"Il mio ex è andato avanti come se non fossi niente": questo pensiero fa male alla maggior parte delle persone che sono state innamorate, in un momento o nell'altro. Quando si ha il cuore spezzato e il proprio ex è andato avanti con il suo nuovo partner, la mente si riempie di domande: "Come hanno potuto dimenticarsi di me? Come ha potuto il mio ex innamorarsi di un'altra persona così rapidamente? Non significavo davvero niente?".

È doloroso vedere un partner che si allontana rapidamente dopo una rottura. Può essere devastante assistere alla facilità con cui riesce ad andare avanti. Comincia a sembrare che la vostra relazione non significhi nulla per lui. Continuate a rivivere i momenti passati con quella persona, alla ricerca dei primi segnali di difficoltà. E potreste anche identificarli. Ma alla fine della giornata, tutto ciò che vi resta è il pensiero che "il mio exè andato avanti come se non fossi niente".

Il mio ex è andato avanti come se io non fossi niente

Al liceo avevo un ragazzo. Abbiamo avuto una storia carina: ci siamo incontrati in classe, lui ha preso in prestito i miei appunti, abbiamo iniziato a parlare e il resto, come si suol dire, è storia. È stato il mio primo tutto e l'ho amato tantissimo. Pensavo che saremmo durati per sempre.

Ma non c'è stato nessun "vissero per sempre felici e contenti". Frequentavamo college diversi in città diverse e la relazione a distanza ci ha messo a dura prova. Abbiamo cercato di far funzionare le cose, ma alla fine ci siamo lasciati durante le vacanze. Una settimana dopo la rottura, lui ha pubblicato un post su Instagram dedicato all'"amore della mia vita", ovvero una ragazza che non avevo mai visto prima.

La mia prima reazione è stata di shock: "Come ha fatto ad andare avanti come se non fossi niente? È passata appena una settimana, c'è qualcosa che non va in me?". È ingiusto e fa male vedere i nostri ex partner felici con un'altra persona mentre noi siamo ancora scossi dalla rottura. Fa male pensare che non gli manchi affatto.

Potreste chiedervi come mai il vostro ex abbia così poca considerazione di ciò che avevate insieme, per non parlare di quanto ci tenevate. Tuttavia, se il vostro ex se ne va in fretta, capire cosa ha portato alla rottura può aiutarvi a prevenirla con un altro partner in futuro.

Perché il mio ex è andato via subito?

Sebbene sia raro che si verifichi un caso in cui non significhi nulla per il vostro ex, ci sono molte ragioni per cui il vostro ex è andato avanti come se voi non foste nulla. Ecco un elenco di potenziali scenari:

1. Non erano pronti a vivere una relazione.

Se il vostro ex se ne va in fretta, vuol dire che non era pronto per una relazione seria e impegnata. In quel momento, potrebbe essersi convinto di voler avere una relazione con voi, ma il suo cuore non ci stava. Questo succede soprattutto se eravate in fasi diverse della vostra vita o se cercavate cose diverse da una relazione.

Se da un lato questo può essere frustrante e doloroso, dall'altro può anche essere una benedizione: probabilmente avete entrambi evitato una situazione potenzialmente dolorosa e difficile. Quindi, anche se potreste pensare: "Come ha fatto il mio ex ad andare avanti come se io non fossi niente?", è probabile che non siate voi, ma loro!

2. Voi due non eravate un buon partito

Il fatto che tu e il tuo ex non foste una buona coppia potrebbe averli aiutati a superare la rottura. Se il tuo ex se ne va in fretta, probabilmente non voleva trascinare una relazione che non avrebbe comunque funzionato. Se il tuo ex cercava una relazione a lungo termine e tu no, o viceversa, potrebbe aver chiuso le cose perché sapeva che non sareste stati felici insieme.

Ian, un lettore ora felicemente sposato, racconta: "Quando io e la mia precedente compagna ci siamo lasciati, sono rimasto sconvolto. Continuavo a pensare: "Come ha fatto la mia ex a innamorarsi di un altro così in fretta? Come ha fatto ad andare avanti come se io non fossi niente?" Mi ci è voluto molto tempo per capire che stavamo cercando cose diverse. Lei voleva evitare di perdere altro tempo e, onestamente, questa è stata una benedizione sotto mentite spoglie.mi ha aiutato a trovare Carrie!".

