Өзің жақсы көретін жігітке тұрмысқа шығудың өзі бақыт. Бірақ егер сіз оның сіз туралы ессіздігінің белгілері деп ойлағаныңыз басқа нәрсе болып шықса ше? Қарым-қатынастың бастапқы кезеңдерінде оның үнемі сізге қоңырау шалу, сіздің орналасқан жеріңізді тексеру, сізді қадағалау және т.б. қажеттілігі сүйкімді көрінуі мүмкін. Дегенмен, ескертіңіз, оның басқа жағы болуы мүмкін – сіз сенімсіз күйеуіңізбен бірге тұруыңыз мүмкін.

Сенімсіздік тіпті ең әдемі және сүйіспеншілікке толы қарым-қатынастарға да енуі мүмкін. Бірақ ол шектен асқанда тұншығып қалады. Бір қызығы, сіздің адамыңыз сізді жақсы көрмейтін сияқты емес. Керісінше, ол сені сен оны сүйгеннен де артық жақсы көруі мүмкін. Бірақ өзіне сенімсіз, қызғаншақ күйеуінің бойында көптеген жағымсыз эмоциялар болуы мүмкін. Нәтижесінде сіздің қарым-қатынасыңыз өте уытты болуы мүмкін, бұл сенімсіз күйеуіңіздің некеңізді бұзуына әкелуі мүмкін. «Менің күйеуім неге соншалықты сенімсіз және қызғаншақ?» «Өзіне сенімсіз серіктеспен қалай күресуге болады?» «Менің күйеуім сенімсіз. Оның сенімсіздігі біздің некемізді жоғалтады ма?»

Осындай сұрақтар сенімсіз жұбайыңызбен қарым-қатынаста болған кезде некеңіздің маңызды белгісі болуы мүмкін. Жағдай көңілсіз болып көрінуі мүмкін, бірақ барлық үміт жоғалмайды. Біз сізге сенімсіз серіктеспен дұрыс қарым-қатынас жасауға көмектесу үшін осындамыз, бірақ оған дейін психолог Джухи Пандей Мишраның (М.А.) түсініктеріне сүйене отырып, оның мінез-құлық үлгілерін жақсырақ түсіну үшін кейбір жалпы сенімсіз күйеу белгілерін қарастырайық.сенімсіз күйеуіңізді жұбату үшін сіз де сызық сызуыңыз керек. «Егер мен оған сөзсіз қолдау көрсетсем, мен өзімнің сенімсіз күйеуіме көмектесе аламын» деген ой көптеген әйелдерде бар. Дегенмен, қолдау мен сүйіспеншілік кез келген ашу-ызаға шыдайтыныңызды білдірмейді.

Егер сіз оның шақыруымен және шақыруымен қол жетімді болсаңыз, оған қызмет ету үшін үнемі қажеттіліктеріңізді құрбан етсеңіз және егжей-тегжейлерді жасырып жатсаңыз. Оны ренжіткіңіз келмесе, сіз оған көмектеспейсіз. Сіз тек оның мінез-құлқын күшейтесіз! Сондықтан күйеуінің проблемалық мінез-құлық үлгілерін жігерлендірмеу үшін оған сенімсіз күйеумен шекараны қалай қою керектігін білу өте маңызды.

Күйеуіңіз өзін жақсы сезіну үшін сізді сенімсіз сезінгенде, ол кемсітеді. Сіз қандай да бір жолмен немесе сізді ақылсыз нәрселер үшін айыптасаңыз, өзіңізді қорғаңыз және оған бұл дұрыс емес екенін ешбір күмәнсіз түрде айтыңыз. Мұны істегеннен кейін, бір қадам артқа шегініңіз және оның сенімсіз мінез-құлық үлгісін көрсететін кез келген әңгімеге араласудан бас тартыңыз.

