Zewicandina bi wî mirovê ku tu jê hez dikî pîroz e. Lê heke tiştê ku we difikirîn ku ew nîşanên ku ew li ser we dîn bûye tiştek din derkeve holê? Di qonaxên destpêkê yên têkiliyek de, hewcedariya wî ya domdar ku gazî we bike, cîhê we kontrol bike, we bişopîne û hwd dibe ku xweş xuya bike. Lêbelê, hişyar be, ew dikare aliyekî din jî hebe – dibe ku hûn bi mêrekî ne ewledar re bijîn.

Bêbawerî dikare bikeve nav têkiliyên herî xweşik û evînî jî. Lê dema ku ew sînor derbas dike, ew dişewite. Bi îronîkî, ne wusa ye ku merivê we ji we hez nake. Berevajî, dibe ku ew ji we bêtir ji we hez bike. Lê mêrê bêbawer, çavnebar dikare gelek hestên neyînî bihewîne. Wekî encamek, têkiliya we dibe ku pir jehrîn bibe, û bibe sedem ku mêrek nebawer zewaca we xera bike. "Çima mêrê min ewqas bêbawer û çavnebar e?" "Çawa meriv bi hevalbendek ne ewledar re mijûl dibe?" “Mêrê min bêbawer e. Ma bêbaweriya wî dê bibe mesrefa zewaca me?”

Pirsên weha dikarin bibin taybetmendiyek diyarker a zewaca we dema ku hûn bi hevjînek ne ewledar re mijûl dibin. Dibe ku rewş reş xuya bike lê hemî hêvî winda nabe. Em li vir in ku ji we re bibin alîkar ku hûn bi nêzîkatiya rast re bi hevjînek neewle re mijûl bibin, lê berî wê yekê bila em li hin nîşanên hevpar ên mêrê bêbawer binihêrin, da ku hûn şêwazên tevgera wî baştir fam bikin, bi nihêrînên psîkolog Juhi Pandey Mishra (M.A.ji bo mêrê bêbawer dilnizm bikin, hûn jî hewce ne ku rêzê bikşînin. "Ez dikarim alîkariya mêrê xwe yê bêbawer bikim ger ez bê şert û merc piştgirî bidim wî," ramanek gelek jinan e. Lê belê, piştgirî û hezkirin nayê wê wateyê ku hûn her hêrsê li ber xwe didin.

Heke hûn li ber çavê wî amade bin, ger hûn bi berdewamî hewcedariyên xwe bikin qurban ji bo xizmeta wî, û heke hûn bibînin ku hûn hûrguliyên xwe vedişêrin ji ber ku hûn ne Hûn dixwazin wî aciz bikin, hûn alîkariya wî nakin. Hûn tenê tevgera wî xurt dikin! Ji ber vê yekê pir girîng e ku hûn zanibin meriv çawa bi mêrê xwe re sînoran deyne, da ku hûn şêwazên behremendiya wî teşwîq nekin.

Dema ku mêrê we tenê ji bo ku xwe bi xwe çêtir hîs bike, we dihêle ku hûn xwe nebawer bikin, ew kêm dike. tu bi her awayî, an jî te bi tiştên bêhiş tewanbar dike, li ber xwe bide û bi awayekî ne diyar jê re bêje ku ne baş e. Gava ku we wiya kir, gavekê paşde bavêjin û dev ji axaftinê bernedin ku şêwazên tevgerên wî yên neewle nîşan dide.

6. Bila ew jî sûcdar bike

Mifteya mijûlbûna bi reftariya mêrê ne ewle ew e ku di destpêkê de berî ku tişt ji dest xwe derkeve nas bike û bigire. Ger we ew xapand an derewan nekir an jî bi ti awayî ew xapandin, xwe sûcdar nekin. Ji ber vê yekê bêje, heke ew hez nake ku hûn derengê şevê li derve bimînin an jî bi hevkarên xwe yên mêr re pir nêzîk bin, ji zû de bila wî zanibe ku hûn dizanin ka meriv çawa tevdigere.xwe û rewşek.

