"আমার প্রাক্তন এমনভাবে চলে গেছে যেন আমি কিছুই ছিলাম না" - এই চিন্তাটি বেশিরভাগ লোকেদের কষ্ট দেয় যারা কখনও প্রেমে পড়েছেন, কোনো না কোনো সময়ে। আপনি যখন ভগ্নহৃদয় হন এবং আপনার প্রাক্তন তাদের নতুন সঙ্গীর সাথে চলে যান, তখন আপনার মন প্রশ্নে ভরে যায়। তারা আমাকে ভুলে যাবে কিভাবে? কিভাবে আমার প্রাক্তন এত তাড়াতাড়ি অন্য কারো প্রেমে পড়তে পারে? আমি কি আসলেই কিছু বলতে চাইনি?”

ব্রেকআপের পর সঙ্গীকে দ্রুত এগিয়ে যেতে দেখা বেদনাদায়ক। তারা কত সহজে এগিয়ে যেতে সক্ষম তা প্রত্যক্ষ করা ধ্বংসাত্মক হতে পারে। এটা মনে হয় যে আপনার সম্পর্ক তাদের কিছুই মানে না. আপনি সেই ব্যক্তির সাথে আপনার মুহূর্তগুলি পুনরায় খেলতে থাকুন, সমস্যার প্রথম লক্ষণগুলি অনুসন্ধান করুন। এবং আপনি এমনকি তাদের সনাক্ত করতে পারে. কিন্তু দিনের শেষে, আপনার কাছে শুধু এই চিন্তাটাই অবশিষ্ট থাকে যে "আমার প্রাক্তন এমনভাবে চলে গেছে যেন আমি কিছুই না"৷

আমার প্রাক্তন এমনভাবে চলে গেছে যেন আমি কিছুই না

আমার একজন প্রেমিক ছিল উচ্চ বিদ্যালয়ে আমাদের একটি চতুর গল্প ছিল - আমরা ক্লাসে দেখা করেছি, তিনি আমার নোট ধার নিয়েছিলেন, আমরা কথা বলতে শুরু করেছি এবং বাকিটা, যেমন তারা বলে, ইতিহাস। সে আমার প্রথম সবকিছু ছিল এবং আমি তাকে অনেক ভালবাসতাম। আমি ভেবেছিলাম আমরা চিরকাল স্থায়ী হতে যাচ্ছি।

ব্যতীত, সুখের-পরবর্তী আর কিছুই ছিল না। আমরা বিভিন্ন শহরের বিভিন্ন কলেজে গিয়েছিলাম এবং দূর-দূরত্বের সম্পর্ক আমাদের উপর প্রভাব ফেলেছিল। আমরা এটি কার্যকর করার চেষ্টা করেছি। কিন্তু ছুটির দিনে আমরা ভেঙে পড়ি। ব্রেকআপের এক সপ্তাহ পরে, তার একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্ট ছিল "আমার জীবনের ভালবাসা" ওরফে।যখন আপনি আপনার প্রাক্তনকে এমনভাবে চলতে দেখেন যে আপনি কিছুই ছিলেন না

এটি গুরুত্বপূর্ণ মনে রাখবেন যে আপনার প্রাক্তন সম্পর্কের সমাপ্তি শোক করার তাদের নিজস্ব প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। যদিও এটি ভয়ানক মনে হতে পারে, তবে তাদের এবং নিজেকে নিরাময়ের জন্য সময় এবং স্থান দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। দ্রুত এগিয়ে যাওয়া একটি চিহ্ন হতে পারে না যে আপনার প্রাক্তন আপনার সম্পর্কে চিন্তা করেন না বা তারা আপনাকে মিস করেন না। তারা হয়ত সহজভাবে বের হওয়ার জন্য একটি সহজ উপায় খুঁজছিল এবং তারা যেভাবে চিন্তা করতে পারে সেই সেরা উপায়ে এটি করেছে। এখন আপনার নিজের জন্য সেরাটা করার পালা!

