Да си омъжена за мъжа, когото обичаш, е благословия. Но какво да правиш, ако това, което си мислила, че е признак, че той е луд по теб, се окаже нещо повече? В началните етапи на една връзка постоянната му нужда да ти се обажда, да проверява къде си, да те следи и т.н. може да изглежда мила. Обаче предупреждаваме те, че тя може да има и друга страна - може да живееш с несигурен съпруг.

Несигурността може да се промъкне дори в най-красивите и любящи взаимоотношения. Но когато премине границата, тя става задушаваща. По ирония на съдбата не е така, сякаш мъжът ви не ви обича. Напротив, той може да ви обича повече, отколкото вие него. Но един несигурен, ревнив съпруг може да крие много негативни емоции. В резултат на това връзката ви може да стане много токсична, което води до несигурен съпруг."Защо съпругът ми е толкова несигурен и ревнив?" "Как да се справя с несигурен партньор?" "Съпругът ми е несигурен. Ще ни коства ли неговата несигурност брака?"

Въпроси като тези могат да се превърнат в определяща характеристика на брака ви, когато имате работа с несигурен съпруг. Ситуацията може да изглежда мрачна, но не е загубена всякаква надежда. Тук сме, за да ви помогнем с правилния подход за справяне с несигурен партньор, но преди това нека разгледаме някои често срещани симптоми на несигурен съпруг, за да можете да разберете по-добре моделите му на поведение, с прозрения отпсихолог Джухи Панди Мишра (магистър по психология), която специализира в консултиране за запознанства, предбрачни връзки и раздяла.

Какви са признаците на несигурност при мъжа?

Макар че несигурността може да бъде една от причините за агресивно поведение в една връзка, несигурният съпруг може да не проявява открито насилие или негативно отношение, поне не в началото. Ако обаче поведението на несигурния съпруг не се контролира, с течение на времето то може да излезе извън контрол. Въпросът тогава е как да решите кога характеристиките на несигурния съпруг трябва да бъдат взети на сериозно?

Джухи казва: "Въпреки че не е необичайно да се наблюдава несигурност в известна степен при мъжете и жените, това е повод за безпокойство, когато несигурното поведение започне да застрашава самата основа на връзката. Това се случва, когато вашата несигурност започне да управлява всяко действие на партньора ви, собствените му мисли предизвикват паника и водят до реакции, които са несъразмерни с конкретната ситуация."

Но преди да се стигне дотам, ако обърнете внимание, можете да забележите фини признаци на поведение на несигурен съпруг. Трябва да внимавате и да ги отстраните в зародиш, ако не искате несигурен съпруг да разруши брака. Бъдете нащрек, ако...

4. Той ще ви контролира

Един несигурен съпруг, който има нужда от помощ, винаги ще се опитва да ви контролира по един или друг начин. Той ще иска да знае с кого се срещате, къде прекарвате времето си, какво правите и т.н. Неизменно ще се сблъскате с контролиращ съпруг, който намира утеха в това да следи всяка ваша стъпка. Ако се чувства несигурен в действията си, той може да се опита да ви накара да се чувствате по същия начин.ви кара да се чувствате несигурни, това е класически знак, че той проектира върху вас собствената си несигурност.

5. Той няма да уважава личния ви живот

Колкото и да сте близки, дори в интимните отношения има определени граници. Но несигурният съпруг не вярва в благини като това да не преглежда мобилния ви телефон, да не ви преследва в социалните мрежи или да не рови в личните ви вещи. Тъй като част от него винаги е изпълнена със страх, че ще го напуснете, ще го нараните, ще го разочаровате, той не може да се пребори с желанието да държида следите всеки един аспект от живота си.

Излишно е да казвам, че адът ще се разрази, ако той наистина разбере, че сте крили нещо от него, независимо колко малко или незначително е. По-голямата част от времето и енергията ви ще отидат, за да разберете как да поставите граници на несигурния си съпруг, но с малък успех. Всеки опит от ваша страна да поставите граница в пясъка и да поискате лично пространство ще срещне съпротива впод формата на караници, спорове и обвинения.

Как да подкрепите несигурния си съпруг?

"Защо съпругът ми е толкова несигурен?" Тази мисъл може да ви изкарва извън нерви, но въпреки това го обичате и не искате да загубите това, което имате с него, само заради несигурното поведение на мъжа. И така, какво да направите тогава? Е, може би една промяна в гледната точка може да помогне на вас и на брака ви.