3. C'erano problemi irrisolti nella vostra relazione.

Se c'erano problemi irrisolti nella vostra relazione o se litigavate continuamente, il vostro ex potrebbe aver chiuso in fretta perché non voleva più averci a che fare. Probabilmente il vostro ex aveva finito di vivere una relazione reciprocamente malsana, pensava che il vostro rapporto fosse irrecuperabile e non vedeva l'ora di andare avanti.

Oppure il vostro ex potrebbe essere stato incapace di risolvere i conflitti. Quindi, anche se ci sono stati problemi minori nella vostra relazione, potrebbe aver cercato una via d'uscita facile, facendovi pensare che "il mio ex è andato avanti come se io non fossi niente".

4. Il vostro ex aveva già trovato una persona con cui voleva stare

"Il mio ex si è ripreso molto velocemente: ha avuto una compagna un mese dopo la fine della nostra relazione durata 4 anni", ci ha raccontato Pete, un lettore di Newark. Se il vostro ex è andato avanti velocemente, potrebbe non volervi far sapere che ha trovato qualcun altro.

In situazioni come queste, può essere davvero difficile non sentirsi vuoti dopo la rottura e pensare: "Come ha fatto il mio ex a innamorarsi di un'altra persona così velocemente? Come ha fatto il mio ex a voltare pagina immediatamente e a essere felice? Come ha fatto il mio ex a voltare pagina come se io non fossi nulla?".

Alcuni motivi per cui un ex passa rapidamente a un'altra persona sono i seguenti:

• Il loro partner soddisfaceva alcuni bisogni che non venivano soddisfatti nella loro relazione con voi.
• Semplicemente, vanno molto più d'accordo con il nuovo partner e possono avere maggiori affinità anche nei valori e negli obiettivi.
• Vogliono distrarsi dal dolore della rottura.

5. Non erano felici e stavano cercando una scusa per porre fine alle cose

Ammettiamolo: alcune relazioni muoiono molto prima della rottura. Se il vostro ex era infelice nella relazione e cercava una scusa per chiudere, allora è stato più facile anche per lui andare avanti. Potreste essere confusi e feriti, ma ricordate che anche il vostro ex era infelice nella relazione.

Mettere fine alle cose potrebbe non essere stato facile per loro, ma potrebbe essere stata la loro unica scelta e la cosa migliore per entrambi. Potreste anche vedere che il vostro ex si è ripreso molto velocemente in queste situazioni. Vi fa pensare: "Il mio ex è andato avanti come se io non fossi niente", ma forse hanno semplicemente avuto un periodo più lungo per andare avanti da voi rispetto a voi.

Cosa fare se il vostro ex se ne va in fretta

Tornare a frequentare qualcuno dopo la fine di una relazione a lungo termine non è facile per nessuno. Da un lato, si vuole andare avanti e provare a innamorarsi di una nuova persona con la speranza che possa durare. Dall'altro, si cerca di incanalare in modo discreto Joseph Gordon-Levitt di 500 giorni d'estate . "L'amore non esiste, è una fantasia" è troppo simile alla realtà.

È difficile capire come un ex possa buttarsi subito in un'altra relazione. "Il mio ex è andato avanti come se io non fossi niente" diventa un pensiero fisso. Ma ciò che conta in questo caso siete voi, non loro. Dovete elaborare il lutto e andare avanti nel modo che ritenete più opportuno, e permettere a loro di fare lo stesso. Evitate di ossessionarvi con i "se", perché in molti casi non lo sapremo mai con certezza.

Tuttavia, è più facile a dirsi che a farsi: per questo vi proponiamo dei modi per affrontare questa situazione e accelerare il processo di guarigione.

1. Datevi il tempo di provare le vostre emozioni

Ho vissuto la mia rottura durante l'università, quando tutti vivevano la loro vita, facevano festa come se non ci fosse un domani e vivevano appieno la meraviglia dell'università. Tutti questi sentimenti di crepacuore erano nuovi per me e, invece di affrontarli come un vero adulto, ho fatto la cosa migliore. O peggiore, a seconda del punto di vista.