Bihêle ku wî şêwazên tevgerên xwe yên dadbar bibîne da ku ew jî xwe rast bike. Gava ku ew bêbaweriyên xwe li ser we proje dike, wan negirin an hundurîn nekin. Di heman demê de, ji bo kirina tiştek ku hûn dizanin tiştê rast e ku hûn bikin lêborîn nebin. Her çend ev tê vê wateyê ku ji hevjîna xweya ne ewledar re rûbirûbûnek dilşewat e. Zanîna sînoran bi mêrê xwe yê bêbawer re riya herî baş e ku meriv bi vê rewşa ku hûn tê de ne. Em nikarin wê têra xwe tekez bikin.

7. Xweya xweya rastîn bin

Gelek jin hewl didin ku ronahiya xwe kêm bikin da ku ronahiyê li ser hevjînên xwe bibiriqînin, lê di vê pêvajoyê de, ew di heman demê de xwe jî bextreş dikin. Ji ber vê yekê heke we ji betlaneya bi hevalên xwe re hez kir lê mêrê we yê ne ewledar li ser wê nerazî bû, dev ji rêwîtiyê bernedin. An jî eger hûn hez dikin ku xwe bi cilûbergek taybetî bibînin, wê li pişt dolaba xwe veneşêrin, tenê ji ber ku hevjîna weya ne ewle jê razî nabe.

Bê guman, her zewac hindek qurbanî û sererastkirinê hewce dike, lê gava ew tê ser we hurmeta xwe, divê lihevkirin tune be. Vê nekin çalakiya serhildanê, lê ya ku we her gav jê hez dikir bike. Carinan, gava ku hûn nefsa xweya rastîn berdewam bikin, ew ê neçar bimîne ku xwe paşde bikişîne.

8. Bi mêrê xwe yê ne ewledar re bêtir danûstandinê bikin

Yek ji taybetmendiyên mezin ên mêrê bêbawer ew e ku ew bilez e. berbikevin encaman an jî texmînan bikin. Mînakî, heke wî hûn bi zilamek re dîtibe, li şûna ku rasterast wiya paqij bike, dibe ku ew bihêle ku xeyala wî biqelişe û bihesibîne ku hûn wî dixapînin. Eşkere ye ku pirsgirêkên wî yên pêbaweriyê hene û tirsên xwe yên bingehîn li ser we derdixe pêş.

Ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn ji destpêkê ve kanalek danûstendinê ya pir rasterast bi wî re biparêzin. Ji wî sir negirin; di derbarê kirinên xwe de li pêş be. Ew çawa digire, li ser wî ye. Di têkiliyên weha de derbaskirina pirsgirêkên pêwendiyê her ku diçe ferztir dibe, da ku metirsiya ku mêrê nebawer zewacê xera bike.

9. Vê yekê sivik nekin

Her çend hûn pê bawer in ku bêbaweriya mêrê we ji pirsgirêkên piçûk derdikevin, hewl nekin ku wê sivik bikin. Çawa ku divê hûn nehêlin ku her mînaka tevgerên neewle bibe nîqaş, hûn hewce ne ku bi zanebûn hewil bidin ku bi fikar û tirsên wî henekê xwe nekin.

“Dibe ku hûn difikirin ku henekên xwedaniya wî dibe ku cidiyeta wî kêm bike. ji pirsgirêkê re, lê ji wî re, ew dikare wekî betalkirina hestên wî xuya bike û tenê dikare nîşanên mêrê bêbawer hîn bêtir zêde bike, "dibêje Juhi. Ger hûn her gav bi reftarên wî yên ne ewledar re mijûl bibin an jî wekî ku ew ne pirsgirêkek be dev jê berdin, dibe ku ev yek bibe sedema hêrsbûna zewaca we.

