“Mening sobiq sevgilim men hech kimga o'xshab ketib qoldi” – bu fikr qachonlardir sevib qolgan ko'pchilikni xafa qiladi. Qachonki qalbingiz singan bo'lsa va sobiq turmush o'rtog'ingiz yangi sherigiga ko'chib o'tgan bo'lsa, ongingiz savollarga to'ladi. Qanday qilib ular meni unutishlari mumkin? Qanday qilib mening sobiq mening boshqa birovni shunchalik tez sevib qoldi? Haqiqatan ham men hech narsani nazarda tutmadimmi?”

Ajralishdan keyin sherigining tezda boshqasiga o‘tishini ko‘rish og‘riqli. Ular qanchalik oson davom eta olishlariga guvoh bo'lish halokatli bo'lishi mumkin. Sizning munosabatingiz ular uchun hech narsani anglatmaganga o'xshaydi. Siz o'sha odam bilan bo'lgan lahzalaringizni takrorlab, muammoning dastlabki belgilarini qidirasiz. Va hatto ularni aniqlab olishingiz mumkin. Ammo kun oxirida sizda faqat "sobiq mening sobiq odamim men hech narsa bo'lmagandek davom etdi" degan fikr qoldi. o'rta maktabda. Bizda yoqimli hikoya bor edi - biz sinfda uchrashdik, u mening yozuvlarimni oldi, biz gaplasha boshladik, qolganlari esa, ular aytganidek, tarix. U mening birinchi hamma narsam edi va men uni juda yaxshi ko'rardim. Biz abadiy davom etamiz deb o'yladim.

Bundan tashqari, hech qanday baxt yo'q edi. Biz turli shaharlardagi turli kollejlarga bordik va uzoq masofali munosabatlar bizga zarar keltirdi. Biz buni amalga oshirishga harakat qildik. Ammo bayram paytida biz ajrashdik. Ajrashgandan bir hafta o'tgach, u "hayotimning sevgisi" a.k.ga bag'ishlangan Instagram postiga ega edi.sobiq sevgilingiz o'zingizni hech narsa bo'lmagandek davom ettirayotganini ko'rganingizda

Bu juda muhim. Esingizda bo'lsin, sizning sobiq eringiz munosabatlarning tugashi haqida qayg'urish jarayonini boshdan kechirmoqda. Bu dahshatli tuyulishi mumkin bo'lsa-da, ularga va o'zingizga davolanish uchun vaqt va joy berish muhimdir. Tezda harakat qilish sizning sobiq eringiz sizni qiziqtirmasligi yoki sizni sog'inmasligining belgisi bo'lmasligi mumkin. Ular shunchaki oson yo'l izlagan bo'lishi mumkin va ular buni o'zlari o'ylagan eng yaxshi yo'l bilan qilishgan. Endi o'zingiz uchun eng yaxshisini qilish navbati sizda!

Tez-tez so'raladigan savollar

Sobiq tez harakat qilish ko'p narsani anglatishi mumkin. Ular munosabatlarda baxtsiz bo'lishlari va baxtni boshqa joydan izlashni xohlashlari mumkin edi. Ularning yonida kimdir bo'lishi mumkin va ular uchun sizni tashlamoqchi bo'lishi mumkin edi. Ular boshqa birovni ko'rish orqali sizni engishga harakat qilishlari mumkin. Masalaning mohiyati shundaki, bu juda ko'p turli xil narsalarni anglatishi mumkin bo'lsa-da, sobiq odam tezda harakat qilish sizning qadr-qimmatingizni aks ettirmaydi. dan dars olingajralish va o'zingizni yaxshilashga e'tibor qarating, qolganlari esa joyiga tushadi. 2. Sobiq turmush o'rtog'ingiz bir umrga ko'chib ketgan yoki yo'qligini qanday bilasiz?

Odatda, agar sobiq turmush o'rtog'ingiz siz bilan endi aloqada bo'lmasa yoki ular bilan munosabatlari jiddiy bo'lib ko'rinadigan yangi SO bo'lsa, bu ular yaxshi tomonga o'tganliklarining belgisi bo'lishi mumkin. Siz ular bilan uzoq muddatli aloqangiz yo'qligini tushunganingizda, munosabatlar yaxshi va haqiqatan tugaganini va ular sizdan ustun ekanligini aniq bilasiz.