6. Оған кінәні де өз мойнына алсын

Тұтыну кілті сенімсіз күйеуінің мінез-құлқы - бәрі реттелмес бұрын оны анықтау және жабу. Егер сіз оны алдамаған болсаңыз немесе өтірік айтпасаңыз немесе оны қандай да бір жолмен адастырмасаңыз, өзіңізді кінәлі сезінбеңіз. Айтыңызшы, егер ол сіздің түнде далада болғаныңызды немесе ер әріптестеріңізбен тым жақын болғаныңызды ұнатпаса, оған қалай әрекет ету керектігін білетініңізді ертерек айтыңыз.өзіңді және жағдайды.

Ол өзін түзете алуы үшін оған өзінің сыни мінез-құлық үлгілерін көрсетіңіз. Ол өзінің сенімсіздігін сізге көрсеткенде, оларды сіңіріп алмаңыз немесе іштей қабылдамаңыз. Сонымен қатар, дұрыс деп білетін нәрсені істеу үшін кешірім сұрамаңыз. Тіпті бұл сенімсіз жұбайыңыздың ашуланшақтығына қарсы тұруды білдірсе де. Өзіңізге сенімсіз күйеуіңізбен шекараны қалай орнату керектігін білу - сіз тап болған жағдаймен күресудің ең жақсы жолы. Біз оны жеткілікті түрде баса айта алмаймыз.

7. Өзіңіздің шынайы болыңыз

Көп Әйелдер серіктестеріне назар аударту үшін өз жарықтарын сөндіруге тырысады, бірақ бұл процесте олар өздерін бақытсыз етеді. Сондықтан, егер сіз достарыңызбен мерекені жақсы көретін болсаңыз, бірақ оған сенімсіз күйеуіңіз қарсы болса, саяхаттауды тоқтатпаңыз. Немесе сіз өзіңізді белгілі бір көйлек кигенді ұнататын болсаңыз, оны өзіңізге сенімсіз жұбайыңыз ұнатпайтындықтан ғана шкафтың артына жасырмаңыз.

Әрине, әрбір неке кейбір құрбандықтар мен түзетулерді талап етеді, бірақ сіздің жағдайыңызға келгенде өзін-өзі құрметтеу, ымыраға келуге болмайды. Мұны бүлік әрекетіне айналдырмаңыз, бірақ әрқашан жақсы көретін нәрсені жасаңыз. Кейде, сіз өзіңіздің шынайы болмысыңызды жалғастырсаңыз, ол кері кетуге мәжбүр болады.

8. Өзіңізге сенімсіз күйеуіңізбен көбірек тіл табысыңыз

Өзіңізге сенімсіз күйеуінің басты қасиеттерінің бірі - оның жылдам болуы. дейінасығыс қорытынды жасауға немесе болжам жасауға. Мысалы, егер ол сізді ер адаммен бірге байқаса, оны тікелей жоюдың орнына, ол өзінің қиялының бұзылуына жол беріп, сіз оны алдап жатырсыз деп ойлауы мүмкін. Оның сеніміне қатысты мәселелер бар екені және өзінің негізгі қорқыныштарын сізге айтып жатқаны анық.

Сондықтан онымен басынан бастап өте қарапайым байланыс арнасын ұстағаныңыз жөн. Одан еш сыр сақтама; әрекеттеріңіз туралы алдын ала айтыңыз. Оны қалай қабылдайды, өзі шешеді. Өзіне сенімсіз күйеуінің некені бұзу қаупін болдырмау үшін мұндай қарым-қатынаста қарым-қатынас проблемаларын жеңу маңыздырақ болады.

9. Оған мән бермеңіз

Күйеуіңіздің сенімсіздігі ұсақ мәселелерден туындайтынына сенімді болсаңыз да, оны жеңілдетуге тырыспаңыз. Қауіпсіз мінез-құлықтың дау-дамайға айналуына жол бермеу керек сияқты, сіз оның уайымдары мен қорқыныштары туралы әзілдемеуге саналы түрде күш салуыңыз керек.

«Оның иемденуі туралы әзілдесу маңыздылықты азайтуы мүмкін деп ойлауыңыз мүмкін. бірақ ол үшін бұл оның сезімін жоққа шығару сияқты көрінуі мүмкін және күйеуінің сенімсіз белгілерін одан әрі күшейтуі мүмкін », - дейді Джухи. Егер сіз оның сенімсіз мінез-құлқына үнемі немқұрайлы қарайтын болсаңыз немесе оны мәселе емес сияқты қабылдасаңыз, бұл сіздің некеңізге реніштің енуіне себеп болуы мүмкін.

