ສາລະບານ
ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນອາການຄວາມສໍາພັນ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະບໍ່ກ່າວເຖິງເພງ Half a Man ໂດຍ Dean Lewis. ເນື້ອເພງຂອງເພງຄ້າຍຄື, “ຂ້ອຍໄດ້ແລ່ນໜີຈາກຜີປີສາດຂອງຂ້ອຍ, ຢ້ານທີ່ຈະເບິ່ງທາງຫລັງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແລ່ນຈາກຕົນເອງ, ຢ້ານກົວຂອງສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະຊອກຫາ. ແຕ່ຂ້ອຍຄວນຮັກເຈົ້າແນວໃດເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ຮັກຂ້ອຍເປັນໃຜ?
ແລະຂ້ອຍຈະໃຫ້ເຈົ້າທຸກຄົນໄດ້ແນວໃດເມື່ອຂ້ອຍເປັນຜູ້ຊາຍເຄິ່ງໜຶ່ງ? 'ເພາະຂ້ອຍເປັນກຳປັ່ນທີ່ຈົມຢູ່ທີ່ກຳລັງລຸກໄໝ້ຢູ່, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ່ອຍມືຂອງຂ້ອຍໄປ ... ແລະບໍ່ມີໃຜສາມາດທຳຮ້າຍຂ້ອຍໄດ້ຄືກັບຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບໃຈ. 'ເພາະຂ້ອຍຖືກສ້າງຈາກຫີນ. ແລະຂ້ອຍເກີນຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ, ຢ່າເອົາໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ຂ້ອຍ…”
ເນື້ອເພງຂອງເພງໄດ້ບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແນ່ນອນຂອງຄົນທີ່ສະແດງອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນຄວາມສໍາພັນ. ແລະພຶດຕິກໍາການນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນແນວໃດໃນຄວາມສໍາພັນ? ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄູຝຶກດ້ານຈິດໃຈ ແລະສະຕິປັນຍາ Pooja Priyamvada (ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງໃນການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈິດໃຈ ແລະສຸຂະພາບຈິດຈາກໂຮງຮຽນສາທາລະນະສຸກ Johns Hopkins Bloomberg ແລະມະຫາວິທະຍາໄລ Sydney). ນາງຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສໍາລັບເລື່ອງນອກສົມລົດ, ການແຕກແຍກ, ການແຍກກັນ, ຄວາມໂສກເສົ້າແລະການສູນເສຍ, ເພື່ອບອກສອງສາມຄົນ.
9 ອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນຄວາມສໍາພັນ
ຄວາມຫມາຍຂອງຕົວເອງແມ່ນຫຍັງ? ຄວາມນັບຖື? ມັນເປັນຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ທ່ານມີຂອງຕົນເອງ. ມີຄວາມຄິດເຫັນສ່ວນຕົວແນວໃດທີ່ເຈົ້າຖືຕົວເອງ? ເຈົ້າເບິ່ງຕົວເອງແນວໃດ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດກັບຕົວເອງ? ແມ່ນຫຍັງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄວາມສົງໃສແລະຄວາມຢ້ານກົວ? ທັງໝົດນີ້ສະທ້ອນເຖິງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບຜູ້ອື່ນແນວໃດ?
ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນອາການຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ? ອີງຕາມການ Pooja, "ບາງຕົວຢ່າງຂອງພຶດຕິກໍາການນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນການຍຶດຕິດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຄິດວ່າພວກເຂົາດີເກີນໄປສໍາລັບເຈົ້າ, ຄິດວ່າພວກເຂົາໄດ້ເຮັດຫຼືເຮັດຄວາມໂປດປານໂດຍການຮັກເຈົ້າ, ຄອບຄອງເກີນ. ກ່ຽວກັບພວກເຂົາ, ຄວາມຢ້ານກົວອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ຈະສູນເສຍຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າແລະອື່ນໆ. ເຈົ້າຂີ້ອາຍທີ່ຈະສະແດງຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຈາກຄວາມຢ້ານກົວວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າຈະແລ່ນໜີ ແລະປະຖິ້ມເຈົ້າຖ້າເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກເຈົ້າບໍ? ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ທ່ານມີບັນຫາການປະຖິ້ມເລັກນ້ອຍໃນຄວາມສໍາພັນບໍ? ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນອາການຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ? ມາເບິ່ງກັນເລີຍ.
