අන්තර්ගත වගුව
සම්බන්ධතාවයක සිටීම හිරු එළිය සහ දේදුනු බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබට වඩා වැරදි විය නොහැක. සමහර විට එය කළු වලාකුළු සහ ගිගුරුම් සහිත වැසි. සම්බන්ධතාවයක් සුමටව යාත්‍රා කිරීම සඳහා ඔබට විශාල සම්මුතියකට යාමට සිදුවනු ඇත. සම්බන්ධතාවයක සම්මුතියක් නොමැති විට, ඔබ ඉක්මනින් අයිස් කුට්ටියකට පහර දිය හැකිය.
සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන සම්මුතිය අතර වෙනස අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, අපි උපදේශන මනෝවිද්‍යාඥ නම්රතා ෂර්මා (ව්‍යවහාරික මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ ශාස්ත්‍රපති) වෙත සම්බන්ධ වූවෙමු. මානසික සෞඛ්‍යය සහ SRHR උපදේශක සහ විෂ සහිත සබඳතා, කම්පනය, ශෝකය, සම්බන්ධතා ගැටළු, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය මත පදනම් වූ සහ ගෘහස්ථ හිංසනය සඳහා උපදේශන ලබා දීම සඳහා විශේෂීකරණය කරයි. ඇය මෙසේ පැවසුවාය, “අපි සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්ය සම්පන්න සම්මුතියක් ගැන කතා කරන විට, එය සම්බන්ධතාවයේ දෙපාර්ශ්වය විසින්ම පිළිගැනීම අවශ්‍ය වේ.
බලන්න: පිරිමි ළමයෙක් ඉක්මනින් විවාහය ගැන කතා කරන විට - ඔබ කළ යුතු දේවල් 9 ක්“එක් අයෙකු පමණක් සම්මුතියක් ඇති කරන්නේ නම්, එය කිසිසේත් සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ. සම්බන්ධතාවය කෙතරම් විෂ සහිත විය හැකිද යන්න පැහැදිලිව පෙන්නුම් කරයි. සම්බන්ධතාවයක පීඩනය, බර එක් පුද්ගලයෙකු මත පමණි. නිදසුනක් වශයෙන්, එක් හවුල්කරුවෙකු නිරන්තරයෙන් තවත් සම්මුතියක් අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, එය මිතුරන් සමඟ සාදයක් සඳහා පිටත්ව යාම හෝ ඔවුන් ක්‍රියා කිරීමට සහ හැසිරීමට බලාපොරොත්තු වන විට අනෙක් පුද්ගලයාට තමන්ට අවශ්‍ය ආකාරයට කළ හැකි හෝ හැසිරීමට හැකිය. ඒවා කිසිම ආකාරයකින් පිළිගත නොහැකි හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන සම්බන්ධතාවයක සම්මුතියේ උදාහරණ කිහිපයකි. ”
සම්බන්ධතාවයක සම්මුතිය ඉතා ස්වාභාවික, පොදු ය.එකම දේට කැමති හෝ කැමති දෙදෙනෙකු නැති නිසා සෞඛ්ය සම්පන්නයි. නමුත් ඔබ සැමවිටම සම්මුතියට පත්වන තැනැත්තා හෝ ඔබ සැමවිටම ඔබේ සහකරුගේ කැමැත්තට සහ ආශාවන්ට යටත් වන බව ඔබට හැඟේ නම්, එය සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන සම්මුතියක සලකුණු වලින් එකකි.
සම්බන්ධතාවයකදී සම්මුතිය වැදගත් වන්නේ ඇයි
අපි සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍යයට අහිතකර සම්මුතියක් පිළිබඳ විස්තර සමඟ ආරම්භ කිරීමට පෙර, සම්මුතිය සහ පරිත්‍යාගය අතර වෙනස තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ සහ ඔබේ සහකරු කණ්ඩායමක් සෞඛ්ය සම්පන්න ලෙස එකට වැඩීමට උපකාරී වන සම්මුතියක්, නමුත් නරක සම්මුතීන් පරිත්‍යාග ලෙස ප්‍රකාශ කළ හැකි අතර සම්බන්ධතාවයකදී ඔබ කිසි විටෙකත් සම්මුතියක් ඇති කර නොගත යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ.
