यो हृदयविदारक छ कि तपाईं आफ्नो विवाहको यो चरणमा पुग्नुभएको छ, जहाँ तपाईंले आफ्नो पतिले तपाईंलाई नचाहेकोसँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर सिक्नु पर्छ। सम्बन्धमा बेलाबेलामा झगडा हुने निश्चित छ, जसले गर्दा पति/पत्नीले आफ्नो पार्टनरप्रतिको चासो गुमाउन सक्छ।

श्रीमानले आफ्नो पार्टनर नचाहेको धेरै कारणहरूमध्ये एउटा, हालैको एउटा तथ्यअनुसार अनुसन्धान, आय हो। घरपरिवारको कुल आम्दानीको ४० प्रतिशत श्रीमतीले कमाएको अवस्थामा पुरुषलाई मनोवैज्ञानिक पीडा कम हुने गरेको पाइएको छ । पुरुषहरू आर्थिक रूपमा पूर्ण रूपमा आफ्नी श्रीमतीमा निर्भर हुँदा पीडा उच्च स्तरमा पुग्छ। कुनै पनि व्यक्तिले आफ्नो पार्टनरमा यौन रुचि गुमाउनुको एउटा कम ज्ञात कारण हो यदि तिनीहरू अलैंगिक छन्।

श्रीमानले आफ्नो जीवनसाथीसँग घनिष्ट हुन नचाहने अन्य कारणहरू पत्ता लगाउन, हामीले मनोवैज्ञानिक जयन्त सुन्दरेसनसँग सम्पर्क गर्यौं। उनी भन्छन्, ‘श्रीमतीबीचको समस्याको विश्लेषण गर्नुअघि उनीहरुले एकअर्कासँग विवाह गरेको कति समय भयो भन्ने कुरा पत्ता लगाउनुपर्छ । समय फ्रेमले फरक पार्छ। यदि यो एक वा दुई वर्ष मात्र भएको छ भने, यो केवल संचार समस्याहरू हुन सक्छ। विवाह जति लामो हुन्छ, उति गहिरो समस्या हुन सक्छ।"

श्रीमानले किन आफ्नी पत्नीलाई चाहँदैनन् - ५ सम्भावित कारणहरू

जब पतिले आफ्नी श्रीमतीलाई चाहँदैनन्, घरभरि एक लहर प्रभाव सिर्जना गर्न सक्छ। तल केही संकेतहरू छन् जुन तपाईंको पतिले निरन्तर रूपमा तपाईंप्रतिको चासो गुमाउँदै हुनुहुन्छ। उहाँलेसामना गर्दै। यदि उनी लत, तनाव, इरेक्टाइल डिसफंक्शन, वा कुनै पनि प्रकारको मानसिक स्वास्थ्य समस्यासँग लडिरहेका छन् भने, रिकभरीको यात्रामा आफ्नो पतिलाई समर्थन गर्नुहोस्। तपाईं त्यहाँ उभिन सक्नुहुन्न र उहाँ आफैंमा राम्रो हुने आशा गर्न सक्नुहुन्न। उसले देखेको र सुनेको थाहा दिनुहोस्। जब तपाईं आफ्नो वैवाहिक जीवनमा समानुभूति नहुँदा, तपाईंले चाँडै नै घनिष्टताका समस्याहरू पनि विकास गर्न थाल्नुहुन्छ।

रेडिटमा सोधिएको थियो कि सम्बन्धमा समानुभूति कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ, एक प्रयोगकर्ताले यसो भने, "मेरो लागि समानुभूतिले एउटा कुराको बुझाइ दिन्छ। मानव विविधता; यसले तपाइँलाई तपाइँको आफ्नै भावना मात्र होइन, तर अरूको भावनामा आधारित निर्णयहरू गर्न अनुमति दिन्छ। यसको मतलब यो होइन कि तपाई हरेक व्यक्तिसँग रुनु पर्छ जो हृदयको पीडाबाट गुज्रिरहेका छन्, तर तिनीहरूको भावना बुझ्न र त्यस सम्बन्धमा समर्थन हुनु एकदमै ठोस छ। ” 7. श्रीमानले तपाईलाई नचाहेको कुरालाई कसरी व्यवहार गर्ने? यसलाई मसालेदार बनाउनुहोस्

जयन्त भन्छन्, “तिम्रो श्रीमान्लाई कसरी चाहने? आफ्नो बेडरूम खेल माथि। चीजहरू मिलाउनुहोस्। यो एक सम्भावना छ कि तपाइँको श्रीमान हरेक दिन एउटै कुरा दोहोर्याउन बोर हुन सक्छ। सुत्ने कोठाबाट बोरियतलाई बाहिर निकालेर आत्मीयतासँग सम्बन्धित समस्याहरू समाधान गर्नुहोस्। आफ्नो पार्टनरलाई आश्चर्यचकित गर्नुहोस्। उहाँसँग इश्कबाजी गर्नुहोस् र उहाँलाई बहकाउनुहोस्।” आफ्नो बन्धनमा रहेको बोरियतबाट छुटकारा पाउन तपाईंले प्रयास गर्न सक्ने केही कुराहरू:

• त्यहाँ कामोत्तेजक कुराहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई फ्लर्टी टेक्स्टहरू मार्फत भन्न सक्नुहुन्छ
• दृश्यको परिवर्तन – होटल बुक गर्नुहोस् र छुट्टीमा जानुहोस्
• आफ्नो श्रीमान्सँग छलफल गरेर आफूलाई चाहेको बनाउनुहोस्कल्पना, मनपर्ने र मन नपराउने
• रोल प्ले र खेलौनाहरू
• सेक्स प्लेलिस्ट बनाउनुहोस्
• एक अर्कालाई मालिस गर्नुहोस्