Вместо да губите спокойствието си заради въпроса "Защо съпругът ми е толкова несигурен и ревнив?", опитайте се да се съсредоточите върху това как да помогнете на несигурния си партньор. Под подкрепа разбираме да му помогнете да преодолее чувството на несигурност и да не подхранвате нездравословните му модели на поведение. Ето няколко добри начина да подкрепите несигурния си съпруг:

1. Забележете моделите на неговото поведение

Когато живеете с несигурен съпруг, постарайте се да забележите неговите модели или задействащи фактори. Какви инциденти предизвикват несигурност? Някои съпрузи се чувстват несигурни, когато виждат съпругите си с други мъже. Също така не е необичайно да видите съпруг, който е несигурен, че жена му е по-успешна от него. Докато други може да имат проблеми с аспекти като финанси или възпитание.

Трябва да установите причините за неговата несигурност, както и често срещаните отключващи фактори. Какво точно отключва съпруга ви и дали причините са едни и същи всеки път? След като разберете модела, можете да разберете много по-добре неговия ум и какво му влияе, което ще ви помогне да търсите решения.

"Възможно е той да реагира на нещо, което сте направили или казали, но знайте, че причините за несигурността винаги се крият в човека. Външните фактори само ги извеждат на преден план и затова, ако искате да имате някаква надежда да ми помогнете да преодолея несигурността му, трябва да стигнете до тези основни причини", казва Джухи.

2. Помогнете му да насочи тревогите си към нещо продуктивно

Несигурността, тревожността, ревността и депресията се намират в различни точки от спектъра на негативните взаимоотношения. Ако искате да помогнете на несигурния си съпруг, може би можете да се опитате да внесете малко позитивизъм в неговия поглед към живота. Поемете инициативата да го насърчите да насочи енергията си към нещо продуктивно.

Тренирайте заедно. Опитайте се да планирате повече пътувания и други забавни дейности. Редовните упражнения също помагат за намаляване на депресията, така че тези малки стъпки могат да доведат до промяна в личността му за определен период от време. Инвестирането в грижа за себе си може да бъде чудесен начин за борба с несигурността, тъй като всяка положителна промяна в начина ви на живот ви кара да се чувствате добре. Ако искате да помогнете на своя гневен, несигурен съпруг, помогнетеда се превърне в по-добра версия на себе си.

3. Потърсете помощ от консултант

Ако неговата несигурност вреди на връзката ви, време е да вземете мерки, особено когато не искате да се откажете от него. Може би искате да спасите брака си, но в същото време може би не притежавате необходимите умения за справяне с несигурен партньор, без да позволите това да навреди на връзката ви или на психичното ви здраве.

В този случай е най-добре да го насърчите да потърси помощта на консултант, ако има дълбоко вкоренена несигурност. Излишно е да казвам, че това ще изисква от него да приеме, че има проблеми, върху които трябва да се работи. Търсенето на терапия за двойки или консултиране на взаимоотношения може да помогне да се отстрани причината за проблемите и да се изгради нова основа за сигурна връзка. Ако търсите помощ, лицензирани и квалифициранитерапевтите в панела на Bonobology са тук за вас.

Това е най-здравословният начин да предотвратите разрушаването на брака от несигурен съпруг. Но не се опитвайте да решавате проблемите му сами, ако това ви причинява голям стрес и се отразява на брака. И двамата със съпруга ви трябва да искате бракът да проработи.

Как да се справяме с несигурния си съпруг и да му помогнем?

Не е задължително всеки случай на несигурност да води до бракоразводните съдилища. Не всички симптоми на несигурния съпруг показват, че връзката ви е обречена на провал. Когато имате несигурен партньор, от значение са степента и мащабът й. Всъщност често пътят е дълъг, преди да стигнете до задънената улица, в която несигурният съпруг съсипва брака. Най-добрият начин да се справите с несигурния партньор е да не позволявате наситуацията да ескалира до степен, в която неговата несигурност се превръща в токсична и започва да ви вреди.

Стига отношенията ви с несигурния съпруг да не са се превърнали в токсични или насилствени, те могат да бъдат решени с малко такт и разбиране. Разбира се, не е лесно да се живее с несигурен съпруг, но ако наистина го обичате, има начини и средства да му помогнете - АКО прецените, че си заслужава. Така че,

1. Вижте собственото си поведение

Пътят към ефективното справяне с несигурния партньор започва с известна самоанализа. Направете крачка назад и анализирайте собственото си отношение. Трябва да прецените дали съзнателно или подсъзнателно допринасяте за симптомите на несигурния съпруг. С изказванията и поведението си допринасяте ли за негативните му чувства? Чувства ли се непълноценен, когато е около вас? Склонни ли сте да доминирате идиктува условията?

