আপুনি আপোনাৰ বিবাহৰ এই পৰ্যায়ত উপনীত হোৱাটো হৃদয়বিদাৰক, য’ত আপুনি শিকিব লাগিব যে আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক নিবিচৰাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে। সম্পৰ্কত মাজে মাজে সংঘাত হোৱাটো নিশ্চিত, যাৰ ফলত পত্নীয়ে নিজৰ সংগীৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাব পাৰে।

শেহতীয়া এক তথ্য অনুসৰি স্বামীয়ে নিজৰ সংগীক আৰু নিবিচৰাৰ বহু কাৰণৰ ভিতৰত এটা গৱেষণা, হৈছে আয়। দেখা গ’ল যে পুৰুষৰ মানসিক অশান্তি নূন্যতম হয় যেতিয়া পত্নীসকলে ঘৰৰ মুঠ আয়ৰ ৪০% উপাৰ্জন কৰে। দুৰ্দশাই সৰ্বোচ্চ স্তৰত উপনীত হয় যেতিয়া পুৰুষসকল সম্পূৰ্ণৰূপে অৰ্থনৈতিকভাৱে নিজৰ পত্নীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। যিকোনো ব্যক্তিয়ে সংগীৰ প্ৰতি যৌন আগ্ৰহ হেৰুৱাৰ এটা কম জনা কাৰণ হ’ল যদি তেওঁলোক অযৌন হয়।

স্বামীয়ে পত্নীৰ সৈতে আৰু অন্তৰংগ হ’ব নিবিচৰাৰ আন কাৰণসমূহ জানিবলৈ আমি মনোবিজ্ঞানী জয়ন্ত সুন্দৰেছনৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিলোঁ। তেওঁ কয়, “আমি পত্নী-পতিৰ মাজৰ সমস্যাবোৰ বিশ্লেষণ কৰাৰ আগতে আমি জানিব লাগিব যে তেওঁলোকৰ বিবাহ কিমান দিনৰ পৰা হৈছে। সময়সীমাই পাৰ্থক্য আনে। যদি মাত্ৰ এবছৰ বা দুবছৰ হ’ল, তেন্তে ই কেৱল যোগাযোগৰ সমস্যা হ’ব পাৰে৷ বিবাহ যিমানেই দীঘলীয়া হ’ব সিমানেই সমস্যা গভীৰ হ’ব পাৰে।’

স্বামীয়ে পত্নীক কিয় নিবিচাৰে — ৫টা সম্ভাৱ্য কাৰণ

যেতিয়া স্বামীয়ে পত্নীক আৰু নিবিচাৰে, তেতিয়া ই... গোটেই ঘৰখনতে ৰিপল ইফেক্টৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। তলত আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ ক্ৰমাৎ হেৰুৱাই পেলোৱাৰ কিছুমান লক্ষণ উল্লেখ কৰা হ’ল। তেওঁমুখামুখি। যদি তেওঁ কোনো নিচা, মানসিক চাপ, ইৰেক্টিল ডিছফংচন বা যিকোনো ধৰণৰ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৈতে যুঁজি আছে, তেন্তে আপোনাৰ স্বামীক আৰোগ্যৰ যাত্ৰাত সহায় কৰক। আপুনি কেৱল থিয় হৈ তেওঁ নিজাববীয়াকৈ ভাল হ’ব বুলি আশা কৰিব নোৱাৰে৷ তেওঁক জনাওক যে তেওঁ দেখিছে আৰু শুনিছে৷ যেতিয়া আপোনাৰ বিবাহত সহানুভূতি নাথাকিব, তেতিয়া আপুনি অতি সোনকালে ঘনিষ্ঠতাৰ সমস্যাও গঢ়ি তুলিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।

যেতিয়া Reddit ত সোধা হৈছিল যে সম্পৰ্কত সহানুভূতি কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ, এজন ব্যৱহাৰকাৰীয়ে শ্বেয়াৰ কৰিছিল, “মোৰ প্ৰতি সহানুভূতিয়ে এটা বুজাবুজিৰ সূচনা কৰে মানুহৰ বিভিন্নতা; ই আপোনাক কেৱল নিজৰ অনুভৱৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি নহয়, আনৰ অনুভৱৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি সিদ্ধান্ত ল’বলৈ অনুমতি দিয়ে। ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি হৃদয়ৰ বিষৰ মাজেৰে পাৰ হোৱা প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ সৈতে কান্দিব লাগিব, কিন্তু তেওঁলোকৰ অনুভৱ বুজি পোৱা আৰু সেই দিশত সমৰ্থন হোৱাটো যথেষ্ট কঠিন।” <৮> ৭/ স্বামীয়ে আপোনাক নিবিচৰাৰ লগত কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব? Spice it up

জয়ন্তই কয়, “আপোনাৰ স্বামীক আপোনাৰ কামনা কেনেকৈ কৰিব পাৰি? আপোনাৰ বেডৰুমৰ খেল আপ। কথাবোৰ জোকাৰি দিয়ক। আপোনাৰ স্বামীয়েও প্ৰতিদিনে একেখিনি কথা আওৰাই বিৰক্ত হ’ব পাৰে। শোৱা কোঠাৰ পৰা বিৰক্তি পেলাই ঘনিষ্ঠতাৰ সৈতে জড়িত সমস্যাসমূহ সমাধান কৰক। আপোনাৰ সংগীক আচৰিত কৰক। তাৰ লগত ফ্লাৰ্ট কৰি পটাব।” আপোনাৰ বন্ধনত থকা বিৰক্তিৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ চেষ্টা কৰিব পৰা কিছুমান কথা:

• ফ্লাৰ্টী টেক্সটৰ জৰিয়তে আপোনাৰ সংগীক ক’ব পৰা কামুক কথা আছে
• দৃশ্য সলনি কৰক – হোটেল বুকিং কৰক আৰু... ছুটীত যাওক
• আলোচনা কৰি আপোনাৰ স্বামীক আপোনাক বিচৰা কৰককল্পনা, পছন্দ আৰু অপছন্দ
• ভূমিকা খেলা আৰু খেলনা
• এটা যৌন প্লেলিষ্ট তৈয়াৰ কৰক
• ইজনে সিজনক মালিচ কৰক

