ប្តីអសន្តិសុខ - វិធី ១៤ យ៉ាងដើម្បីដោះស្រាយជាមួយគាត់ និងគន្លឹះ ៣ យ៉ាងដើម្បីជួយគាត់ចេញ

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

តារាង​មាតិកា

ការរៀបការជាមួយបុរសដែលអ្នកស្រលាញ់គឺជាពរជ័យមួយ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាវិញ ប្រសិនបើអ្វីដែលអ្នកគិតថាជាសញ្ញាថាគាត់ឆ្កួតនឹងអ្នក ប្រែទៅជាអ្វីម្យ៉ាងទៀត? នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃទំនាក់ទំនង គាត់ត្រូវការហៅទូរសព្ទមកអ្នក ពិនិត្យមើលកន្លែងលាក់ខ្លួន តាមដានអ្នក និងអ្វីៗផ្សេងទៀតហាក់ដូចជាគួរឱ្យស្រលាញ់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវព្រមានថា វាអាចមានម្ខាងទៀត – អ្នកប្រហែលជាកំពុងរស់នៅជាមួយប្តីដែលមិនមានសុវត្ថិភាព។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: មគ្គុទ្ទេសក៍របស់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយជាមួយមនុស្សខឹងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ។

ភាពអសន្តិសុខអាចចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ស្រស់ស្អាត និងស្រលាញ់បំផុត។ ប៉ុន្តែ​ពេល​វា​ឆ្លង​ផុត​កំណត់ វា​ត្រូវ​ថប់​ដង្ហើម។ ហួសចិត្ត វាមិនដូចជាបុរសរបស់អ្នកមិនស្រឡាញ់អ្នកទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ គាត់ប្រហែលជាស្រលាញ់អ្នកច្រើនជាងអ្នកស្រលាញ់គាត់។ ប៉ុន្តែ​ប្តី​ប្រច័ណ្ឌ​ដែល​គ្មាន​សុវត្ថិភាព អាច​មាន​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​ច្រើន។ ជា​លទ្ធផល ទំនាក់ទំនង​របស់​អ្នក​អាច​នឹង​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ពុល​ខ្លាំង ដែល​នាំ​ឱ្យ​ប្តី​ដែល​គ្មាន​សុវត្ថិភាព​បំផ្លាញ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​អ្នក។ «ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ប្ដី​ខ្ញុំ​អសន្តិសុខ និង​ប្រច័ណ្ឌ​ម្ល៉េះ?» "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាព?" “ប្តីរបស់ខ្ញុំអសន្តិសុខ។ តើ​ភាព​អសន្តិសុខ​របស់​គាត់​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​បាត់បង់​ជីវិត​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​យើង​ដែរ​ឬ​ទេ?»

សំណួរ​ដូច​នេះ​អាច​ក្លាយ​ជា​លក្ខណៈ​កំណត់​នៃ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​អ្នក​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​កំពុង​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​ប្តី​ប្រពន្ធ​ដែល​គ្មាន​សុវត្ថិភាព។ ស្ថានការណ៍​អាច​មើល​ទៅ​អាក្រក់ ប៉ុន្តែ​មិន​មែន​អស់​សង្ឃឹម​ត្រូវ​បាត់​បង់​ឡើយ។ យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវក្នុងការដោះស្រាយជាមួយដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែមុននឹងនោះ សូមក្រឡេកមើលរោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួនរបស់ស្វាមីដែលមិនមានសុវត្ថិភាព ដូច្នេះអ្នកអាចយល់ពីគំរូអាកប្បកិរិយារបស់គាត់បានកាន់តែប្រសើរឡើង ជាមួយនឹងការយល់ដឹងពីចិត្តវិទូ Juhi Pandey Mishra (M.Aការធានាស្វាមីដែលមិនមានសុវត្ថិភាព អ្នកក៏ត្រូវគូសបន្ទាត់ផងដែរ។ "ខ្ញុំអាចជួយប្តីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពរបស់ខ្ញុំប្រសិនបើខ្ញុំគាំទ្រគាត់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ" គឺជាគំនិតដែលស្ត្រីជាច្រើនមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគាំទ្រ និងសេចក្តីស្រឡាញ់មិនមែនមានន័យថាអ្នកខឹងនឹងភាពច្របូកច្របល់នោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកអាចរកបាននៅការហៅរបស់គាត់ ហើយប្រសិនបើអ្នកលះបង់តម្រូវការរបស់អ្នកជានិច្ចដើម្បីបម្រើគាត់ ហើយប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកលាក់ព័ត៌មានលម្អិតដោយសារតែអ្នកមិន មិន​ចង់​រំខាន​គាត់ អ្នក​មិន​បាន​ជួយ​គាត់​ទេ។ អ្នកគ្រាន់តែពង្រឹងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់! នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹងពីរបៀបកំណត់ព្រំដែនជាមួយប្តីដែលមិនមានសុវត្ថិភាព ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកបញ្ចប់ការលើកទឹកចិត្តដល់គំរូអាកប្បកិរិយាដែលមានបញ្ហារបស់គាត់។

នៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ ដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនគាត់ នោះអ្នកបង្អាប់ អ្នក​ដោយ​វិធី​ណា​មួយ ឬ​ចោទ​ប្រកាន់​អ្នក​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន ចូរ​ក្រោក​ឈរ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ប្រាប់​គាត់​ដោយ​មិន​ច្បាស់​លាស់​ថា​វា​មិន​អី​ទេ។ នៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើរួច សូមបោះជំហានថយក្រោយ ហើយបដិសេធមិនចូលរួមក្នុងការសន្ទនាណាមួយដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីគំរូអាកប្បកិរិយាដែលមិនមានសុវត្ថិភាពរបស់គាត់។

6. អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ទទួលយកការស្តីបន្ទោសផងដែរ

