Es bricht einem das Herz, dass Sie diese Phase in Ihrer Ehe erreicht haben, in der Sie lernen müssen, damit umzugehen, dass Ihr Mann Sie nicht will. In einer Beziehung kommt es zwangsläufig hin und wieder zu Konflikten, die dazu führen können, dass ein Ehepartner das Interesse an seinem Partner verliert.

Einer der vielen Gründe, warum ein Ehemann seine Partnerin nicht mehr will, ist laut einer kürzlich durchgeführten Studie das Einkommen. Es wurde festgestellt, dass die psychische Belastung des Mannes am geringsten ist, wenn die Ehefrau 40 % des gesamten Haushaltseinkommens verdient. Die Belastung ist am höchsten, wenn der Mann wirtschaftlich vollständig von seiner Frau abhängig ist. Ein weniger bekannter Grund, warum jemand das sexuelle Interesse an seiner Partnerin verliertist, wenn sie ungeschlechtlich sind.

Um herauszufinden, welche anderen Gründe es gibt, warum ein Ehemann nicht mehr mit seiner Partnerin intim sein will, haben wir uns an den Psychologen Jayant Sundaresan gewandt. Er sagt: "Bevor wir die Probleme zwischen den Ehepartnern analysieren, müssen wir herausfinden, wie lange sie schon miteinander verheiratet sind. Der Zeitrahmen macht einen Unterschied. Wenn es nur ein oder zwei Jahre her ist, dann könnte es sich einfach um Kommunikationsprobleme handeln. Je länger die Ehe dauert,desto tiefgreifender kann ein Problem sein."

Warum will ein Ehemann seine Frau nicht - 5 wahrscheinliche Gründe

Wenn ein Ehemann seine Frau nicht mehr will, kann das einen Welleneffekt im ganzen Haushalt auslösen. Im Folgenden finden Sie einige Anzeichen dafür, dass Ihr Mann sein Interesse an Ihnen immer mehr verliert. Er will keine Beziehung mit Ihnen, wenn:

• Er ist nicht mehr zärtlich zu Ihnen
• Er teilt seine Gefühle nicht mit Ihnen
• Er ist nicht neugierig auf Ihr Leben
• Die gemeinsame Qualitätszeit wurde abgeschafft
• Du gehst nicht mehr aus

Jayant sagt: "Wenn Sie sagen: "Mein Mann liebt mich, aber nicht sexuell", dann müssen Sie Ihre Ehe aus einer anderen Perspektive betrachten. Wie steht es um Ihre Ehe als Ganzes? Ist es nur die sexuelle Intimität, die fehlt, oder gibt es andere Stressfaktoren, die Ihr Sexualleben stören?" Bevor wir herausfinden, warum Sie Probleme mit der Intimität haben und was Sie dagegen tun können, lassen Sie uns einen Blick auf einigewahrscheinliche Gründe für dieses Verhalten.

1. psychische Probleme/Stress

Was bedeutet es, wenn Ihr Mann Sie nicht berühren will? Es könnte einfach bedeuten, dass er mit Angstzuständen, Depressionen, Stress oder anderen psychischen Problemen zu kämpfen hat. Wenn wir älter werden, neigen wir dazu, gesundheitliche Probleme zu entwickeln, die uns daran hindern, bestimmte Dinge im Leben zu genießen. Er könnte dasselbe erleben.

Depressionen sind einer der wichtigsten Faktoren für eine verminderte Libido bei Männern. Dies könnte einer der Gründe dafür sein, dass Ihr Mann nicht mit Ihnen schläft. Nach Angaben des National Institute of Mental Health (NIMH) leiden jedes Jahr etwa sechs Millionen amerikanische Männer an Depressionen. Eine Studie über sexuelle Funktionsstörungen bei depressiven Männern hat gezeigt, dass das sexuelle Verlangen abnimmt, Probleme bei der Ejakulation auftreten und diebeim Erreichen eines Orgasmus, wenn Männer psychische Probleme haben.