লছ এঞ্জেলছৰ ৪০ ​​বছৰীয়া নাৰ্ছ শ্বায়লাই ব’ন’ব’লজীলৈ লিখিছে, “মই মোৰ স্বামীক মোৰ লগত শুবলৈ অনুৰোধ কৰিবলগীয়া হৈছে কাৰণ আমাৰ সম্পৰ্কৰ সমস্যা আছিল যিয়ে আমাৰ মাজত শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক দূৰত্বৰ সৃষ্টি কৰিছিল। এই বিবাহৰ কিবা ইতিবাচক দিশ বাকী আছে নেকি নাজানো৷ শেষ উশাহলৈকে মোক ভালপোৱাৰ শপত খোৱা মানুহজনে মোক অবাঞ্চিত অনুভৱ কৰে।’

যদি আপোনাৰো একেধৰণৰ সমস্যা হৈছে, তেন্তে শোৱা কোঠাত পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ স্বামীক ভালপোৱা অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। তেওঁক সুধিব যে তেওঁ আপুনি কি কৰিব বিচাৰে আৰু বিপৰীতভাৱে। তেওঁক এনে অনুভৱ কৰিবলৈ নিদিব যে আপুনি কেৱল আপোনাৰ শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ প্ৰতিহে গুৰুত্ব দিয়ে। তেওঁৰ প্ৰয়োজনীয়তাও যত্ন লওক, আৰু আপোনাৰ স্বামীয়ে হয়তো ইয়াৰ প্ৰতি ইতিবাচক সঁহাৰি দিব পাৰে।

8. ঘনিষ্ঠতা গঢ়ি তোলক

জয়ন্তই লগতে কয়, “যেতিয়া আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক স্পৰ্শ কৰিব নিবিচাৰে তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ কি? হয়তো তেওঁ আৱেগিকভাৱে আপোনাৰ ওচৰত থাকিব বিচাৰে। তেওঁৰ লগত আৱেগিক মোহ গঢ়ি তুলিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে গভীৰ স্তৰত সংযোগ স্থাপন কৰক, তেওঁক তেওঁৰ গাৰ্ডক তললৈ নমাবলৈ সহায় কৰি। সম্পৰ্কটোত অলপ কোমলতা আনিব। হাত ধৰিব। ইজনে সিজনৰ গালত স্পৰ্শ কৰক। তাৰ চুলিৰ মাজেৰে আঙুলি চলাওক। এজন পুৰুষে সঁচাকৈয়ে তেওঁৰ শলাগ লয় যেতিয়া তেওঁক মৰম দেখুওৱা হয়।’

যদি আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক এৰাই চলি থাকে আৰু আপোনালোক দুয়োৰে মাজত কোনো আৱেগিক বা শাৰীৰিক সম্পৰ্ক নাথাকে, তেন্তে ইয়াত কিছুমান উপায় উল্লেখ কৰা হৈছে যিবোৰৰ বিষয়ে জনা গৈছেদম্পতীৰ মাজত ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধি কৰক:

• তেওঁৰ বাবে ৰন্ধা-বঢ়া কৰি প্ৰেম প্ৰকাশ কৰক
• তাক এটা সৰু উপহাৰ দিয়ক
• তেওঁৰ সকলো কামৰ বাবে তেওঁক শলাগ লওক
• মুকলি প্ৰশ্ন সোধাৰ দৰে সৰু সৰু ইংগিতে আপোনাৰ স্বামীক অনুভৱ কৰাব loved
• তেওঁৰ সপোনক সমৰ্থন কৰক
• কোনো প্ৰযুক্তিয়ে বাধা নিদিয়াকৈ তেওঁৰ সৈতে সময় কটাওক
• শাৰীৰিক মৰম দেখুৱাওক। তেওঁৰ কঁকালত স্পৰ্শ কৰক, হাত ধৰি লওক, আৰু মাজে মাজে তেওঁৰ চুলিৰ মাজেৰে আঙুলি চলাওক

9. পেছাদাৰী সহায় লওক

যদি একোৱেই নহয়, তেন্তে আপুনি পেছাদাৰী সহায় ল'বলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে আৰু বিষয়টোৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগে। গোটেই পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে তেওঁলোকে ভালদৰে বুজিব পাৰিব। মতানৈক্যই হওক বা সম্পৰ্কটোক জীয়াই ৰখাৰ প্ৰকৃত আগ্ৰহৰ অভাৱেই হওক, এজন থেৰাপিষ্টে আপোনাৰ সমস্যাৰ মূল কথাটো ভালদৰে বুজিব। যদি আপুনি পেছাদাৰী সহায় বিচাৰিছে, তেন্তে ব’ন’ব’লজীৰ অভিজ্ঞ পৰামৰ্শদাতাৰ পেনেলটো মাত্ৰ এটা ক্লিকৰ দূৰত্বত৷

আপোনাৰ বিবাহত ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা ৫টা কাম

ঘনিষ্ঠতাৰ অভাৱে প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰেমহীন সম্পৰ্কৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যৌনতাহীন বিবাহত আবদ্ধ হৈ থাকিবলৈ আপুনি বাছি লোৱা নাই। ওপৰত উল্লেখ কৰা বহু কাৰকৰ বাবে যিকোনো ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰতো এনে হ’ব পাৰে। আপুনি নিজকে অপ্ৰিয়, নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু ই আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত ক্ষতিসাধন কৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক নিবিচৰাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব নাজানে, তেন্তে এই টিপছবোৰে আপোনালোক দুয়োৰে মাজত ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে:

1. ইজনে সিজনৰ লগত ডেটিং কৰক

জয়ন্তকয়, “আপুনি প্ৰথম লগ পোৱাৰ সময়ত কেনে আছিল সেই অনুভৱটো ঘূৰাই আনিব। ডেটিং পৰ্যায়লৈ উভতি যাওক। সম্পৰ্ক এটা বিৰক্তিকৰ হোৱাৰ এটা মূল কাৰণ হ’ল সংগীয়ে ইজনে সিজনৰ প্ৰতি কৌতুহল বন্ধ কৰি দিয়া। যেতিয়া আপুনি নতুনকৈ কাৰোবাৰ লগত ডেটিং কৰে, তেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতিটো কথা জানিব বিচাৰে।’

