Det er hjerteskærende, at du er nået til dette stadie i dit ægteskab, hvor du skal lære at håndtere, at din mand ikke vil have dig. Konflikter er uundgåelige i et forhold fra tid til anden, hvilket kan føre til, at en ægtefælle mister interessen for sin partner.

En af de mange grunde til, at en mand ikke længere vil have sin partner, er ifølge en nylig undersøgelse indkomsten. Det viste sig, at mandlig psykologisk stress er på et minimum, når konerne tjener 40% af den samlede husstandsindkomst. Stressen når det højeste niveau, når mænd er helt økonomisk afhængige af deres koner. En mindre kendt grund til, at en person mister seksuel interesse for en partnerer, hvis de er aseksuelle.

For at finde ud af de andre grunde til, at en mand ikke længere ønsker at være intim med sin ægtefælle, kontaktede vi psykolog Jayant Sundaresan. Han siger: "Før vi analyserer problemerne mellem ægtefællerne, er vi nødt til at finde ud af, hvor længe de har været gift med hinanden. Tidsrammen gør en forskel. Hvis der kun er gået et år eller to, kan det simpelthen være kommunikationsproblemer. Jo længere ægteskabet har varet,jo mere dybtgående et problem kan være."

Hvorfor vil en mand ikke have sin kone - 5 sandsynlige årsager

Når en mand ikke længere vil have sin kone, kan det skabe ringe i vandet i hele husstanden. Nedenfor er nogle af tegnene på, at din mand støt mister sin interesse for dig. Han ønsker ikke et forhold til dig, hvis:

• Han er ikke kærlig over for dig længere.
• Han deler ikke sine følelser med dig
• Han er ikke nysgerrig på dit liv
• Kvalitetstid sammen er ophørt
• Du går ikke længere ud på dates

Jayant siger: "Hvis du siger "Min mand elsker mig, men ikke seksuelt," så er du nødt til at se på dit ægteskab fra et andet perspektiv. Hvordan er dit ægteskab som helhed? Er det kun seksuel intimitet, der mangler, eller er der andre stressfaktorer, der forstyrrer jeres sexliv?" Før vi finder ud af, hvorfor du har intimitetsproblemer, og hvad du kan gøre ved det, så lad os se på noglesandsynlige årsager til denne adfærd.

1. Psykiske problemer/stress

Hvad betyder det, når din mand ikke vil røre ved dig? Det kan simpelthen betyde, at han har angst, depression, stress eller andre psykiske problemer. Når vi bliver ældre, har vi en tendens til at udvikle helbredsproblemer, der forhindrer os i at nyde visse ting i livet. Han kan opleve det samme.

Depression er en af de førende faktorer for nedsat libido hos mænd. Dette kan være en af grundene til, at din mand ikke vil elske med dig. Ifølge National Institute of Mental Health (NIMH) lider omkring seks millioner amerikanske mænd af depression hvert år. En undersøgelse af seksuelle dysfunktioner hos deprimerede mænd har vist, at der er et fald i seksuel lyst, problemer med ejakulation ogi at opnå orgasme, når mænd har psykiske problemer.

Der kan også være uløste konflikter, som gør, at manden ikke længere vil have sin ægtefælle. Dette brud på følelsesmæssig intimitet kan, når det er repareret, også bygge bro over den seksuelle kløft.

2. Lavt selvværd

Selvværd er en vigtig nøgle til at elske sig selv. Når det går i stykker, bliver den generelle opfattelse, man har af sig selv, tvivlsom, hvilket giver anledning til usikkerhed. Det kan påvirke ens følelsesmæssige velbefindende negativt. Da vi bad Jayant om tips til, hvad man kan gøre, når ens mand ikke elsker en længere, sagde han: "Selvværdets rolle i forhold er ret uerstattelig.Først når du elsker dig selv, vil du være i stand til at elske en anden fuldt ud. Derfor skal man arbejde på at forbedre sit selvværd.

"Sådan en person tror ikke, at han fortjener kærlighed. Han tror ikke, at han er værdig til intimitet, især hvis det er med en person, han er forelsket i. Han tror, at han er uattraktiv og er bevidst uvidende om sin partners seksuelle invitationer. Det er en af hovedårsagerne til, at han helt undgår sex."