Bê guman, heke bêbaweriya wî kûr bibe, pirsgirêkê ronî dike. e amezin no. Bawer bikin ku tu carî wî nahêle ku hûn bi wî re dikenin. Fêmkirina ka meriv çawa bi hevjînek ne ewledar re mijûl dibe, heke ew xwe ji te piçûk dihesibîne, dikare ew qas dijwartir bibe.

10. Berawirdkirinan rawestînin

Mêrê bêbawer dibe ku xwe bi yên din re bide ber hev - bi şexsî û pîşeyî . Ev, di encamê de, dibe ku we xemgîn bike, "Çima mêrê min ewqas bêbawer û çavnebar e?" Heke hûn bi rastî dixwazin alîkariya wî bikin, gava ku ew dest bi danberhevên bêhewce an neheqî dike, wî rast li ser rêyan rawestînin. Dema ku ber bi wî alî ve diçe, wî haydar bike.

Dema ku bi hevjînek ne ewledar re mijûl dibin, hewl bidin ku wî hinekî zêdetir ji xwe hez bike. Ev pir girîng e ji ber ku nebûna xwe-hezkirinê yek ji sedemên bingehîn ên xizaniya xwebaweriyê ye. Wekî din, hay ji xwe hebin ku hûn bi bêhemdî wî bi hevsal û hevalên wî re hevber nekin û îşaretê nekin ku ew ji wî çêtir in.

11. Guh bidin pirsgirêkên wî

Ligel ragihandina hewcedariyên xwe , hûn jî hewce ne ku hûn guhdarek empatîk bin. Ger haya wî ji bêewlehiyên xwe hebe û bi eşkereyî bi we re parve bike, bila bizane ku hûn wî fêm dikin. Bi ronîkirina hestên wî yên neyînî, wî xirabtir nekin. Di heman demê de, binerin ka çawa têgihîştina xwe û tevgera wî bandorê li ser we û pêwendiyê dike û di heman demê de wî ji dilovaniya xwe piştrast dike.

Tiştek bi vî rengî, "Dibe ku hûn wiya hîs nekin lê ez bi rastî difikirim ku hûnecêb û ez li kêleka xwe me” dikare bandorek erênî bike. Ji ber vê yekê, li şûna ku hûn ramanên wekî "çima mêrê min ew qas bêbawer û çavnebar e" an "mêrê min ne ewle ye û ev yek zirarê dide zewaca me" we bişewitînin, hewl bidin ku rewşê bi dilovanî û empatiyê birêve bibin. Di heman demê de, fêm bikin ku hûn ne perwerdekirî ne an jî amade ne ku hûn alîkariya yekî bikin ku bi bêewlehiyên xwe re mijûl bibe, ji ber vê yekê vê berpirsiyariyê negirin ser xwe.

12. Pêdiviyên têkiliya xwe bi cih bînin

“Çima min e mêr ewqas ne ewle ye?" Ger hûn dibînin ku pir caran vê pirsê dipirsin, bala xwe bidin. Gava ku hewcedariyên kesek neyên bicîh kirin, bêbaweriya kesek dikare pir zêde bibe. Gava ku hûn têkevin têkiliyek kûr, fêr bibin ka hûn hewcedariyên hevûdu pêk tînin. Ma hûn tiştê ku mêrê we ji we hêvî dike tîne ser masê? Ma hewcedariyên we yên hestyarî bi riya mêrê we têne peyda kirin?

Dema ku di vî warî de valahiyek mezin hebe, wê gavê pirsgirêkên piçûk derdikevin holê û dibe sedema bêewlehiyê. Di zewaca we de, bila balê her dem li ser armancên giştî yên têkilî û jiyana we ya bi hev re be. Gava ku hûn dest bi zewaca xwe bikin pêşîn, têgihîştina bi hevjînek ne ewledar re pir hêsantir dibe.

