Haddii aad u malaynayso in xidhiidhku yahay dhammaan qorrax iyo qaanso-roobaad, markaa ma aad khaldami kartid. Mararka qaarkood waa daruuro madow iyo onkod. Waa inaad dhex martaa heshiis weyn oo tanaasul ah xagga xiriirka si aad u ilaaliso inuu si habsami leh u socdo. Marka aysan jirin wax tanaasul ah oo ku saabsan xiriirka, waxaa laga yaabaa inaad si dhaqso ah u garaacdo baraf.

Si aan u fahamno farqiga u dhexeeya tanaasulka caafimaadka qaba iyo kuwa aan caafimaad qabin, waxaan la gaarnay la-talinta cilmi-nafsiga Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), oo ah caafimaadka maskaxda iyo SRHR waxay u doodaan oo ku takhasusaan bixinta la-talinta xiriirka sunta ah, dhaawacyada, murugada, arrimaha xiriirka, rabshadaha ku saleysan jinsiga iyo qoyska. Waxay tiri, "Markaan ka hadalno tanaasulka caafimaadka qaba ee xiriirka, waxaa lagama maarmaan ah in ay aqbalaan labada dhinac ee xiriirka.

"Haddii mid kaliya uu tanaasulayo, markaa taasi maaha mid caafimaad qabta si kasta. Waxay si cad u muujineysaa sida uu xiriirku u noqon karo sunta. Cadaadiska, culeyska xiriirku wuxuu saaran yahay hal qof oo keliya. Tusaale ahaan, haddii mid ka mid ah lammaanuhu uu si joogto ah u filayo mid kale inuu tanaasulo, haddii ay tahay ku saabsan u bixida asxaabta ee xaflad ama ka filayo inay u dhaqmaan oo u dhaqmaan hab gaar ah oo qofka kale uu samayn karo ama u dhaqmo si kasta oo uu rabo. Kuwani waa tusaalayaal isu tanaasulid xagga xiriirka ah oo aan sinnaba la aqbali karin ama aan caafimaad qabin.”

Tanaasulka xiriirku waa mid dabiici ah, oo caadi ah.oo caafimaad qaba sababtoo ah laba qof ma rabaan ama jecel yihiin wax isku mid ah. Laakin haddii aad dareento in aad mar walba tahay qofka tanaasula ama aad mar walba tahay qofka u hogaansama rabitaanka lamaanahaaga, markaas waa calaamad ka mid ah calaamadaha tanaasulka aan wanaagsanayn ee xiriirka.

Waa maxay sababta tanaasulku muhiim ugu yahay xidhiidhka

> Kahor intaanan bilaabin faahfaahinta tanaasulka aan caafimaadka qabin ee xiriirka, waxaa muhiim ah in la fahmo faraqa u dhexeeya tanaasulka iyo allabaryada. Tanaasulka, kaas oo kaa caawinaya adiga iyo lammaanahaaga inaad u koraan si wada jir ah koox ahaan waa caafimaad qabaan, halka tanaasulka xun lagu tilmaami karo naf hurnimo waxaana jira waxyaabo yar oo ay tahay inaadan marnaba tanaasulin xiriirkaaga

Waxaad filan kartaa lamaanahaaga inuu tanaasul sameeyo ama waxaad noqon kartaa qofka tanaasula si aad u kobciso kalsoonida, isku halaynta iyo amniga xiriirka. Laakiin marka tanaasulaadyadani ay diiradda saaraan ka faa'iidaysiga rabitaanka iyo farxadda hal qof oo keliya, waxaa si fudud loogu qeexi karaa tanaasul aan fiicneyn oo xiriirka ka dhexeeya.