3. Angst for at præstere

Sex er en af de mest tilfredsstillende fornøjelser i et forhold. Det er meningen, at man skal nyde det frit, men mange mennesker oplever præstationsangst før/under sex. Vi har modtaget beskeder fra læsere, der fortæller os: "Min mand har ikke rørt ved mig i årevis." Hvis du hele tiden tænker på, hvor godt du burde gøre det seksuelt, kan det føre til, at du undgår sex.

Da en bruger på Reddit blev spurgt, om præstationsangst forstyrrede deres sexliv, delte vedkommende sin oplevelse. Vedkommende sagde: "Jeg har døjet med præstationsrelaterede problemer i årevis. Det har været en meget lang vej for mig. Jeg følte mig ynkelig i lang tid, fordi jeg troede, jeg var alene i verden."

Nedenfor er et par tips til at reducere angst for seksuel præstation, som delt af en bruger på Reddit.

• Find ud af, hvad dit problem er, og hvad der ligger bag.
• Gå ikke videre, hvis du ikke føler dig godt tilpas.
• I stedet for at tro, at "jeg ikke er god nok til dig", så vær ærlig og del din bekymring med din ægtefælle.
• Forkæl dig selv med forspil, hvis du er i tvivl om din præstation.
• Du skal ikke have dårlig samvittighed eller stresse over det. Tag det roligt, det er mere almindeligt, end du tror.

4. Alkohol, stofmisbrug og pornografi

Hvad skal du gøre, når din mand ignorerer dig? Undgå forbruget af voksenfilm. Jo oftere du ser voksenfilm, jo mindre bliver din seksuelle lyst. Forskning tyder på, at det er tilstrækkeligt at afslutte brugen af porno for at komme tilbage til din normale, sunde sexstrøm. Hvis din partner undgår intimitet, kan hans alkohol- og stofbrug være problemet. Overdreven brug af stoffer dagligtbasis kan føre til et fald i produktionen af testosteron. Det påvirker ikke kun din seksuelle funktionalitet, det fører også til tab af libido.

Ifølge en undersøgelse af stoffers effekt på mænds seksuelle funktion og fertilitet har det vist sig, at stoffer kan have negative effekter på mænds libido, erektion, ejakulation og orgasme samt på fertiliteten. Jayant tilføjer: "Når du er afhængig af pornografi, bliver du også egoistisk og hengiver dig til selvtilfredsstillelse. Du føler dig afkoblet fra det virkelige liv. Der vil ikke være nogen tilbøjelighed til at gøreDu tilfredsstiller dig selv, og du ser ikke behovet for at tilfredsstille din partner."

5. Større ændringer i livet

Jayant siger: "Hvis din partner undgår dig, skal du ikke tage det som et tegn på, at din mand planlægger at forlade dig. Det kan skyldes store livsændringer. Når sådanne ændringer finder sted, har du en tendens til at se anderledes på din partner." Nogle af disse livsændringer kan være:

• Flytning til en ny by/et nyt land
• Børn, der bliver gift
• Fødsel af børnebørn
• At blive from og religiøs
• Tror, at de er for gamle til at have sex (aldring)

9 måder at håndtere, at din mand ikke vil have dig

Jayant siger: "Ægteskabet er en levende enhed. Man er nødt til at arbejde på det hver eneste dag. Man kan ikke være kærlig i dag og være reserveret i morgen. Man kan ikke sige: "Åh, jeg var sød ved dig i går. I dag forventer jeg kærlighed fra dig." Ægteskabet fungerer ikke på den måde, og det er ikke så enkelt. Man er nødt til bevidst at bidrage til at få det til at fungere. Det er de små ting, der får ægteskabet til at fungere.stærkere."