लस एन्जलसकी ४० वर्षीया नर्स शैलाले बोनोबोलोजीलाई लेखेकी छिन्, “मैले मेरो श्रीमान्लाई मसँग सुत्न बिन्ती गर्नुपरेको छ किनभने हाम्रो सम्बन्धका समस्याले हामीबीच शारीरिक र भावनात्मक दूरी सिर्जना गरेको थियो। मलाई थाहा छैन यो विवाहको कुनै सकारात्मक पक्ष बाँकी छ कि छैन। मेरो अन्तिम साससम्म मलाई माया गर्ने कसम खाने मान्छेले मलाई नचाहिने महसुस गर्छ।”

यदि तपाईलाई पनि यस्तै समस्या छ भने, शयनकक्षमा प्रयोग गरेर आफ्नो पतिलाई माया गरेको महसुस गराउने प्रयास गर्नुहोस्। उसलाई सोध्नुहोस् कि तपाई के गर्न चाहनुहुन्छ र उल्टो। उसलाई महसुस गर्न नदिनुहोस् कि तपाइँ केवल तपाइँको शारीरिक आत्मीयता आवश्यकताहरु को बारे मा ख्याल राख्नुहुन्छ। उहाँका आवश्यकताहरूको पनि ख्याल गर्नुहोस्, र तपाईंको श्रीमान्ले यसलाई सकारात्मक रूपमा प्रतिक्रिया दिन सक्छन्।

8. आत्मीयता निर्माण गर्नुहोस्

जयन्त थप्छन्, “तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई छुन चाहँदैनन् भने यसको के अर्थ हुन्छ? सायद उहाँ भावनात्मक रूपमा तपाईंसँग नजिक हुन चाहनुहुन्छ। उहाँसँग भावनात्मक संलग्नता निर्माण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो साझेदारलाई उसको गार्डलाई तल राख्न मद्दत गरेर गहिरो स्तरमा जडान गर्नुहोस्। सम्बन्धमा अलिकति कोमलता ल्याउनुहोस्। हात समात्नु। एक अर्काको गाला छुनुहोस्। आफ्नो कपाल मार्फत आफ्नो औंलाहरू चलाउनुहोस्। एकजना मानिसले प्रेम देखाउँदा त्यसको साँच्चिकै कदर हुन्छ।”

यदि तपाईंको श्रीमान्ले तपाईंलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ र तपाईंहरू बीच कुनै भावनात्मक वा शारीरिक सम्बन्ध छैन भने, यहाँ केही तरिकाहरू छन् जुन तपाईंलाई थाहा छ।दम्पतीहरू बीचको घनिष्ठता बढाउनुहोस्:

• उहाँको लागि खाना पकाएर प्रेम व्यक्त गर्नुहोस्
• उहाँलाई एउटा सानो उपहार दिनुहोस्
• उसले गर्ने सबै कुराको लागि उहाँको प्रशंसा गर्नुहोस्
• खुल्ला प्रश्नहरू सोध्ने जस्ता साना इशाराहरूले तपाईंको पतिलाई महसुस गराउनेछन्। माया गर्नुहोस्
• उसको सपनालाई समर्थन गर्नुहोस्
• कुनै प्रविधिको हस्तक्षेप बिना उहाँसँग समय बिताउनुहोस्
• शारीरिक स्नेह देखाउनुहोस्। उसको कम्मर छुनुहोस्, हात समात्नुहोस्, र आफ्नो औंला उसको कपालमा एक पटक चलाउनुहोस्

9. पेशेवर मद्दत खोज्नुहोस्

यदि केही काम भएन भने, तपाईंले पेशेवर मद्दत प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ र मुद्दामा काम गर्नुपर्छ। तिनीहरूले सम्पूर्ण अवस्थाको राम्रोसँग बुझ्नेछन्। चाहे यो विचारको भिन्नता हो वा सम्बन्धलाई जीवित राख्नको लागि वास्तविक चासोको कमी हो, एक चिकित्सकले तपाईंको समस्याको जरा राम्रो तरिकाले बुझ्नेछ। यदि तपाइँ व्यावसायिक मद्दत खोज्दै हुनुहुन्छ भने, अनुभवी सल्लाहकारहरूको Bonobology प्यानल मात्र एक क्लिक टाढा छ।

तपाईंको वैवाहिक सम्बन्धमा घनिष्टता सुधार गर्न तपाईंले गर्न सक्नुहुन्छ 5 कुराहरू

अन्तरंगताको कमीले प्रत्यक्ष रूपमा प्रेमविहीन सम्बन्धलाई निम्त्याउन सक्छ। तपाईं यौनविहीन विवाहमा फसेको छनौट गर्नुहुन्न। यो माथि उल्लेखित धेरै कारकहरूको कारणले कसैलाई पनि हुन सक्छ। तपाईंले माया नगरेको, असुरक्षित महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ, र यसले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा असर गर्छ। यदि तपाईलाई आफ्नो पार्टनरले तपाईलाई नचाहेकोसँग कसरी व्यवहार गर्ने थाहा छैन भने, यी सुझावहरूले तपाई दुई बीचको घनिष्टता सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ:

