Kada govorimo o niskom samopoštovanju u simptomima veze, teško je ne spomenuti pjesmu Half a Man od Deana Lewisa. Tekst pesme glasi: „Bežao sam od svojih demona, plašeći se da pogledam iza. Bežao sam od sebe, plašeći se onoga što ću naći. Ali kako da te volim kad ne volim ono što jesam?

A kako bih ti mogao dati sve od sebe kada sam samo pola muškarac? Jer ja sam brod koji tone i gori, pa mi pusti ruku... I niko me nikada ne može povrediti kao što sam ja povredio sebe. Jer sam napravljen od kamena. I tu mi je izvan pomoći, ne daj mi svoje srce...”

Tekst pjesme prikazuje tačan osjećaj osobe koja pokazuje simptome niskog samopoštovanja u vezi. I kako se ova ponašanja niskog samopoštovanja manifestuju u vezi? Hajde da saznamo, uz pomoć trenera emocionalnog zdravlja i svjesnosti Pooja Priyamvada (certificirana u Psihološkom i mentalnom zdravlju prve pomoći od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i Univerziteta u Sidneju). Specijalizirana je za savjetovanje za vanbračne veze, raskide, razdvajanje, tugu i gubitak, da spomenemo samo neke.

9 znakova niskog samopoštovanja u vezi

Šta je značenje samo- esteem? To je percepcija koju imate o sebi. Kakva su lična mišljenja koja imate o sebi? Kako gledaš na sebe? Kako se osjećaš o sebi? Šta jevaš odnos sa sumnjom i strahom? Kako se sve to odražava na vaš odnos s drugima?

Šta su simptomi niskog samopoštovanja u vezi? Prema Pooji, „Neki od primjera ponašanja niskog samopoštovanja u vezi su prianjanje prema svom partneru, misleći da je previše dobar za vas, misleći da su učinili ili čine uslugu time što vas vole, previše posesivnost o njima, ogroman strah od gubitka partnera, itd.”

Da li urođeno osjećate da zaslužujete da vas poštuju i tretiraju dobro? Da li se stidite da pokažete sebe u svojim vezama iz straha da će vaš partner pobeći i napustiti vas ako vas upozna? Drugim riječima, imate li suptilnih problema napuštanja u vezama? Koji su simptomi niskog samopoštovanja u vezi? Hajde da saznamo.

1. Sve shvaćati previše lično

Kako je izlaziti s nekim sa niskim samopoštovanjem? Pooja odgovara: „Oni sve shvaćaju previše lično, plaše se kritike, a time i ljudske interakcije. Uglavnom su introverti i nikada ne žele da donose bilo kakve veće odluke.”

Dakle, znakove niskog samopoštovanja kod žene moglo bi izazvati nešto što je rekao njihov partner, a što nije bilo ni upućeno njima. . Slično tome, izbjegavanje društvenih situacija iz straha od osude/kritiziranja može biti jedan od znakova niskog samopoštovanja kod muškarca.

2. Niskosamopoštovanje u vezi simptomi? Previše se izvinjavam

Moj prijatelj Paul se izvinjava svojoj djevojci čak i kada nije on kriv. Neke situacije su van njegove kontrole, ali se i dalje izvinjava zbog njih. Stalno govori izvini da bi izbegao sukob, čak i kada se ne slaže sa svojom devojkom. Ovo su simptomi niskog samopoštovanja u vezi.

Pretjerano izvinjenje je rezultat niskog samopouzdanja. Razmotrimo slučaj u kojem predugo pričate o svojim osjećajima, a vaš partner strpljivo sluša. U takvoj situaciji, nemojte reći: „Tako mi je žao, dugo sam lutao“. Samo recite: „Zahvalan sam vam što ste tako dobar slušalac. Cijenim vaše strpljenje. Hvala vam što imate prostor.” Ovako možete poraditi na svom niskom samopoštovanju u simptomima veze.

