Harreman batean egotea eguzkia eta ortzadarra dela uste baduzu, ezin zintezke oker egon. Batzuetan hodei beltzak eta trumoi-ekaitzak izaten dira. Harreman batean konpromezu handia lortu beharko duzu nabigatzen jarraitzeko. Harreman batean konpromezurik ez dagoenean, baliteke laster iceberg bat jotzea.

Konpromiso osasuntsuaren eta osasungaitzaren arteko aldea ulertzeko, Namrata Sharma (Psikologia Aplikatuko Masterra) psikologoarekin harremanetan jarri ginen. osasun mentalak eta SRHRk harreman toxikoak, trauma, dolua, harreman arazoei, genero-oinarritutako eta etxeko indarkeriari buruzko aholkularitza eskaintzen defendatzen eta espezializatuta dago. Berak esan zuen: "Harreman batean konpromiso osasuntsuaz hitz egiten dugunean, beharrezkoa da harremaneko bi alderdiek onartzea.

"Bakar bat konprometitzen bada, hori ez da inola ere osasungarria. Harremana zein toxikoa izan daitekeen argi erakusten du. Harreman baten presioa, karga pertsona bakarrean dago. Esaterako, bikotekide batek etengabe beste batek konpromisoa hartzea espero badu, dela lagunekin festa batera irtetea dela espero izatea, nola beste pertsonak nahi duen moduan egin edo joka dezakeen modu jakin batean jokatzea eta jokatzea. Inola ere onargarriak edo osasungarriak ez diren harreman bateko konpromisoaren adibide batzuk dira.eta osasuntsua, bi pertsona ez direlako gauza berdinak nahi edo gustatzen. Baina beti zarela konpromezua hartzen duzuna edo zure bikotekidearen nahiei eta nahiei amore ematen diena zarela sentitzen baduzu, orduan harreman batean osasungaitzezko konpromisoaren seinaleetako bat da.

Zergatik da garrantzitsua Konpromisoa harreman batean

Harreman batean osasungaitzezko konpromisoaren xehetasunekin hasi baino lehen, garrantzitsua da konpromisoaren eta sakrifizioaren arteko aldea ulertzea. Konpromiso bat, zu eta zure bikotekidea elkarrekin hazten laguntzen dizuna talde gisa osasuntsua da, baina konpromiso txarrak sakrifizio gisa adieraz daitezke eta harreman batean inoiz adostu behar ez dituzun gauza batzuk daude.

Zure bikoteak konpromisoa hartzea espero dezakezu edo. zu izan zaitezke konpromisoa hartzen duena harreman batean konfiantza, fidagarritasuna eta segurtasuna sustatzeko. Baina konpromiso hauek pertsona bakar baten desioei eta zoriontasunari mesede egitera bideratzen direnean, erraz defini liteke harreman batean osasungaitzezko konpromiso gisa.

Namratak dio: “Ez dira bi pertsona berdin jaiotzen. Denok dugu gure ekipajea gure haurtzaroko eta iraganeko harremanengatik. Denok bizi izan ditugu esperientzia desberdinak. Bi pertsona elkartzen direnean, elkar ulertzea da helburu nagusia. Konpromisoaren oinarrizko beharra bakean eta harmoniatsuan joatea da.

“Harreman batean konpromisoa hartu behar da.biak elkar entzuteko ingurune hori sortu, edozertaz hitz egiteko eta esperientzia berrietara irekita egoteko epaiketarik gabeko espazio hori izateko. Garrantzitsua da, halaber, horrela egiten ez baduzu, ezin izango zarete elkarrengandik fidatu eta konfiantza da harremanaren oinarria.

“Konpromisorik ez dagoenean, bizi zarela bezala da. harremanean bakarrik, beste pertsona batekin egongo bazina bezala. Ezkontza batean modu egokian konpromisoa hartzeko aholku asko daude. Bizitzako onaz gozatu eta txarretik biziraun behar baduzu, harreman batean konpromisoa hartu behar duzu. Harreman baten gorabeherak nabigatu eta gozatu daitezke harreman batean komunikazioa eta konpromisoa dagoenean, zeure burua aldatu gabe.

