आफूले मन पराएको मान्छेसँग विवाह गर्नु आशिष् हो। तर के हुन्छ यदि तपाईंले सोच्नुभएको कुरा उसलाई तपाईंको बारेमा पागल भएको संकेत हो भने त्यो अझ बढी भयो? सम्बन्धको प्रारम्भिक चरणहरूमा, उसको निरन्तर तपाईलाई कल गर्न, तपाईको ठेगाना जाँच्ने, तपाईलाई पछ्याउने र यस्तै धेरै प्यारा लाग्न सक्छ। यद्यपि, सावधान रहनुहोस्, यसको अर्को पक्ष पनि हुन सक्छ - तपाईं असुरक्षित पतिसँग बस्दै हुनुहुन्छ।

असुरक्षाले सबैभन्दा सुन्दर र मायालु सम्बन्धहरूमा पनि घमण्ड गर्न सक्छ। तर जब यो सीमा नाघ्छ, निसासस हुन्छ। विडम्बनाको रूपमा, यो होइन कि तपाईको मानिसले तपाईलाई माया गर्दैन। बरु, उसले तपाईलाई भन्दा धेरै माया गर्न सक्छ। तर असुरक्षित, ईर्ष्यालु पतिले धेरै नकारात्मक भावनाहरू राख्न सक्छ। नतिजाको रूपमा, तपाईंको सम्बन्ध धेरै विषाक्त हुन सक्छ, जसले गर्दा असुरक्षित पतिले तपाईंको वैवाहिक जीवन बर्बाद गर्न सक्छ। "मेरो श्रीमान् किन यति असुरक्षित र ईर्ष्यालु हुनुहुन्छ?" "असुरक्षित पार्टनरसँग कसरी व्यवहार गर्ने?" “मेरो श्रीमान् असुरक्षित छन्। के उसको असुरक्षाले हाम्रो विवाहलाई खर्च गर्छ?"

यस्ता प्रश्नहरू तपाईंको विवाहको परिभाषित विशेषता बन्न सक्छन् जब तपाईं असुरक्षित जीवनसाथीसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ। अवस्था अन्धकार लाग्न सक्छ तर सबै आशा हराएको छैन। हामी तपाईलाई असुरक्षित पार्टनरसँग व्यवहार गर्ने सही दृष्टिकोणमा मद्दत गर्न यहाँ छौं, तर त्यसअघि केही सामान्य असुरक्षित पतिका लक्षणहरू हेरौं ताकि तपाईले मनोवैज्ञानिक जुही पाण्डे मिश्रा (एमए) को अन्तरदृष्टिको साथ उनको व्यवहार ढाँचालाई अझ राम्रोसँग बुझ्न सक्नुहुन्छ।एक असुरक्षित पतिलाई आश्वस्त गर्दै, तपाईंले पनि रेखा कोर्न आवश्यक छ। "यदि मैले मेरो असुरक्षित पतिलाई बिना शर्त समर्थन गरें भने म मद्दत गर्न सक्छु," धेरै महिलाहरूको विचार हो। जे होस्, समर्थन र मायाको मतलब यो होइन कि तपाईंले हरेक आक्रोशको सामना गर्नु भयो।

यदि तपाईं उहाँको बेक र कलमा उपलब्ध हुनुहुन्छ भने, यदि तपाईंले उहाँको सेवा गर्नका लागि आफ्ना आवश्यकताहरू निरन्तर त्याग गर्नुभयो भने, र यदि तपाईंले विवरणहरू लुकाउनु भएको छ भने तपाईंले आफूलाई लुकाउनु भएको छैन। उहाँलाई अप्ठ्यारो पार्न चाहनु हुन्न, तपाईंले उहाँलाई सहयोग गरिरहनुभएको छैन। तपाईंले उसको व्यवहारलाई मात्र सुदृढ गर्दै हुनुहुन्छ! त्यसकारण असुरक्षित पतिसँग कसरी सीमा निर्धारण गर्ने भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईंले उसको समस्याग्रस्त व्यवहारको ढाँचालाई प्रोत्साहित गर्न नपरोस्।

जब तपाईंको श्रीमान्ले आफूलाई राम्रो महसुस गर्नको लागि असुरक्षित महसुस गराउनुहुन्छ, त्यो अपमानजनक हुन्छ। तपाइँ कुनै पनि तरिकामा, वा तपाइँलाई कुनै पनि कुराको दोष दिनुहुन्छ, तपाइँको लागि खडा हुनुहोस् र कुनै अनिश्चित सर्तहरूमा उसलाई भन्नुहोस् कि यो ठीक छैन। एकचोटि तपाईंले त्यसो गरिसकेपछि, एक कदम पछाडि हट्नुहोस् र कुनै पनि कुराकानीमा संलग्न हुन अस्वीकार गर्नुहोस् जसले उसको असुरक्षित व्यवहारको ढाँचा झल्काउँछ।