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক নিবিচৰাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে তেতিয়া এইটোৱেই প্ৰথম পদক্ষেপ হ’ব লাগে। তেওঁৰ লগত থাকিলে সম্পূৰ্ণৰূপে উপস্থিত থাকক। আপোনাৰ ফোনটো এফালে ৰাখক। কিছু ‘আমাৰ’ সময় পাবলৈ সময় উলিয়াওক। ল’ৰা-ছোৱালী নাই, টেলিভিছন নাই, কামো নাই৷ ৰোমাঞ্চ পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ ডেটত যাওক। প্ৰথম বছৰৰ সেই যাদুটো পুনৰ সৃষ্টি কৰক।

2. তেওঁক শাৰীৰিকভাৱে আকৰ্ষণ কৰা

আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক নিবিচৰাৰ লগত কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব? নতুন ৰূপ এটা লওক। চুলি কাটি লওক, নতুন সাজ-পোছাক পিন্ধক, তেওঁৰ প্ৰিয় গোন্ধটো পিন্ধক, বা ঘৰত থাকিলে মেকআপ কৰক। চুলিৰ ৰং সলনি কৰাত কোনো দোষ নাই যদিহে তেনেকৈয়ে আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক লক্ষ্য কৰিব৷ তেওঁ হয়তো কামত ব্যস্ত আৰু এই সৰু পৰিৱৰ্তনে হয়তো আপোনালোক দুয়োৰে মাজত ৰোমাঞ্চৰ সূচনা কৰিব।

জয়ন্তই কয়, “আপোনাৰ সংগীৰ বাবে সৰু সৰু কাম কৰাটো ডাঙৰ কথা নহয়। তেওঁলোকৰ বাবে যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব সলনি কৰে তেতিয়াহে ই চিন্তনীয়৷ সম্পৰ্ক বজাই ৰাখিবলৈ সাজ-পোছাক বা আনকি অযৌন স্পৰ্শৰ জৰিয়তে শাৰীৰিক আকৰ্ষণৰ মাত্ৰা প্ৰয়োজনীয়।’

এজন Reddit ব্যৱহাৰকাৰীয়ে শ্বেয়াৰ কৰিছে, “বিবাহত শাৰীৰিক আকৰ্ষণ অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি কোনো ব্যক্তিৰ প্ৰতি কোনো আকৰ্ষণ অনুভৱ নকৰে, তেন্তে সেইবোৰ কৰক আৰু...নিজকে এটা উপকাৰ কৰক আৰু প্ৰস্তাৱটো নাকচ কৰক। আৰম্ভণিৰে পৰাই সন্দেহ থাকিলে আপুনি একেলগে আজীৱন গঢ়িবলৈ ভাল সময় কটাব নোৱাৰে। আপোনাৰ ব্যক্তিগত পছন্দসমূহে শেঁতা ছাল, চিকন গঠন বা পোন চুলিৰ গতানুগতিক টেক মানি চলিব নালাগে। কিন্তু আপুনি অন্ততঃ স্ফুলিংগ অনুভৱ কৰা উচিত।’

3. অন্য ধৰণৰ ঘনিষ্ঠতাৰ অভ্যাস কৰক

যদি আপুনি কৈছে “মোৰ স্বামীয়ে মোক বছৰ বছৰ ধৰি স্পৰ্শ কৰা নাই” বা “মোৰ স্বামীয়ে মোক অৱহেলা কৰিছে ,” তেন্তে হয়তো তেওঁ নিৰাপত্তা অনুভৱ কৰা নাই বা আপোনাৰ পৰা আঁতৰি থকা অনুভৱ কৰিছে। নিজকে এজন বিশ্বাসযোগ্য অংশীদাৰ বুলি প্ৰমাণ কৰক যাৰ ওপৰত তেওঁ নিৰ্ভৰ কৰিব পাৰে। আপুনি ল’ব পৰা পৰৱৰ্তী পদক্ষেপসমূহৰ ভিতৰত এটা হ’ল অন্য ধৰণৰ ঘনিষ্ঠতা গঢ়ি তুলিবলৈ চেষ্টা কৰা।

আপোনাৰ দুৰ্বলতা, গোপনীয়তা, আঘাত (যদি আপুনি আৰামদায়ক), আৰু ইচ্ছাসমূহ শ্বেয়াৰ কৰি তেওঁৰ সৈতে দুৰ্বল হওক। আপোনাৰ লগত পুৰুষ দুৰ্বল হ'লে বহু কথাই ঘটে। তেওঁ অধিক প্ৰামাণিক হৈ পৰে আৰু তেওঁ ভালদৰে যোগাযোগ কৰিব। তেওঁ হয়তো শেষত কেৱল প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব, সময় আৰু কোনো হেঁচা নোহোৱাকৈ। আৱেগিক, বৌদ্ধিক, আৰু পৰীক্ষামূলক ঘনিষ্ঠতা সৃষ্টি কৰক।

4. প্ৰশংসা দেখুৱাওক

আপোনাৰ সংগীক সময়ে সময়ে জনাওক যে তেওঁলোকক তেওঁলোক যি আৰু যিদৰে আছে, সেই অনুসৰি ভালপোৱা, মূল্য দিয়া, প্ৰশংসা কৰা আৰু গ্ৰহণ কৰা হয়। সৰল দৃঢ়তামূলক শব্দই সম্পৰ্কটোক সুসংহত কৰি ৰখাত বহুখিনি সহায় কৰে। তেওঁলোকৰ শলাগ লৈ আপোনাৰ জীৱনত তেওঁলোকৰ উপস্থিতিৰ বাবে আপুনি কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰক।

আপুনি দেখুৱাবলৈ কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছেআপোনাৰ স্বামীৰ প্ৰতি প্ৰশংসা:

• আপোনাৰ জীৱনৰ অংশ হোৱাৰ বাবে তেওঁলোকক ধন্যবাদ দিয়ক
• প্ৰতিদিনে একেলগে ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰক
• আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰেমৰ ভাষা বিচাৰি উলিয়াওক আৰু ইয়াত টেপ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক
• আপুনি যে সেইটো দেখুৱাওক এই ক্ষেত্ৰত একেলগে

