Je srdcervúce, že ste sa dostali do tejto fázy manželstva, keď sa musíte naučiť, ako sa vyrovnať s tým, že vás manžel nechce. Vo vzťahu sa z času na čas musia vyskytnúť konflikty, ktoré môžu viesť k tomu, že manžel stratí záujem o svojho partnera.

Jedným z mnohých dôvodov, prečo manžel už nechce svoju partnerku, je podľa nedávneho výskumu príjem. Zistilo sa, že psychické utrpenie mužov je minimálne vtedy, keď manželky tvoria 40 % celkového príjmu domácnosti. Ťažkosti dosahujú najvyššiu úroveň, keď sú muži úplne ekonomicky závislí od svojich manželiek. Menej známym dôvodom, prečo každý človek stráca sexuálny záujem o partnerkuje, ak sú asexuálne.

Aby sme zistili ďalšie dôvody, prečo manžel už nechce byť so svojou manželkou intímny, oslovili sme psychológa Jayanta Sundaresana. Ten hovorí: "Predtým, ako začneme analyzovať problémy medzi manželmi, musíme zistiť, ako dlho sú spolu v manželstve. Časový rámec je rozdiel. Ak je to len rok alebo dva, môže ísť jednoducho o problémy v komunikácii. Čím dlhšie je manželstvo,čím hlbší by mohol byť problém."

Prečo manžel nechce svoju manželku - 5 pravdepodobných dôvodov

Keď manžel už nechce svoju manželku, môže to spôsobiť vlnový efekt v celej domácnosti. Nižšie uvádzame niektoré z príznakov, že váš manžel o vás postupne stráca záujem. Nechce s vami mať vzťah, ak:

• Už k vám nie je láskavý
• Nezdieľa s vami svoje pocity
• Nie je zvedavý na váš život
• Kvalitný spoločný čas sa zastavil
• Už nechodíte na rande

Jayant hovorí: "Ak hovoríte: "Môj manžel ma miluje, ale nie sexuálne," potom sa musíte na svoje manželstvo pozrieť z iného uhla pohľadu. Ako je na tom vaše manželstvo ako celok? Chýba vám len sexuálna intimita, alebo sú tu aj iné stresory, ktoré narúšajú váš sexuálny život?" Skôr než zistíte, prečo máte problémy s intimitou a čo s tým môžete urobiť, pozrime sa na niektorépravdepodobné dôvody tohto správania.

1. Problémy s duševným zdravím/stres

Čo to znamená, keď sa vás váš manžel nechce dotýkať? Môže to jednoducho znamenať, že sa potýka s úzkosťou, depresiou, stresom alebo inými psychickými problémami. S pribúdajúcim vekom sa u nás zvyčajne objavujú zdravotné problémy, ktoré nám bránia užívať si niektoré veci v živote. Mohol by zažívať to isté.

Depresia je jedným z hlavných faktorov zníženého libida u mužov. Môže to byť jeden z dôvodov, prečo sa s vami váš manžel nechce milovať. Podľa Národného inštitútu duševného zdravia (NIMH) trpí depresiou každý rok približne šesť miliónov amerických mužov. Štúdia o sexuálnych dysfunkciách u mužov s depresiou dokázala, že dochádza k zníženiu sexuálnej túžby, problémom s ejakuláciou apri dosahovaní orgazmu, keď majú muži problémy s duševným zdravím.

Takisto môžu byť po ruke nevyriešené konflikty, kvôli ktorým muž už nechce svoju partnerku. Toto prerušenie citovej intimity môže po náprave preklenúť aj sexuálnu priepasť.

2. Nízke sebavedomie

Sebavedomie je základným kľúčom k tomu, aby ste sa mali radi. Keď ide na dračku, všeobecná mienka, ktorú má človek o sebe, sa stáva pochybnou, čo vyvoláva neistotu. To môže negatívne ovplyvniť vašu emocionálnu pohodu. Keď sme sa Jayanta opýtali na tipy, čo robiť, keď vás manžel už nemá rád, povedal: "Úloha sebavedomia vo vzťahu je celkom nezastupiteľná.Len keď budete mať radi sami seba, budete schopní naplno milovať niekoho iného. Preto je potrebné pracovať na zlepšení vlastného sebavedomia.

