“Symudodd fy nghyn ymlaen fel nad oeddwn i’n ddim byd” – mae’r meddwl hwn yn brifo’r rhan fwyaf o bobl sydd erioed wedi bod mewn cariad, rywbryd neu’i gilydd. Pan fyddwch chi'n dorcalonnus a'ch cyn wedi symud ymlaen gyda'i bartner newydd, mae'ch meddwl yn llenwi â chwestiynau. Sut y gallant anghofio amdanaf i? Sut gallai fy nghyn syrthio mewn cariad â rhywun arall mor gyflym? Oeddwn i'n meddwl dim byd mewn gwirionedd?”

Mae'n boenus gweld partner yn symud ymlaen yn gyflym ar ôl toriad. Gall fod yn ddinistriol gweld pa mor hawdd y gallant symud ymlaen. Mae'n dechrau ymddangos nad oedd eich perthynas yn golygu dim iddyn nhw. Rydych chi'n dal i ailchwarae'ch eiliadau gyda'r person hwnnw, gan chwilio am yr arwyddion cyntaf o drafferth. Ac efallai y byddwch hyd yn oed yn eu hadnabod. Ond ar ddiwedd y dydd, y cyfan sydd gennych ar ôl yw'r meddwl bod “fy nghyn wedi symud ymlaen fel roeddwn i'n ddim”. yn yr ysgol uwchradd. Roedd gennym ni stori giwt - cwrddon ni yn y dosbarth, fe fenthycodd fy nodiadau, dechreuon ni siarad, ac mae'r gweddill, fel maen nhw'n dweud, yn hanes. Ef oedd fy mhopeth cyntaf ac roeddwn i'n ei garu gymaint. Roeddwn i'n meddwl ein bod ni'n mynd i bara am byth.

Ac eithrio, nid oedd dim hapus-byth wedi hynny. Aethon ni i wahanol golegau mewn gwahanol ddinasoedd ac fe gymerodd y berthynas pellter hir effaith arnom ni. Fe wnaethon ni geisio gwneud iddo weithio. Ond fe wnaethon ni dorri i fyny yn ystod y gwyliau. Wythnos ar ôl y toriad, roedd ganddo bost Instagram yn ymroddedig i “gariad fy mywyd” a.k.a.pan welwch eich cyn yn symud ymlaen fel nad oeddech yn ddim

Mae'n bwysig i chi cofiwch fod eich cyn yn mynd trwy ei broses ei hun o alaru ar ddiwedd y berthynas. Er y gall deimlo'n ofnadwy, mae'n bwysig rhoi amser a lle iddyn nhw, ac i chi'ch hun, i wella. Mae’n bosibl na fydd symud ymlaen yn gyflym yn arwydd nad yw eich cyn-aelod yn poeni amdanoch chi neu nad yw’n eich colli. Efallai eu bod wedi bod yn chwilio am ffordd hawdd allan ac fe wnaethant hynny yn y ffordd orau y gallent feddwl amdano. Nawr eich tro chi yw gwneud y gorau i chi'ch hun!

Cwestiynau Cyffredin

Gall cyn symud ymlaen yn gyflym olygu llawer o bethau. Gallent fod wedi bod yn anhapus yn y berthynas ac eisiau ceisio hapusrwydd yn rhywle arall. Gallent fod wedi cael rhywun ar yr ochr ac eisiau rhoi'r gorau i chi ar eu cyfer. Gallent fod yn ceisio dod drosoch trwy weld rhywun arall. Craidd y mater yw, er y gall olygu llawer o bethau gwahanol, nid yw rhywun sy'n symud ymlaen yn gyflym yn adlewyrchiad o'ch gwerth mewn unrhyw ffordd. Cymerwch eich gwers oy breakup a chanolbwyntio ar wella eich hun a bydd y gweddill yn disgyn i'w lle. 2. Sut ydych chi'n gwybod a yw eich cyn-gynt wedi symud ymlaen am byth?

Fel arfer, os nad yw eich cyn-gynt mewn cysylltiad â chi mwyach neu os oes ganddo SO newydd y mae pethau'n ymddangos yn ddifrifol ag ef, gallai fod yn arwydd eu bod wedi symud ymlaen am byth. Pan fyddwch chi'n sylweddoli nad oes gennych chi unrhyw gysylltiad parhaol â nhw, rydych chi'n gwybod yn sicr bod y berthynas wedi dod i ben a'i bod hi ar ben arnoch chi.