Es kann auch sein, dass es ungelöste Konflikte gibt, aufgrund derer der Mann seine Partnerin nicht mehr will. Dieser Bruch mit der emotionalen Intimität kann, sobald er behoben ist, auch die sexuelle Kluft überbrücken.

2. geringes Selbstwertgefühl

Das Selbstwertgefühl ist ein wesentlicher Schlüssel zur Selbstliebe. Wenn es ins Wanken gerät, wird die allgemeine Meinung, die man über sich selbst hat, fragwürdig, was zu Unsicherheiten führt. Das kann sich negativ auf das emotionale Wohlbefinden auswirken. Als wir Jayant nach Tipps fragten, was man tun kann, wenn der Ehemann einen nicht mehr liebt, sagt er: "Die Rolle des Selbstwertgefühls in Beziehungen ist ziemlich unersetzlich.Nur wenn man sich selbst liebt, ist man in der Lage, jemand anderen voll und ganz zu lieben. Deshalb muss man an der Verbesserung seines Selbstwertgefühls arbeiten.

"Eine solche Person denkt, dass sie keine Liebe verdient. Sie denkt, dass sie der Intimität nicht würdig ist, vor allem, wenn es sich um eine Person handelt, in die sie verliebt ist. Sie denkt, dass sie unattraktiv ist und ignoriert bewusst die sexuellen Einladungen ihres Partners. Dies ist einer der Hauptgründe, warum sie Sex ganz vermeidet."

3. die Leistungsangst

Sex ist eines der befriedigendsten Vergnügen in einer Beziehung. Sie sollten ihn in vollen Zügen genießen, aber viele Menschen leiden unter Leistungsangst vor/beim Sex. Wir haben Nachrichten von Lesern erhalten, die uns sagten: "Mein Mann hat mich seit Jahren nicht mehr berührt." Wenn Sie ständig darüber nachdenken, wie gut es Ihnen in sexueller Hinsicht gehen sollte, kann das dazu führen, dass Sie den Sex vermeiden.

Auf Reddit teilte eine Nutzerin ihre Erfahrungen mit, als sie gefragt wurde, ob Leistungsangst ihr Sexualleben störe: "Ich habe seit Jahren mit leistungsbezogenen Problemen zu kämpfen. Es war ein sehr langer Weg für mich. Ich habe mich lange Zeit erbärmlich gefühlt, weil ich dachte, ich sei allein auf der Welt."

Im Folgenden finden Sie einige Tipps zur Verringerung der Angst vor der sexuellen Leistung, die von einem Benutzer auf Reddit mitgeteilt wurden.

• Erfahren Sie, was Ihr Problem ist und was der Grund dafür ist
• Gehen Sie nicht weiter, wenn Sie sich nicht wohlfühlen
• Anstatt zu glauben: "Ich bin nicht gut genug für dich", seien Sie ehrlich und teilen Sie Ihrem Ehepartner Ihre Bedenken mit.
• Gönnen Sie sich ein Vorspiel, wenn Sie Zweifel an Ihrer Leistung haben
• Fühlen Sie sich nicht schuldig und machen Sie sich keinen Stress, es ist häufiger, als Sie denken.

4. alkoholische Getränke, Drogenkonsum und Pornografie

Was tun, wenn Ihr Mann Sie ignoriert? Vermeiden Sie den Konsum von Pornofilmen. Je häufiger Sie Pornofilme sehen, desto geringer wird Ihr Sexualtrieb. Untersuchungen legen nahe, dass die Beendigung des Pornokonsums ausreicht, um zu einem normalen, gesunden Sexualtrieb zurückzukehren. Wenn Ihr Partner Intimität vermeidet, könnte sein Alkohol- und Drogenkonsum das Problem sein. Übermäßiger täglicher DrogenkonsumBasis kann zu einem Rückgang der Testosteronproduktion führen, was nicht nur die sexuelle Funktionsfähigkeit beeinträchtigt, sondern auch zu einem Verlust der Libido führt.