ඔබේ සහකරු සම්මුතියක් අපේක්ෂා කළ හැකිය සම්බන්ධතාවයක විශ්වාසය, විශ්වසනීයත්වය සහ ආරක්ෂාව පෝෂණය කිරීම සඳහා ඔබ සම්මුතියක් ඇති කර ගත හැකිය. නමුත් මෙම සම්මුතීන් එක් පුද්ගලයෙකුගේ ආශාවන් සහ සතුට සඳහා පමණක් ප්‍රයෝජන ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන විට, එය සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන සම්මුතියක් ලෙස පහසුවෙන් අර්ථ දැක්විය හැකිය.
නම්රතා පවසන්නේ, “පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු එකම ආකාරයෙන් ඉපදෙන්නේ නැත. අපගේ ළමා කාලය සහ අතීත සබඳතා හේතුවෙන් අප සැමට අපගේම ගමන් මලු තිබේ. අපි හැමෝගෙම ජීවිතයේ විවිධ අත්දැකීම් තියෙනවා. දෙදෙනෙක් එකට එකතු වූ විට, ප්රධාන ඉලක්කය වන්නේ එකිනෙකා තේරුම් ගැනීමයි. සම්මුතියේ මූලික අවශ්‍යතාවය වන්නේ සාමකාමීව සහ සුහදව කටයුතු කිරීමයි.
“සම්බන්ධතාවයක සම්මුතිය අවශ්‍ය වේඔබ දෙදෙනාටම එකිනෙකාට ඇහුම්කන් දීමට හැකි පරිසරයක් නිර්මාණය කරන්න, ඔබට ඕනෑම දෙයක් ගැන කතා කිරීමට සහ නව අත්දැකීම් සඳහා විවෘතව සිටීමට හැකි විනිශ්චය නොවන අවකාශයක් ඇති කර ගන්න. එය ද වැදගත් වන්නේ ඔබ එසේ නොකළහොත් ඔබට එකිනෙකා විශ්වාස කිරීමට නොහැකි වන අතර විශ්වාසය යනු සම්බන්ධතාවයක ගොඩනැඟීමේ ඒකකයයි.
“සම්මුතියක් නොමැති විට, එය ඔබ ජීවත් වෙනවා හා සමානයි. සම්බන්ධතාවයේ තනිව, ඔබ නම සඳහා අනෙක් පුද්ගලයා සමඟ සිටිනවාක් මෙන්. විවාහයක් නිවැරදි ආකාරයෙන් සම්මුතියක් ඇති කර ගැනීමට බොහෝ උපදෙස් තිබේ. ඔබට ජීවිතයේ යහපත භුක්ති විඳීමට සහ නරක දේවලින් බේරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ සම්බන්ධතාවයකදී සම්මුතියක් ඇති කර ගත යුතුය. සම්බන්ධතාවයක උච්චාවචනයන් සැරිසැරීමට සහ භුක්ති විඳිය හැක්කේ ඔබ වෙනස් නොවී සම්බන්ධතාවයක සන්නිවේදනය සහ සම්මුතියක් ඇති විට පමණි.
“ඔබ සම්මුතියේ ස්වරූපයෙන් අනෙක් පුද්ගලයා වෙනුවෙන් යමක් කරන විට, එය ඔබේ සහකරු සමඟ ගැඹුරු බැඳීමක් ඇති කරයි, එය සමීපතාවයක් වර්ධනය කරයි, එය ඔබේ බැඳීම ශක්තිමත් කරයි. ඔබට සම්බන්ධතාවයක් සම්පූර්ණයෙන් වටහා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, සම්මුතිය එම සම්බන්ධතාවය අවබෝධ කර ගැනීමේ අත්‍යවශ්‍ය අංගය බවට පත්වේ.”
