តារាងមាតិកា
នៅពេលដែលយើងនិយាយអំពីការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងរោគសញ្ញានៃទំនាក់ទំនង វាជាការលំបាកក្នុងការមិននិយាយពីបទចម្រៀង Half a Man ដោយ Dean Lewis។ អត្ថន័យនៃបទចម្រៀងមានដូចជា “ខ្ញុំបានរត់ចេញពីបិសាចរបស់ខ្ញុំ ខ្លាចមើលពីក្រោយ។ ខ្ញុំបានរត់ចេញពីខ្លួនខ្ញុំ ខ្លាចអ្វីដែលខ្ញុំរកឃើញ។ ប៉ុន្តែតើខ្ញុំគួរស្រលាញ់អ្នកដោយរបៀបណា នៅពេលដែលខ្ញុំមិនស្រឡាញ់ខ្ញុំ? ព្រោះតែខ្ញុំជាកប៉ាល់លិចដែលកំពុងឆេះ ដូច្នេះលែងដៃខ្ញុំ... ហើយគ្មាននរណាម្នាក់អាចធ្វើបាបខ្ញុំដូចខ្ញុំធ្វើបាបខ្លួនឯងនោះទេ។ ព្រោះខ្ញុំធ្វើពីថ្ម។ ហើយខ្ញុំហួសពីជំនួយ កុំប្រគល់បេះដូងមកខ្ញុំ…”
ទំនុកច្រៀងនៃបទនេះចាប់យកអារម្មណ៍ពិតប្រាកដរបស់មនុស្សដែលបង្ហាញរោគសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបក្នុងទំនាក់ទំនង។ ហើយតើអាកប្បកិរិយាដែលមានតម្លៃខ្លួនទាបទាំងនេះបង្ហាញឲ្យឃើញក្នុងទំនាក់ទំនងដោយរបៀបណា? ចូរស្វែងយល់ ដោយមានជំនួយពីគ្រូបង្វឹកសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសតិអារម្មណ៍ Pooja Priyamvada (ត្រូវបានបញ្ជាក់ក្នុងជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តពីសាលា Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health និងសាកលវិទ្យាល័យស៊ីដនី)។ នាងមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាសម្រាប់កិច្ចការក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍ ការបែកបាក់ ការបែកគ្នា ការសោកសៅ និងការបាត់បង់ ដើម្បីដាក់ឈ្មោះមួយចំនួន។
9 សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបក្នុងទំនាក់ទំនង
តើអ្វីទៅជាអត្ថន័យនៃខ្លួនឯង- កិត្តិយស? វាជាការយល់ឃើញដែលអ្នកមានចំពោះខ្លួនអ្នក។ តើអ្នកមានទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងណាខ្លះ? តើអ្នកមានទស្សនៈយ៉ាងណាចំពោះខ្លួនឯង? តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះខ្លួនអ្នក? តើអ្វីជាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការសង្ស័យ និងការភ័យខ្លាច? តើទាំងអស់នេះឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងណានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ?