6. उसलाई दोष पनि लिन दिनुहोस्

सबैसँग व्यवहार गर्ने कुञ्जी असुरक्षित पतिको व्यवहार भनेको चीजहरू हातबाट बाहिर जानु अघि सुरुमा यसलाई पहिचान गरी बन्द गर्नु हो। यदि तपाईंले उसलाई धोका दिनुभएको छैन वा झुट बोल्नु भएको छैन वा कुनै पनि तरिकाले उसलाई बहकाउनु भएको छैन भने, दोषी महसुस नगर्नुहोस्। त्यसोभए भन, यदि उसलाई तपाई राति अबेरसम्म बाहिर बस्नु वा तपाईका पुरुष सहकर्मीहरूसँग धेरै नजिक भएको मन पर्दैन भने, उसलाई चाँडै थाहा दिनुहोस् कि तपाईलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने थाहा छ।आफू र परिस्थिति।

उसलाई उसको निर्णय गर्ने व्यवहारको ढाँचाहरू देखाउन लगाउनुहोस् ताकि उसले आफूलाई पनि सच्याउन सक्छ। जब उसले आफ्नो असुरक्षालाई तपाइँमा प्रस्तुत गर्दछ, तिनीहरूलाई अवशोषित वा आन्तरिक नगर्नुहोस्। एकै समयमा, केहि गर्न को लागी माफी माग्न नदिनुहोस् जुन तपाईलाई थाहा छ कि सही कुरा हो। यदि यसको मतलब तपाईको असुरक्षित जीवनसाथीबाट गुस्सा आक्रोशसँग व्यवहार गर्नु हो। असुरक्षित पतिसँग कसरी सीमा तोक्ने भन्ने थाहा पाउनु नै यो अवस्थालाई सामना गर्ने उत्तम तरिका हो। हामी यसलाई पर्याप्त जोड दिन सक्दैनौं।

7. आफ्नो प्रामाणिक आत्म बन्नुहोस्

धेरै धेरै महिलाहरूले आफ्ना पार्टनरहरूमा स्पटलाइट चम्काउन आफ्नै प्रकाशलाई मधुरो पार्ने प्रयास गर्छन्, तर यस प्रक्रियामा उनीहरू आफैंलाई दुखी बनाउँछन्। त्यसोभए यदि तपाइँ तपाइँको केटी साथीहरु संग छुट्टी मन पराउनुभयो तर तपाइँको असुरक्षित श्रीमानले यसलाई मन पराउनुभयो भने, यात्रा नगर्नुहोस्। वा यदि तपाइँ आफैलाई कुनै विशेष पोशाकमा देख्न मन पराउनुहुन्छ भने, तपाइँको असुरक्षित जीवनसाथीले यसलाई अस्वीकार गरेको कारणले यसलाई तपाइँको कोठरीको पछाडि लुकाउनुहोस्।

निस्सन्देह, प्रत्येक विवाहलाई केहि त्याग र समायोजन चाहिन्छ तर जब यो तपाइँको कुरा आउँछ। स्वाभिमान, कुनै सम्झौता हुनु हुँदैन। यसलाई विद्रोहको कार्य नबनाउनुहोस् तर तपाईलाई सधैं मनपर्ने काम गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ, जब तपाईं आफ्नो वास्तविक प्रामाणिक आत्म बन्न जारी राख्नुहुन्छ, उसले फिर्ता लिन बाध्य हुनेछ।

8. आफ्नो असुरक्षित पतिसँग बढी कुराकानी गर्नुहोस्

असुरक्षित पतिको ठूलो विशेषता मध्ये एक हो कि उहाँ छिटो हुनुहुन्छ। कोनिष्कर्षमा जानुहोस् वा अनुमानहरू गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि उसले तपाईलाई कुनै मानिससँग भेटेको छ भने, त्यसलाई सीधै सफा गर्नुको सट्टा, उसले आफ्नो कल्पनालाई दंगा चलाउन दिन्छ र तपाईले उसलाई धोका दिँदै हुनुहुन्छ भन्ने अनुमान गर्न सक्छ। यो स्पष्ट छ कि उहाँसँग विश्वासका समस्याहरू छन् र उहाँका आधारभूत डरहरू तपाईंमा प्रस्तुत गर्दै हुनुहुन्छ।

त्यसैले सुरुदेखि नै उहाँसँग एकदमै सरल सञ्चार च्यानल राख्नु उत्तम हुन्छ। उहाँबाट कुनै गोप्य नराख्नुहोस्; आफ्नो कार्यको बारेमा अगाडि हुनुहोस्। उसले कसरी लिन्छ त्यो उसको हातमा छ। असुरक्षित पतिले वैवाहिक जीवन बिगार्ने जोखिमबाट बच्न त्यस्ता सम्बन्धहरूमा सञ्चार समस्याहरूमाथि विजय हासिल गर्नु अझ आवश्यक हुन्छ।

9। यसलाई हल्का नबनाउनुहोस्

तपाईंको श्रीमान्को असुरक्षा सानातिना समस्याहरूबाट उत्पन्न भएको कुरामा तपाईं विश्वस्त हुनुहुन्छ भने पनि, यसलाई प्रकाश पार्ने प्रयास नगर्नुहोस्। जसरी तपाईंले असुरक्षित व्यवहारको प्रत्येक घटनालाई तर्कमा परिणत हुन दिनु हुँदैन, तपाईंले उसको चिन्ता र डरको बारेमा ठट्टा नगर्न सचेत प्रयास गर्नुपर्छ।