Понякога малки инциденти, изказвания и жестове, които може да не смятате за важни, могат да повлияят на самочувствието му и да засилят скритите характеристики на неуверения съпруг. Няма нищо лошо в това да се коригирате, ако това води до укрепване на собствения ви брак. Имайте предвид, че неувереният ви мъж може да има ниско самочувствие и трябва да се заемете с това.

2. Разпознайте проблемите на несигурния си съпруг

Има различни видове несигурност в една връзка и те влияят по различен начин на връзката на двойката. Преди да започнете да го обвинявате, че е несигурен съпруг, опитайте се да потърсите източника на неговата несигурност. Имал ли е лоши връзки в миналото? Страдал ли е от проблеми в детството, като например токсични родители, които се проявяват в несигурно поведение? Или това санезначителни проблеми с егото?

"Несигурността почти винаги е свързана с травматични преживявания от миналото, често свързани с детството на човека. Ако той е израснал с усещането, че не е обичан или пренебрегван от родителите си или от основните си възпитатели, или ако е бил изневеряван от предишен партньор, този емоционален багаж неизбежно ще доведе до несигурно поведение. Ето защо трябва да се справим с него по-скоро рано, отколкото късно", казва Джухи.

Ако знаете източника на проблемите му - независимо дали са дребни или големи - работата по тях става много по-лесна. Може би дори можете да работите по тях заедно, като потърсите професионална помощ.

3. Подкрепете го в трудни моменти

Ако се чудите как да помогнете на несигурен партньор, знайте, че вашата подкрепа и съчувствие могат да бъдат най-големите ви съюзници в тази битка срещу скритата му несигурност. Някои хора се нуждаят от малко мотивация и насърчение от партньора си. Няколко думи на подкрепа, особено когато са потиснати, могат да им помогнат да се успокоят и да успокоят страховете си в голяма степен.

При положение че икономиката е такава, каквато е, стресът, свързан с финансите и кариерата, е често срещан. В такъв момент се опитайте да бъдете опора на своя мъж. Ако го гледате отвисоко или го критикувате прекалено много, това може да доведе до голяма несигурност. Един от начините да накарате своя гневен, несигурен съпруг да обуздае неприятните си личностни черти е да бъдете негова опора и подкрепа. Може да се чувствате непосилно вв началото, но когато започне да показва признаци на подобрение, ще разберете, че усилията са си стрували.

4. Направете му искрен комплимент

Всички обичаме да бъдем утвърждавани от обществото, но най-важното, особено за семейния човек, е утвърждаването от съпруга/та му/й. Покажете, че наистина се интересувате от постиженията му/й. Научете се да му/й правите щедри и истински комплименти. Това не е, за да подхранвате егото му/й, а за да му/й помогнете да преодолее всяко съмнение в себе си.

Моника, инвестиционна банкерка, е на края на силите си заради тежкото положение, в което се намира бракът ѝ. "Съпругът ми е несигурен и не мисля, че може да се справи с професионалните ми успехи. Мисля, че неговата несигурност ще погуби брака ни", доверява тя на сестра си. Сестра ѝ отговаря: "Това може да погуби брака ти само ако му позволиш. Замисляла ли си се някога, че може биможе да подхранвате несигурността му по един или друг начин, дори и несъзнателно?

"Ако искате бракът ви да просъществува, трябва да му покажете, че въпреки всички ваши успехи той е човекът, с когото искате да споделите живота си. Това ще направи чудеса с неговото чувство за собствена стойност." И сестрата на Моника не би могла да бъде по-правилна. Липсата на увереност е една от най-големите черти на несигурния съпруг, така че определено можете да му помогнете, ако има нужда от повишаване на морала.нали?

5. НЕ подхранвайте неговата несигурност

Ето какво е. Макар че можете да направите всичко възможно, за да успокоите несигурния си съпруг, трябва да поставите и границата. "Мога да помогна на несигурния си съпруг, ако го подкрепям безусловно" - това е мисъл, която много жени си мислят. Подкрепата и любовта обаче не означават, че трябва да се примирявате с всеки пристъп на гняв.

Ако сте на разположение по всяко време, ако постоянно жертвате нуждите си, за да му служите, и ако криете подробности, защото не искате да го разстроите, не му помагате. Вие само засилвате поведението му! Ето защо е изключително важно да знаете как да поставяте граници на несигурния си съпруг, за да не се окаже, че насърчавате проблемните му модели на поведение.

