Wanneer ons praat oor lae selfbeeld in 'n verhouding simptome, is dit moeilik om nie te praat van die liedjie Half a Man deur Dean Lewis. Die lirieke van die liedjie lui soos volg: "Ek het van my demone af gehardloop, bang om agter te kyk. Ek het van myself weggehardloop, bang vir wat ek sou vind. Maar hoe is ek veronderstel om jou lief te hê as ek nie lief is vir wie ek is nie?

En hoe kon ek vir jou alles van my gee as ek net 'n halwe man is? Want ek is 'n sinkende skip wat brand, so los my hand... En niemand kan my ooit seermaak soos ek myself seergemaak het nie. Want ek is van klip gemaak. En ek is buite hulp, moenie jou hart vir my gee nie...”

Die lirieke van die liedjie vang die presiese gevoel vas van 'n persoon wat simptome van lae selfbeeld in 'n verhouding toon. En hoe manifesteer hierdie lae selfbeeld gedrag in 'n verhouding? Kom ons vind uit, met die hulp van emosionele welstand en bewustheid-afrigter Pooja Priyamvada (gesertifiseer in sielkundige en geestesgesondheid noodhulp van Johns Hopkins Bloomberg Skool vir Openbare Gesondheid en die Universiteit van Sydney). Sy spesialiseer in berading vir buite-egtelike verhoudings, skeidings, skeiding, hartseer en verlies, om maar net 'n paar te noem.

9 Tekens Van Lae Selfagting In 'n Verhouding

Wat is die betekenis van self- agting? Dit is die persepsie wat jy van jouself het. Wat is die persoonlike opinies wat jy van jouself het? Hoe beskou jy jouself? Hoe voel jy oor jouself? Wat isjou verhouding met twyfel en vrees? Hoe weerspieël dit alles in jou verhouding met ander?

Wat is lae selfbeeld in 'n verhouding simptome? Volgens Pooja, "Sommige van die voorbeelde van gedrag met 'n lae selfbeeld in 'n verhouding is om vas te hou teenoor jou maat, dink hulle is te goed vir jou, dink hulle het gedoen of doen 'n guns deur jou lief te hê, om oorbesitend te wees. oor hulle, groot vrees om jou maat te verloor, ens.”

Voel jy van nature dat jy verdien om gerespekteer en goed behandel te word? Skroom jy om jou regte self in jou verhoudings te wys uit die vrees dat jou maat sal weghardloop en jou verlaat as hulle jou leer ken? Met ander woorde, het jy subtiele verlatingskwessies in verhoudings? Wat is lae selfbeeld in 'n verhouding simptome? Kom ons vind uit.

1. Om alles te persoonlik op te neem

Hoe is dit om uit te gaan met iemand met 'n lae selfbeeld? Pooja antwoord: “Hulle neem alles te persoonlik op, hulle is bang vir kritiek en dus menslike interaksie. Hulle is meestal introverte en hulle wil nooit enige belangrike besluite neem nie.”

So, tekens van lae selfbeeld by 'n vrou kan veroorsaak word deur iets wat deur hul maat gesê is wat nie eers op hulle gerig was nie. . Net so kan die vermyding van sosiale situasies uit die vrees om geoordeel/gekritiseer te word een van die tekens van lae selfbeeld by 'n man wees.

2. Laeselfbeeld in 'n verhouding simptome? Te veel verskoning

My vriend Paul vra sy meisie om verskoning, selfs al is dit nie sy skuld nie. Sommige situasies is buite sy beheer, maar hy vra steeds om verskoning daarvoor. Hy bly jammer sê om konflik te vermy, selfs wanneer hy nie met sy meisie saamstem nie. Dit is simptome van lae selfbeeld in 'n verhouding.

Om te veel om verskoning te vra is die gevolg van lae selfvertroue. Kom ons kyk na 'n geval waarin jy te lank oor jou gevoelens gepraat het en jou maat geduldig geluister het. In so 'n situasie, moenie sê: "Ek is so jammer, ek het al lank gekuier nie." Sê net: "Ek is dankbaar vir jou dat jy so 'n goeie luisteraar is. Ek waardeer jou geduld. Dankie dat jy spasie hou.” Dit is hoe jy kan werk aan jou lae selfbeeld in 'n verhoudingsimptome.