O'zaro munosabatlar odatda bir necha haftadan taxminan olti oydan bir yilgacha davom etadi. Ko'pincha jismoniy muvofiqlik va yuzaki yoqtirish asosida, ikki tomon o'rtasidagi kelishmovchiliklar tufayli qayta tiklanish munosabatlari ular boshlanganidan keyin bir yil ichida buziladi.

Mening birinchi munosabatim shok edi. “Qanday qilib u men hech narsa bo'lmagandek davom etdi? Oradan bir haftagina vaqt o'tdi. Menga nimadir bo‘ldimi?” Bu adolatsizlikdek tuyuladi va biz hali ham ajrashganimizdan keyin sobiq hamkorlarimizni boshqa birov bilan baxtli ko'rish juda og'riyapti. Ular sizni umuman sog'inishmaydi deb o'ylash og'riyapti.

Sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz qanday qilib ikkovingizning birga bo'lgan narsangizga unchalik ahamiyat bermasligiga hayron bo'lishingiz mumkin, hatto siz ularga qanchalik qayg'urasiz. Biroq, agar sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz tezda harakat qilsa, ajralishga nima sabab bo'lganini tushunish kelajakda boshqa sherik bilan buni oldini olishga yordam beradi.

Nega mening sobiq sevgilim darhol o'z faoliyatini boshladi?

Siz sobiq turmush o'rtog'ingiz uchun hech narsani anglatmaydigan holatlar kamdan-kam bo'lishi mumkin bo'lsa-da, sizning sobiq odamingiz siz hech narsa bo'lmagandek davom etishiga ko'p sabablar bor. Potentsial stsenariylar ro'yxati:

1. Ular munosabatlarga tayyor emas edilar

Agar sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz tezda davom etsa, ular jiddiy, sodiq bo'lishga tayyor emas edi. munosabat. O'sha paytda ular siz bilan munosabatda bo'lishni xohlayotganlariga o'zlarini ishontirishlari mumkin. Biroq, ularning yuragi unda emas edi. Bu, ayniqsa, siz ikkalangiz hayotingizning turli bosqichlarida bo'lganingizda yoki munosabatlardan boshqa narsalarni qidirsangiz sodir bo'ladi.

Bu xafagarchilik va xafa bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u baraka ham bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz ikkalangiz potentsial og'riqli va qiyin vaziyatdan qochgansizvaziyat. Shunday ekan, siz: “Qanday qilib mening sobiq odamim men hech narsa bo‘lmagandek davom etdi?” deb o‘ylayotgan bo‘lsangiz-da, ehtimol bu siz emas, balki ular!

2. Siz ikkalangiz yaxshi mos kelmas edingiz

Siz va sobiq turmush o'rtog'ingiz yaxshi mos emasligingiz ularga ajralishdan xalos bo'lishga yordam bergan bo'lishi mumkin. Agar sizning sobiq odamingiz tezda harakat qilsa, ular baribir ishlamaydigan munosabatlarni davom ettirishni xohlamagan bo'lishi mumkin. Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz uzoq muddatli munosabatlarni qidirayotgan bo'lsa-yu, siz esa bunday bo'lmasangiz yoki aksincha, ular sizning birgalikda baxtli bo'lmasligingizni bilganlari uchun ishni tugatgan bo'lishi mumkin.

Ian, hozirda o'quvchi. baxtli turmush qurgan, baham ko'radi: “Oldingi sherigim va men ajrashganimizda, bu meni parchalab tashladi. Men o‘ylanib qoldim: “Qanday qilib mening sobiq odamim boshqa odamni tez sevib qoldi? Qanday qilib u men hech narsa bo'lmagandek yurib ketdi? Biz turli narsalarni qidirayotganimizni anglash uchun menga ko'p vaqt kerak bo'ldi. U ko'proq vaqtni behuda o'tkazmaslikni xohladi va rostini aytsam, bu baraka edi. Bu menga Kerrini topishga yordam berdi!”

3. Munosabatlaringizda hal etilmagan muammolar bor edi

Agar munosabatlaringizda hal etilmagan muammolar bo'lsa yoki siz doimo janjallashib qolsangiz, sobiq turmush o'rtog'ingiz ishni tezda tugatgan bo'lishi mumkin, chunki ular endi u bilan shug'ullanishni xohlamadi. Sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz, ehtimol, o'zaro nosog'lom munosabatda bo'lgan, sizning munosabatingiz tuzatib bo'lmaydigan deb o'ylagan va davom etishni kutmagan.