3. ඔවුන් සීමා මායිම් ඉක්මවා ගිය විට
ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ තවමත් සීමා මායිම් සකසා නොමැති නම්, එය සම්බන්ධතාවයක සන්නිවේදනය සහ සම්මුතිය ඉතා අවශ්‍ය බැවින් ඔබ වාඩි වී ඒ ගැන කතා කරන කාලය. ඔබ අනුගමනය කළ යුතු සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා සීමාවන් කිහිපයක් තිබේ. ඔබ මායිම් ගැන නිහඬව සිටින්නේ නම් ඔබ නිසාඔබේ සහකරුට රිදවීමට අවශ්‍ය නැත, එය මංතීරුවේ බොහෝ වැරදි වැටහීම් වලට තුඩු දිය හැකිය.
නම්රතා පවසන්නේ, “මායිම් ඔබට සහ ඔබ ගැන ය. ඒවා භෞතික සීමාවේ සිට චිත්තවේගීය හා මූල්‍ය සීමාවන් දක්වා ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය. ඔබේ සහකරු සම්බන්ධතාවයකදී සම්මුතියක් ඇති කර ගැනීමට අකමැති නම්, සීමාවක් තැබීමෙන් මෙය වැඩිදියුණු කළ හැකි ආකාරය සලකා බැලීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය. 
5. ඔවුන්ට සැමවිටම අවසාන වචනය තිබිය යුතු විට
සම්බන්ධතා තර්ක පොදු නමුත් එම තර්ක එක් පුද්ගලයෙකුට ආධිපත්‍යය දැරිය නොහැක. සෞඛ්ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් තුළ ගැටුමක් ඇති වන සෑම අවස්ථාවකම, එක් එක් සහකරු අනෙක් පුද්ගලයාට රිදවීමකින් තොරව තම හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට නිදහස ඇති බව හැඟිය යුතුය.
නම්රතා පවසන පරිදි, “පුද්ගලයෙකු සංවාදය පාලනය කරන විට හෝ කතාව විකෘති කරන විට තර්කය ජයග්‍රහණය කිරීම සඳහා අවසාන වචනය, එවිට එය ඔබේ සහකරු සම්බන්ධතාවයක සම්මුතියක් ප්‍රතික්ෂේප කරන බවට පැහැදිලි සංඥා වලින් එකකි.”
6. එක් හවුල්කරුවෙකු සෑම දෙයකටම ගෙවීමට බලාපොරොත්තු වේ
හවුල්කරුවෙකු කැමැත්තෙන් ගෙවීම එක් දෙයක් නමුත් ඔවුන් එය අකමැත්තෙන් කරන විට එය තවත් දෙයකි. ඔබ දෙදෙනාම මූල්‍යමය වශයෙන් ස්ථාවර වන සහ නිවසේ වගකීම භාර ගන්නා සම්බන්ධතාවයකදී, සියලු ආකාරයේ සබඳතාවලදී ස්ත්‍රී පුරුෂ සමානාත්මතාවය යෙදීම වඩා හොඳ බැවින් ඔබ දෙදෙනාම බිල්පත් එක හා සමානව බෙදා ගැනීම සාධාරණ ය.
නම්රතා පවසන්නේ, “නම් එක් හවුල්කරුවෙකු පමණක් සියල්ල සඳහා ගෙවීමට බලාපොරොත්තු වේඉක්මනින්ම ඔවුන් ඔබව බරක් ලෙස දකිනු ඇත. ඔබ ඔවුන්ගේ ආදරය හා අගය කිරීමට සුදුසු යැයි සිතීම ඔවුන් නවත්වනු ඇත. ඔබට තනිවම දේවල් කළ නොහැකි බවත්, ඔබ සෑම දෙයකටම ඔවුන් මත යැපෙන බවත් ඔවුන් සිතන්නට පටන් ගනී. ඔබ බලාපොරොත්තු වන නිසා ඔබේ සහකරු සෑම රාත්‍රී භෝජන දිනයක් සඳහාම ගෙවීමට පහසු නොවන්නේ නම්, එය සම්බන්ධතාවයක සම්මුතියේ හොඳ උදාහරණවලින් එකක් නොවේ.”