13. Dem bidin wî ku vegere

Kesên ne ewledar di hundurê xwe de gelek tişt derbas dibin. Ew bi gelemperî tijî fikar û gumanên xwe ne. Bê guman, hûn her gav dikarin bi vekirina wî re bibin alîkarsohbet û avakirina pêbaweriyê di pêwendiyê de, lê carinan hewce dike ku hûn wî jî bi tenê bihêlin.

Wek me berê jî got, pirsgirêkên wî ji xwe re nekin. Bila bi wan re mijûl bibe; li şûna ku wî biaxive, wextê bide wî. Carinan, cîhek piçûk dibe ku ji wî re bibe alîkar ku tevgera xwe li hember we ji nû ve bifikire. Bila ew vegere.

14. Dev ji wî berdin

Divê ev çareya dawî be. Jiyana bi mêrê ne ewledar re dikare di demek dirêj de pir zirardar be heke şêwazên tevgerê yên pirsgirêk neyên rast kirin. Bê guman, divê hûn herî baş bidin ber xwe û hewl bidin ku wê sererast bikin, lê hin mêr bi rastî ji alikariyê ve ne.

Dibe ku meriv bi rastî pir xeternak bibe gava mêrê nebawer dest bi jina xwe sûcdar dike, jê bawer nake û wê ji her tiştî sûcdar dike. xelet diçe. Hûn nikarin jiyana xwe bi xweşkirina egoya wî derbas bikin ji ber ku ew ê bandorê li nirxa we jî bike. Ji ber vê yekê tevî hemû hewildanên we, eger tu başbûnek çênebe, wê demê divê hûn bi ciddî li ser zewacê tevbigerin.

Mîna Anna, hûn jî dikarin bibînin ku ji hev dûrbûn ji girtina zewacek bêbext saxlemtir e. Ger ew bi vî rengî be, dudilî nebin ku fîşa xwe bikşînin, lê pê ewle bin ku we hemî vebijarkên xwe qedandiye berî ku hûn bikevin wê rêyê.

Her zewacek pirsgirêkên xwe hene lê bêewlehî bi rastî dikare wê hilweşîne. Hûn dikarin çêtirîn bikin ku pêwendiya xwe bi ken, germî û pêbaweriyê vekin, lê ji bo avakirina têkiliyek xurttêkilî, ew ê du kes ji we bigire.

Pirs û Bersîv

Bêbawerî çend pirsgirêkên din jî bi xwe re tîne – hesûdî, bêbawerî, xwebawerî û gumana kesên din. Nebûna bingehek ewledar, zexm dikare ji bo zewacê xirab be. 2. Nîşaneyên ku zilam bêbawer e çi ne?

Dema ku mêr her tevgerên hevjîna xwe dipirse, wê ji destkeftiyên zêdetir dişewitîne, wê bi tenê nahêle, ji qedirbilindiya xwe kêm dibe û kefa xwe dide. jin yan jî heval, mirov dikare bibêje ku ew ji bêewlehiyê dikişîne.

Bêbaweriya di zewacê de dikare bi naskirin û xebata li ser sedemên bingehîn ên pirsgirêkan, lêgerîna li alîkariya pispor, pêşxistina têgihîştin û piştrastbûnê û dabînkirina pêwendiyek çêtir di navbera hevalbendan de were derbas kirin. . 4. Hesûdî nîşana evînê ye an bêewlehiyê ye?

Hesûdî bêguman nîşana bêewlehiyê ye. Dema ku hûn evîndar in, piçek xwedaniya li hember hevjîna xwe xwezayî ye, lê nabe ku bibe sedema çavnebariya dîn ji ber ku ew dikare wêranker be.

Nîşaneyên Bêewlehiyê Di Zilamekî de Çi ne?