Mae perthynas adlam fel arfer yn para o ychydig wythnosau i tua chwe mis i flwyddyn. Yn aml yn seiliedig ar gydnawsedd corfforol a hoffter arwynebol, mae perthnasoedd adlam yn tueddu i dorri o fewn blwyddyn o'u cychwyn oherwydd y gwahaniaethau rhwng y ddau barti.

Fy ymateb cyntaf oedd sioc. “Sut mae e wedi symud ymlaen fel oeddwn i’n ddim byd? Prin y mae wedi bod yn wythnos. Oes rhywbeth o'i le gyda fi?" Mae’n teimlo’n annheg ac mae’n boen gweld ein cyn-bartneriaid yn hapus gyda rhywun arall tra’n bod ni’n dal yn chwil o’r chwalu. Mae'n brifo meddwl nad ydyn nhw'n eich colli chi o gwbl.

Efallai y byddwch chi'n meddwl tybed sut mae eich cyn gyn lleied o sylw i'r hyn oedd gan y ddau ohonoch gyda'ch gilydd, heb sôn am faint roeddech chi'n poeni amdanyn nhw. Fodd bynnag, os bydd eich cyn yn symud ymlaen yn gyflym, gall deall beth a arweiniodd at y toriad eich helpu i'w atal gyda phartner arall yn y dyfodol.

Pam Symudodd Fy Nghyn-aelod Ymlaen Ar Unwaith?

Er mai anaml y gall fod achos lle nad ydych yn golygu dim i'ch cyn, mae yna ddigon o resymau pam y symudodd eich cyn-fyfyriwr ymlaen fel nad oeddech yn ddim byd. Dyma restr o senarios posib:

1. Nid oeddent yn barod i fod mewn perthynas

Os bydd eich cyn-aelod yn symud ymlaen yn gyflym, nid oedd yn barod i fod mewn perthynas ddifrifol, ymroddedig perthynas. Ar y pryd, efallai eu bod wedi argyhoeddi eu hunain eu bod am fod mewn perthynas â chi. Fodd bynnag, nid oedd eu calon ynddo. Mae hyn yn digwydd yn enwedig os oedd y ddau ohonoch ar wahanol gyfnodau yn eich bywydau neu'n chwilio am bethau gwahanol o berthynas.

Er y gall hyn fod yn rhwystredig ac yn niweidiol, gall hefyd fod yn fendith wrth guddio. Mae'n debyg bod y ddau ohonoch wedi osgoi rhywbeth a allai fod yn boenus ac yn anoddsefyllfa. Felly er eich bod chi'n meddwl efallai, “Sut mae fy nghyn wedi symud ymlaen fel oeddwn i'n ddim byd?”, mae'n bur debyg nad chi yw e!

2. Nid oedd y ddau ohonoch yn cyfateb yn dda

Efallai bod y ffaith nad oeddech chi a'ch cyn-aelod yn cyd-fynd yn dda wedi eu helpu i ddod dros y chwalu. Os yw'ch cyn yn symud ymlaen yn gyflym, mae'n debyg nad oedd am lusgo ar berthynas nad oedd yn mynd i weithio beth bynnag. Os oedd eich cyn yn chwilio am berthynas hirdymor ac nad oeddech chi, neu i'r gwrthwyneb, efallai y bydden nhw wedi dod â phethau i ben oherwydd eu bod yn gwybod nad oeddech chi'n mynd i fod yn hapus gyda'ch gilydd.

Ian, darllenydd sydd nawr priodi'n hapus, yn rhannu, “Pan dorrodd fy mhartner blaenorol a minnau i fyny, fe wnaeth fy chwalu. Daliais i feddwl, “Sut gallai fy nghyn syrthio mewn cariad â rhywun arall mor gyflym? Sut mae hi wedi symud ymlaen fel oeddwn i'n ddim byd?" Cymerodd lawer o amser i mi sylweddoli ein bod yn chwilio am bethau gwahanol. Roedd hi eisiau osgoi gwastraffu mwy o amser, ac yn onest, roedd hynny'n fendith mewn cuddwisg. Fe helpodd fi i ddod o hyd i Carrie!”

3. Roedd materion heb eu datrys yn eich perthynas

Pe bai materion heb eu datrys yn eich perthynas neu os oedd y ddau ohonoch yn ymladd yn gyson, efallai y byddai eich cyn-aelod wedi dod â phethau i ben yn gyflym oherwydd eu bod ddim eisiau delio ag ef bellach. Mae'n debyg bod eich cyn-aelod wedi'i chwblhau gan fod mewn perthynas afiach i'r ddwy ochr, wedi meddwl bod eich perthynas y tu hwnt i'w gyflwr, ac yn methu ag aros i symud ymlaen.