1. एक अर्कालाई डेट गर्नुहोस्

जयन्तभन्छन्, “पहिलो पटक एकअर्कालाई भेट्दा तपाईं कस्तो हुनुहुन्थ्यो भन्ने भावना फिर्ता ल्याउनुहोस्। डेटिङ चरणमा फर्कनुहोस्। सम्बन्ध बोरिंग हुने मुख्य कारण मध्ये एक हो कि साझेदारहरूले एकअर्काको बारेमा उत्सुक हुन छोड्छन्। जब तपाइँ भर्खरै कसैसँग डेट गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ तिनीहरूको बारेमा हरेक कुरा जान्न चाहानुहुन्छ।"

तपाईंले आफ्नो पतिले तपाईंलाई नचाहेको सामना गर्ने प्रयास गर्दा यो पहिलो चरण हुनुपर्छ। तपाईं उहाँसँग हुँदा पूर्ण रूपमा उपस्थित हुनुहोस्। आफ्नो फोन अलग राख्नुहोस्। 'हामीलाई' समय दिनको लागि समय निकाल्नुहोस्। बच्चाहरू छैनन्, टेलिभिजन छैन, र कुनै काम छैन। रोमान्स पुनर्निर्माण गर्न मितिहरूमा जानुहोस्। पहिलो वर्षको त्यो जादू पुन: सिर्जना गर्नुहोस्।

2. उसलाई शारीरिक रूपमा आकर्षित गर्नुहोस्

तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई नचाहेको कुरालाई कसरी व्यवहार गर्ने? नयाँ रूप लिनुहोस्। कपाल काट्नुहोस्, नयाँ पोशाक लिनुहोस्, उसको मनपर्ने सुगन्ध लगाउनुहोस्, वा तपाईं घरमा हुँदा मेकअप लगाउनुहोस्। तपाईको कपालको रंग परिवर्तन गर्नमा कुनै गलत छैन यदि तपाईको श्रीमानले तपाईलाई ध्यान दिनुहुन्छ भने। ऊ काममा व्यस्त हुन सक्छ र यो सानो परिवर्तनले तपाईंहरू बीच रोमान्स फैलाउन सक्छ।

जयन्त भन्छन्, "आफ्नो पार्टनरको लागि सानो कुरा गर्नु ठूलो कुरा होइन। यो केवल सम्बन्धित छ जब तपाईं तिनीहरूको लागि आफ्नो व्यक्तित्व परिवर्तन गर्नुहुन्छ। सम्बन्धलाई कायम राख्न ड्रेसअप वा गैर-यौन स्पर्शहरू मार्फत शारीरिक आकर्षणको स्तर आवश्यक छ। यदि तपाइँ एक व्यक्तिप्रति कुनै आकर्षण महसुस गर्नुहुन्न भने, तिनीहरूलाई गर्नुहोस् रआफैलाई एक पक्ष र प्रस्ताव अस्वीकार। यदि तपाईलाई सुरुदेखि नै शङ्का भइरहेको छ भने तपाईसँग जीवनभर सँगै निर्माण गर्न राम्रो समय हुने छैन। तपाईंको व्यक्तिगत प्राथमिकताहरू पहेंलो छाला, पातलो निर्माण, वा सीधा कपालको परम्परागत टेकको पालना गर्न आवश्यक छैन। तर तपाईंले कम्तिमा स्पार्क महसुस गर्नुपर्छ।"

3. अन्य प्रकारको घनिष्टता अभ्यास गर्नुहोस्

यदि तपाईंले "मेरो श्रीमानले मलाई वर्षौंदेखि छोएको छैन" वा "मेरो श्रीमानले मलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ" भनिरहेका छन् भने "त्यसो भए हुनसक्छ उसले सुरक्षित महसुस गरिरहेको छैन वा तपाईंबाट टाढा महसुस गरिरहेको छ। आफूलाई भरपर्दो साझेदारको रूपमा प्रमाणित गर्नुहोस् जसमा उसले भर पर्न सक्छ। तपाईंले चाल्न सक्ने अर्को चरणहरू मध्ये एक अन्य प्रकारको आत्मीयता विकास गर्ने प्रयास गर्नु हो।

आफ्ना कमजोरीहरू, गोप्य कुराहरू, आघातहरू (यदि तपाईं सहज हुनुहुन्छ भने), र इच्छाहरू साझा गरेर उहाँसँग कमजोर हुनुहोस्। त्यहाँ धेरै चीजहरू हुन्छन् जब एक व्यक्ति तपाईंसँग कमजोर हुन्छ। ऊ अधिक प्रामाणिक हुन्छ र उसले राम्रोसँग कुराकानी गर्नेछ। उसले अन्ततः समय र कुनै दबाबको साथ बदला लिन सक्छ। भावनात्मक, बौद्धिक, र प्रयोगात्मक आत्मीयता सिर्जना गर्नुहोस्।

4. प्रशंसा देखाउनुहोस्

आफ्नो पार्टनरलाई समय-समयमा थाहा दिनुहोस् कि उनीहरूलाई माया गरिएको, कदर गरिएको, कदर गरिएको, र उनीहरू को हुन् र उनीहरू जस्तै छन् भनेर स्वीकार गरिन्छ। पुष्टिका सरल शब्दहरूले सम्बन्धलाई सुमधुर राख्नको लागि लामो बाटो जान्छन्। तपाईंको जीवनमा तिनीहरूको उपस्थितिको लागि तिनीहरूको प्रशंसा गरेर तपाईं कृतज्ञ हुनुहुन्छ भनी देखाउनुहोस्।

तपाईँले देखाउन गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ छन्आफ्नो पतिको प्रशंसा गर्नुहोस्:

• तपाईको जीवनको एक हिस्सा भएकोमा उनीहरूलाई धन्यवाद
• हरेक दिन सँगै डिनर गर्नुहोस्
• आफ्नो पार्टनरको मायाको भाषा पत्ता लगाउनुहोस् र यसलाई ट्याप गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
• तपाईं हुनुहुन्छ भनेर देखाउनुहोस् यसमा सँगै

5. एकअर्कालाई खुसी बनाउनुहोस्

एक अर्कालाई हँसाउनुहोस्, केही रमाइलो चलचित्र वा भिडियोहरू हेर्नुहोस्, र जानुहोस् र खेल्नुहोस् पाल्तु जनावर केन्द्र मा जनावरहरु संग। साझा मुस्कान र हाँसोले तपाईंलाई एकअर्कासँग आत्मीयता बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। यी हुन् सुखी वैवाहिक जीवनका सरल नियमहरू।

जयन्त भन्छन्, “तिमीहरूले कसरी एकअर्कालाई खुसी राख्ने भन्ने कुरा वैवाहिक जीवनको मुख्य कुरा हो। कुनै पनि तरिका, तपाईंले यो आफ्नो लागि, र आफ्नो पार्टनरको लागि गर्नुपर्छ। यदि तपाइँ कसैलाई माया गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ तिनीहरूलाई खुसी बनाउन चाहनुहुन्छ। यसकारण होइन कि तिनीहरूले तपाईंबाट खुशीको माग गरिरहेका छन् र उल्टो, तर केवल किनभने तपाईं तिनीहरूलाई खुसी राख्न चाहनुहुन्छ।"

यदि केहि पनि काम गर्दैन भने के हुन्छ?

धेरै दम्पतीहरू यस चरणबाट गुज्र्छन् जहाँ वैवाहिक समस्याहरू र घनिष्ठताका समस्याहरूले सम्बन्धलाई गहिरो रूपमा संक्रमित गरेको छ र हेरचाह गर्न सकिँदैन। तपाईलाई आफ्नो पतिले माया गरेको महसुस गर्नुहुन्न र तपाईलाई थाहा छैन कि तपाईको पतिले तपाईलाई नचाहेकोसँग कसरी सामना गर्ने। तपाईंले यो विवाहलाई अर्को मौका दिन सक्दो प्रयास गर्नुभयो तर तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई धेरै अघि छोडिदिनुभएको थियो। उसले विवाह कता जाँदैछ भन्ने चिन्ता गर्न छोडेको छ। यदि तपाइँ यस्तै परिस्थितिबाट गुज्रिरहनु भएको छ भने, यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाइँले मनमा राख्न सक्नुहुन्छ जब केहि पनि काम गर्दैन:

1. पहिचान गर्नुहोस् र आफ्नो मा काम गर्नुहोस्गल्तीहरू

उच्च-द्वन्द्व सम्बन्धविच्छेदको अर्थ आघातमा परेका सहभागीहरू हुन्। यहाँ श्रीमान श्रीमती मात्रै होइन । यदि तपाईंका बच्चाहरू छन् भने, तिनीहरू पनि उत्तिकै पीडामा छन्। अध्ययनहरूका अनुसार, सम्बन्धविच्छेदमा सबैभन्दा ठूलो योगदानकर्ताहरू प्रतिबद्धता, बेवफाई र द्वन्द्व/विवादको कमी थिए। सबैभन्दा सामान्य "अन्तिम स्ट्रा" कारणहरू बेवफाई, घरेलु दुर्व्यवहार, र पदार्थको प्रयोग थिए। यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि कुरा गर्नुभएको छ भने, यो तपाईंको नजिकको सर्कलका साथै तपाईंको भविष्यको सम्बन्ध र मित्रताको खातिर यी मुद्दाहरूमा काम गर्ने समय हो।

2. आफैलाई माफ गर्नुहोस्

तपाईंले आफ्नो विवाह बचाउन सक्दो गर्नुभयो। जब केहि काम गरेन, तपाईंले आफ्नो प्रेमविहीन सम्बन्ध छोड्ने निर्णय गर्नुभयो। यो केवल उचित छ कि तपाईंले आफैलाई माफ गर्नुहोस् र विगतको आघातलाई तपाईंको नयाँ जीवनमा सताउन नदिनुहोस्। यी चीजहरूले तपाईंको भविष्यको निर्णय र दृष्टिकोणलाई असर गर्न नदिनुहोस्। तपाईको मनको शान्ति महत्त्वपूर्ण छ।

3. सबै रिस र आक्रोशलाई छोड्नुहोस्

यी नकारात्मक भावनाहरू हुन् जसले तपाईंलाई कुनै फाइदा गर्दैन। तपाईंले तिनीहरूलाई जति धेरै आश्रय दिनुहुन्छ, त्यति नै तिनीहरूले तपाईंलाई तौलनेछन्। तिनीहरूले तपाईंलाई सह-अभिभावक बनाउन पनि गाह्रो बनाउनेछन्। कुनै बेला पतिलाई गाली गर्ने काम रोक्नुहोस् र बुझ्नुहोस् कि 'यो के हो।' सम्बन्धमा असन्तुष्टि हटाउन यहाँ केही सुझावहरू छन्:

• आफ्नो भावनालाई जर्नल गर्नुहोस्
• आफ्नो रिस बुझ्नुहोस्। यो कहाँबाट उत्पन्न हुन्छ? के यो तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई छोडेको कारणले वा उहाँ भित्र पसेको कारणले होअरु कसै संग प्रेम? के यो साँच्चै सम्बन्धविच्छेद हो जसले तपाईलाई परेशान गरिरहेको छ वा अस्वीकार?
• ध्यान गर्नुहोस्
• आत्म हेरचाह अभ्यास गर्नुहोस्
• साथीहरू र परिवारबाट समर्थन खोज्नुहोस्