5. ইজনে সিজনক সুখী কৰক

ইজনে সিজনক হাঁহিব, কেইখনমান ধেমেলীয়া চিনেমা বা ভিডিঅ' চাওক, আৰু গৈ খেলক পোহনীয়া জন্তুৰ কেন্দ্ৰত জীৱ-জন্তুৰ সৈতে। শ্বেয়াৰ কৰা হাঁহি আৰু হাঁহিয়ে আপোনাক ইজনে সিজনৰ সৈতে ঘনিষ্ঠতা পুনৰ গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব পাৰে। এইবোৰেই হৈছে সুখী বিবাহৰ বাবে সহজ নিয়ম।

জয়ন্তই কয়, “আপুনি ইজনে সিজনক কেনেকৈ সুখী কৰি ৰাখে সেয়াই হৈছে বিবাহৰ মূল কথা। যিকোনো প্ৰকাৰে, আপুনি নিজৰ বাবে কৰিব লাগিব, আৰু আপোনাৰ সংগীৰ বাবেও কৰিব লাগিব। কাৰোবাক ভাল পালে সুখী কৰিবলৈ মন যায়। কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰা সুখৰ দাবী কৰিছে আৰু বিপৰীতভাৱে, কেৱল আপুনি তেওঁলোকক সুখী কৰি ৰাখিব বিচৰাৰ বাবেই।”

যদি একোৱেই কাম নকৰে তেন্তে কি হ'ব?

বহু দম্পতীয়ে এই পৰ্যায়ৰ মাজেৰে পাৰ হয় য’ত বৈবাহিক সমস্যা আৰু ঘনিষ্ঠতাৰ সমস্যাই সম্পৰ্কটোক গভীৰভাৱে সংক্ৰমিত কৰিছে আৰু ইয়াৰ যত্ন ল’ব নোৱাৰি। আপুনি আপোনাৰ স্বামীৰ দ্বাৰা ভালপোৱা অনুভৱ নকৰে আৰু আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক নিবিচৰাৰ সৈতে আপুনি কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব নাজানে। এই বিবাহক আৰু এটা সুযোগ দিবলৈ আপুনি যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰিছিল কিন্তু আপোনাৰ স্বামীয়ে বহু আগতেই আপোনাক হাৰ মানিছিল। বিয়াখন ক’লৈ গৈ আছে সেই কথা চিন্তা কৰাটো সি বন্ধ কৰি দিছে৷ যদি আপুনিও একেধৰণৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে, তেন্তে একোৱেই কাম নকৰাৰ সময়ত আপুনি মনত ৰাখিব পৰা কিছুমান কথা উল্লেখ কৰা হৈছে:

1. আপোনাৰ...দোষ

উচ্চ সংঘাতৰ বিবাহ বিচ্ছেদৰ অৰ্থ হ'ল আঘাতপ্ৰাপ্ত অংশগ্ৰহণকাৰী। ইয়াত কেৱল স্বামী-স্ত্ৰী নহয়৷ যদি আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালী আছে তেন্তে তেওঁলোকো সমানে কষ্ট পাইছে। অধ্যয়ন অনুসৰি বিবাহ বিচ্ছেদৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ অৰিহণা আছিল প্ৰতিশ্ৰুতিৰ অভাৱ, অবিশ্বাস, আৰু সংঘাত/তৰ্ক। আটাইতকৈ সাধাৰণ “চূড়ান্ত খেৰ” কাৰণ আছিল অবিশ্বাস, ঘৰুৱা নিৰ্যাতন আৰু দ্ৰব্যৰ ব্যৱহাৰ। যদি আপুনি এইবোৰৰ কোনো এটা কাম কৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ মহলৰ লগতে ভৱিষ্যতৰ সম্পৰ্ক আৰু বন্ধুত্বৰ স্বাৰ্থত এইবোৰ বিষয়ত কাম কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।

2. নিজকে ক্ষমা কৰক

আপুনি আপোনাৰ বিবাহক বচাবলৈ সকলো কৰিলে। যেতিয়া একো কাম নহ’ল, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমহীন সম্পৰ্কটো এৰি যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিল। আপুনি নিজকে ক্ষমা কৰাটো ন্যায্য আৰু অতীতৰ আঘাতে আপোনাক নতুন জীৱনত খেদি ফুৰিবলৈ নিদিয়ে৷ এইবোৰে আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ সিদ্ধান্ত আৰু দৃষ্টিভংগীত প্ৰভাৱ পেলাব নিদিব। আপোনাৰ মনৰ শান্তি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

3. সকলো খং আৰু ক্ষোভ এৰি দিয়ক

এইবোৰ নেতিবাচক আৱেগ যিয়ে আপোনাৰ কোনো উপকাৰ নকৰে। যিমানেই সিহঁতক আশ্ৰয় দিব সিমানেই সিহঁতে আপোনাক ওজন কৰি তুলিব। তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবেও সহ-পিতৃ-মাতৃ হোৱাটো কঠিন কৰি তুলিব। এটা সময়ত স্বামী-বেছিং কৰাটো বন্ধ কৰক আৰু বুজি লওক যে ‘এয়া যিটো হৈছে।’ সম্পৰ্কত ক্ষোভ এৰিবলৈ কিছুমান টিপছ দিয়া হ’ল:

• আপোনাৰ অনুভৱবোৰ জাৰ্নেল কৰক
• আপোনাৰ খংটো বুজি লওক। ক’ৰ পৰা উদ্ভৱ হৈছে? আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক এৰি থৈ যোৱাৰ বাবেই নে তেওঁ সোমাই পৰাৰ বাবেআন কাৰোবাৰ লগত প্ৰেম? সঁচাকৈয়ে বিবাহ বিচ্ছেদেহে আপোনাক আমনি কৰিছে নে প্ৰত্যাখ্যান?
• ধ্যান কৰক
• আত্ম-যত্নৰ অভ্যাস কৰক
• বন্ধু আৰু পৰিয়ালৰ পৰা সমৰ্থন বিচাৰিব