“तपाईंले सोच्न सक्नुहुन्छ कि उसको स्वामित्वको बारेमा मजाक गर्दा गम्भीरता कम हुन सक्छ। समस्याको बारेमा, तर उनको लागि, यो उनको भावनाहरु को अमान्य जस्तो लाग्न सक्छ र केवल असुरक्षित पति को लक्षणहरु लाई अझ बढाउन सक्छ," जुही भन्छिन्। यदि तपाईंले उसको असुरक्षित व्यवहारलाई जहिले पनि अनौपचारिक रूपमा व्यवहार गर्नुभयो वा यसलाई गैर-समस्या जस्तै खारेज गर्नुभयो भने, यसले तपाईंको वैवाहिक जीवनमा रिस उठाउन सक्छ।

अवश्य पनि, यदि उसको असुरक्षा गहिरो छ भने, मुद्दालाई प्रकाश पार्दै एक छठूलो संख्या। निश्चित गर्नुहोस् कि कुनै पनि बिन्दुमा तपाईंले उसलाई हँस्दै हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गराउनुहुन्न। असुरक्षित पार्टनरसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने कुरा पत्ता लगाउनु उसले तपाईबाट अपमानजनक महसुस गरेको खण्डमा अझ धेरै चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ।

10. तुलनाहरू बन्द गर्नुहोस्

असुरक्षित पतिले आफूलाई व्यक्तिगत र व्यावसायिक रूपमा अरूसँग तुलना गर्ने प्रवृत्ति हुन सक्छ। । यो, बदलामा, तपाईं निराश हुन सक्छ, "मेरो श्रीमान् किन यति असुरक्षित र ईर्ष्यालु हुनुहुन्छ?" यदि तपाईं वास्तवमै उसलाई मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ भने, उसलाई ट्र्याकहरूमा रोक्नुहोस् जब उसले अनावश्यक वा अनुचित तुलना सुरु गर्दछ। त्यस दिशामा जाँदा उसलाई सचेत गराउनुहोस्।

असुरक्षित पार्टनरसँग व्यवहार गर्दा, उसलाई आफूलाई अलि बढी माया गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो अत्यावश्यक छ किनभने आत्म-प्रेमको कमी कमजोर आत्म-मूल्यको मूल कारणहरू मध्ये एक हो। थप रूपमा, सावधान रहनुहोस् कि तपाईंले अनजानमा उहाँलाई उहाँका साथीहरू वा साथीहरूसँग तुलना नगर्नुहोस् र तिनीहरू उहाँभन्दा राम्रो हुनुहुन्छ भनी सङ्केत गर्नुहोस्।

11. उहाँका समस्याहरू सुन्नुहोस्

आफ्ना आवश्यकताहरू संवादको साथसाथै , तपाईं पनि एक समानुभूति श्रोता हुनु आवश्यक छ। यदि उसलाई आफ्नो असुरक्षाको बारेमा थाहा छ र तपाइँसँग खुला रूपमा साझा गर्नुहुन्छ भने, उसलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाइँ उसलाई बुझ्नुहुन्छ। उसको नकारात्मक भावनाहरू हाइलाइट गरेर उसलाई नराम्रो महसुस नगर्नुहोस्। एकै समयमा, उसको आत्म-भावना र व्यवहारले तपाईंलाई र सम्बन्धलाई कसरी असर गरिरहेको छ भन्ने कुरामा चिप्लनुहोस् र उहाँलाई तपाईंको करुणाको आश्वासन दिनुहोस्।अद्भुत र तपाईं मलाई तपाईंको छेउमा हुनुहुन्छ" सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। त्यसोभए, "मेरो श्रीमान् किन यति असुरक्षित र ईर्ष्यालु हुनुहुन्छ" वा "मेरो श्रीमान् असुरक्षित हुनुहुन्छ र यसले हाम्रो विवाहलाई असर गरिरहेको छ" जस्ता विचारहरू दिनुको सट्टा, दया र समानुभूतिको साथ परिस्थितिलाई सम्हाल्ने प्रयास गर्नुहोस्। एकै समयमा, बुझ्नुहोस् कि तपाईं कसैलाई उनीहरूको असुरक्षाको सामना गर्न मद्दत गर्न प्रशिक्षित वा सुसज्जित हुनुहुन्न, त्यसैले त्यो जिम्मेवारी नलिनुहोस्।

१२. आफ्नो सम्बन्धको आवश्यकताहरू पूरा गर्नुहोस्

“किन मेरो हो श्रीमान् यति असुरक्षित ? यदि तपाइँ आफैलाई यो प्रश्न अक्सर सोध्दै हुनुहुन्छ भने, ध्यान दिनुहोस्। एक व्यक्तिको असुरक्षा धेरै गुणा बढ्न सक्छ जब उसको आवश्यकताहरू पूरा हुँदैन। जब तपाईं सम्बन्धमा गहिरो प्रवेश गर्नुहुन्छ, पत्ता लगाउनुहोस् कि तपाईं एकअर्काको आवश्यकताहरू पूरा गर्दै हुनुहुन्छ। के तपाईं टेबलमा ल्याउनुहुन्छ जुन तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई अपेक्षा गर्नुहुन्छ? के तपाईंका भावनात्मक आवश्यकताहरू तपाईंको श्रीमान् मार्फत पूरा भइरहेका छन्?