मुख्य सूचकहरू

• यदि कुनै पुरुषले आफ्नी पति वा पत्नीलाई यौन सम्बन्धमा चाहँदैन भने, उसले सायद उनीहरूप्रति मायालु हुने छैन
• कम आत्म-सम्मान, मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू, अनसुलझे द्वन्द्वहरू, वा अन्य प्रकारको आत्मीयताको कमी हुन सक्छ। पुरुषको आफ्नो जीवनसाथीबाट टाढा हुनुको कारण
• एक अर्कालाई फेरि डेट गरेर यो समस्या समाधान गर्नुहोस्

याद राख्नुहोस्, तपाईं आफ्नो खुशीको जिम्मेवारी अर्कालाई दिन सक्नुहुन्न। व्यक्ति। यदि तपाईं जीवनमा र वैवाहिक जीवनमा खुसी हुन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले त्यसमा कसरी सुरु गर्ने भनेर सिक्नु आवश्यक छ। विवाहले धेरै संचार, विश्वास, र केहि चीजहरू छोड्ने क्षमता लिन्छ। स्वस्थ विवाहमा, तपाईं लड्नुहुनेछ, क्षमा गर्नुहुनेछ र बिर्सनुहुनेछ। अन्ततः, हामी आशा गर्दछौं कि तपाईंले एकअर्कामा आफ्नो बाटो फेला पार्नुहुनेछ।

यो लेख मार्च 2023 मा अद्यावधिक गरिएको छ।

• उहाँ अब तपाईंसँग मायालु हुनुहुन्न
• उहाँले आफ्ना भावनाहरू तपाईंसँग बाँड्नुहुन्न
• उनी तपाईंको जीवनको बारेमा उत्सुक छैनन्
• गुणस्तर समय सँगै बस्न छाडेको छ
• तिमी अब डेटिङमा बाहिर जाँदैनौ

जयन्त भन्छन्, “यदि तिमीले भन्छौ “मेरो श्रीमानले मलाई माया गर्नुहुन्छ तर होइन यौन, "त्यसोभए तपाईंले आफ्नो विवाहलाई फरक दृष्टिकोणबाट हेर्नु पर्छ। तपाईको वैवाहिक जीवन कस्तो छ ? के यो केवल यौन घनिष्टता हो जसको अभाव छ वा त्यहाँ कुनै अन्य तनावहरू छन् जसले तपाईंको यौन जीवनमा बाधा उत्पन्न गरिरहेको छ?" तपाइँसँग घनिष्ठता समस्याहरू किन छन् र तपाइँ यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउनु अघि, यो व्यवहारको लागि केही सम्भावित कारणहरू हेरौं।

1. मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू/तनाव

तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई छुन चाहँदैनन् भने यसको के अर्थ हुन्छ? यसको मतलब उसले चिन्ता, अवसाद, तनाव, वा कुनै अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूसँग व्यवहार गरिरहेको छ भन्ने हुन सक्छ। हामी उमेर बढ्दै जाँदा, हामी स्वास्थ्य समस्याहरू विकास गर्छौं जसले हामीलाई जीवनमा केही चीजहरूको आनन्द लिन बाधा पुर्‍याउँछ। उसले पनि त्यस्तै अनुभव गरिरहेको हुन सक्छ।

डिप्रेसन पुरुषमा कामवासना कम गर्ने प्रमुख कारकहरू मध्ये एक हो। तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई माया नगर्नुको एउटा कारण यो पनि हुन सक्छ। नेशनल इन्स्टिच्युट अफ मेन्टल हेल्थ (NIMH) का अनुसार हरेक वर्ष करिब ६० लाख अमेरिकी पुरुष डिप्रेसनबाट ग्रस्त हुन्छन्। डिप्रेसनमा परेका पुरुषहरूमा यौन दुर्बलतामा कमी आएको एक अध्ययनले प्रमाणित गरेको छयौन चाहना, स्खलनमा समस्या, र पुरुषलाई मानसिक स्वास्थ्य समस्या हुँदा चरम सुख प्राप्त गर्न।

साथै, त्यहाँ अनसुलझे द्वन्द्वहरू हातमा हुन सक्छ जसका कारण पुरुषले आफ्नो जीवनसाथी चाहँदैनन्। यो भावनात्मक घनिष्टताबाट टाढा, एक पटक मर्मत गरिसकेपछि, यौन दूरी पनि पुरा गर्न सक्छ।

2. कम आत्म-सम्मान

आत्म-सम्मान आफैलाई माया गर्नको लागि एक आवश्यक कुञ्जी हो। जब त्यो टसको लागि जान्छ, एक व्यक्तिको आफ्नो बारेमा सामान्य धारणा शंकास्पद हुन्छ, जसले असुरक्षालाई जन्म दिन्छ। यसले तपाईंको भावनात्मक कल्याणलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ। जब हामीले जयन्तलाई तपाईको श्रीमान्ले तपाईलाई माया नगर्दा के गर्ने भन्ने बारे सुझाव सोध्दा उनी भन्छन्, “सम्बन्धमा आत्मसम्मानको भूमिका एकदमै अपूरणीय हुन्छ। जब तपाईं आफैलाई माया गर्नुहुन्छ, तब मात्र तपाईं अरू कसैलाई पूर्ण रूपमा माया गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। त्यसकारण व्यक्तिको आत्मसम्मान सुधार गर्न काम गर्न आवश्यक छ।