Eine Studie über die Auswirkungen von Drogen auf die sexuelle Funktion und die Fruchtbarkeit des Mannes hat ergeben, dass Drogen negative Auswirkungen auf die männliche Libido, die Erektion, die Ejakulation und den Orgasmus sowie auf die Fruchtbarkeit haben können. Jayant fügt hinzu: "Wenn man von Pornografie abhängig ist, wird man außerdem egoistisch und gibt sich der Selbstbefriedigung hin. Man fühlt sich vom wirklichen Leben abgekoppelt. Man hat keine Lust mehr, etwas zu tunDu befriedigst dich selbst und siehst nicht die Notwendigkeit, deinen Partner zu befriedigen."

5. größere Veränderungen im Leben

Jayant sagt: "Wenn Ihr Partner Ihnen aus dem Weg geht, dann nehmen Sie das nicht als ein Zeichen dafür, dass Ihr Mann Sie verlassen will. Es könnte an großen Veränderungen im Leben liegen. Wenn solche Veränderungen stattfinden, neigen Sie dazu, Ihren Partner anders zu betrachten." Einige dieser Veränderungen im Leben könnten sein:

• Umzug in eine neue Stadt/ein neues Land
• Kinder, die heiraten
• Geburt von Enkelkindern
• Andächtig und religiös werden
• Sie denken, dass sie zu alt für Sex sind (Alterung)

9 Wege, damit umzugehen, dass Ihr Mann Sie nicht will

Jayant sagt: "Die Ehe ist ein lebendiges Gebilde, an dem man jeden Tag arbeiten muss. Man kann nicht heute liebevoll und morgen distanziert sein. Man kann nicht sagen: "Oh, gestern war ich nett zu dir, heute erwarte ich Zuneigung von dir." So funktioniert die Ehe nicht und so einfach ist sie auch nicht. Man muss bewusst dazu beitragen, dass sie funktioniert. Es sind die kleinen Dinge, die eine Ehe ausmachen.stärker."

Wie können Sie Ihren Mann dazu bringen, sich wieder in Sie zu verlieben? Um diese Frage zu beantworten, sollten wir uns die möglichen Gründe ansehen, die dazu führen, dass Ihr Partner nicht mit Ihnen intim sein möchte, und die Stressfaktoren, die eine Mauer zwischen Ihnen und Ihrem Partner bilden:

• Konflikte über die Art der Kindererziehung und Disziplinierung
• Der Grad der Freiheit, den jeder Ehepartner in der Ehe hat
• Regeln für das richtige Verhalten in der Ehe
• Das Ausmaß, in dem sie ihr individuelles Leben leben
• Erwartungen könnten im Weg stehen
• Ihre Bedürfnisse nicht klar formulieren
• Äußere Faktoren wie Schwiegereltern, berufsbedingter Druck und psychische Störungen
• Geldprobleme könnten eine der Ursachen für Ihre Eheprobleme sein

Wenn Sie die Anzeichen erkennen, dass Ihr Mann Sie nicht mehr liebt, sollten Sie die Hoffnung noch nicht aufgeben. Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Liebe wieder aufleben zu lassen und damit umzugehen, dass Ihr Mann Sie nicht mehr will:

1. mehr kommunizieren

Wenn Ihr Mann Sie meidet, müssen Sie herausfinden, warum. Wenn Sie beide gut gelaunt sind, setzen Sie sich hin und sprechen Sie darüber. Je mehr Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren, desto friedlicher wird Ihre Ehe sein. Jayant sagt: "Kommunikation ist eine Straße, die in beide Richtungen führt. Beide Parteien sollten sich gleichermaßen beteiligen, um die Zweifel des anderen zu verstehen und auszuräumen. Jede Beziehung, in der bedingungslose Liebe herrscht, wirdPartner zu haben, die bereit sind, über schwierige Themen zu sprechen".

Eine Studie über die Zufriedenheit in der Ehe und Kommunikationsfähigkeiten hat ergeben, dass "Paare, die über wirksame Kommunikationsfähigkeiten verfügen, ihre Wünsche effektiver ausdrücken, ihre Konflikte lösen, ihre Gedanken und Gefühle leichter miteinander teilen, sich einander vertrauter und näher fühlen und schließlich eine höhere Ehequalität erleben. Eine hohe Ehequalität hilft Paaren, sichweniger gefährdet, in der Ehe auszubrennen".

