সুচিপত্র
আপনি যদি মনে করেন একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকা সমস্ত সূর্যের আলো এবং রংধনু, তাহলে আপনি আরও ভুল হতে পারেন না। কখনও কখনও এটি কালো মেঘ এবং বজ্রপাত হয়। একটি সম্পর্কের সূক্ষ্মভাবে চলাফেরা করার জন্য আপনাকে অনেক বেশি আপসের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। যখন কোনো সম্পর্কের মধ্যে কোনো আপস না হয়, আপনি শীঘ্রই একটি হিমশৈল আঘাত করতে পারেন।
স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর সমঝোতার মধ্যে পার্থক্য বোঝার জন্য, আমরা কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট নম্রতা শর্মার (অ্যাপ্লাইড সাইকোলজিতে মাস্টার্স), যিনি একজন মানসিক স্বাস্থ্য এবং SRHR অ্যাডভোকেট এবং বিষাক্ত সম্পর্ক, ট্রমা, শোক, সম্পর্কের সমস্যা, লিঙ্গ-ভিত্তিক এবং গার্হস্থ্য সহিংসতার জন্য পরামর্শ প্রদানে বিশেষজ্ঞ। তিনি বলেন, "যখন আমরা একটি সম্পর্কের মধ্যে সুস্থ সমঝোতার কথা বলি, তখন এটি সম্পর্কের উভয় পক্ষের দ্বারাই গৃহীত হওয়া আবশ্যক৷
"যদি শুধুমাত্র একজন আপস করে, তবে এটি কোনওভাবেই স্বাস্থ্যকর নয়৷ এটি স্পষ্টভাবে দেখায় যে সম্পর্কটি কতটা বিষাক্ত হতে পারে। একটা সম্পর্কের চাপ, ভার শুধু একজনের উপর। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন অংশীদার ক্রমাগত অন্য একজন আপস করার আশা করে থাকে, তা হোক তা বন্ধুদের সাথে পার্টিতে যাওয়ার বিষয়ে বা তাদের কাছ থেকে কাজ করার এবং আচরণ করার আশা করা হোক যেখানে অন্য ব্যক্তিটি তাদের ইচ্ছামত করতে পারে বা আচরণ করতে পারে। এগুলি সম্পর্কের মধ্যে সমঝোতার কিছু উদাহরণ যা কোনওভাবেই গ্রহণযোগ্য বা স্বাস্থ্যকর নয়।”
একটি সম্পর্কের মধ্যে আপস খুবই স্বাভাবিক, সাধারণ।এবং স্বাস্থ্যকর কারণ দুটি মানুষ একই জিনিস চায় বা পছন্দ করে না। তবে আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সর্বদা আপস করার জন্য একজন বা আপনি সর্বদা আপনার সঙ্গীর ইচ্ছা এবং আকাঙ্ক্ষার কাছে আত্মসমর্পণ করেন তবে এটি সম্পর্কের মধ্যে অস্বাস্থ্যকর সমঝোতার অন্যতম লক্ষণ।
কেন একটি সম্পর্কের মধ্যে আপস গুরুত্বপূর্ণ
আমরা একটি সম্পর্কের অস্বাস্থ্যকর আপসের বিবরণ দিয়ে শুরু করার আগে, আপস এবং ত্যাগের মধ্যে পার্থক্য বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। একটি সমঝোতা, যা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে একটি টিম সুস্থ হিসাবে একসাথে বেড়ে উঠতে সহায়তা করে, যেখানে খারাপ আপসকে ত্যাগ হিসাবে বলা যেতে পারে এবং এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা সম্পর্কে আপনার কখনই আপস করা উচিত নয়।
আপনি আশা করতে পারেন আপনার সঙ্গী আপস করবে বা একটি সম্পর্কের মধ্যে আস্থা, নির্ভরযোগ্যতা এবং নিরাপত্তা বাড়ানোর জন্য আপনি আপস করতে পারেন। কিন্তু যখন এই আপসগুলি শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির আকাঙ্ক্ষা এবং সুখকে উপকৃত করার দিকে মনোনিবেশ করে, তখন এটি সহজেই একটি সম্পর্কের মধ্যে একটি অস্বাস্থ্যকর আপস হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে।
নম্রতা বলেন, “কোনও দুই ব্যক্তি একইভাবে জন্ম নেয় না। আমাদের শৈশব এবং অতীত সম্পর্কের কারণে আমাদের সকলের নিজস্ব লাগেজ রয়েছে। আমাদের প্রত্যেকের জীবনে বিভিন্ন অভিজ্ঞতা হয়েছে। যখন দুটি মানুষ একত্রিত হয়, তখন মূল লক্ষ্য একে অপরকে বোঝা। সমঝোতার জন্য খুব প্রাথমিক প্রয়োজন হল শুধুমাত্র শান্তিপূর্ণভাবে এবং সুরেলাভাবে চলা।