Hvordan kan du få din mand til at forelske sig i dig igen? For at svare på det, skal vi se på de mulige årsager til, at din partner ikke ønsker at være intim med dig, og på de stressfaktorer, der bygger en mur mellem dig og din partner:

• Konflikter om, hvordan man opdrager børn, og hvordan man disciplinerer dem.
• Mængden af frihed, hver ægtefælle har i ægteskabet
• Regler for, hvad man må og ikke må i et ægteskab
• I hvilket omfang de lever deres individuelle liv
• Forventninger kan komme i vejen
• Du formulerer ikke dine behov tydeligt
• Eksterne faktorer som svigerforældre, arbejdsrelateret pres og psykiske lidelser
• Pengeproblemer kan være en af de grundlæggende årsager til dine ægteskabelige problemer

Når du ser tegnene på, at din mand ikke længere er forelsket i dig, skal du ikke miste håbet endnu. Her er et par ting, du kan gøre for at genoplive kærligheden igen og håndtere, at din mand ikke vil have dig:

1. Kommuniker mere

Hvis din mand undgår dig, skal du finde ud af hvorfor. Når I begge er i godt humør, så sæt jer ned og tal om det. Jo mere du kommunikerer med din ægtefælle, jo mere fredeligt bliver dit ægteskab. Jayant siger: "Kommunikation er en tovejsgade. Begge parter bør deltage ligeligt for at forstå og fjerne hinandens tvivl. Ethvert forhold, hvor der er ubetinget kærlighed, vilhave partnere, der er villige til at kommunikere om vanskelige emner."

En undersøgelse af ægteskabelig tilfredshed og kommunikationsevner har vist, at "par, der har effektive kommunikationsevner, udtrykker deres ønsker mere effektivt, løser deres konflikter, deler deres tanker og følelser lettere med hinanden, føler sig mere intime og tætte på hinanden, og endelig oplever de en højere kvalitet i ægteskabet. En høj kvalitet i ægteskabet hjælper par med at væremindre risiko for udbrændthed i ægteskabet."

2. Forøg komfortniveauet

Hvor tryg er du ved din partner? Det er vigtigt, at du forstår, at det at være bedste venner med din ægtefælle kan forbedre jeres forhold på utrolige måder. Mangel på tryghed kan være skadeligt. I deler ikke bare et hjem, I deler jeres liv sammen. Hvis du siger "Min mand elsker mig, men ikke seksuelt", så er han måske ikke tryg ved dig længere. Du er nødt til atopbygge gensidig intimitet ved:

• Etablering af en følelsesmæssig forbindelse ved hjælp af dybe samtaleemner
• At være sårbare over for hinanden
• At lære hinandens kærlighedssprog
• Forsøger at blive hinandens bedste venner

3. Identificer problemet

Jayant siger: "Dette er den vigtigste løsning på din bekymring om, hvordan man håndterer ægteskabelige problemer. Du vil ikke vide, hvordan du får din mand til at begære dig, hvis du ikke indsnævrer problemet. Først da kan det løses på en positiv måde." Problemerne kunne være:

• Han mister interessen på grund af din uvilje til at eksperimentere i sengen
• Han er afskrækket af dine skyhøje forventninger til forholdet.
• Han er ikke længere forelsket i dig.
• Han har en affære
• Han er ikke længere interesseret i sex, og det er noget, der skal tales om på en ikke-dømmende måde.

4. Fokus på andre ting

Jayant siger: "Stop med at fokusere på sex for en stund. Sæt det problem på pause, og fokuser på resten af dit liv. Tror du, at sex er det eneste gode ved dit forhold, som holder det sammen? Forkert. Selvom det er en af de medvirkende faktorer, er der mange flere dimensioner end sex i et ægteskab.

"I kan undvære sex i et par uger og bare nyde hinandens selskab. Tag på en rejse sammen. Hjælp hinanden med de huslige pligter. Fokuser på jeres karriere og personlige præstationer. Hvis I har børn, så find måder at blive bedre forældre på. Ellers vil jeres egen giftige adfærd blive efterlignet af jeres børn, når de bliver ældre. Sex kan ikke tillægges den største betydning, når der er såmange andre aspekter af jeres ægteskab."

Hvordan håndterer du, at din mand ikke vil have dig? Se efter andre ting end sex, der holder dit ægteskab flydende. Ifølge en undersøgelse fra University of Rochester "sker" et ægteskab baseret på kærlighed og respekt ikke bare. Begge ægtefæller er nødt til at gøre deres del. Ægteskaber kræver arbejde, engagement, kvalitetstid, tillid, accept af fejl, at lære at tilgive og kærlighed.