Әрине, егер оның сенімсіздігі терең болса, бұл мәселені жеңілдетеді. Бұлүлкен жоқ. Ешбір жағдайда сіз оған күлетініңізді сездірмейтініне көз жеткізіңіз. Өзіңізге сенімсіз серіктеспен қалай әрекет ету керектігін анықтау қиынырақ болуы мүмкін, егер ол сізді немқұрайлы сезінсе.

10. Салыстыруды тоқтатыңыз

Өзіне сенімсіз күйеу өзін басқалармен салыстыруға бейім болуы мүмкін – жеке және кәсіби тұрғыдан . Бұл, өз кезегінде, «Менің күйеуім неге соншалықты сенімсіз және қызғаншақ?» деп көңіліңізді қалдыруы мүмкін. Егер сіз оған шынымен көмектескіңіз келсе, ол қажетсіз немесе әділетсіз салыстыруды бастаған кезде оны бірден тоқтатыңыз. Осы бағытта жүргенде оған хабардар етіңіз.

Өзіңізге сенімсіз серіктеспен қарым-қатынас жасағанда, оның өзін аздап жақсы көруіне тырысыңыз. Бұл өте маңызды, өйткені өзін-өзі сүймеу өзін-өзі бағалаудың негізгі себептерінің бірі болып табылады. Оған қоса, абайсызда оны құрбыларымен немесе достарымен салыстырып, олар одан жақсырақ екенін көрсетпеу үшін абай болыңыз.

11. Оның мәселелерін тыңдаңыз

Өз қажеттіліктеріңізді жеткізіңіз. , сонымен қатар эмпатикалық тыңдаушы болуыңыз керек. Егер ол өзінің сенімсіздігін білсе және оны сізбен ашық бөліссе, оны түсінетініңізді білдіріңіз. Оның жағымсыз эмоцияларын көрсету арқылы оны нашарлатпаңыз. Сонымен бірге, оның өзін-өзі қабылдауы мен мінез-құлқы сізге және қарым-қатынасыңызға қалай әсер ететінін түсініп, оны жанашырлығыңызға сендіріңіз.

Бір нәрсе: «Сіз мұны сезбеуіңіз мүмкін, бірақ мен шынымен де солай деп ойлаймын.керемет және сен мені қасыңдасың» оң әсер етуі мүмкін. Сондықтан, «менің күйеуім неге соншалықты сенімсіз және қызғаншақ» немесе «менің күйеуім сенімсіз және бұл біздің некемізге зиянын тигізіп жатыр» деген сияқты ойлардың сізді жеуіне жол бермей, жағдайды жанашырлықпен және жанашырлықпен шешуге тырысыңыз. Сонымен қатар, сіз біреудің сенімсіздігімен күресуге көмектесуге дайын емес екеніңізді немесе жабдықталмағаныңызды түсініңіз, сондықтан бұл жауапкершілікті өз мойныңызға алмаңыз.

12. Қарым-қатынасыңыздың қажеттіліктерін қанағаттандырыңыз

«Неге менің Күйеуі соншалықты сенімсіз бе?» Егер сіз осы сұрақты жиі қоятын болсаңыз, назар аударыңыз. Адамның қажеттіліктері қанағаттандырылмаса, оның сенімсіздігі әртүрлі болуы мүмкін. Қарым-қатынасқа терең енген кезде, бір-біріңіздің қажеттіліктерін қанағаттандыратыныңызды біліңіз. Күйеуіңіз күткен нәрсені дастарханға әкелесіз бе? Сіздің эмоционалдық қажеттіліктеріңіз күйеуіңіз арқылы қанағаттандырылады ма?

Осыған байланысты үлкен алшақтық болған кезде, кішігірім мәселелер туындап, сенімсіздік тудырады. Некеде әрқашан қарым-қатынастың жалпы мақсаттары мен бірге өмір сүруге назар аударыңыз. Некеге басымдық бере бастасаңыз, өзіне сенімсіз серіктеспен қарым-қатынас жасау оңайырақ болады.

