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अगर आपको लगता है कि किसी रिश्ते में होना धूप और इंद्रधनुष है, तो आप गलत नहीं हो सकते। कभी काले बादल तो कभी आंधी। किसी रिश्ते को सुचारू रूप से चलाने के लिए आपको एक बड़े समझौते से गुजरना होगा। जब किसी रिश्ते में कोई समझौता नहीं होता है, तो आप जल्द ही हिमशैल से टकरा सकते हैं।
स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर समझौता के बीच के अंतर को समझने के लिए, हम परामर्श मनोवैज्ञानिक नम्रता शर्मा (मास्टर्स इन एप्लाइड साइकोलॉजी) के पास पहुंचे, जो एक मानसिक स्वास्थ्य और SRHR वकालत करते हैं और विषाक्त संबंधों, आघात, दु: ख, रिश्ते के मुद्दों, लिंग आधारित और घरेलू हिंसा के लिए परामर्श देने में माहिर हैं। उन्होंने कहा, "जब हम किसी रिश्ते में स्वस्थ समझौते की बात करते हैं, तो यह आवश्यक है कि रिश्ते में दोनों पक्षों द्वारा इसे स्वीकार किया जाए।
"यदि केवल एक ही समझौता कर रहा है, तो वह किसी भी तरह से स्वस्थ नहीं है। इससे साफ पता चलता है कि रिश्ता कितना जहरीला हो सकता है। किसी रिश्ते का दबाव, बोझ सिर्फ एक व्यक्ति पर होता है। उदाहरण के लिए, यदि एक साथी लगातार दूसरे से समझौता करने की अपेक्षा कर रहा है, चाहे वह किसी पार्टी के लिए दोस्तों के साथ बाहर जाने के बारे में हो या उनसे कार्य करने और एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने की अपेक्षा कर रहा हो, जहां दूसरा व्यक्ति जैसा चाहे वैसा कर सकता है या व्यवहार कर सकता है। ये एक रिश्ते में समझौता करने के कुछ उदाहरण हैं जो किसी भी तरह से स्वीकार्य या स्वस्थ नहीं हैं।और स्वस्थ क्योंकि कोई भी दो व्यक्ति एक जैसी चीज़ें नहीं चाहते या पसंद नहीं करते। लेकिन अगर आपको ऐसा लगता है कि आप हमेशा समझौता करने वाले होते हैं या आप हमेशा अपने साथी की सनक और इच्छाओं के आगे झुकने वाले होते हैं, तो यह रिश्ते में अस्वस्थ समझौते के संकेतों में से एक है।
एक रिश्ते में समझौता क्यों महत्वपूर्ण है
किसी रिश्ते में अस्वास्थ्यकर समझौते के विवरण के साथ शुरू करने से पहले, समझौता और त्याग के बीच के अंतर को समझना महत्वपूर्ण है। एक समझौता, जो एक टीम के रूप में आपको और आपके साथी को एक साथ बढ़ने में मदद करता है, स्वस्थ है, जबकि बुरे समझौते को बलिदान के रूप में कहा जा सकता है और कुछ चीजें हैं जो आपको रिश्ते में कभी समझौता नहीं करनी चाहिए।
आप अपने साथी से समझौता करने की उम्मीद कर सकते हैं या रिश्ते में विश्वास, विश्वसनीयता और सुरक्षा को बढ़ावा देने के लिए आप समझौता करने वाले हो सकते हैं। लेकिन जब ये समझौते केवल एक व्यक्ति की इच्छाओं और खुशी को लाभ पहुंचाने पर केंद्रित होते हैं, तो इसे आसानी से एक रिश्ते में अस्वास्थ्यकर समझौता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है।
