"Min eks gik videre, som om jeg ikke betød noget" - denne tanke gør ondt på de fleste mennesker, der nogensinde har været forelskede, på et eller andet tidspunkt. Når du har et knust hjerte, og din eks er gået videre med sin nye partner, fyldes dit sind med spørgsmål. Hvordan kan de bare glemme mig? Hvordan kunne min eks forelske sig i en anden så hurtigt? Betød jeg virkelig ingenting?"

Det er smertefuldt at se en partner komme hurtigt videre efter et brud. Det kan være ødelæggende at være vidne til, hvor let de er i stand til at komme videre. Det begynder at virke, som om jeres forhold ikke betød noget for dem. Du bliver ved med at afspille dine øjeblikke med den person og søger efter de første tegn på problemer. Og du kan endda identificere dem. Men i slutningen af dagen er alt, hvad du sidder tilbage med, tanken om, at "min eks...gik videre, som om jeg var ingenting".

Min eks gik videre, som om jeg var ingenting

Jeg havde en kæreste i gymnasiet. Vi havde en sød historie - vi mødtes i klassen, han lånte mine noter, vi begyndte at tale sammen, og resten er, som man siger, historie. Han var mit første alt, og jeg elskede ham så højt. Jeg troede, vi skulle holde for evigt.

Men vi var ikke lykkelige til vores dages ende. Vi gik på forskellige universiteter i forskellige byer, og langdistanceforholdet tog hårdt på os. Vi forsøgte at få det til at fungere, men vi endte med at slå op i ferien. En uge efter bruddet havde han et Instagram-opslag dedikeret til "mit livs kærlighed", også kendt som en pige, jeg aldrig havde set før.

Min første reaktion var chok. "Hvordan kan han være gået videre, som om jeg ikke betød noget? Der er knap nok gået en uge. Er der noget galt med mig?" Det føles uretfærdigt, og det gør ondt at se vores eks-partnere lykkelige sammen med en anden, mens vi stadig er ved at komme os over bruddet. Det gør ondt at tænke på, at de slet ikke savner dig.

Du undrer dig måske over, at din eks har så lidt respekt for det, I to havde sammen, for slet ikke at tale om, hvor meget du holdt af ham eller hende. Men hvis din eks hurtigt kommer videre, kan det at forstå, hvad der førte til bruddet, hjælpe dig med at forhindre det med en anden partner i fremtiden.

Hvorfor gik min eks videre med det samme?

Selvom der sjældent kan være et tilfælde, hvor du ikke betyder noget for din eks, er der masser af grunde til, at din eks gik videre, som om du ikke betød noget. Her er en liste over potentielle scenarier:

1. De var ikke klar til at være i et forhold

Hvis din eks kommer hurtigt videre, var han/hun ikke klar til at være i et seriøst, forpligtende forhold. På det tidspunkt kan han/hun have overbevist sig selv om, at han/hun gerne vil være i et forhold med dig. Men hjertet var ikke med. Det sker især, hvis I var på forskellige stadier i jeres liv eller søgte forskellige ting i et forhold.

Selvom det kan være frustrerende og sårende, kan det også være en velsignelse i forklædning. I har sandsynligvis begge undgået en potentielt smertefuld og vanskelig situation. Så selvom du måske tænker: "Hvordan er min eks kommet videre, som om jeg ikke var noget?", er chancerne for, at det ikke er dig, det er dem!

2. I to passede ikke godt sammen

Det faktum, at du og din eks ikke var et godt match, kan have hjulpet dem med at komme over bruddet. Hvis din eks kommer hurtigt videre, har de sandsynligvis ikke ønsket at trække et forhold i langdrag, som alligevel ikke ville fungere. Hvis din eks var på udkig efter et langvarigt forhold, og du ikke var, eller omvendt, har de måske gjort det forbi, fordi de vidste, at I ikke ville blive lykkelige sammen.