"Takýto človek si myslí, že si nezaslúži lásku. Myslí si, že nie je hoden intimity, najmä ak je to s osobou, do ktorej je zamilovaný. Myslí si, že je neatraktívny a zostáva vedome ignorantom sexuálnych pozvaní svojho partnera. To je jeden z hlavných dôvodov, prečo sa úplne vyhýba sexu."

3. Úzkosť z výkonu

Sex je jedným z najpríjemnejších pôžitkov vo vzťahu. Máte si ho slobodne užívať, ale mnohí ľudia prežívajú pred/počas sexu úzkosť z výkonu. Dostávali sme správy od čitateliek, ktoré nám hovorili: "Môj manžel sa ma už roky nedotkol." Ak neustále myslíte na to, ako dobre by ste na tom mali byť sexuálne, môže to viesť k vyhýbaniu sa sexu.

Keď sa na Reddite pýtali na úzkosť z výkonu, ktorá narúša ich sexuálny život, jeden používateľ sa podelil o svoju skúsenosť. Povedal: "Už roky sa zaoberám problémami súvisiacimi s výkonom. Bola to pre mňa veľmi dlhá cesta. Dlho som sa cítil žalostne, pretože som si myslel, že som na svete sám."

Nižšie uvádzame niekoľko tipov na zníženie úzkosti zo sexuálneho výkonu, o ktoré sa podelil používateľ na Reddite.

• Zistite, aký je váš problém a jeho príčina
• Nepokračujte ďalej, ak sa necítite pohodlne
• Namiesto toho, aby ste si mysleli, že "nie som pre teba dosť dobrý", buďte úprimní a podeľte sa o svoje obavy s manželským partnerom.
• Ak máte pochybnosti o svojom výkone, doprajte si predohru
• Necíťte sa vinní ani sa tým nestresujte. Buďte v pokoji, je to častejšie, ako si myslíte.

4. Alkohol, užívanie drog a pornografia

Čo robiť, keď vás manžel ignoruje? Vyhnite sa konzumácii filmov pre dospelých. Čím častejšie sledujete filmy pre dospelých, tým je vaša sexuálna túžba menšia. Výskumy naznačujú, že na návrat k normálnemu, zdravému sexuálnemu toku stačí ukončiť používanie porna. Ak sa váš partner vyhýba intimite, problémom môže byť jeho užívanie alkoholu a drog. Nadmerné užívanie návykových látok na dennej bázezáklad môže viesť k zníženiu produkcie testosterónu. To nemá vplyv len na vašu sexuálnu funkčnosť, ale vedie to aj k strate libida.

Podľa štúdie o vplyve drog na sexuálne funkcie a plodnosť mužov sa zistilo, že drogy môžu mať negatívny vplyv na mužské libido, erekciu, ejakuláciu a orgazmus, ako aj na plodnosť. Jayant dodáva: "Keď ste závislí od pornografie, stávate sa tiež sebeckým a oddávate sa sebauspokojovaniu. Cítite sa odpojení od skutočného života. Nebudete mať chuť robiťčokoľvek pre potešenie svojho partnera. Uspokojujete seba a nevidíte potrebu uspokojiť svojho partnera."

5. Veľké životné zmeny

Jayant hovorí: "Ak sa vám partner vyhýba, neberte to ako jeden zo znakov, že vás manžel plánuje opustiť. Môže to byť spôsobené veľkými životnými zmenami. Keď sa takéto zmeny uskutočnia, máte tendenciu pozerať sa na svojho partnera inak." Niektoré z týchto životných zmien môžu byť:

• Sťahovanie do nového mesta/krajiny
• Deti, ktoré sa vydávajú
• Narodenie vnúčat
• Stať sa zbožným a nábožným
• Myslia si, že sú príliš starí na sex (starnutie)

9 spôsobov, ako sa vyrovnať s tým, že vás manžel nechce

Jayant hovorí: "Manželstvo je živá bytosť. Musíte na ňom pracovať každý deň. Nemôžete byť dnes láskyplní a zajtra byť odmeraní. Nemôžete povedať: "Aha, včera som k tebe bol milý. Dnes od teba očakávam náklonnosť." Manželstvo takto nefunguje a nie je to také jednoduché. Musíte vedome prispievať k tomu, aby fungovalo. Sú to maličkosti, ktoré robia vaše manželstvosilnejší."