“Konpromiso moduan beste pertsonaren alde zerbait egiten duzunean, zure bikotearekin lotura sakonagoa sortzen du, hurbiltasuna sortzen du, zure lotura sendotuko duena. Harreman bat guztiz barneratu nahi baduzu, orduan konpromisoa harreman hori ulertzeko alderdirik funtsezkoena bihurtzen da.”

3. Mugak gainditzen dituztenean

Oraindik ez baduzu mugarik jarri zure bikotearekin, hau da. eseri eta hitz egiten duzun denbora harreman batean komunikazioa eta konpromisoa oso beharrezkoak dira. Jarraitu behar dituzun harreman-muga osasuntsu batzuk daude. Mugei buruz isilik geratzen bazara zuk delakoez duzu zure bikotekidea minik egin nahi, gaizki-ulertu asko sor ditzake erreian behera.

Namratak dio: "Mugak zuretzako eta zuri buruzkoak dira. Muga fisikoetatik muga emozional eta finantzarioetarainokoak izan daitezke. Zure bikotea harreman batean konpromisoa hartzeko prest ez badago, baliteke muga bat jartzeak nola hobetu dezakeen hausnartu nahi izatea".

5. Beti azken hitza izan behar dutenean

Harreman argumentuak ohikoak dira baina argumentu horiek ezin ditu pertsona batek menperatu. Harreman osasuntsu batean gatazka bat sortzen den bakoitzean, bikote bakoitzak bere sentimenduak mindu gabe adierazteko askatasuna duela sentitu behar du.

Namratak dio: "Pertsona batek elkarrizketa kontrolatzen duenean edo narrazioa bihurritzen jarraitzen duenean azken hitza eztabaida irabazteko, orduan zure bikotekideak harreman batean konpromisoari uko egiten dion seinale argietako bat da.”

6. Bikotekide batek dena ordaintzea espero da

Gauza bat da bikotekide batek borondatez ordaintzea baina beste bat nahi gabe egiten duenean. Biak ekonomikoki egonkorrak zareten eta etxearen ardura hartzen duten harreman batean, bidezkoa da biek fakturak berdin banatzea, hobe baita genero-berdintasuna aplikatzea harreman mota guztietan.

Namratak dio: "Bada. bazkide bakarrak dena ordaintzea espero da, badalaster baliteke zama gisa ikusiko zaituzte. Haien maitasuna eta estimua merezi zarela pentsatzeari utziko diote. Pentsatzen hasiko dira ezin dituzula gauzak bakarrik egin eta denetarako haien menpe zaudela. Zure bikotekidea ez bada eroso afari-data bakoitza ordaintzen espero duzulako, ez da harreman batean konpromisoaren adibide onetako bat.”

7. Zuretzat hartzen dituzte erabaki guztiak

Namratak dio: "Jaten duzuna eta janzten duzuna bezalako gauza txikietatik oporretan nora joan arte, goiko gauza guztiak pertsona bakarraren aukeraren arabera egiten badira, harreman batean konpromisorik ez dagoela esan nahi du. Pertsona bakarrak erabakitzen badu noiz izan sexu-harremanak eta noiz egon lagunekin, orduan harreman toxikoa da eta, gainera, harreman osasuntsuaren aurkako konpromisoaren seinaleetako bat.

“Ez dute kontuan hartzen zurekin hitz egitea erabaki garrantzitsuak hartu aurretik. Kontrolatua sentitzen zara. Izan ere, harreman osoa pertsona batek kontrolatzen du. Aitzakia asko jartzen diozu zure buruari zergatik ezin izan zenuen konpromiso horren aurka egin, eta horrek antsietate arazo asko ekarriko ditu. Azken batean, zure buruarekin jolastuko da.”