គន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយជាមួយ អាកប្បកិរិយារបស់ស្វាមីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពគឺត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងបិទវានៅដើមដំបូង មុនពេលអ្វីៗចេញពីដៃ បើ​អ្នក​មិន​បាន​បោក ឬ​កុហក​គាត់ ឬ​បោក​បញ្ឆោត​គាត់​តាម​វិធី​ណា​មួយ​ទេ កុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កំហុស។ ដូច្នេះ​និយាយថា ប្រសិនបើ​គាត់​មិន​ចូលចិត្ត​អ្នក​នៅក្រៅ​យប់​ជ្រៅ ឬ​ស្និទ្ធស្នាល​ជាមួយ​មិត្ត​រួម​ការងារ​ប្រុស​ពេក ចូរ​ប្រាប់​គាត់​ឱ្យ​បាន​ឆាប់​ដើម្បី​ឱ្យ​អ្នក​ដឹង​ពីរបៀប​ដោះស្រាយ​។ខ្លួនអ្នក និងស្ថានភាពមួយ។

ធ្វើឱ្យគាត់មើលឃើញគំរូអាកប្បកិរិយាវិនិច្ឆ័យរបស់គាត់ ដូច្នេះគាត់អាចកែតម្រូវខ្លួនឯងផងដែរ។ នៅពេលដែលគាត់បង្ហាញភាពអសន្តិសុខរបស់គាត់មកលើអ្នក សូមកុំស្រូប ឬបញ្ចូលវាឱ្យសោះ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ កុំ​មាន​ការ​សុំទោស​ចំពោះ​ការ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ដឹង​ថា​ជា​រឿង​ត្រឹម​ត្រូវ។ ទោះបីជាវាមានន័យថា ដោះស្រាយជាមួយនឹងកំហឹងពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដែលមិនមានសុវត្ថិភាពក៏ដោយ។ ការដឹងពីរបៀបកំណត់ព្រំដែនជាមួយស្វាមីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពនេះដែលអ្នករកឃើញ។ យើងមិនអាចសង្កត់ធ្ងន់លើវាគ្រប់គ្រាន់ទេ។

7. ក្លាយជាខ្លួនឯងពិតប្រាកដរបស់អ្នក

ច្រើន ស្ត្រី​ព្យាយាម​បន្ថយ​ពន្លឺ​របស់​ខ្លួន​ដើម្បី​បំភ្លឺ​ដៃ​គូ​របស់​ខ្លួន ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ដំណើរ​ការ ពួកគេ​ក៏​បញ្ចប់​ដោយ​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លួន​គេ​វេទនា។ ដូច្នេះ​បើ​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្តិ​របស់​អ្នក ប៉ុន្តែ​ប្តី​ដែល​គ្មាន​សុវត្ថិភាព​របស់​អ្នក​បែរ​ជា​ក្រឡេក​មើល​ទៅ កុំ​ឈប់​ធ្វើ​ដំណើរ។ ឬប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ពិសេស សូមកុំលាក់វានៅខាងក្រោយទូរបស់អ្នក ដោយព្រោះប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដែលមិនមានសុវត្ថិភាពមិនពេញចិត្តនឹងវា។

ជាការពិតណាស់ រាល់អាពាហ៍ពិពាហ៍ទាមទារការលះបង់ និងការកែតម្រូវខ្លះ ប៉ុន្តែនៅពេលនិយាយអំពីអ្នក ការគោរពខ្លួនឯង មិនគួរមានការសម្របសម្រួលទេ។ កុំ​ធ្វើ​វា​ជា​ទង្វើ​បះបោរ ប៉ុន្តែ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​តែងតែ​ចូលចិត្ត​ធ្វើ។ ពេលខ្លះ នៅពេលដែលអ្នកបន្តធ្វើជាខ្លួនឯងពិតប្រាកដ នោះគាត់នឹងត្រូវបង្ខំឱ្យដកខ្លួនចេញ។

8. កាន់តែមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយប្តីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក

ចរិតលក្ខណៈធំមួយនៃស្វាមីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពគឺគាត់មានភាពរហ័សរហួន។ ទៅឈានដល់ការសន្និដ្ឋាន ឬធ្វើការសន្មត់។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើគាត់បានប្រទះឃើញអ្នកជាមួយបុរសម្នាក់ ជំនួសឱ្យការសម្អាតវាដោយផ្ទាល់ គាត់អាចនឹងធ្វើឱ្យការស្រមើស្រមៃរបស់គាត់ផ្ទុះឡើង ហើយសន្មត់ថាអ្នកកំពុងបោកប្រាស់គាត់។ វាច្បាស់ណាស់ថាគាត់មានបញ្ហាទំនុកចិត្ត ហើយកំពុងបង្ហាញពីការភ័យខ្លាចជាមូលដ្ឋានរបស់គាត់មកលើអ្នក។

ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការរក្សាបណ្តាញទំនាក់ទំនងដ៏សាមញ្ញជាមួយគាត់តាំងពីដំបូង។ រក្សាអាថ៌កំបាំងពីគាត់; ប្រឈមមុខនឹងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ របៀបដែលគាត់យកវាអាស្រ័យលើគាត់។ ការយកឈ្នះលើបញ្ហាទំនាក់ទំនង ក្លាយជាកត្តាចាំបាច់ក្នុងទំនាក់ទំនងបែបនេះ ដើម្បីបញ្ចៀសហានិភ័យនៃប្តីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបំផ្លាញអាពាហ៍ពិពាហ៍។

9. កុំបំភ្លឺវា

ទោះបីជាអ្នកត្រូវបានគេជឿជាក់ថាអសន្តិសុខរបស់ប្តីអ្នកមកពីបញ្ហាតូចតាចក៏ដោយ កុំព្យាយាមបំភ្លឺវា។ តាមរបៀបដែលអ្នកមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យរាល់ករណីនៃអាកប្បកិរិយាអសន្តិសុខប្រែទៅជាការជជែកវែកញែក អ្នកត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងដោយមនសិការមិននិយាយលេងអំពីការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចរបស់គាត់។