Ako môžete dosiahnuť, aby sa do vás váš manžel opäť zamiloval? Aby ste na to odpovedali, pozrime sa na možné dôvody, prečo s vami váš partner nechce byť intímny, a na stresory, ktoré stavajú múr medzi vami a vaším partnerom:

• Konflikty o tom, ako vychovávať deti a ako ich disciplinovať
• miera slobody, ktorú má každý z manželov v manželstve
• Pravidlá o tom, čo robiť a čo nie, v manželstve
• Do akej miery žijú svoj individuálny život
• Očakávania môžu byť na prekážku
• Jasne nevyjadrujete svoje potreby
• Vonkajšie faktory, ako sú príbuzní, tlak v práci a duševné poruchy
• Problémy s peniazmi môžu byť jednou z hlavných príčin vašich manželských problémov

Keď vidíte znaky, že vás váš manžel už nemiluje, nestrácajte ešte nádej. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste opäť oživili lásku a vyrovnali sa s tým, že vás manžel nechce:

1. Viac komunikujte

Ak sa vám manžel vyhýba, musíte zistiť, prečo. Keď budete mať obaja dobrú náladu, sadnite si a porozprávajte sa o tom. Čím viac budete s manželom komunikovať, tým pokojnejšie bude vaše manželstvo. Jayant hovorí: "Komunikácia je obojstranná. Obe strany by sa na nej mali podieľať rovnakou mierou, aby pochopili a vyjasnili si svoje pochybnosti. Každý vzťah, v ktorom je bezpodmienečná láska, budemať partnerov ochotných komunikovať o zložitých témach."

Štúdia o manželskej spokojnosti a komunikačných zručnostiach zistila, že "páry, ktoré majú efektívne komunikačné zručnosti, efektívnejšie vyjadrujú svoje túžby, riešia svoje konflikty, ľahšie sa delia o svoje myšlienky a pocity, cítia sa navzájom dôvernejšie a bližšie a v neposlednom rade zažívajú vyššiu kvalitu manželstva. Vysoká kvalita manželstva pomáha párom byťmenej ohrozené manželským vyhorením."

2. Zvýšenie úrovne komfortu

Ako dobre sa cítite so svojím partnerom? Je dôležité, aby ste pochopili, že byť najlepším priateľom svojho manžela môže neuveriteľným spôsobom zlepšiť váš vzťah. Nedostatok pohodlia môže byť škodlivý. Vy dvaja sa nedelíte len o spoločnú domácnosť. Delíte sa o svoj spoločný život. Ak hovoríte: "Môj manžel ma miluje, ale nie sexuálne," možno sa s vami už necíti dobre. Musíte sabudovať vzájomnú intimitu prostredníctvom:

• Nadviazanie emocionálneho spojenia pomocou hlbokých konverzačných tém
• Vzájomná zraniteľnosť
• Naučiť sa jazyk lásky toho druhého
• Snažia sa stať najlepšími priateľmi toho druhého

3. Identifikujte problém

Jayant hovorí: "Toto je hlavné riešenie vašej obavy "ako riešiť manželské problémy". Nebudete vedieť, ako dosiahnuť, aby po vás manžel túžil, ak nezúžite problém. Až potom ho môžete riešiť pozitívnym spôsobom." Problémy môžu byť nasledovné:

• Stráca záujem kvôli vašej neochote experimentovať v posteli
• Odrádzajú ho vaše vysoké očakávania od vzťahu
• Už ťa nemiluje
• Má pomer
• Už nemá záujem o sex, čo je niečo, o čom treba hovoriť bez odsudzovania.