नम्रता कहती हैं, ''कोई भी दो व्यक्ति एक जैसे पैदा नहीं होते। बचपन और पिछले रिश्तों के कारण हम सभी के पास अपना सामान होता है। हम सभी के जीवन में अलग-अलग अनुभव हुए हैं। जब दो लोग एक साथ आते हैं तो मुख्य लक्ष्य एक दूसरे को समझना होता है। समझौता करने के लिए सबसे बुनियादी आवश्यकता शांति और सौहार्दपूर्ण ढंग से साथ रहना है।
“रिश्ते में समझौता करने की आवश्यकता होती हैऐसा वातावरण बनाएं जहां आप दोनों एक-दूसरे को सुन सकें, उस गैर-न्यायिक स्थान के लिए जहां आप कुछ भी बात कर सकें और नए अनुभवों के लिए खुले रहें। यह इसलिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप एक दूसरे पर विश्वास नहीं कर पाएंगे और विश्वास ही किसी रिश्ते की नींव है।
यह सभी देखें: आप जिसे प्यार करते हैं, उसके लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के 20 सुपर क्यूट तरीके“जब कोई समझौता नहीं होता है, तो ऐसा लगता है कि आप जी रहे हैं रिश्ते में अकेले, जैसे कि आप दूसरे व्यक्ति के साथ नाम मात्र के लिए हैं। शादी में सही तरीके से समझौता करने के कई टिप्स हैं। यदि आपको जीवन में अच्छाई का आनंद लेने और बुराई से बचे रहने की आवश्यकता है, तो आपको रिश्ते में समझौता करने की आवश्यकता है। किसी रिश्ते के उतार-चढ़ाव को नेविगेट किया जा सकता है और इसका आनंद तभी लिया जा सकता है जब रिश्ते में बिना खुद को बदले संचार और समझौता हो।
“जब आप समझौते के रूप में दूसरे व्यक्ति के लिए कुछ करते हैं, तो यह आपके साथी के साथ एक गहरा बंधन बनाता है, यह एक निकटता विकसित करता है, जो आपके बंधन को मजबूत करेगा। अगर आप किसी रिश्ते को पूरी तरह से समझना चाहते हैं, तो समझौता उस रिश्ते को समझने का सबसे जरूरी पहलू बन जाता है। जब आप बैठकर इसके बारे में बात करते हैं तो रिश्ते में संचार और समझौता बहुत आवश्यक होते हैं। कुछ स्वस्थ संबंध सीमाएँ हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए। यदि आप सीमाओं के बारे में चुप रहते हैं क्योंकि आपअपने साथी को चोट नहीं पहुँचाना चाहते, इससे रास्ते में बहुत सारी गलतफहमियाँ हो सकती हैं।
नम्रता कहती हैं, “सीमाएँ आपके लिए और आपके बारे में हैं। वे भौतिक सीमाओं से लेकर भावनात्मक और वित्तीय सीमाओं तक कुछ भी हो सकते हैं। यदि आपका साथी किसी रिश्ते में समझौता करने को तैयार नहीं है, तो आप इस बात पर विचार कर सकते हैं कि एक सीमा तय करने से यह कैसे बेहतर हो सकता है। 
5. जब उन्हें हमेशा अंतिम शब्द की आवश्यकता होती है
रिश्ते के तर्क आम हैं लेकिन उन तर्कों पर एक व्यक्ति का प्रभुत्व नहीं हो सकता है। जब भी एक स्वस्थ रिश्ते में कोई टकराव पैदा होता है, तो प्रत्येक साथी को यह महसूस करना चाहिए कि उन्हें दूसरे व्यक्ति को चोट पहुँचाए बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की स्वतंत्रता है।