Ian, en læser, som nu er lykkeligt gift, fortæller: "Da min tidligere partner og jeg gik fra hinanden, blev jeg knust. Jeg blev ved med at tænke: "Hvordan kunne min eks forelske sig i en anden så hurtigt? Hvordan er hun kommet videre, som om jeg var ingenting?" Det tog mig lang tid at indse, at vi ledte efter forskellige ting. Hun ville undgå at spilde mere tid, og ærligt talt var det en velsignelse i forklædning.hjalp mig med at finde Carrie!"

3. Der var uløste problemer i jeres forhold

Hvis der var uløste problemer i jeres forhold, eller hvis I konstant skændtes, har din eks måske gjort det forbi hurtigt, fordi han eller hun ikke ville have mere med det at gøre. Din eks var sandsynligvis færdig med at være i et gensidigt usundt forhold, tænkte, at jeres forhold ikke kunne repareres, og kunne ikke vente med at komme videre.

Eller din eks kan have været dårlig til at løse konflikter. Så selv om der var mindre problemer i jeres forhold, kan de have ledt efter en nem udvej, hvilket får dig til at tænke i retning af "min eks gik videre, som om jeg ikke var noget".

4. Din eks har allerede fundet en, han gerne vil være sammen med.

"Min eks kom sig virkelig hurtigt. Han havde en partner en måned efter, at vores 4 år lange forhold var slut," fortæller Pete, en læser fra Newark. Hvis din eks kom hurtigt videre, ønskede han måske ikke, at du skulle vide, at han havde fundet en anden.

I situationer som disse kan det være virkelig svært ikke at føle sig tom efter bruddet og tænke i retning af "Hvordan kunne min eks forelske sig i en anden så hurtigt? Hvordan er min eks kommet videre med det samme og er lykkelig? Hvordan er min eks kommet videre, som om jeg var ingenting?"

Et par grunde til, at en eks hurtigt går videre til en anden, er:

• Deres partner opfyldte visse behov, som ikke blev opfyldt i deres forhold til dig.
• De kommer simpelthen meget bedre ud af det med deres nye partner, og de har måske også flere ligheder i værdier og mål.
• De ønsker at distrahere sig selv fra smerten ved bruddet.

5. De var ikke lykkelige og ledte efter en undskyldning for at gøre det forbi.

Lad os se det i øjnene: Nogle forhold dør længe før bruddet. Hvis din eks var ulykkelig i forholdet og ledte efter en undskyldning for at gøre det forbi, så var det også lettere for dem at komme videre. Du er måske forvirret og såret, men husk, at din eks også var ulykkelig i forholdet.

Det har måske ikke været let for dem at gøre det forbi, men det har måske været deres eneste valg og det bedste for jer begge. Du kan måske endda se, at din eks kommer sig meget hurtigt i sådanne situationer. Det får dig til at tænke: "Min eks kom videre, som var jeg ingenting", men måske havde de bare en længere periode til at komme videre fra dig, end du havde fra dem.

Hvad gør du, hvis din eks hurtigt går videre?

Det er ikke nemt for nogen at komme i gang med at date igen efter et langvarigt forhold. På den ene side vil man gerne videre og prøve at forelske sig i en ny person med håb om, at det kan holde. På den anden side kanaliserer man lowkey Joseph Gordon-Levitt fra 500 dage med sommer "Der er ikke noget, der hedder kærlighed, det er fantasi" føles for genkendeligt.

Det er svært at forstå, hvordan en eks kan hoppe direkte ind i et nyt forhold. "Min eks gik videre, som om jeg ikke var noget" bliver en fast tanke. Men det, der betyder noget her, er dig, ikke dem. Du er nødt til at sørge og komme videre på den måde, du finder passende, og tillade dem at gøre det samme. Undgå at være besat af hvad-nu-hvis, da vi i mange tilfælde aldrig vil vide det med sikkerhed.

Men det er lettere sagt end gjort, og derfor giver vi dig her nogle metoder til at håndtere situationen og fremskynde helingsprocessen.

1. Giv dig selv tid til at mærke dine følelser

Jeg oplevede mit brud under college, hvor alle levede deres liv, festede, som om der ikke var nogen morgendag, og oplevede det vidunder, som college er, fuldt ud. Alle disse følelser af hjertesorg var nye for mig, og i stedet for at håndtere dem som en ordentlig voksen, gjorde jeg det næstbedste. Eller værre, afhængigt af dit synspunkt.