“সম্পর্কের মধ্যে আপস প্রয়োজন।এমন পরিবেশ তৈরি করুন যেখানে আপনি উভয়ই একে অপরের কথা শুনতে পারেন, সেই অ-বিচারহীন স্থান যেখানে আপনি যে কোনও বিষয়ে কথা বলতে পারেন এবং নতুন অভিজ্ঞতার জন্য উন্মুক্ত হতে পারেন। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি যদি তা না করেন তবে আপনি একে অপরকে বিশ্বাস করতে পারবেন না এবং বিশ্বাস হল একটি সম্পর্কের বিল্ডিং ব্লক।
“যখন কোনো আপস নেই, তখন মনে হয় আপনি বেঁচে আছেন সম্পর্কের মধ্যে একা, যেন আপনি নামের জন্য অন্য ব্যক্তির সাথে আছেন। সঠিকভাবে বিয়েতে আপস করার অনেক টিপস রয়েছে। আপনি যদি জীবনে ভাল উপভোগ করতে এবং খারাপ থেকে বাঁচতে চান তবে আপনাকে একটি সম্পর্কের মধ্যে আপস করতে হবে। সম্পর্কের উত্থান-পতন কেবল তখনই নেভিগেট এবং উপভোগ করা যায় যখন নিজেকে পরিবর্তন না করে একটি সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ এবং আপস থাকে।
“আপনি যখন অন্য ব্যক্তির জন্য আপস আকারে কিছু করেন, তখন এটি আপনার সঙ্গীর সাথে একটি গভীর বন্ধন তৈরি করে, এটি একটি ঘনিষ্ঠতা তৈরি করে, যা আপনার বন্ধনকে শক্তিশালী করবে। আপনি যদি একটি সম্পর্ককে সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করতে চান, তাহলে সেই সম্পর্ক বোঝার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক হয়ে ওঠে সমঝোতা।”
আরো দেখুন: প্রতারকরা কি ভোগেন? 8 উপায়ে বিশ্বাসঘাতকতা অপরাধীর উপর একটি বড় টোল নেয়3. যখন তারা সীমানা অতিক্রম করে
আপনি যদি এখনও আপনার সঙ্গীর সাথে সীমানা নির্ধারণ না করে থাকেন তবে এটি হল যখন আপনি বসেন এবং এটি সম্পর্কে কথা বলুন কারণ একটি সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ এবং আপস খুবই প্রয়োজনীয়। কিছু সুস্থ সম্পর্কের সীমানা আছে যা আপনাকে অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে। সীমানা সম্পর্কে আপনি যদি চুপ থাকেন কারণ আপনিআপনার সঙ্গীকে আঘাত করতে চান না, এতে অনেক ভুল বোঝাবুঝি হতে পারে।
নম্রতা বলেন, “সীমানা আপনার জন্য এবং আপনার সম্পর্কে। তারা শারীরিক সীমানা থেকে মানসিক এবং আর্থিক সীমানা পর্যন্ত যেকোনো কিছু হতে পারে। যদি আপনার সঙ্গী একটি সম্পর্কের মধ্যে আপস করতে ইচ্ছুক না হন তবে আপনি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন যে কীভাবে একটি সীমানা স্থাপন করা এটিকে উন্নত করতে পারে।" 
5. যখন তাদের সর্বদা শেষ শব্দটি থাকা দরকার
সম্পর্কের যুক্তিগুলি সাধারণ কিন্তু সেই যুক্তিগুলি একজন ব্যক্তির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে না। যখনই একটি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্ব দেখা দেয়, প্রতিটি অংশীদারের মনে হওয়া উচিত যে অন্য ব্যক্তিকে আঘাত না করে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করার স্বাধীনতা রয়েছে৷
নম্রতা বলেন, “যখন একজন ব্যক্তি কথোপকথন নিয়ন্ত্রণ করেন বা বর্ণনাটি মোচড় দিয়ে থাকেন যুক্তিতে জয়ী হওয়ার জন্য শেষ কথা, তাহলে এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে আপনার সঙ্গী একটি সম্পর্কের মধ্যে আপস করতে অস্বীকার করছে৷”
6. একজন অংশীদার সবকিছুর জন্য অর্থ প্রদান করবে বলে আশা করা হচ্ছে
