Agar siz munosabatlarda bo'lishni quyosh nuri va kamalak deb hisoblasangiz, adashmagan bo'la olmaysiz. Ba'zan qora bulutlar va momaqaldiroq bo'ladi. Munosabatlar muammosiz davom etishi uchun siz juda ko'p murosalardan o'tishingiz kerak bo'ladi. Agar munosabatlarda murosasiz bo'lsa, siz tez orada aysbergga duch kelishingiz mumkin.

Sog'lom va nosog'lom murosaga kelish o'rtasidagi farqni tushunish uchun biz maslahatchi psixolog Namrata Sharmaga (amaliy psixologiya magistri) murojaat qildik. ruhiy salomatlik va SRHR himoyachisi va toksik munosabatlar, travma, qayg'u, munosabatlar muammolari, jinsga asoslangan va oiladagi zo'ravonlik bo'yicha maslahatlar berishga ixtisoslashgan. Uning so'zlariga ko'ra, "O'zaro munosabatlarda sog'lom murosaga kelish haqida gapiradigan bo'lsak, bu munosabatlardagi ikkala tomon tomonidan ham qabul qilinishi kerak.

"Agar faqat bittasi murosaga kelsa, bu hech qanday sog'liq emas. Bu munosabatlar qanchalik zaharli bo'lishi mumkinligini aniq ko'rsatadi. Bosim, munosabatlarning yuki faqat bir kishiga tushadi. Misol uchun, agar sheriklardan biri doimiy ravishda boshqasining murosaga kelishini kutsa, u do'stlari bilan ziyofatga chiqish haqida bo'ladimi yoki ulardan boshqa odam o'zi xohlagan tarzda harakat qilishi yoki o'zini tutishi mumkin bo'lgan tarzda harakat qilishini va o'zini tutishini kutishi mumkin. Bular munosabatlardagi murosalarning ba'zi bir misollari bo'lib, ular hech qanday tarzda qabul qilinmaydi yoki sog'lom bo'ladi.”

Munosabatlarda murosaga kelish juda tabiiy, keng tarqalgan.va sog'lom, chunki ikkita odam bir xil narsalarni xohlamaydi yoki yoqtirmaydi. Ammo agar siz o'zingizni har doim murosaga kelishingiz yoki sherigingizning injiqliklari va xohishlariga bo'ysunadigan odam ekanligingizni his qilsangiz, bu munosabatlardagi nosog'lom murosa belgilaridan biridir.

Nima uchun munosabatlarda murosaga kelish muhim

Munosabatlardagi nosog'lom murosaga kirishishdan oldin, murosaga kelish va qurbonlik o'rtasidagi farqni tushunish muhimdir. Siz va sherigingiz jamoa sifatida birgalikda o'sishiga yordam beradigan murosaga kelish sog'lom, yomon murosalar esa qurbonlik sifatida ifodalanishi mumkin va munosabatlarda hech qachon murosaga kelmasligingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalar mavjud.

Siz sherigingizdan murosaga yoki murosaga kelishini kutishingiz mumkin. munosabatlarda ishonch, ishonchlilik va xavfsizlikni mustahkamlash uchun siz murosaga kelishingiz mumkin. Ammo bu murosalar faqat bir kishining xohish-istaklari va baxtiga foyda keltirishga qaratilgan bo'lsa, uni munosabatlardagi nosog'lom murosaga osongina aniqlash mumkin.

Namrata shunday deydi: “Hech bir inson bir xil tug'ilmaydi. Bolaligimiz va o'tmishdagi munosabatlarimiz tufayli har birimiz o'z yukimizga egamiz. Har birimiz hayotda turli xil tajribalarni boshdan kechirdik. Ikki kishi birlashsa, asosiy maqsad bir-birini tushunishdir. Murosa qilishning eng asosiy zarurati bu shunchaki tinch va uyg'un bo'lishdir.

“Munosabatlarda murosaga kelish kerak.Ikkalangiz bir-biringizni tinglashingiz mumkin bo'lgan muhitni yarating, har qanday narsa haqida gapirishingiz va yangi tajribalarga ochiq bo'lishingiz mumkin bo'lgan hukmsiz maydonga ega bo'ling. Bu ham muhim, chunki agar shunday qilmasangiz, bir-biringizga ishona olmaysiz va ishonch munosabatlarning asosidir.

“Hech qanday kelishuv bo'lmasa, xuddi siz yashayotgandek bo'lasiz. munosabatlarda yolg'iz, xuddi ism uchun boshqa odam bilan bo'lgandek. Nikohda to'g'ri yo'l bilan murosaga kelish uchun ko'plab maslahatlar mavjud. Agar hayotda yaxshilikdan zavqlanish va yomonlikdan omon qolish kerak bo'lsa, munosabatlarda murosaga kelish kerak. O'zingizni o'zgartirmasdan, munosabatlarda muloqot va murosa mavjud bo'lgandagina munosabatlarning ko'tarilishi va tushishi mumkin.