13. Оған өтеуге уақыт беріңіз

Өзіңізге сенімсіз адамдар іштей көп нәрсені бастан кешіреді. Олар әдетте алаңдаушылық пен өз-өзіне күмәндануға толы. Әрине, сіз оған әрқашан ашық болу арқылы көмектесе аласызсөйлесу және қарым-қатынаста сенімділікті арттыру, бірақ сіз де оны жалғыз қалдыруға тура келетін кездер болады.

Бұрын айтқанымыздай, оның мәселелерін өзіңіздікі етпеңіз. Солармен айналыссын; оған сөйлеуге ұрынудың орнына, оған уақыт беріңіз. Кейде кішкене бос орын оған сізге деген мінез-құлқын қайта қарауға көмектесуі мүмкін. Ол қайтып оралсын.

14. Оны қалдырыңыз

Бұл соңғы шара болуы керек. Проблемалық мінез-құлық үлгілері түзетілмесе, сенімсіз күйеуімен өмір сүру ұзақ мерзімді перспективада өте зиянды болуы мүмкін. Әрине, бар күшіңізді салып, оны түзетуге тырысуыңыз керек, бірақ кейбір ер адамдар шынымен де көмектесе алмайды.

Өзіне сенімсіз күйеу әйелін айыптай бастаса, оған сенбейді және барлық жағдайға оны кінәлай бастайды. қателеседі. Сіз өміріңізді оның эгосын тыныштандыруға жұмсай алмайсыз, өйткені бұл сіздің жеке құндылығыңызға да әсер етеді. Сондықтан барлық талпыныстарыңызға қарамастан, егер ешқандай жақсарту болмаса, онда сіз бүкіл неке туралы байыпты түрде қайта қарауыңыз керек.

Анна сияқты сіз де бақытсыз некеде тұрып қалудан гөрі бөлек болу саурақ екенін түсінуіңіз мүмкін. Егер бұлай болса, розеткадан тартынбаңыз, бірақ бұл жолға түспес бұрын барлық мүмкіндіктеріңізді таусылғаныңызға көз жеткізіңіз.

Әр некенің өз проблемалары бар, бірақ сенімсіздік оны бұзуы мүмкін. Сіз қарым-қатынасыңызды күлкі, жылулық және сеніммен толтыру үшін, бірақ күшті құру үшін бар күшіңізді сала аласызқарым-қатынас үшін сізден екі адам қажет.

Жиі қойылатын сұрақтар

1. Сенімсіздік некені қалай бұзады?

Сенімсіздік өзімен бірге бірнеше басқа мәселелерді – қызғаныш, сенімсіздік, өз-өзіне сенімсіздік және басқалардың күмәнін тудырады. Қауіпсіз, берік іргетастың болмауы неке үшін апатты болуы мүмкін. 2. Ер адамның сенімсіздігінің белгілері қандай?

Ер адам серіктесінің әрбір қимылына күмәнданса, оның көп жетістікке жетуіне кедергі келтірсе, оны жалғыз қалдырмаса, өзін-өзі бағалаудың төмендігі мен алақанын алақанына салады. әйелі немесе құрбысы болса, ол сенімсіздіктен зардап шегеді деп айтуға болады.

3. Некедегі сенімсіздікті қалай жеңуге болады?

Некедегі сенімсіздікті проблемалардың түпкі себептерін тану және олармен жұмыс істеу, кәсіби көмекке жүгіну, жақсы түсіністік пен сенімділікті дамыту және серіктестер арасындағы жақсы қарым-қатынасты қамтамасыз ету арқылы жеңуге болады. . 4. Қызғаныш махаббаттың белгісі ме, әлде сенімсіздіктің белгісі ме?

Қызғаныш - сенімсіздіктің белгісі. Сіз ғашық болсаңыз, серіктесіңізге аздап иемдену табиғи нәрсе, бірақ бұл ақылсыз қызғанышқа әкелмеуі керек, өйткені бұл жойқын болуы мүмкін.