“यस्ता व्यक्तिले आफू प्रेमको योग्य छैन भन्ने सोच्छन्। तिनीहरू सोच्छन् कि तिनीहरू आत्मीयताको योग्य छैनन्, विशेष गरी यदि यो एक व्यक्तिसँग हो जसलाई तिनीहरू प्रेममा छन्। तिनीहरू सोच्छन् कि तिनीहरू अनाकर्षक छन् र तिनीहरूको पार्टनरको यौन निमन्त्रणाहरू बारे सचेत रूपमा अनभिज्ञ छन्। यो एक प्रमुख कारण हो कि उसले सेक्सलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गरिरहेको छ।"

3. प्रदर्शन चिन्ता

सम्बन्धको सबैभन्दा सन्तुष्ट आनन्द मध्ये एक सेक्स हो। तपाईंले यसलाई स्वतन्त्र रूपमा रमाइलो गर्नुपर्दछ, तर धेरै व्यक्तिहरू यौन सम्बन्ध अघि/बखत प्रदर्शन चिन्ताको सामना गर्छन्। हामीले प्राप्त गरेका छौंपाठकहरूबाट सन्देशहरू हामीलाई यसो भन्दै: "मेरो श्रीमानले मलाई वर्षौंदेखि छोएनन्।" यदि तपाईंले यौन सम्बन्धमा कत्तिको राम्रोसँग गर्नु पर्छ भन्ने बारे निरन्तर सोचिरहनु भयो भने, यसले सेक्सबाट बच्न सक्छ।

उनीहरूको यौन जीवनमा बाधा पुर्‍याउने कार्यसम्पादन चिन्ताको बारेमा Reddit मा सोध्दा, एक प्रयोगकर्ताले आफ्नो अनुभव साझा गर्नुभयो। उनीहरूले भने, ‘म वर्षौंदेखि प्रदर्शन सम्बन्धी समस्यासँग जुधिरहेको छु । यो मेरो लागि धेरै लामो बाटो भएको छ। मलाई लामो समयसम्म दयनीय महसुस भयो किनभने मलाई लाग्छ म संसारमा एक्लो छु।

यौन कार्यसम्पादन चिन्ता कम गर्न तल केही सुझावहरू छन्, जसलाई Reddit मा प्रयोगकर्ताद्वारा साझा गरिएको छ।

• तपाईको समस्या के हो र यसको पछाडिको कारण के हो जान्नुहोस्
• यदि तपाई सहज हुनुहुन्न भने अगाडि नजानुहोस्
• "म तिम्रो लागि पर्याप्त छैन" भन्ने विश्वास गर्नुको सट्टा। इमानदार हुनुहोस् र आफ्नो जीवनसाथीसँग आफ्नो चिन्ता साझा गर्नुहोस्
• यदि तपाईं आफ्नो कार्यसम्पादनको बारेमा दोस्रो विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने फोरप्लेमा संलग्न हुनुहोस्
• यसको लागि दोषी वा तनाव महसुस नगर्नुहोस्। यसलाई सजिलै लिनुहोस्, यो तपाईले सोचे भन्दा धेरै सामान्य छ

4. रक्सी, लागूपदार्थको प्रयोग, र पोर्नोग्राफी

के गर्ने जब तपाईको श्रीमानले तपाईलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ? वयस्क चलचित्रको उपभोगबाट बच्नुहोस्। तपाई जति पटक वयस्क चलचित्र हेर्नुहुन्छ, तपाईको यौन चाहना त्यति नै कम हुन्छ। अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि पोर्नको प्रयोग समाप्त गर्नु तपाईंको सामान्य, स्वस्थ यौन प्रवाहमा फर्कन पर्याप्त छ। यदि तपाइँको पार्टनर घनिष्टताबाट टाढा छ भने, उसको रक्सी र लागूपदार्थको प्रयोग समस्या हुन सक्छ।दैनिक आधारमा अत्यधिक पदार्थको प्रयोगले टेस्टोस्टेरोनको उत्पादनमा कमी ल्याउन सक्छ। यसले तपाईको यौन कार्यक्षमतालाई मात्र असर गर्दैन, यसले कामवासनालाई पनि हानि पुर्‍याउँछ।

पुरुषको यौन कार्य र प्रजनन क्षमतामा लागुऔषधको प्रभावको बारेमा गरिएको एक अध्ययन अनुसार, लागूपदार्थले पुरुषको कामवासना, इरेक्शन, स्खलन र चरम उत्तेजित हुनुका साथै प्रजनन क्षमतामा पनि नकारात्मक असर पार्ने कुरा पत्ता लागेको छ। जयन्त थप्छन्, "साथै, जब तपाई पोर्नोग्राफीको लतमा हुनुहुन्छ, तपाई स्वार्थी बन्नुहुन्छ र आत्मसन्तुष्टिमा लिप्त हुनुहुन्छ। तपाईं वास्तविक जीवनबाट विच्छेद भएको महसुस गर्नुहुन्छ। आफ्नो पार्टनरको खुशीको लागि केहि गर्न को लागी कुनै झुकाव हुनेछैन। तपाईं आफैंलाई सन्तुष्ट हुनुहुन्छ र तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई सन्तुष्ट पार्नु आवश्यक देख्नुहुन्छ।