यस सन्दर्भमा ठूलो खाडल हुँदा, सानातिना समस्याहरूले असुरक्षाको भावनालाई जन्म दिँदा त्यो हो। तपाईंको वैवाहिक जीवनमा, ध्यान सधैं सम्बन्ध र तपाईंको जीवनको समग्र लक्ष्यहरूमा हुन दिनुहोस्। एकचोटि तपाईंले आफ्नो विवाहलाई प्राथमिकता दिन थाल्नुभयो भने, असुरक्षित पार्टनरसँग व्यवहार गर्ने कुरा पत्ता लगाउन धेरै सजिलो हुन्छ।

13. उसलाई पुन: प्राप्तिको लागि समय दिनुहोस्

असुरक्षित व्यक्तिहरू आन्तरिक रूपमा धेरै गुज्रिरहेका छन्। तिनीहरू सामान्यतया चिन्ता र आत्म-शङ्काले भरिएका हुन्छन्। निस्सन्देह, तपाईंले सधैं खुला राखेर उहाँलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छवार्तालाप र सम्बन्धमा विश्वास निर्माण गर्ने तर कहिलेकाहीँ तपाईंले उसलाई पनि एक्लै छोड्नुपर्छ।

हामीले पहिले भनेझैं, उसको मुद्दालाई आफ्नो नबनाउनुहोस्। उसले तीसँग व्यवहार गरोस्। उसलाई कुरा गर्नको लागि बदनाम गर्नुको सट्टा त्यसो गर्न समय दिनुहोस्। कहिलेकाहीँ, थोरै ठाउँले उसलाई तपाईप्रतिको व्यवहारलाई पुनर्विचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उसलाई फिर्ता आउन दिनुहोस्।

14. उसलाई छोड्नुहोस्

यो अन्तिम उपाय हुनुपर्छ। समस्याग्रस्त व्यवहार ढाँचाहरू सच्याइएन भने असुरक्षित पतिसँग बस्नु लामो समयसम्म धेरै हानिकारक हुन सक्छ। निस्सन्देह, तपाईंले यसलाई आफ्नो उत्कृष्ट शट दिनु पर्छ र यसलाई समाधान गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ तर केही पुरुषहरू वास्तवमा मद्दत भन्दा बाहिर छन्।

यो साँच्चै भयानक हुन सक्छ जब एक असुरक्षित पतिले आफ्नी पत्नीलाई आरोप लगाउन थाल्छ, उसलाई विश्वास गर्दैन र सबै कुराको लागि उसलाई दोष दिन्छ। गलत जान्छ। तपाईंले आफ्नो जीवन उहाँको अहंकारलाई सन्तुष्ट पार्न खर्च गर्न सक्नुहुन्न किनकि यसले तपाईंको आफ्नै आत्मबललाई पनि असर गर्छ। त्यसोभए तपाईंका सबै प्रयासहरूको बावजुद, यदि कुनै सुधार छैन भने, तपाईंले सम्पूर्ण विवाहलाई गम्भीरतापूर्वक पुनर्विचार गर्नुपर्छ।

अन्ना जस्तै, तपाईं पनि दुखी वैवाहिक जीवनमा फँस्नु भन्दा अलग हुनु स्वस्थ्य हो भन्ने लाग्न सक्छ। यदि यो आउँछ भने, प्लग तान्न नहिचकिचाउनुहोस् तर निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले त्यो बाटोमा जानु अघि आफ्ना सबै विकल्पहरू समाप्त गर्नुभयो।

प्रत्येक विवाहको आफ्नै समस्याहरू छन् तर असुरक्षाले वास्तवमै यसलाई नष्ट गर्न सक्छ। तपाईं आफ्नो सम्बन्धलाई हाँसो, न्यानोपन र विश्वासले भर्न तर बलियो बनाउन सक्नु हुन्छसम्बन्ध, यो तपाईं मध्ये दुई लिन्छ।

FAQs

असुरक्षाले अन्य धेरै समस्याहरू ल्याउँछ - ईर्ष्या, विश्वासको कमी, आत्म-शंका र अरूको शंका। सुरक्षित, बलियो जगको अभाव विवाहको लागि विनाशकारी हुन सक्छ। <१०>२। एक पुरुष असुरक्षित छ भन्ने संकेतहरू के हुन्?

जब एक पुरुषले आफ्नो पार्टनरको हरेक चालमा प्रश्न गर्छ, उसलाई धेरै हासिल गर्नबाट निरुत्साहित गर्छ, उसलाई एक्लै छोड्दैन, कम आत्म-सम्मान र हत्केलाबाट पीडित हुन्छ। श्रीमती वा प्रेमिका, कसैले असुरक्षाबाट ग्रस्त छ भन्न सक्छ।

समस्याको मूल कारणहरू पहिचान गरी काम गरेर, व्यावसायिक सहयोग खोजेर, राम्रो समझदारी र आश्वासनको विकास गरी र साझेदारहरूबीच राम्रो सञ्चार सुनिश्चित गरेर वैवाहिक सम्बन्धमा असुरक्षालाई हटाउन सकिन्छ। । <१०>४। ईर्ष्या प्रेम वा असुरक्षाको चिन्ह हो?

इर्ष्या पक्कै पनि असुरक्षाको चिन्ह हो। जब तपाइँ प्रेममा हुनुहुन्छ, तपाइँको पार्टनरप्रति अलिकति स्वामित्व हुनु स्वाभाविक हो तर यसले पागल ईर्ष्यालाई निम्त्याउनु हुँदैन किनकि त्यो विनाशकारी हुन सक्छ।

पुरुषमा असुरक्षाका लक्षणहरू के हुन्?