“អ្នកអាចគិតថាការនិយាយលេងអំពីភាពជាម្ចាស់របស់គាត់អាចកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរបាន អំពីបញ្ហានេះ ប៉ុន្តែចំពោះគាត់ វាអាចហាក់ដូចជាគ្មានសុពលភាពនៃអារម្មណ៍របស់គាត់ ហើយគ្រាន់តែអាចបង្កើនរោគសញ្ញាប្តីដែលមិនមានសុវត្ថិភាព" Juhi និយាយ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រព្រឹត្តអាកប្បកិរិយាអសន្តិសុខរបស់គាត់ដោយចៃដន្យគ្រប់ពេល ឬបដិសេធវាដូចជាវាមិនមែនជាបញ្ហា វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តនឹងចូលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។

ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើភាពអសន្តិសុខរបស់គាត់មានជម្រៅជ្រៅ ដែលធ្វើឱ្យមានបញ្ហា គឺកធំទេ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​គ្មាន​ចំណុច​ណា​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​ឱ្យ​គាត់​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​កំពុង​សើច​ដាក់​គាត់។ ការស្វែងរកវិធីដោះស្រាយជាមួយដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាពអាចក្លាយជាបញ្ហាកាន់តែលំបាកប្រសិនបើគាត់មានអារម្មណ៍តិចតួចចំពោះអ្នក។

10. បញ្ឈប់ការប្រៀបធៀប

ស្វាមីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពអាចមានទំនោរប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដទៃ – ផ្ទាល់ខ្លួន និងវិជ្ជាជីវៈ . នេះ​ជា​លទ្ធផល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​អស់​សង្ឃឹម​ថា “ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ប្តី​ខ្ញុំ​អសន្តិសុខ និង​ប្រច័ណ្ឌ​ម្ល៉េះ?” ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ជួយគាត់ សូមបញ្ឈប់គាត់ភ្លាមៗនៅផ្លូវដែក នៅពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមការប្រៀបធៀបដោយមិនចាំបាច់ ឬអយុត្តិធម៌។ ធ្វើឱ្យគាត់ដឹងនៅពេលដើរក្នុងទិសដៅនោះ។

នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាព សូមខិតខំប្រឹងប្រែងធ្វើឱ្យគាត់ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន។ នេះ​ជា​រឿង​សំខាន់​ព្រោះ​ការ​ខ្វះ​ការ​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ជា​មូលហេតុ​មួយ​នៃ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ខ្សោយ។ លើសពីនេះ សូមប្រយ័ត្នកុំឲ្យមានការប្រៀបធៀបគាត់ជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬមិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់ដោយអចេតនា ហើយណែនាំថាពួកគេប្រសើរជាងគាត់។

11. ស្តាប់បញ្ហារបស់គាត់

រួមជាមួយនឹងការទំនាក់ទំនងតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ អ្នកក៏ត្រូវតែជាអ្នកស្តាប់ដែលយល់ចិត្តផងដែរ។ ប្រសិនបើគាត់ដឹងពីអសន្តិសុខរបស់គាត់ ហើយចែករំលែកវាដោយបើកចំហជាមួយអ្នក ប្រាប់គាត់ថាអ្នកយល់ពីគាត់។ កុំធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍អាក្រក់ដោយរំលេចអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់គាត់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ រំលងពីរបៀបដែលការយល់ឃើញខ្លួនឯង និងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់កំពុងជះឥទ្ធិពលលើអ្នក និងទំនាក់ទំនង ខណៈពេលដែលគាត់ធានាគាត់ពីការអាណិតអាសូររបស់អ្នក។

អ្វីមួយនៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់នៃ "អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាគិតថាអ្នកគឺជាអ្នកអស្ចារ្យ ហើយអ្នកមានខ្ញុំនៅក្បែរអ្នក” អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះ ជំនួស​ឱ្យ​ការ​គិត​ដូច​ជា "​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ប្តី​ខ្ញុំ​អសន្តិសុខ និង​ប្រច័ណ្ឌ​យ៉ាង​នេះ" ឬ "ប្តី​របស់​ខ្ញុំ​អសន្តិសុខ ហើយ​វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​អាពាហ៍​ពិពាហ៍​របស់​យើង" សូម​ព្យាយាម​ដោះស្រាយ​ស្ថានការណ៍​ដោយ​ក្តី​មេត្តា និង​ការ​យល់​ចិត្ត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សូមយល់ថាអ្នកមិនត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល ឬបំពាក់ឧបករណ៍ដើម្បីជួយនរណាម្នាក់ឱ្យដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពអសន្តិសុខរបស់ពួកគេ ដូច្នេះកុំទទួលខុសត្រូវនោះ។

12. បំពេញតម្រូវការនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក

“ហេតុអ្វីខ្ញុំ ប្តី​អសន្តិសុខ​ម្ល៉េះ?» ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងសួរសំណួរនេះញឹកញាប់ សូមយកចិត្តទុកដាក់។ អសន្តិសុខរបស់បុគ្គលម្នាក់អាចកើនឡើងច្រើន នៅពេលដែលតម្រូវការរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានបំពេញ។ នៅពេលអ្នកចូលជ្រៅទៅក្នុងទំនាក់ទំនង ស្វែងយល់ថាតើអ្នកកំពុងបំពេញតម្រូវការរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកឬអត់។ តើអ្នកនាំយកទៅតុអ្វីដែលប្តីរបស់អ្នករំពឹងថាអ្នកនឹងទទួលបាន? តើតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានបំពេញតាមរយៈប្តីរបស់អ្នកទេ? នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ចូរឱ្យការផ្តោតអារម្មណ៍ជានិច្ចទៅលើគោលដៅរួមនៃទំនាក់ទំនង និងជីវិតរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្តល់អាទិភាពដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ការស្វែងរកទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាពនឹងកាន់តែងាយស្រួល។

13. ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យគាត់ដើម្បីស្តារឡើងវិញ

មនុស្សដែលអសន្តិសុខឆ្លងកាត់យ៉ាងច្រើននៅក្នុងផ្ទៃក្នុង។ ជាធម្មតាពួកគេពោរពេញទៅដោយការថប់បារម្ភ និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។ ជាការពិតណាស់ អ្នកតែងតែអាចជួយគាត់ដោយបើកចំហការសន្ទនា និងការកសាងទំនុកចិត្តលើទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែមានពេលខ្លះដែលអ្នកត្រូវទុកគាត់ឱ្យនៅម្នាក់ឯងផងដែរ។

ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុន សូមកុំធ្វើឱ្យបញ្ហារបស់គាត់ក្លាយជារបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ ទុកពេលឱ្យគាត់ធ្វើដូច្នេះ ជំនួសឱ្យការនិយាយអាក្រក់ពីគាត់។ ពេលខ្លះ ចន្លោះតូចមួយអាចជួយគាត់ឱ្យគិតឡើងវិញអំពីអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះអ្នក។ ឱ្យគាត់ត្រឡប់មកវិញ។

14. ទុកឱ្យគាត់

នេះគួរតែជាជំនួយចុងក្រោយ។ ការរស់នៅជាមួយស្វាមីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពអាចធ្វើឲ្យខូចខាតយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលវែង ប្រសិនបើគំរូអាកប្បកិរិយាដែលមានបញ្ហាមិនត្រូវបានកែតម្រូវ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកគួរតែផ្តល់វាឱ្យល្អបំផុតរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមជួសជុលវា ប៉ុន្តែបុរសមួយចំនួនពិតជាហួសពីការជួយ។

វាពិតជាអាចអាក្រក់នៅពេលដែលប្តីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពចាប់ផ្តើមចោទប្រកាន់ប្រពន្ធរបស់គាត់ មិនទុកចិត្តនាង ហើយបន្ទោសនាងចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែល ខុស។ អ្នក​មិន​អាច​ចំណាយ​ពេល​ជីវិត​របស់​អ្នក​តាម​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង​បាន​ទេ ព្រោះ​វា​នឹង​ប៉ះពាល់​ដល់​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ផង​ដែរ។ ដូច្នេះ ទោះជាអ្នកព្យាយាមគ្រប់យ៉ាងក៏ដោយ ប្រសិនបើគ្មានការប្រសើរឡើងទេ អ្នកគួរតែពិចារណាឡើងវិញឱ្យបានហ្មត់ចត់អំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ទាំងមូល។

ដូចអាណាដែរ អ្នកក៏អាចយល់ឃើញថាការបែកគ្នាគឺមានសុខភាពល្អជាងការជាប់គាំងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ ប្រសិនបើវាមកដល់នោះ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាញឌុយ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានអស់ជម្រើសរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកដើរតាមផ្លូវនោះ។

អាពាហ៍ពិពាហ៍នីមួយៗមានបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន ប៉ុន្តែអសន្តិសុខពិតជាអាចបំផ្លាញវាបាន។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីបញ្ចូលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការសើច ភាពកក់ក្តៅ និងការជឿទុកចិត្ត ប៉ុន្តែដើម្បីកសាងឱ្យរឹងមាំទំនាក់ទំនង វានឹងត្រូវការអ្នកពីរនាក់។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

1. តើ​អសន្តិសុខ​បំផ្លាញ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដោយ​របៀបណា? កង្វះ​មូលដ្ឋាន​គ្រឹះ​រឹង​មាំ​ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព អាច​ជា​មហន្តរាយ​សម្រាប់​អាពាហ៍ពិពាហ៍។ ២. តើ​មាន​សញ្ញា​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​បង្ហាញ​ថា​បុរស​មាន​ភាព​អសន្តិសុខ?

ពេល​បុរស​សួរ​គ្រប់​សកម្មភាព​របស់​ដៃគូ​ខ្លួន បង្អាក់​នាង​ពី​ការ​សម្រេច​បាន​ច្រើន​ជាង​នេះ មិន​ទុក​ឱ្យ​នាង​នៅ​ម្នាក់​ឯង រង​នូវ​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​ទាប និង​បាតដៃ​ដែល​បិទ​លើ​ខ្លួន ប្រពន្ធ ឬមិត្តស្រី អាចនិយាយបានថាគាត់ទទួលរងពីភាពអសន្តិសុខ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: គេហទំព័រណាត់ជួប និងកម្មវិធីចំនួន 11 សម្រាប់ស្ត្រីមេម៉ាយ - 2022 បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព 3. តើអ្នកយកឈ្នះភាពអសន្តិសុខក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយរបៀបណា?

អសន្តិសុខក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចយកឈ្នះបានដោយការទទួលស្គាល់ និងធ្វើការលើមូលហេតុឫសគល់នៃបញ្ហា ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ បង្កើតការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើង និងការធានាឡើងវិញ និងធានាឱ្យមានទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើងរវាងដៃគូ។ . 4. តើការច្រណែនជាសញ្ញានៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ឬអសន្តិសុខមែនទេ?

ការច្រណែនពិតជាសញ្ញានៃភាពអសន្តិសុខ។ នៅពេលដែលអ្នកមានស្នេហា ការកាន់កាប់បន្តិចបន្តួចចំពោះដៃគូរបស់អ្នកគឺជារឿងធម្មជាតិ ប៉ុន្តែវាមិនគួរនាំទៅរកការប្រច័ណ្ឌឆ្កួតៗនោះទេ ព្រោះវាអាចបំផ្លាញបាន។

<1ចិត្តវិទ្យា) ដែលមានជំនាញក្នុងការណាត់ជួប ការប្រឹក្សាមុនពេលរៀបការ និងការបែកបាក់។

តើអ្វីជាសញ្ញានៃភាពអសន្តិសុខចំពោះបុរស?