Namrata waxa uu yidhi, “Laba shakhsi oo isku si ah uma dhalan. Dhammaanteen waxaan haysanaa shandado noo gaar ah taas oo ay ugu wacan tahay caruurnimadeenii iyo xiriirkeenii hore. Dhammaanteen waxaan soo marnay waayo-aragnimo kala duwan oo nolosha ah. Marka laba qof isu yimaadaan, ujeeddada ugu weyni waa inay is fahmaan. Baahida aasaasiga ah ee isu-tanaasulku waa in si nabad ah oo is-af-garad leh lagu heshiiyo.abuurtaan jawigaas oo labadiinuba aad isku dhegaysan kartaan, si aad u heshaan goobtaas aan xukumka ahayn oo aad wax walba kaga hadli kartaan, una furnaan lahaydeen khibrado cusub. Waxa kale oo muhiim ah sababtoo ah haddii aanad sidaas samayn, ma awoodid inaad isku kalsoonaato, kalsooniduna waa dhismaha xiriirka.

“Marka ay jirto tanaasul, waxaad mooddaa inaad nooshahay. kaligaa ee xiriirka, sida haddii aad la joogtid qofka kale magac ahaan. Waxaa jira talooyin badan oo loogu tanaasulayo guurka habka saxda ah. Haddii aad u baahan tahay in aad wanaagga ku raaxaysato oo aad ka badbaado xumaanta nolosha, waxa aad u baahan tahay in aad isu tanaasulto xidhiidhkii. Kor u kaca iyo hoos u dhaca xiriirka waxaa la marin karaa oo lagu raaxaysan karaa kaliya marka ay jirto isgaarsiin iyo tanaasul xiriir adiga oo aan is beddelin.

“Marka aad qofka kale wax ugu qabato qaab tanaasul, waxa ay samaysaa xidhiidh qoto dheer oo aad la yeelato lammaanahaaga, waxa ay samaysaa isku soo dhawaansho, taas oo xoojin doonta xidhiidhkaaga. Haddii aad rabto in aad si buuxda u fahanto xidhiidhka, markaa tanaasulku waxa uu noqonayaa dhinaca ugu muhiimsan ee fahamka xidhiidhkaas.”

3. Marka ay ka gudbaan xuduudaha

wakhtiga aad fadhiisato oo aad ka hadasho maadaama xidhiidhka iyo isu tanaasulka xidhiidhku ay aad lagama maarmaan u yihiin. Waxaa jira qaar ka mid ah xuduudaha xiriirka caafimaadka leh oo ay tahay inaad raacdo. Haddii aad ka aamusto xuduudaha sababtoo ah adigaha rabin in aad dhibto lamaanahaaga, waxa laga yaabaa in ay keento isfaham la'aan badan oo dhanka haadka ah Waxay noqon karaan wax kasta oo u dhexeeya xuduudaha jireed ilaa xuduudaha shucuureed iyo kuwa maaliyadeed. Haddii lammaanahaagu aanu doonayn inuu wax u dhimo xidhiidhka dhexdiisa, waxa laga yaabaa inaad doonayso inaad ka fiirsato sida xad u dhigista meesha ay u wanaajin karto tan.”

5. Marka ay had iyo jeer u baahan yihiin inay haystaan ​​ereyga ugu dambeeya

Dood-wadaagu waa wax caadi ah laakiin doodahaas hal qof ma maamuli karo. Mar kasta oo khilaaf ka yimaado xidhiidh caafimaad qaba, lammaane kastaa waa inuu dareemaa inuu xor u yahay inuu dareenkiisa cabbiro isagoon dhaawac u geysan qofka kale.

Namrata wuxuu leeyahay, "Marka qofku uu xakameeyo sheekada ama uu sii wado inuu maroojiyo sheekada si uu u yeesho ereyga ugu dambeeya si aad ugu guulaysato dooda, markaas waa mid ka mid ah calaamadaha cad cad in lammaanahaagu uu diidayo tanaasulka xiriirka ka dhexeeya."