> 1>Психология) танысу, некеге дейін және ажырасу туралы кеңес беруге маманданған.

Ер адамның сенімсіздігінің белгілері қандай?

Қарым-қатынастағы қатыгез мінез-құлық себептерінің бірі сенімсіздік болуы мүмкін болса да, өзіне сенімсіз күйеу ашық түрде зорлық-зомбылық көрсетпеуі немесе ең болмағанда бастапқыда жағымсыз болуы мүмкін. Алайда, егер бақылаусыз қалдырылған күйеуінің сенімсіз мінез-құлқы уақыт өте келе бақылаудан шығып кетуі мүмкін. Сонда сұрақ туындайды: сенімсіз күйеуінің мінез-құлқына байыпты қарау керек кезде сіз қалай шешесіз?

Джухи былай дейді: «Ерлер мен әйелдерде белгілі бір дәрежеде сенімсіздікті көру сирек емес, бірақ бұл себеп болып табылады. сенімсіз мінез-құлық қарым-қатынастың негізіне қауіп төндіре бастағанда алаңдаушылық үшін. Бұл сіздің сенімсіздігіңіз серіктесіңіздің әрбір әрекетін реттей бастағанда, олардың жеке ойлары дүрбелең тудырып, қазіргі жағдайға сәйкес келмейтін реакцияларға әкелгенде болады.»

Бірақ жағдай осы деңгейге жеткенше, күйеуінің сенімсіз мінез-құлқының нәзік белгілері байқалады. , назар аударсаңыз. Егер сіз сенімсіз күйеуіңіздің некені бұзбауын қаламасаңыз, оған абай болу керек. Сақ болыңыз, егер…

4. Ол сізді басқарады

Мұқтаж сенімсіз күйеу әрқашан сізді қандай да бір жолмен басқаруға тырысады. Ол сіздің кіммен кездескеніңізді, уақытыңызды қайда өткізетініңізді, не істеп жатқаныңызды және т.б. Сіз әрқашан өзіңізді амен айналысатын боласызСіздің әр қадамыңызды бақылап отыру арқылы жұбаныш табатын күйеуіңізді басқарыңыз. Егер ол сіздің әрекеттеріңізге сенімсіз болса, ол сізді де солай сезіндіруге тырысуы мүмкін. Күйеуіңіз сізді сенімсіз сезінгенде, бұл оның сізге деген сенімсіздігін көрсететін классикалық белгі.

5. Ол сіздің жеке өміріңізді құрметтемейді

Қаншалықты жақын болсаңыз да, кейбір шекаралар бар. жақын қарым-қатынас. Бірақ сенімсіз күйеу ұялы телефоныңызды қарамау, сізді әлеуметтік желіде аңдымау немесе жеке заттарыңызды арашалау сияқты жағымды нәрселерге сенбейді. Оның бір бөлігі әрқашан сіз оны тастап кетемін, оны ренжітемін, көңілін қалдырамын деген қорқынышқа толы болғандықтан, ол сіздің өміріңіздің барлық аспектілерін бақылауға деген ұмтылысты жеңе алмайды.

Айта кетудің қажеті жоқ, егер ол сіздің одан бірдеңе сақтағаныңызды білсе, ол аз болса да, маңызды емес болса да. Уақытыңыз бен күш-қуатыңыздың көбірек бөлігі сенімсіз күйеуіңізбен шекараны қалай орнатуға болатынын анықтауға жұмсалады, бірақ табысы шамалы. Сіздің құмға сызық сызып, жеке кеңістікті сұрау әрекеті ұрыс-керіс, дау-дамай және айыптау түрінде қарсылыққа ұшырайды.

Өзіңізге сенімсіз күйеуіңізді қалай қолдау керек?

«Менің күйеуім неге соншалықты сенімсіз?» Бұл ой сізді қабырғаға апарып соғуы мүмкін, бірақ сіз оны жақсы көресіз және өзіңізді жоғалтқыңыз келмейдіКүйеуінің сенімсіз мінез-құлқына байланысты онымен бірге болу. Сонда не істейсің? Мүмкін, көзқарастың өзгеруі сізге және некеңізге көмектесуі мүмкін.