মূল পইণ্টাৰ

<৫>যদি কোনো পুৰুষে নিজৰ পত্নীক যৌনভাৱে নিবিচাৰে, তেন্তে তেওঁ হয়তো তেওঁলোকৰ প্ৰতিও মৰমিয়াল নহ'ব
• নিম্ন আত্মসন্মান, মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যা, সমাধান নোহোৱা সংঘাত, বা আন ধৰণৰ ঘনিষ্ঠতাৰ অভাৱ কিছুমান হ'ব পাৰে পত্নীৰ পৰা পুৰুষৰ দূৰত্বৰ কাৰণ
• এই বিষয়টো ইজনে সিজনক পুনৰ ডেটিং কৰি মোকাবিলা কৰক

মনত ৰাখিব, আপুনি আপোনাৰ সুখৰ দায়িত্ব আন এজনৰ ওপৰত ৰাখিব নোৱাৰে ব্যক্তি. যদি আপুনি জীৱনত আৰু বিবাহত সুখী হ’ব বিচাৰে তেন্তে আপুনি নিজেই সেইটোৰ ওপৰত কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকিব লাগিব। বিবাহৰ বাবে বহুত যোগাযোগ, বিশ্বাস, আৰু কেইটামান কথা এৰি দিয়াৰ ক্ষমতা লাগে। সুস্থ বিবাহত আপুনি যুঁজিব, ক্ষমা কৰিব আৰু পাহৰি যাব। শেষত আমি আশা কৰোঁ যে আপুনি ইজনে সিজনৰ ওচৰলৈ ঘূৰি অহাৰ পথ বিচাৰি পাব।

এই লেখাটো ২০২৩ চনৰ মাৰ্চ মাহত আপডেট কৰা হৈছে।

• তেওঁ আপোনাৰ লগত আৰু মৰমিয়াল নহয়
• তেওঁ আপোনাৰ লগত নিজৰ অনুভৱ ভাগ নকৰে
• তেওঁ আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতি কৌতুহলী নহয়
• গুণগত সময় together has been ceased
• আপুনি আৰু ডেটত ওলাই নাযায়

জয়ন্তই কয়, “যদি আপুনি কৈছে “মোৰ স্বামীয়ে মোক ভাল পায় কিন্তু নহয় যৌনভাৱে,” তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ বিবাহক বেলেগ দৃষ্টিভংগীৰে চাব লাগিব। সামগ্ৰিকভাৱে আপোনাৰ বিবাহ কেনেকুৱা? কেৱল যৌন ঘনিষ্ঠতাৰ অভাৱ নেকি বা আন কোনো মানসিক চাপৰ কাৰণ আছে যিয়ে আপোনাৰ যৌন জীৱনত বিঘিনিৰ সৃষ্টি কৰিছে?” আপোনাৰ কিয় ঘনিষ্ঠতাৰ সমস্যা আছে আৰু ইয়াৰ বাবে আপুনি কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে জানিব পৰাৰ আগতে এই আচৰণৰ কিছুমান সম্ভাৱ্য কাৰণ চাওঁ আহক।

1. মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যা/ষ্ট্ৰেছ

যেতিয়া আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক স্পৰ্শ কৰিব নিবিচাৰে তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ কি? ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে তেওঁ উদ্বেগ, হতাশা, মানসিক চাপ বা আন যিকোনো মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে যিয়ে আমাক জীৱনৰ কিছুমান বিশেষ বস্তু উপভোগ কৰাত বাধা দিয়ে। তেওঁৰো একেই অনুভৱ হ’ব পাৰে।

পুৰুষৰ কামনা হ্ৰাস পোৱাৰ অন্যতম প্ৰধান কাৰক হ’ল হতাশা। আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাৰ লগত প্ৰেম নকৰাৰ অন্যতম কাৰণ এইটোৱেই হ’ব পাৰে। নেচনেল ইনষ্টিটিউট অৱ মেন্টেল হেল্থ (NIMH)ৰ তথ্য অনুসৰি প্ৰতি বছৰে প্ৰায় ছয় নিযুত আমেৰিকান পুৰুষ হতাশাত ভুগিছে। হতাশগ্ৰস্ত পুৰুষৰ যৌন অক্ষমতাৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নে প্ৰমাণ কৰিছে যে ইয়াৰ হ্ৰাস...যৌন ইচ্ছা, স্খলনৰ সমস্যা, আৰু পুৰুষৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যা হ'লে অৰ্গাজম লাভ কৰাত।

লগতে, হাতত অমীমাংসিত সংঘাত থাকিব পাৰে যাৰ বাবে পুৰুষে আৰু নিজৰ পত্নীক নিবিচাৰে। আৱেগিক ঘনিষ্ঠতাৰ পৰা এই বিচ্ছিন্নতাই এবাৰ মেৰামতি কৰিলে যৌন ব্যৱধানটোও দূৰ কৰিব পাৰে।

২) কম আত্মসন্মান

আত্মসন্মান নিজকে ভালপোৱাৰ এক অপৰিহাৰ্য চাবিকাঠি। যেতিয়া সেইটো টছৰ বাবে যায়, তেতিয়া এজন ব্যক্তিৰ নিজৰ বিষয়ে থকা সাধাৰণ মতামতটো প্ৰশ্নবোধক হৈ পৰে, যাৰ ফলত নিৰাপত্তাহীনতাৰ জন্ম হয়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ আৱেগিক সুস্থতাত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। আমি যেতিয়া জয়ন্তক আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক আৰু ভাল নাপালে কি কৰিব লাগে তাৰ টিপছ বিচাৰিছিলো, তেতিয়া তেওঁ কয়, “সম্পৰ্কত আত্মসন্মানৰ ভূমিকা যথেষ্ট অপুৰণীয়। নিজকে ভাল পালেহে আন কাৰোবাক সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল পাব পাৰিব। সেইবাবেই নিজৰ আত্মসন্মান বৃদ্ধিৰ কাম কৰিব লাগিব।