Ho iniziato a distrarmi, a fare tutte le cose sconce che mi venivano in mente. Non ho permesso a me stessa di provare il dolore e la sofferenza per la rottura. Tuttavia, il fatto di non permettere a se stessi di reagire ai sentimenti richiesti da una rottura è che questi si manifestano più tardi, quando si cerca di avere altre relazioni. È necessario provare il dolore e la sofferenza per la perdita, perché era una parte importante della vostra vita.Imparate dalla vostra esperienza e la prossima volta non sarà così male.

2. Trovare la propria chiusura

Chiudere la questione è una delle parti più difficili del tentativo di dimenticare qualcuno. Non è altrettanto facile accettare il fatto che il vostro ex sia andato subito avanti e sia felice. Rimarrete con innumerevoli domande senza risposta sulla relazione. Inizierete a chiedervi se quello che avevate era reale, se ne valeva la pena, e probabilmente non otterrete le risposte che volevate.

Tuttavia, la chiusura è soggettiva e, in fin dei conti, è per voi e non per nessun altro. Serve ad aiutarvi a lasciarvi andare e ad andare avanti, a volte anche senza una chiusura da parte del vostro ex. Invece di trovare il "perché" della rottura, cercate di vedere cosa potete trarre da essa. Concentratevi sui momenti più felici, anche quando vi sembra troppo difficile, e accettate che è stata un'esperienza essenziale per evolvervi in una persona che non ha mai avuto problemi.E poi, lasciar perdere.

3. Stabilire dei limiti mentali con se stessi

Serena Van Der Woodsen su Gossip Girl ha detto meglio: "La cosa più difficile è guardare qualcuno che ami, amare qualcun altro".

"La mia ex si è trasferita subito dopo la nostra rottura", racconta Michael, un lettore, raccontando i giorni successivi alla rottura: "Continuavo a pensare: "Come ha fatto la mia ex a innamorarsi di un altro così in fretta? È andata avanti come se io non fossi niente, come se non avessi mai fatto parte della sua vita". Ho continuato a seguirla sui social media e questo mi ha fatto male perché la mia ex si è trasferita subito e io sono rimasto qui a pezzi".

La sua storia ci fa stringere il cuore, ma è anche una testimonianza di ciò che non bisogna fare dopo una rottura. Invece di perseguitare il vostro ex, esercitatevi a stabilire dei limiti. Ricordate a voi stessi che lo stalking è infruttuoso e vi farà soffrire di più. Siate rigorosi con le regole che stabilite per voi stessi, perché vi aiutano a superare la rottura del cuore.

4. Trascorrere del tempo di qualità con gli amici e la famiglia

Non è un segreto che a volte si finisce per trascurare gli amici e la famiglia quando si ha una relazione. L'altro diventa il centro del vostro universo e tutti gli altri passano in secondo piano. Per questo motivo, se finite per rompere con il vostro partner, diventa un po' difficile riprendere i contatti con le persone della vostra vita.

Tuttavia, parlare con i propri amici e familiari di come ci si sente è di grande aiuto. Appoggiarsi a loro per ottenere sostegno. Avere persone che vi sostengono nei momenti difficili è un'energia positiva che vi giova immensamente.

5. Non avere contatti

Chiamare il vostro ex da ubriachi sembra una buona idea quando state piangendo con la vostra fidata bottiglia di vino, ma le conseguenze non ne valgono assolutamente la pena. È fondamentale mantenere la regola del non contatto, e per farlo è necessaria l'autodisciplina. Questo include l'astensione dal monitorare il vostro ex sui social media, la rimozione del suo numero di telefono, se necessario, e l'astensione dall'andare a casa sua per vedere il suo ex.cosa stanno facendo.

"Io e il mio ex abbiamo avuto un brutto litigio", mi ha detto il mio amico quando gli ho chiesto come ha affrontato la rottura. "Lui è andato avanti come se io non fossi niente per lui. Ma invece di lottare, l'ho bloccato ovunque. Ho cancellato il suo numero e le sue chat, ho anche chiesto ai nostri amici comuni di non parlarmi di lui. Questo ha permesso al mistero di morire e io sono stata molto meglio dopo questo".