3. Mislite da niste dostojni svog partnera

Da li se vrtite u petlje poput: „Ja ne ne zaslužujem svog partnera i previše su dobri za mene. Mora da mi se posrećilo. Kako bi se divna osoba poput njih mogla zaljubiti u mene? Pokazujem li simptome niskog samopoštovanja u vezi?” Sve su to znakovi da mržnja prema sebi uništava vašu vezu.

O tome, Pooja kaže: „Ovo su klasični simptomi sindroma prevaranta gdje ljudi imaju problema sa napuštenošću i nezdravom privrženošću. Precenjivanje partnera i strah od njegovog gubitka pokreće ovakvu osobu.Ovo je jedan od simptoma niskog samopoštovanja u vezi.”

4. Sumnja u sebe

Ako ona sve preterano analizira i veoma je kritična prema sebi, to može biti znakovi niskog samopoštovanja kod žene. Ili ako je uvijek opterećen osjećajem neadekvatnosti, to bi mogao biti jedan od znakova niskog samopoštovanja kod muškarca.

Lik Pacey Witter iz Dawson's Creek je oličenje niskog samopoštovanja u simptomima veze. On je akademski neuspješan koji koristi humor i sarkazam kako bi bio povezan s ljudima, kao i da bi prikrio svoj emocionalni bol koji ima korijene u njegovom vrlo nesretnom djetinjstvu.

Postoji scena u kojoj Pacey pita Andie: „Zašto da li ti se sviđam? Ja sam zeznuo, Andie. ja sam nepromišljen. Nesiguran sam. I za moj život, ne mogu da razumem zašto bi se žena poput tebe trudila da brine o meni.” Ova scena je savršen primjer zabavljanja s nekim sa niskim samopoštovanjem.

5. Simptomi niskog samopoštovanja u vezi? Suovisnost

Simptomi niskog samopoštovanja u vezi mogu biti govoreći stvari poput: „Molim te, ne ostavljaj me. Ne mogu zamisliti svoj život bez tebe. Ti si moje sve. Ako izgubim tebe, izgubiću sebe. Ne znam kako da postojim u svijetu u kojem me ne voliš.” Sve su to znakovi suzavisne veze.

Povezano čitanje: Kako prevladati suovisnost u odnosima

Pooja artikulira: „Nisko samopoštovanječesto može rezultirati suzavisnim odnosom, što znači da jedan partner ne bi mogao ni zamisliti svoj identitet odvojen od identiteta svog partnera. Teško je izlaziti sa takvim ljudima jer su previše zaokupljeni ovom crtom ličnosti i ubrzo postaju suovisni o vama. Kao partner, trebali biste ih iskreno hvaliti i cijeniti, podržavati ih i pokušati im usaditi nezavisnost.”

6. Umanjivanje uspjeha

Ako ste guglali “nisko samopoštovanje u simptomi veze”, morate sebi postaviti određena pitanja. Odbacujete li komplimente i ne znate kako na njih reagirati? Da li podsvjesno vjerujete da ste nedostojni hvale? Osjećate li se inferiornim u odnosu na druge i osjećate li se kao da niste ništa postigli u životu?

Ako da, onda biste mogli pokazati simptome niskog samopoštovanja u vezi. Šta učiniti ako primijetite da vaše nisko samopoštovanje sabotira veze? Pooja odgovara: „Voli sebe onoliko koliko voliš druge ljude u svom životu. Prepustite se brizi o sebi i ljubavi prema sebi. Ne tražite potvrdu od drugih ljudi. Prihvatite da smo svi ljudi i da smo mani, ne očekujte savršenstvo. Prihvatite sebe onakvim kakvi jeste dok nastojite da se poboljšate.”

7. Zloupotreba supstanci

Ako previše pijete, pušite ili pušite, to bi mogao biti primjer vašeg niskog samopoštovanja koji sabotira odnose. nisko samo-poštovanje se ne manifestuje samo kao pognuti govor tela, grickanje noktiju ili branje kože; takođe se manifestuje kao zloupotreba supstanci. Za osobu koja se ne osjeća dobro u sebi, droga ili alkohol su klasično bijeg da se osjeća sigurnije i prihvaćenije u grupama vršnjaka.