2. das Komfortniveau erhöhen

Wie wohl fühlen Sie sich mit Ihrem Partner? Es ist wichtig, dass Sie verstehen, dass die beste Freundschaft mit Ihrem Ehepartner Ihre Beziehung auf unglaubliche Weise verbessern kann. Mangelndes Wohlbefinden kann schädlich sein. Sie beide teilen nicht nur eine Wohnung, sondern auch Ihr Leben miteinander. Wenn Sie sagen: "Mein Mann liebt mich, aber nicht sexuell", dann fühlt er sich vielleicht nicht mehr wohl mit Ihnen. Sie müssengegenseitige Intimität aufbauen:

• Aufbau einer emotionalen Verbindung mit Hilfe von tiefgehenden Gesprächsthemen
• Miteinander verletzlich sein
• Die Sprache der Liebe des anderen lernen
• Versuchen, die besten Freunde des anderen zu werden

3. das Problem zu identifizieren

Jayant sagt: "Das ist die Hauptlösung für Ihre Frage, wie man mit Eheproblemen umgeht. Sie werden nicht wissen, wie Sie Ihren Mann dazu bringen können, Sie zu begehren, wenn Sie das Problem nicht eingrenzen. Nur dann kann es auf positive Weise angegangen werden." Die Probleme könnten sein:

• Er verliert das Interesse, weil Sie nicht bereit sind, im Bett zu experimentieren
• Er ist von Ihren überzogenen Erwartungen an eine Beziehung abgeschreckt.
• Er ist nicht mehr in dich verliebt
• Er hat eine Affäre
• Er ist nicht mehr an Sex interessiert, und das ist etwas, worüber man ohne Vorurteile reden muss.

4. sich auf andere Dinge konzentrieren

Jayant sagt: "Hören Sie eine Zeit lang auf, sich auf Sex zu fixieren. Machen Sie eine Pause von diesem speziellen Problem und konzentrieren Sie sich auf den Rest Ihres Lebens. Glauben Sie, dass Sex das einzig Gute in Ihrer Beziehung ist, das sie zusammenhält? Falsch. Obwohl er einer der Faktoren ist, die dazu beitragen, gibt es in einer Ehe viel mehr Dimensionen als Sex.

"Sie können ein paar Wochen auf Sex verzichten und einfach die Gesellschaft des anderen genießen. Machen Sie gemeinsam einen Ausflug. Helfen Sie sich gegenseitig im Haushalt. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Karriere und Ihre persönlichen Erfolge. Wenn Sie Kinder haben, finden Sie Wege, bessere Eltern zu werden. Andernfalls wird Ihr eigenes Verhalten, das toxisch ist, von Ihren Kindern nachgeahmt werden, wenn sie älter werden. Sex kann nicht an erster Stelle stehen, wenn es so vieleviele andere Aspekte eurer Ehe".

Was tun, wenn Ihr Mann Sie nicht will? Suchen Sie nach anderen Dingen als Sex, die Ihre Ehe über Wasser halten. Laut einer Studie der Universität Rochester entsteht eine Ehe, die auf Liebe und Respekt beruht, nicht einfach so. Beide Ehepartner müssen ihren Teil dazu beitragen. Ehen erfordern Arbeit, Engagement, Qualitätszeit, Vertrauen, das Akzeptieren von Fehlern, das Lernen zu vergeben und Liebe.

5. ein Gespräch über die Erwartungen führen

Wie geht man mit Eheproblemen um, die so tiefgreifend sind, dass es sich nicht einmal mehr um eine gesunde Beziehung handelt? Sprechen Sie mit ihm über Erwartungen. Es sind die unausgesprochenen Erwartungen, die eine Beziehung ruinieren. Sie sind die Ursache für ein Scheitern, denn wenn sie nicht erfüllt werden, neigen Sie dazu, Ihrem Partner gegenüber Ressentiments zu entwickeln. Wenn Sie ihm so unrealistische Erwartungen auferlegen, kann er sich in der Beziehung gefangen fühlen.