4. Zamerajte sa na iné veci

Jayant hovorí: "Prestaňte sa na chvíľu fixovať na sex. Stopnite tento konkrétny problém a sústreďte sa na zvyšok svojho života. Myslíte si, že sex je jediná dobrá vec vo vašom vzťahu, ktorá ho drží pokope? Omyl. Hoci je to jeden z faktorov, ktoré k tomu prispievajú, v manželstve je oveľa viac rozmerov ako sex.

"Môžete sa na niekoľko týždňov zaobísť bez sexu a len si užívať spoločnosť toho druhého. Choďte spolu na výlet. Pomáhajte si navzájom s domácimi prácami. Zamerajte sa na svoju kariéru a osobné úspechy. Ak máte deti, nájdite spôsob, ako sa stať lepšími rodičmi. Inak vaše vlastné správanie, ktoré je toxické, budú vaše deti napodobňovať, keď budú staršie. Sexu nemožno pripisovať prvoradú dôležitosť, keď je toľkomnohé iné aspekty vášho manželstva."

Ako sa vyrovnať s tým, že vás manžel nechce? Hľadajte iné veci ako sex, ktoré udržia vaše manželstvo nad vodou. Podľa štúdie Rochesterskej univerzity sa manželstvo založené na láske a úcte "nestane len tak". Obaja manželia musia urobiť svoj diel práce. Manželstvo si vyžaduje prácu, odhodlanie, kvalitný čas, dôveru, prijatie chýb, učenie sa odpúšťať a lásku.

5. Rozhovor o očakávaniach

Ako sa vysporiadať s manželskými problémami, ktoré sú také hlboké, že už ani nejde o zdravý vzťah? Porozprávajte sa s ním o očakávaniach. Práve nevyslovené očakávania ničia vzťah. Nastavujú vás na neúspech, pretože keď nie sú splnené, máte tendenciu vyvinúť voči partnerovi odpor. Keď na neho kladiete také nereálne očakávania, môže sa cítiť vo vzťahu ako v pasci.

Jayant hovorí: "Očakávania vo vzťahoch sú živnou pôdou pre negativitu a sklamanie. Nemôžete očakávať, že vaše manželstvo bude také, aké bolo v počiatočných fázach. Každý vzťah musí byť svedkom všednosti, keď medové týždne vyprchajú. Ak sa o tom nemôžete porozprávať osobne, môžete napísať SMS, aby vás manžel chcel späť tým, že zosúladíte svoje očakávania so vzájomnýmiUdržujte svoj vzťah zdravý tým, že nedovolíte, aby vysoké očakávania spôsobili problémy vo vzťahu."

6. Pestujte si empatiu

Buďte chápaví k tomu, čomu váš partner čelí. Ak bojuje so závislosťou, stresom, erektilnou dysfunkciou alebo akýmkoľvek psychickým problémom, podporte svojho manžela na ceste k uzdraveniu. Nemôžete len tak stáť a očakávať, že sa zlepší sám. Dajte mu najavo, že ho vidíte a počujete. Keď v manželstve nemáte empatiu, čoskoro sa začnú objavovať aj problémy s intimitou.

Keď sa na Reddite pýtali, ako dôležitá je empatia vo vzťahu, jeden používateľ sa podelil: "Empatia podľa mňa vedie k pochopeniu rôznych ľudí; umožňuje vám robiť rozhodnutia nielen na základe vlastných pocitov, ale aj pocitov iných. Neznamená to, že musíte plakať s každým človekom, ktorý prežíva bolesť srdca, ale pochopiť jeho pocity a byť mu v tomto smere oporou je dosťpevné."