असुरक्षा सम्बन्धमा दुर्व्यवहारको एक कारण हुन सक्छ, एक असुरक्षित पति पूर्ण रूपमा हिंसात्मक वा नकारात्मक नहुन सक्छ, कम्तिमा सुरुमा होइन। यद्यपि, यदि असुरक्षित पतिको व्यवहारलाई अनचेक छोडियो भने समय संग नियन्त्रण बाहिर सर्पिल हुन सक्छ। त्यसोभए प्रश्न यो छ, असुरक्षित पतिको विशेषताहरूलाई गम्भीरतापूर्वक लिनु पर्ने बेलामा तपाईंले कसरी निर्णय गर्नुहुन्छ?

जुही भन्छिन्, “पुरुष र महिलामा केही हदसम्म असुरक्षा देख्नु असामान्य होइन, यो एउटा कारण हो। चिन्ताको लागि जब असुरक्षित व्यवहारले सम्बन्धको आधारशिलालाई धम्की दिन थाल्छ। यो तब हुन्छ जब तपाइँको असुरक्षाले तपाइँको पार्टनरको हरेक कार्यलाई नियन्त्रण गर्न थाल्छ, उनीहरूको आफ्नै विचारहरूले आतंक उत्पन्न गर्दछ र प्रतिक्रियाहरू जुन हातमा रहेको अवस्थासँग असमान हुन्छ।"

तर कुराहरू यो बिन्दुमा पुग्नु अघि, असुरक्षित पतिको व्यवहारको सूक्ष्म संकेतहरू देखिन्छन्। यदि तपाइँ ध्यान दिनुहुन्छ भने। यदि तपाईं असुरक्षित पतिले वैवाहिक जीवनलाई बर्बाद गर्न चाहनुहुन्न भने तपाईंले यसलाई हेरचाह गर्न र यसलाई अंकुरमा चुस्न आवश्यक छ। सतर्क रहनुहोस् यदि...

4. उसले तपाईंलाई नियन्त्रण गर्नेछ

एउटा खाँचोमा परेको असुरक्षित पतिले तपाईंलाई सधैं कुनै न कुनै रूपमा नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्नेछ। तपाईंले कसलाई भेट्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो समय कहाँ बिताउनुहुन्छ, तपाईं के गरिरहनुभएको छ, र यस्तै अन्य कुराहरू उहाँ जान्न चाहनुहुन्छ। तपाईले सँधै आफैंलाई एकसँग व्यवहार गरिरहेको पाउनुहुनेछतपाईंको हरेक चालमा ट्याब राख्ने सान्त्वना पाउन सक्ने पतिलाई नियन्त्रण गर्ने। यदि उसले तपाईको कार्यको बारेमा असुरक्षित महसुस गर्छ भने, उसले तपाईलाई पनि त्यस्तै महसुस गराउने प्रयास गर्न सक्छ। जब तपाइँको पतिले तपाइँलाई असुरक्षित महसुस गराउनुहुन्छ, यो एक क्लासिक संकेत हो कि उसले तपाइँको आफ्नै असुरक्षालाई तपाइँमा प्रस्तुत गरिरहेको छ।

5. उसले तपाइँको गोपनीयता को सम्मान गर्दैन

जतिसुकै नजिक भए पनि, त्यहाँ केहि सीमाहरु छन्। एक घनिष्ठ सम्बन्ध। तर असुरक्षित पतिले तपाईको मोबाइल नहेर्नु, तपाईलाई सामाजिक सञ्जालमा पछ्याउनु वा तपाईको निजी कुरामा नजाने जस्ता राम्रो कुराहरूमा विश्वास गर्दैन। उहाँको एक भाग सधैं डरले भरिएको छ कि तपाईंले उसलाई छोड्नुहुन्छ, उसलाई चोट पुर्याउनुहुनेछ, उहाँलाई निराश गर्नुहुन्छ, उसले तपाईंको जीवनको प्रत्येक पक्षमा ट्याब राख्ने आग्रहलाई रोक्न सक्दैन।

भन्न आवश्यक छैन, यदि उसले वास्तवमा थाहा पाए कि तपाईंले उहाँबाट केहि राख्दै हुनुहुन्छ भने, जतिसुकै सानो वा अवास्तविक भएता पनि सबै नरक फुट्छ। तपाईंको समय र ऊर्जाको राम्रो भाग असुरक्षित पतिसँग कसरी सीमा तोक्ने भनेर पत्ता लगाउन जान्छ तर थोरै सफलताको साथ। तपाईंको तर्फबाट बालुवामा रेखा तान्न र व्यक्तिगत ठाउँको लागि सोध्ने कुनै पनि प्रयासलाई झगडा, तर्क र आरोपको रूपमा प्रतिरोधको सामना गरिनेछ।

तपाईंको असुरक्षित पतिलाई कसरी समर्थन गर्ने?