FAQs

একজন প্রাক্তন দ্রুত এগিয়ে যাওয়ার মানে অনেক কিছু হতে পারে। তারা সম্পর্কে অসুখী হতে পারে এবং অন্য কোথাও সুখ খুঁজতে চেয়েছিলেন. তারা পাশে কেউ থাকতে পারে এবং তাদের জন্য আপনাকে খাদ করতে চেয়েছিল। তারা অন্য কাউকে দেখে আপনাকে অতিক্রম করার চেষ্টা করতে পারে। বিষয়টির মূল বিষয় হল যে যদিও এর অর্থ অনেক ভিন্ন জিনিস হতে পারে, একজন প্রাক্তন দ্রুত এগিয়ে যাওয়া কোনভাবেই আপনার মূল্যের প্রতিফলন নয়। থেকে আপনার শিক্ষা নিনব্রেকআপ এবং নিজেকে উন্নত করার উপর ফোকাস করুন এবং বাকীগুলি জায়গায় পড়ে যাবে। 2. আপনি কিভাবে বুঝবেন যে আপনার প্রাক্তন ভালোর জন্য এগিয়ে গেছে?

সাধারণত, যদি আপনার প্রাক্তন আর আপনার সাথে যোগাযোগ না করে বা যদি তাদের একটি নতুন SO থাকে যার সাথে বিষয়গুলি গুরুতর বলে মনে হয়, এটা একটা চিহ্ন হতে পারে যে তারা ভালোর জন্য এগিয়ে গেছে। যখন আপনি বুঝতে পারেন যে তাদের সাথে আপনার কোন দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক নেই, আপনি নিশ্চিতভাবে জানেন যে সম্পর্কটি ভাল এবং সত্যই শেষ এবং তারা আপনার উপরে।

একটি রিবাউন্ড সম্পর্ক সাধারণত কয়েক সপ্তাহ থেকে প্রায় ছয় মাস থেকে এক বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়। প্রায়শই শারীরিক সামঞ্জস্য এবং উপরিভাগের পছন্দের উপর ভিত্তি করে, দুই পক্ষের মধ্যে পার্থক্যের কারণে রিবাউন্ড সম্পর্কগুলি তাদের সূচনার এক বছরের মধ্যে ভেঙে যায়।

আমার প্রথম প্রতিক্রিয়া ছিল শক। “আমি কিছুই নই সে কীভাবে এগিয়ে গেল? সবে এক সপ্তাহ হয়েছে। আমার সাথে কিছু একটা ভুল?" এটা অন্যায্য বোধ করে এবং আমাদের প্রাক্তন অংশীদারদের অন্য কারো সাথে খুশি দেখতে কষ্ট হয় যখন আমরা এখনও ব্রেকআপ থেকে মুক্তি পাচ্ছি। এটা ভেবে কষ্ট হয় যে তারা আপনাকে মোটেও মিস করে না।

আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার দুজনের একসাথে যা ছিল তার প্রতি আপনার প্রাক্তন কীভাবে এত কম গুরুত্ব দেয়, আপনি তাদের সম্পর্কে কতটা যত্নশীল ছিলেন তা উল্লেখ না করে। যাইহোক, যদি আপনার প্রাক্তন দ্রুত অগ্রসর হয়, তাহলে কী কারণে ব্রেকআপ হয়েছে তা বোঝা আপনাকে ভবিষ্যতে অন্য সঙ্গীর সাথে এটি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

কেন আমার প্রাক্তন অবিলম্বে চলে গেল?

যদিও খুব কমই এমন একটি উদাহরণ হতে পারে যেখানে আপনি আপনার প্রাক্তনকে কিছুই বোঝাতে চান না, এমন অনেক কারণ রয়েছে যে আপনার প্রাক্তন আপনি কিছুই ছিলেন না। এখানে সম্ভাব্য পরিস্থিতিগুলির একটি তালিকা রয়েছে:

1. তারা একটি সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত ছিল না

যদি আপনার প্রাক্তন দ্রুত অগ্রসর হয় তবে তারা গুরুতর, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে প্রস্তুত ছিল না সম্পর্ক সেই সময়ে, তারা নিজেদেরকে বোঝাতে পারে যে তারা আপনার সাথে সম্পর্ক রাখতে চায়। তবে, তাদের হৃদয় এতে ছিল না। এটি ঘটে বিশেষত যদি আপনি দুজন আপনার জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে ছিলেন বা সম্পর্ক থেকে ভিন্ন জিনিস খুঁজছেন।

যদিও এটি হতাশাজনক এবং কষ্টদায়ক হতে পারে, এটি ছদ্মবেশে একটি আশীর্বাদও হতে পারে। আপনি উভয়ই সম্ভবত একটি সম্ভাব্য বেদনাদায়ক এবং কঠিন এড়িয়ে গেছেনঅবস্থা. তাই যখন আপনি ভাবতে পারেন, "আমার প্রাক্তন কীভাবে এগিয়ে গেছে যেমন আমি কিছুই ছিলাম না?", সম্ভাবনা হল এটি আপনি নন, এটি তাদের!

2. আপনি দুজনের মধ্যে ভালো মিল ছিল না

আপনি এবং আপনার প্রাক্তন দুজনের ভালো মিল ছিল না এই বিষয়টি তাদের ব্রেকআপ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করেছে। যদি আপনার প্রাক্তন দ্রুত অগ্রসর হয়, তারা সম্ভবত এমন একটি সম্পর্ককে টেনে আনতে চায় না যা যাইহোক কাজ করতে যাচ্ছে না। যদি আপনার প্রাক্তন একটি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের জন্য খুঁজছিলেন এবং আপনি না হন, বা তার বিপরীতে, তারা হয়তো জিনিসগুলি শেষ করে দিতে পারে কারণ তারা জানত যে আপনি একসাথে সুখী হতে যাচ্ছেন না৷

ইয়ান, একজন পাঠক যিনি এখন সুখী বিবাহিত, শেয়ার করে, “যখন আমার আগের সঙ্গী এবং আমি ভেঙে পড়ি, তখন এটি আমাকে ভেঙে দিয়েছিল। আমি ভাবতে থাকলাম, “আমার প্রাক্তন এত তাড়াতাড়ি অন্য কারো প্রেমে পড়ে কিভাবে? আমি কিছুই নই সে কিভাবে এগিয়ে গেল?" এটা বুঝতে আমার অনেক সময় লেগেছে যে আমরা বিভিন্ন জিনিস খুঁজছি। তিনি আরও সময় নষ্ট এড়াতে চেয়েছিলেন, এবং সত্যই, এটি ছদ্মবেশে একটি আশীর্বাদ ছিল। এটি আমাকে ক্যারিকে খুঁজে পেতে সাহায্য করেছে!”

3. আপনার সম্পর্কের মধ্যে অমীমাংসিত সমস্যা ছিল

যদি আপনার সম্পর্কের অমীমাংসিত সমস্যা থাকে বা যদি আপনি দু'জন ক্রমাগত ঝগড়া করে থাকেন তবে আপনার প্রাক্তন হয়তো দ্রুত জিনিসগুলি শেষ করে দিতেন কারণ তারা এটা আর মোকাবেলা করতে চান না. আপনার প্রাক্তন সম্ভবত একটি পারস্পরিক অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে ছিল, ভেবেছিলেন যে আপনার সম্পর্ক মেরামতের বাইরে ছিল এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে পারেনি।

অথবা আপনার প্রাক্তন খারাপ হতে পারেদ্বন্দ্ব সমাধান। সুতরাং আপনার সম্পর্কের মধ্যে ছোটখাটো সমস্যা থাকলেও, তারা হয়ত একটি সহজ উপায় খুঁজছে, যার ফলে আপনি "আমার প্রাক্তন যেমন আমি কিছুই ছিলাম না" এর লাইন ধরে ভাবতে বাধ্য করে।