Yoki sizning sobiqingiz yomon bo'lgan bo'lishi mumkinnizolarni hal qilish. Demak, munosabatlaringizda kichik muammolar bo'lsa ham, ular oson yo'l izlagan bo'lishi mumkin va shu bilan sizni "sobiq mening hech narsam bo'lmagandek davom etdi" degan fikrni o'ylashga majbur qilgandir.

4. Sizning sobiq ular bilan birga bo'lishni istagan odamni allaqachon topgan edi

“Mening sobiqim juda tez tiklandi. 4 yillik munosabatlarimiz tugaganidan bir oy o'tgach, uning sherigi bor edi ", dedi Nyuarklik o'quvchi Pit biz bilan o'rtoqlashdi. Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz tezda boshqa odamni topib olganini bilishingizni istamagan bo'lishi mumkin.

Bunday vaziyatlarda ajralishdan keyin o'zini bo'sh his qilmaslik va "Qanday qilib mening o'z hayotimga qaytishim mumkin edi?" sobiq boshqa birovni shunchalik tez sevib qolasizmi? Qanday qilib mening sobiq mening darhol ko'chib o'tdi va baxtli? Qanday qilib mening sobiq mening hech narsam kabi davom etdi?

Sobiqning tezda boshqasiga o'tishining bir necha sabablari:

• Ularning sherigi siz bilan bo'lgan munosabatlarida qondirilmagan ba'zi ehtiyojlarini qondirdi
• Ular shunchaki birga bo'lishadi. ularning yangi sherigi juda ko'p va ular qadriyatlar va maqsadlarda ham ko'proq o'xshashliklarga ega bo'lishi mumkin
• Ular o'zlarini ajralish og'rig'idan chalg'itishni xohlashadi

5. Ular baxtli emas edilar va narsalarni tugatish uchun bahona izlashdi

Keling, tan olaylik: ba'zi munosabatlar ajralishdan ancha oldin o'ladi. Agar sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz munosabatlardan baxtsiz bo'lsa va narsalarni tugatish uchun bahona izlayotgan bo'lsa, unda bu osonroq edi.ular ham davom etishlari kerak. Siz sarosimaga tushib, xafa bo'lishingiz mumkin, lekin esda tutingki, sobiq turmush o'rtog'ingiz ham munosabatlarda baxtsiz edi.

Ishlarni tugatish ular uchun oson bo'lmagan bo'lishi mumkin, lekin bu ularning yagona tanlovi va ikkalangiz uchun eng yaxshisi bo'lgan bo'lishi mumkin. Hatto bunday vaziyatlarda sizning sobiq odamingiz juda tez tiklanganini ko'rishingiz mumkin. Bu sizni shunday o'ylashga majbur qiladi: "Mening sobiq sevgilim men hech narsa bo'lmaganimdek davom etdi", lekin ehtimol ular sizdan ko'ra ko'proq vaqt o'tgandir>

Uzoq muddatli munosabatlarni tugatgandan so'ng tanishuv o'yiniga qaytish hech kim uchun oson emas. Bir tomondan, siz davom etishni xohlaysiz va u davom etishiga umid qilib, yangi odamni sevib qolishga harakat qilasiz. Boshqa tomondan, siz Yozning 500 kuni dan Jozef Gordon-Levittning past darajadagi kanalisiz. "Sevgi degan narsa yo'q, bu fantaziya" degan so'z juda o'ziga xos tuyuladi.

Sobiq odam qanday qilib to'g'ridan-to'g'ri boshqa munosabatlarga o'tishini tushunish qiyin. "Mening sobiq odamim men hech narsa bo'lmagandek davom etdi" degan asosiy fikrga aylanadi. Lekin bu yerda muhimi ular emas, siz. Siz qayg'urishingiz va o'zingizga mos deb bilgan yo'lda harakat qilishingiz kerak va ularga ham shunday qilishlariga ruxsat berishingiz kerak. Nima bo'lsa-da, deb o'ylashdan saqlaning, chunki ko'p hollarda biz hech qachon aniq bilmaymiz.

Ammo buni qilishdan ko'ra aytish osonroq. Shunday qilib, biz sizga ushbu vaziyatdan chiqish va davolanish jarayonini tezlashtirish yo'llarini keltiramiz.