“এনে ব্যক্তিয়ে নিজকে প্ৰেমৰ যোগ্য নহয় বুলি ভাবে। বিশেষকৈ প্ৰেমত পৰা ব্যক্তিৰ লগত হ’লে তেওঁলোকে ঘনিষ্ঠতাৰ যোগ্য নহয় বুলি ভাবে। তেওঁলোকে নিজকে অনাকৰ্ষণীয় বুলি ভাবে আৰু নিজৰ সংগীৰ যৌন নিমন্ত্ৰণৰ বিষয়ে সচেতনভাৱে অজ্ঞাত হৈ থাকে। এইটোৱেই হৈছে তেওঁ যৌন সম্পৰ্ক সম্পূৰ্ণৰূপে এৰাই চলাৰ অন্যতম প্ৰধান কাৰণ।’

3. পৰিৱেশনৰ উদ্বেগ

যৌনতা সম্পৰ্কৰ অন্যতম সন্তুষ্টিদায়ক আনন্দ। আপুনি ইয়াক মুক্তভাৱে উপভোগ কৰাৰ কথা, কিন্তু বহুতে যৌন সম্পৰ্কৰ আগতে/সময়ত প্ৰদৰ্শনৰ উদ্বেগৰ মাজেৰে পাৰ হয়। আমি পাইছো৷পাঠকৰ পৰা আমাক কোৱা বাৰ্তা: “মোৰ স্বামীয়ে মোক বছৰ বছৰ ধৰি স্পৰ্শ কৰা নাই।” যদি আপুনি অহৰহ চিন্তা কৰি থাকে যে আপুনি যৌনভাৱে কিমান ভাল কাম কৰিব লাগে, তেন্তে ইয়াৰ ফলত যৌনতা পৰিহাৰ হ’ব পাৰে।

যেতিয়া Reddit ত তেওঁলোকৰ যৌন জীৱনত ব্যাঘাত জন্মা পাৰফৰমেন্স উদ্বেগৰ বিষয়ে সোধা হৈছিল, এজন ব্যৱহাৰকাৰীয়ে তেওঁলোকৰ অভিজ্ঞতা শ্বেয়াৰ কৰিছিল। তেওঁলোকে কয়, “মই বছৰ বছৰ ধৰি প্ৰদৰ্শন সম্পৰ্কীয় সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আহিছো। মোৰ বাবে বহুত দীঘলীয়া পথ হৈ গৈছে। মই পৃথিৱীত অকলশৰীয়া বুলি ভাবি বহুদিন কৰুণ অনুভৱ কৰিছিলো।”

তলত যৌন প্ৰদৰ্শনৰ উদ্বেগ হ্ৰাস কৰিবলৈ কেইটামান টিপছ দিয়া হৈছে, যিদৰে Reddit ত এজন ব্যৱহাৰকাৰীয়ে শ্বেয়াৰ কৰিছে।

• আপোনাৰ সমস্যা কি আৰু ইয়াৰ আঁৰৰ কাৰণ জানি লওক
• আপুনি যদি আৰামদায়ক নহয় তেন্তে আগবাঢ়ি নাযাব
• “মই আপোনাৰ বাবে যথেষ্ট ভাল নহয়” বুলি বিশ্বাস কৰাৰ পৰিৱৰ্তে সৎ হওক আৰু আপোনাৰ উদ্বেগ আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে ভাগ কৰক
• যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰদৰ্শনৰ বিষয়ে দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে চিন্তা কৰিছে তেন্তে ফৰপ্লেত লিপ্ত হওক
• এই বিষয়ে দোষী বা মানসিক চাপ অনুভৱ নকৰিব। সহজভাৱে লওক, আপুনি ভবাতকৈ ই অধিক সাধাৰণ

4. মদ, ড্ৰাগছ সেৱন, আৰু পৰ্ণগ্ৰাফী

কেতিয়া কি কৰিব লাগে আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক আওকাণ কৰেনে? প্ৰাপ্তবয়স্ক ছবিৰ ব্যৱহাৰ পৰিহাৰ কৰক। যিমানেই সঘনাই প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ছবি চায় সিমানেই আপোনাৰ যৌন ইচ্ছা কম হৈ পৰে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আপোনাৰ স্বাভাৱিক, সুস্থ যৌন প্ৰবাহলৈ ঘূৰি আহিবলৈ পৰ্ণৰ ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰাটোৱেই যথেষ্ট। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে ঘনিষ্ঠতা এৰাই চলিছে, তেন্তে তেওঁৰ মদ্যপান আৰু ড্ৰাগছ সেৱনেই সমস্যা হ’ব পাৰে।দৈনিক অত্যধিক দ্ৰব্য সেৱনৰ ফলত টেষ্টষ্টেৰন উৎপাদন হ্ৰাস পাব পাৰে। ই কেৱল আপোনাৰ যৌন কাৰ্য্যক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলোৱাই নহয়, ই কামনাও হেৰুৱাই পেলায়।

পুৰুষৰ যৌন কাৰ্য্য আৰু প্ৰজনন ক্ষমতাৰ ওপৰত ঔষধৰ প্ৰভাৱৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়ন অনুসৰি দেখা গৈছে যে ঔষধে পুৰুষৰ কামনা, ইৰেকচন, স্খলন আৰু অৰ্গাজমৰ লগতে প্ৰজনন ক্ষমতাৰ ওপৰতো নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। জয়ন্তই লগতে কয়, “আৰু যেতিয়া আপুনি পৰ্ণগ্ৰাফীৰ প্ৰতি আসক্ত হয় তেতিয়া আপুনি স্বাৰ্থপৰ হৈ পৰে আৰু আত্মতৃপ্তিৰ কামত লিপ্ত হয়। আপুনি বাস্তৱ জীৱনৰ পৰা বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰে। সংগীৰ আনন্দৰ বাবে একো কৰাৰ প্ৰৱণতা নাথাকিব। আপুনি নিজকে সন্তুষ্ট কৰে আৰু আপোনাৰ সংগীক সন্তুষ্ট কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা দেখা নাপায়।”

5. জীৱনৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন

জয়ন্তই কয়, “যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক এৰাই চলিছে, তেন্তে ইয়াক আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক এৰি যোৱাৰ পৰিকল্পনা কৰা এটা লক্ষণ হিচাপে নাভাবিব। জীৱনৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবেই হ’ব পাৰে। যেতিয়া এনে পৰিৱৰ্তন ঘটে তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীক বেলেগ ধৰণেৰে চোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।” এই জীৱন পৰিৱৰ্তনৰ কিছুমান হ’ব পাৰে:

