តារាងមាតិកា
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាទំនាក់ទំនងស្នេហាគឺជាពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងឥន្ទធនូ នោះអ្នកមិនអាចខុសទៀតទេ។ ពេលខ្លះវាមានពពកខ្មៅ និងផ្គររន្ទះ។ អ្នកនឹងត្រូវឆ្លងកាត់ការសម្របសម្រួលជាច្រើនក្នុងទំនាក់ទំនង ដើម្បីរក្សាវាឱ្យរលូន។ នៅពេលដែលមិនមានការសម្រុះសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងទេ អ្នកនឹងអាចវាយលុកផ្ទាំងទឹកកកបាន។
ដើម្បីយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងការសម្របសម្រួលដែលមានសុខភាពល្អ និងមិនល្អ យើងបានទាក់ទងទៅអ្នកប្រឹក្សាចិត្តសាស្រ្ត Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology) ដែលជា សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងអ្នកតស៊ូមតិ SRHR និងមានជំនាញក្នុងការផ្តល់ការប្រឹក្សាសម្រាប់ទំនាក់ទំនងពុល ការប៉ះទង្គិច ទុក្ខព្រួយ បញ្ហាទំនាក់ទំនង យេនឌ័រ និងអំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ។ នាងបាននិយាយថា "នៅពេលដែលយើងនិយាយអំពីការសម្របសម្រួលដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង នោះវាចាំបាច់ដែលវាត្រូវបានទទួលយកដោយភាគីទាំងពីរនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
"ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់សម្រុះសម្រួល នោះវាមិនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងវិធីណាមួយឡើយ។ វាបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាតើទំនាក់ទំនងអាចពុលប៉ុណ្ណា។ សម្ពាធ, បន្ទុកនៃទំនាក់ទំនងគឺស្ថិតនៅលើមនុស្សម្នាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើដៃគូម្នាក់តែងតែរំពឹងថា ម្នាក់ទៀតនឹងសម្រុះសម្រួល មិនថាការចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភ័ក្តិសម្រាប់ពិធីជប់លៀង ឬរំពឹងឱ្យពួកគេធ្វើសកម្មភាព និងអាកប្បកិរិយាបែបណាដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតអាចធ្វើបាន ឬប្រព្រឹត្តតាមដែលពួកគេចង់បាន។ ទាំងនេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃការសម្រុះសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនមានវិធីដែលអាចទទួលយកបាន ឬមានសុខភាពល្អ។"
ការសម្របសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិ ជារឿងធម្មតា។និងមានសុខភាពល្អ ព្រោះគ្មានមនុស្សពីរនាក់ចង់បាន ឬចូលចិត្តរបស់ដូចគ្នានោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកតែងតែជាអ្នកសម្រុះសម្រួល ឬអ្នកតែងតែជាអ្នកផ្តល់ភាពពេញចិត្ត និងបំណងប្រាថ្នារបស់ដៃគូអ្នក នោះវាគឺជាសញ្ញាមួយនៃការសម្របសម្រួលមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ហេតុអ្វីបានជាការសម្របសម្រួលមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង
មុនពេលយើងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងព័ត៌មានលម្អិតនៃការសម្របសម្រួលដែលមិនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងការសម្របសម្រួល និងការលះបង់។ ការសម្របសម្រួល ដែលជួយអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នករីកចម្រើនជាមួយគ្នា ខណៈដែលក្រុមមានសុខភាពល្អ ចំណែកការសម្រុះសម្រួលមិនល្អអាចត្រូវបានបញ្ជាក់ថាជាការលះបង់ ហើយមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកមិនគួរសម្របសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនង។
អ្នកអាចរំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងសម្របសម្រួល ឬ អ្នកអាចជាអ្នកសម្រុះសម្រួលក្នុងគោលបំណងជំរុញការទុកចិត្ត ភាពទុកចិត្ត និងសុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការសម្រុះសម្រួលទាំងនេះផ្តោតលើការផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់បំណងប្រាថ្នា និងសុភមង្គលរបស់មនុស្សតែម្នាក់នោះ វាអាចត្រូវបានកំណត់យ៉ាងងាយស្រួលថាជាការសម្រុះសម្រួលដែលមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