តើអ្វីជាការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងរោគសញ្ញានៃទំនាក់ទំនង? យោងតាមលោក Pooja បាននិយាយថា "ឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃអាកប្បកិរិយាដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺកំពុងជាប់គាំងចំពោះដៃគូរបស់អ្នក ដោយគិតថាពួកគេល្អសម្រាប់អ្នក គិតថាពួកគេបានធ្វើ ឬកំពុងផ្តល់ការពេញចិត្តដោយការស្រឡាញ់អ្នក ភាពជាម្ចាស់ហួសហេតុ។ អំពីពួកគេ ការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបាត់បង់ដៃគូរបស់អ្នក។ល។”
តើអ្នកមានអារម្មណ៍ដោយចេតនាថាអ្នកសមនឹងទទួលបានការគោរព និងរាប់អានល្អទេ? តើអ្នកខ្មាស់អៀនក្នុងការបង្ហាញខ្លួនឯងពិតប្រាកដនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ដោយការភ័យខ្លាចថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងរត់ចេញ ហើយបោះបង់ចោលអ្នកប្រសិនបើពួកគេស្គាល់អ្នក? ម្យ៉ាងវិញទៀត តើអ្នកមានបញ្ហាដែលត្រូវបោះបង់ចោលក្នុងទំនាក់ទំនងដែរឬទេ? តើការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងរោគសញ្ញាទំនាក់ទំនងគឺជាអ្វី? តោះស្វែងយល់។
1. ទទួលយកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯង
តើការណាត់ជួបមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប មានលក្ខណៈដូចម្តេច? Pooja ឆ្លើយថា "ពួកគេយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងផ្ទាល់ខ្លួនពេក ពួកគេខ្លាចការរិះគន់ ដូច្នេះហើយ អន្តរកម្មរបស់មនុស្ស។ ពួកគេភាគច្រើនជាមនុស្ស introvert ហើយពួកគេមិនដែលចង់ធ្វើការសម្រេចចិត្តធំដុំណាមួយឡើយ។”
ដូច្នេះ សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះស្ត្រីអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយអ្វីមួយដែលបាននិយាយដោយដៃគូរបស់ពួកគេ ដែលមិនត្រូវបានគេសំដៅមកលើពួកគេ។ . ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ការជៀសវាងស្ថានភាពសង្គមចេញពីការភ័យខ្លាចនៃការវិនិច្ឆ័យ/ការរិះគន់អាចជាសញ្ញាមួយនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះបុរស។
2. ទាបការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងរោគសញ្ញានៃទំនាក់ទំនង? ការសុំទោសច្រើនពេក
មិត្តរបស់ខ្ញុំ Paul សុំទោសមិត្តស្រីរបស់គាត់ ទោះបីជាវាមិនមែនជាកំហុសរបស់គាត់ក៏ដោយ។ ស្ថានភាពខ្លះហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់គាត់ ប៉ុន្តែគាត់នៅតែសុំទោសចំពោះពួកគេ។ គាត់បន្តនិយាយពាក្យសុំទោសដើម្បីបញ្ចៀសជម្លោះ ទោះជាគាត់មិនព្រមជាមួយមិត្តស្រីក៏ដោយ។ ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ការសុំទោសហួសហេតុគឺជាលទ្ធផលនៃភាពជឿជាក់ទាប។ សូមពិចារណាករណីមួយ ដែលអ្នកបាននិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកយូរពេក ហើយដៃគូរបស់អ្នកបានស្តាប់ដោយអត់ធ្មត់។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ កុំនិយាយថា “ខ្ញុំសោកស្ដាយណាស់ ខ្ញុំបានដើរលេងជាយូរមកហើយ”។ គ្រាន់តែនិយាយថា “ខ្ញុំដឹងគុណចំពោះអ្នកដែលធ្វើជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អម្នាក់។ ខ្ញុំសូមកោតសរសើរចំពោះការអត់ធ្មត់របស់អ្នក។ អរគុណសម្រាប់ការកាន់កាប់កន្លែង។” នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើការលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបរបស់អ្នកនៅក្នុងរោគសញ្ញានៃទំនាក់ទំនង។
3. ការគិតថាអ្នកមិនសក្តិសមជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
តើអ្នកវិលចូលទៅក្នុងរង្វង់ដូចជា "ខ្ញុំមិនសម មិនសមនឹងដៃគូរបស់ខ្ញុំ ហើយពួកគេល្អពេកសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំច្បាស់ជាមានសំណាងហើយ។ តើមនុស្សអស្ចារ្យដូចគេអាចធ្លាក់មកលើខ្ញុំយ៉ាងដូចម្ដេច? តើខ្ញុំកំពុងបង្ហាញរោគសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបក្នុងទំនាក់ទំនងឬ? ទាំងអស់នេះគឺជាសញ្ញាដែលការស្អប់ខ្លួនឯងកំពុងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