“Siz boshqa odam uchun murosa shaklida biror narsa qilsangiz, bu sizning sherigingiz bilan chuqurroq aloqani shakllantiradi, yaqinlik rivojlanadi, bu sizning rishtalaringizni mustahkamlaydi. Agar siz munosabatlarni to'liq tushunmoqchi bo'lsangiz, murosa bu munosabatlarni tushunishning eng muhim jihatiga aylanadi.”

3. Ular chegaralarni kesib o'tganda

Agar siz hali ham sherigingiz bilan chegaralarni belgilamagan bo'lsangiz, bu vaqt siz o'tirib, bu haqda gaplashib, muloqot va munosabatlarda murosaga kelish juda zarur. Siz rioya qilishingiz kerak bo'lgan ba'zi sog'lom munosabatlar chegaralari mavjud. Agar siz chegaralar haqida sukut saqlasangiz, chunki sizsherigingizni xafa qilishni xohlamang, bu ko'plab tushunmovchiliklarga olib kelishi mumkin.

Namrata shunday deydi: "Chegaralar siz uchun va siz haqingizda. Ular jismoniy chegaralardan tortib hissiy va moliyaviy chegaralargacha bo'lgan har qanday narsa bo'lishi mumkin. Agar sherigingiz munosabatlarda murosaga kelishni istamasa, chegarani o'rnatish buni qanday yaxshilashi mumkinligini ko'rib chiqishingiz mumkin.

5. Ular har doim oxirgi so'zga ega bo'lishlari kerak bo'lganda

Munosabatlar argumentlari keng tarqalgan, ammo bu argumentlar bir kishi tomonidan hukmronlik qila olmaydi. Sog'lom munosabatlarda mojaro yuzaga kelganda, har bir sherik o'z his-tuyg'ularini boshqa odamni xafa qilmasdan ifoda etish erkinligiga ega ekanligini his qilishi kerak.

Namrata shunday deydi: "Agar odam suhbatni nazorat qilsa yoki hikoyani shunchaki burishda davom etsa. bahsda g'alaba qozonish uchun oxirgi so'z bo'lsa, bu sizning sherigingiz munosabatlarda murosaga kelishdan bosh tortayotganining aniq belgilaridan biridir.”

6. Bitta sherik hamma narsa uchun to'lashi kutiladi

Hamkorning o'z xohishi bilan to'lashi boshqa narsa, lekin ular buni xohlamasdan qilishlari boshqa narsa. Ikkalangiz ham moliyaviy jihatdan barqaror bo'lgan va uy uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oladigan munosabatlarda ikkalangiz ham hisob-kitoblarni teng taqsimlaganingiz adolatdan bo'ladi, chunki barcha turdagi munosabatlarda gender tengligini qo'llash yaxshidir.

Namrata shunday deydi: “Agar faqat bitta hamkor hamma narsa uchun to'lash kutilmoqda, keyintez orada ular sizni yuk sifatida ko'rishlari mumkin. Ular sizni ularning sevgisi va qadriga loyiq deb o'ylashni to'xtatadilar. Ular siz o'zingiz hech narsa qila olmaysiz va hamma narsa ularga bog'liq deb o'ylay boshlaydi. Agar sherigingiz siz kutganingiz uchun har bir kechki ovqat uchun pul to'lashga qulay bo'lmasa, bu munosabatlardagi murosaga yaxshi misol bo'la olmaydi.”

7. Ular barcha qarorlarni siz uchun qabul qiladi

Namrata shunday deydi: “Nima yeyishingiz va nima kiyishingiz kabi mayda-chuyda narsalardan tortib bayramlarda qayerga borishga qadar, agar yuqoridagi barcha ishlar faqat bir kishining xohishiga ko‘ra amalga oshirilsa, demak, munosabatlarda hech qanday murosa yo‘q. Agar faqat bir kishi qachon jinsiy aloqada bo'lishni va qachon do'stlar bilan uchrashishni hal qilsa, demak, bu zaharli munosabatlar, shuningdek, munosabatlardagi nosog'lom kelishuv belgilaridan biridir.

“Ular muhim qarorlar qabul qilishdan oldin siz bilan gaplashishni o'ylamaydilar. Siz o'zingizni nazorat ostida his qilasiz. Aslida, butun munosabatlar bir kishi tomonidan boshqariladi. Siz nega bu murosaga qarshi tura olmaganligingiz haqida o'zingizga juda ko'p bahonalar qilasiz, bu esa ko'plab tashvish muammolariga olib keladi. Oxir oqibat, u sizning boshingiz bilan o'ynaydi."