1. O'z his-tuyg'ularingizni his qilish uchun vaqt bering.

Hamma o'z hayotini o'tkazayotgan, ertangi kun yo'qdek ziyofat o'tkazgan va kollejning hayratlanarliligini to'liq boshdan kechirayotganda men kollejda ajralishimni boshdan kechirdim. Bu yurak xafagarchiliklarining barchasi men uchun yangi edi va ular bilan to'g'ri kattalar kabi muomala qilish o'rniga, men eng yaxshi ishni qildim. Yoki bundan ham yomoni, sizning nuqtai nazaringizga qarab.

Men o'zimni chalg'itishni boshladim. Men o'ylagan barcha xavfli ishni qildim. Men o'zimni ajralish uchun xafagarchilik va qayg'uga yo'l qo'ymadim. Biroq, ajralishning zaruriy his-tuyg'ulariga munosabat bildirishga yo'l qo'ymaslik haqida gap shundaki, ular keyinchalik boshqa munosabatlarga kirishga harakat qilganda namoyon bo'ladi. Yo'qotishning qayg'u va og'rig'ini his qilishingiz kerak, chunki bu sizning hayotingizning muhim qismi edi. Tajribangizdan o'rganing va keyingi safar bu unchalik yomon bo'lmaydi.

2. O'zingizning yopilish yo'lingizni toping

Yopish - bu kimnidir engishga urinishning eng qiyin qismlaridan biri. Sizning sobiq sevgilingiz darhol o'tib ketgani va baxtli ekanligi bilan kelishish unchalik oson emas. Siz munosabatlar haqida son-sanoqsiz javobsiz savollarga egasiz. Sizda bor narsa haqiqatmi, bunga arziydimi yoki yo'qmi degan savol tug'dira boshlaysiz va ehtimol siz xohlagan javobni olmaysiz.

Biroq, yopilish sub'ektivdir va oxir-oqibat, bu siz uchun va boshqalar uchun emas. Bu sizni qo'yib yuborishga va ba'zan hatto yopilmasa ham davom etishga yordam beradisizning sobiqingizdan. Ajralishda "nima uchun" ni topish o'rniga, undan nimani olib tashlashingiz mumkinligini ko'rishga harakat qiling. Bu juda qiyin bo'lib tuyulsa ham, baxtliroq vaqtlarga e'tibor qarating va bu siz uchun yaxshi inson bo'lib etishishingiz uchun muhim tajriba ekanligini qabul qiling. Va keyin, uni qo'yib yuboring.

3. O'zingiz bilan ruhiy chegaralarni belgilang

Serena Van Der Vudsen G'iybatchi qiz haqida eng yaxshi aytdi: "Eng qiyin narsa bu sevgan insoningizni kuzatish, boshqa birovni seving.”

“Mening sobiq qizim ajrashganimizdan so'ng darhol o'z hayotini davom ettirdi,” o'quvchi Maykl ajrashganidan keyingi kunlarni aytib berar ekan, yig'lab yubordi. “Men o'ylanib qoldim: “Qanday qilib mening sobiq sevgilim boshqa odamni shunchalik tez sevib qoldi? U men hech narsa bo'lmaganimdek, men uning hayotining bir qismi bo'lmagandek harakat qildi." Men uni ijtimoiy tarmoqlarda kuzatishda davom etdim va bu meni xafa qildi, chunki sobiq sevgilim shu zahotiyoq o'tib ketdi va men shu yerda qolib ketdim.”

Uning hikoyasi bizning qalbimizni og'irlashtiradi, lekin ayni paytda ajralishdan keyin nima qilmaslik kerakligidan dalolat beradi. . Sobiq sevgilingizni ta'qib qilish o'rniga, chegaralarni o'rnatishni mashq qiling. O'zingizga eslatib qo'yingki, ta'qib qilish samarasiz va sizga ko'proq og'riq keltiradi. O'zingiz uchun qo'ygan qoidalarga qat'iy rioya qiling, chunki ular sizni xafagarchilikdan xalos qilishga yordam beradi.

4. Do'stlaringiz va oilangiz bilan sifatli vaqt o'tkazing

Sir emaski, ba'zida siz do'stlaringiz va oilangizga e'tibor bermay qolasiz. munosabatlarda bo'lganingizda. Sizning muhim boshqangiz koinotingizning markaziga aylanadi vaqolgan hamma orqa o'rindiqni egallaydi. Shuning uchun, agar siz SO'g'ingiz bilan ajrashsangiz, hayotingizdagi odamlar bilan aloqa qilish biroz qiyinlashadi.