6. Hal lammaane ayaa laga filayaa inuu bixiyo wax kasta

Waa hal shay in lammaanuhu uu si badheedh ah wax u bixiyo laakiin waa mid kale marka ay si aan raalli ka ahayn u sameeyaan. Xidhiidhka labadiinuba aad dhaqaale ahaan xasiloon tahay oo aad masuuliyadda guriga iska saartaan, waxa xaq ah in labadiinuba si siman u qaybsataan biilasha maadaama ay wanaagsan tahay in aad dabaqdo sinnaanta jinsiga ee dhammaan noocyada cilaaqaadka.

Namrata waxa uu yidhi, “Haddii Kaliya hal lammaane ayaa laga filayaa inuu bixiyo wax walba, markaamar dhow waxaa laga yaabaa inay kuu arkaan culays. Waxay joojinayaan inay ku fekeraan inaad u qalanto jacaylkooda iyo qadarintooda. Waxay bilaabi doonaan inay ku fekeraan inaadan keligaa wax qabsan karin oo aad wax walba ku tiirsan tahay. Haddii lammaanahaagu uusan ku qanacsanayn inuu bixiyo taariikh kasta oo casho ah sababtoo ah waxaad ka filaysaa iyaga, markaa maaha mid ka mid ah tusaalooyinka wanaagsan ee tanaasulka xiriirka."

7. Waxay kuu sameeyaan dhammaan go'aamada adiga

Namrata waxa ay tiri, “Xuquuqda waxyaabaha yaryar sida waxa aad cunayso iyo waxa aad xidhato oo aad tagto fasaxyada, haddii dhammaan waxyaabaha kor ku xusan loo sameeyo hal qof oo keliya, waxa ay la macno tahay in aanay jirin wax tanaasul ah oo ka dhexeeya xidhiidhka. Haddii hal qof oo kaliya uu go'aansado goorta la galmoodo iyo goorta lala wadaagayo asxaabta, markaa waa xiriir sun ah iyo sidoo kale mid ka mid ah calaamadaha tanaasulka caafimaad darro ee xiriirka.

“Kama fikiraan inay kula hadlaan ka hor intaanay samaynin go'aanno muhiim ah. Waxaad dareemeysaa in la xakameynayo. Dhab ahaantii, xiriirka oo dhan waxaa maamula hal qof. Waxaad samaysaa cudur daar badan oo ku saabsan sababta aad uga hortagi kari weyday tanaasulkaas, taas oo kuu horseedi doonta arrimo badan oo walaac ah. Ugu dambeyntii, waxay ku ciyaari doontaa madaxaaga."

8. Marka fikradahaaga aan la tixgelin

Namrata wuxuu leeyahay, "Sida laga soo xigtay daraasado badan iyo cilmi-nafsiga bulshada, bini'aadamka waxaa loo sameeyay hab gaar ah oo laga filayo inay tanaasulaan oo ay la qabsadaanbulsho ahaan shakhsi ahaan. Laakiin haddii aad wax u dhimeyso ra'yigaaga iyo haddii aad dareento in fikradahaaga aan la maqlin, markaa waxay si fudud ula macno tahay lammaanahaagu wuxuu diidayaa inuu tanaasul sameeyo oo uu diido inuu hagaajiyo isgaarsiin la'aanta xiriirka. "

Sidoo kale eeg: 8-da siyaabood ee aad uga fogaan karto jacaylka kana fogaato xanuunka

Qof kastaa waa ra'yi, xaq buuna u leeyahay inuu fikirkiisa yeesho. Tani waa meesha uu xiriirku u baahan yahay tanaasulaad ka badan sidii hore. Waxay u baahan tahay kalsooni badan inaad la wadaagto fikradahaaga oo aad fikrad ka yeelato waxyaalaha qaarkood xitaa haddii kuwa kale u muuqdaan inay khilaafaan. Haddii lamaanahaagu diido inuu qaato ra'yigaaga, markaa waxay tusaale u tahay tanaasul aan fiicneyn oo xiriirka ka dhexeeya