একজন অংশীদারের জন্য স্বেচ্ছায় অর্থ প্রদান করা এক জিনিস কিন্তু যখন তারা অনিচ্ছায় তা করে তখন এটি অন্য জিনিস। এমন একটি সম্পর্কে যেখানে আপনি উভয়েই আর্থিকভাবে স্থিতিশীল এবং বাড়ির দায়িত্ব গ্রহণ করেন, এটি কেবল ন্যায্য যে আপনি উভয়েই বিলগুলিকে সমানভাবে ভাগ করুন কারণ সমস্ত ধরণের সম্পর্কের ক্ষেত্রে লিঙ্গ সমতা প্রয়োগ করা ভাল৷
নম্রতা বলেন, “যদি শুধুমাত্র একজন অংশীদার সবকিছুর জন্য অর্থ প্রদানের আশা করা হয়, তারপরশীঘ্রই তারা আপনাকে বোঝা হিসাবে দেখতে পারে। তারা ভাবা বন্ধ করবে যে আপনি তাদের ভালবাসা এবং প্রশংসার যোগ্য। তারা ভাবতে শুরু করবে যে আপনি নিজে কিছু করতে পারবেন না এবং আপনি সবকিছুর জন্য তাদের উপর নির্ভরশীল হচ্ছেন। যদি আপনার সঙ্গী প্রতিটি রাতের খাবারের তারিখের জন্য অর্থ প্রদান করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ না করেন কারণ আপনি তাদের কাছ থেকে আশা করেন, তবে এটি সম্পর্কের মধ্যে আপস করার একটি ভাল উদাহরণ নয়৷"
আরো দেখুন: আমি তোমাকে প্রথমবার ভালোবাসি বলে - 13টি নিখুঁত ধারণা7. তারা আপনার জন্য সমস্ত সিদ্ধান্ত নেয়
নম্রতা বলেন, “তুমি কি খাবে এবং কী পরবে, ছুটির দিনে কোথায় যাবেন এমন ছোটখাটো বিষয় থেকে শুরু করে উপরের সমস্ত বিষয়গুলো যদি শুধুমাত্র একজনের পছন্দ অনুযায়ী করা হয়, তার মানে সম্পর্কের মধ্যে কোনো আপস নেই। যদি শুধুমাত্র একজন ব্যক্তি সিদ্ধান্ত নেয় কখন সেক্স করতে হবে এবং কখন বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিতে হবে, তাহলে এটি একটি বিষাক্ত সম্পর্ক এবং একটি সম্পর্কের মধ্যে অস্বাস্থ্যকর সমঝোতার অন্যতম লক্ষণ।
“গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে তারা আপনার সাথে কথা বলে মনে করে না। আপনি নিয়ন্ত্রিত বোধ. আসলে, সমগ্র সম্পর্ক একজন ব্যক্তির দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। আপনি কেন সেই আপসের বিরুদ্ধে দাঁড়াতে পারেননি সে সম্পর্কে আপনি নিজের কাছে অনেক অজুহাত তৈরি করেন, যা অনেক উদ্বেগের সমস্যার দিকে পরিচালিত করবে। শেষ পর্যন্ত, এটি আপনার মাথার সাথে খেলবে।"
8. যখন আপনার মতামত বিবেচনা করা হয় না
নম্রতা বলেন, “অনেক অধ্যয়ন এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞান অনুসারে, মানুষকে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে তৈরি করা হয় যেখানে তাদের আপস করা এবং সামঞ্জস্য করার আশা করা হয়ব্যক্তি হিসাবে একটি সমাজে। কিন্তু আপনি যদি আপনার মতামতের সাথে আপস করছেন এবং আপনি যদি মনে করেন যে আপনার মতামত শোনা যাচ্ছে না, তাহলে এর সহজ অর্থ হল আপনার সঙ্গী আপস করতে অস্বীকার করছেন এবং সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের অভাব দূর করতে অস্বীকার করছেন।"
প্রত্যেক ব্যক্তি মতাদর্শী এবং তার নিজস্ব মতামত রাখার অধিকার রয়েছে৷ এখানেই একটি সম্পর্কের জন্য আগের চেয়ে আরও বেশি আপস প্রয়োজন। আপনার মতামত শেয়ার করতে এবং কিছু বিষয়ে মতামত রাখতে অনেক আত্মবিশ্বাস লাগে এমনকি অন্যরা অসম্মতি জানালেও। যদি আপনার সঙ্গী আপনার মতামত নিতে অস্বীকার করে, তাহলে এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে অস্বাস্থ্যকর আপসের উদাহরণ।
9. আপনার ব্যক্তিত্ব এবং স্বাধীনতা হারানো