1. ເອົາທຸກຢ່າງເປັນສ່ວນຕົວຄືກັນ
ການນັດພົບຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າມັນຄືແນວໃດ? Pooja ຕອບວ່າ, "ພວກເຂົາເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສ່ວນຕົວເກີນໄປ, ພວກເຂົາຢ້ານການວິພາກວິຈານ, ດັ່ງນັ້ນ, ການພົວພັນຂອງມະນຸດ. ເຂົາເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ introverts ແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຕ້ອງການທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນໃດໆ.”
ດັ່ງນັ້ນ, ອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາໃນແມ່ຍິງອາດຈະໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໂດຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງເວົ້າໂດຍຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ມຸ້ງໄປຫາເຂົາເຈົ້າ. . ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທາງສັງຄົມອອກຈາກຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກຕັດສິນ/ວິພາກວິຈານອາດເປັນໜຶ່ງໃນສັນຍານຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນຜູ້ຊາຍ.
2. ຕໍ່າ.ຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນອາການຄວາມສໍາພັນ? ການຂໍໂທດຫຼາຍເກີນໄປ
ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ Paul ຂໍອະໄພກັບແຟນຂອງລາວ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງລາວກໍຕາມ. ບາງສະຖານະການເກີນການຄວບຄຸມຂອງລາວແຕ່ລາວຍັງຂໍໂທດສໍາລັບພວກເຂົາ. ລາວສືບຕໍ່ເວົ້າຂໍອະໄພເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວບໍ່ເຫັນດີກັບແຟນຂອງລາວ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນຄວາມສຳພັນ.
ການຂໍໂທດຫຼາຍເກີນໄປເປັນຜົນມາຈາກຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຕໍ່າ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາກໍລະນີໜຶ່ງ, ໃນນັ້ນເຈົ້າໄດ້ເວົ້າເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເປັນເວລາດົນເກີນໄປ ແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ຟັງຢ່າງອົດທົນ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ຢ່າເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍເສຍໃຈຫຼາຍ, ຂ້ອຍໄດ້ລຸກຂຶ້ນເປັນເວລາດົນນານ." ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ, “ຂ້າພະເຈົ້າຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບການເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີ. ຂ້ອຍຂອບໃຈຄວາມອົດທົນຂອງເຈົ້າ. ຂອບໃຈສໍາລັບການຖືພື້ນທີ່.” ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າຂອງເຈົ້າໃນອາການຂອງຄວາມສໍາພັນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ວິທີທີ່ບໍ່ເປັນທຳມະດາທີ່ນັກທ່ອງທ່ຽວສະແດງຄວາມຮັກຕໍ່ເຈົ້າ3. ຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າກ້ຽວວຽນເປັນວົງໆເຊັ່ນ, “ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ t ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍແລະພວກເຂົາດີເກີນໄປສໍາລັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຮັບໂຊກດີ. ຄົນທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໃຈຄືເຂົາເຈົ້າຕົກໃສ່ຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ? ຂ້ອຍສະແດງອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນຄວາມສໍາພັນບໍ?” ທັງໝົດນີ້ເປັນສັນຍານວ່າຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງກຳລັງທຳລາຍຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.
ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, Pooja ເວົ້າວ່າ, “ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການແບບເກົ່າແກ່ຂອງໂຣກ imposter ທີ່ຜູ້ຄົນມີບັນຫາການປະຖິ້ມ ແລະບັນຫາການຕິດຂັດທີ່ບໍ່ສະອາດ. overrating ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ປະເພດຂອງບຸກຄົນນີ້.ນີ້ແມ່ນອາການໜຶ່ງຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນຄວາມສຳພັນ.”
4. ຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງ
ຖ້ານາງວິເຄາະທຸກຢ່າງຫຼາຍເກີນໄປ ແລະວິຈານຕົນເອງສູງ, ມັນອາດຈະເປັນ ອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາໃນແມ່ຍິງ. ຫຼືຖ້າລາວຖືກແບກຫາບສະເຫມີໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຫນຶ່ງຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາໃນຜູ້ຊາຍ.
ຕົວລະຄອນ Pacey Witter ຈາກ Dawson's Creek ເປັນຕົວຊີ້ບອກຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນອາການຂອງຄວາມສຳພັນ. ລາວເປັນນັກວິຊາການທີ່ບໍ່ຈົບງາມທີ່ໃຊ້ຄວາມຕະຫຼົກ ແລະ ການເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍເພື່ອພົວພັນກັບຜູ້ຄົນ ພ້ອມທັງປິດບັງຄວາມເຈັບປວດທາງອາລົມຂອງລາວທີ່ມີຮາກໃນໄວເດັກຂອງລາວທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ.