Her çend ku bêewlehî dikare bibe yek ji sedemên reftarên destdirêjî di têkiliyekê de, mêrê nebawer dibe ku bi eşkere tundûtûjî an neyînî nebe, bi kêmanî ne di destpêkê de. Lêbelê, heke behreya mêrê bêbawer neyê kontrol kirin dikare bi demê re ji kontrolê derkeve. Wê demê pirs ev e, hûn çawa biryar didin dema ku taybetmendiyên mêrê ne ewledar hewce ye ku ciddî bêne girtin?

Cuhî dibêje, "Her çend ne asayî ye ku meriv di nav mêr û jinan de ta radeyekê bêbaweriyê bibîne, ew sedemek e. ji bo xemgîniyê dema ku tevgera neewle dest pê dike ku bingeha têkiliyek tehdîd bike. Ev yek diqewime dema ku bêbaweriya we dest bi serweriya her çalakiya hevjîna we dike, ramanên wan bi xwe dibe sedema panîkê û di encamê de reaksiyonên ku li gorî rewşa li dest in ne hevseng in."

Lê berî ku tişt bigihîjin vê nuqteyê, nîşanên nazik ên tevgera mêrê ne ewledar têne xuyang kirin. , heke hûn bala xwe bidin. Ger hûn nexwazin mêrê bêbawer zewacê xera bike, hûn hewce ne ku li ber çavan bigirin û wê di oxira wê de bihêlin. Hişyar bin heke…

4. Ew ê we kontrol bike

Mêrê bêbawer ê hewcedar dê her gav hewl bide ku we bi rengekî din kontrol bike. Ew ê bixwaze bizane tu bi kê re rû bi rû dibî, wextê xwe li ku derbas dikî, tu çi dikî û hwd. Hûn ê her gav xwe bi amêrê kontrolkirî yê ku di her tevgera we de tedbîrê digire. Ger ew ji kirinên we bêbawer hîs bike, dibe ku ew hewl bide ku hûn jî bi heman rengî hîs bikin. Gava mêrê te te hîs dike ku tu ne ewlehiyê bidî, ev nîşaneke klasîk e ku ew bêbaweriyên xwe li ser te dihesibîne.

5. Ew ê rêzê li nepeniya te negire

Hûn çiqasî nêzî we bin jî, di nav de jî hin sînor hene. têkiliyeke samîmî. Lê mêrê bêbawer bi xweşikbûnên mîna nenihêrtina li ser mobîla xwe, neşopandina we li ser medyaya civakî an neçûyîna tiştên weyên taybet bawer nake. Ji ber ku beşek ji wî her gav bi tirsa ku hûn ê wî bihêlin, wî biêşînin, wî bêhêvî bikin, ew nikane li dijî xwestekên ku hûn li ser her aliyek jiyana we bisekinin şer bikin.

Ne hewce ye ku were gotin, heke ew bi rastî kifş bike ku we tiştek ji wî diparêze, çi qas piçûk û ne girîng be jî, hemî dojeh têk diçe. Beşek çêtir ji dem û enerjiya we dê bigihîje ka meriv çawa bi mêrê nebawer re sînoran lê bi serkeftinek hindik re destnîşan dike. Her hewildanek ji aliyê we ve ku hûn xêzekê bikşînin û cîhê kesane bixwazin, dê bi berxwedan, nîqaş û tawanbarkirinê re rûbirû bibin.

Çawa Piştgiriya Mêrê Xwe Bêbawer bikin?

"Çima mêrê min ewqas bêbawer e?" Dibe ku ev fikir we ber bi dîwar ve bikişîne, lê dîsa jî hûn ji wî hez dikin û naxwazin tiştê ku hûn winda bikinbi wî re tenê ji ber reftarên mêrê ne ewledar. Ji ber vê yekê, hûn hingê çi dikin? Belê, dibe ku guheztinek di perspektîfê de dikare alîkariya we û zewaca we bike.