"मेरो श्रीमान् किन यति असुरक्षित हुनुहुन्छ?" यो सोचले तपाईलाई पर्खाल माथि लैजान सक्छ, तर तपाई जे भए पनि उहाँलाई माया गर्नुहुन्छ र तपाईले के गुमाउन चाहनुहुन्नअसुरक्षित पतिको व्यवहारको कारणले मात्र उनीसँग। त्यसोभए, तपाइँ के गर्नुहुन्छ? हुनसक्छ, दृष्टिकोणमा परिवर्तनले तपाईंलाई र तपाईंको विवाहलाई मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंको मानसिक शान्ति गुमाउनुको सट्टा, "मेरो श्रीमान् किन यति असुरक्षित र ईर्ष्यालु हुनुहुन्छ?", असुरक्षित पार्टनरलाई कसरी मद्दत गर्ने भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस्। समर्थन द्वारा, हाम्रो मतलब, उसलाई असुरक्षाको भावनाहरू हटाउन र उसको अस्वस्थ व्यवहार ढाँचाहरू खुवाउन मद्दत गर्दैन। यहाँ आफ्नो असुरक्षित पतिलाई समर्थन गर्ने केही ठोस तरिकाहरू छन्:

1. उसको व्यवहारको ढाँचालाई ध्यान दिनुहोस्

जब तपाईं असुरक्षित पतिसँग बस्नुहुन्छ, उसको बानी वा ट्रिगरहरू ध्यान दिने प्रयास गर्नुहोस्। कस्ता घटनाले असुरक्षा ल्याउँछ ? कतिपय पतिहरू आफ्नी श्रीमतीलाई अरू पुरुषसँग देख्दा असुरक्षित हुन्छन्। श्रीमानले आफ्नी पत्नीलाई आफूभन्दा बढी सफल भएकोमा असुरक्षित देख्नु पनि असामान्य होइन। जबकि अरूसँग आर्थिक वा अभिभावकत्व जस्ता पक्षहरूमा समस्याहरू हुन सक्छन्।

तपाईले उसको असुरक्षाको कारण र साझा ट्रिगरहरू पहिचान गर्नुपर्दछ। तपाईंको श्रीमान्लाई वास्तवमा कुन कुराले उत्प्रेरित गर्छ र प्रत्येक पटक एउटै कारणहरू छन्? एकचोटि तपाईंले ढाँचा पत्ता लगाउनुभएपछि, तपाईंले उसको दिमागको बारेमा अझ राम्ररी बुझ्न सक्नुहुन्छ र उसलाई के प्रभाव पार्छ जसले तपाईंलाई समाधान खोज्न मद्दत गर्नेछ।

“तपाईले गरेको वा भन्नुभएको कुरामा उसले प्रतिक्रिया दिइरहेको हुन सक्छ, तर थाहा छ कि ट्रिगर र असुरक्षाको कारण सधैं व्यक्ति भित्र हुन्छ। बाह्य कारकहरूले मात्र तिनीहरूलाई अगाडि ल्याउँछन्,र त्यसैले यदि तपाईं मलाई उसको असुरक्षालाई हटाउन मद्दत गर्ने कुनै आशा चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले यी आधारभूत कारणहरूमा पुग्नु पर्छ, "जुही भन्छिन्।

2. उसलाई आफ्नो चिन्तालाई उत्पादनशील कुरामा जोड्न मद्दत गर्नुहोस्

असुरक्षा, चिन्ता, ईर्ष्या, र अवसाद सबै नकारात्मक सम्बन्धको स्पेक्ट्रमको विभिन्न बिन्दुहरूमा हुन्छ। यदि तपाईं आफ्नो असुरक्षित श्रीमान्लाई मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले जीवनप्रतिको उहाँको दृष्टिकोणमा केही सकारात्मकता ल्याउने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। उसलाई आफ्नो ऊर्जालाई उत्पादनशील कार्यमा प्रयोग गर्न प्रोत्साहित गर्न नेतृत्व लिनुहोस्।

सँगै काम गर्नुहोस्। प्रयास गर्नुहोस् र थप यात्रा र अन्य रमाइलो गतिविधिहरूको योजना बनाउनुहोस्। नियमित व्यायामले पनि डिप्रेसन कम गर्न मद्दत गर्छ त्यसैले यी साना कदमहरूले समयको अवधिमा उसको व्यक्तित्वमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ। आत्म-हेरचाहमा लगानी गर्नु असुरक्षासँग लड्ने उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ किनकि तपाईंको जीवनशैलीमा कुनै पनि सकारात्मक परिवर्तनले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गराउँछ। यदि तपाईं आफ्नो क्रोधित, असुरक्षित पतिलाई मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ भने, उहाँलाई आफैंको राम्रो संस्करण बन्न मद्दत गर्नुहोस्।

3। सल्लाहकारको मद्दत खोज्नुहोस्

यदि उसको असुरक्षाले तपाईंको सम्बन्धलाई हानि पुर्‍याइरहेको छ भने, यो कदम चाल्ने समय हो, विशेष गरी जब तपाईं उसलाई त्याग्न चाहनुहुन्न। तपाईं आफ्नो वैवाहिक सम्बन्धलाई बचाउन चाहनुहुन्छ, तर एकै समयमा, तपाईंसँग असुरक्षित पार्टनरसँग व्यवहार गर्न आवश्यक सीप नहुन सक्छ जसले तपाईंको सम्बन्ध वा तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई हानि पुर्‍याउन दिँदैन।