Namrata និយាយថា “គ្មានបុគ្គលពីរនាក់កើតមកដូចគ្នានោះទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានអីវ៉ាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ដោយសារទំនាក់ទំនងកុមារភាព និងអតីតកាលរបស់យើង។ យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ខុសៗគ្នាក្នុងជីវិត។ នៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់មកជាមួយគ្នា គោលដៅសំខាន់គឺការយល់ចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។ តម្រូវការជាមូលដ្ឋានបំផុតសម្រាប់ការសម្របសម្រួលគឺគ្រាន់តែទទួលបានភាពសុខដុមរមនា និងសុខដុមរមនា។
“ការសម្របសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងគឺចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសនោះ ដែលអ្នកទាំងពីរអាចស្តាប់គ្នាទៅវិញទៅមក ដើម្បីឱ្យមានកន្លែងដែលមិនវិនិច្ឆ័យ ដែលអ្នកអាចនិយាយអំពីអ្វីទាំងអស់ និងបើកចំហចំពោះបទពិសោធន៍ថ្មីៗ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរ ពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើដូច្នេះទេ អ្នកនឹងមិនអាចជឿទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកបានឡើយ ហើយការទុកចិត្តគឺជាប្លុកនៃទំនាក់ទំនង។
“នៅពេលដែលគ្មានការសម្របសម្រួល វាដូចជាអ្នកកំពុងរស់នៅអញ្ចឹង។ តែម្នាក់ឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ដូចជាប្រសិនបើអ្នកនៅជាមួយអ្នកផ្សេងសម្រាប់នាម។ មានគន្លឹះជាច្រើនដើម្បីសម្របសម្រួលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍តាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការរីករាយនឹងរឿងល្អ និងរួចផុតពីភាពអាក្រក់ក្នុងជីវិត អ្នកត្រូវសម្របសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនង។ ការឡើងចុះនៃទំនាក់ទំនងអាចរុករក និងរីករាយបានលុះត្រាតែមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា និងការសម្របសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងដោយមិនផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក។
“នៅពេលដែលអ្នកធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់អ្នកដទៃក្នុងទម្រង់នៃការសម្រុះសម្រួល វាបង្កើតទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅជាមួយដៃគូរបស់អ្នក វាបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលដែលនឹងពង្រឹងចំណងមិត្តភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងទាំងស្រុង នោះការសម្របសម្រួលក្លាយជាទិដ្ឋភាពចាំបាច់បំផុតនៃការយល់ដឹងពីទំនាក់ទំនងនោះ។
3. នៅពេលដែលពួកគេឆ្លងកាត់ព្រំដែន
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់កំណត់ព្រំដែនជាមួយដៃគូរបស់អ្នកទេ វាគឺជា ពេលវេលាដែលអ្នកអង្គុយចុះ ហើយនិយាយអំពីវា ព្រោះការទំនាក់ទំនង និងការសម្របសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងគឺចាំបាច់ណាស់។ មានព្រំដែនទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវតែធ្វើតាម។ បើអ្នកនៅស្ងៀមអំពីព្រំដែនព្រោះអ្នក។មិនចង់ធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកឈឺចាប់ វាអាចនាំឱ្យមានការយល់ច្រឡំជាច្រើននៅតាមផ្លូវ។
Namrata និយាយថា “ព្រំដែនគឺសម្រាប់អ្នក និងអំពីអ្នក។ ពួកគេអាចជាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីព្រំដែនរាងកាយ រហូតដល់ព្រំដែនផ្លូវចិត្ត និងហិរញ្ញវត្ថុ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនមានឆន្ទៈក្នុងការសម្រុះសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងទេ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាពីរបៀបដែលការដាក់ព្រំដែនអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើង។ 
5. នៅពេលដែលពួកគេតែងតែត្រូវការពាក្យចុងក្រោយ
អាគុយម៉ង់ទំនាក់ទំនងគឺជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែអាគុយម៉ង់ទាំងនោះមិនអាចគ្រប់គ្រងដោយមនុស្សម្នាក់បានទេ។ នៅពេលណាដែលមានជម្លោះកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ដៃគូនីមួយៗគួរតែមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានសេរីភាពក្នុងការបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយមិនធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់។