नम्रता कहती हैं, “जब कोई व्यक्ति बातचीत को नियंत्रित करता है या कहानी को तोड़-मरोड़ कर पेश करता है तर्क जीतने के लिए अंतिम शब्द, तो यह स्पष्ट संकेतों में से एक है कि आपका साथी रिश्ते में समझौता करने से इंकार कर रहा है। एक साथी के लिए स्वेच्छा से भुगतान करना एक बात है, लेकिन जब वे इसे अनिच्छा से करते हैं तो यह दूसरी बात है। ऐसे रिश्ते में जहां आप दोनों आर्थिक रूप से स्थिर हैं और घर की जिम्मेदारी लेते हैं, यह उचित है कि आप दोनों बिलों को समान रूप से विभाजित करें क्योंकि सभी प्रकार के रिश्तों में लैंगिक समानता लागू करना बेहतर है।
नम्रता कहती हैं, “अगर केवल एक साथी से हर चीज के लिए भुगतान करने की अपेक्षा की जाती हैजल्द ही वे आपको बोझ के रूप में देख सकते हैं। वे यह सोचना बंद कर देंगे कि आप उनके प्यार और प्रशंसा के योग्य हैं। वे सोचने लगेंगे कि आप अपने आप कुछ नहीं कर सकते और आप हर चीज के लिए उन पर निर्भर हो रहे हैं। यदि आपका साथी हर डिनर डेट के लिए भुगतान करने में सहज नहीं है क्योंकि आप उनसे उम्मीद करते हैं, तो यह रिश्ते में समझौता करने के अच्छे उदाहरणों में से एक नहीं है।"
7. वे आपके लिए सभी निर्णय लेते हैं
नम्रता कहती हैं, ''आप क्या खाते हैं और क्या पहनते हैं जैसी छोटी-छोटी चीजों से लेकर छुट्टियों में कहां जाना है, अगर उपरोक्त सभी चीजें केवल एक व्यक्ति की पसंद के अनुसार की जाती हैं, तो इसका मतलब है कि रिश्ते में कोई समझौता नहीं है. यदि केवल एक ही व्यक्ति यह तय करता है कि कब सेक्स करना है और कब दोस्तों के साथ घूमना है, तो यह एक जहरीला रिश्ता है और रिश्ते में अस्वास्थ्यकर समझौता के संकेतों में से एक है।
यह सभी देखें: धोखा देने के बाद अपनी पत्नी को ठीक करने में कैसे मदद करें“महत्वपूर्ण निर्णय लेने से पहले वे आपसे बात करने पर विचार नहीं करते। आप नियंत्रित महसूस करते हैं। वास्तव में, पूरे रिश्ते को एक ही व्यक्ति द्वारा नियंत्रित किया जाता है। आप अपने बारे में बहुत सारे बहाने बनाते हैं कि आप उस समझौते के खिलाफ क्यों नहीं खड़े हो सके, जिससे बहुत सारी चिंताएँ पैदा होंगी। अंतत: यह आपके सिर के साथ खेलेगा।”
8। जब आपकी राय को ध्यान में नहीं रखा जाता है
नम्रता कहती हैं, “कई अध्ययनों और सामाजिक मनोविज्ञान के अनुसार, इंसानों को एक खास तरह से बनाया गया है, जहां उनसे समझौता करने और एडजस्ट करने की उम्मीद की जाती है।व्यक्तियों के रूप में एक समाज में। लेकिन अगर आप अपनी राय से समझौता कर रहे हैं और अगर आपको लगता है कि आपकी राय नहीं सुनी जा रही है, तो इसका सीधा सा मतलब है कि आपका साथी समझौता करने से इनकार कर रहा है और रिश्ते में संचार की कमी को दूर करने से इनकार कर रहा है।