ມີສາກໜຶ່ງທີ່ Pacey ຖາມ Andie ວ່າ “ເປັນຫຍັງ? ເຈົ້າມັກຂ້ອຍບໍ່? ຂ້ອຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ, Andie. ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຄິດ. ຂ້ອຍບໍ່ປອດໄພ. ແລະສໍາລັບຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ຍິງແບບເຈົ້າຈຶ່ງສົນໃຈຂ້ອຍ.” ສາກນີ້ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ສົມບູນແບບຂອງການຄົບຫາກັບຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ.
5. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນອາການຄວາມສໍາພັນ? Codependency
ອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນຄວາມສຳພັນອາດຈະເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ, “ກະລຸນາຢ່າໄປຈາກຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການຊີວິດຂອງຂ້ອຍໂດຍບໍ່ມີເຈົ້າ. ເຈົ້າຄືທຸກຢ່າງຂອງຂ້ອຍ. ຖ້າຂ້ອຍສູນເສຍເຈົ້າ, ຂ້ອຍຈະສູນເສຍຕົວເອງ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຢູ່ໃນໂລກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮັກຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ.” ທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ຕິດລະຫັດ.ມັກຈະສາມາດສົ່ງຜົນເຮັດໃຫ້ການພົວພັນເປັນລະຫັດຂຶ້ນກັບ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງຈະບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການເຖິງຕົວຕົນຂອງເຂົາເຈົ້າແຍກຕ່າງຫາກຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະນັດພົບຄົນແບບນັ້ນເພາະວ່າພວກເຂົາຖືກຈັບໃນລັກສະນະບຸກຄະລິກລັກສະນະນີ້ເກີນໄປ ແລະໃນອີກບໍ່ດົນກໍກາຍເປັນລະຫັດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ. ໃນຖານະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານ, ທ່ານຄວນສັນລະເສີນແລະຊື່ນຊົມພວກເຂົາຢ່າງແທ້ຈິງ, ສະຫນັບສະຫນູນພວກເຂົາແລະພະຍາຍາມສ້າງເອກະລາດໃນພວກເຂົາ." ອາການຂອງຄວາມສໍາພັນ", ທ່ານຕ້ອງຖາມຕົວເອງບາງຄໍາຖາມ. ເຈົ້າປະຕິເສດຄຳຍ້ອງຍໍ ແລະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຕອບໂຕ້ແນວໃດ? ເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕໍ່າຕ້ອຍກວ່າຄົນອື່ນ ແລະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດອັນໃດອັນໜຶ່ງໃນຊີວິດຈິງບໍ?
ຖ້າແມ່ນ, ທ່ານອາດຈະສະແດງອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນຄວາມສຳພັນ. ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນຄວາມສຳພັນທີ່ສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າຂອງເຈົ້າ? Pooja ຕອບວ່າ, “ຮັກຕົວເອງເທົ່າທີ່ເຈົ້າຮັກຄົນອື່ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. Indulge ໃນການດູແລຕົນເອງແລະຮັກຕົນເອງ. ຢ່າຊອກຫາການກວດສອບຈາກຄົນອື່ນ. ຍອມຮັບວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນເປັນມະນຸດແລະເພາະສະນັ້ນຂໍ້ບົກພ່ອງ, ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງວ່າຄວາມສົມບູນແບບ. ຍອມຮັບຕົວເອງຄືກັບທີ່ເຈົ້າເປັນໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມປັບປຸງ."
7. ການໃຊ້ສານເສບຕິດ
ຫາກເຈົ້າດື່ມເຫຼົ້າ, ສູບຢາ ຫຼືສູບຢາຫຼາຍໂພດ, ມັນອາດຈະເປັນຕົວຢ່າງຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າຂອງເຈົ້າ. ຕົນເອງຕ່ໍາesteem manifests not just as slouching body language, biting nails or picking skin ; ມັນຍັງສະແດງອອກເປັນສານເສບຕິດ. ສໍາລັບຄົນທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບຕົນເອງ, ຢາເສບຕິດ ຫຼືເຫຼົ້າແມ່ນເປັນຫລົບຫນີຄລາສສິກທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈແລະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນກຸ່ມຫມູ່ເພື່ອນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງສູງແມ່ນຫນ້ອຍ. ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດສານເສບຕິດ ແລະ ຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າສະແດງວ່າມີທ່າອ່ຽງຕໍ່ກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງບຸກຄົນຫຼຸດລົງຕື່ມອີກ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າໃນອາການຂອງຄວາມສຳພັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 15 ຕົວຢ່າງຂອງການຫມູນໃຊ້ໃນການພົວພັນ8. ການດີ້ນລົນກັບຂອບເຂດ
ເມື່ອຄົນເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບການຕັ້ງຂອບເຂດ, ມັນອາດຈະເປັນຕົວຢ່າງຂອງຕົວເອງທີ່ຕໍ່າຕ້ອຍ. ນັບຖືຄວາມສຳພັນທີ່ຮ້າຍກາດ. ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານບໍ່ກໍານົດຂອບເຂດ? ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່ມີ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຢືນຂຶ້ນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງຍ້ອນວ່າທ່ານຢ້ານການປະເຊີນຫນ້າ. ເຈົ້າເອົາຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນເໜືອເຈົ້າ. ທ່ານບໍ່ສາມາດດູແລຕົວເອງ, ຮັກຕົວເອງຫຼືເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວທ່ານເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດທາງດ້ານອາລົມໃນຄວາມສຳພັນ. Pooja ຕອບວ່າ, “ໃຫ້ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ, ເຊັ່ນ: ເຮັດວຽກອະດິເລກໃໝ່. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການດູແລຕົນເອງ ແລະຮັກຕົນເອງຕາມເປົ້າໝາຍທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກສົມບູນ ແລະໝັ້ນໃຈ ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຄູ່ນອນ.”