7. Ako sa vyrovnať s tým, že vás manžel nechce?

Jayant hovorí: "Ako prinútiť manžela, aby po vás túžil? Zlepšite svoju hru v spálni. Rozhýbte veci. Je možné, že váš manžel môže byť znudený každodenným opakovaním toho istého. Vyriešte problémy súvisiace s intimitou tým, že zo spálne vyhodíte nudu. Prekvapte svojho partnera. Flirtujte s ním a zvádzajte ho." Niektoré z vecí, ktoré môžete vyskúšať, aby ste sa zbavili nudy vo vašom zväzku:

• Existujú erotické veci, ktoré môžete povedať svojmu partnerovi prostredníctvom flirtujúcich textov.
• Zmena prostredia - rezervujte si hotel a choďte na dovolenku
• Priveďte manžela k tomu, aby vás chcel, a to tak, že s ním preberiete jeho fantázie, záľuby a nechuť.
• Hranie rolí a hračky
• Vytvorenie sexuálneho playlistu
• Masírujte sa navzájom

Shayla, 40-ročná zdravotná sestra z Los Angeles, píše do Bonobology: "Musím prosiť svojho manžela, aby sa so mnou vyspal, pretože sme mali problémy vo vzťahu, ktoré medzi nami vytvorili fyzickú a emocionálnu vzdialenosť. Neviem, či toto manželstvo má ešte nejaké pozitívne aspekty. Cítim sa nechcená mužom, ktorý mi prisahal, že ma bude milovať do posledného dychu."

Ak máte podobné problémy, skúste dať manželovi pocítiť, že ho milujete, tým, že budete v spálni experimentovať. Spýtajte sa ho, čo by chcel, aby ste robili vy, a naopak. Nedovoľte mu, aby mal pocit, že sa staráte len o svoje fyzické intímne potreby. Starajte sa aj o jeho potreby a váš manžel na to môže reagovať pozitívne.

8. Budovanie intimity

Jayant dodáva: "Čo to znamená, keď sa vás váš muž nechce dotýkať? Možno vám chce byť citovo blízko. Skúste si s ním vybudovať citovú väzbu. Spojte sa s partnerom na hlbšej úrovni tým, že mu pomôžete uvoľniť sa. Vneste do vzťahu trochu nehy. Držte sa za ruky. Dotýkajte sa navzájom tváre. Prechádzajte mu prstami po vlasoch. Muž to naozaj ocení.keď sa mu prejavuje láska."

Ak sa vám váš manžel vyhýba a neexistuje medzi vami žiadne citové ani fyzické spojenie, tu je niekoľko spôsobov, ktoré sú známe a ktoré zvyšujú blízkosť medzi pármi:

• Vyjadrite mu lásku varením
• Dajte mu malý darček
• Vážime si ho za všetko, čo robí
• Vďaka malým gestám, ako je kladenie otvorených otázok, sa váš manžel bude cítiť milovaný.
• Podporte jeho sny
• Stráviť s ním čas bez toho, aby ho rušila akákoľvek technológia
• Prejavujte mu fyzickú náklonnosť. Dotýkajte sa jeho pása, držte sa za ruky a občas mu prejdite prstom po vlasoch.

9. Vyhľadajte odbornú pomoc

Ak sa nič nedarí, mali by ste sa pokúsiť vyhľadať odbornú pomoc a pracovať na probléme. Budú mať lepšie pochopenie pre celú situáciu. Či už ide o rozdielnosť názorov alebo skutočný nezáujem o udržanie vzťahu, terapeut lepšie pochopí koreň vašich problémov. Ak hľadáte odbornú pomoc, panel skúsených odborníkov Bonobologyporadcov je vzdialený len jedno kliknutie.

5 vecí, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie intimity vo vašom manželstve

Nedostatok intimity môže priamo viesť k vzťahu bez lásky. Nevybrali ste si, že budete uväznení v manželstve bez sexu. Môže sa to stať každému kvôli mnohým vyššie uvedeným faktorom. Začnete sa cítiť nemilovaní, neistí a to sa podpíše na vašom duševnom zdraví. Ak neviete, ako sa vyrovnať s tým, že vás partner nechce, tieto tipy vám môžu pomôcť pri zlepšovaní intimity medzi vami dvoma:

1. Navzájom sa stretávajte

Jayant hovorí: "Vráťte si pocit, aký ste mali, keď ste sa prvýkrát stretli. Vráťte sa do fázy randenia. Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa vzťah stane nudným, je, že partneri prestanú byť zvedaví jeden na druhého. Keď s niekým novo randíte, chcete o ňom vedieť každú jednu vec."