Li şûna ku hûn aramiya hişê xwe winda bikin li ser, "Çima mêrê min ew qas bêbawer û çavnebar e?", biceribînin ku hûn çawa alîkariya hevjînek ne ewledar bikin. Bi piştgirî, mebesta me ew e ku em jê re bibin alîkar ku hestên bêewlehiyê derbas bike û şêwazên behremendiya xwe yên netendurist xwar neke. Li vir çend awayên zexm hene ku hûn piştgirî bidin mêrê xwe yê bêbawer:

1. Bala xwe bidin şêwazên reftarên wî

Dema ku hûn bi mêrê xwe yê ne ewledar re rûdinin, hewl bidin ku hûn şêwazên wî an tehlîlên wî bibînin. Bûyerên çawa bêewlehiyê derdixe holê? Hin mêr dema ku jinên xwe bi mêrên din re dibînin bêbawer dibin. Di heman demê de ne asayî ye ku meriv bibîne ku mêrek ji jina xwe nebawer e ku ji wî serfiraztir e. Dibe ku hinên din bi aliyên mîna aborî an jî dêûbavbûnê re pirsgirêk hebin.

Divê hûn sedemên bêewlehiya wî û her weha sedemên hevpar nas bikin. Çi bi rastî mêrê we dikişîne û sedem her carê yek in? Gava ku hûn şêwazê fêhm bikin, hûn dikarin hîn çêtir hişê wî û çi bandorê li wî dike, ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn li çareyan bigerin.

“Dibe ku ew li hember tiştek ku we kiriye an gotiye bertek nîşan bide, lê zanibin ku ew dibe sedema û sedemên bêewlehiyê her tim di nava mirov de ne. Faktorên derve tenê wan derdixe pêş,û ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin ji min re bibin alîkar ku ez bêbaweriyên wî derbas bikim, hûn hewce ne ku van sedemên bingehîn bigihînin," Juhi dibêje. Xemgînî, çavnebarî û depresyonê hemî li xalên cihêreng ên têkiliyek neyînî ne. Ger hûn dixwazin arîkariya mêrê xwe yê bêbawer bikin, dibe ku hûn hewl bidin ku hin pozîtîfiyê bixin nav nêrîna wî ya jiyanê. Di teşwîqkirina wî de pêşengiyê bikin ku enerjiyên xwe bigihîne tiştekî berhemdar.

Bi hev re bixebitin. Zêdetir rêwîtiyê û çalakiyên din ên kêfê biceribînin û plan bikin. Tevgerên birêkûpêk di heman demê de alîkariya kêmkirina depresyonê jî dikin, ji ber vê yekê ev gavên piçûk dikarin di nav demekî de di kesayetiya wî de guhertinek çêbikin. Veberhênana di lênêrîna xwe de dikare bibe rêgezek girîng ji bo şerkirina bêewlehiyê ji ber ku her guhertinek erênî di şêwaza jiyana we de dihêle hûn xwe bi xwe xweş hîs bikin. Heger tu dixwazî ​​alîkariya mêrê xwe yê hêrsbûyî û bêbawer bikî, alîkariya wî bike ku bibe guhertoya xwe ya çêtir.

3. Li arîkariya şêwirmendê bigerin

Heke bêewlehiya wî zirarê dide têkiliya we, wextê çalakiyê ye, nemaze dema ku hûn nexwazin dev ji wî berdin. Dibe ku hûn bixwazin zewaca xwe xilas bikin, lê di heman demê de, dibe ku hûn ne xwediyê jêhatîbûna hewce ne ku hûn bi hevjînek ne ewledar re mijûl bibin bêyî ku ew zirarê bide têkiliya we an tenduristiya weya derûnî.

Di wê rewşê de, çêtir e ku hûn wî teşwîq bikin ku ji şêwirmendê alîkariyê bixwazeeger bêewlehiyên wî yên kûr hebin. Ne hewce ye ku were gotin, ev ê hewce bike ku ew qebûl bike ku pirsgirêkên wî hene ku divê li ser bêne xebitandin. Lêgerîna dermankirina zewacê an şêwirmendiya pêwendiyê dikare bibe alîkar ku sedema pirsgirêkan derxîne û bingehek nû ji bo têkiliyek ewle ava bike. Ger hûn li alîkariyê digerin, terapîstên destûrdar û jêhatî yên li ser panela Bonobology ji bo we li vir in.