Neu efallai bod eich cyn-aelod wedi bod yn wael am wneud hynnydatrys gwrthdaro. Felly hyd yn oed os oedd yna fân broblemau yn eich perthynas, efallai eu bod nhw wedi bod yn chwilio am ffordd hawdd allan, a thrwy hynny wneud i chi feddwl ar y llinellau “symudodd fy nghyn ymlaen fel nad oeddwn i ddim”.

4. Eich roedd ex eisoes wedi dod o hyd i rywun yr hoffent fod gyda nhw

“Fe adlamodd fy nghyn yn gyflym iawn. Roedd ganddo bartner fis ar ôl i’n perthynas 4 blynedd ddod i ben,” rhannodd Pete, darllenydd o Newark, â ni. Pe bai'ch cyn-aelod yn symud ymlaen yn gyflym, efallai na fyddai wedi bod eisiau i chi wybod ei fod wedi dod o hyd i rywun arall.

Mewn sefyllfaoedd fel hyn, gall fod yn anodd iawn peidio â theimlo'n wag ar ôl y toriad a meddwl ar y llinellau “Sut gallai fy cyn syrthio mewn cariad â rhywun arall mor gyflym? Sut mae fy nghyn wedi symud ymlaen ar unwaith ac yn hapus? Sut mae fy nghyn wedi symud ymlaen fel nad oeddwn yn ddim byd?”

Ychydig o resymau pam y mae cyn symud ymlaen at rywun arall yn gyflym yw:

• Roedd eu partner yn cyflawni rhai anghenion nad oeddent yn cael eu diwallu yn eu perthynas â chi
• Maen nhw'n cyd-dynnu eu partner newydd yn llawer mwy ac efallai y bydd ganddynt fwy o debygrwydd mewn gwerthoedd a nodau hefyd
• Maen nhw eisiau tynnu sylw eu hunain oddi wrth boen y chwalu

5. Nid oeddent yn hapus ac yn chwilio am esgus i ddod â phethau i ben

Dewch i ni ei wynebu: Mae rhai perthnasoedd yn marw ymhell cyn y chwalu. Os oedd eich cyn-aelod yn anhapus yn y berthynas ac yn chwilio am esgus i ddod â phethau i ben, yna roedd yn hawsiddynt symud ymlaen hefyd. Efallai eich bod wedi drysu ac wedi brifo, ond cofiwch fod eich cyn yn anhapus yn y berthynas hefyd.

Efallai nad oedd dod â phethau i ben yn hawdd iddyn nhw, ond efallai mai dyma oedd eu hunig ddewis a'r peth gorau i'r ddau ohonoch chi. Efallai y byddwch hyd yn oed yn gweld bod eich cyn adlamodd yn gyflym iawn mewn sefyllfaoedd o'r fath. Mae'n gwneud i chi feddwl, “Symudodd fy nghyn ymlaen fel doeddwn i'n ddim byd” ond efallai bod ganddyn nhw gyfnod hirach i symud ymlaen oddi wrthych chi nag y gwnaethoch chi nhw.

Nid yw mynd yn ôl i mewn i'r gêm garu ar ôl diwedd perthynas hirdymor yn hawdd i unrhyw un. Ar y naill law, rydych chi am symud ymlaen a cheisio cwympo mewn cariad â pherson newydd gyda'r gobaith y gallai bara. Ar y llaw arall, rydych sianel lowkey Joseph Gordon-Levitt o 500 Diwrnod o Haf . “Does dim y fath beth â chariad, mae’n ffantasi” yn teimlo’n rhy gyfnewidiol.

Mae’n anodd amgyffred sut y gall cyn-ddisgybl neidio’n syth i mewn i berthynas arall. “Symudodd fy nghyn ymlaen fel nad oeddwn yn ddim byd” yn dod yn brif feddwl. Ond yr hyn sy'n bwysig yma yw chi, nid nhw. Mae'n rhaid i chi alaru a symud ymlaen y ffordd rydych chi'n ystyried yn ffit, a chaniatáu iddyn nhw wneud yr un peth. Osgowch obsesiwn dros beth-os, oherwydd mewn llawer o achosion, ni fyddwn byth yn gwybod yn sicr.

