જો તમને લાગે કે સંબંધમાં રહેવું એ સૂર્યપ્રકાશ અને મેઘધનુષ્ય છે, તો તમે વધુ ખોટા ન હોઈ શકો. ક્યારેક તે કાળા વાદળો અને વાવાઝોડા છે. સંબંધને સરળતાથી ચાલવા માટે તમારે મોટા પ્રમાણમાં સમાધાનમાંથી પસાર થવું પડશે. જ્યારે સંબંધમાં કોઈ સમાધાન ન હોય, ત્યારે તમે ટૂંક સમયમાં આઇસબર્ગને ટક્કર આપી શકો છો.

સ્વસ્થ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ સમાધાન વચ્ચેના તફાવતને સમજવા માટે, અમે કાઉન્સેલિંગ મનોવિજ્ઞાની નમ્રતા શર્મા (એપ્લાઇડ સાયકોલોજીમાં માસ્ટર્સ), જેઓ માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને SRHR એડવોકેટ છે અને ઝેરી સંબંધો, આઘાત, દુઃખ, સંબંધોના મુદ્દાઓ, લિંગ-આધારિત અને ઘરેલું હિંસા માટે કાઉન્સેલિંગ ઓફર કરવામાં નિષ્ણાત છે. તેણીએ કહ્યું, "જ્યારે આપણે સંબંધમાં તંદુરસ્ત સમાધાન વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે તે સંબંધમાં બંને પક્ષો દ્વારા સ્વીકારવામાં આવે તે જરૂરી છે.

"જો માત્ર એક જ સમાધાન કરે છે, તો તે કોઈપણ રીતે તંદુરસ્ત નથી. તે સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે સંબંધ કેટલો ઝેરી હોઈ શકે છે. સંબંધોનું દબાણ, ભાર માત્ર એક વ્યક્તિ પર હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો એક પાર્ટનર સતત બીજા સાથે સમાધાનની અપેક્ષા રાખતો હોય, પછી ભલે તે કોઈ પાર્ટી માટે મિત્રો સાથે બહાર જવાનું હોય અથવા તેમની પાસેથી વર્તવાની અને વર્તન કરવાની અપેક્ષા હોય કે જ્યાં અન્ય વ્યક્તિ ઈચ્છે તે પ્રમાણે કરી શકે અથવા વર્તન કરી શકે. તે સંબંધોમાં સમાધાનના કેટલાક ઉદાહરણો છે જે કોઈપણ રીતે સ્વીકાર્ય અથવા સ્વસ્થ નથી.”

સંબંધમાં સમાધાન ખૂબ જ કુદરતી, સામાન્ય છે.અને તંદુરસ્ત કારણ કે કોઈ બે લોકો સમાન વસ્તુઓ ઇચ્છતા નથી અથવા પસંદ કરે છે. પરંતુ જો તમને એવું લાગતું હોય કે તમે હંમેશા સમાધાન કરવાવાળા છો અથવા તમે હંમેશા તમારા જીવનસાથીની ઈચ્છાઓ અને ઈચ્છાઓને સ્વીકારવા માટે છો, તો તે સંબંધમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સમાધાનના સંકેતોમાંનું એક છે.

સંબંધોમાં સમાધાન શા માટે મહત્વનું છે

સંબંધમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સમાધાનની વિગતો સાથે પ્રારંભ કરીએ તે પહેલાં, સમાધાન અને બલિદાન વચ્ચેના તફાવતને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. એક સમાધાન, જે તમને અને તમારા જીવનસાથીને એક ટીમ તરીકે એકસાથે વધવા માટે મદદ કરે છે કારણ કે એક ટીમ સ્વસ્થ છે, જ્યારે ખરાબ સમાધાનને બલિદાન તરીકે કહી શકાય અને એવી કેટલીક બાબતો છે જે તમારે સંબંધમાં ક્યારેય સમાધાન ન કરવી જોઈએ.

તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સમાધાનની અપેક્ષા રાખી શકો છો અથવા સંબંધમાં વિશ્વાસ, વિશ્વસનીયતા અને સુરક્ષાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તમે સમાધાન કરી શકો છો. પરંતુ જ્યારે આ સમાધાનો માત્ર એક વ્યક્તિની ઇચ્છાઓ અને ખુશીઓને લાભ આપવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ત્યારે તેને સરળતાથી સંબંધમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સમાધાન તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે.

નમ્રતા કહે છે, “કોઈ બે વ્યક્તિઓ એક જ રીતે જન્મતી નથી. આપણા બાળપણ અને ભૂતકાળના સંબંધોને લીધે આપણા બધા પાસે આપણું પોતાનું સામાન છે. આપણે બધાએ જીવનમાં જુદા જુદા અનુભવો કર્યા છે. જ્યારે બે લોકો સાથે આવે છે, ત્યારે મુખ્ય ધ્યેય એકબીજાને સમજવાનો હોય છે. સમાધાન માટે ખૂબ જ મૂળભૂત જરૂરિયાત એ છે કે માત્ર શાંતિપૂર્ણ અને સુમેળપૂર્ણ રીતે ચાલવું.

“સંબંધમાં સમાધાન જરૂરી છે.એવું વાતાવરણ બનાવો કે જ્યાં તમે બંને એકબીજાને સાંભળી શકો, એવી બિન-જજમેન્ટલ જગ્યા હોય જ્યાં તમે કંઈપણ વિશે વાત કરી શકો અને નવા અનુભવો માટે ખુલ્લા રહી શકો. તે મહત્વનું પણ છે કારણ કે જો તમે આમ નહીં કરો, તો તમે એકબીજા પર વિશ્વાસ કરી શકશો નહીં અને વિશ્વાસ એ સંબંધનો મુખ્ય ભાગ છે.

“જ્યારે કોઈ સમાધાન નથી, ત્યારે એવું લાગે છે કે તમે જીવી રહ્યાં છો સંબંધમાં એકલા, જાણે કે તમે નામ માટે અન્ય વ્યક્તિ સાથે છો. લગ્નમાં યોગ્ય રીતે સમાધાન કરવાની ઘણી ટિપ્સ છે. જો તમારે જીવનમાં સારા અને ખરાબમાં ટકી રહેવાની જરૂર હોય, તો તમારે સંબંધમાં સમાધાન કરવાની જરૂર છે. સંબંધના ઉતાર-ચઢાવને નેવિગેટ કરી શકાય છે અને માણી શકાય છે જ્યારે સંબંધમાં વાતચીત અને સમાધાન હોય ત્યારે પોતાને બદલ્યા વિના.

“જ્યારે તમે અન્ય વ્યક્તિ માટે સમાધાન સ્વરૂપે કંઈક કરો છો, ત્યારે તે તમારા જીવનસાથી સાથે ગાઢ સંબંધ બનાવે છે, તે એક નિકટતા વિકસાવે છે, જે તમારા બંધનને મજબૂત બનાવશે. જો તમે સંબંધને સંપૂર્ણ રીતે સમજવા માંગતા હો, તો તે સંબંધને સમજવા માટે સમાધાન એ સૌથી આવશ્યક પાસું બની જાય છે.”

3. જ્યારે તેઓ સીમાઓ પાર કરે છે

જો તમે હજી સુધી તમારા જીવનસાથી સાથે સીમાઓ નક્કી કરી નથી, તો તે છે જ્યારે તમે બેસો અને તેના વિશે વાત કરો કારણ કે સંબંધમાં વાતચીત અને સમાધાન ખૂબ જ જરૂરી છે. કેટલીક તંદુરસ્ત સંબંધોની સીમાઓ છે જે તમારે અનુસરવી જોઈએ. જો તમે સીમાઓ વિશે મૌન રહો છો કારણ કે તમેતમારા જીવનસાથીને નુકસાન પહોંચાડવા માંગતા નથી, તેનાથી ઘણી બધી ગેરસમજણો થઈ શકે છે.