អំពីបញ្ហានេះ Pooja និយាយថា "ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាបុរាណនៃរោគសញ្ញាក្លែងក្លាយដែលមនុស្សមានបញ្ហាការបោះបង់ចោល និងបញ្ហាភ្ជាប់ដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ ការយកចិត្តទុកដាក់លើដៃគូរបស់ខ្លួន និងការភ័យខ្លាចក្នុងការបាត់បង់ពួកគេជំរុញឱ្យមានមនុស្សប្រភេទនេះ។នេះគឺជារោគសញ្ញាមួយនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។"
4. ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង
ប្រសិនបើនាងវិភាគអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងហួសហេតុ ហើយរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំង វាអាចជា សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះស្ត្រី។ ឬប្រសិនបើគាត់តែងតែទទួលបន្ទុកដោយអារម្មណ៍នៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ នេះអាចជាសញ្ញាមួយនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះបុរស។
តួអង្គ Pacey Witter ពី Dawson's Creek គឺជាគំរូនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងរោគសញ្ញានៃទំនាក់ទំនង។ គាត់គឺជាអ្នកសិក្សាថ្នាក់ក្រោម ដែលប្រើការលេងសើច និងការនិយាយលេងសើច ដើម្បីទាក់ទងជាមួយមនុស្ស ក៏ដូចជាដើម្បីបិទបាំងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ដែលមានឫសគល់ក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់គាត់ដែលមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំង។
មានឈុតមួយដែល Pacey សួរ Andie ថា "ហេតុអ្វី តើអ្នកចូលចិត្តខ្ញុំទេ? ខ្ញុំជាមនុស្សខ្ជិល, Andie ។ ខ្ញុំគ្មានការគិត។ ខ្ញុំមានសុវត្ថិភាព។ ហើយសម្រាប់ជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនអាចយល់បានទេថា ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្រីដូចអ្នកខ្វល់ខ្វាយពីខ្ញុំ»។ ឈុតនេះគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃការណាត់ជួបនរណាម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។
5. ការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងរោគសញ្ញានៃទំនាក់ទំនង? Codependency
រោគសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចនិយាយបានដូចជា “សូមមេត្តាកុំចាកចេញពីខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនអាចស្រមៃថាជីវិតរបស់ខ្ញុំដោយគ្មានអ្នកទេ។ អ្នកគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងរបស់ខ្ញុំ។ បើខ្ញុំបាត់បង់អ្នក ខ្ញុំនឹងបាត់បង់ខ្លួនឯង។ ខ្ញុំមិនដឹងថាមាននៅក្នុងពិភពលោកដែលអ្នកមិនស្រឡាញ់ខ្ញុំយ៉ាងម៉េចទេ»។ ទាំងអស់នេះគឺជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យដោយលេខកូដ។
ការអានដែលទាក់ទង៖ របៀបយកឈ្នះលើការពឹងពាក់លើទំនាក់ទំនង
Pooja រៀបរាប់ថា “ការគោរពខ្លួនឯងទាបជាញឹកញយអាចនាំឱ្យទំនាក់ទំនងក្លាយជាកូដអាស្រ័យ ដែលមានន័យថា ដៃគូរម្នាក់នឹងមិនអាចស្រមៃសូម្បីតែអត្តសញ្ញាណរបស់ពួកគេដាច់ដោយឡែកពីដៃគូរបស់ពួកគេ។ វាជារឿងលំបាកក្នុងការណាត់ជួបមនុស្សបែបនេះ ពីព្រោះពួកគេជាប់ក្នុងលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈនេះខ្លាំងពេក ហើយឆាប់ក្លាយជាកូដអាស្រ័យលើអ្នក។ ក្នុងនាមជាដៃគូ អ្នកគួរតែសរសើរ និងដឹងគុណពួកគេយ៉ាងពិតប្រាកដ គាំទ្រពួកគេ ហើយព្យាយាមបង្កើតឯករាជ្យភាពនៅក្នុងពួកគេ។”
6. កាត់បន្ថយសមិទ្ធិផល
ប្រសិនបើអ្នកបានស្វែងរក Google “ការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅក្នុង រោគសញ្ញាទំនាក់ទំនង” អ្នកត្រូវសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរជាក់លាក់។ តើអ្នកច្រានចោលការសរសើរ ហើយមិនដឹងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រតិកម្មនឹងពួកគេ? តើអ្នកជឿដោយមិនដឹងខ្លួនថាអ្នកមិនសក្តិសមនឹងការសរសើរទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអន់ជាងអ្នកដទៃ ហើយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកពិតជាមិនបានសម្រេចអ្វីមួយក្នុងជីវិត?
