När det inte finns någon kompromiss är det som om du lever ensam i förhållandet, som om du är med den andra personen för namnets skull. Det finns många tips för att kompromissa i ett äktenskap på rätt sätt. Om du behöver njuta av det goda och överleva det dåliga i livet, måste du kompromissa i ett förhållande. Uppgångarna och nedgångarna i ett förhållande kan navigeras och njutas endast när det finns kommunikation ochkompromissa i ett förhållande utan att förändra dig själv.

"När du gör något för den andra personen i form av en kompromiss skapar det ett djupare band med din partner, det utvecklar en närhet som stärker ert band. Om du vill förstå en relation fullständigt blir kompromisser den mest väsentliga aspekten av att förstå den relationen."

3. När de korsar gränser

Om du inte har satt gränser med din partner ännu är det dags att ni sätter er ner och pratar om det eftersom kommunikation och kompromisser i ett förhållande är mycket nödvändiga. Det finns några hälsosamma relationsgränser som du måste följa. Om du håller tyst om gränser eftersom du inte vill skada din partner kan det leda till många missförstånd längre fram i tiden.

Namrata säger: "Gränser är för dig och om dig. De kan vara allt från fysiska gränser till känslomässiga och ekonomiska gränser. Om din partner inte är villig att kompromissa i ett förhållande kanske du vill överväga hur en gräns skulle kunna förbättra detta."

5. När de alltid måste få sista ordet

Det är vanligt med gräl i en relation, men de får inte domineras av en enda person. När en konflikt uppstår i en sund relation ska varje partner känna att de har frihet att uttrycka sina känslor utan att såra den andra personen.

Namrata säger: "När en person styr samtalet eller fortsätter att vrida på berättelsen bara för att få sista ordet och vinna diskussionen, då är det ett av de tydliga tecknen på att din partner vägrar att kompromissa i ett förhållande."

6. En partner förväntas betala för allt

Det är en sak för en partner att betala frivilligt men det är en annan sak när de gör det ovilligt. I ett förhållande där båda är ekonomiskt stabila och tar ansvar för huset, är det bara rättvist att båda delar räkningarna lika eftersom det är bättre att tillämpa jämställdhet i alla typer av relationer.

Namrata säger: "Om bara en partner förväntas betala för allt, kan de snart se dig som en börda. De kommer att sluta tycka att du är värd deras kärlek och uppskattning. De kommer att börja tro att du inte kan göra saker själv och att du är beroende av dem för allt. Om din partner inte är bekväm med att betala för varje middagsdejt eftersom du förväntar dig det, dådet är inte ett av de goda exemplen på kompromiss i ett förhållande."

7. De fattar alla beslut åt dig

Namrata säger, "Allt från småsaker som vad man äter och vad man har på sig till vart man åker på semester, om alla ovanstående saker görs enligt bara en persons val, betyder det att det inte finns någon kompromiss i ett förhållande. Om bara en person bestämmer när man ska ha sex och när man ska umgås med vänner, då är det ett giftigt förhållande och också ett av tecknen på ohälsosam kompromiss i en relation.relation.

"De överväger inte att prata med dig innan de fattar viktiga beslut. Du känner dig kontrollerad. Faktum är att hela förhållandet kontrolleras av en person. Du kommer med en massa ursäkter till dig själv om varför du inte kunde stå upp mot den kompromissen, vilket kommer att leda till en massa ångestproblem. I slutändan kommer det att spela med ditt huvud."

8. När dina åsikter inte tas i beaktande

Namrata säger, "Enligt många studier och socialpsykologi är människor gjorda på ett visst sätt där de förväntas kompromissa och anpassa sig i ett samhälle som individer. Men om du kompromissar med din åsikt och om du känner att dina åsikter inte blir hörda, betyder det helt enkelt att din partner vägrar att kompromissa och vägrar att åtgärda brist på kommunikation i enförhållande."

Varje person har en åsikt och har rätt att ha sin egen åsikt. Det är här ett förhållande kräver fler kompromisser än någonsin. Det krävs mycket självförtroende för att dela dina åsikter och ha en åsikt om vissa saker även om andra tenderar att inte hålla med. Om din partner vägrar att ta din åsikt, är det ett exempel på ohälsosamma kompromisser i ett förhållande.

9. Förlora din personlighet och självständighet

Ett förhållande bör vara en trygg plats där ni båda kan dela er verkliga personlighet med varandra. Om du ändrar dina handlingar eftersom du är rädd att din partner kanske inte gillar dig precis som du är, då är det en ohälsosam kompromiss i ett förhållande som kommer att förändra dig som person helt och hållet. Leta efter sätt att vara självständig i ett förhållande. Om du är en sprudlande och pratsam personoch din partner inte gillar att prata så mycket, då kan du inte ändra din personlighet till att vara tystlåten bara för att passa bra ihop med din partner.

Enligt min personliga åsikt måste din självständighet vara det enskilt bästa med dig själv. En av anledningarna till att det inte fungerade med min tidigare partner var att han försökte avskräcka mig från att vara självständig. Även något så enkelt som att umgås med mina vänner sågs i ett negativt ljus. Han fick mig att känna skuld för att jag hade kul. Jag insåg att en rätt person inte skulle göra så. Deinte skulle be mig att kompromissa med min självständighet bara för att de skulle kunna känna sig trygga i förhållandet.

Vanliga frågor

Kompromisser är viktiga för att hålla förhållandet fridfullt även i tuffa tider och under konflikter. Ett förhållande där båda parterna kompromissar lika mycket kommer aldrig att få någon av dem att känna sig tyngd. Det är inte roligt att kompromissa men det är en mycket underskattad kärlekshandling, som de flesta förbiser.

Det är sunt så länge ingen av dem känner att det är en uppoffring eller känner agg mot en kompromiss. En sund kompromiss i ett sunt förhållande kommer att stärka den kärlek som två personer delar. Det tar alltid fram det bästa hos människor. 3. Vad är ett exempel på kompromiss i en sund relation?

Låt oss säga att det finns ett gift par och att mannen tar hand om familjen medan frun arbetar. En husbonde föreslår inte att frun ska lämna sitt jobb och ta hand om huset. Han fyller bara den rollen utan att känna sig mindre värd eller anklaga frun för att inte vara en bra mamma. Det är ett exempel på kompromiss i en sund relation. 4. Hur mycket bör man kompromissa i ett förhållande?

Kompromisser kan inte mätas och får aldrig kosta. De får inte förnedra eller tillfredsställa en enda person och får inte vara på en nivå där du inte ens känner igen dig själv. Det är för mycket kompromisser när de blir till bördor. En sund balans är vad vi söker. Alla kompromisser ska få dig att känna att ni två är på väg mot samma mål.