Сондай-ақ_қараңыз: Сізді тастап кеткен үйленген жігітті жеңудің 12 жолы

«Менің күйеуім неге соншалықты сенімсіз және қызғаншақ?» Деп жан тыныштығын жоғалтудың орнына, сенімсіз серіктеске қалай көмектесуге болатынын анықтауға тырысыңыз. Қолдау арқылы біз оған сенімсіздік сезімін жеңуге көмектесу және оның зиянды мінез-құлық үлгілерін тамақтандыру емес деп айтамыз. Міне, сенімсіз күйеуіңізге қолдау көрсетудің кейбір нақты жолдары:

1. Оның мінез-құлқының үлгілеріне назар аударыңыз

Өзіңізге сенімсіз күйеуіңізбен бірге тұрғаныңызда, оның үлгілерін немесе қоздырғыштарын байқауға тырысыңыз. Қандай оқиғалар қауіпсіздікті тудырады? Кейбір күйеулер әйелдерін басқа еркектермен көргенде сенімсіз болады. Сондай-ақ, күйеуінің әйелінің өзінен әлдеқайда табысты екеніне сенімсіз екенін көру сирек емес. Басқаларында қаржы немесе ата-ана тәрбиесі сияқты мәселелер болуы мүмкін.

Сіз оның сенімсіздігінің себептерін, сондай-ақ жалпы триггерлерді анықтауыңыз керек. Сіздің күйеуіңізді не итермелейді және себептер әр уақытта бірдей ме? Үлгіні анықтағаннан кейін оның ақыл-ойын және оған не әсер ететінін жақсырақ түсінуге болады, бұл сізге шешімдер іздеуге көмектеседі.

«Ол сіз жасаған немесе айтқан нәрсеге жауап беруі мүмкін, бірақ бұл іске қосатын және сенімсіздік себептері әрқашан адамның ішінде жатыр. Сыртқы факторлар оларды тек алға шығарады,сондықтан оның сенімсіздігін жеңуге көмектесемін деп үміттенгіңіз келсе, осы негізгі себептерге жетуіңіз керек», - дейді Джухи.

2. Оған алаңдаушылықтарын нәтижелі нәрсеге бағыттауға көмектесіңіз

Сенімсіздік, мазасыздық, қызғаныш және депрессияның барлығы жағымсыз қарым-қатынас спектрінің әртүрлі нүктелерінде жатыр. Егер сіз сенімсіз күйеуіңізге көмектескіңіз келсе, оның өмірге деген көзқарасына оң көзқараспен қарауға тырысуыңыз мүмкін. Оны өз күштерін өнімді нәрсеге бағыттауға ынталандыру үшін басшылықты алыңыз.

Бірге жаттығу жасаңыз. Көбірек саяхаттар мен басқа қызықты әрекеттерді жоспарлап көріңіз. Тұрақты жаттығулар депрессияны азайтуға көмектеседі, сондықтан бұл шағын қадамдар белгілі бір уақыт ішінде оның жеке басын өзгертуге мүмкіндік береді. Өзіңізді күтуге инвестициялау сенімсіздікпен күресудің тамаша тәсілі болуы мүмкін, өйткені сіздің өмір салтыңыздағы кез келген оң өзгерістер сізді өзіңіз туралы жақсы сезінеді. Ашуланған, өзіне сенімсіз күйеуіңізге көмектескіңіз келсе, оған өзін жақсырақ көрсетуге көмектесіңіз.

3. Кеңесшінің көмегіне жүгініңіз

Егер оның сенімсіздігі сіздің қарым-қатынасыңызға зиянын тигізсе, әрекет ету уақыты келді, әсіресе сіз одан бас тартқыңыз келмегенде. Сіз некеңізді сақтап қалғыңыз келуі мүмкін, бірақ сонымен бірге сізде сенімсіз серіктеспен қарым-қатынасыңызға немесе психикалық денсаулығыңызға зиян тигізуіне жол бермей, онымен қарым-қатынас жасау үшін қажетті дағдыларыңыз болмауы мүмкін.