ប្រសិនបើបាទ/ចាស នោះអ្នកអាចបង្ហាញរោគសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ទំនាក់ទំនងដែលបំផ្លាញការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់អ្នក? Pooja ឆ្លើយថា “ស្រលាញ់ខ្លួនឯងឲ្យច្រើន ដូចស្រលាញ់អ្នកដ៏ទៃក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ចូលចិត្តមើលថែខ្លួនឯង និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ កុំស្វែងរកការបញ្ជាក់ពីអ្នកដ៏ទៃ។ ទទួលស្គាល់ថាយើងទាំងអស់គ្នាគឺជាមនុស្ស ហេតុនេះហើយបានជាមានកំហុស កុំរំពឹងថានឹងល្អឥតខ្ចោះ។ ទទួលយកខ្លួនអ្នកដូចដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមកែលម្អ។"
សូមមើលផងដែរ: គ្រោងស្និទ្ធស្នាលជាមួយកូនដេកក្នុងបន្ទប់តែមួយ? 5 គន្លឹះដើម្បីធ្វើតាម7. ការបំពានសារធាតុ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផឹកស្រា ជក់បារី ឬជក់បារីច្រើនពេក វាអាចជាឧទាហរណ៍នៃទំនាក់ទំនងដែលបំផ្លាញការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់អ្នក។ ខ្លួនឯងទាបការគោរពបង្ហាញមិនត្រឹមតែជាភាសាកាយវិការ ខាំក្រចក ឬរើសស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏បង្ហាញជាការរំលោភបំពានសារធាតុញៀនផងដែរ។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង គ្រឿងញៀន ឬគ្រឿងស្រវឹងគឺជាការរត់គេចពីបុរាណ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ និងទទួលយកក្នុងក្រុមមិត្តភ័ក្តិ។
តាមពិត ការស្រាវជ្រាវចង្អុលបង្ហាញថា មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់គឺតិចជាង ងាយនឹងប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន និងអ្នកដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប បង្ហាញពីទំនោរទៅរកការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន។ ម្យ៉ាងទៀត ការប្រើប្រាស់ថ្នាំអាចបន្ថយការគោរពខ្លួនឯងរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះហើយ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងរោគសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងគឺទាក់ទងទៅនឹងការបំពានសារធាតុញៀន។
8. ការតស៊ូជាមួយព្រំដែន
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់តស៊ូជាមួយការកំណត់ព្រំដែន វាអាចជាឧទាហរណ៍នៃខ្លួនឯងទាប។ គោរពទំនាក់ទំនងបំផ្លាញ។ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកមិនកំណត់ព្រំដែន? អ្នកមិនអាចនិយាយថាទេ។ អ្នកមិនអាចក្រោកឈរសម្រាប់ខ្លួនឯងបានទេ ព្រោះអ្នកខ្លាចការប្រឈមមុខដាក់គ្នា។ អ្នកដាក់តម្រូវការអ្នកដទៃលើសពីតម្រូវការរបស់អ្នក។ អ្នកមិនអាចមើលថែខ្លួនឯង ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ឬទាក់ទងនឹងខ្លួនឯងបានទេ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកំណត់ព្រំដែនអារម្មណ៍នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
តើមានគន្លឹះអ្វីខ្លះសម្រាប់អ្នកដែលបង្ហាញរោគសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងទំនាក់ទំនង? Pooja ឆ្លើយថា “ចូររីកចម្រើនតាមអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត ដូចជាចាប់យកចំណូលចិត្តថ្មី។ ធ្វើការលើគោលដៅថែរក្សាខ្លួនឯង និងស្រលាញ់ខ្លួនឯង ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពេញលេញ និងជឿជាក់ ទោះបីជាគ្មានដៃគូក៏ដោយ។"
9. ការរិះគន់យ៉ាងខ្លាំង
Poojaចង្អុលបង្ហាញថា “ទំនាក់ទំនងបំពានច្រើនតែបំផ្លាញការគោរពខ្លួនឯង។ ដៃគូដែលរិះគន់ខ្លាំង អ្នកដែលនិយាយលេងសើចអំពីដៃគូរបស់ពួកគេ ហើយព្យាយាមបង្អាប់ពួកគេជាសាធារណៈ បង្ហាញរោគសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងដោយការធ្វើឱ្យវាជាស្ថានភាពដើរលើសំបកពងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។"