Toto by mal byť prvý krok, keď sa snažíte vyrovnať s tým, že vás manžel nechce. Buďte plne prítomná, keď ste s ním. Nechajte si telefón bokom. Urobte si čas na to, aby ste mali čas "pre nás". Bez detí, bez televízie a bez práce. Choďte na rande, aby ste obnovili romantiku. Znovu si vytvorte to kúzlo prvého roka.

2. Prilákať ho fyzicky

Ako sa vyrovnať s tým, že vás manžel nechce? Zaobstarajte si nový vzhľad. Dajte sa ostrihať, obliecť do nového oblečenia, dajte si jeho obľúbenú vôňu alebo sa nalíčte, keď ste doma. Nie je nič zlé na tom, ak si zmeníte farbu vlasov, ak si vás vďaka tomu manžel všimne. Možno je zaneprázdnený prácou a táto malá zmena môže medzi vami dvoma vzbudiť romantiku.

Jayant hovorí: "Nie je problém robiť pre partnera drobnosti. Týka sa to len toho, keď kvôli nemu zmeníte svoju osobnosť. Na udržanie vzťahu je potrebná istá úroveň fyzickej príťažlivosti prostredníctvom obliekania alebo aj nesexuálnych dotykov."

Používateľ Reddit zdieľa: "Fyzická príťažlivosť je v manželstve nesmierne dôležitá. Ak k danej osobe necítite žiadnu príťažlivosť, urobte jej aj sebe láskavosť a odmietnite žiadosť o ruku. Nebudete spolu dobre budovať život, ak máte od začiatku pochybnosti. Vaše osobné preferencie sa nemusia držať konvenčného záberu bledej pleti, štíhlejAle mal by si cítiť aspoň iskru."

3. Praktizujte iné druhy intimity

Ak hovoríte: "Môj manžel sa ma už roky nedotýka" alebo "Môj manžel ma zanedbáva", možno sa necíti bezpečne alebo sa od vás cíti vzdialený. Dokážte, že ste dôveryhodný partner, na ktorého sa môže spoľahnúť. Jedným z ďalších krokov, ktoré môžete urobiť, je pokúsiť sa rozvíjať iné druhy intimity.

Buďte s ním zraniteľná tým, že sa s ním podelíte o svoje slabosti, tajomstvá, traumy (ak vám to vyhovuje) a túžby. Keď je s vami muž zraniteľný, stane sa veľa vecí. Stane sa autentickejším a bude lepšie komunikovať. Možno to nakoniec opätuje, stačí čas a žiadny nátlak. Vytvorte si emocionálnu, intelektuálnu a experimentálnu intimitu.

4. Prejavte uznanie

Z času na čas dajte svojmu partnerovi najavo, že je milovaný, cenený, oceňovaný a prijímaný taký, aký je a aký je. Jednoduché slová potvrdenia sú veľmi nápomocné pri udržiavaní harmonického vzťahu. Ukážte, že ste vďační za jeho prítomnosť vo svojom živote tým, že ho oceníte.

Tu je niekoľko vecí, ktorými môžete svojmu manželovi prejaviť vďačnosť:

• Poďakujte im za to, že sú súčasťou vášho života
• Večerať spolu každý deň
• Zistite jazyk lásky svojho partnera a pokúste sa ho využiť.
• Ukážte, že ste v tom spolu

5. Urobte si navzájom radosť

Navzájom sa rozosmievajte, pozrite si niekoľko zábavných filmov alebo videí a choďte sa hrať so zvieratkami do centra pre zvieratá. Spoločný úsmev a smiech vám môžu pomôcť znovu vybudovať vzájomnú intimitu. Toto sú jednoduché pravidlá pre šťastné manželstvo.

