Nếu bạn nghĩ rằng trong một mối quan hệ chỉ toàn là ánh nắng và cầu vồng, thì bạn đã nhầm to rồi. Đôi khi đó là những đám mây đen và giông bão. Bạn sẽ phải trải qua rất nhiều thỏa hiệp trong một mối quan hệ để giữ cho nó thuận buồm xuôi gió. Khi không có sự thỏa hiệp trong một mối quan hệ, bạn có thể sớm đụng phải tảng băng trôi.

Để hiểu sự khác biệt giữa thỏa hiệp lành mạnh và không lành mạnh, chúng tôi đã liên hệ với nhà tâm lý học tư vấn Namrata Sharma (Thạc sĩ Tâm lý học ứng dụng), người là một người ủng hộ sức khỏe tâm thần và SRHR và chuyên tư vấn cho các mối quan hệ độc hại, chấn thương, đau buồn, các vấn đề về mối quan hệ, bạo lực gia đình và giới tính. Cô ấy nói: “Khi chúng ta nói về sự thỏa hiệp lành mạnh trong một mối quan hệ, điều cần thiết là cả hai bên trong mối quan hệ đó phải chấp nhận.

“Nếu chỉ một người thỏa hiệp thì điều đó không lành mạnh theo bất kỳ cách nào. Nó cho thấy rõ mối quan hệ có thể độc hại như thế nào. Áp lực, gánh nặng của một mối quan hệ chỉ dồn lên một người. Ví dụ: nếu một đối tác liên tục mong đợi người khác thỏa hiệp, cho dù đó là về việc đi dự tiệc với bạn bè hay mong đợi họ hành động và cư xử theo một cách nhất định mà người kia có thể làm hoặc cư xử theo cách họ muốn. Đó là một số ví dụ về sự thỏa hiệp trong một mối quan hệ không thể chấp nhận được hoặc lành mạnh.”

Thỏa hiệp trong một mối quan hệ là điều rất tự nhiên, phổ biếnvà lành mạnh vì không có hai người muốn hoặc thích những thứ giống nhau. Nhưng nếu bạn cảm thấy mình luôn là người thỏa hiệp hoặc bạn luôn là người chiều theo những ý thích và mong muốn bất chợt của đối tác, thì đó là một trong những dấu hiệu của sự thỏa hiệp không lành mạnh trong một mối quan hệ.

Tại sao thỏa hiệp lại quan trọng trong một mối quan hệ

Trước khi bắt đầu tìm hiểu chi tiết về sự thỏa hiệp không lành mạnh trong một mối quan hệ, điều quan trọng là phải hiểu sự khác biệt giữa thỏa hiệp và hy sinh. Một sự thỏa hiệp giúp bạn và đối tác của bạn cùng phát triển với tư cách là một nhóm lành mạnh, trong khi những thỏa hiệp tồi tệ có thể được coi là sự hy sinh và có một số điều bạn không bao giờ nên thỏa hiệp trong một mối quan hệ.

Bạn có thể mong đợi đối tác của mình thỏa hiệp hoặc bạn có thể là người thỏa hiệp để nuôi dưỡng lòng tin, độ tin cậy và sự an toàn trong một mối quan hệ. Nhưng khi những thỏa hiệp này chỉ tập trung vào việc mang lại lợi ích cho mong muốn và hạnh phúc của một người, thì nó có thể dễ dàng được định nghĩa là một thỏa hiệp không lành mạnh trong một mối quan hệ.

Namrata nói: “Không có hai cá nhân nào sinh ra giống nhau. Tất cả chúng ta đều có hành lý của riêng mình do thời thơ ấu và các mối quan hệ trong quá khứ. Tất cả chúng ta đều có những trải nghiệm khác nhau trong cuộc sống. Khi hai người đến với nhau, mục đích chính là để hiểu nhau. Nhu cầu thỏa hiệp rất cơ bản là hòa thuận với nhau một cách hòa bình và hài hòa.

“Thỏa hiệp trong một mối quan hệ là cần thiết đểtạo ra môi trường mà cả hai bạn có thể lắng nghe nhau, để có không gian không phán xét, nơi bạn có thể nói về bất cứ điều gì và cởi mở với những trải nghiệm mới. Điều này cũng rất quan trọng vì nếu không làm như vậy, các bạn sẽ không thể tin tưởng lẫn nhau và sự tin tưởng là nền tảng của một mối quan hệ.

“Khi không có sự thỏa hiệp, giống như bạn đang sống một mình trong mối quan hệ, như thể bạn ở với người kia vì trùng tên. Có nhiều mẹo để thỏa hiệp trong hôn nhân một cách đúng đắn. Nếu bạn cần tận hưởng những điều tốt đẹp và tồn tại những điều tồi tệ trong cuộc sống, bạn cần phải thỏa hiệp trong một mối quan hệ. Những thăng trầm của một mối quan hệ chỉ có thể được điều hướng và tận hưởng khi có sự giao tiếp và thỏa hiệp trong một mối quan hệ mà không cần thay đổi bản thân.