Ew riya herî saxlem e ku meriv nehêle mêrê bêbawer zewacê xera bike. Lê neceribînin ku pirsgirêkên wî bi tena serê xwe çareser bikin, heke ew we gelek stres dike û bandorê li zewacê dike. Herdu, tu û mêrê te gerekê bixwazin ku zewacê bixebitin.

Meriv çawa tevî mêrê xwe yê bêbawer û alî wî bike?

Her mînaka bêewlehiyê ne hewce ye ku rê li dadgehên jinberdanê veke. Ne hemî nîşanên mêrê bêbawer destnîşan dikin ku têkiliya we mehkûmî têkçûnê ye. Gava ku we hevalek ne ewledar hebe, ya girîng derece û mezinahî ye. Bi rastî, ew pir caran rêyek dirêj e berî ku hûn bigihîjin mêrê bêbawer ku zewacê xera dike. Awayê çêtirîn ku meriv bi hevjînek ne ewledar re mijûl bibe ew e ku hûn nehêlin rewş ber bi halekê ve ku bêewlehiya wî jehrî bibe û dest bi zirarê bide we ye.

Heya ku têkiliya we bi hevjîna weya ne ewledar re jehrîn û destdirêjî nebûbe, dikare bi piçek taktîk û têgihiştinê were destgirtin. Bê guman, ne hêsan e ku meriv bi mêrê bêbawer re bijî lê hekehûn bi rastî ji wî hez dikin rê û rêbaz hene ku hûn alîkariya wî bikin - HER hûn difikirin ku ew hêja ye. Ji ber vê yekê,

1. Li tevgera xwe binerin

Rêwîtiya danûstandina bi hevalbendek neewle re bi bandor bi hin hûrgulî dest pê dike. Gavek paşde bavêjin û helwesta xwe analîz bikin. Pêdivî ye ku hûn binirxînin ka hûn bi hişmendî an jî bi nezanî beşdarî nîşanên mêrê bêbawer dibin. Ma hûn bi gotin û tevgera xwe, hestên wî yên neyînî zêde dikin? Gava ku ew li dora we ye, ew xwe kêm hîs dike? Ma hûn mêldarê serdestî û dîktatoriya peyvan in?

Carinan bûyerên piçûk, gotin û tevgerên ku hûn dikarin wan girîng nebînin, dikarin li ser xwebaweriya wî bandor bikin û taybetmendiyên veşartî yên mêrê nebawer zêde bikin. Ger ku bibe sedema xurtkirina zewaca xwe, rastkirina xwe zerar nake. Bînin bîra xwe ku merivê te yê ne ewledar dibe ku xwebaweriya xwe kêm be û divê hûn vê yekê çareser bikin.

2. Pirsgirêkên mêrê xwe yê ne ewledar nas bikin

Di têkiliyekê de celebên bêewlehiyê hene û ew bi awayên cihê bandorê li girêdana hevjînê dikin. Berî ku hûn wî sûcdar bikin ku ew hevjînek bêbawer e, hewl bidin û li çavkaniya bêbaweriya wî binihêrin. Ma wî di paşerojê de têkiliyên xirab hebûn? Ma wî ji pirsgirêkên zaroktiyê êş kişandiye mîna dêûbavên jehrîn ên ku xwe di behreyên neewle de nîşan didin? An jî ev pirsgirêkên piçûk ên egoyê ne?