यस अवस्थामा, यो उत्तम हुन्छ। उसलाई सल्लाहकारको मद्दत खोज्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्यदि उसको गहिरो जरा असुरक्षा छ। भन्न आवश्यक छैन, यसले उसलाई स्वीकार गर्न आवश्यक छ कि उनीसँग काम गर्न आवश्यक मुद्दाहरू छन्। दम्पतीको थेरापी वा सम्बन्ध परामर्श खोज्दा समस्याहरूको कारणलाई बाहिर निकाल्न र सुरक्षित सम्बन्धको लागि नयाँ जग निर्माण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईं मद्दत खोज्दै हुनुहुन्छ भने, Bonobology को प्यानलमा इजाजतपत्र प्राप्त र दक्ष चिकित्सकहरू तपाईंको लागि यहाँ छन्।

असुरक्षित पतिलाई विवाहलाई बर्बाद गर्नबाट रोक्न यो सबैभन्दा स्वस्थ तरिका हो। तर यदि यसले तपाईलाई धेरै तनाव दिइरहेको छ र वैवाहिक जीवनलाई असर गरिरहेको छ भने आफ्नै समस्याहरू समाधान गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। तपाईं र तपाईंको श्रीमान् दुवैले विवाहलाई सफल बनाउन चाहनु पर्छ।

असुरक्षित पतिसँग कसरी व्यवहार गर्ने र उहाँलाई मद्दत गर्ने?

असुरक्षाको हरेक घटनाले सम्बन्धविच्छेद अदालतमा लैजानु पर्दैन। सबै असुरक्षित पति लक्षणहरूले संकेत गर्दैन कि तपाईंको सम्बन्ध असफल हुनेछ। जब तपाईंसँग असुरक्षित साझेदार हुन्छ, कुन कुराले डिग्री र परिमाण हो। वास्तवमा, यो असुरक्षित पतिमा पुग्नु भन्दा पहिले प्रायः लामो बाटो हुन्छ जुन विवाहको अन्त्य समाप्त हुन्छ। असुरक्षित साझेदारसँग व्यवहार गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको परिस्थितिलाई उसको असुरक्षाले विषाक्त बन्न र तपाईंलाई हानि पुऱ्याउन थाल्नु नदिने हो। यसलाई अलिकति कुशलता र समझदारी संग सामना गर्न सकिन्छ। निस्सन्देह, असुरक्षित पतिसँग बस्न सजिलो छैन तर यदितपाईं उहाँलाई साँच्चै माया गर्नुहुन्छ त्यहाँ उहाँलाई मद्दत गर्ने तरिका र माध्यमहरू छन् - यदि तपाईंलाई लाग्छ कि यो यसको लायक छ। त्यसोभए,

1. तपाईंको आफ्नै व्यवहार हेर्नुहोस्

असुरक्षित पार्टनरसँग व्यवहार गर्ने यात्रा प्रभावकारी रूपमा केही आत्मनिरीक्षणबाट सुरु हुन्छ। एक कदम फिर्ता लिनुहोस् र आफ्नो मनोवृत्ति विश्लेषण गर्नुहोस्। तपाईले मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक छ कि तपाई असुरक्षित पतिका लक्षणहरूमा योगदान गर्दै हुनुहुन्छ, सचेत वा अवचेतन रूपमा। के तपाईं आफ्नो भनाइ र आचरणले उसको नकारात्मक भावनालाई थप्दै हुनुहुन्छ? के उसले तपाईको वरपर हुँदा आफूलाई कमजोर महसुस गर्छ? के तपाइँ सर्तहरू हावी र हुकुम गर्ने झुकाव गर्नुहुन्छ?

कहिलेकाहीँ साना घटनाहरू, कथनहरू र इशाराहरू, जसलाई तपाईंले महत्त्वपूर्ण मान्नुहुन्न, उसको आत्म-सम्मानमा असर पार्न सक्छ र असुरक्षित पतिको सुप्त विशेषताहरू बढाउन सक्छ। यदि यसले तपाईंको आफ्नै वैवाहिक सम्बन्धलाई बलियो बनाउँछ भने आफूलाई सुधार्नमा कुनै हानि छैन। दिमागमा राख्नुहोस् कि तपाईंको असुरक्षित व्यक्तिको आत्म-सम्मान कम हुन सक्छ र तपाईंले यसलाई सम्बोधन गर्न आवश्यक छ।

2. आफ्नो असुरक्षित पतिको समस्याहरू पहिचान गर्नुहोस्

सम्बन्धमा विभिन्न प्रकारका असुरक्षाहरू हुन्छन् र तिनीहरूले दम्पतीको सम्बन्धलाई विभिन्न तरिकाले असर गर्छ। उसलाई असुरक्षित जीवनसाथी भएको आरोप लगाउन उफ्रनु अघि, प्रयास गर्नुहोस् र उनको असुरक्षाको स्रोत हेर्नुहोस्। के उहाँसँग विगतमा खराब सम्बन्ध थियो? के उसले बाल्यावस्थाका समस्याहरू जस्तै विषाक्त आमाबाबुको सामना गरेको छ जुन असुरक्षित व्यवहारमा प्रकट भइरहेको छ? वा यी सानातिना अहंकारका समस्याहरू हुन्?