একটি সম্পর্ক একটি নিরাপদ স্থান হওয়া উচিত যেখানে আপনি উভয়ই আপনার আসল ব্যক্তিত্ব একে অপরের সাথে শেয়ার করতে পারেন। আপনি যদি আপনার ক্রিয়া পরিবর্তন করেন কারণ আপনি ভয় পান যে আপনার সঙ্গী আপনাকে ঠিক আপনার মতো পছন্দ নাও করতে পারে, তবে এটি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি অস্বাস্থ্যকর আপস যা আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে সম্পূর্ণভাবে বদলে দেবে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্বাধীন হওয়ার উপায়গুলি সন্ধান করুন। আপনি যদি একজন বুদবুদ এবং কথাবার্তা মানুষ হন এবং আপনার সঙ্গী বেশি কথা বলতে পছন্দ করেন না, তাহলে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে ঠিক বসে থাকার জন্য নীরব ব্যক্তি হিসাবে আপনার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করতে পারবেন না।
আমার ব্যক্তিগত মতে, আপনার স্বাধীনতা আছে নিজের সম্পর্কে একক সর্বশ্রেষ্ঠ জিনিস হতে। আমার প্রাক্তন অংশীদারের সাথে এটি কার্যকর না হওয়ার একটি কারণ হল তিনি চেষ্টা করেছিলেনআমার স্বাধীনতাকে নিরুৎসাহিত করতে। এমনকি আমার বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার মতো সহজ কিছুকে নেতিবাচক আলোতে দেখা হয়েছিল। ভালো সময় কাটানোর জন্য সে আমাকে অপরাধী মনে করবে। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে একজন সঠিক ব্যক্তি তা করবে না। তারা আমাকে আমার স্বাধীনতার সাথে আপস করতে বলবে না যাতে তারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপদ বোধ করতে পারে।
FAQs
1. একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপস কেন গুরুত্বপূর্ণ?কঠিন সময়ে এবং দ্বন্দ্বের সময়েও সম্পর্ককে শান্তিপূর্ণ রাখতে সমঝোতা গুরুত্বপূর্ণ। একটি সম্পর্ক যেখানে উভয় অংশীদার সমানভাবে আপস করে তাদের একজনকে কখনই বোঝা বোধ করবে না। আপস করা মজার কিছু নয় কিন্তু এটি ভালোবাসার একটি খুব কম মূল্যের কাজ, যা বেশিরভাগ মানুষ উপেক্ষা করে।
2. একটি সম্পর্কের মধ্যে আপস করা কি স্বাস্থ্যকর?যতক্ষণ না তাদের কেউই এটিকে একটি ত্যাগ বলে মনে করে বা একটি আপসের প্রতি বিরক্তি বোধ করে না ততক্ষণ পর্যন্ত এটি স্বাস্থ্যকর৷ একটি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে একটি সুস্থ সমঝোতা দু'জনের ভাগ করে নেওয়া ভালবাসাকে বাড়িয়ে তুলবে। এটি সর্বদা মানুষের মধ্যে সেরাটি নিয়ে আসে। 3. একটি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে সমঝোতার উদাহরণ কী?
আসুন একটি বিবাহিত দম্পতি আছে এবং স্ত্রী একজন কর্মজীবী মহিলা হওয়ায় স্বামী পরিবারের যত্ন নিচ্ছেন৷ একজন বাড়ির স্বামী স্ত্রীকে তার চাকরি ছেড়ে বাড়ির যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেয় না। নিজের সম্পর্কে কম বোধ না করে বা ভাল মা না হওয়ার জন্য স্ত্রীকে দোষারোপ না করে তিনি কেবল সেই ভূমিকাটি পূরণ করেন। এটি একটি স্বাস্থ্যকর মধ্যে আপস একটি উদাহরণসম্পর্ক 4. একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার কতটা আপস করা উচিত?
আপসকে পরিমাপ করা যায় না এবং কখনই মূল্য দিয়ে আসা উচিত নয়। এটি একটি একক ব্যক্তিকে অবজ্ঞা করা বা সন্তুষ্ট করা উচিত নয় এবং এমন একটি স্তরে থাকা উচিত নয় যেখানে আপনি নিজেকে চিনতেও পারবেন না। যখন তারা বোঝায় পরিণত হয় তখন এটি খুব বেশি আপস। একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য আমরা যা খুঁজছি। সমস্ত আপস আপনাকে অনুভব করা উচিত যে আপনি দুজন একই লক্ষ্যের দিকে যাচ্ছেন।