નમ્રતા કહે છે, “સીમાઓ તમારા માટે અને તમારા વિશે છે. તેઓ ભૌતિક સીમાઓથી લઈને ભાવનાત્મક અને નાણાકીય સીમાઓ સુધીની કોઈપણ વસ્તુ હોઈ શકે છે. જો તમારો પાર્ટનર સંબંધમાં સમાધાન કરવા તૈયાર ન હોય, તો તમે વિચારી શકો છો કે બાઉન્ડ્રી લગાવવાથી આ કેવી રીતે સુધારી શકાય છે.”

5. જ્યારે તેમની પાસે હંમેશા છેલ્લો શબ્દ હોવો જરૂરી હોય છે

સંબંધની દલીલો સામાન્ય છે પરંતુ તે દલીલો એક વ્યક્તિ દ્વારા પ્રભુત્વ મેળવી શકાતી નથી. જ્યારે પણ સ્વસ્થ સંબંધમાં તકરાર થાય છે, ત્યારે દરેક પાર્ટનરને એવું લાગવું જોઈએ કે તેઓ સામેની વ્યક્તિને દુઃખ પહોંચાડ્યા વિના તેમની લાગણી વ્યક્ત કરવાની સ્વતંત્રતા ધરાવે છે.

નમ્રતા કહે છે, “જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વાતચીતને નિયંત્રિત કરે છે અથવા ફક્ત વાર્તાલાપને ટ્વિસ્ટ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. દલીલ જીતવા માટે છેલ્લો શબ્દ, પછી તે સ્પષ્ટ સંકેતો પૈકી એક છે કે તમારો પાર્ટનર સંબંધમાં સમાધાન કરવાનો ઇનકાર કરી રહ્યો છે.”

6. એક ભાગીદાર દરેક વસ્તુ માટે ચૂકવણી કરે તેવી અપેક્ષા છે

ભાગીદાર માટે સ્વેચ્છાએ ચૂકવણી કરવી તે એક વસ્તુ છે પરંતુ જ્યારે તે અનિચ્છાએ કરે છે ત્યારે તે બીજી બાબત છે. એવા સંબંધમાં જ્યાં તમે બંને આર્થિક રીતે સ્થિર હોવ અને ઘરની જવાબદારી લો, તે માત્ર એટલું જ યોગ્ય છે કે તમે બંને બિલને સમાન રીતે વહેંચો કારણ કે તમામ પ્રકારના સંબંધોમાં લિંગ સમાનતા લાગુ કરવી વધુ સારું છે.

નમ્રતા કહે છે, “જો માત્ર એક ભાગીદાર દરેક વસ્તુ માટે ચૂકવણી કરે તેવી અપેક્ષા છેટૂંક સમયમાં તેઓ તમને બોજ તરીકે જોશે. તેઓ એમ વિચારવાનું બંધ કરશે કે તમે તેમના પ્રેમ અને પ્રશંસાને લાયક છો. તેઓ વિચારવાનું શરૂ કરશે કે તમે તમારી જાતે વસ્તુઓ કરી શકતા નથી અને તમે દરેક વસ્તુ માટે તેમના પર નિર્ભર છો. જો તમારો સાથી દરેક રાત્રિભોજનની તારીખ માટે ચૂકવણી કરવામાં આરામદાયક ન હોય કારણ કે તમે તેમની પાસેથી અપેક્ષા રાખો છો, તો તે સંબંધમાં સમાધાનના સારા ઉદાહરણોમાંથી એક નથી.”

