Bir ilişkide olmanın sadece güneş ışığı ve gökkuşağı olduğunu düşünüyorsanız, o zaman daha fazla yanılamazsınız. Bazen kara bulutlar ve fırtınalar olur. Bir ilişkide sorunsuz bir şekilde ilerlemek için büyük ölçüde uzlaşmaya gitmeniz gerekecektir. Bir ilişkide uzlaşma olmadığında, yakında bir buzdağına çarpabilirsiniz.

Sağlıklı ve sağlıksız uzlaşma arasındaki farkı anlamak için, ruh sağlığı ve SRHR savunucusu olan ve toksik ilişkiler, travma, yas, ilişki sorunları, cinsiyete dayalı ve aile içi şiddet konularında danışmanlık sunma konusunda uzmanlaşmış olan danışman psikolog Namrata Sharma'ya (Uygulamalı Psikoloji Yüksek Lisansı) ulaştık.ilişkisinde, ilişkinin her iki tarafı tarafından da kabul edilmesi gereklidir.

"Sadece biri ödün veriyorsa, bu hiçbir şekilde sağlıklı değildir. Bu, ilişkinin ne kadar zehirli olabileceğini açıkça gösterir. Bir ilişkinin baskısı, yükü sadece bir kişinin üzerindedir. Örneğin, bir partner sürekli olarak diğerinden ödün vermesini bekliyorsa, ister arkadaşlarıyla bir partiye gitmekle ilgili olsun, isterse diğer kişinin yapabileceği belirli bir şekilde hareket etmesini ve davranmasını beklemekle ilgili olsun.Bunlar, bir ilişkide hiçbir şekilde kabul edilemez ya da sağlıklı olmayan bazı uzlaşma örnekleridir."

Bir ilişkide uzlaşmak çok doğal, yaygın ve sağlıklıdır çünkü hiçbir insan aynı şeyleri istemez ya da sevmez. Ancak her zaman uzlaşan taraf olduğunuzu ya da partnerinizin kaprislerine ve arzularına boyun eğen taraf olduğunuzu hissediyorsanız, bu bir ilişkide sağlıksız uzlaşmanın işaretlerinden biridir.

Bir İlişkide Uzlaşma Neden Önemlidir?

Bir ilişkide sağlıksız uzlaşmanın ayrıntılarına geçmeden önce, uzlaşma ve fedakarlık arasındaki farkı anlamak önemlidir. Sizin ve partnerinizin bir ekip olarak birlikte büyümenize yardımcı olan bir uzlaşma sağlıklıyken, kötü uzlaşmalar fedakarlık olarak ifade edilebilir ve bir ilişkide asla ödün vermemeniz gereken birkaç şey vardır.

Bir ilişkide güven, güvenilirlik ve emniyeti teşvik etmek için partnerinizden ödün vermesini bekleyebilir veya ödün veren taraf olabilirsiniz. Ancak bu ödünler yalnızca bir kişinin arzularına ve mutluluğuna fayda sağlamaya odaklandığında, bir ilişkide kolayca sağlıksız bir ödün olarak tanımlanabilir.

Namrata şöyle diyor: "Hiçbir birey aynı şekilde doğmaz. Hepimizin çocukluğumuz ve geçmiş ilişkilerimiz nedeniyle kendi bagajımız var. Hepimiz hayatta farklı deneyimler yaşadık. İki kişi bir araya geldiğinde, temel amaç birbirini anlamaktır. Uzlaşma için en temel ihtiyaç, sadece barışçıl ve uyumlu bir şekilde geçinmektir.

"Bir ilişkide uzlaşma, her ikinizin de birbirinizi dinleyebileceği bir ortam yaratmak, her şey hakkında konuşabileceğiniz ve yeni deneyimlere açık olabileceğiniz yargılayıcı olmayan bir alana sahip olmak için gereklidir. Bu aynı zamanda önemlidir çünkü bunu yapmazsanız, birbirinize güvenemezsiniz ve güven bir ilişkinin yapı taşıdır.

"Uzlaşma olmadığında, sanki ilişkide yalnız yaşıyormuşsunuz gibi, sanki karşınızdaki kişiyle adınız için birlikteymişsiniz gibi olur. Bir evlilikte doğru şekilde uzlaşmak için birçok ipucu vardır. Hayatta iyinin tadını çıkarmak ve kötüden kurtulmak istiyorsanız, bir ilişkide uzlaşmanız gerekir. Bir ilişkinin iniş ve çıkışları ancak iletişim olduğunda yönlendirilebilir ve tadını çıkarabilir veKendinizi değiştirmeden bir ilişkide uzlaşın.