ខណៈដែលភាពអសន្តិសុខអាចជាហេតុផលមួយសម្រាប់អាកប្បកិរិយាបំពានក្នុងទំនាក់ទំនង ស្វាមីដែលគ្មានសុវត្ថិភាពអាចនឹងមិនប្រើហិង្សា ឬអវិជ្ជមានខ្លាំងពេក យ៉ាងហោចណាស់មិនមែនដំបូងឡើយ។ យ៉ាង​ណា​មិញ ប្រសិន​បើ​ទុក​ចោល​ដោយ​មិន​បាន​ពិនិត្យ​មើល អាកប្បកិរិយា​របស់​ស្វាមី​ដែល​មិន​មាន​សុវត្ថិភាព អាច​នឹង​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​តាម​ពេល​វេលា។ សំណួរសួរថា តើអ្នកសម្រេចចិត្តដោយរបៀបណា នៅពេលដែលលក្ខណៈរបស់ស្វាមីអសន្តិសុខត្រូវយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង? សម្រាប់ការព្រួយបារម្ភនៅពេលដែលអាកប្បកិរិយាអសន្តិសុខចាប់ផ្តើមគំរាមកំហែងដល់មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនង។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងគ្រប់សកម្មភាពរបស់ដៃគូអ្នក គំនិតរបស់ពួកគេបង្កឱ្យមានការភ័យស្លន់ស្លោ និងបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មដែលមិនសមាមាត្រទៅនឹងស្ថានភាពនៅក្នុងដៃ។"

ប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្វីៗឈានដល់ចំណុចនេះ សញ្ញាតិចតួចនៃអាកប្បកិរិយាមិនមានសុវត្ថិភាពរបស់ស្វាមីគឺអាចកត់សម្គាល់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់។ អ្នក​ត្រូវ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន ហើយ​ញាត់​វា​ជា​ដើម បើ​អ្នក​មិន​ចង់​បាន​ប្តី​ដែល​គ្មាន​សុវត្ថិភាព​បំផ្លាញ​អាពាហ៍ពិពាហ៍។ ប្រុងប្រយ័ត្នប្រសិនបើ…

4. គាត់នឹងគ្រប់គ្រងអ្នក

ស្វាមីដែលខ្វះខាតសន្តិសុខនឹងតែងតែព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយឬផ្សេងទៀត។ គាត់នឹងចង់ដឹងថាអ្នកជួបអ្នកណា កន្លែងណាដែលអ្នកចំណាយពេលរបស់អ្នក ធ្វើអ្វី ហើយដូច្នេះនៅលើ។ អ្នក​នឹង​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​ឯង​ដោះស្រាយ​ជា​មួយ​នឹង Aគ្រប់គ្រងប្តីដែលស្វែងរកការលួងលោមក្នុងការរក្សាផ្ទាំងនៅលើរាល់ចលនារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើគាត់មានអារម្មណ៍អសន្តិសុខចំពោះទង្វើរបស់អ្នក គាត់ប្រហែលជាព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាដែរ។ នៅពេលដែលស្វាមីរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ វាជាសញ្ញាបុរាណដែលបង្ហាញថាគាត់កំពុងបង្ហាញភាពអសន្តិសុខរបស់គាត់មកលើអ្នក។

5. គាត់នឹងមិនគោរពឯកជនភាពរបស់អ្នក

ទោះជាអ្នកនៅជិតក៏ដោយ វាមានព្រំដែនជាក់លាក់សូម្បីតែនៅក្នុង ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ ប៉ុន្តែ​ស្វាមី​ដែល​គ្មាន​សុវត្ថិភាព​មិន​ជឿ​លើ​មនុស្ស​ល្អ​ដូច​ជា​មិន​មើល​តាម​ទូរស័ព្ទ​ដៃ​របស់​អ្នក មិន​តាម​ដាន​អ្នក​តាម​ប្រព័ន្ធ​ផ្សព្វផ្សាយ​សង្គម ឬ​មិន​ចូល​មើល​រឿង​ឯកជន​របស់​អ្នក។ ដោយសារផ្នែកមួយរបស់គាត់តែងតែប្រថុយនឹងការភ័យខ្លាចថាអ្នកនឹងចាកចេញពីគាត់ ធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់ ធ្វើឱ្យគាត់ខកចិត្ត គាត់មិនអាចទប់ទល់នឹងការជម្រុញឱ្យរក្សាផ្ទាំងនៅលើគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកបានទេ។

មិនចាំបាច់និយាយទេ នរកទាំងអស់នឹងរលាយបាត់ ប្រសិនបើគាត់ពិតជាបានរកឃើញថាអ្នកកំពុងរក្សាអ្វីមួយពីគាត់ មិនថាតូច ឬមិនសមហេតុផលក៏ដោយ។ ផ្នែកដ៏ប្រសើរនៃពេលវេលា និងថាមពលរបស់អ្នកនឹងចូលទៅក្នុងការស្វែងយល់ពីរបៀបកំណត់ព្រំដែនជាមួយស្វាមីដែលមិនមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែទទួលបានជោគជ័យតិចតួច។ ការប៉ុនប៉ងណាមួយនៅលើផ្នែករបស់អ្នកដើម្បីគូរបន្ទាត់នៅលើដីខ្សាច់ និងសុំកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួននឹងត្រូវបានជួបជាមួយនឹងការតស៊ូក្នុងទម្រង់នៃការប្រយុទ្ធ ការឈ្លោះប្រកែក និងការចោទប្រកាន់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគាំទ្រប្តីរបស់អ្នកដែលមិនមានសុវត្ថិភាព?

“ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ប្តី​ខ្ញុំ​អសន្តិសុខ​ម្ល៉េះ?” គំនិត​នេះ​អាច​នឹង​ជំរុញ​អ្នក​ឡើង​ជញ្ជាំង ប៉ុន្តែ​អ្នក​ក៏​ស្រឡាញ់​គាត់ ហើយ​មិន​ចង់​បាត់បង់​អ្វី​ដែល​អ្នក​ដែរ។នៅជាមួយគាត់ដោយហេតុផលអាកប្បកិរិយាមិនមានសុវត្ថិភាព។ អញ្ចឹងតើអ្នកធ្វើអ្វី? ជាការប្រសើរណាស់ ប្រហែលជាការផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈអាចជួយអ្នក និងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។

ជំនួសឱ្យការបាត់បង់សន្តិភាពក្នុងចិត្ត "ហេតុអ្វីបានជាប្តីរបស់ខ្ញុំអសន្តិសុខ និងច្រណែនដូច្នេះ?" សូមព្យាយាមផ្តោតលើការស្វែងរកវិធីជួយដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាព។ តាមរយៈការគាំទ្រ យើងមានន័យថា ជួយគាត់ឱ្យយកឈ្នះលើអារម្មណ៍អសន្តិសុខ និងមិនផ្តល់អាហារដល់គំរូអាកប្បកិរិយាមិនល្អរបស់គាត់។ នេះគឺជាវិធីរឹងមាំមួយចំនួនដើម្បីគាំទ្រស្វាមីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក៖

1. កត់សម្គាល់ពីគំរូនៃអាកប្បកិរិយារបស់គាត់

នៅពេលអ្នករស់នៅជាមួយស្វាមីដែលគ្មានសុវត្ថិភាព សូមខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីកត់សម្គាល់គំរូរបស់គាត់ ឬកត្តាជំរុញរបស់គាត់។ តើឧបទ្ទវហេតុបែបណាដែលនាំមកនូវអសន្តិសុខ? ស្វាមី​ខ្លះ​មាន​ភាព​អសន្តិសុខ​ពេល​ឃើញ​ប្រពន្ធ​នៅ​ជាមួយ​បុរស​ដទៃ។ វាក៏មិនមែនជារឿងចម្លែកដែរ ដែលឃើញប្តីអសន្តិសុខអំពីប្រពន្ធរបស់គាត់ ជោគជ័យជាងគាត់។ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពដូចជាហិរញ្ញវត្ថុ ឬការចិញ្ចឹមកូន។

អ្នកត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃភាពអសន្តិសុខរបស់គាត់ ក៏ដូចជាមូលហេតុទូទៅផងដែរ។ អ្វី​ដែល​ជំរុញ​ឱ្យ​ស្វាមី​អ្នក​ប្រាកដ​ជា​មាន​ហេតុផល​ដូច​រាល់​ដង? នៅពេលដែលអ្នកស្វែងយល់ពីគំរូនោះ អ្នកអាចទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីចិត្តរបស់គាត់ និងអ្វីដែលជះឥទ្ធិពលដល់គាត់ ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយ។

“គាត់ប្រហែលជាកំពុងមានប្រតិកម្មចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ ឬបាននិយាយ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថាកត្តាបង្កហេតុ និង ហេតុផលសម្រាប់អសន្តិសុខតែងតែស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ កត្តាខាងក្រៅគ្រាន់តែនាំពួកគេទៅមុនដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានក្តីសង្ឃឹមណាមួយក្នុងការជួយខ្ញុំឱ្យយកឈ្នះលើភាពអសន្តិសុខរបស់គាត់ អ្នកត្រូវទៅរកមូលហេតុមូលដ្ឋានទាំងនេះ" Juhi និយាយថា។ ការថប់បារម្ភ ការច្រណែន និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត សុទ្ធតែស្ថិតនៅចំណុចផ្សេងៗគ្នានៃវិសាលគមនៃទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជួយស្វាមីរបស់អ្នកដែលគ្មានសុវត្ថិភាព ប្រហែលជាអ្នកអាចព្យាយាមនាំមកនូវភាពវិជ្ជមានមួយចំនួនទៅក្នុងទស្សនៈរបស់គាត់ចំពោះជីវិត។ នាំមុខក្នុងការលើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យបញ្ជូនថាមពលរបស់គាត់ទៅជាអ្វីដែលមានផលិតភាព។

ធ្វើការជាមួយគ្នា។ សាកល្បង និងរៀបចំផែនការធ្វើដំណើរ និងសកម្មភាពសប្បាយផ្សេងៗទៀត។ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ក៏ជួយកាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ ដូច្នេះជំហានតូចៗទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ក្នុងរយៈពេលមួយ។ ការវិនិយោគលើការថែទាំខ្លួនឯងអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអសន្តិសុខ ចាប់តាំងពីការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានណាមួយនៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ជួយ​ប្តី​ដែល​ខឹង​និង​អសន្តិសុខ ចូរ​ជួយ​គាត់​ឱ្យ​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ល្អ​ជាង​ខ្លួន​គាត់។

3. ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកប្រឹក្សា

ប្រសិនបើភាពអសន្តិសុខរបស់គាត់កំពុងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក វាដល់ពេលដែលត្រូវចាត់វិធានការ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមិនចង់បោះបង់គាត់។ អ្នកប្រហែលជាចង់សង្គ្រោះជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ អ្នកប្រហែលជាមិនមានជំនាញចាំបាច់សម្រាប់ដោះស្រាយជាមួយដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាពដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ឬសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

ក្នុងករណីនោះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការ លើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យស្វែងរកជំនួយពីអ្នកប្រឹក្សាប្រសិនបើគាត់មានអសន្តិសុខយ៉ាងជ្រៅ។ មិនចាំបាច់និយាយទេ នេះនឹងតម្រូវឱ្យគាត់ទទួលយកថាគាត់មានបញ្ហាដែលត្រូវធ្វើការ។ ការស្វែងរកការព្យាបាលរបស់គូស្នេហ៍ ឬការប្រឹក្សាអំពីទំនាក់ទំនង អាចជួយកម្ចាត់មូលហេតុនៃបញ្ហា និងបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះថ្មីសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកជំនួយ អ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ និងជំនាញនៅលើបន្ទះរបស់ Bonobology គឺនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។

នោះជាវិធីដែលល្អបំផុតក្នុងការការពារស្វាមីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពពីការបំផ្លាញអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ប៉ុន្តែ​កុំ​ព្យាយាម​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​របស់គាត់​ដោយ​ខ្លួនឯង ប្រសិនបើ​វា​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​មាន​ភាព​តានតឹង និង​ប៉ះពាល់​ដល់​អាពាហ៍ពិពាហ៍​។ ទាំងអ្នក និងស្វាមីរបស់អ្នកគួរចង់ធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ដំណើរការ។

តើត្រូវដោះស្រាយជាមួយស្វាមីដែលគ្មានសុវត្ថិភាព និងជួយគាត់ដោយរបៀបណា?