5. Tag en snak om forventninger

Hvordan håndterer man ægteskabelige problemer, der er så dybe, at det ikke engang er et sundt forhold længere? Tal med ham om forventninger. Det er de uudtalte forventninger, der ødelægger et forhold. Det sætter dig op til fiasko, for når de ikke opfyldes, har du tendens til at udvikle vrede over for din partner. Når du pålægger dem sådanne urealistiske forventninger, kan de føle sig fanget i forholdet.

Jayant siger: "Forventninger i forhold er grobund for negativitet og skuffelse. Du kan ikke forvente, at dit ægteskab er, som det var i begyndelsen. Ethvert forhold må se sig selv blive banalt, når hvedebrødsdagene forsvinder. Hvis du ikke kan tale med dem personligt om det, kan du skrive en sms for at få din mand til at ønske dig tilbage ved at afstemme jeres forventninger med hinandensHold jeres forhold sundt ved ikke at lade skyhøje forventninger skabe problemer i forholdet."

6. Dyrk empati

Vær forstående over for det, din partner står over for. Hvis han kæmper med et misbrug, stress, erektil dysfunktion eller andre former for psykiske problemer, så støt din mand på hans vej mod bedring. Du kan ikke bare stå der og forvente, at han får det bedre af sig selv. Lad ham vide, at han er set og hørt. Når du ikke har empati i dit ægteskab, vil du også snart begynde at udvikle intimitetsproblemer.

På Reddit blev en bruger spurgt, hvor vigtig empati er i et forhold: "Empati for mig fører til en forståelse af en række mennesker; det giver dig mulighed for at træffe beslutninger baseret på ikke kun dine egne følelser, men også andres. Det betyder ikke, at du skal græde med hver person, der går gennem hjertesorg, men at forstå deres følelser og være en støtte i den henseende er retsolid."

7. Hvordan håndterer du, at din mand ikke vil have dig? Spice it up

Jayant siger: "Hvordan får du din mand til at begære dig? Opgrader jeres soveværelse. Ryst tingene. Det er muligt, at din mand keder sig ved at gentage det samme hver dag. Løs problemer relateret til intimitet ved at smide kedsomheden ud af soveværelset. Overrask din partner. Flirt med ham og forfør ham." Nogle af de ting, du kan prøve for at slippe af med kedsomheden i jeres forhold:

• Der er erotiske ting, du kan sige til din partner gennem flirtende sms'er
• Sceneskift - book et hotel og tag på ferie
• Få din mand til at begære dig ved at tale om fantasier, lyster og afsky.
• Rollespil og legetøj
• Lav en sex-playliste
• Massér hinanden

Shayla, en 40-årig sygeplejerske fra Los Angeles, skriver til Bonobology: "Jeg er nødt til at tigge min mand om at gå i seng med mig, fordi vi havde problemer i forholdet, der skabte en fysisk og følelsesmæssig afstand mellem os. Jeg ved ikke, om dette ægteskab har nogen positive aspekter tilbage. Jeg føler mig uønsket af den mand, der svor at elske mig til mit sidste åndedrag."

Hvis du har lignende problemer, så prøv at få din mand til at føle sig elsket ved at eksperimentere i soveværelset. Spørg ham, hvad han gerne vil have dig til at gøre og omvendt. Lad ham ikke føle, at du kun bekymrer dig om dine fysiske intimitetsbehov. Tag dig også af hans behov, og din mand vil måske reagere positivt på det.

8. Opbyg intimitet

Jayant tilføjer: "Hvad betyder det, når din mand ikke vil røre ved dig? Måske vil han være tæt på dig følelsesmæssigt. Prøv at opbygge en følelsesmæssig tilknytning til ham. Få kontakt med din partner på et dybere plan ved at hjælpe ham med at sænke paraderne. Bring lidt ømhed ind i forholdet. Hold i hånd. Rør ved hinandens kinder. Kør fingrene gennem hans hår. En mand sætter virkelig pris på det...når han bliver vist kærlighed."

Hvis din mand undgår dig, og der ikke er nogen følelsesmæssig eller fysisk forbindelse mellem jer to, så er her nogle måder, der er kendt for at øge nærheden mellem par:

• Udtryk kærlighed ved at lave mad til ham
• Giv ham en lille gave
• Værdsætte ham for alt, hvad han gør
• Små gestus som at stille åbne spørgsmål vil få din mand til at føle sig elsket.
• Støt hans drømme
• Tilbring tid med ham uden forstyrrende teknologi.
• Vis fysisk kærlighed: Rør ved hans talje, hold i hånd, og kør en finger gennem hans hår en gang imellem.