7. તેઓ તમારા માટે તમામ નિર્ણયો લે છે

નમ્રતા કહે છે, “તમે શું ખાઓ છો અને શું પહેરો છો અને રજાઓમાં ક્યાં ફરવા જાવ જેવી નાની-નાની બાબતોથી માંડીને જો ઉપરોક્ત તમામ બાબતો માત્ર એક વ્યક્તિની પસંદગી પ્રમાણે કરવામાં આવે તો તેનો અર્થ એ કે સંબંધમાં કોઈ સમાધાન નથી. જો ફક્ત એક જ વ્યક્તિ નક્કી કરે છે કે ક્યારે સેક્સ કરવું અને મિત્રો સાથે ક્યારે હેંગઆઉટ કરવું, તો તે એક ઝેરી સંબંધ છે અને સંબંધમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સમાધાનના સંકેતોમાંથી એક છે.

“મહત્વના નિર્ણયો લેતા પહેલા તેઓ તમારી સાથે વાત કરવાનું વિચારતા નથી. તમે નિયંત્રિત અનુભવો છો. હકીકતમાં, સમગ્ર સંબંધ એક વ્યક્તિ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. તમે તે સમાધાન સામે શા માટે ઊભા ન રહી શક્યા તે વિશે તમે તમારી જાતને ઘણાં બહાના બનાવો છો, જે ઘણી ચિંતાના મુદ્દાઓ તરફ દોરી જશે. આખરે, તે તમારા માથા સાથે રમશે.”

8. જ્યારે તમારા મંતવ્યો ધ્યાનમાં લેવામાં આવતાં નથી

નમ્રતા કહે છે, “ઘણા અભ્યાસો અને સામાજિક મનોવિજ્ઞાન અનુસાર, મનુષ્યને ચોક્કસ રીતે બનાવવામાં આવે છે જ્યાં તેમની પાસેથી સમાધાન અને એડજસ્ટ થવાની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે.વ્યક્તિ તરીકે સમાજમાં. પરંતુ જો તમે તમારા અભિપ્રાય સાથે સમાધાન કરી રહ્યા હોવ અને જો તમને એવું લાગે કે તમારા અભિપ્રાયો સાંભળવામાં આવતા નથી, તો તેનો સીધો અર્થ એ છે કે તમારો સાથી સમાધાન કરવાનો ઇનકાર કરી રહ્યો છે અને સંબંધમાં વાતચીતના અભાવને દૂર કરવાનો ઇનકાર કરી રહ્યો છે."

દરેક વ્યક્તિ અભિપ્રાય ધરાવે છે અને તેને પોતાનો અભિપ્રાય રાખવાનો અધિકાર છે. આ તે છે જ્યાં સંબંધને પહેલા કરતાં વધુ સમાધાનની જરૂર હોય છે. તમારા મંતવ્યો શેર કરવા અને અમુક બાબતો પર અભિપ્રાય રાખવા માટે ઘણો આત્મવિશ્વાસ જરૂરી છે, પછી ભલે અન્ય લોકો અસંમત હોય. જો તમારો પાર્ટનર તમારો અભિપ્રાય લેવાનો ઇનકાર કરે છે, તો તે સંબંધમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સમાધાનનું ઉદાહરણ છે.

9. તમારું વ્યક્તિત્વ અને સ્વતંત્રતા ગુમાવવી

સંબંધ એ એક સલામત જગ્યા હોવી જોઈએ જ્યાં તમે બંને તમારા વાસ્તવિક વ્યક્તિત્વને એકબીજા સાથે શેર કરી શકો છો. જો તમે તમારી ક્રિયાઓ બદલો છો કારણ કે તમને ડર છે કે તમારા જીવનસાથી તમને તમારી જેમ પસંદ ન કરે, તો તે સંબંધમાં એક અસ્વસ્થ સમાધાન છે જે તમને એક વ્યક્તિ તરીકે સંપૂર્ણપણે બદલી નાખશે. સંબંધમાં સ્વતંત્ર બનવાની રીતો શોધો. જો તમે બબલી અને વાચાળ વ્યક્તિ છો અને તમારા પાર્ટનરને વધારે વાત કરવાનું પસંદ નથી, તો તમે તમારા પાર્ટનર સાથે બેસી રહેવા માટે મૌન વ્યક્તિ તરીકે તમારા વ્યક્તિત્વને બદલી શકતા નથી.