Когато съпругът ви ви кара да се чувствате несигурна, само за да се почувства по-добре, унижава ви по какъвто и да е начин или ви обвинява безсмислено, застанете зад себе си и му кажете категорично, че това не е добре. След като направите това, направете крачка назад и откажете да участвате в разговор, който отразява неговите несигурни модели на поведение.

6. Нека и той поеме вината

Ключът към справянето с поведението на несигурния съпруг е да го разпознаете и да го прекратите в началото, преди нещата да са излезли извън контрол. Ако не сте му изневерили, не сте го излъгали или подвели по някакъв начин, не се чувствайте виновни. Така например, ако не му харесва, че оставате да излизате късно вечер или сте твърде близки с колегите си мъже, дайте му да разбере още в началото, че знаете как да се справите със себе си и с дадена ситуация.

Накарайте го да види моделите си на поведение, които го осъждат, за да може да коригира и себе си. Когато той проектира несигурността си върху вас, не я поглъщайте и не я усвоявайте. В същото време не се извинявайте да направите нещо, което знаете, че е правилно. Дори ако това означава да се справите с пристъп на гняв от страна на несигурния си съпруг. Да знаете как да поставяте граници с несигурния си съпруг е най-добротоначин да се справите със ситуацията, в която се намирате. Не можем да го подчертаем достатъчно.

7. Бъдете автентичната си същност

Много жени се опитват да приглушат собствената си светлина, за да осветят партньорите си, но в крайна сметка правят нещастни и себе си. Така че, ако ви е харесала почивка с приятелки, но несигурният ви съпруг се е възмутил от нея, не спирайте да пътувате. Или ако обичате да се виждате в определена рокля, не я крийте в задната част на гардероба си само защото несигурният ви съпруг не я одобрява.на него.

Разбира се, всеки брак изисква известни жертви и корекции, но когато става въпрос за самоуважението ви, не бива да се правят компромиси. Не превръщайте това в акт на бунт, а правете това, което винаги сте обичали да правите. Понякога, когато продължавате да бъдете истинската си автентична същност, той ще бъде принуден да отстъпи.

8. Бъдете по-комуникативни с несигурния си съпруг

Една от основните черти на несигурния съпруг е, че той бързо прави заключения или предположения. Например, ако ви е забелязал с мъж, вместо да изясни това директно, той може да развихри въображението си и да предположи, че му изневерявате. Ясно е, че той има проблеми с доверието и проектира основните си страхове върху вас.

Затова е най-добре да поддържате с него съвсем пряк канал за комуникация още от самото начало. Не пазете тайни от него; бъдете откровени за действията си. Как ще го приеме, зависи от него. Преодоляването на проблемите в общуването става още по-наложително в такива връзки, за да се избегне рискът несигурен съпруг да разруши брака.

9. Не го омаловажавайте

Дори да сте убедени, че несигурността на съпруга ви се дължи на незначителни проблеми, не се опитвайте да я омаловажавате. Точно както не трябва да позволявате всеки случай на несигурно поведение да се превръща в спор, така трябва да полагате съзнателни усилия да не се шегувате с неговите тревоги и страхове.

"Може да си мислите, че шегите за притежанието му могат да намалят сериозността на проблема, но за него това може да изглежда като омаловажаване на чувствата му и само да засили симптомите на несигурния съпруг", казва Джухи. Ако през цялото време се отнасяте небрежно към несигурното му поведение или го отхвърляте, сякаш не е проблем, това може да предизвика недоволство, което да проникне в брака ви.

Разбира се, ако несигурността му е дълбока, омаловажаването на проблема е голямо "не". Уверете се, че в нито един момент не го карате да чувства, че му се присмивате. Да разберете как да се справите с несигурен партньор може да стане още по-голямо предизвикателство, ако той се чувства обиден от вас.

10. Спрете сравненията

Неувереният съпруг може да е склонен да се сравнява с другите - в личен и професионален план. Това от своя страна може да ви накара да се разочаровате от въпроса: "Защо съпругът ми е толкова неуверен и ревнив?" Ако наистина искате да му помогнете, спрете го още в самото начало, когато започне да прави ненужни или несправедливи сравнения. Уведомете го, когато тръгне в тази посока.

Когато се занимавате с несигурен партньор, постарайте се да го накарате да обича себе си малко повече. Това е жизненоважно, тъй като липсата на любов към себе си е една от основните причини за ниска самооценка. Освен това внимавайте да не се окаже, че неволно го сравнявате с негови връстници или приятели и му намеквате, че те са по-добри от него.