Мұндай жағдайда, жақсырақ. оны кеңесшінің көмегіне жүгінуге шақырыңызегер оның тамыры терең сенімсіздік болса. Айта кету керек, бұл оның жұмыс істеуді қажет ететін мәселелер бар екенін қабылдауды талап етеді. Ерлі-зайыптылардың терапиясы немесе қарым-қатынас туралы кеңес алу проблемалардың себебін жоюға және қауіпсіз қарым-қатынастың жаңа негізін құруға көмектеседі. Көмек іздеп жатсаңыз, Bonobology панеліндегі лицензиясы бар және білікті терапевттер осында.

Бұл сенімсіз күйеуінің некені бұзуына жол бермеудің ең пайдалы жолы. Бірақ оның проблемаларын өз бетіңізше шешуге тырыспаңыз, егер бұл сізге көп стресс тудырып, некеге әсер етсе. Сіз де, күйеуіңіз де некеге тұруды қалауыңыз керек.

Өзіңізге сенімсіз күйеумен қалай күресуге және оған көмектесуге болады?

Қауіпсіздіктің кез келген жағдайы ажырасу соттарына апармауы керек. Күйеуінің барлық сенімсіз белгілері сіздің қарым-қатынасыңыз сәтсіздікке ұшырайтынын көрсетпейді. Сізде сенімсіз серіктес болған кезде, маңыздысы дәрежесі мен көлемі. Шындығында, некенің тығырыққа тірелетін сенімсіз күйеуіңізге жетуге дейін ұзақ жол жүреді. Өзіне сенімсіз серіктеспен қарым-қатынас жасаудың ең жақсы жолы - оның сенімсіздігі улы болып, сізге зиян тигізетіндей жағдайдың өршуіне жол бермеу.

Өзіңізге сенімсіз жұбайыңызбен қарым-қатынасыңыз уытты немесе қорлайтын болмаса, оны аздап әдептілік пен түсіністікпен шешуге болады. Әрине, сенімсіз күйеумен тұру оңай емес, бірақ егерсіз оны шынымен жақсы көресіз, оған көмектесудің жолдары мен тәсілдері бар – ЕГЕР сіз мұны лайық деп санасаңыз. Сонымен,

1. Өзіңіздің мінез-құлқыңызға қараңыз

Өзіңізге сенімсіз серіктеспен қарым-қатынас жасау саяхаты біршама интроспекциядан басталады. Бір қадам артқа шегініп, өз көзқарасыңызды талдаңыз. Сіз күйеуіңіздің сенімсіз белгілеріне саналы немесе бейсаналық түрде үлес қосып жатқаныңызды бағалауыңыз керек. Сіз өзіңіздің мәлімдемелеріңіз бен мінез-құлқыңыз арқылы оның жағымсыз сезімін арттырасыз ба? Ол сіздің қасыңызда болғанда өзін төмен сезінеді ме? Сіз үстемдік етуге және терминдерді айтуға бейімсіз бе?

Кейде сіз маңызды деп санамайтын ұсақ-түйек оқиғалар, мәлімдемелер мен қимылдар оның өзін-өзі бағалауына әсер етіп, өзіне сенімсіз күйеуінің жасырын қасиеттерін күшейтуі мүмкін. Өз некеңіздің нығаюына әкелетін болса, өзіңізді түзеудің еш зияны жоқ. Есіңізде болсын, сіздің сенімсіз адамыңыз өзін-өзі бағалауы төмен болуы мүмкін және сіз онымен күресуіңіз керек.

2. Күйеуіңіздің сенімсіз мәселелерін мойындаңыз

Қатынастағы сенімсіздіктің әртүрлі түрлері бар және олар ерлі-зайыптылардың байланысына әртүрлі жолдармен әсер етеді. Оны сенімсіз жұбай деп айыптаудан бұрын, оның сенімсіздігінің көзін іздеп көріңіз. Оның бұрын нашар қарым-қатынасы болды ма? Ол балалық шақтағы проблемалардан зардап шекті ме, мысалы, қауіпті мінез-құлықпен көрінетін уытты ата-анасы бар ма? Әлде бұл кішігірім эго мәселелері ме?