4. আপনার প্রাক্তন ইতিমধ্যেই এমন কাউকে খুঁজে পেয়েছে যে তারা তার সাথে থাকতে চায়

“আমার প্রাক্তন সত্যিই দ্রুত রিবাউন্ড করেছে৷ আমাদের 4-বছরের সম্পর্ক শেষ হওয়ার এক মাস পরে তার একজন অংশীদার ছিল,” পিট, নেওয়ার্কের একজন পাঠক আমাদের সাথে ভাগ করেছেন। যদি আপনার প্রাক্তন দ্রুত অগ্রসর হন, তবে তারা হয়তো আপনাকে জানতে চাইত না যে তারা অন্য কাউকে খুঁজে পেয়েছে।

এই ধরনের পরিস্থিতিতে, ব্রেকআপের পরে খালি বোধ না করা এবং "কিভাবে আমার হতে পারে" এর লাইন ধরে চিন্তা করা সত্যিই কঠিন হতে পারে প্রাক্তন এত তাড়াতাড়ি অন্য কারো প্রেমে পড়ে? কিভাবে আমার প্রাক্তন অবিলম্বে সরানো হয়েছে এবং খুশি? আমার প্রাক্তন কীভাবে এগিয়ে গেছে যেমন আমি কিছুই নই?

একজন প্রাক্তনকে দ্রুত অন্য কারো কাছে চলে যাওয়ার কয়েকটি কারণ হল:

• তাদের সঙ্গী এমন কিছু চাহিদা পূরণ করেছে যেগুলি আপনার সাথে তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে পূরণ হয়নি
• তারা সহজভাবে তাদের সাথে মিলিত হয় তাদের নতুন সঙ্গী অনেক বেশি এবং তাদের মূল্যবোধ এবং লক্ষ্যে আরও মিল থাকতে পারে
• তারা ব্রেকআপের যন্ত্রণা থেকে নিজেদের বিভ্রান্ত করতে চায়

5। তারা খুশি ছিল না এবং জিনিসগুলি শেষ করার জন্য একটি অজুহাত খুঁজছিল

আসুন এটির মুখোমুখি হই: কিছু সম্পর্ক বিচ্ছেদের অনেক আগেই মারা যায়। যদি আপনার প্রাক্তন সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসন্তুষ্ট হন এবং জিনিসগুলি শেষ করার জন্য একটি অজুহাত খুঁজছিলেন, তবে এটি আরও সহজ ছিলতাদের পাশাপাশি এগিয়ে যেতে. আপনি বিভ্রান্ত এবং আঘাত পেতে পারেন, কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনার প্রাক্তন সম্পর্কের ক্ষেত্রেও অসন্তুষ্ট ছিলেন।

বিষয়গুলি শেষ করা তাদের পক্ষে সহজ নাও হতে পারে, তবে এটি তাদের একমাত্র পছন্দ এবং আপনাদের উভয়ের জন্য সেরা জিনিস হতে পারে। আপনি এমনকি দেখতে পারেন যে আপনার প্রাক্তন এই ধরনের পরিস্থিতিতে সত্যিই খুব দ্রুত রিবাউন্ড করেছে। এটি আপনাকে ভাবতে বাধ্য করে, "আমার প্রাক্তন এমনভাবে এগিয়ে গেছে যেভাবে আমি কিছুই নই" তবে হয়ত আপনি তাদের চেয়ে আপনার থেকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য তাদের আরও দীর্ঘ সময় ছিল।

আপনার প্রাক্তন দ্রুত এগিয়ে গেলে কী করবেন <3

দীর্ঘ-মেয়াদী সম্পর্ক শেষ করার পরে ডেটিং গেমে ফিরে আসা কারও পক্ষে সহজ নয়। একদিকে, আপনি এগিয়ে যেতে চান এবং একটি নতুন ব্যক্তির সাথে প্রেমে পড়ার চেষ্টা করতে চান যাতে এটি স্থায়ী হতে পারে। অন্যদিকে, আপনি গ্রীষ্মের 500 দিন থেকে জোসেফ গর্ডন-লেভিটের লো-কি চ্যানেল। "ভালোবাসা বলে কিছু নেই, এটা ফ্যান্টাসি" খুব আপেক্ষিক বোধ করে৷