11. Изслушайте проблемите му

Наред с това, че трябва да съобщавате нуждите си, трябва да бъдете и съпричастен слушател. Ако той осъзнава несигурността си и я споделя открито с вас, дайте му да разбере, че го разбирате. Не го карайте да се чувства още по-зле, като подчертавате негативните му емоции. В същото време се вмъкнете в това как неговото самовъзприемане и поведение се отразяват на вас и на връзката, като същевременно го уверите в съчувствието си.

Нещо от рода на: "Може да не го усещаш, но аз наистина мисля, че си прекрасен и че ме имаш до себе си" може да има положително въздействие. И така, вместо да позволявате на мисли като "защо съпругът ми е толкова несигурен и ревнив" или "съпругът ми е несигурен и това се отразява на брака ни" да ви поглъщат, опитайте се да се справите със ситуацията със съчувствие и съпричастност.не сте обучени или подготвени да помагате на хората да се справят с несигурността си, така че не поемайте тази отговорност.

12. Удовлетворяване на нуждите на връзката ви

"Защо съпругът ми е толкова несигурен?" Ако често си задавате този въпрос, обърнете внимание. Несигурността на човек може да нарасне многократно, когато нуждите му не се задоволяват. Когато навлезете дълбоко в една връзка, разберете дали задоволявате нуждите на другия. Дали внасяте това, което съпругът ви очаква от вас? Дали емоционалните ви нужди се задоволяват чрез съпруга ви?

Когато има огромна разлика в това отношение, тогава избухват дребни проблеми, които пораждат несигурност. В брака си нека фокусът винаги да бъде върху общите цели на връзката и съвместния ви живот. Когато започнете да давате приоритет на брака си, ще ви бъде много по-лесно да се справите с несигурния партньор.

13. Дайте му време да се възстанови

Хората, които са несигурни, преживяват много вътрешно. Обикновено те са изпълнени с тревоги и съмнения в себе си. Разбира се, винаги можете да му помогнете, като водите открити разговори и изграждате доверие във връзката, но има моменти, когато трябва да го оставите и сам.

Както вече казахме, не превръщайте неговите проблеми във ваши. Оставете го да се справи с тях; дайте му време да го направи, вместо да го убеждавате да говори. Понякога малко пространство може да му помогне да преосмисли поведението си спрямо вас. Позволете му да се върне.

14. Оставете го

Това трябва да е последното средство за защита. Животът с несигурен съпруг може да бъде изключително вреден в дългосрочен план, ако проблемните модели на поведение не бъдат коригирани. Разбира се, трябва да дадете най-доброто от себе си и да се опитате да го поправите, но на някои мъже наистина не може да се помогне.

Може да стане наистина ужасно, когато един несигурен съпруг започне да обвинява жена си, не ѝ вярва и я обвинява за всичко, което се обърка. Не можете да прекарате живота си в успокояване на егото му, тъй като това ще се отрази и на собствената ви самооценка. Така че въпреки всичките ви опити, ако няма подобрение, трябва сериозно да преосмислите целия брак.

Подобно на Анна, и вие може да откриете, че раздялата е по-здравословна, отколкото да сте заклещени в нещастен брак. Ако се стигне дотам, не се колебайте да се разделите, но се уверете, че сте изчерпали всичките си възможности, преди да тръгнете по този път.

Всеки брак си има своите проблеми, но несигурността може наистина да го разруши. Можете да направите всичко възможно, за да вдъхнете на връзката си смях, топлина и доверие, но за да изградите силна връзка, са необходими двама от вас.

Често задавани въпроси

Несигурността води след себе си редица други проблеми - ревност, липса на доверие, съмнения в себе си и в другите. Липсата на сигурна и здрава основа може да бъде пагубна за брака. 2. Какви са признаците, че един мъж е несигурен?

Когато един мъж поставя под въпрос всяка стъпка на партньорката си, обезкуражава я да постигне повече, не я оставя на мира, страда от ниско самочувствие и прехвърля това върху съпругата или приятелката си, може да се каже, че страда от несигурност.

Несигурността в брака може да бъде преодоляна, като се разпознаят и работят върху първопричините за проблемите, като се потърси професионална помощ, като се постигне по-добро разбиране и увереност и като се осигури по-добра комуникация между партньорите. 4. Ревността признак на любов или на несигурност е?

Ревността определено е признак на несигурност. Когато сте влюбени, малко притежание към партньора ви е естествено, но не бива да се стига до луда ревност, тъй като тя може да бъде разрушителна.