મારા અંગત મતે, તમારી સ્વતંત્રતા છે તમારા વિશે સૌથી મોટી વસ્તુ બનવા માટે. મારા ભૂતપૂર્વ પાર્ટનર સાથે તે કામ ન થયું તેનું એક કારણ એ છે કે તેણે પ્રયાસ કર્યોમારી સ્વતંત્રતાને નિરાશ કરવા માટે. મારા મિત્રો સાથે હેંગ આઉટ કરવા જેવું સરળ કંઈક પણ નકારાત્મક પ્રકાશમાં જોવામાં આવ્યું હતું. તે મને સારો સમય પસાર કરવા બદલ દોષિત લાગશે. મને સમજાયું કે યોગ્ય વ્યક્તિ તે કરશે નહીં. તેઓ મને મારી સ્વતંત્રતા સાથે સમાધાન કરવા માટે કહેશે નહીં જેથી તેઓ સંબંધમાં સુરક્ષિત અનુભવી શકે.

FAQs

કઠિન સમયમાં અને તકરાર દરમિયાન પણ સંબંધોને શાંતિપૂર્ણ રાખવા માટે સમાધાન મહત્વનું છે. એક એવો સંબંધ કે જેમાં બંને ભાગીદારો સમાન રીતે સમાધાન કરે છે તેમાંથી એકને ક્યારેય બોજ લાગશે નહીં. સમાધાન કરવામાં મજા નથી આવતી પરંતુ તે પ્રેમનું ખૂબ જ અન્ડરરેટેડ કાર્ય છે, જેને મોટાભાગના લોકો અવગણે છે.

જ્યાં સુધી તે બંનેમાંથી કોઈને એવું ન લાગે કે તે બલિદાન છે અથવા સમાધાન માટે નારાજગી અનુભવે છે. સ્વસ્થ સંબંધમાં તંદુરસ્ત સમાધાન બે લોકોના પ્રેમને વધારશે. તે હંમેશા લોકોમાં શ્રેષ્ઠ બહાર લાવે છે. 3. તંદુરસ્ત સંબંધમાં સમાધાનનું ઉદાહરણ શું છે?

ચાલો કહીએ કે ત્યાં એક પરિણીત યુગલ છે અને પતિ પરિવારની સંભાળ લઈ રહ્યો છે કારણ કે પત્ની કામ કરતી સ્ત્રી છે. ઘરનો પતિ પત્નીને નોકરી છોડીને ઘર સંભાળવાનું સૂચન કરતો નથી. તે પોતાની જાતને ઓછી અનુભવ્યા વિના અથવા સારી માતા ન હોવા માટે પત્નીને દોષ આપ્યા વિના ફક્ત તે ભૂમિકામાં ભરે છે. તે તંદુરસ્તમાં સમાધાનનું ઉદાહરણ છેસંબંધ 4. તમારે સંબંધમાં કેટલું સમાધાન કરવું જોઈએ?

સમાધાન માપી શકાતું નથી અને તે ક્યારેય કિંમતે આવવું જોઈએ નહીં. તે એક વ્યક્તિને નીચું અથવા સંતુષ્ટ ન કરવું જોઈએ અને તે સ્તર પર ન હોવું જોઈએ જ્યાં તમે તમારી જાતને ઓળખતા પણ ન હોવ. જ્યારે તેઓ બોજમાં ફેરવાય ત્યારે તે ખૂબ જ સમાધાન છે. તંદુરસ્ત સંતુલન એ છે જે આપણે શોધી રહ્યા છીએ. બધા સમાધાનથી તમને એવું લાગવું જોઈએ કે તમે બંને એક જ ધ્યેય તરફ આગળ વધી રહ્યા છો.