"Karşınızdaki kişi için ödün verme şeklinde bir şey yaptığınızda, partnerinizle daha derin bir bağ kurar, bağınızı güçlendirecek bir yakınlık geliştirirsiniz. Bir ilişkiyi tam olarak anlamak istiyorsanız, ödün vermek o ilişkiyi anlamanın en temel yönü haline gelir."

3. Sınırları aştıklarında

Partnerinizle henüz sınırlar belirlemediyseniz, bir ilişkide iletişim ve uzlaşma çok gerekli olduğu için oturup bu konuda konuşmanızın zamanı gelmiştir. İlişkinizde uymanız gereken bazı sağlıklı sınırlar vardır. Partnerinizi incitmek istemediğiniz için sınırlar konusunda sessiz kalırsanız, bu durum ileride birçok yanlış anlamaya yol açabilir.

Namrata şöyle diyor: "Sınırlar sizin içindir ve sizinle ilgilidir. Fiziksel sınırlardan duygusal ve finansal sınırlara kadar her şey olabilir. Partneriniz bir ilişkide uzlaşmaya yanaşmıyorsa, bir sınır koymanın bunu nasıl iyileştirebileceğini düşünmek isteyebilirsiniz."

5. Her zaman son sözü söyleme ihtiyacı duyduklarında

İlişkide tartışmalar yaygındır ancak bu tartışmalar tek bir kişinin hakimiyetinde olmamalıdır. Sağlıklı bir ilişkide bir çatışma ortaya çıktığında, her bir partner diğerini incitmeden duygularını ifade etme özgürlüğüne sahip olduğunu hissetmelidir.

Namrata şöyle diyor: "Bir kişi konuşmayı kontrol ediyorsa ya da tartışmayı kazanmak için son sözü söylemek adına anlatıyı çarpıtmaya devam ediyorsa, bu partnerinizin bir ilişkide uzlaşmayı reddettiğinin açık işaretlerinden biridir."

6. Ortaklardan birinin her şeyi ödemesi beklenir

Bir partnerin isteyerek ödeme yapması başka bir şeydir, ancak bunu istemeyerek yapması başka bir şeydir. Her ikinizin de mali açıdan istikrarlı olduğu ve evin sorumluluğunu üstlendiği bir ilişkide, her türlü ilişkide cinsiyet eşitliğini uygulamak daha iyi olduğu için, faturaları ikinizin de eşit olarak paylaşması adildir.

Namrata şöyle diyor: "Her şeyi tek bir partnerin ödemesi bekleniyorsa, kısa süre sonra sizi bir yük olarak görebilirler. Sevgilerine ve takdirlerine layık olduğunuzu düşünmeyi bırakacaklar. İşleri kendi başınıza yapamayacağınızı ve her şey için onlara bağımlı olduğunuzu düşünmeye başlayacaklar. Partneriniz her akşam yemeği randevusunu siz ondan beklediğiniz için ödemekten rahatsız oluyorsa, o zamanbir ilişkide uzlaşmanın iyi örneklerinden biri değildir."

7. Sizin için tüm kararları onlar verir

Namrata şöyle diyor: "Ne yediğiniz ve ne giydiğiniz gibi küçük şeylerden tatillerde nereye gideceğinize kadar, yukarıdaki her şey sadece bir kişinin seçimine göre yapılıyorsa, bir ilişkide uzlaşma yok demektir. Ne zaman seks yapacağınıza ve ne zaman arkadaşlarınızla takılacağınıza sadece bir kişi karar veriyorsa, bu zehirli bir ilişkidir ve aynı zamanda bir ilişkide sağlıksız uzlaşmanın işaretlerinden biridir.ilişki.

"Önemli kararlar almadan önce sizinle konuşmayı düşünmezler. Kendinizi kontrol altında hissedersiniz. Aslında tüm ilişki tek bir kişi tarafından kontrol edilir. Bu uzlaşmaya neden karşı çıkamadığınız konusunda kendinize birçok bahane üretirsiniz, bu da birçok kaygı sorununa yol açar. Nihayetinde, bu durum aklınızla oynar."