Zapravo, istraživanje ističe da su ljudi koji imaju visoko samopoštovanje manje skloni zloupotrebi supstanci i oni sa niskim samopoštovanjem pokazuju veću sklonost ka zloupotrebi supstanci. Također, uzimanje droga može dodatno smanjiti čovjekovo samopoštovanje. Dakle, simptomi niskog samopoštovanja u vezi su povezani sa zloupotrebom supstanci.

8. Borba s granicama

Kada se osoba bori s postavljanjem granica, to može biti primjer niske samo- poštovati sabotiranje odnosa. Šta se dešava kada ne postavite granice? Ne možete reći ne. Niste u stanju da se izborite za sebe jer se bojite sukoba. Potrebe drugih stavljate iznad svojih. Niste u stanju da se brinete o sebi, volite sebe ili da se povežete sa sobom. Dakle, vrlo je važno postaviti emocionalne granice u odnosima.

Koji su savjeti za ljude koji pokazuju simptome niskog samopoštovanja u vezi? Pooja odgovara: „Napredajte u nečemu što vam se sviđa, kao što je preuzimanje novog hobija. Radite na ciljevima brige o sebi i ljubavi prema sebi gdje se osjećate potpuno i samopouzdano čak i bez partnera.”

9. Jako kritičan

Poojaističe: „Zlostavljajući odnosi često narušavaju samopoštovanje. Jako kritični partneri, oni koji zbijaju šale o svojim partnerima i pokušavaju ih javno omalovažiti, pokazuju simptome niskog samopoštovanja u vezi. Ovo može uticati na odnos tako što ga čini situacijom hodanja po ljusci jajeta za sve.”

Dakle, ako ste neko ko je jako kritičan prema onima oko vas, možda je sve to odraz toga koliko je kritičan ti si od sebe. Dakle, veza koja uzrokuje nisko samopoštovanje kod vas je vaš odnos sa samim sobom. Šta je njegov osnovni uzrok? Pooja odgovara: „One mogu biti različite, u rasponu od traume iz djetinjstva ili veze do tipa ličnosti, odgoja i načina razmišljanja.“

U zaključku, Pooja spominje: „Prestanite tražiti potvrđivanje od drugih. Potražite stvari koje volite da radite. Volite sebe kao osobu. Prihvatite svoje mane, zapamtite da dobrota počinje od sebe.” Ovo su riječi po kojima treba živjeti ako neko pokazuje simptome niskog samopoštovanja u vezi.

Ako se vi ili vaš partner osjećate zaglavljeni u bilo kojem trenutku u vezi, što uzrokuje nisko samopoštovanje, nemojte bježati od uzimajući stručnu pomoć. Terapeut vam može pomoći da prepoznate obrasce poput negativnog samogovora ili priča koje sami sebi ponavljate kako biste ostali u modu žrtve. Oni vas također mogu uputiti o vašem nesigurnom stilu vezanosti koji dovodi do niskog samopoštovanja u simptomima veze. Dakle, ne bojte se kontaktiratinjima. Naši savjetnici iz Bonobology panela udaljeni su samo jedan klik.

Često postavljana pitanja

Da. Nisko samopoštovanje rezultira lošom slikom o sebi i težnjom za perfekcionizmom koji čak i ne postoji. Ljudi sa niskim samopoštovanjem previše su strogi prema sebi i previše analiziraju vezu. Uništavaju odnose ljubomorom, nesigurnošću, privrženim ponašanjem ili pretjeranim strahom od gubitka partnera. 2. Kako samopoštovanje utiče na vaše odnose?

Odnos koji imamo sa samim sobom određuje svaki drugi odnos. Dakle, ako se osjećamo dobro u vezi sa sobom, u odnose ne ulazimo kao prosjači ljubavi, već kao darivatelji.

Veze i lekcije: 4 stvari koje možete naučiti o sebi iz prošlih veza

15 znakova da ste imali toksične roditelje i da to nikada niste znali

Anksioznost zbog razdvajanja u vezama – šta je to i kako se nositi?