9. ສຳຄັນຫຼາຍ
Poojaຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ, “ຄວາມສຳພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດມັກຈະທຳລາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ວິພາກວິຈານຢ່າງຫນັກ, ຜູ້ທີ່ເວົ້າຕະຫລົກກ່ຽວກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາແລະພະຍາຍາມດູຖູກພວກເຂົາຕໍ່ສາທາລະນະ, ສະແດງອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາໃນຄວາມສໍາພັນ. ນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນໂດຍການເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສະຖານະການຍ່າງເທິງໄຂ່ສໍາລັບທຸກຄົນ. ເຈົ້າເປັນຂອງຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າແມ່ນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຕົວເອງ. ສາເຫດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ? Pooja ຕອບວ່າ, "ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກຫຼືການບາດເຈັບຂອງຄວາມສໍາພັນກັບປະເພດຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ, ການລ້ຽງດູແລະແນວຄິດ."
ໂດຍສະຫຼຸບ, Pooja ກ່າວເຖິງ, "ຢຸດສະແຫວງຫາຄວາມຖືກຕ້ອງຈາກຄົນອື່ນ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກເຮັດ. ຮັກຕົນເອງເປັນບຸກຄົນ. ຍອມຮັບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຈົ້າ, ຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມເມດຕາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົວເອງ." ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງສະແດງອາການຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາໃນຄວາມສໍາພັນ.
ຖ້າຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຕິດຂັດຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ຢ່າອາຍ. ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ. ນັກບຳບັດສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮັບຮູ້ຮູບແບບຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການເວົ້າກັບຕົນເອງໃນທາງລົບ ຫຼືເລື່ອງຕ່າງໆທີ່ທ່ານບອກຕົນເອງຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກເພື່ອຢູ່ໃນໂໝດຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບຮູບແບບການຕິດຂັດທີ່ບໍ່ປອດໄພຂອງເຈົ້າທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາໃນອາການຄວາມສໍາພັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເຂົ້າຫາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ທີ່ປຶກສາຂອງພວກເຮົາຈາກຄະນະກໍາມະ Bonobology ແມ່ນພຽງແຕ່ຄລິກດຽວ.
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
1.ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າສາມາດທຳລາຍຄວາມສຳພັນໄດ້ບໍ?ແມ່ນ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າສົ່ງຜົນໃຫ້ຮູບພາບຕົນເອງບໍ່ດີ ແລະສະແຫວງຫາຄວາມສົມບູນແບບທີ່ບໍ່ເຄີຍມີຢູ່. ຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າຍາກເກີນໄປໃນຕົວເອງແລະວິເຄາະຄວາມສຳພັນເກີນໄປ. ພວກເຂົາທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນກັບຄວາມອິດສາ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ພຶດຕິກໍາທີ່ຍຶດຫມັ້ນຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະສູນເສຍຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ. 2. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເຮົາເອງ, ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນບໍ່ແມ່ນການຂໍທານສໍາລັບຄວາມຮັກແຕ່ເປັນຜູ້ໃຫ້.
ຄວາມສຳພັນ ແລະບົດຮຽນ: 4 ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້ຈາກຄວາມສຳພັນໃນອະດີດ
15 ສັນຍານວ່າເຈົ້າມີພໍ່ແມ່ເປັນພິດ ແລະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ຈັກມັນ
ຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນຄວາມສຳພັນ – ມັນແມ່ນຫຍັງ ແລະວິທີຮັບມື?