Jeg begyndte at distrahere mig selv. Jeg gjorde alle de vovede ting, jeg kunne komme i tanke om. Jeg tillod ikke mig selv at føle smerten og sorgen over bruddet. Men det, der sker, når man ikke tillader sig selv at reagere på de nødvendige følelser af et brud, er, at de manifesterer sig senere, når man forsøger at indgå i andre forhold. Man er nødt til at føle sorgen og smerten over tabet, fordi det var en vigtig del af ens liv.Lær af dine erfaringer, så bliver det ikke så slemt næste gang.

2. Find din egen afslutning

At få en afslutning er noget af det sværeste, når man prøver at komme sig over nogen. Det er ikke så let at acceptere, at din eks er kommet videre med det samme og er lykkelig. Du sidder tilbage med utallige ubesvarede spørgsmål om forholdet. Du begynder at stille spørgsmålstegn ved, om det, I havde, var ægte, om du var det værd, og du ville sandsynligvis ikke få de svar, du ønskede.

Men afslutning er subjektiv, og i sidste ende er det for dig og ikke for nogen anden. Det er for at hjælpe dig med at give slip og komme videre, nogle gange endda uden afslutning fra din eks. I stedet for at finde 'hvorfor' i bruddet, så prøv at se, hvad du kan tage væk fra det. Fokuser på de lykkeligere tider, selv når det virker for hårdt, og accepter, at det var en vigtig oplevelse for dig at udvikle dig til enOg så giver du slip på det.

3. Etablér mentale grænser for dig selv

Serena Van Der Woodsen på Gossip Girl sagde det bedst - "Det sværeste er at se en, man elsker, elske en anden."

"Min eks gik videre med det samme efter vores brud," fortæller læseren Michael med tårer i øjnene om dagene efter bruddet. "Jeg blev ved med at tænke: "Hvordan kunne min eks forelske sig i en anden så hurtigt? Hun gik videre, som om jeg var ingenting, som om jeg aldrig havde været en del af hendes liv." Jeg blev ved med at stalke hende på de sociale medier, og det sårede mig, for min eks gik videre med det samme, og jeg stod tilbage knust."

Hans historie rører ved vores hjerter, men er også et vidnesbyrd om, hvad man ikke skal gøre efter et brud. I stedet for at stalke din eks, så øv dig i at sætte grænser. Mind dig selv om, at stalking er frugtesløst og vil bringe dig mere smerte. Vær streng med de regler, du sætter for dig selv, fordi de hjælper dig med at komme videre fra hjertesorg.

4. Tilbring kvalitetstid med dine venner og familie

Det er ingen hemmelighed, at man nogle gange ender med at forsømme sine venner og sin familie, når man er i et forhold. Ens udkårne bliver centrum for ens univers, og alle andre kommer i anden række. Hvis man ender med at slå op med sin udkårne, bliver det derfor lidt svært at komme i kontakt med folk i ens liv igen.

Men det hjælper meget at tale med dine venner og din familie om, hvordan du har det. Læn dig op ad dem for at få støtte. At have mennesker, der støtter dig i svære tider, er en positiv energi, der gavner dig enormt.

5. Har ingen kontakt

At ringe til din eks i fuldskab virker som en god idé, når du græder med din trofaste flaske vin, men eftervirkningerne er bestemt ikke det værd. Det er afgørende at opretholde reglen om ingen kontakt, og det kræver selvdisciplin. Dette inkluderer at afstå fra at overvåge dem på sociale medier, fjerne deres telefonnummer, hvis det er nødvendigt, og afstå fra at køre forbi deres hus for at sehvad de er ude på.

"Min eks og jeg blev meget uvenner," sagde min ven, da jeg spurgte ham, hvordan han håndterede sit brud. "Han gik videre, som om jeg ikke betød noget for ham. Men i stedet for at kæmpe, blokerede jeg ham bare overalt. Jeg slettede hans nummer og hans chats, jeg bad endda vores fælles venner om ikke at tale med mig om ham. Det lod mysteriet dø, og jeg fik det så meget bedre efter det."