9. Søg professionel hjælp

Hvis intet fungerer, bør du prøve at få professionel hjælp og arbejde på problemet. De vil have en bedre forståelse af hele situationen. Uanset om det er en meningsforskel eller en ægte mangel på interesse i at holde forholdet i live, vil en terapeut forstå roden til dine problemer på en bedre måde. Hvis du leder efter professionel hjælp, kan Bonobologys panel af erfarnerådgivere er kun et klik væk.

5 ting, du kan gøre for at forbedre intimiteten i dit ægteskab

Mangel på intimitet kan direkte føre til et kærlighedsløst forhold. Du vælger ikke at være fanget i et sexløst ægteskab. Det kan ske for alle på grund af de mange faktorer, der er nævnt ovenfor. Du begynder at føle dig uelsket, usikker, og det tager hårdt på dit mentale helbred. Hvis du ikke ved, hvordan du skal håndtere, at din partner ikke vil have dig, så kan disse tips hjælpe med at forbedre intimiteten mellem jer to:

1. Gå ud med hinanden

Jayant siger: "Få følelsen af, hvordan I var, da I mødte hinanden første gang, tilbage. Gå tilbage til datingfasen. En af hovedårsagerne til, at et forhold bliver kedeligt, er, at partnerne holder op med at være nysgerrige på hinanden. Når man lige har mødt nogen, vil man gerne vide alt om dem."

Dette bør være det første skridt, når du forsøger at håndtere, at din mand ikke vil have dig. Vær fuldt ud til stede, når du er sammen med ham. Læg telefonen fra dig. Tag tid til at have noget "os"-tid. Ingen børn, intet tv og intet arbejde. Gå på dates for at genopbygge romantikken. Genskab magien fra det første år.

2. Tiltræk ham fysisk

Hvordan håndterer du, at din mand ikke vil have dig? Få et nyt look. Bliv klippet, tag et nyt outfit på, brug hans yndlingsduft, eller læg makeup, når du er hjemme. Der er ikke noget galt i at skifte hårfarve, hvis det vil få din mand til at lægge mærke til dig. Han har måske travlt med arbejde, og denne lille forandring kan udløse romantik mellem jer to.

Jayant siger: "Det er ikke noget særligt at gøre små ting for sin partner. Det er kun bekymrende, når du ændrer din personlighed for dem. Et niveau af fysisk tiltrækning gennem udklædning eller endda ikke-seksuelle berøringer er nødvendigt for at opretholde et forhold."

En Reddit-bruger fortæller: "Fysisk tiltrækning er ekstremt vigtigt i et ægteskab. Hvis du ikke føler dig tiltrukket af en person, skal du gøre dem og dig selv en tjeneste og afvise frieriet. Du kommer ikke til at have det godt med at opbygge et liv sammen, hvis du er i tvivl fra starten. Dine personlige præferencer behøver ikke at overholde den konventionelle opfattelse af bleg hud, slankeMen du burde i det mindste kunne mærke en gnist."

3. Øv dig i andre former for intimitet

Hvis du siger "Min mand har ikke rørt mig i årevis" eller "Min mand forsømmer mig", så føler han sig måske ikke tryg eller føler sig fjern fra dig. Vis, at du er en troværdig partner, som han kan stole på. Et af de næste skridt, du kan tage, er at forsøge at udvikle andre former for intimitet.

Vær sårbar over for ham ved at dele dine svagheder, hemmeligheder, traumer (hvis du har det godt med det) og ønsker. Der sker mange ting, når en mand er sårbar over for dig. Han bliver mere autentisk, og han vil kommunikere bedre. Det kan være, at han gengælder til sidst, med tiden og uden pres. Skab følelsesmæssig, intellektuel og eksperimentel intimitet.

4. Vis påskønnelse

Lad din partner vide fra tid til anden, at han eller hun er elsket, værdsat og accepteret for den, han eller hun er. Enkle bekræftende ord kan gøre meget for at holde forholdet harmonisk. Vis, at du er taknemmelig for hans eller hendes tilstedeværelse i dit liv ved at sætte pris på ham eller hende.