একজন প্রাক্তন কীভাবে সরাসরি অন্য সম্পর্কে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারে তা বোঝা কঠিন৷ "আমার প্রাক্তন এমনভাবে এগিয়ে গেল যেন আমি কিছুই না" একটি প্রধান চিন্তা হয়ে ওঠে। কিন্তু এখানে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আপনি, তারা নয়। আপনাকে শোক করতে হবে এবং আপনি যেভাবে উপযুক্ত মনে করেন সেই পথে অগ্রসর হতে হবে এবং তাদের একই কাজ করার অনুমতি দিতে হবে। হোয়াট-ইফ নিয়ে আচ্ছন্ন হওয়া এড়িয়ে চলুন, যেহেতু অনেক ক্ষেত্রে, আমরা কখনই নিশ্চিতভাবে জানতে পারি না।

তবে, এটি করা থেকে বলা সহজ। তাই, আমরা এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করার এবং নিরাময়ের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করার উপায় নিয়ে আসছি।

1. আপনার আবেগ অনুভব করার জন্য নিজেকে সময় দিন

কলেজের সময় আমি আমার ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলাম যখন সবাই তাদের জীবন যাপন করছিল, পার্টি করছিলাম যেন আগামীকাল ছিল না, এবং সেই বিস্ময়টি অনুভব করছিলাম যা সম্পূর্ণভাবে কলেজ। এই সমস্ত হৃদয় ভাঙার অনুভূতি আমার কাছে নতুন ছিল এবং একজন উপযুক্ত প্রাপ্তবয়স্কের মতো তাদের সাথে আচরণ করার পরিবর্তে, আমি পরবর্তী সেরা কাজটি করেছি। অথবা আরও খারাপ, আপনার দৃষ্টিভঙ্গির উপর নির্ভর করে।

আমি নিজেকে বিভ্রান্ত করতে শুরু করেছি। আমি চিন্তা করতে পারি এমন প্রতিটি ঝুঁকিপূর্ণ জিনিস করেছি। আমি ব্রেকআপের জন্য নিজেকে আঘাত এবং দুঃখ অনুভব করতে দেইনি। যাইহোক, ব্রেকআপের প্রয়োজনীয় অনুভূতিতে নিজেকে প্রতিক্রিয়া জানাতে না দেওয়ার বিষয়টি হল যে আপনি যখন অন্য সম্পর্কের মধ্যে যাওয়ার চেষ্টা করেন তখন তারা পরে প্রকাশ পায়। আপনাকে ক্ষতির দুঃখ এবং বেদনা অনুভব করতে হবে কারণ এটি আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ ছিল। আপনার অভিজ্ঞতা থেকে শিখুন, এবং পরের বার এটি এতটা খারাপ হবে না।

2. আপনার নিজের ক্লোজার খুঁজুন

কাউকে কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করার সবচেয়ে কঠিন অংশগুলির মধ্যে একটি হল বন্ধ হওয়া। আপনার প্রাক্তন অবিলম্বে এগিয়ে গেছে এবং খুশি হয়েছে এই সত্যের সাথে কথা বলা ততটা সহজ নয়। আপনি সম্পর্ক সম্পর্কে অগণিত উত্তরহীন প্রশ্ন রেখে গেছেন। আপনি প্রশ্ন করতে শুরু করেন যে আপনার কাছে যা ছিল তা আসল কিনা, আপনি এটির মূল্যবান কিনা এবং আপনি যে উত্তরগুলি চেয়েছিলেন তা আপনি সম্ভবত পাবেন না।

তবে, বন্ধ করা বিষয়ভিত্তিক এবং দিনের শেষে, এটি আপনার জন্য এবং অন্য কারো জন্য নয়। এটি আপনাকে যেতে এবং চলতে সাহায্য করার জন্য, কখনও কখনও এমনকি বন্ধ না করেওআপনার প্রাক্তন থেকে ব্রেকআপে 'কেন' খোঁজার পরিবর্তে, আপনি এটি থেকে কী নিয়ে যেতে পারেন তা দেখার চেষ্টা করুন। খুব কঠিন মনে হলেও সুখী সময়ের দিকে মনোনিবেশ করুন এবং স্বীকার করুন যে এটি আপনার জন্য একটি ভাল ব্যক্তিতে পরিণত হওয়া একটি অপরিহার্য অভিজ্ঞতা ছিল। এবং তারপরে, এটিকে ছেড়ে দিন।