3. Dink jy is nie jou maat waardig nie

Spiraal jy in lusse soos: "I don' Ek verdien my maat en hulle is te goed vir my. Ek moes gelukkig gewees het. Hoe kan 'n wonderlike persoon soos hulle vir my val? Toon ek simptome van lae selfbeeld in 'n verhouding?” Al hierdie is tekens dat selfhaat jou verhouding verwoes.

Hieroor sê Pooja: "Hierdie is klassieke simptome van bedrieërsindroom waar mense verlating en ongesonde gehegtheidskwessies het. Om hul maat te oorskat en vrees om hulle te verloor, dryf hierdie soort mens.Dit is een van die simptome van lae selfbeeld in 'n verhouding.”

4. Selftwyfel

As sy alles oorontleed en hoogs krities op haarself is, kan dit die tekens van lae selfbeeld by 'n vrou. Of as hy altyd belas word deur gevoelens van ontoereikendheid, kan dit een van die tekens van lae selfbeeld by 'n man wees.

Die karakter Pacey Witter van Dawson's Creek is die toonbeeld van lae selfbeeld in 'n verhoudingsimptome. Hy is 'n akademiese onderpresteerder wat humor en sarkasme gebruik om met mense verwant te wees, asook om sy emosionele pyn wat wortels in sy baie ongelukkige kinderjare het, te masker.

Daar is 'n toneel waarin Pacey vir Andie vra: "Hoekom hou jy van my? Ek is 'n gek, Andie. Ek is onnadenkend. Ek is onseker. En vir my lewe kan ek nie verstaan ​​hoekom ’n vrou soos jy die moeite sal doen om vir my om te gee nie.” Hierdie toneel is die perfekte voorbeeld van uitgaan met iemand met 'n lae selfbeeld.

5. Lae selfbeeld in 'n verhouding simptome? Medeafhanklikheid

Simptome van lae selfbeeld in 'n verhouding kan wees om dinge te sê soos: "Moet my asseblief nie verlaat nie. Ek kan my nie my lewe sonder jou voorstel nie. Jy is my alles. As ek jou verloor, sal ek myself verloor. Ek weet nie hoe om te bestaan ​​in ’n wêreld waar jy my nie liefhet nie.” Al hierdie is tekens van 'n mede-afhanklike verhouding.

Verwante leeswerk: Hoe om medeafhanklikheid in verhoudings te oorkom

Pooja verwoord: "Lae selfbeeldkan dikwels daartoe lei dat die verhouding mede-afhanklik gemaak word, wat beteken dat een maat nie eers hul identiteit as apart van dié van hul maat sal kan voorstel nie. Dit is moeilik om met sulke mense uit te gaan, want hulle is te vasgevang in hierdie persoonlikheidseienskap en word gou mede-afhanklik van jou. As vennoot moet jy hulle opreg prys en waardeer, hulle ondersteun en probeer om onafhanklikheid by hulle in te skerp.”

6. Verlaag prestasies

As jy “lae selfbeeld in ’n verhoudingsimptome”, moet jy jouself sekere vrae vra. Verwerp jy komplimente en weet jy nie hoe om daarop te reageer nie? Glo jy onbewustelik dat jy onwaardig is om geprys te word? Voel jy minderwaardig teenoor ander en voel jy dat jy niks regtig in die lewe bereik het nie?

Indien ja, dan kan jy dalk simptome van lae selfbeeld in 'n verhouding ten toon stel. Wat om te doen as jy agterkom dat jou lae selfbeeld verhoudings saboteer? Pooja antwoord: “Wees lief vir jouself net so lief as wat jy ander mense in jou lewe liefhet. Smul aan selfversorging en selfliefde. Moenie bevestiging van ander mense soek nie. Aanvaar dat ons almal mense is en dus gebrekkig is, moenie perfeksie verwag nie. Aanvaar jouself soos jy is terwyl jy daarna streef om te verbeter.”

7. Dwelmmisbruik

As jy drink, rook of oormatig rook, kan dit 'n voorbeeld wees van jou lae selfbeeld wat verhoudings saboteer. Lae self-agting manifesteer nie net as slap lyftaal, naels byt of vel pluk nie; dit manifesteer ook as dwelmmisbruik. Vir 'n persoon wat nie goed voel oor hom-/haarself nie, is dwelms of alkohol die klassieke ontsnapping om meer selfvertroue en aanvaar in portuurgroepe te voel.