8. Fikirleriniz dikkate alınmadığında

Namrata şöyle diyor: "Pek çok araştırmaya ve sosyal psikolojiye göre, insanlar toplum içinde birey olarak uzlaşmaları ve uyum sağlamaları beklenen bir şekilde yaratılmışlardır. Ancak fikirlerinizden ödün veriyorsanız ve fikirlerinizin duyulmadığını hissediyorsanız, bu sadece partnerinizin uzlaşmayı reddettiği ve iletişim eksikliğini gidermeyi reddettiği anlamına gelir.ilişki."

Her insan inatçıdır ve kendi görüşüne sahip olma hakkına sahiptir. İşte bu noktada bir ilişki her zamankinden daha fazla uzlaşma gerektirir. Başkaları aynı fikirde olmasa bile görüşlerinizi paylaşmak ve belirli konularda fikir sahibi olmak çok fazla güven gerektirir. Partneriniz sizin fikrinizi almayı reddederse, bu bir ilişkide sağlıksız uzlaşmanın bir örneğidir.

9. Kişiliğinizi ve bağımsızlığınızı kaybetmek

Bir ilişki, her ikinizin de gerçek kişiliğinizi birbirinizle paylaşabileceğiniz güvenli bir alan olmalıdır. Partnerinizin sizi olduğunuz gibi sevmeyeceğinden korktuğunuz için davranışlarınızı değiştirirseniz, bu bir ilişkide sağlıksız bir uzlaşmadır ve sizi bir kişi olarak tamamen değiştirir. Bir ilişkide bağımsız olmanın yollarını arayın. Eğer neşeli ve konuşkan biriysenizve partneriniz konuşmayı pek sevmiyorsa, partnerinizle iyi geçinmek için kişiliğinizi sessiz biri olarak değiştiremezsiniz.

Kişisel görüşüme göre, bağımsızlığınız kendinizle ilgili en harika şey olmalı. Eski partnerimle yürümemesinin nedenlerinden biri bağımsızlığımı engellemeye çalışmasıydı. Arkadaşlarımla takılmak gibi basit bir şeyi bile olumsuz bir ışık altında görüyordu. İyi vakit geçirdiğim için kendimi suçlu hissetmeme neden oluyordu. Doğru bir insanın bunu yapmayacağını anladım.sırf ilişkide kendilerini güvende hissedebilmek için bağımsızlığımdan ödün vermemi istemezdi.

SSS

Ödün vermek, zor zamanlarda ve çatışmalar sırasında bile ilişkiyi huzurlu tutmak için önemlidir. Her iki tarafın da eşit derecede ödün verdiği bir ilişki, asla birinin kendini yük altında hissetmesine neden olmaz. Ödün vermek eğlenceli değildir, ancak çoğu insanın göz ardı ettiği, çok az değer verilen bir sevgi eylemidir.

İki taraf da bunun bir fedakarlık olduğunu düşünmediği veya uzlaşmaya karşı kırgınlık hissetmediği sürece bu sağlıklı bir durumdur. Sağlıklı bir ilişkide sağlıklı bir uzlaşma, iki kişinin paylaştığı sevgiyi artıracaktır. Bu her zaman insanların içindeki en iyiyi ortaya çıkarır. 3. Sağlıklı bir ilişkide uzlaşmaya örnek nedir?

Diyelim ki evli bir çift var ve eşi çalışan bir kadın olduğu için aileye kocası bakıyor. Evini çekip çeviren bir koca, eşine işini bırakıp eve bakmasını önermez. Kendini eksik hissetmeden veya eşini iyi bir anne olmadığı için suçlamadan bu rolü yerine getirir. Bu, sağlıklı bir ilişkide uzlaşmanın bir örneğidir. 4. Bir ilişkide ne kadar ödün vermelisiniz?

Ödünler ölçülemez ve asla bir bedeli olmamalıdır. Tek bir kişiyi küçük düşürmemeli veya tatmin etmemeli ve kendinizi bile tanımadığınız bir düzeyde olmamalıdır. Yüke dönüştüklerinde çok fazla ödün vermiş olursunuz. Aradığımız şey sağlıklı bir dengedir. Tüm ödünler, ikinizin de aynı hedefe doğru ilerlediğinizi hissettirmelidir.