प्रत्येक व्यक्ति मतवादी होता है और उसे अपनी राय रखने का अधिकार होता है। यह वह जगह है जहाँ एक रिश्ते को पहले से कहीं अधिक समझौता करने की आवश्यकता होती है। अपने विचारों को साझा करने और कुछ चीजों पर राय रखने के लिए बहुत अधिक आत्मविश्वास की आवश्यकता होती है, भले ही दूसरे असहमत हों। यदि आपका साथी आपकी राय लेने से इनकार करता है, तो यह एक रिश्ते में अस्वास्थ्यकर समझौता का एक उदाहरण है। अपने वास्तविक व्यक्तित्व को एक दूसरे के साथ साझा कर सकते हैं। यदि आप अपने कार्यों को बदलते हैं क्योंकि आप डरते हैं कि आपका साथी आपको वैसे ही पसंद नहीं करेगा जैसे आप हैं, तो यह रिश्ते में एक अस्वास्थ्यकर समझौता है जो आपको एक व्यक्ति के रूप में पूरी तरह से बदल देगा। रिश्ते में स्वतंत्र होने के तरीकों की तलाश करें। यदि आप एक चुलबुले और बातूनी व्यक्ति हैं और आपका साथी ज्यादा बात करना पसंद नहीं करता है, तो आप अपने साथी के साथ बैठने के लिए अपने व्यक्तित्व को एक मूक व्यक्ति के रूप में नहीं बदल सकते।
मेरी व्यक्तिगत राय में, आपकी स्वतंत्रता ने अपने बारे में सबसे बड़ी बात बनना। मेरे पूर्व साथी के साथ काम नहीं करने का एक कारण यह है कि उसने कोशिश कीमेरी स्वतंत्रता को हतोत्साहित करने के लिए। यहां तक कि मेरे दोस्तों के साथ घूमने जैसी सरल चीज को भी नकारात्मक रोशनी में देखा गया। वह मुझे अच्छा समय बिताने के लिए दोषी महसूस कराएगा। मुझे एहसास हुआ कि एक सही व्यक्ति ऐसा नहीं करेगा। वे मुझसे अपनी स्वतंत्रता से समझौता करने के लिए नहीं कहेंगे ताकि वे रिश्ते में सुरक्षित महसूस कर सकें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1। रिश्ते में समझौता क्यों जरूरी है?कठिन समय और संघर्ष के दौरान भी रिश्ते को शांतिपूर्ण बनाए रखने के लिए समझौता जरूरी है। एक रिश्ता जहां दोनों पार्टनर समान रूप से समझौता करते हैं, उनमें से किसी एक को कभी भी बोझ महसूस नहीं होगा। समझौता करना मज़ेदार नहीं है लेकिन यह प्यार का एक बहुत ही कम आंका जाने वाला कार्य है, जिसे ज्यादातर लोग नज़रअंदाज़ कर देते हैं।
2। क्या किसी रिश्ते में समझौता स्वस्थ है?यह तब तक स्वस्थ है जब तक दोनों में से कोई भी यह महसूस न करे कि यह एक बलिदान है या समझौते के प्रति नाराजगी महसूस करता है। एक स्वस्थ रिश्ते में एक स्वस्थ समझौता दो लोगों के बीच प्यार को बढ़ाएगा। यह हमेशा लोगों में सर्वश्रेष्ठ लाता है। 3. एक स्वस्थ रिश्ते में समझौता का एक उदाहरण क्या है?
मान लीजिए कि एक विवाहित जोड़ा है और पति परिवार की देखभाल कर रहा है क्योंकि पत्नी एक कामकाजी महिला है। एक घर का पति पत्नी को नौकरी छोड़कर घर संभालने की सलाह नहीं देता। वह सिर्फ अपने बारे में कम महसूस किए बिना या एक अच्छी माँ नहीं होने के लिए पत्नी को दोष दिए बिना उस भूमिका को भर देता है। यह स्वस्थ में समझौता का एक उदाहरण हैरिश्ता। 4. एक रिश्ते में आपको कितना समझौता करना चाहिए?
समझौतों को मापा नहीं जा सकता और इसकी कीमत कभी नहीं चुकानी चाहिए। इसे किसी एक व्यक्ति को नीचा दिखाना या संतुष्ट नहीं करना चाहिए और न ही उस स्तर पर होना चाहिए जहां आप खुद को पहचान भी नहीं पाते। जब वे बोझ बन जाते हैं तो यह बहुत अधिक समझौता होता है। एक स्वस्थ संतुलन वह है जिसकी हम तलाश कर रहे हैं। सभी समझौतों से आपको यह महसूस होना चाहिए कि आप दोनों एक ही लक्ष्य की ओर बढ़ रहे हैं।