Jayant sagt: "Erwartungen in Beziehungen sind ein Nährboden für Negativität und Enttäuschung. Du kannst nicht erwarten, dass deine Ehe so ist, wie sie in der Anfangsphase war. Jede Beziehung muss die Banalität erleben, wenn die Flitterwochenphase vorbei ist. Wenn du nicht persönlich mit ihnen darüber sprechen kannst, kannst du deinem Mann per SMS sagen, dass er dich zurückhaben will, indem du deine Erwartungen mit denen des anderen abstimmstHalten Sie Ihre Beziehung gesund, indem Sie nicht zulassen, dass himmelhohe Erwartungen zu Beziehungsproblemen führen."

6. das Einfühlungsvermögen kultivieren

Zeigen Sie Verständnis für die Probleme Ihres Partners. Wenn er mit einer Sucht, Stress, Erektionsstörungen oder anderen psychischen Problemen zu kämpfen hat, unterstützen Sie Ihren Mann auf dem Weg der Genesung. Sie können nicht einfach dastehen und erwarten, dass es ihm von allein besser geht. Lassen Sie ihn wissen, dass er gesehen und gehört wird. Wenn Sie in Ihrer Ehe kein Einfühlungsvermögen haben, werden Sie bald auch Probleme mit der Intimität entwickeln.

Auf die Frage auf Reddit, wie wichtig Empathie in einer Beziehung ist, antwortete ein Nutzer: "Empathie führt für mich zu einem Verständnis für eine Vielzahl von Menschen; sie ermöglicht es dir, Entscheidungen zu treffen, die nicht nur auf deinen eigenen Gefühlen basieren, sondern auch auf denen anderer. Das bedeutet nicht, dass du mit jeder Person weinen musst, die Liebeskummer hat, aber ihre Gefühle zu verstehen und in dieser Hinsicht eine Unterstützung zu sein, ist ziemlichsolide."

7. wie man damit umgeht, dass der Ehemann keine Lust auf einen hat? peppen Sie es auf

Jayant sagt: "Wie können Sie Ihren Mann dazu bringen, Sie zu begehren? Erhöhen Sie Ihr Spiel im Schlafzimmer. Bringen Sie Abwechslung ins Spiel. Es ist möglich, dass Ihr Mann davon gelangweilt ist, jeden Tag das Gleiche zu tun. Lösen Sie Probleme im Zusammenhang mit der Intimität, indem Sie die Langeweile aus dem Schlafzimmer vertreiben. Überraschen Sie Ihren Partner. Flirten Sie mit ihm und verführen Sie ihn." Einige der Dinge, die Sie versuchen können, um die Langeweile in Ihrer Beziehung loszuwerden:

• Es gibt erotische Dinge, die Sie Ihrem Partner in Flirttexten sagen können
• Tapetenwechsel - ein Hotel buchen und in den Urlaub fahren
• Sorgen Sie dafür, dass Ihr Mann Sie begehrt, indem Sie über Ihre Fantasien, Vorlieben und Abneigungen sprechen.
• Rollenspiele und Spielzeug
• Erstellen Sie eine Sex-Playlist
• Einander massieren

Shayla, eine 40-jährige Krankenschwester aus Los Angeles, schreibt an Bonobology: "Ich muss meinen Mann anflehen, mit mir zu schlafen, weil wir Beziehungsprobleme hatten, die zu einer körperlichen und emotionalen Distanz zwischen uns geführt haben. Ich weiß nicht, ob diese Ehe noch etwas Positives hat. Ich fühle mich unerwünscht von dem Mann, der geschworen hat, mich bis zu meinem letzten Atemzug zu lieben."

Wenn Sie ähnliche Probleme haben, dann versuchen Sie, Ihrem Mann das Gefühl zu geben, geliebt zu werden, indem Sie im Schlafzimmer experimentieren. Fragen Sie ihn, was er gerne von Ihnen möchte und umgekehrt. Lassen Sie ihn nicht das Gefühl haben, dass Sie sich nur um Ihre Bedürfnisse nach körperlicher Intimität kümmern. Kümmern Sie sich auch um seine Bedürfnisse, und Ihr Mann könnte positiv darauf reagieren.