“असुरक्षा लगभग छसधैं विगतका दर्दनाक अनुभवहरूसँग जोडिएको हुन्छ, प्रायः व्यक्तिको बाल्यकालसँग सम्बन्धित। यदि ऊ आफ्नो आमाबाबु वा प्राथमिक हेरचाहकर्ताहरूबाट माया नगरेको वा बेवास्ता गरेको महसुस गर्दै हुर्केको छ भने, वा यदि उसलाई विगतको साझेदारले धोका दिएको छ भने, यो भावनात्मक सामानले अनिवार्य रूपमा असुरक्षित व्यवहारको नेतृत्व गर्नेछ। त्यसकारण यसलाई ढिलो भन्दा चाँडो समाधान गर्न आवश्यक छ," जुही भन्छिन्।

यदि तपाईलाई उहाँका समस्याहरूको स्रोत थाहा छ - चाहे ती साना होस् वा प्रमुख - तिनीहरूमा काम गर्न धेरै सजिलो हुन्छ। सायद तपाईंले पेशेवर मद्दत खोज्दै तिनीहरूमा सँगै काम गर्न सक्नुहुन्छ।

3. कठिन समयमा उहाँलाई समर्थन गर्नुहोस्

यदि तपाईं एक असुरक्षित साझेदारलाई कसरी मद्दत गर्ने भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ भने, जान्नुहोस् कि तपाईंको समर्थन र करुणा उसको सुप्त असुरक्षा विरुद्धको यो लडाईमा तपाईंको सबैभन्दा ठूलो सहयोगी हुन सक्छ। केही मानिसहरूलाई आफ्नो पार्टनरबाट थोरै प्रेरणा र प्रोत्साहन चाहिन्छ। समर्थनका केही शब्दहरू, विशेष गरी जब तिनीहरू तल छन्, तिनीहरूलाई शान्त पार्न र ठूलो रूपमा तिनीहरूको डरलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

अर्थतन्त्र जसरी नै छ, वित्तीय र करियर तनावहरू सामान्य छन्। यस्तो समयमा, आफ्नो मान्छे को समर्थन को स्तम्भ बन्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईंले उहाँलाई हेर्नुभयो वा उहाँलाई धेरै आलोचना गर्नुभयो भने, यसले धेरै असुरक्षा निम्त्याउन सक्छ। तपाईंको रिस उठाउने, असुरक्षित पतिलाई उसको अप्रिय व्यक्तित्व लक्षणहरूमा लगाम लगाउने एउटा तरिका उहाँको बल र समर्थनको स्तम्भ हुनु हो। यो सुरुमा भारी महसुस गर्न सक्छ, तर उसले देखाउन थाल्छसुधारको संकेत, तपाईलाई थाहा छ कि यो प्रयास सार्थक भएको छ।

4. उहाँलाई साँच्चै प्रशंसा गर्नुहोस्

हामी सबैलाई समाज द्वारा मान्य भएको मनपर्छ तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, विशेष गरी परिवारको व्यक्तिको लागि, प्रमाणीकरण हो। आफ्नो जीवनसाथीबाट। देखाउनुहोस् कि तपाई साँच्चै उहाँका उपलब्धिहरूको लागि ख्याल गर्नुहुन्छ। उहाँलाई उदारतापूर्वक र प्रमाणिक रूपमा प्रशंसा गर्न सिक्नुहोस्। यो उसको अहंकारलाई पोलाउनको लागि होइन तर उसलाई कुनै पनि आत्म-शङ्का हटाउन मद्दत गर्नको लागि हो।

मोनिका, एक लगानी बैंकर, आफ्नो वैवाहिक जीवनमा परेको डरलाग्दो समस्यामा आफ्नो बुद्धिको अन्त्यमा आफूलाई भेट्टाए। "मेरो श्रीमान् असुरक्षित छन् र म मलाई लाग्दैन कि उसले मेरो व्यावसायिक सफलता ह्यान्डल गर्न सक्छ। मलाई लाग्छ उसको असुरक्षाले हाम्रो वैवाहिक जीवनलाई रद्द गर्नेछ,’ उनले आफ्नी बहिनीलाई बताइन्। बहिनीले जवाफ दिइन्, “तिमीले अनुमति दियौ भने मात्रै यो तिम्रो वैवाहिक जीवनको अन्त्य हुन सक्छ। के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईंले उसको असुरक्षालाई कुनै न कुनै तरिकाले खुवाउन सक्नुहुन्छ, अनजानमा पनि?

“यदि तपाईं आफ्नो विवाह सफल होस् भन्ने चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले उहाँलाई देखाउनुपर्छ कि तपाईंको सबै सफलताको बाबजुद पनि उहाँले तपाईं आफ्नो जीवन बाँड्न चाहनु भएको मान्छे हो। यसले उसको आत्म-मूल्यको भावनाको लागि अद्भुत काम गर्नेछ। र मोनिकाकी बहिनी अझ सही हुन सकेन। आत्मविश्वासको कमी एक असुरक्षित पतिको सबैभन्दा ठूलो लक्षण हो त्यसैले यदि उसलाई मनोबल बढाउन आवश्यक छ भने तपाईले निश्चित रूपमा उसलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। हामी सबैले यसको साथ गर्न सक्छौं, हैन?

5. उसको असुरक्षा नदिनुहोस्

कुरा यहाँ छ। जब तपाईं अतिरिक्त माइल जान सक्नुहुन्छ