8. Zure iritziak kontuan hartzen ez direnean

Namratak dio: "Ikerketa eta psikologia sozial askoren arabera, gizakiak modu jakin batean egiten dira, non konpromisoa hartu eta egokitzea espero den.gizabanako gisa gizartean. Baina zure iritzia konprometitzen ari bazara eta zure iritziak entzuten ez balira bezala sentitzen bazara, zure bikotekideak konpromisoari uko egiten diola eta harreman batean komunikazio eza konpontzeari uko egiten diola esan nahi du, besterik gabe.

Pertsona bakoitzak iritzia du eta bere iritzia izateko eskubidea du. Hemen harreman batek inoiz baino konpromiso gehiago eskatzen ditu. Konfiantza handia behar da zure iritziak partekatzeko eta zenbait gauzari buruzko iritzia izateko, nahiz eta beste batzuk ados egon ez arren. Bikotekideak zure iritzia hartzeari uko egiten badio, orduan harreman osasuntsuaren kontrako konpromisoaren adibidea da.

9. Nortasuna eta independentzia galtzea

Harreman batek biok espazio seguru bat izan behar du. zure benetako nortasuna elkarren artean parteka dezakezu. Zure ekintzak aldatzen badituzu beldurra duzulako, zure bikotekidea zaren moduan ez zaituelako gustatuko, orduan pertsona gisa guztiz aldatuko zaituen konpromiso osasungarri bat da harreman batean. Bilatu harreman batean independente izateko moduak. Pertsona burbuilatsua eta berritsua bazara eta zure bikotekideari hitz egitea asko gustatzen ez bazaizu, ezin duzu zure nortasuna isil gisa aldatu zure bikotearekin ondo esertzeko.

Nire ustez, zure independentzia izan da. zeure buruari buruz gauzarik handiena izatea. Nire bikote ohiarekin funtzionatu ez izanaren arrazoietako bat saiatu zelako danire independentzia goxatzeko. Nire lagunekin ibiltzea bezain erraza den zerbait ere negatiboan ikusten zen. Ondo pasatzeagatik errudun sentiaraziko ninduen. Konturatu nintzen pertsona egoki batek ez zuela hori egingo. Ez zidaten nire independentzia arriskuan jartzeko eskatuko harremanean seguru senti daitezen.

Ohiko galderak

Konpromisoa garrantzitsua da harremana baketsua mantentzeko garai gogorretan eta gatazketan ere. Bi kideek berdin adosten duten harremanak ez du inoiz haietako bat zama sentituko. Ez da dibertigarria konpromisoa hartzea, baina oso gutxietsitako maitasun-ekintza bat da, jende gehienak ahaztu egiten duena.

Osasungarria da bietako batek ez badu sakrifizio bat dela sentitzen edo konpromiso baten aurrean erresumina sentitzen bada. Harreman osasuntsu batean konpromiso osasuntsu batek bi pertsonek partekatzen duten maitasuna hobetuko du. Beti ateratzen du jendearen onena. 3. Zein da harreman osasuntsu batean konpromisoaren adibidea?

Eman dezagun bikote ezkondu bat dagoela eta senarra familia zaintzen ari dela, emaztea emakume langilea den heinean. Etxeko senar batek ez dio emazteari bere lana utzi eta etxea zaintzea iradokitzen. Rol hori betetzen du bere buruarekin gutxiago sentitu gabe edo emazteari ama ona ez izatearen errua leporatu gabe. Hori osasuntsu batean konpromisoaren adibidea daharremana. 4. Zenbateko konpromisoa hartu behar duzu harreman batean?

Konpromisoak ezin dira neurtu eta inoiz ez lukete kosturik izan behar. Ez luke pertsona bakar bat gutxiesten edo asebete behar eta ez luke zure burua aitortu ere egiten ez duzun mailan egon behar. Konpromiso handiegia da zama bihurtzen direnean. Oreka osasuntsua da bilatzen duguna. Konpromiso guztiek bi helburu berdinerantz zoazela sentiarazi behar zaituzte.