8. intime Beziehungen aufbauen

Jayant fügt hinzu: "Was bedeutet es, wenn Ihr Mann Sie nicht berühren will? Vielleicht will er Ihnen emotional nahe sein. Versuchen Sie, eine emotionale Bindung zu ihm aufzubauen. Verbinden Sie sich mit Ihrem Partner auf einer tieferen Ebene, indem Sie ihm helfen, seinen Schutz abzulegen. Bringen Sie ein wenig Zärtlichkeit in die Beziehung. Halten Sie die Hände, berühren Sie die Wangen des anderen, fahren Sie mit den Fingern durch sein Haar. Ein Mann weiß das wirklich zu schätzenwenn ihm Liebe entgegengebracht wird."

Wenn Ihr Mann Ihnen aus dem Weg geht und es keine emotionale oder körperliche Verbindung zwischen Ihnen beiden gibt, dann gibt es einige Möglichkeiten, die bekanntermaßen die Nähe zwischen Paaren verbessern:

• Liebe ausdrücken, indem du für ihn kochst
• Besorgen Sie ihm ein kleines Geschenk
• Ihn für alles, was er tut, zu schätzen wissen
• Kleine Gesten wie das Stellen offener Fragen geben Ihrem Mann das Gefühl, geliebt zu werden.
• Seine Träume unterstützen
• Verbringen Sie Zeit mit ihm, ohne dass die Technik stört
• Zeigen Sie körperliche Zuneigung: Berühren Sie seine Taille, halten Sie Händchen und streichen Sie ab und zu mit dem Finger durch sein Haar.

9. professionelle Hilfe in Anspruch nehmen

Wenn alles nichts hilft, sollten Sie versuchen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und an dem Problem zu arbeiten. Ein Therapeut wird die ganze Situation besser verstehen. Ob es sich um eine Meinungsverschiedenheit oder ein echtes Desinteresse an der Aufrechterhaltung der Beziehung handelt, ein Therapeut wird die Wurzel Ihrer Probleme besser verstehen. Wenn Sie professionelle Hilfe suchen, können Sie sich bei Bonobology an ein Gremium von erfahrenenBerater ist nur einen Klick entfernt.

5 Dinge, die Sie tun können, um die Intimität in Ihrer Ehe zu verbessern

Mangelnde Intimität kann direkt zu einer lieblosen Beziehung führen. Sie haben sich nicht ausgesucht, in einer sexlosen Ehe gefangen zu sein. Das kann jedem aufgrund der vielen oben genannten Faktoren passieren. Sie beginnen, sich ungeliebt und unsicher zu fühlen, und das wirkt sich negativ auf Ihre psychische Gesundheit aus. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie damit umgehen sollen, dass Ihr Partner Sie nicht will, dann können diese Tipps helfen, die Intimität zwischen Ihnen beiden zu verbessern:

1. miteinander ausgehen

Jayant sagt: "Bringen Sie das Gefühl zurück, wie Sie waren, als Sie sich zum ersten Mal trafen. Gehen Sie zurück in die Dating-Phase. Einer der Hauptgründe, warum eine Beziehung langweilig wird, ist, dass die Partner aufhören, neugierig aufeinander zu sein. Wenn Sie gerade mit jemandem zusammen sind, wollen Sie alles über ihn wissen."

Das sollte der erste Schritt sein, wenn Sie versuchen, damit fertig zu werden, dass Ihr Mann Sie nicht mehr will. Seien Sie ganz präsent, wenn Sie mit ihm zusammen sind. Legen Sie Ihr Telefon beiseite. Nehmen Sie sich Zeit für "uns". Keine Kinder, kein Fernsehen und keine Arbeit. Gehen Sie auf Verabredungen, um die Romantik wiederherzustellen. Erleben Sie den Zauber des ersten Jahres wieder.