រាល់ករណីនៃភាពអសន្តិសុខមិនចាំបាច់នាំទៅដល់តុលាការលែងលះនោះទេ។ មិនមែនរោគសញ្ញាស្វាមីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពទាំងអស់បង្ហាញថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងត្រូវវិនាសនឹងបរាជ័យនោះទេ។ នៅពេលដែលអ្នកមានដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាព អ្វីដែលសំខាន់គឺកម្រិត និងទំហំ។ តាមពិតទៅ វាច្រើនតែជាផ្លូវវែងឆ្ងាយ មុនពេលអ្នកទៅដល់ប្តីដែលគ្មានសុវត្ថិភាព ដែលបំផ្លាញចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការដោះស្រាយជាមួយដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាពគឺមិនត្រូវទុកឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែតានតឹងដល់ចំណុចមួយដែលភាពអសន្តិសុខរបស់គាត់ប្រែទៅជាពុល និងចាប់ផ្តើមបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក។

ដរាបណាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយប្តីឬប្រពន្ធដែលមិនមានសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកមិនបានប្រែជាពុល ឬបំពាន។ វា​អាច​ត្រូវ​បាន​ដោះស្រាយ​ដោយ​ប្រើ​ល្បិច​និង​ការ​យល់​ដឹង​បន្តិច។ ជាការពិតណាស់វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការរស់នៅជាមួយស្វាមីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាស្រឡាញ់គាត់ មានវិធី និងមធ្យោបាយដើម្បីជួយគាត់ - ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាមានតម្លៃ។ ដូច្នេះ

1. មើលអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

ដំណើរនៃការដោះស្រាយជាមួយដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាពចាប់ផ្តើមដោយប្រសិទ្ធភាព។ ថយក្រោយមួយជំហាន ហើយវិភាគអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នក​ត្រូវ​វាយតម្លៃ​ថា​តើ​អ្នក​កំពុង​ចូលរួមចំណែក​ក្នុង​រោគសញ្ញា​ប្តី​មិន​មាន​សុវត្ថិភាព​ដោយ​ដឹងខ្លួន ឬ​ដោយ​មិនដឹងខ្លួន។ ដោយការនិយាយ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក បន្ថែមអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់គាត់មែនទេ? តើគាត់មានអារម្មណ៍អន់ជាងពេលគាត់នៅក្បែរអ្នកទេ? តើអ្នកមានទំនោរត្រួតត្រា និងកំណត់លក្ខខណ្ឌដែរឬទេ?

ជួនកាលឧប្បត្តិហេតុតូចតាច សេចក្តីថ្លែងការណ៍ និងកាយវិការ ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនចាត់ទុកថាសំខាន់ អាចប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់ និងបង្កើនលក្ខណៈមិនច្បាស់លាស់របស់ស្វាមីដែលមិនមានសុវត្ថិភាព។ វាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការកែខ្លួនទេ ប្រសិនបើវានាំទៅដល់ការពង្រឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកផ្ទាល់។ សូមចងចាំថា បុរសអសន្ដិសុខរបស់អ្នកអាចមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ហើយអ្នកត្រូវដោះស្រាយវា។

2. ទទួលស្គាល់បញ្ហារបស់ស្វាមីដែលមិនមានសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក

មានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃអសន្តិសុខនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយពួកវាប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់ប្តីប្រពន្ធតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ មុន​នឹង​លោត​ទៅ​ចោទ​គាត់​ថា​ជា​ប្តី​ប្រពន្ធ​ដែល​គ្មាន​សុវត្ថិភាព សូម​សាកល្បង​មើល​ប្រភព​នៃ​ភាព​អសន្តិសុខ​របស់​គាត់។ តើ​គាត់​ធ្លាប់​មាន​ទំនាក់ទំនង​អាក្រក់​កាលពី​អតីតកាល​ទេ​? តើ​គាត់​ធ្លាប់​ជួប​បញ្ហា​កុមារភាព​ដូច​ជា​មាន​ឪពុក​ម្តាយ​ពុល​ដែល​បង្ហាញ​ខ្លួន​ក្នុង​អាកប្បកិរិយា​អសន្តិសុខ​ដែរ​ឬ​ទេ? ឬបញ្ហាអត្មាតិចតួចទាំងនេះ?

“អសន្តិសុខជិតមកដល់ហើយ។តែងតែជាប់ទាក់ទងនឹងបទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុតពីអតីតកាល ដែលជារឿយៗទាក់ទងនឹងកុមារភាពរបស់មនុស្សម្នាក់។ ប្រសិនបើគាត់ធំឡើងដោយមានអារម្មណ៍មិនស្រឡាញ់ ឬមិនអើពើពីឪពុកម្តាយ ឬអ្នកថែទាំបឋមរបស់គាត់ ឬប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានបោកប្រាស់ដោយដៃគូពីមុន ឥវ៉ាន់ផ្លូវចិត្តនេះនឹងជៀសមិនរួចនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាមិនមានសុវត្ថិភាព។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ត្រូវតែដោះស្រាយឱ្យបានឆាប់ជាជាងពេលក្រោយ។

ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីប្រភពនៃបញ្ហារបស់គាត់ - មិនថាពួកគេតូចឬធំទេ - ធ្វើការលើពួកវាកាន់តែងាយស្រួល។ ប្រហែលជាអ្នកអាចធ្វើការលើពួកគេជាមួយគ្នា ដោយស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។