6. Rimanere single per un po' di tempo

Se siete devastati e feriti, significa che dovreste rimanere single per il momento. Non andate dietro a un ripiego. Potrebbe sembrare la miglior vendetta se il vostro ex si allontana rapidamente, ma tutto ciò non fa altro che provocare altri traumi dalle parti non guarite del vostro cuore.

Aspettate invece di stare bene; il vostro futuro partner se lo merita. Non portate con voi un bagaglio da una relazione all'altra. Concedetevi un po' di tempo per riprendervi e praticate l'amore per voi stessi. Quando imparerete a volervi bene, scoprirete che non avevate bisogno della conferma del vostro valore da parte di nessuno.

7. Concentrarsi sulle esperienze nuove

"Il mio ex è andato subito avanti come se non fossi niente dopo il nostro divorzio", racconta Raine, madre single di 29 anni, "Mi ci è voluto un po' per superarlo, soprattutto con un bambino di un anno da crescere e una carriera da gestire. L'unica cosa che ha cambiato la mia vita è stato lo yoga. Ho anche nuovi amici con cui mi piace davvero uscire. Mi hanno aiutato infinitamente dopo il mio divorzio e mi hanno fatto uscire dal divorzio".funk".

La storia di Raine è fonte di ispirazione a molti livelli. Trovare cose diverse con cui distrarsi vi manterrà motivati, energici e attivi. Potreste trovare un'intera comunità di persone con cui legare. E chissà, forse troverete l'amore della vostra vita in una di queste attività! Dopo che il vostro ex si è allontanato rapidamente, potreste continuare a chiedervi: "Come ha fatto il mio ex ad andare avanti come se io non fossi niente?".Tuttavia, porre fine a una relazione in modo rapido può essere un segno che la vostra relazione non era semplicemente destinata a essere.

Puntatori di chiave

• Può essere devastante quando vedete il vostro ex andare avanti come se voi non foste nulla.
• Invece di incolpare se stessi e cercare di trovare delle risposte, è meglio guardare indietro alla vostra relazione e determinare da soli gli errori/problemi.
• Quello che conta sei tu e non loro. Devi accettare che loro stanno affrontando le cose a modo loro e che per te è arrivato il momento di lasciarti alle spalle il tuo ex e di praticare la consapevolezza e l'amore per te stessa.

È importante ricordare che il vostro ex sta attraversando il proprio processo di elaborazione del lutto per la fine della relazione. Anche se può sembrare terribile, è importante dare a lui e a voi stessi il tempo e lo spazio per guarire. Andare avanti rapidamente non è un segno che il vostro ex non tenga a voi o che non senta la vostra mancanza. Potrebbe semplicemente aver cercato una via d'uscita facile e l'ha fatto nel modo migliore.Ora tocca a voi fare il meglio per voi stessi!

Domande frequenti

Un ex che si allontana rapidamente può significare molte cose: potrebbe essere stato infelice nella relazione e aver voluto cercare la felicità da qualche altra parte; potrebbe aver avuto qualcuno a fianco e aver voluto mollarvi per lui; potrebbe cercare di dimenticarvi frequentando un'altra persona. Il punto cruciale è che, anche se può significare molte cose diverse, un ex che si allontana rapidamente non è in nessun modo unaPrendete esempio dalla rottura e concentratevi sul miglioramento di voi stessi e il resto andrà al suo posto. 2. Come si fa a sapere se il proprio ex ha voltato pagina per sempre?

Di solito, se il vostro ex non è più in contatto con voi o se ha un nuovo compagno con cui le cose sembrano serie, potrebbe essere un segno che ha voltato pagina per sempre. Quando vi rendete conto che non avete più alcun legame con lui, sapete per certo che la relazione è davvero finita e che vi ha dimenticato.

Una relazione di ripiego dura in genere da poche settimane a circa sei mesi o un anno. Spesso basate sulla compatibilità fisica e sulla simpatia superficiale, le relazioni di ripiego tendono a interrompersi entro un anno dal loro inizio a causa delle differenze tra le due parti.