Biroq, do'stlaringiz va oilangiz bilan o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida gaplashish ko'p yordam beradi. . Qo'llab-quvvatlash uchun ularga suyaning. Qiyin paytlarda sizni qo'llab-quvvatlaydigan odamlarga ega bo'lish - bu sizga katta foyda keltiradigan ijobiy energiya.

5. Hech qanday aloqaga ega bo'lmang

Mast holda sobiq odamingizga qo'ng'iroq qilish yaxshi fikr bo'lib tuyuladi. ishonchli shisha sharob bilan yig'lash seansi, lekin oqibati, albatta, bunga loyiq emas. Aloqa qilmaslik qoidasini saqlab qolish juda muhim va buning uchun o'z-o'zini tarbiyalash kerak. Bunga ijtimoiy tarmoqlarda ularni kuzatishdan voz kechish, kerak bo'lsa, telefon raqamlarini olib tashlash va nima bilan shug'ullanayotganini ko'rish uchun uyi yonida haydashdan bosh tortish kiradi.

“Sobiq turmush o'rtog'im bilan janjallashib qoldik”, dedi do'stim undan ajralish bilan qanday kurashishini so'raganimda. “U men uning uchun hech narsa bo'lmagandek harakat qildi. Ammo men kurashish o'rniga uni hamma joyda to'sib qo'ydim. Men uning raqamini va suhbatlarini o'chirib tashladim, hatto umumiy do'stlarimizdan u haqida men bilan gaplashmasliklarini so'radim. Bu sirni o'ldirishga imkon berdi va men bundan keyin ancha yaxshilandim.”

6. Bir muncha vaqt bo'ydoq qoling

Agar siz xafa bo'lsangiz va xafa bo'lsangiz, demak, hozircha yolg'iz qolishingiz kerak. . Qaytishdan keyin bormang. Agar sobiq odam harakat qilsa, bu eng yaxshi qasos bo'lib tuyulishi mumkintez, lekin yuragingizning tuzalmagan qismlaridan ko'proq jarohat olib keladi.

Bundan ko'ra, sog'ayguncha kuting; sizning kelajakdagi sherigingiz bunga loyiqdir. Bir munosabatlardan ikkinchisiga o'zingiz bilan yuk olib kelmang. O'zingizni tiklash va o'zingizni sevishni mashq qilish uchun bir oz vaqt bering. O'zingizni sevishni o'rgansangiz, o'zingizning qadr-qimmatingizni hech kimning tasdiqlashiga muhtoj emasligingizni tushunasiz.

7. Yangi narsalarni boshdan kechirishga e'tibor qarating

“Mening sobiq odamim xuddi men hech narsa bo'lmagandek darhol o'z hayotini davom ettirdi. ajrashganimizdan so'ng darhol, - dedi Reyn, 29 yoshli yolg'iz ona. “Buni engishim uchun biroz vaqt kerak bo'ldi, ayniqsa bir yoshli bolani tarbiyalash va martaba bilan shug'ullanish. Hayotimni o'zgartirgan yagona narsa yoga edi. Mening ham yangi do'stlarim bor, ular bilan muloqot qilishni juda yaxshi ko'raman. Ajrashganimdan keyin ular menga cheksiz yordam berishdi va meni ajralish xafagarchiligidan olib chiqishdi.”

Reynning hikoyasi juda ko'p darajalarda ilhomlantiradi. O'zingizni chalg'itadigan turli narsalarni topish sizni g'ayratli, baquvvat va faol qiladi. Siz bog'lanishingiz mumkin bo'lgan odamlarning butun jamoasini topishingiz mumkin. Va kim biladi, ehtimol siz ushbu tadbirlardan birida hayotingizning sevgisini topasiz! Sobiq turmush o'rtog'ingiz tezda harakat qilgandan so'ng, siz: "Qanday qilib mening sobiq odamim men hech narsa bo'lmagandek davom etdi?" Deb so'rashingiz mumkin. Biroq, munosabatlarni tezda tugatish sizning munosabatingiz shunchaki bo'lishi kerak emasligining belgisi bo'lishi mumkin.

Asosiy ko'rsatkichlar

• Bu halokatli bo'lishi mumkin