7. ඔවුන් ඔබ වෙනුවෙන් සියලු තීරණ ගනී
නම්රතා කියන්නේ “කන දේ අඳින පළඳින එක වගේ පොඩි පොඩි දේවල්වල ඉඳන් නිවාඩු දවස්වලට යන තැන දක්වා ඉහත කී හැම දෙයක්ම කරන්නේ එක්කෙනෙක්ගේ කැමැත්තට අනුව නම්, ඒ කියන්නේ සම්බන්ධයක් තුළ සම්මුතියක් නැහැ. එක් පුද්ගලයෙකු පමණක් ලිංගිකව එක්විය යුත්තේ කවදාද සහ මිතුරන් සමඟ ඇසුරු කළ යුත්තේ කවදාද යන්න තීරණය කරන්නේ නම්, එය විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් වන අතර සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන සම්මුතියක එක් ලකුණකි.
“වැදගත් තීරණ ගැනීමට පෙර ඔවුන් ඔබ සමඟ කතා කිරීමට සලකන්නේ නැත. ඔබට පාලනයක් දැනෙනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්පූර්ණ සම්බන්ධතාවය එක් පුද්ගලයෙකු විසින් පාලනය කරනු ලැබේ. ඔබට එම සම්මුතියට එරෙහිව නැගී සිටීමට නොහැකි වූයේ මන්දැයි ඔබ ඔබටම නිදහසට කරුණු රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි, එය බොහෝ සාංකාව ගැටලුවලට තුඩු දෙනු ඇත. අවසානයේදී, එය ඔබේ හිස සමඟ සෙල්ලම් කරනු ඇත.”
8. ඔබේ අදහස් සැලකිල්ලට නොගන්නා විට
නම්රතා පවසන්නේ, “බොහෝ අධ්‍යයන සහ සමාජ මනෝවිද්‍යාවට අනුව, මිනිසුන් සම්මුතියකට හා හැඩගැසීමට අපේක්ෂා කරන යම් ආකාරයකට නිර්මාණය වී ඇත.සමාජයක පුද්ගලයන් වශයෙන්. නමුත් ඔබ ඔබේ මතය සමඟ සම්මුතියක් ඇති කර ගන්නේ නම් සහ ඔබේ අදහස් ඇසෙන්නේ නැති බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ සහකරු සම්මුතියක් ප්‍රතික්ෂේප කරන බවත් සම්බන්ධතාවයක සන්නිවේදනයේ අඩුපාඩුව නිවැරදි කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරන බවත්ය.
සෑම පුද්ගලයෙක්ම මත දරන අතර ඔහුගේ හෝ ඇයගේ මතය දැරීමට අයිතියක් ඇත. සම්බන්ධතාවයකට වෙන කවරදාටත් වඩා සම්මුති අවශ්‍ය වන්නේ මෙහිදීය. අන් අය එකඟ නොවීමට නැඹුරු වුවද, ඔබේ අදහස් හුවමාරු කර ගැනීමට සහ යම් යම් දේ පිළිබඳ මතයක් දැරීමට විශාල විශ්වාසයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබේ සහකරු ඔබේ මතය පිළිගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, එය සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන සම්මුතියකට උදාහරණයකි.
9. ඔබේ පෞරුෂය සහ ස්වාධීනත්වය නැතිවීම
සම්බන්ධතාවයක් ඔබ දෙදෙනාම සිටින ආරක්ෂිත අවකාශයක් විය යුතුය. ඔබේ සැබෑ පෞරුෂය එකිනෙකා සමඟ බෙදා ගත හැකිය. ඔබේ සහකරු ඔබ සිටින ආකාරයටම ඔබට අකමැති වනු ඇතැයි ඔබ බියෙන් ඔබේ ක්‍රියාවන් වෙනස් කරන්නේ නම්, එය පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කරන සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන සම්මුතියකි. සම්බන්ධතාවයකදී ස්වාධීන වීමට මාර්ග සොයන්න. ඔබ බුබුළු සහිත සහ කතා කරන පුද්ගලයෙක් නම් සහ ඔබේ සහකරු වැඩිපුර කතා කිරීමට අකමැති නම්, ඔබේ සහකරු සමඟ නිවැරදිව වාඩි වී සිටීම සඳහා ඔබේ පෞරුෂය නිශ්ශබ්දව වෙනස් කළ නොහැක.