2. ihn körperlich anziehen

Wie können Sie damit umgehen, dass Ihr Mann Sie nicht will? Verpassen Sie sich einen neuen Look. Lassen Sie sich die Haare schneiden, ein neues Outfit anziehen, seinen Lieblingsparfum auflegen oder sich schminken, wenn Sie zu Hause sind. Es spricht nichts dagegen, Ihre Haarfarbe zu ändern, wenn Ihr Mann dadurch auf Sie aufmerksam wird. Vielleicht ist er mit der Arbeit beschäftigt, und diese kleine Veränderung könnte die Romantik zwischen Ihnen beiden entfachen.

Jayant sagt: "Es ist keine große Sache, kleine Dinge für deinen Partner zu tun. Es ist nur dann bedenklich, wenn du deine Persönlichkeit für ihn veränderst. Ein gewisses Maß an körperlicher Anziehung durch Verkleidung oder sogar nicht-sexuelle Berührungen ist notwendig, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten."

Ein Reddit-Benutzer meint: "Körperliche Anziehung ist in einer Ehe extrem wichtig. Wenn Sie sich zu einer Person nicht hingezogen fühlen, tun Sie ihr und sich selbst einen Gefallen und lehnen Sie den Antrag ab. Sie werden keine gute Zeit haben, ein gemeinsames Leben aufzubauen, wenn Sie von Anfang an Zweifel haben. Ihre persönlichen Vorlieben müssen nicht der konventionellen Vorstellung von blasser Haut, schlankAber du solltest zumindest einen Funken spüren."

3. andere Arten von Intimität praktizieren

Wenn Sie sagen: "Mein Mann hat mich seit Jahren nicht mehr berührt" oder "Mein Mann vernachlässigt mich", dann fühlt er sich vielleicht nicht sicher oder distanziert von Ihnen. Beweisen Sie, dass Sie ein vertrauenswürdiger Partner sind, auf den er sich verlassen kann. Einer der nächsten Schritte, die Sie unternehmen können, ist der Versuch, andere Arten von Intimität zu entwickeln.

Seien Sie verletzlich, indem Sie ihm Ihre Schwächen, Geheimnisse, Traumata (wenn Sie sich wohlfühlen) und Wünsche mitteilen. Es gibt viele Dinge, die passieren, wenn ein Mann Ihnen gegenüber verletzlich ist. Er wird authentischer und kommuniziert besser. Vielleicht erwidert er es irgendwann, mit Zeit und ohne Druck. Schaffen Sie emotionale, intellektuelle und experimentelle Intimität.

4. die Wertschätzung zeigen

Lassen Sie Ihren Partner von Zeit zu Zeit wissen, dass er geliebt, geschätzt und akzeptiert wird, so wie er ist. Einfache Worte der Bestätigung tragen viel dazu bei, dass die Beziehung harmonisch bleibt. Zeigen Sie, dass Sie für seine Anwesenheit in Ihrem Leben dankbar sind, indem Sie ihn wertschätzen.

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Mann Ihre Wertschätzung zu zeigen:

• Danken Sie ihnen dafür, dass sie an Ihrem Leben teilhaben
• Jeden Tag gemeinsam zu Abend essen
• Finden Sie die Sprache der Liebe Ihres Partners heraus und versuchen Sie, sie zu nutzen
• Zeigen Sie, dass Sie gemeinsam an der Sache dran sind

5. sich gegenseitig glücklich machen

Bringen Sie sich gegenseitig zum Lachen, schauen Sie sich ein paar lustige Filme oder Videos an, gehen Sie in ein Tierheim und spielen Sie mit den Tieren. Gemeinsames Lächeln und Lachen kann Ihnen helfen, die Vertrautheit mit dem anderen wieder aufzubauen. Das sind die einfachen Regeln für eine glückliche Ehe.

Jayant sagt: "Der springende Punkt in einer Ehe ist, wie man sich gegenseitig glücklich macht. So oder so, man muss es für sich selbst und für den Partner tun. Wenn man jemanden liebt, möchte man ihn glücklich machen. Nicht, weil er Glück von einem verlangt und umgekehrt, sondern einfach, weil man ihn glücklich machen möchte."