3. គាំទ្រគាត់ក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាក

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្ងល់ពីរបៀបជួយដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាព សូមដឹងថាការគាំទ្រ និងការអាណិតអាសូររបស់អ្នកអាចជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នកនៅក្នុងសមរភូមិប្រឆាំងនឹងអសន្តិសុខដែលលាក់កំបាំងរបស់គាត់។ មនុស្សមួយចំនួនត្រូវការការលើកទឹកចិត្ត និងការលើកទឹកចិត្តតិចតួចពីដៃគូរបស់ពួកគេ។ ពាក្យគាំទ្រមួយចំនួន ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេធ្លាក់ចុះ អាចជួយឱ្យពួកគេស្ងប់ស្ងាត់ និងទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេតាមរបៀបដ៏ធំមួយ។

ជាមួយនឹងសេដ្ឋកិច្ចមានលក្ខណៈដូចដើម ភាពតានតឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ និងការងារគឺជារឿងធម្មតា។ នៅពេលបែបនេះ ចូរព្យាយាមធ្វើជាសសរស្តម្ភនៃការគាំទ្រដល់បុរសរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមើលងាយគាត់ ឬរិះគន់គាត់ខ្លាំងពេក វាអាចនាំឱ្យមានអសន្តិសុខច្រើន។ វិធីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យប្តីខឹង និងអសន្ដិសុខរបស់អ្នកដើម្បីទប់ទល់នឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនល្អរបស់គាត់គឺដោយការធ្វើជាសសរស្តម្ភនៃកម្លាំង និងការគាំទ្ររបស់គាត់។ វាអាចមានអារម្មណ៍លើសលប់នៅដើមដំបូង ប៉ុន្តែនៅពេលគាត់ចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញានៃភាពប្រសើរឡើង អ្នកនឹងដឹងថាវាសមនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែង។

4. សរសើរគាត់ដោយស្មោះស្ម័គ្រ

យើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តការទទួលស្គាល់ពីសង្គម ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតជាពិសេសសម្រាប់គ្រួសារគឺការបញ្ជាក់ ពីប្តីប្រពន្ធរបស់គាត់។ បង្ហាញថាអ្នកពិតជាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមិទ្ធិផលរបស់គាត់។ រៀនសរសើរគាត់ដោយសប្បុរស និងពិតប្រាកដ។ នេះមិនមែនដើម្បីចិញ្ចឹមអត្មារបស់គាត់ទេ ប៉ុន្តែដើម្បីជួយគាត់ឱ្យរួចផុតពីការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។

ម៉ូនីកា ដែលជាធនាគារិកវិនិយោគ បានរកឃើញថាខ្លួននាងនៅចុងបញ្ចប់នៃការយល់ដឹងអំពីបញ្ហាដ៏លំបាកនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាង។ មិន​គិត​ថា​គាត់​អាច​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​អាជីព​របស់​ខ្ញុំ​ទេ។ ខ្ញុំ​គិត​ថា​ភាព​អសន្តិសុខ​របស់​គាត់​នឹង​ក្លាយ​ជា​ការ​បញ្ចប់​ចំណង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​យើង​»​។​ នាង​បាន​ប្រាប់​បងស្រី​របស់​នាង​។ បងស្រីរបស់នាងបានឆ្លើយតបថា “វាអាចក្លាយជាការលុបចោលអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកបាន លុះត្រាតែអ្នកអនុញ្ញាត។ តើអ្នកធ្លាប់គិតទេថា ប្រហែលជាអ្នកអាចចិញ្ចឹមភាពអសន្តិសុខរបស់គាត់តាមមធ្យោបាយណាមួយ ឬវិធីផ្សេងទៀត ទោះបីជាដោយមិនដឹងខ្លួនក៏ដោយ? គឺជាបុរសដែលអ្នកចង់ចែករំលែកជីវិតរបស់អ្នកជាមួយ។ វា​នឹង​ធ្វើ​ការ​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​អារម្មណ៍​នៃ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​របស់​គាត់»។ ហើយប្អូនស្រីរបស់ម៉ូនីកាមិនអាចត្រឹមត្រូវជាងនេះទេ។ កង្វះទំនុកចិត្តគឺជាចរិតលក្ខណៈដ៏ធំបំផុតរបស់ស្វាមីដែលមិនមានសុវត្ថិភាព ដូច្នេះអ្នកពិតជាអាចជួយគាត់ប្រសិនបើគាត់ត្រូវការការលើកកម្ពស់សីលធម៌ខ្លះ។ យើងទាំងអស់គ្នាអាចធ្វើវាបានមែនទេ?

5. កុំចិញ្ចឹមភាពអសន្តិសុខរបស់គាត់

នេះគឺជារឿង។ ខណៈពេលដែលអ្នកអាចទៅម៉ាយបន្ថែម

Julie Alexander

Melissa Jones គឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង និងជាអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាបណ្ណដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 10 ឆ្នាំក្នុងការជួយគូស្នេហ៍ និងបុគ្គលម្នាក់ៗបកស្រាយអាថ៌កំបាំងដើម្បីទំនាក់ទំនងកាន់តែមានសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ។ នាងបានទទួលសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ ហើយបានធ្វើការនៅក្នុងកន្លែងផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងគ្លីនិកសុខភាពផ្លូវចិត្តសហគមន៍ និងការអនុវត្តឯកជន។ Melissa មាន​ចំណង់​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ជួយ​មនុស្ស​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ជាមួយ​ដៃ​គូ​របស់​ពួក​គេ និង​សម្រេច​បាន​នូវ​សុភមង្គល​យូរអង្វែង​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ។ ពេលទំនេរ នាងចូលចិត្តអាន ហាត់យូហ្គា និងចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់នាង។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Decode Happier, Healthier Relationship, Melissa សង្ឃឹមថានឹងចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយអ្នកអានជុំវិញពិភពលោក ដោយជួយពួកគេស្វែងរកស្នេហា និងទំនាក់ទំនងដែលពួកគេចង់បាន។