“Neewlehî hema hema yeher gav bi serpêhatiyên trawmatîk ên paşerojê ve girêdayî ye, bi gelemperî yên ku bi zaroktiya mirov ve girêdayî ne. Ger ew mezin bûbe ku ji hêla dêûbavên xwe an lênêrînên bingehîn ve bê hezkirin an paşguh kirin, an heke ew ji hêla hevalbendek berê ve hatibe xapandin, ev barkêşiya hestyarî dê bê guman bibe sedema tevgerên neewle. Ji ber vê yekê hewce ye ku ew zûtir ji dereng were çareser kirin, "Juhi dibêje.

Heke hûn çavkaniya kêşeyên wî zanibin - çi piçûk bin an mezin bin - xebata li ser wan pir hêsantir dibe. Dibe ku hûn jî dikarin li ser wan bi hev re bixebitin, li alîkariya pispor bigerin.

3. Di demên dijwar de piştgirîya wî bikin

Heke hûn meraq dikin ka hûn çawa alîkariya hevkarek neewle bikin, zanibin ku piştgirî û dilovaniya we dikare bibe hevalbendên we yên herî mezin di vî şerî de li dijî bêbaweriya wî ya veşartî. Hin kes ji hevjîna xwe hinekî motîvasyon û teşwîqê hewce ne. Çend peyvên piştgirîyê, nemaze dema ku ew newestin, dikarin ji wan re bibin alîkar ku aram bibin û tirsên xwe bi rengekî mezin sist bikin.

Ligel rewşa aborî ya ku ew e, stresên darayî û karîyera gelemperî ne. Di demek weha de, hewl bidin ku ji mêrê xwe re bibin stûna piştevaniyê. Ger hûn wî kêm binerin an jî wî pir rexne bikin, dibe ku ew bibe sedema gelek bêewlehiyê. Yek rêyek ku meriv mêrê xwe yê hêrs û bêbawer bihêle ku taybetmendiyên kesayetiya xweya ne xweş bihêle ev e ku bibe stûna hêz û piştgirîya wî. Ew dikare di destpêkê de pir zêde hîs bike, lê gava ku ew dest pê dike nîşan bidenîşanên başbûnê, hûn dizanin ku ew hêjayî hewildanê ye.

4. Bi rastî pesnê wî bidin

Em hemî hez dikin ku ji hêla civakê ve were pejirandin lê ya herî girîng, nemaze ji bo kesek malbatî, pejirandin e ji hevjîna xwe. Nîşan bidin ku hûn bi rastî ji destkeftiyên wî re eleqedar dibin. Fêr bibin ku bi comerdî û rast pesnê wî bidin. Ev ne ji bo egoya wî têr dike, lê ji bo ku alîkariya wî bike ku her gumanek ji xwe re derbas bike.

Monica, bankerek veberhênanê, xwe li ser tengasiyên zewaca wê ya dijwar dît. Nafikirin ku ew dikare serkeftina min a pîşeyî bigire. Ez difikirim ku bêbaweriya wî dê bibe hilweşandina zewaca me, "wê ji xwişka xwe re vegot. Xwişka wê bersiv da, "Ew dikare bibe betalkirina zewaca we tenê heke hûn destûr bidin. Ma we qet fikiriye ku dibe ku hûn nebaweriya wî bi rengekî an yekî din têr bikin, her çend bi nezanîn be jî?

“Heke hûn dixwazin zewaca we bixebite, divê hûn wî nîşan bidin ku tevî hemî serfiraziyên we, ew mirovê ku hûn dixwazin jiyana xwe pê re parve bikin e. Ew ê ji bo hestiyariya wî ya xweseriyê ecêban bike." Û xwişka Monica nikaribû rasttir bûya. Nebûna pêbaweriyê yek ji taybetmendiyên herî mezin ên mêrê bêbawer e, ji ber vê yekê hûn dikarin bê guman alîkariya wî bikin heke ew hewcedariya wî bi xurtkirina moralê hebe. Me hemûyan dikaribû bi wê re bikira, rast?

5. Neewlehiya wî xwar nekin

Tiştek li vir e. Dema ku hûn dikarin mîlek zêde biçin