5. जीवनमा ठूला परिवर्तनहरू

जयन्त भन्छन्, “यदि तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई बेवास्ता गर्छ भने, यसलाई तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई छोड्ने योजना बनाइरहेको एउटा संकेतको रूपमा नलिनुहोस्। यो ठूलो जीवन परिवर्तन को कारण हुन सक्छ। जब यस्ता परिवर्तनहरू हुन्छन्, तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई फरक नजरले हेर्ने बानी गर्नुहुन्छ।" जीवनमा यी केही परिवर्तनहरू हुन सक्छन्:

• नयाँ सहर/देशमा सर्ने
• बच्चाहरू विवाह गर्दै
• नातिनातिनाको जन्म
• भक्त र धार्मिक बन्ने
• तिनीहरू धेरै पुरानो भएको सोच्ने सेक्स (बुढ्यौली)

पतिले तपाईंलाई नचाहेकोसँग व्यवहार गर्ने ९ उपाय

जयन्त भन्छन्, “विवाह एउटा जीवित वस्तु हो । तपाईंले हरेक दिन यसमा काम गर्नुपर्छ। तपाईं आज स्नेही हुन सक्नुहुन्न र भोलि टाढा रहन सक्नुहुन्छ। तपाईं सक्नुहुन्नभन्नुहोस् "ओह, हिजो म तिमीलाई राम्रो लाग्यो। आज, म तपाईंबाट स्नेहको अपेक्षा गर्दैछु।" विवाहले त्यसरी काम गर्दैन र यो त्यति सरल पनि छैन। यसलाई सफल बनाउन सचेत भएर योगदान गर्नुपर्छ । यो साना कुराहरूले तपाईंको वैवाहिक सम्बन्धलाई बलियो बनाउँछ।"

तपाईं कसरी आफ्नो पतिलाई फेरि प्रेममा पार्न सक्नुहुन्छ? यसको जवाफको लागि, तपाईंको पार्टनर तपाईंसँग घनिष्ठ हुन नचाहने सम्भावित कारणहरू र तपाईं र तपाईंको पार्टनरबीच पर्खाल निर्माण गर्ने तनावहरूमा हेरौं:

• कसरीमा विवाद छोराछोरी हुर्काउन र उनीहरूलाई कसरी अनुशासन दिने
• विवाहमा प्रत्येक पति/पत्नीको स्वतन्त्रताको मात्रा
• विवाह गर्ने र नगर्ने नियमहरू
• उनीहरूले आफ्नो व्यक्तिगत जीवन कत्तिको बाँचिरहेका छन्
• आशाहरू बाधा पुग्न सक्छन्
• आफ्ना आवश्यकताहरू स्पष्ट रूपमा व्यक्त नगर्ने
• बाह्य कारकहरू जस्तै ससुरा, काम-सम्बन्धित दबाब, र मानसिक विकारहरू
• पैसाको समस्या तपाईंको वैवाहिक समस्याहरूको मूल कारणहरू मध्ये एक हुन सक्छ।
7>0 अझै। यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईंले प्रेमलाई पुन: पुनर्जीवित गर्न र आफ्नो पतिले तपाईंलाई नचाहेको सामना गर्न सक्नुहुन्छ:

१. थप कुराकानी गर्नुहोस्

तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले पत्ता लगाउन आवश्यक छ। किन। जब तपाईं दुबैको मुड राम्रो हुन्छ, बस्नुहोस् र यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो जीवनसाथीसँग जति धेरै कुराकानी गर्नुहुन्छ, त्यति नै शान्तिपूर्ण हुन्छतिम्रो विवाह हुनेछ। जयन्त भन्छन्, ‘सञ्चार भनेको दुईतर्फी सडक हो । एकअर्काको शंका बुझ्न र हटाउन दुवै पक्ष समान रूपमा सहभागी हुनुपर्छ। कुनै पनि सम्बन्ध जहाँ बिना शर्त प्रेम हुन्छ त्यहाँ कठिन विषयहरूमा कुराकानी गर्न इच्छुक साझेदारहरू हुन्छन्।"

वैवाहिक सन्तुष्टि र सञ्चार कौशलमा गरिएको एक अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि "प्रभावकारी संचार कौशल भएका दम्पतीहरूले आफ्ना इच्छाहरू अझ प्रभावकारी रूपमा व्यक्त गर्छन्, उनीहरूको द्वन्द्व समाधान गर्छन्, साझा गर्नुहोस्। तिनीहरूको विचार र भावनाहरू एक-अर्कासँग अझ सजिलैसँग, एकअर्काको नजिक र घनिष्ठ महसुस गर्छन्, र अन्तमा, तिनीहरूले विवाहको उच्च गुणस्तरको अनुभव गर्छन्। उच्च गुणस्तरको विवाहले दम्पतीहरूलाई वैवाहिक जीवनमा नराम्रो असर पर्ने खतरा कम हुन मद्दत गर्छ।”

२. आरामको स्तर बढाउनुहोस्

तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग कत्तिको सहज हुनुहुन्छ? यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ तपाइँको जीवनसाथी संग सबै भन्दा राम्रो साथी हुनुले तपाइँको सम्बन्धलाई अविश्वसनीय तरिकामा बढाउन सक्छ। आरामको कमी हानिकारक हुन सक्छ। तपाईंहरू दुवैले घर बाँड्ने मात्र होइन। तपाईं आफ्नो जीवन सँगै बाँड्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ "मेरो श्रीमानले मलाई माया गर्नुहुन्छ तर यौन रूपमा होइन" भन्दै हुनुहुन्छ भने, हुनसक्छ उहाँ अब तपाइँसँग सहज हुनुहुन्न। तपाईंले यसरी पारस्परिक घनिष्टता निर्माण गर्न आवश्यक छ:

• गहिरो वार्तालाप विषयहरूको मद्दतले भावनात्मक सम्बन्ध स्थापना गर्दै
• एक अर्कासँग कमजोर हुनु
• एकअर्काको प्रेमको भाषा सिक्ने
• बन्ने प्रयास गर्दै एकअर्काका मिल्ने साथीहरू

३.समस्याको पहिचान गर्नुहोस्

जयन्त भन्छन्, “तपाईंको ‘वैवाहिक समस्यालाई कसरी डिल गर्ने’ भन्ने चिन्ताको मुख्य समाधान यही हो। यदि तपाइँ समस्यालाई कम गर्नुहुन्न भने तपाइँको पतिलाई तपाइँको इच्छा कसरी प्राप्त गर्ने तपाइँलाई थाहा छैन। तब मात्र यसलाई सकारात्मक रुपमा सम्बोधन गर्न सकिन्छ ।” समस्याहरू यस प्रकार हुन सक्छन्:

• ओछ्यानमा प्रयोग गर्न नचाहेको कारणले गर्दा उसले चासो गुमाउँदैछ
• उहाँले तपाईंको गगनचुम्बी सम्बन्ध अपेक्षाहरूबाट टाढिनुभएको छ
• उहाँ अब तपाईंसँग प्रेम गर्नुहुन्न
• उनी अफेयर भएको
• उनी अब सेक्समा रुचि राख्दैनन्, जुन कुरा गैर-निर्णयपूर्ण तरिकामा कुरा गर्न आवश्यक छ

4 अन्य कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्

जयन्त भन्छन्, “केहि समयको लागि सेक्समा फिक्सिङ गर्न बन्द गर्नुहोस्। त्यो विशेष समस्यामा पज थिच्नुहोस् र आफ्नो बाँकी जीवनमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। के तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको सम्बन्धको लागि सेक्स मात्र एक राम्रो चीज हो जसले यसलाई सँगै राख्छ? गलत। यद्यपि यो योगदान गर्ने कारकहरू मध्ये एक हो, विवाहमा सेक्स भन्दा धेरै आयामहरू छन्।

“तपाईं केही हप्तासम्म सेक्स नगरी जान सक्नुहुन्छ र एक अर्काको संगतको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ। सँगै यात्रामा जानुहोस्। घरायसी काममा एकअर्कालाई सहयोग गर्नुहोस्। आफ्नो क्यारियर र व्यक्तिगत उपलब्धिहरूमा फोकस गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग बच्चाहरू छन् भने, असल आमाबाबु बन्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्। अन्यथा, तपाईंको आफ्नै व्यवहार जुन विषाक्त छ, तपाईंको बच्चाहरू बुढो हुँदा तिनीहरूले नक्कल गर्नेछन्। तपाईंको अन्य धेरै पक्षहरू हुँदा सेक्सलाई प्रमुख महत्त्व दिन सकिँदैनविवाह।"

तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई नचाहेको कुरालाई कसरी व्यवहार गर्ने? यौन बाहेक अन्य चीजहरू खोज्नुहोस् जसले तपाईंको वैवाहिक जीवनलाई सुरक्षित राख्छ। युनिभर्सिटी अफ रोचेस्टरले गरेको एक अध्ययन अनुसार प्रेम र सम्मानमा आधारित विवाह ‘होइन’ मात्रै हुँदैन । विवाहले काम, प्रतिबद्धता, गुणस्तरीय समय, विश्वास, त्रुटिहरू स्वीकार गर्न, क्षमा गर्न सिक्ने र प्रेम लिन्छ।

5. अपेक्षाहरू कुराकानी गर्नुहोस्

वैवाहिक समस्याहरू कसरी सामना गर्ने जुन यति गहिरो छ कि यो पनि छैन। अब स्वस्थ सम्बन्ध? उहाँसँग अपेक्षाहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। यो अव्यक्त अपेक्षा हो जसले सम्बन्ध बिगार्छ। यसले तपाइँलाई असफलताको लागि सेट अप गर्दछ किनभने जब तिनीहरू भेटिएनन्, तपाइँ तपाइँको पार्टनर तर्फ आक्रोश विकास गर्न जान्छ। जब तपाईंले उनीहरूमाथि त्यस्ता अवास्तविक अपेक्षाहरू थोपनुहुन्छ, उनीहरूले सम्बन्धमा फसेको महसुस गर्न सक्छन्।

जयन्त भन्छन्, "सम्बन्धमा अपेक्षाहरू नकारात्मकता र निराशाको लागि प्रजनन स्थल हो। तपाईंले आफ्नो वैवाहिक जीवन प्रारम्भिक चरणहरूमा जस्तो थियो भन्ने आशा गर्न सक्नुहुन्न। हनिमुन चरण बिग्रिएपछि हरेक सम्बन्धले सांसारिकताको साक्षी हुनुपर्छ। यदि तपाइँ यस बारे उनीहरूसँग व्यक्तिगत रूपमा कुरा गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँ एक अर्काको क्षमताहरूसँग तपाइँको अपेक्षाहरू पङ्क्तिबद्ध गरेर तपाइँको पतिलाई तपाइँलाई फिर्ता चाहानुहुन्छ भनेर पाठ गर्न सक्नुहुन्छ। गगनचुम्बी अपेक्षाहरूले सम्बन्धमा समस्याहरू सिर्जना गर्न नदिई आफ्नो सम्बन्धलाई स्वस्थ राख्नुहोस्।"

6. समानुभूति खेती गर्नुहोस्

तपाईंको पार्टनर के हो भनेर बुझ्नुहोस्।