• নতুন চহৰ/দেশলৈ যোৱা
• সন্তানৰ বিয়া
• নাতি-নাতিনীৰ জন্ম
• ভক্তিশীল আৰু ধৰ্মীয় হোৱা
• সিহঁতৰ বয়স বহুত বেছি বুলি ভবা sex (aging)

আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক নিবিচৰাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ ৯টা উপায়

জয়ন্তই কয়, “বিবাহ এটা জীৱিত সত্তা . প্ৰতিটো দিনেই ইয়াৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব। আজি মৰমিয়াল হৈ কাইলৈ ​​আঁতৰি থাকিব নোৱাৰি৷ নোৱাৰি৷কওক “অ’, কালি তোমাৰ লগত ভাল লাগিছিল। আজি তোমাৰ পৰা মৰম আশা কৰিছোঁ।” বিয়াও তেনেকুৱা নহয় আৰু ইমান সহজ নহয়। ইয়াক কামত লগোৱাৰ বাবে আপুনি সচেতনভাৱে অৰিহণা যোগাব লাগিব। সৰু সৰু কথাবোৰে আপোনাৰ বিবাহক শক্তিশালী কৰি তোলে।’

আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ স্বামীক আপোনাৰ প্ৰেমত পেলাব পাৰে? তাৰ উত্তৰ দিবলৈ আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ সৈতে অন্তৰংগ হ’ব নিবিচৰাৰ সম্ভাৱ্য কাৰণসমূহ চাওঁ আহক, আৰু আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ মাজত দেৱাল গঢ়ি তোলা মানসিক চাপৰ কাৰণসমূহ চাওঁ:

• কেনেকৈ সংঘাত সন্তানক ডাঙৰ-দীঘল কৰা আৰু তেওঁলোকক কেনেকৈ অনুশাসন কৰিব লাগে
• বিবাহত প্ৰতিজন পত্নীৰ স্বাধীনতাৰ পৰিমাণ
• বিবাহৰ কৰিবলগীয়া আৰু নকৰাৰ নিয়ম
• তেওঁলোকে নিজৰ ব্যক্তিগত জীৱন কিমানখিনি কটাব পাৰিছে
• প্ৰত্যাশাই বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে
• আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ স্পষ্টকৈ উল্লেখ নকৰা
• বাহ্যিক কাৰক যেনে শহুৰেক, কৰ্ম-সংক্ৰান্তীয় চাপ, আৰু মানসিক বিকাৰ
• টকাৰ সমস্যা আপোনাৰ বৈবাহিক সমস্যাৰ অন্যতম মূল কাৰণ হ'ব পাৰে

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক আৰু প্ৰেমত নপৰাৰ লক্ষণসমূহ দেখিব, তেতিয়া আশা হেৰুৱাব নালাগে এতিয়ালৈকে. প্ৰেমক পুনৰ সজীৱ কৰি তুলিবলৈ আৰু স্বামীয়ে আপোনাক নিবিচৰাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কেইটামান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:

1. অধিক যোগাযোগ কৰক

যদি আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক এৰাই চলিছে, তেন্তে আপুনি জানিব লাগিব কিয়. দুয়োৰে মেজাজ ভাল হ’লে বহি কথা পাতিব। আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে যিমানেই যোগাযোগ কৰিব সিমানেই শান্তিপূৰ্ণ হ’বতোমাৰ বিয়া হ'ব। জয়ন্তই কয়, “যোগাযোগ এটা দুমুখীয়া পথ। ইজনে সিজনৰ সন্দেহ বুজিবলৈ আৰু পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ দুয়োপক্ষই সমানে অংশগ্ৰহণ কৰিব লাগে। নিঃচৰ্ত প্ৰেম থকা প্ৰতিটো সম্পৰ্কতে কঠিন বিষয়ত যোগাযোগ কৰিবলৈ ইচ্ছুক সংগী থাকিব।’

বৈবাহিক সন্তুষ্টি আৰু যোগাযোগ দক্ষতাৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে “যি দম্পতীৰ ফলপ্ৰসূ যোগাযোগ দক্ষতা আছে তেওঁলোকে নিজৰ ইচ্ছাক অধিক ফলপ্ৰসূভাৱে প্ৰকাশ কৰে, নিজৰ সংঘাত সমাধান কৰে, ভাগ কৰে তেওঁলোকৰ চিন্তা আৰু অনুভৱবোৰ ইজনে সিজনৰ লগত অধিক সহজে, ইজনে সিজনৰ লগত অধিক অন্তৰংগ আৰু ঘনিষ্ঠ অনুভৱ কৰে, আৰু শেষত, তেওঁলোকে উচ্চমানৰ বিবাহ অনুভৱ কৰে। উচ্চমানৰ বিবাহে দম্পতীক বৈবাহিক বাৰ্নআউটৰ আশংকা কম হোৱাত সহায় কৰে।”

2. আৰামৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰক

আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কিমান আৰামদায়ক? আপুনি বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড হোৱাটোৱে আপোনাৰ সম্পৰ্কক অবিশ্বাস্যভাৱে বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। আৰামৰ অভাৱ ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। তোমালোক দুয়ো কেৱল ঘৰ এটা ভাগ কৰি থকা নাই৷ আপোনালোকে একেলগে নিজৰ জীৱনটো ভাগ কৰি আছে। যদি আপুনি কৈছে “মোৰ স্বামীয়ে মোক ভাল পায় কিন্তু যৌনভাৱে নহয়,” তেন্তে হয়তো তেওঁ আপোনাৰ লগত আৰু আৰামদায়ক নহয়। আপুনি পাৰস্পৰিক ঘনিষ্ঠতা গঢ়ি তুলিব লাগিব:

• গভীৰ কথোপকথনৰ বিষয়ৰ সহায়ত আৱেগিক সংযোগ স্থাপন কৰা
• ইজনে সিজনৰ লগত দুৰ্বল হোৱা
• ইজনে সিজনৰ প্ৰেমৰ ভাষা শিকিব পৰা
• হোৱাৰ চেষ্টা কৰা ইজনে সিজনৰ প্ৰিয় বন্ধু