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលរិះគន់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក ប្រហែលជាវាគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការរិះគន់យ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកគឺជាខ្លួនអ្នក។ ដូច្នេះ ទំនាក់ទំនងដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានតម្លៃខ្លួនទាបក្នុងខ្លួនអ្នកគឺជាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយខ្លួនឯង។ តើអ្វីជាមូលហេតុរបស់វា? Pooja ឆ្លើយថា "ទាំងនេះអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា ចាប់ពីវ័យកុមារភាព ឬការប៉ះទង្គិចពីទំនាក់ទំនង រហូតដល់ប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈ ការចិញ្ចឹមបីបាច់ និងផ្នត់គំនិត។ រកមើលអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ។ ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជាមនុស្សម្នាក់។ ទទួលយកកំហុសរបស់អ្នក ចាំថាសេចក្តីសប្បុរសផ្តើមចេញពីខ្លួនឯង»។ ទាំងនេះគឺជាពាក្យដែលត្រូវរស់នៅ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់បង្ហាញរោគសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ប្រសិនបើទាំងអស់ អ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំងនៅពេលណាមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបណ្តាលឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាប កុំខ្មាស់អៀនពី ទទួលយកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ អ្នកព្យាបាលអាចជួយអ្នកឱ្យស្គាល់គំរូដូចជាការនិយាយដោយខ្លួនឯងអវិជ្ជមាន ឬរឿងដែលអ្នកប្រាប់ខ្លួនឯងម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីស្ថិតនៅក្នុងទម្រង់ជនរងគ្រោះ។ ពួកគេក៏អាចណែនាំអ្នកអំពីរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលមិនមានសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកដែលនាំឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងរោគសញ្ញានៃទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះកុំខ្លាចក្នុងការទាក់ទងដល់ពួកគាត់។ អ្នកប្រឹក្សារបស់យើងមកពីក្រុមរបស់ Bonobology គឺគ្រាន់តែចុចទៅឆ្ងាយ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1.តើការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងបានទេ?បាទ/ចាស។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបនាំឱ្យរូបភាពខ្លួនឯងមិនល្អ និងការស្វែងរកភាពល្អឥតខ្ចោះដែលសូម្បីតែមិនមាន។ មនុស្សដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាបគឺពិបាកនឹងខ្លួនឯងពេក ហើយធ្វើការវិភាគលើទំនាក់ទំនងពេក។ ពួកគេបំផ្លាញទំនាក់ទំនងដោយការច្រណែន អសន្តិសុខ អាកប្បកិរិយាស្អិតរមួត ឬការភ័យខ្លាចខ្លាំងពេកក្នុងការបាត់បង់ដៃគូ។ ២. តើការគោរពខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
ទំនាក់ទំនងដែលយើងមានជាមួយខ្លួនយើងកំណត់រាល់ទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះបើយើងមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនយើង យើងចូលរួមទំនាក់ទំនងមិនមែនជាអ្នកសុំទានសម្រាប់សេចក្ដីស្រឡាញ់ទេ តែជាអ្នកឲ្យវិញ។
ទំនាក់ទំនង និងមេរៀន៖ 4 យ៉ាងដែលអ្នកអាចរៀនអំពីខ្លួនអ្នកពីទំនាក់ទំនងអតីតកាល
15 សញ្ញាដែលអ្នកមានឪពុកម្តាយពុល ហើយអ្នកមិនដែលដឹងវា
ការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនង - តើវាជាអ្វី និងរបៀបដោះស្រាយ?
សូមមើលផងដែរ: ច្បាប់ទាំង 12 នៃការសន្ទនាផ្លូវភេទជាលើកដំបូង