Fodd bynnag, mae'n haws dweud na gwneud hynny. Felly, rydym yn dod â ffyrdd i chi ymdopi â'r sefyllfa hon a chyflymu'r broses o wella.

1. Rhowch amser i chi'ch hun deimlo'ch emosiynau

Fe es i trwy fy thoriad yn ystod y coleg pan oedd pawb yn byw eu bywydau, yn parti fel nad oedd yfory, ac yn profi rhyfeddod coleg i'r eithaf. Roedd yr holl deimladau hyn o dorcalon yn newydd i mi ac yn lle delio â nhw fel oedolyn iawn, gwnes y peth gorau nesaf. Neu'n waeth, yn dibynnu ar eich safbwynt.

Dechreuais dynnu fy sylw fy hun. Fe wnes i bob peth risqué y gallwn feddwl amdano. Wnes i ddim gadael i mi fy hun deimlo'r loes a'r galar yn ystod y toriad. Fodd bynnag, y peth am beidio â chaniatáu i chi'ch hun ymateb i'r teimladau angenrheidiol o dorri i fyny yw eu bod yn dod i'r amlwg yn ddiweddarach pan fyddwch chi'n ceisio mynd i berthnasoedd eraill. Mae angen i chi deimlo galar a phoen y golled oherwydd roedd yn rhan bwysig o'ch bywyd. Dysgwch o'ch profiad, a'r tro nesaf ni fydd cynddrwg.

2. Dod o hyd i'ch cau eich hun

Cau ar gau yw un o'r rhannau anoddaf o geisio dod dros rywun. Nid yw dod i delerau â’r ffaith bod eich cyn-aelod wedi symud ymlaen ar unwaith ac yn hapus mor hawdd. Mae gennych chi gwestiynau di-ri heb eu hateb am y berthynas. Rydych chi'n dechrau cwestiynu a oedd yr hyn oedd gennych chi'n wir, a oeddech chi'n werth chweil, ac mae'n debyg na fyddech chi'n cael yr atebion roeddech chi eu heisiau.

Fodd bynnag, mae cau yn oddrychol ac ar ddiwedd y dydd, i chi ac nid i unrhyw un arall y mae. Mae i'ch helpu i ollwng gafael a symud ymlaen, weithiau hyd yn oed heb gauoddi wrth eich cyn. Yn lle dod o hyd i’r ‘pam’ yn y toriad, ceisiwch weld beth allwch chi ei dynnu ohono. Canolbwyntiwch ar yr amseroedd hapusach hyd yn oed pan fydd yn ymddangos yn rhy anodd a derbyniwch ei fod yn brofiad hanfodol i chi esblygu i fod yn berson gwell. Ac yna, gadewch iddo fynd.

3. Sefydlwch ffiniau meddwl gyda chi'ch hun

Dywedodd Serena Van Der Woodsen ar Gossip Girl y peth gorau – “Y peth anoddaf yw gwylio rhywun yr ydych yn ei garu, caru rhywun arall.”

“Symudodd fy nghyn ymlaen yn syth ar ôl i ni dorri i fyny,” rhwygodd Michael, darllenydd, wrth adrodd y dyddiau ar ôl ei doriad. “Roeddwn i'n dal i feddwl “Sut gallai fy nghyn syrthio mewn cariad â rhywun arall mor gyflym? Symudodd ymlaen fel fy mod yn ddim byd, fel nad oeddwn erioed yn rhan o'i bywyd." Daliais i ei stelcian ar gyfryngau cymdeithasol ac fe wnaeth hynny fy mrifo oherwydd symudodd fy nghyn ymlaen ar unwaith a chefais fy ngadael yma wedi torri.”

Mae ei stori yn tynnu sylw at ein calonnau ond mae hefyd yn dyst i beth i beidio â'i wneud ar ôl toriad . Yn lle stelcian eich cyn, ymarferwch sefydlu ffiniau. Atgoffwch eich hun bod stelcian yn ofer ac y bydd yn dod â mwy o boen i chi. Byddwch yn llym gyda'r rheolau a osodwch i chi'ch hun oherwydd maen nhw'n eich helpu i symud ymlaen o dorcalon.