8. Sizning fikringiz e'tiborga olinmaganda

Namrata shunday deydi: “Ko'plab tadqiqotlar va ijtimoiy psixologiyaga ko'ra, odamlar qandaydir tarzda yaratilganki, ular murosaga kelishlari va moslashishi kutiladi.jamiyatda shaxslar sifatida. Ammo agar siz o'z fikringiz bilan murosaga kelsangiz va sizning fikringiz eshitilmayotgandek tuyulsa, bu sizning sherigingiz murosaga kelishdan bosh tortayotganini va munosabatlardagi aloqa etishmasligini tuzatishdan bosh tortayotganini anglatadi.

Har bir inson o'z fikriga ega va o'z fikriga ega bo'lish huquqiga ega. Bu erda munosabatlar har qachongidan ham ko'proq murosaga kelishni talab qiladi. O'z nuqtai nazaringizni baham ko'rish va ba'zi narsalar bo'yicha fikr bildirish uchun, hatto boshqalar rozi bo'lmasa ham, katta ishonchni talab qiladi. Agar sherigingiz sizning fikringizni qabul qilishdan bosh tortsa, bu munosabatlardagi nosog'lom murosaga misol bo'la oladi.

9. O'z shaxsiyatingiz va mustaqilligingizni yo'qotish

Munosabat ikkalangiz uchun xavfsiz joy bo'lishi kerak. haqiqiy shaxsiyatingizni bir-biringiz bilan baham ko'rishingiz mumkin. Agar sherigingiz sizni o'zingiz kabi yoqtirmasligidan qo'rqib, o'z xatti-harakatlaringizni o'zgartirsangiz, bu munosabatlardagi nosog'lom kelishuv bo'lib, sizni shaxs sifatida butunlay o'zgartiradi. O'zaro munosabatlarda mustaqil bo'lish yo'llarini izlang. Agar siz ko'p gapiradigan odam bo'lsangiz va sherigingiz ko'p gapirishni yoqtirmasa, sherigingiz bilan to'g'ri o'tirish uchun shaxsiyatingizni o'zgartira olmaysiz.

Mening shaxsiy fikrimcha, sizning mustaqilligingiz bor. o'zingiz haqingizda eng buyuk narsa bo'lish. Mening sobiq sherigim bilan ish bermaganining sabablaridan biri u harakat qilganligidirMustaqilligimga putur yetkazish uchun. Hatto do'stlarim bilan muloqot qilish kabi oddiy narsa ham salbiy nuqtai nazardan qaraldi. Yaxshi dam olayotganim uchun meni aybdor his qilardi. To'g'ri odam buni qilmasligini tushundim. Ular munosabatlarda o'zlarini xavfsiz his qilishlari uchun mendan mustaqilligimga putur etkazishimni so'ramaydilar.

Tez-tez so'raladigan savollar

Murosaga kelish qiyin paytlarda va mojarolarda ham munosabatlarni tinch saqlash uchun muhimdir. Ikkala sherik ham teng ravishda murosaga kelgan munosabatlar hech qachon ulardan biriga og'irlik hissi keltirmaydi. Murosa qilish qiziq emas, lekin ko'pchilik buni e'tibordan chetda qoldiradigan juda kam baholangan sevgi harakatidir.

Ularning hech biri o'zini qurbonlik deb his qilmasa yoki murosaga nisbatan norozilik his qilmasa, bu sog'lom hisoblanadi. Sog'lom munosabatlardagi sog'lom kelishuv ikki kishining sevgisini oshiradi. U har doim odamlarning eng yaxshi tomonlarini ochib beradi. 3. Sog'lom munosabatlarda murosaga qanday misol bo'la oladi?

Aytaylik, turmush qurgan er-xotin bor va er oilaga g'amxo'rlik qiladi, chunki xotini ishlaydigan ayol. Uy eri xotiniga ishni tashlab, uyga g'amxo'rlik qilishni taklif qilmaydi. U o'zini kam his qilmasdan yoki yaxshi ona bo'lmagani uchun xotinini ayblamasdan bu rolni to'ldiradi. Bu sog'lom odamda murosaga misolmunosabat. 4. O'zaro munosabatlarda qancha murosaga kelish kerak?

Murosani o'lchash mumkin emas va hech qachon qimmatga tushmasligi kerak. Bu bitta odamni kamsitmasligi yoki qoniqtirmasligi va hatto o'zingizni tanimaydigan darajada bo'lmasligi kerak. Ular yuklarga aylanganda, bu juda ko'p murosa. Sog'lom muvozanat - bu biz izlayotgan narsadir. Barcha murosalar sizni ikkalangiz bir maqsad sari ketayotgandek his qilishingizga sabab bo'lishi kerak.