Her er nogle ting, du kan gøre for at vise din mand påskønnelse:

• Tak dem for at være en del af dit liv
• Spis middag sammen hver dag
• Find ud af din partners kærlighedssprog, og prøv at udnytte det.
• Vis, at I er sammen om det her

5. Gør hinanden glade

Få hinanden til at grine, se et par sjove film eller videoer, og tag ud og leg med dyr i et dyrecenter. Fælles smil og latter kan hjælpe jer med at opbygge intimitet med hinanden igen. Dette er de enkle regler for et lykkeligt ægteskab.

Jayant siger: "Hvordan man holder hinanden glade, er det springende punkt i et ægteskab. Uanset hvad skal man gøre det for sig selv og for sin partner. Hvis man elsker nogen, vil man gerne gøre dem glade. Ikke fordi de kræver lykke af dig og omvendt, men simpelthen fordi man gerne vil holde dem glade."

Hvad hvis intet virker?

Mange par går igennem denne fase, hvor ægteskabelige problemer og intimitetsproblemer har inficeret forholdet dybt og ikke kan tages hånd om. Du føler dig ikke elsket af din mand, og du ved ikke, hvordan du skal klare, at din mand ikke vil have dig. Du gjorde dit bedste for at give dette ægteskab en chance til, men din mand havde opgivet dig for længe siden. Han er holdt op med at bekymre sig om, hvor ægteskabet erHvis du står i en lignende situation, er der nogle ting, du kan huske på, når intet virker:

1. Erkend og arbejd med dine fejl

En højkonfliktskilsmisse betyder traumatiserede deltagere. Det er ikke kun manden og konen, der lider. Hvis du har børn, lider de også. Ifølge undersøgelser var de største årsager til skilsmisse manglende engagement, utroskab og konflikter/skænderier. De mest almindelige årsager til "det sidste halmstrå" var utroskab, misbrug i hjemmet og stofmisbrug. Hvis du har gjort nogen af disse ting, er dettid til at arbejde med disse problemer af hensyn til din nære omgangskreds samt dine fremtidige relationer og venskaber.

2. Tilgiv dig selv

Du gjorde alt, hvad du kunne, for at redde dit ægteskab. Da intet virkede, besluttede du at forlade dit kærlighedsløse forhold. Det er kun rimeligt, at du tilgiver dig selv og ikke lader fortidens traumer blive ved med at hjemsøge dig i dit nye liv. Lad ikke disse ting påvirke dine fremtidige beslutninger og dit perspektiv. Din sjælefred er vigtig.

3. Giv slip på al vrede og bitterhed

Det er negative følelser, som du ikke får noget godt ud af. Jo mere du bærer rundt på dem, jo mere vil de tynge dig ned. De vil også gøre det sværere for dig at være medforælder. Stop mandebashingen på et tidspunkt, og forstå, at "det er, som det er." Her er nogle tips til at give slip på vrede i et forhold:

• Skriv dine følelser ned
• Forstå din vrede. Hvor stammer den fra? Er det, fordi din mand forlod dig, eller fordi han blev forelsket i en anden? Er det virkelig skilsmissen, der generer dig, eller afvisningen?
• Meditere
• Øv dig i selvomsorg
• Find støtte hos venner og familie

Nøglepointers

• Hvis en mand ikke har lyst til sin ægtefælle seksuelt, vil han sandsynligvis heller ikke være kærlig over for hende.
• Lavt selvværd, psykiske problemer, uløste konflikter eller mangel på andre former for intimitet kan være nogle af årsagerne til, at en mand tager afstand fra sin ægtefælle.
• Løs problemet ved at date hinanden igen.

Husk, at du ikke kan lægge ansvaret for din lykke over på en anden person. Hvis du vil være lykkelig i livet og i ægteskabet, er du nødt til at lære, hvordan du selv kommer i gang med det. Ægteskab kræver en masse kommunikation, tillid og evnen til at give slip på et par ting. I et sundt ægteskab vil I skændes, tilgive og glemme. I sidste ende håber vi, at I finder tilbage til hinanden.

Denne artikel er blevet opdateret i marts 2023.