“Khi bạn làm điều gì đó cho người khác dưới hình thức thỏa hiệp, điều đó sẽ hình thành mối liên kết sâu sắc hơn với đối tác của bạn, nó phát triển sự gần gũi, điều này sẽ củng cố mối quan hệ của bạn. Nếu bạn muốn hiểu thấu đáo về một mối quan hệ, thì sự thỏa hiệp sẽ trở thành khía cạnh thiết yếu nhất để hiểu mối quan hệ đó.”

3. Khi họ vượt qua ranh giới

Nếu bạn chưa đặt ra ranh giới với đối tác của mình, đó là thời gian bạn ngồi xuống và nói về nó vì giao tiếp và thỏa hiệp trong một mối quan hệ là rất cần thiết. Có một số ranh giới mối quan hệ lành mạnh mà bạn phải tuân theo. Nếu bạn giữ im lặng về ranh giới bởi vì bạnkhông muốn làm tổn thương đối tác của mình, điều đó có thể dẫn đến nhiều hiểu lầm về sau.

Namrata nói, “Ranh giới là dành cho bạn và về bạn. Chúng có thể là bất cứ thứ gì, từ ranh giới thể chất đến ranh giới tình cảm và tài chính. Nếu đối tác của bạn không sẵn sàng thỏa hiệp trong một mối quan hệ, bạn có thể muốn xem xét việc đặt ra một ranh giới có thể cải thiện điều này như thế nào.”

5. Khi họ luôn cần có tiếng nói cuối cùng

Các tranh luận về mối quan hệ là phổ biến nhưng những tranh luận đó không thể bị chi phối bởi một người. Bất cứ khi nào xung đột nảy sinh trong một mối quan hệ lành mạnh, mỗi đối tác nên cảm thấy như họ có quyền tự do bày tỏ tình cảm của mình mà không làm tổn thương đối phương.

Namrata nói: “Khi một người kiểm soát cuộc trò chuyện hoặc tiếp tục bóp méo câu chuyện chỉ để có được lời cuối cùng để giành chiến thắng trong cuộc tranh luận, thì đó là một trong những dấu hiệu rõ ràng rằng đối tác của bạn đang từ chối thỏa hiệp trong một mối quan hệ.”

6. Một đối tác phải trả mọi thứ

Đối tác sẵn sàng trả tiền là một chuyện nhưng khi họ miễn cưỡng làm điều đó lại là chuyện khác. Trong một mối quan hệ mà cả hai bạn đều ổn định về tài chính và chịu trách nhiệm về ngôi nhà, thì việc cả hai bạn chia đều các hóa đơn là công bằng vì sẽ tốt hơn nếu áp dụng bình đẳng giới trong mọi loại mối quan hệ.

Namrata nói: “Nếu chỉ có một đối tác dự kiến ​​​​sẽ trả tiền cho mọi thứ, sau đóchẳng mấy chốc họ có thể coi bạn là một gánh nặng. Họ sẽ ngừng nghĩ rằng bạn xứng đáng với tình yêu và sự đánh giá cao của họ. Họ sẽ bắt đầu nghĩ rằng bạn không thể tự mình làm mọi việc và rằng bạn đang phụ thuộc vào họ mọi thứ. Nếu đối tác của bạn không cảm thấy thoải mái khi trả tiền cho mỗi buổi hẹn hò ăn tối vì bạn muốn họ làm vậy, thì đó không phải là một trong những ví dụ điển hình về sự thỏa hiệp trong một mối quan hệ.”

7. Họ đưa ra mọi quyết định cho bạn

Namrata nói: “Ngay từ những điều nhỏ nhặt như bạn ăn gì, mặc gì cho đến đi đâu vào ngày lễ, nếu tất cả những điều trên chỉ được thực hiện theo lựa chọn của một người, điều đó có nghĩa là không có sự thỏa hiệp trong một mối quan hệ. Nếu chỉ một người quyết định khi nào quan hệ tình dục và khi nào đi chơi với bạn bè, thì đó là một mối quan hệ độc hại và cũng là một trong những dấu hiệu của sự thỏa hiệp không lành mạnh trong một mối quan hệ.

“Họ không cân nhắc việc nói chuyện với bạn trước khi đưa ra các quyết định quan trọng. Bạn cảm thấy bị kiểm soát. Trên thực tế, toàn bộ mối quan hệ được kiểm soát bởi một người. Bạn viện rất nhiều lý do cho bản thân về lý do tại sao bạn không thể đứng lên chống lại sự thỏa hiệp đó, điều này sẽ dẫn đến rất nhiều vấn đề lo lắng. Cuối cùng, nó sẽ chơi với cái đầu của bạn.”