3. নিজের সাথে মানসিক সীমানা স্থাপন করুন

সেরেনা ভ্যান ডের উডসেন গসিপ গার্ল এটি সর্বোত্তম বলেছেন – “সবচেয়ে কঠিন জিনিসটি হল আপনার প্রিয় কাউকে দেখা, অন্য কাউকে ভালোবাসো।"

"আমার প্রাক্তন আমাদের ব্রেকআপের সাথে সাথেই চলে গিয়েছিল," মাইকেল, একজন পাঠক, তার ব্রেকআপের পরের দিনগুলি বর্ণনা করতে গিয়ে কাঁদলেন। "আমি ভাবতে থাকলাম "কিভাবে আমার প্রাক্তন এত তাড়াতাড়ি অন্য কারো প্রেমে পড়তে পারে? সে এমনভাবে এগিয়ে গেল যেন আমি কিছুই নই, যেন আমি কখনই তার জীবনের অংশ ছিলাম না।" আমি তাকে সোশ্যাল মিডিয়ায় তাড়া করেছিলাম এবং এটি আমাকে আঘাত করেছিল কারণ আমার প্রাক্তন অবিলম্বে চলে গিয়েছিল এবং আমি এখানে ভেঙে পড়েছিলাম।”

তার গল্পটি আমাদের হৃদয়ে টান দেয় তবে ব্রেকআপের পরে কী করা উচিত নয় তারও একটি সাক্ষ্য। . আপনার প্রাক্তনকে আটকানোর পরিবর্তে, সীমানা স্থাপনের অনুশীলন করুন। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে ডাঁটা লাগা ফলহীন এবং আপনাকে আরও ব্যথা দেবে। আপনি নিজের জন্য যে নিয়মগুলি সেট করেছেন তার সাথে কঠোর হোন কারণ তারা আপনাকে হার্টব্রেক থেকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করে৷

4. আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটান

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে কখনও কখনও আপনি আপনার বন্ধু এবং পরিবারকে অবহেলা করেন যখন আপনি একটি সম্পর্কে আছেন। আপনার উল্লেখযোগ্য অন্য আপনার মহাবিশ্বের কেন্দ্র হয়ে ওঠে এবংঅন্য সবাই পিছনের আসন নেয়। এই কারণে, আপনি যদি কখনও আপনার SO এর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন, তাহলে আপনার জীবনের লোকেদের সাথে সংযোগ স্থাপন করা একটু কঠিন হয়ে পড়ে৷

তবে, আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে কথা বলা অনেক সাহায্য করে . সমর্থনের জন্য তাদের উপর ভরসা. কঠিন সময়ে আপনাকে সমর্থন করবে এমন লোক থাকা একটি ইতিবাচক শক্তি যা আপনাকে প্রচুর উপকার করে।

5. কোন যোগাযোগ নেই

মাতাল অবস্থায় আপনার প্রাক্তনকে ডায়াল করা একটি ভাল ধারণা বলে মনে হয় যখন আপনি একটি আপনার বিশ্বস্ত ওয়াইনের বোতল নিয়ে কান্নাকাটি সেশন কিন্তু এর পরের ঘটনাটি অবশ্যই মূল্যবান নয়। যোগাযোগহীন নিয়ম বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি করার জন্য স্ব-শৃঙ্খলা প্রয়োজন। এর মধ্যে রয়েছে সোশ্যাল মিডিয়াতে তাদের নজরদারি করা থেকে বিরত থাকা, প্রয়োজনে তাদের ফোন নম্বর মুছে ফেলা এবং তারা কী করছে তা দেখার জন্য তাদের বাড়ির কাছে গাড়ি চালানো থেকে বিরত থাকা।