Namrata និយាយថា “នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់គ្រប់គ្រងការសន្ទនា ឬបន្តការនិទានរឿងដោយគ្រាន់តែមាន ពាក្យចុងក្រោយដើម្បីឈ្នះការឈ្លោះប្រកែកគ្នា នោះជាសញ្ញាច្បាស់លាស់មួយដែលថាដៃគូរបស់អ្នកបដិសេធមិនព្រមចុះសម្រុងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង។"
6. ដៃគូម្នាក់ត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងចំណាយសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង
វាជារឿងមួយសម្រាប់ដៃគូបង់ប្រាក់ដោយស្ម័គ្រចិត្ត ប៉ុន្តែវាជារឿងមួយទៀតនៅពេលដែលពួកគេធ្វើវាដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអ្នកទាំងពីរមានស្ថិរភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ និងទទួលខុសត្រូវលើផ្ទះនោះ វាគ្រាន់តែជាយុត្តិធម៌ដែលអ្នកទាំងពីរបែងចែកវិក្កយបត្រស្មើៗគ្នា ព្រោះវាជាការប្រសើរក្នុងការអនុវត្តសមភាពយេនឌ័រក្នុងទំនាក់ទំនងគ្រប់ប្រភេទ។
Namrata និយាយថា “ប្រសិនបើ មានតែដៃគូម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវចំណាយសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនយូរប៉ុន្មាន ពួកគេអាចនឹងមើលឃើញអ្នកជាបន្ទុក។ គេនឹងឈប់គិតថាអ្នកសក្ដិសមនឹងការស្រឡាញ់និងការឱ្យតម្លៃរបស់ពួកគេ។ ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមគិតថាអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីដោយខ្លួនឯងបាន ហើយថាអ្នកកំពុងតែពឹងផ្អែកលើវាសម្រាប់គ្រប់យ៉ាង។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនស្រួលក្នុងការបង់ប្រាក់សម្រាប់រាល់ការណាត់ជួបអាហារពេលល្ងាច ដោយសារតែអ្នករំពឹងថាពួកគេនឹងធ្វើ នោះវាមិនមែនជាគំរូដ៏ល្អមួយនៃការសម្របសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ។"
7. ពួកគេធ្វើការសម្រេចចិត្តទាំងអស់សម្រាប់អ្នក
ណាំ រ៉ាតា និយាយថា “តាំងពីរឿងតូចតាច ដូចជារបស់ញ៉ាំអី និងពាក់ទៅណាទៅណាមកណាក្នុងថ្ងៃវិស្សមកាល ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់ខាងលើធ្វើទៅតាមជម្រើសរបស់មនុស្សតែម្នាក់ នោះមានន័យថាគ្មានការសម្របសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងឡើយ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តថាពេលណាត្រូវរួមភេទ និងពេលណាត្រូវដើរលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ នោះវាជាទំនាក់ទំនងដ៏ពុល ហើយក៏ជាសញ្ញាមួយនៃការសម្រុះសម្រួលមិនល្អក្នុងទំនាក់ទំនងផងដែរ។
“ពួកគេមិនពិចារណានិយាយជាមួយអ្នកមុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគ្រប់គ្រង។ តាមពិតទំនាក់ទំនងទាំងមូលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយមនុស្សម្នាក់។ អ្នកធ្វើការដោះសារជាច្រើនចំពោះខ្លួនអ្នកអំពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនអាចក្រោកឈរប្រឆាំងនឹងការសម្របសម្រួលនោះ ដែលនឹងនាំឱ្យមានបញ្ហាថប់បារម្ភជាច្រើន។ នៅទីបំផុត វានឹងលេងជាមួយក្បាលរបស់អ្នក។"
8. នៅពេលដែលគំនិតរបស់អ្នកមិនត្រូវបានគេយកមកពិចារណា
Namrata និយាយថា "យោងទៅតាមការសិក្សាជាច្រើន និងចិត្តវិទ្យាសង្គម មនុស្សត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ ដែលពួកគេត្រូវបានរំពឹងថានឹងសម្របសម្រួល និងកែតម្រូវ។នៅក្នុងសង្គមជាបុគ្គល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្របសម្រួលលើគំនិតរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ហាក់ដូចជាមតិរបស់អ្នកមិនត្រូវបានគេស្តាប់ នោះវាគ្រាន់តែមានន័យថាដៃគូរបស់អ្នកកំពុងបដិសេធក្នុងការសម្រុះសម្រួល និងបដិសេធក្នុងការជួសជុលកង្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង។
មនុស្សគ្រប់រូបមានការយល់ឃើញ និងមានសិទ្ធិមានមតិផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះគឺជាកន្លែងដែលទំនាក់ទំនងតម្រូវឱ្យមានការសម្របសម្រួលច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់។ វាត្រូវការទំនុកចិត្តច្រើនក្នុងការចែករំលែកទស្សនៈរបស់អ្នក និងមានមតិលើរឿងមួយចំនួន ទោះបីជាអ្នកផ្សេងទៀតមានទំនោរមិនយល់ស្របក៏ដោយ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកបដិសេធមិនទទួលយកគំនិតរបស់អ្នក នោះវាគឺជាឧទាហរណ៍នៃការសម្របសម្រួលដែលមិនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាទាំង 12 ដែលគាត់ស្ដាយក្រោយការបោកប្រាស់ ហើយចង់កែប្រែ9. ការបាត់បង់បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងឯករាជ្យភាពរបស់អ្នក