බලන්න: සම්බන්ධතාවයක සටන් චක්‍රය නවත්වන්නේ කෙසේද - විශේෂඥ නිර්දේශිත ඉඟිමගේ පෞද්ගලික මතය අනුව, ඔබේ ස්වාධීනත්වය තිබේ. ඔබ ගැන එකම උතුම්ම දේ වීමට. මගේ හිටපු සහකරු සමඟ එය සාර්ථක නොවූ එක් හේතුවක් වන්නේ ඔහු උත්සාහ කළ නිසායමගේ ස්වාධීනත්වය අධෛර්යමත් කිරීමට. මගේ මිතුරන් සමඟ ගැවසීම වැනි සරල දෙයක් පවා ඍණාත්මක ලෙස සැලකේ. හොඳ කාලයක් ගත කිරීම ගැන ඔහු මට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කරයි. නිවැරදි පුද්ගලයෙක් එසේ නොකරන බව මට වැටහුණා. ඔවුන්ට සම්බන්ධතාවයේ ආරක්ෂිත බවක් දැනිය හැකි වන පරිදි මගේ ස්වාධීනත්වය සම්මුතියට පත් කරන ලෙස ඔවුන් මගෙන් ඉල්ලා නොසිටිනු ඇත.
නිතර අසන පැන
1. සබඳතාවයක් තුළ සම්මුතිය වැදගත් වන්නේ ඇයි?අවුල් සහගත කාලවලදී සහ ගැටුම් වලදී පවා සබඳතා සාමකාමීව තබා ගැනීමට සම්මුතිය වැදගත් වේ. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම එක හා සමානව සම්මුතියක් ඇති කර ගන්නා සම්බන්ධතාවයක් කිසි විටෙකත් ඔවුන්ගෙන් කෙනෙකුට බරක් නොවනු ඇත. සම්මුතියක් ඇති කර ගැනීම විනෝදයක් නොවේ, නමුත් එය බොහෝ අය නොසලකා හරින ඉතා අවතක්සේරු කළ ආදරයේ ක්‍රියාවකි.
2. සම්මුතිය සබඳතාවයක සෞඛ්ය සම්පන්නද?එය පරිත්‍යාගයක් ලෙස ඔවුන්ගෙන් කිසිවෙකුට හෝ සම්මුතියක් කෙරෙහි අමනාපයක් ඇති නොවන තාක් කල් එය නිරෝගී ය. සෞඛ්ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක නිරෝගී සම්මුතියක් දෙදෙනෙකු බෙදාගන්නා ආදරය වැඩි කරයි. එය සෑම විටම මිනිසුන් තුළ ඇති හොඳම දේ ගෙන එයි. 3. සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතාවයක සම්මුතියකට උදාහරණයක් කුමක්ද?
විවාහක යුවලක් සිටින බවත්, බිරිඳ රැකියාවක නිරත කාන්තාවක් බැවින් සැමියා පවුල රැක බලා ගන්නා බවත් කියමු. ගෘහ ස්වාමිපුරුෂයෙක් බිරිඳට තම රැකියාවෙන් ඉවත් වී නිවස බලා ගැනීමට යෝජනා නොකරයි. තමා ගැන අඩු හැඟීමක් හෝ හොඳ මවක් නොවන බවට බිරිඳට දොස් නොකියා ඔහු එම භූමිකාව පුරවයි. එය සෞඛ්ය සම්පන්න තුළ සම්මුතිය පිළිබඳ උදාහරණයකිසම්බන්ධතාවය. 4. සම්බන්ධතාවයකදී ඔබ කොපමණ සම්මුතියක් ඇති කර ගත යුතුද?
සම්මුතීන් මැනිය නොහැකි අතර කිසි විටෙක පිරිවැයක් දැරීමට සිදු නොවිය යුතුය. එය තනි පුද්ගලයෙකු පහත් කොට හෝ තෘප්තිමත් නොකළ යුතු අතර ඔබ ඔබව හඳුනා නොගන්නා මට්ටමක නොවිය යුතුය. ඒවා බරක් බවට පත් වූ විට එය ඕනෑවට වඩා සම්මුතියකි. සෞඛ්ය සම්පන්න සමතුලිතතාවයක් යනු අප සොයන දෙයයි. සියලු සම්මුතීන් ඔබ දෙදෙනා එකම ඉලක්කයක් කරා යන බවක් ඔබට හැඟිය යුතුය.