"আমার প্রাক্তন এবং আমার খুব খারাপ পতন হয়েছিল," আমার বন্ধু বলেছিল যখন আমি তাকে জিজ্ঞাসা করলাম কিভাবে সে তার ব্রেকআপের সাথে মোকাবিলা করেছিল৷ “সে এমনভাবে এগিয়ে গেল যেন আমি তার কাছে কিছুই না। কিন্তু সংগ্রাম করার পরিবর্তে, আমি তাকে সব জায়গায় ব্লক করেছি। আমি তার নম্বর এবং তার চ্যাট মুছে ফেলেছি, এমনকি আমি আমাদের পারস্পরিক বন্ধুদেরও তার সম্পর্কে আমার সাথে কথা না বলার জন্য বলেছিলাম। এটি রহস্যটিকে মরতে দেয় এবং আমি এর পরে আরও ভাল করেছিলাম।”

6. কিছুক্ষণ একা থাকুন

আপনি যদি বিধ্বস্ত হন এবং আঘাত পান, তার মানে আপনার আপাতত অবিবাহিত থাকা উচিত . রিবাউন্ডের পরে যাবেন না। আপনার প্রাক্তন চলে গেলে এটি সেরা প্রতিশোধ বলে মনে হতে পারেদ্রুত শুরু করুন কিন্তু যা করে তা হল আপনার হৃদয়ের নিরাময় না হওয়া অংশগুলি থেকে আরও ট্রমা নিয়ে আসে।

এর পরিবর্তে, আপনি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন; আপনার ভবিষ্যত সঙ্গী এটা প্রাপ্য. এক সম্পর্ক থেকে অন্য সম্পর্কে আপনার সাথে লাগেজ আনবেন না। নিজেকে পুনরুদ্ধার করতে এবং স্ব-প্রেম অনুশীলন করার জন্য কিছু সময় দিন। আপনি যখন নিজেকে ভালোবাসতে শিখবেন, তখন আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার মূল্যের জন্য আপনার সত্যই কারোর যাচাইকরণের প্রয়োজন ছিল না৷

7. নতুন জিনিসগুলি অনুভব করার দিকে মনোনিবেশ করুন

“আমার প্রাক্তন অবিলম্বে চলে গেল যেন আমি কিছুই না আমাদের বিবাহবিচ্ছেদের ঠিক পরে,” রেইন বলেন, ২৯ বছর বয়সী একক মা। “এটা কাটিয়ে উঠতে আমার একটু সময় লেগেছে, বিশেষ করে এক বছর বয়সী বাচ্চাকে বড় করতে এবং ক্যারিয়ার সামলাতে। একটি জিনিস যা আমার জীবন পরিবর্তন করেছে তা হল যোগব্যায়াম। আমারও নতুন বন্ধু আছে যাদের সাথে আমি সত্যিই আড্ডা দিতে পছন্দ করি। আমার বিবাহবিচ্ছেদের পরে তারা আমাকে অবিরাম সাহায্য করেছে এবং আমাকে বিবাহবিচ্ছেদের ফাঙ্ক থেকে বের করে এনেছে।”

রেনের গল্প অনেক স্তরে অনুপ্রেরণাদায়ক। নিজেকে বিভ্রান্ত করার জন্য বিভিন্ন জিনিস খোঁজা আপনাকে অনুপ্রাণিত, উদ্যমী এবং সক্রিয় রাখবে। আপনি একটি সম্পূর্ণ সম্প্রদায় খুঁজে পেতে পারেন যাদের সাথে আপনি বন্ধন করতে পারেন। এবং কে জানে, হয়তো আপনি এই কার্যকলাপগুলির একটিতে আপনার জীবনের ভালবাসা খুঁজে পাবেন! আপনার প্রাক্তন দ্রুত এগিয়ে যাওয়ার পরে, আপনি প্রশ্ন করতে পারেন, "আমার প্রাক্তন কীভাবে এগিয়ে যেতে পারে যেমন আমি কিছুই না?" যাইহোক, একটি সম্পর্ক দ্রুত শেষ করা একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনার সম্পর্কটি এমন ছিল না।

মূল পয়েন্টার

• এটি ধ্বংসাত্মক হতে পারে