Jayant hovorí: "To, ako sa navzájom udržiavate šťastní, je v manželstve podstatou veci. Tak či onak, musíte to robiť pre seba a pre svojho partnera. Ak niekoho milujete, chcete ho urobiť šťastným. Nie preto, že by od vás vyžadoval šťastie a naopak, ale jednoducho preto, že ho chcete udržať šťastným."

Čo ak nič nefunguje?

Mnohé páry prechádzajú touto fázou, keď manželské problémy a problémy s intimitou hlboko zamorili vzťah a nedokážu sa o ne postarať. Necítite sa manželom milovaná a neviete, ako sa vyrovnať s tým, že vás manžel nechce. Snažila ste sa zo všetkých síl dať tomuto manželstvu ďalšiu šancu, ale váš manžel to už dávno vzdal. Prestal sa zaujímať o to, kde je manželstvo.Ak prechádzate podobnou situáciou, tu je niekoľko vecí, ktoré môžete mať na pamäti, keď nič nefunguje:

1. Uvedomte si svoje chyby a pracujte na nich

Vysoko konfliktný rozvod znamená traumatizovaných účastníkov. Nejde tu len o manžela a manželku. Ak máte deti, rovnako trpia aj ony. Podľa štúdií k rozvodu najviac prispeli nedostatok záväzkov, nevera a konflikty/hádky. Najčastejšími dôvodmi "poslednej kvapky" boli nevera, domáce násilie a užívanie návykových látok. Ak ste urobili niektorú z týchto vecí, je točas pracovať na týchto otázkach v záujme vášho blízkeho okolia, ako aj vašich budúcich vzťahov a priateľstiev.

2. Odpusťte si

Urobili ste všetko, čo ste mohli, aby ste zachránili svoje manželstvo. Keď nič nepomohlo, rozhodli ste sa opustiť vzťah bez lásky. Je spravodlivé, aby ste si odpustili a nedovolili, aby vás trauma z minulosti prenasledovala aj v novom živote. Nedovoľte, aby tieto veci ovplyvnili vaše budúce rozhodnutia a perspektívu. Váš pokoj je dôležitý.

3. Zbavte sa všetkého hnevu a zášti

Sú to negatívne emócie, ktoré vám neprinesú nič dobré. Čím viac ich v sebe budete prechovávať, tým viac vás budú zaťažovať. Budú vám sťažovať aj spoločné rodičovstvo. Prestaňte hneď v určitom momente manžela haniť a pochopte, že "je to tak, ako to je". Tu je niekoľko tipov, ako sa zbaviť nevraživosti vo vzťahu:

• Zapíšte si svoje pocity do denníka
• Pochopte svoj hnev. Odkiaľ pramení? Je to preto, že vás manžel opustil, alebo preto, že sa zamiloval do inej? Je to naozaj rozvod, čo vás trápi, alebo odmietnutie?
• Meditujte
• Praktizujte starostlivosť o seba
• Nájdite podporu u priateľov a rodiny

Kľúčové ukazovatele

• Ak muž nechce svoju partnerku sexuálne, pravdepodobne k nej nebude ani láskyplný.
• Nízke sebavedomie, problémy s duševným zdravím, nevyriešené konflikty alebo nedostatok iných typov intimity môžu byť niektoré z dôvodov, prečo sa muž od svojej partnerky vzďaľuje.
• Riešte tento problém tým, že sa budete stretávať znova a znova

Pamätajte si, že zodpovednosť za svoje šťastie nemôžete preniesť na inú osobu. Ak chcete byť v živote a v manželstve šťastní, musíte sa naučiť, ako s tým začať sami. Manželstvo si vyžaduje veľa komunikácie, dôvery a schopnosť pustiť niektoré veci z hlavy. V zdravom manželstve budete bojovať, odpúšťať a zabúdať. Nakoniec dúfame, že k sebe nájdete cestu.

Tento článok bol aktualizovaný v marci 2023.