Trouens, navorsing wys daarop dat mense wat 'n hoë selfbeeld het, minder is geneig tot dwelmmisbruik en diegene met 'n lae selfbeeld toon meer geneigdheid tot dwelmmisbruik. Die gebruik van dwelms kan ook 'n persoon se selfbeeld verder verlaag. Lae selfbeeld in 'n verhouding is dus gekorreleer met dwelmmisbruik.

8. Sukkel met grense

Wanneer 'n persoon sukkel om grense te stel, kan dit 'n voorbeeld wees van lae self- agting saboterende verhoudings. Wat gebeur as jy nie grense stel nie? Jy is nie in staat om nee te sê nie. Jy is nie in staat om vir jouself op te staan ​​as jy konfrontasie vrees nie. Jy stel ander se behoeftes bo joune. Jy is nie in staat om vir jouself te sorg, jouself lief te hê of met jouself te verbind nie. Dit is dus baie belangrik om emosionele grense in verhoudings te stel.

Wat is die wenke vir mense wat simptome van lae selfbeeld in 'n verhouding toon? Pooja antwoord, "Bly in iets van jou smaak, soos om 'n nuwe stokperdjie aan te pak. Werk aan selfversorgings- en selfliefdedoelwitte waar jy volkome en selfversekerd voel selfs sonder 'n maat.”

9. Hewig kritiek

Poojawys daarop, “Beledigende verhoudings erodeer dikwels selfbeeld. Swaar kritiese vennote, diegene wat grappies oor hul maats maak en hulle in die openbaar probeer afkraak, toon simptome van lae selfbeeld in 'n verhouding. Dit kan die verhouding beïnvloed deur dit 'n loop-op-eierdoppe-situasie vir almal te maak.”

So, as jy iemand is wat baie krities is oor diegene rondom jou, is dit dalk alles 'n weerspieëling van hoe krities jy is van jouself. Dus, die verhouding wat lae selfbeeld in jou veroorsaak, is jou verhouding met jou eie self. Wat is die oorsaak daarvan? Pooja antwoord: "Dit kan gevarieerd wees, wat wissel van kinderjare of verhoudingstrauma tot persoonlikheidstipe, opvoeding en ingesteldheid."

Ten slotte noem Pooja: "Hou op om bekragtiging van ander te soek. Soek dinge wat jy graag doen. Wees lief vir jouself as mens. Aanvaar jou gebreke, onthou vriendelikheid begin by jouself.” Dit is woorde om volgens te leef as iemand simptome van lae selfbeeld in 'n verhouding toon.

Indien jy of jou maat enigsins vasgevang voel in 'n verhouding wat lae selfbeeld veroorsaak, moenie wegskram van professionele hulp inneem. 'n Terapeut kan jou help om patrone te herken soos negatiewe selfgesprek of stories wat jy herhaaldelik vir jouself vertel om in slagoffermodus te bly. Hulle kan jou ook lei oor jou onseker gehegtheidstyl wat lei tot lae selfbeeld in 'n verhouding simptome. So, moenie bang wees om uit te reik nieaan hulle. Ons beraders van Bonobology se paneel is net 'n klik weg.

Gereelde vrae

Ja. Lae selfbeeld lei tot swak selfbeeld en 'n strewe na perfeksionisme wat nie eens bestaan ​​nie. Mense met 'n lae selfbeeld is te hard op hulself en oor-analiseer die verhouding. Hulle verwoes verhoudings met jaloesie, onsekerheid, vasbyt gedrag of oormatige vrees om hul maat te verloor. 2. Hoe beïnvloed selfbeeld jou verhoudings?

Die verhouding wat ons met onsself het, bepaal elke ander verhouding. Dus, as ons goed voel oor onsself, gaan ons verhoudings aan nie as 'n bedelaar vir liefde nie, maar as 'n gewer.

Verhoudings en lesse: 4 dinge wat jy oor jouself kan leer uit vorige verhoudings

15 tekens dat jy giftige ouers gehad het en jy dit nooit geweet het nie

Skeidingsangs in verhoudings – wat is dit en hoe om dit te hanteer?