Was ist, wenn nichts funktioniert?

Viele Paare machen diese Phase durch, in der Eheprobleme und Intimitätsprobleme die Beziehung zutiefst infiziert haben und nicht in den Griff zu bekommen sind. Sie fühlen sich von Ihrem Mann nicht geliebt und wissen nicht, wie Sie damit umgehen sollen, dass Ihr Mann Sie nicht will. Sie haben Ihr Bestes gegeben, um dieser Ehe noch eine Chance zu geben, aber Ihr Mann hat Sie längst aufgegeben. Er hat aufgehört, sich darum zu kümmern, wo die Ehe stehtWenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden, können Sie sich an einige Dinge erinnern, wenn nichts funktioniert:

1. die eigenen Fehler erkennen und daran arbeiten

Eine konfliktreiche Scheidung bedeutet traumatisierte Beteiligte. Es geht hier nicht nur um Ehemann und Ehefrau. Wenn Sie Kinder haben, leiden diese ebenfalls. Studien zufolge sind die Hauptgründe für eine Scheidung mangelndes Engagement, Untreue und Konflikte/Streitigkeiten. Die häufigsten "letzten Strohhalme" sind Untreue, häuslicher Missbrauch und Drogenkonsum. Wenn Sie eines dieser Dinge getan haben, ist esEs ist an der Zeit, an diesen Themen zu arbeiten, sowohl zum Wohle Ihres engen Umfelds als auch Ihrer zukünftigen Beziehungen und Freundschaften.

2. sich selbst verzeihen

Sie haben alles getan, was Sie konnten, um Ihre Ehe zu retten. Als nichts funktionierte, haben Sie sich entschlossen, Ihre lieblose Beziehung zu verlassen. Es ist nur fair, dass Sie sich selbst verzeihen und nicht zulassen, dass das Trauma der Vergangenheit Sie in Ihrem neuen Leben weiter verfolgt. Lassen Sie nicht zu, dass diese Dinge Ihre zukünftigen Entscheidungen und Perspektiven beeinflussen. Ihr Seelenfrieden ist wichtig.

3. all den Ärger und die Verbitterung loslassen

Das sind negative Emotionen, die Ihnen nicht gut tun. Je mehr Sie sie hegen, desto mehr werden sie Sie belasten. Sie werden es Ihnen auch erschweren, gemeinsam Eltern zu sein. Hören Sie irgendwann auf, den Ehemann zu beschimpfen, und begreifen Sie, dass "es so ist, wie es ist". Hier sind einige Tipps, wie Sie den Groll in einer Beziehung loslassen können:

• Schreiben Sie Ihre Gefühle auf
• Verstehen Sie Ihre Wut. Woher kommt sie? Ist es, weil Ihr Mann Sie verlassen hat oder weil er sich in eine andere verliebt hat? Ist es wirklich die Scheidung, die Sie belastet, oder die Zurückweisung?
• Meditieren
• Selbstfürsorge praktizieren
• Unterstützung durch Freunde und Familie finden

Tastenzeiger

• Wenn ein Mann seine Partnerin nicht sexuell begehrt, wird er wahrscheinlich auch keine Zuneigung zu ihr empfinden.
• Geringes Selbstwertgefühl, psychische Probleme, ungelöste Konflikte oder ein Mangel an anderen Arten von Intimität könnten einige der Gründe für die Distanz eines Mannes zu seiner Ehefrau sein
• Gehen Sie dieses Problem an, indem Sie sich wieder miteinander verabreden

Denken Sie daran, dass Sie die Verantwortung für Ihr Glück nicht auf eine andere Person abwälzen können. Wenn Sie im Leben und in der Ehe glücklich sein wollen, müssen Sie lernen, selbst damit anzufangen. Eine Ehe erfordert viel Kommunikation, Vertrauen und die Fähigkeit, ein paar Dinge loszulassen. In einer gesunden Ehe werden Sie streiten, vergeben und vergessen. Letztendlich hoffen wir, dass Sie zueinander zurückfinden werden.

Dieser Artikel wurde im März 2023 aktualisiert.