4. Treuliwch amser gwerthfawr gyda'ch ffrindiau a'ch teulu

Nid yw'n gyfrinach eich bod yn esgeuluso'ch ffrindiau a'ch teulu weithiau. pan fyddwch mewn perthynas. Eich arwyddocaol arall yn dod yn ganolfan eich bydysawd apawb arall yn cymryd sedd gefn. Dyna pam, os byddwch chi byth yn torri i fyny gyda'ch SO, mae'n mynd ychydig yn anodd cysylltu'n ôl â'r bobl yn eich bywyd.

Fodd bynnag, mae siarad â'ch ffrindiau a'ch teulu am sut rydych chi'n teimlo yn helpu llawer . Pwyswch arnyn nhw am gefnogaeth. Mae cael pobl a fydd yn eich cefnogi yn ystod cyfnod anodd yn egni positif sydd o fudd aruthrol i chi.

5. Peidiwch â dod i gysylltiad

Mae meddwi yn deialu eich cyn yn ymddangos yn syniad da pan fyddwch chi'n cael sesiwn crio gyda'ch potel o win ymddiriedus ond yn bendant nid yw'r canlyniad yn werth chweil. Mae'n hollbwysig cynnal y rheol dim cyswllt, ac mae gwneud hynny'n gofyn am hunanddisgyblaeth. Mae hyn yn cynnwys ymatal rhag eu monitro ar gyfryngau cymdeithasol, tynnu eu rhif ffôn os oes angen, ac ymatal rhag gyrru ger eu tŷ i weld beth maen nhw'n ei wneud.

“Roedd fy nghyn a minnau’n cweryla’n wael iawn,” meddai fy ffrind pan ofynnais iddo sut yr oedd wedi ymdopi â’i doriad. “Symudodd ymlaen fel nad oeddwn yn ddim byd iddo. Ond yn lle cael trafferth, nes i ddim ond ei rwystro ym mhobman. Fe wnes i ddileu ei rif a'i sgyrsiau, fe wnes i hyd yn oed ofyn i'n cyd-ffrindiau beidio â siarad â mi amdano. Caniataodd i'r dirgelwch farw ac fe wnes i gymaint yn well ar ôl hynny.”

6. Arhoswch yn sengl am ychydig

Os ydych chi wedi'ch difrodi a'ch niweidio, mae hynny'n golygu y dylech aros yn sengl am y tro . Peidiwch â mynd ar ôl adlam. Gallai ymddangos fel y dial gorau os bydd eich cyn yn symudymlaen yn gyflym ond y cyfan a wna yw dod â mwy o drawma o'r rhannau o'ch calon sydd heb eu gwella.

Yn hytrach, arhoswch nes byddwch yn iach; mae eich partner yn y dyfodol yn ei haeddu. Peidiwch â dod â bagiau gyda chi o un berthynas i'r llall. Caniatewch ychydig o amser i chi'ch hun wella ac ymarfer hunan-gariad. Pan fyddwch chi'n dysgu caru'ch hun, fe welwch nad oedd gwir angen dilysiad neb arnoch o'ch gwerth.

7. Canolbwyntiwch ar brofi pethau newydd

“Symudodd fy nghyn ymlaen yn syth fel nad oeddwn i'n ddim byd. yn union ar ôl ein hysgariad,” meddai Raine, mam sengl 29 oed. “Fe gymerodd dipyn o amser i mi ddod drosto, yn enwedig gyda phlentyn blwydd oed i’w fagu a gyrfa i’w thrin. Yr un peth a newidiodd fy mywyd oedd yoga. Mae gen i ffrindiau newydd hefyd rwy'n hoff iawn o gymdeithasu â nhw. Fe wnaethon nhw fy helpu yn ddiddiwedd ar ôl fy ysgariad a dod â mi allan o ffync ysgariad.”

Mae stori Raine yn ysbrydoledig ar gymaint o lefelau. Bydd dod o hyd i wahanol bethau i dynnu sylw eich hun yn eich cadw'n llawn cymhelliant, yn egnïol ac yn egnïol. Gallech chi ddod o hyd i gymuned gyfan o bobl y gallwch chi gysylltu â nhw. A phwy a wyr, efallai y byddwch chi'n dod o hyd i gariad eich bywyd yn un o'r gweithgareddau hyn! Ar ôl i'ch cyn- symud ymlaen yn gyflym, fe allech chi ddal i gwestiynu, “Sut gallai fy nghyn symud ymlaen fel nad oeddwn i ddim?” Fodd bynnag, gall dod â pherthynas i ben yn gyflym fod yn arwydd nad oedd eich perthynas i fod i fod.

Awgrymiadau Allweddol

• Gall fod yn ddinistriol