8. Khi ý kiến ​​của bạn không được xem xét

Namrata nói: “Theo nhiều nghiên cứu và tâm lý xã hội, con người được tạo ra theo một cách nhất định mà họ phải thỏa hiệp và điều chỉnhtrong một xã hội với tư cách là những cá nhân. Nhưng nếu bạn đang thỏa hiệp với ý kiến ​​của mình và nếu bạn cảm thấy như thể ý kiến ​​của mình không được lắng nghe, thì điều đó đơn giản có nghĩa là đối tác của bạn đang từ chối thỏa hiệp và từ chối khắc phục tình trạng thiếu giao tiếp trong mối quan hệ.

Mọi người đều có quan điểm riêng và có quyền đưa ra quan điểm của riêng mình. Đây là nơi một mối quan hệ đòi hỏi nhiều sự thỏa hiệp hơn bao giờ hết. Cần rất nhiều sự tự tin để chia sẻ quan điểm của bạn và có ý kiến ​​về một số điều nhất định ngay cả khi những người khác có xu hướng không đồng ý. Nếu đối tác của bạn từ chối tiếp thu ý kiến ​​của bạn thì đó là một ví dụ về sự thỏa hiệp không lành mạnh trong một mối quan hệ.

9. Đánh mất cá tính và sự độc lập của bạn

Mối quan hệ nên là không gian an toàn cho cả hai người có thể chia sẻ tính cách thực sự của bạn với nhau. Nếu bạn thay đổi hành động của mình vì bạn sợ đối tác của mình có thể không thích bạn như hiện tại, thì đó là một sự thỏa hiệp không lành mạnh trong một mối quan hệ sẽ thay đổi hoàn toàn con người bạn. Tìm cách để độc lập trong một mối quan hệ. Nếu bạn là người sôi nổi, nói nhiều còn đối tác của bạn không thích nói nhiều thì bạn không thể thay đổi tính cách im lặng chỉ để ngồi đúng với đối tác của mình.

Theo ý kiến ​​cá nhân của tôi, sự độc lập của bạn có trở thành điều tuyệt vời nhất về bản thân bạn. Một trong những lý do tại sao mọi chuyện không suôn sẻ với đối tác cũ của tôi là vì anh ấy đã cố gắngđể ngăn cản sự độc lập của tôi. Ngay cả một việc đơn giản như đi chơi với bạn bè của tôi cũng bị nhìn dưới góc độ tiêu cực. Anh ấy sẽ khiến tôi cảm thấy tội lỗi vì đã có một khoảng thời gian vui vẻ. Tôi nhận ra một người phù hợp sẽ không làm điều đó. Họ sẽ không yêu cầu tôi thỏa hiệp sự độc lập của mình chỉ để họ cảm thấy an toàn trong mối quan hệ.

Câu hỏi thường gặp

Thỏa hiệp rất quan trọng để giữ cho mối quan hệ hòa bình ngay cả trong những thời điểm khó khăn và xung đột. Một mối quan hệ mà cả hai bên đều thỏa hiệp như nhau sẽ không bao giờ khiến một trong hai người cảm thấy gánh nặng. Thỏa hiệp không vui chút nào nhưng đó là một hành động yêu thương bị đánh giá thấp và hầu hết mọi người đều bỏ qua.

Đó là điều lành mạnh miễn là cả hai không cảm thấy đó là sự hy sinh hoặc cảm thấy bực bội trước sự thỏa hiệp. Một sự thỏa hiệp lành mạnh trong một mối quan hệ lành mạnh sẽ nâng cao tình yêu mà hai người chia sẻ. Nó luôn mang lại những điều tốt nhất cho mọi người. 3. Đâu là ví dụ về sự thỏa hiệp trong một mối quan hệ lành mạnh?

Giả sử có một cặp vợ chồng và người chồng chăm sóc gia đình còn vợ là một phụ nữ đi làm. Một người chồng nội trợ không đề nghị người vợ bỏ công việc của mình và chăm sóc ngôi nhà. Anh ấy chỉ làm tròn vai trò đó mà không hề cảm thấy tủi thân hay trách móc vợ không phải là một người mẹ tốt. Đó là một ví dụ về sự thỏa hiệp trong một môi trường lành mạnhmối quan hệ. 4. Bạn nên thỏa hiệp bao nhiêu trong một mối quan hệ?

Không thể đo lường được sự thỏa hiệp và không bao giờ phải trả giá. Nó không nên hạ thấp hoặc làm hài lòng một người và không nên ở mức độ mà bạn thậm chí không nhận ra chính mình. Đó là quá nhiều thỏa hiệp khi họ biến thành gánh nặng. Một sự cân bằng lành mạnh là những gì chúng tôi đang tìm kiếm. Tất cả các thỏa hiệp sẽ khiến bạn cảm thấy như cả hai đang hướng tới cùng một mục tiêu.