Сондай-ақ_қараңыз: 90% дәлдікпен «Ол мені ұнатады ма?» сауалнамасы

«Қауіпсіздік дерлікәрқашан өткеннің травматикалық тәжірибесімен байланысты, көбінесе адамның балалық шағымен байланысты. Егер ол ата-анасы немесе негізгі қамқоршылары оны сүймейтін немесе елемейтін сезінсе немесе бұрынғы серіктес оны алдаған болса, бұл эмоционалды жүк сөзсіз сенімсіз мінез-құлыққа әкеледі. Сондықтан оны кешіктірмей тезірек шешу керек», - дейді Джухи.

Егер сіз оның мәселелерінің көзін білсеңіз - олар кішігірім немесе негізгі болсын - олармен жұмыс істеу әлдеқайда жеңіл болады. Мүмкін сіз кәсіби көмекке жүгініп, олармен бірге жұмыс істей аласыз.

3. Қиын уақытта оны қолдаңыз

Егер сіз сенімсіз серіктеске қалай көмектесуге болатынын білгіңіз келсе, оның жасырын сенімсіздігімен күресте сіздің қолдауыңыз бен жанашырлығыңыз сіздің ең үлкен одақтасыңыз болатынын біліңіз. Кейбір адамдарға серіктесінен аздап мотивация мен жігер қажет. Бірнеше қолдау сөздері, әсіресе олар күйзеліске түскен кезде, оларды тыныштандыруға және қорқыныштарын айтарлықтай жеңілдетуге көмектеседі.

Экономиканың қазіргі күйінде қаржылық және мансаптық күйзеліс жиі кездеседі. Осындай кезде ер адамыңызға тірек болуға тырысыңыз. Егер сіз оған төмен қарасаңыз немесе оны тым көп сынасаңыз, бұл көптеген сенімсіздікке әкелуі мүмкін. Ашуланған, сенімсіз күйеуіңізді оның жағымсыз мінез-құлық қасиеттерін тізгіндеуге алудың бір жолы - оның күші мен тірегі болу. Бұл басында қатты сезінуі мүмкін, бірақ ол көрсете бастағандажақсару белгілері байқалса, бұл күш салуға тұрарлық екенін білетін боларсыз.

4. Оған шын жүректен комплимент айтыңыз

Біз бәріміз қоғам тарапынан расталғанды ​​жақсы көреміз, бірақ ең маңыздысы, әсіресе отбасылық адам үшін, бұл растау. жұбайынан. Оның жетістіктеріне шын көңіл бөлетініңізді көрсетіңіз. Оны жомарт және шынайы түрде мақтауды үйреніңіз. Бұл оның эгосын тамақтандыру емес, бірақ оған кез келген өзіне деген сенімсіздікті жеңуге көмектесу үшін.

Инвестициялық банкир Моника некедегі қиын жағдайға тап болды. Ол менің кәсіби жетістігімді жеңе алады деп ойламаймын. Менің ойымша, оның сенімсіздігі біздің некемізді бұзады », - деді ол апасына. Оның әпкесі былай деп жауап берді: «Егер сіз рұқсат етсеңіз, бұл сіздің некеңізді бұзуы мүмкін. Сіз оның сенімсіздігін, тіпті білмесеңіз де, қандай да бір жолмен тамақтандыруыңыз мүмкін деп ойладыңыз ба?

«Егер сіз некеңіздің жұмыс істейтінін қаласаңыз, оған барлық табыстарыңызға қарамастан, ол оған көрсету керек. өміріңізді бөліскіңіз келетін адам. Бұл оның өзін-өзі бағалау сезімі үшін кереметтер жасайды ». Ал Мониканың әпкесі дұрыс айта алмады. Сенімсіздік - сенімсіз күйеуінің ең үлкен қасиеттерінің бірі, сондықтан оған моральды көтеру қажет болса, оған міндетті түрде көмектесе аласыз. Онымен бәріміздің қолымыздан келер еді, солай ма?

5. Оның сенімсіздігін ҚОЙМАҢЫЗ

Міне, мынау. Сіз қосымша миль жүре аласыз