6. Bliv single i et stykke tid

Hvis du er knust og såret, betyder det, at du bør forblive single indtil videre. Gå ikke efter en rebound. Det kan virke som den bedste hævn, hvis din eks hurtigt kommer videre, men det skaber bare flere traumer fra de uhelede dele af dit hjerte.

Vent i stedet, til du har det godt; din fremtidige partner fortjener det. Lad være med at tage bagage med dig fra det ene forhold til det næste. Giv dig selv tid til at komme dig og øve dig i selvkærlighed. Når du lærer at elske dig selv, vil du opdage, at du egentlig ikke havde brug for nogens bekræftelse af dit værd.

7. fokus på at opleve nye ting

"Min eks gik straks videre, som om jeg ikke var noget lige efter vores skilsmisse," siger Raine, en 29-årig enlig mor. "Det tog mig et stykke tid at komme over det, især med en etårig at opfostre og en karriere at håndtere. Den ene ting, der ændrede mit liv, var yoga. Jeg har også nye venner, som jeg virkelig kan lide at hænge ud med. De hjalp mig uendeligt efter min skilsmisse og bragte mig ud af skilsmissenfunk."

Raines historie er inspirerende på så mange niveauer. At finde forskellige ting at distrahere dig selv med vil holde dig motiveret, energisk og aktiv. Du kan finde et helt fællesskab af mennesker, som du kan knytte bånd med. Og hvem ved, måske finder du dit livs kærlighed i en af disse aktiviteter! Når din eks hurtigt kommer videre, kan du blive ved med at spørge: "Hvordan kunne min eks komme videre, som om jeg var ingenting?"Men at afslutte et forhold hurtigt kan være et tegn på, at jeres forhold simpelthen ikke var skabt for hinanden.

Nøglepointers

• Det kan være ødelæggende, når du ser din eks gå videre, som om du ikke var noget.
• I stedet for at bebrejde dig selv og forsøge at finde svar, er det bedst at se tilbage på dit forhold og finde fejlene/problemerne for dig selv.
• Det vigtige er dig og ikke dem. Du er nødt til at acceptere, at de griber tingene an på deres egen måde, og at det er på tide, at du lægger din eks bag dig og praktiserer mindfulness og selvkærlighed.

Det er vigtigt at huske, at din eks gennemgår sin egen proces med at sørge over afslutningen på forholdet. Selvom det kan føles forfærdeligt, er det vigtigt at give dem og dig selv tid og plads til at hele. At komme hurtigt videre er måske ikke et tegn på, at din eks er ligeglad med dig, eller at de ikke savner dig. De kan simpelthen have ledt efter en nem vej ud, og de gjorde det på den bedste mådeNu er det din tur til at gøre det bedste for dig selv!

Ofte stillede spørgsmål

En eks, der hurtigt går videre, kan betyde mange ting. De kan have været ulykkelige i forholdet og ønsket at søge lykken et andet sted. De kan have haft nogen ved siden af og ønsket at droppe dig for dem. De kan forsøge at komme over dig ved at se en anden. Kernen i sagen er, at selvom det kan betyde mange forskellige ting, er en eks, der hurtigt går videre, på ingen måde enTag ved lære af bruddet og fokuser på at forbedre dig selv, så vil resten falde på plads. 2. Hvordan ved du, om din eks er kommet videre for altid?

Hvis din eks ikke længere er i kontakt med dig, eller hvis de har en ny SO, som det virker seriøst med, kan det normalt være et tegn på, at de er kommet videre for altid. Når du indser, at du ikke har nogen vedvarende forbindelse med dem, ved du med sikkerhed, at forholdet er godt og grundigt forbi, og at de er ovre dig.

Et rebound-forhold varer typisk fra et par uger til cirka seks måneder til et år. Ofte baseret på fysisk kompatibilitet og overfladisk sympati, har rebound-forhold en tendens til at gå i stykker inden for et år efter deres begyndelse på grund af forskellene mellem de to parter.