ទំនាក់ទំនងគួរតែជាកន្លែងសុវត្ថិភាពដែលអ្នកទាំងពីរ អាចចែករំលែកបុគ្គលិកលក្ខណៈពិតរបស់អ្នកជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពរបស់អ្នកដោយសារតែអ្នកខ្លាចដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនចូលចិត្តអ្នកដូចអ្នក នោះវាជាការសម្របសម្រួលមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ទាំងស្រុង។ រកមើលវិធីដើម្បីឯករាជ្យក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលមិនចេះនិយាយច្រើន ហើយដៃគូរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តនិយាយច្រើនទេ នោះអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកឱ្យនៅស្ងៀមដើម្បីអង្គុយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។
សូមមើលផងដែរ: Ultimatums ក្នុងទំនាក់ទំនង៖ តើពួកគេពិតជាធ្វើការ ឬបង្កគ្រោះថ្នាក់?តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ឯករាជ្យភាពរបស់អ្នកមាន ដើម្បីក្លាយជារឿងដ៏អស្ចារ្យបំផុតតែមួយគត់អំពីខ្លួនអ្នក។ ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលវាមិនដំណើរការជាមួយអតីតដៃគូរបស់ខ្ញុំគឺដោយសារតែគាត់បានព្យាយាមដើម្បីបង្អាក់ឯករាជ្យភាពរបស់ខ្ញុំ។ សូម្បីតែអ្វីមួយដែលសាមញ្ញដូចជាការដើរលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំត្រូវបានមើលក្នុងពន្លឺអវិជ្ជមាន។ គាត់នឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសសម្រាប់ការមានពេលវេលាដ៏ល្អ។ ខ្ញុំបានដឹងថាមនុស្សត្រឹមត្រូវនឹងមិនធ្វើបែបនោះទេ។ ពួកគេនឹងមិនសុំឱ្យខ្ញុំសម្របសម្រួលឯករាជ្យភាពរបស់ខ្ញុំទេ ដើម្បីពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនង។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. ហេតុអ្វីបានជាការសម្រុះសម្រួលមានសារៈសំខាន់ក្នុងទំនាក់ទំនង?ការសម្របសម្រួលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងឱ្យមានសន្តិភាព ទោះបីជានៅក្នុងគ្រាលំបាក និងអំឡុងពេលមានជម្លោះក៏ដោយ។ ទំនាក់ទំនងដែលដៃគូទាំងពីរសម្របសម្រួលស្មើៗគ្នា នឹងមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានបន្ទុកឡើយ។ វាមិនសប្បាយទេក្នុងការសម្រុះសម្រួល ប៉ុន្តែវាគឺជាទង្វើនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលមិនសូវមានតម្លៃ ដែលមនុស្សភាគច្រើនមើលរំលង។
2. តើការសម្របសម្រួលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងទេ?វាមានសុខភាពល្អ ដរាបណាពួកគេទាំងពីរមិនមានអារម្មណ៍ថាវាជាការលះបង់ ឬមានអារម្មណ៍អន់ចិត្តចំពោះការសម្របសម្រួលមួយ។ ការសម្រុះសម្រួលគ្នាប្រកបដោយសុខភាពល្អក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនឹងពង្រឹងសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលមនុស្សពីរនាក់ចែករំលែក។ វាតែងតែនាំមកនូវអ្វីដែលល្អបំផុតនៅក្នុងមនុស្ស។ ៣. តើអ្វីជាឧទាហរណ៍នៃការសម្រុះសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ?
ឧបមាថាមានគូស្វាមីភរិយាមួយគូ ហើយស្វាមីកំពុងមើលថែគ្រួសារ ខណៈដែលប្រពន្ធជាស្ត្រីធ្វើការ។ ប្តីប្រពន្ធមិនណែនាំប្រពន្ធឱ្យចាកចេញពីការងារ ហើយមើលថែផ្ទះ។ គាត់គ្រាន់តែបំពេញតួនាទីនោះដោយមិនខ្វល់ខ្វាយពីខ្លួនគាត់ ឬបន្ទោសប្រពន្ធថាមិនមែនជាម្តាយល្អ។ នោះជាឧទាហរណ៍មួយនៃការសម្រុះសម្រួលក្នុងសុខភាពទំនាក់ទំនង។ ៤. តើអ្នកគួរសម្រុះសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងប៉ុន្មាន?
ការសម្របសម្រួលមិនអាចវាស់វែងបាន ហើយមិនគួរមានតម្លៃថ្លៃឡើយ។ វាមិនគួរបង្អាប់ ឬផ្គាប់ចិត្តមនុស្សតែម្នាក់ ហើយមិនគួរស្ថិតក្នុងកម្រិតដែលអ្នកមិនស្គាល់ខ្លួនឯង។ វាជាការសម្របសម្រួលច្រើនពេកនៅពេលដែលពួកគេក្លាយជាបន្ទុក។ តុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អគឺជាអ្វីដែលយើងកំពុងស្វែងរក។ ការសម្របសម្រួលទាំងអស់គួរតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកទាំងពីរកំពុងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដូចគ្នា។