3.বিষয়টো চিনাক্ত কৰক

জয়ন্তই কয়, “এইটোৱেই আপোনাৰ ‘বৈবাহিক সমস্যাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব’ চিন্তাৰ মূল সমাধান। সমস্যাটো সংকুচিত নকৰিলে স্বামীক আপোনাৰ কামনা কৰিবলৈ কেনেকৈ নাজানিব৷ তেতিয়াহে ইয়াক ইতিবাচকভাৱে সম্বোধন কৰিব পৰা যাব।” ইছ্যুবোৰ হ’ব পাৰে:

• আপুনি বিচনাত পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা কৰিবলৈ অনিচ্ছাৰ বাবে তেওঁৰ আগ্ৰহ হেৰুৱাইছে
• আপোনাৰ আকাশলংঘী সম্পৰ্কৰ আশাত তেওঁক স্থগিত ৰখা হৈছে
• তেওঁ আপোনাৰ প্ৰেমত আৰু নাই
• তেওঁ আছে having an affair
• তেওঁ আৰু যৌনতাৰ প্ৰতি আগ্ৰহী নহয়, যিটোৰ বিষয়ে বিচাৰহীনভাৱে কোৱাৰ প্ৰয়োজন

4 .অন্য কথাত মনোনিৱেশ কৰক

জয়ন্তই কয়, “কিছু সময়ৰ বাবে যৌনতাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া বন্ধ কৰক। সেই বিশেষ সমস্যাটোৰ ওপৰত বিৰতি মাৰিব আৰু জীৱনৰ বাকী অংশত মনোনিৱেশ কৰক। আপুনি ভাবেনে যে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ একমাত্ৰ ভাল বস্তুটোৱেই হৈছে যৌনতাই ইয়াক একেলগে ৰাখিছে? অশুদ্ধ. যদিও ই অন্যতম অৰিহণা যোগোৱা কাৰক, তথাপিও বিবাহত যৌনতাতকৈ বহু বেছি মাত্ৰা আছে।

“আপুনি কেইসপ্তাহমান যৌন সম্পৰ্ক নোহোৱাকৈ থাকিব পাৰে আৰু কেৱল ইজনে সিজনৰ সংগ উপভোগ কৰিব পাৰে। একেলগে ভ্ৰমণলৈ যাওক। ঘৰৰ কাম-কাজত ইজনে সিজনক সহায় কৰক। আপোনাৰ কেৰিয়াৰ আৰু ব্যক্তিগত কৃতিত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক। যদি আপোনাৰ সন্তান আছে তেন্তে ভাল পিতৃ-মাতৃ হোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। নহ’লে আপোনাৰ নিজৰ বিষাক্ত আচৰণ আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালীয়ে ডাঙৰ হ’লে অনুকৰণ কৰিব৷ যৌনতাক প্ৰধান গুৰুত্ব দিব নোৱাৰি যেতিয়া আপোনাৰ আন বহুতো দিশ আছেবিবাহ।’

আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক নিবিচৰাৰ লগত কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব? যৌনতাৰ বাহিৰে আন এনেকুৱা বস্তু বিচাৰক যিয়ে আপোনাৰ বিবাহক জীয়াই ৰাখিব। ৰচেষ্টাৰ বিশ্ববিদ্যালয়ৰ এক অধ্যয়ন অনুসৰি প্ৰেম আৰু সন্মানৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি বিবাহ কেৱল ‘ঘটনা’ নহয়।দুয়ো পত্নীয়ে নিজৰ অংশ পালন কৰিব লাগিব। বিবাহত কাম, প্ৰতিশ্ৰুতি, গুণগত সময়, বিশ্বাস, ত্ৰুটি গ্ৰহণ কৰা, ক্ষমা কৰিবলৈ শিকা, আৰু প্ৰেমৰ প্ৰয়োজন হয়।

৫.প্ৰত্যাশাৰ কথা কওক

বৈবাহিক সমস্যাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰি যিবোৰ ইমানেই গভীৰ যে ই সম নহয় আৰু এটা সুস্থ সম্পৰ্ক? তেওঁৰ লগত আশা-আকাংক্ষাৰ বিষয়ে কথা পাতক। অকথিত আশাইহে সম্পৰ্ক এটা ধ্বংস কৰে৷ ই আপোনাক বিফলতাৰ বাবে স্থাপন কৰে কাৰণ যেতিয়া তেওঁলোক পূৰণ নহয়, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি ক্ষোভ গঢ়ি তোলাৰ প্ৰৱণতা থাকে। যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ ওপৰত এনে অবাস্তৱিক আশা ঠেলি দিয়ে, তেতিয়া তেওঁলোকে হয়তো সম্পৰ্কটোত আবদ্ধ হৈ পৰা যেন অনুভৱ কৰিব।

জয়ন্তই কয়, “সম্পৰ্কত আশা কৰাটোৱেই নেতিবাচকতা আৰু হতাশাৰ বংশবৃদ্ধিৰ ক্ষেত্ৰ। প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত আপোনাৰ বিবাহটো কেনেকুৱা হ’ব বুলি আশা কৰিব নোৱাৰি। প্ৰতিটো সম্পৰ্কই লৌকিকতাৰ সাক্ষী হ’ব লাগিব এবাৰ হানিমুনৰ পৰ্যায়টো ম্লান হৈ গ’লে। যদি আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে এই বিষয়ে ব্যক্তিগতভাৱে কথা পাতিব নোৱাৰে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ আশাক ইজনে সিজনৰ সামৰ্থ্যৰ সৈতে মিলাই আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক ঘূৰাই বিচৰাৰ বাবে মেছেজ কৰিব পাৰে। আকাশলংঘী আশাই সম্পৰ্কৰ সমস্যা সৃষ্টি কৰিবলৈ নিদিয়াকৈ আপোনাৰ সম্পৰ্কটো সুস্থ কৰি ৰাখক।’

6. সহানুভূতি গঢ়ি তোলক

আপোনাৰ সংগী কি সেই বিষয়ে বুজাবুজি হওক