9. Luminta shakhsiyaddaada iyo madax-bannaanida

qofnimadaada dhabta ah midba midka kale wadaagi karo. Haddii aad bedesho ficiladaada sababtoo ah waxaad ka baqeysaa in lamaanahaaga uusan ku jeclayn sida aad tahay oo kaliya, markaas waa tanaasul aan fiicneyn oo xiriirka ka dhexeeya kaas oo bedeli doona qof ahaan gebi ahaanba. Raadi siyaabo aad ugu madax-banaanaan karto xiriirka. Haddii aad tahay qof hadal badan oo hadal badan oo lamaanahaagu aanu jeclayn in uu wax badan sheego, markaa ma beddeli kartid shakhsiyaddaada sidii qof aamusan oo kaliya si aad si sax ah ula fariisato lammaanahaaga.

Fikradayda shakhsi ahaaneed, madaxbannaanidaada ayaa leh. inaad noqoto waxa kaliya ee ugu weyn naftaada. Mid ka mid ah sababaha ay u shaqeyn weyday lamaanahaygii hore waa sababtoo ah wuu isku dayaysi aan u niyad jabiyo madax-banaanidayda. Xataa wax fudud oo la mid ah la kulanka asxaabtayda ayaa loo eegi jiray si xun. Waxa uu iga dhigi lahaa in aan dambi ku galo wakhti fiican. Waxaan xaqiiqsaday in qofka saxda ahi aanu taas samaynayn. Ma ay waydiisan lahaayeen inaan wax u dhimo madax-banaanidayda si ay u dareemaan ammaan xidhiidhka.

FAQs

> 1. Waa maxay sababta isu-tanaasulku uu muhiim ugu yahay xiriirka?

Isku-tanaasulku waa muhiim si loo ilaaliyo xiriirka nabad xitaa waqtiyada adag iyo inta lagu jiro colaadaha. Xidhiidhka ay labada lammaane si siman u tanaasulaan marnaba ka dhigi maayo mid iyaga ka mid ah inuu dareemo culays. Ma aha wax lagu farxo in la tanaasulo laakiin waa fal jacayl oo aad u hooseeya, kaas oo dadka intiisa badan ay iloobaan.

> 2. Tanaasulku ma ku caafimaad qabaa xiriirka?

Waa caafimaad qabtaa ilaa iyo inta midkoodna uusan dareemeynin inuu yahay naf hurid ama uu dareemo xanaaq xagga tanaasulka. Tanaasulka caafimaadka qaba ee xiriirka caafimaadka qaba wuxuu kor u qaadi doonaa jacaylka labada qof wadaagaan. Had iyo jeer waxay soo saartaa dadka ugu wanaagsan. 3. Maxaa tusaale u ah isu-tanaasulka xiriirka caafimaadka qaba?

Sidoo kale eeg: 7 Calaamadood Oo Digniin Ah Oo Aad Kala Goosan Kartid Guurkaaga

Aan niraahno waxaa jira lamaane is qaba, ninkuna wuxuu daryeelayaa qoyska maadaama ay xaasku tahay haweeney shaqeysa. Ninka gurigu uma soo jeediyo xaaska inay ka tagto shaqadeeda oo ay daryeesho guriga. Kaalintaas ayuun buu buuxiyaa isagoon nafsad ahaantiisa ka dareemin ama ku eedayn xaaska in aanay ahayn hooyo wanaagsan. Taasi waa tusaale u tanaasulka caafimaadka qabaxiriirka. 4. Intee in le'eg ayay tahay inaad u tanaasulaan xiriirka?

Heshiiska lama cabbiri karo oo waa inaan waligiis kharash ku imaan. Waa inaysan hoos u dhigin ama aysan qancin qof keli ah oo aysan gaarin heer aadan xitaa aqoonsan naftaada. Waa tanaasul aad u badan marka ay culaab noqdaan. Isu-dheelitirnaanta caafimaadku waa waxa aan raadineyno. Dhammaan tanaasulaadyadu waa inay idin dareensiisaan sidii labadiinuba aad u socotaan yool isku mid ah.