మేము రిలేషన్ షిప్ లక్షణాలలో తక్కువ ఆత్మగౌరవం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, డీన్ లూయిస్ రాసిన హాఫ్ ఎ మ్యాన్ పాటను ప్రస్తావించకపోవడం కష్టం. పాట యొక్క సాహిత్యం ఇలా ఉంటుంది, “నేను నా దెయ్యాల నుండి పారిపోతున్నాను, వెనుక చూడడానికి భయపడుతున్నాను. నేను ఏమి దొరుకుతానో అనే భయంతో నేను నా నుండి పరుగెత్తుతున్నాను. కానీ నేను ఎవరో ప్రేమించనప్పుడు నేను నిన్ను ఎలా ప్రేమిస్తాను?

మరియు నేను సగం మనిషిని మాత్రమే అయినప్పుడు నేను మీ అందరినీ ఎలా ఇవ్వగలను? ‘ఎందుకంటే నేను మునిగిపోతున్న ఓడను కాలిపోతున్నాను, కాబట్టి నా చేయి వదలండి… మరియు నన్ను నేను గాయపరచుకున్నంతగా ఎవరూ నన్ను బాధించలేరు. 'ఎందుకంటే నేను రాతితో తయారయ్యాను. మరియు నేను సహాయం చేయలేను, మీ హృదయాన్ని నాకు అందించవద్దు…”

పాట యొక్క సాహిత్యం సంబంధంలో తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క లక్షణాలను చూపించే వ్యక్తి యొక్క ఖచ్చితమైన అనుభూతిని సంగ్రహిస్తుంది. మరియు ఈ తక్కువ స్వీయ-గౌరవ ప్రవర్తనలు సంబంధంలో ఎలా వ్యక్తమవుతాయి? ఎమోషనల్ వెల్‌నెస్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోచ్ పూజా ప్రియంవద (జాన్స్ హాప్‌కిన్స్ బ్లూమ్‌బెర్గ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ మరియు యూనివర్శిటీ ఆఫ్ సిడ్నీ నుండి సైకలాజికల్ అండ్ మెంటల్ హెల్త్ ఫస్ట్ ఎయిడ్‌లో సర్టిఫికేట్ పొందారు) సహాయంతో తెలుసుకుందాం. ఆమె వివాహేతర సంబంధాలు, విడిపోవడం, విడిపోవడం, దుఃఖం మరియు నష్టాల కోసం కౌన్సెలింగ్‌లో నైపుణ్యం కలిగి ఉంది. గౌరవం? ఇది మీ గురించి మీరు కలిగి ఉన్న అవగాహన. మీ గురించి మీరు కలిగి ఉన్న వ్యక్తిగత అభిప్రాయాలు ఏమిటి? మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూస్తారు? మీ గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? ఏమిటిసందేహం మరియు భయంతో మీ సంబంధం? ఇతరులతో మీ సంబంధంలో ఇవన్నీ ఎలా ప్రతిబింబిస్తాయి?

సంబంధిత లక్షణాలలో తక్కువ స్వీయ-గౌరవం ఏమిటి? పూజ ప్రకారం, “సంబంధంలో తక్కువ ఆత్మగౌరవ ప్రవర్తనలకు కొన్ని ఉదాహరణలు మీ భాగస్వామి పట్ల అంటిపెట్టుకుని ఉండటం, వారు మీకు చాలా మంచివారని భావించడం, వారు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నారని లేదా వారు మీకు సహాయం చేశారని అనుకోవడం, అతిగా స్వాధీనపరుచుకోవడం. వారి గురించి, మీ భాగస్వామిని కోల్పోతారనే విపరీతమైన భయం మొదలైనవి.”

మీరు గౌరవించబడటానికి మరియు మంచిగా వ్యవహరించడానికి అర్హులని మీరు సహజంగా భావిస్తున్నారా? మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని పరిచయం చేస్తే పారిపోతారని మరియు మిమ్మల్ని విడిచిపెడతారనే భయంతో మీరు మీ సంబంధాలలో మీ నిజస్వరూపాన్ని చూపించడానికి సిగ్గుపడుతున్నారా? మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీకు సంబంధాలలో సూక్ష్మమైన పరిత్యాగ సమస్యలు ఉన్నాయా? సంబంధంలో తక్కువ ఆత్మగౌరవం లక్షణాలు ఏమిటి? తెలుసుకుందాం.

1. ప్రతి విషయాన్ని చాలా వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవడం

తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వారితో డేటింగ్ చేయడం అంటే ఏమిటి? పూజ సమాధానమిస్తూ, “వారు ప్రతి విషయాన్ని చాలా వ్యక్తిగతంగా తీసుకుంటారు, వారు విమర్శలకు భయపడతారు మరియు అందువల్ల, మానవ పరస్పర చర్య. వారు ఎక్కువగా అంతర్ముఖులు మరియు వారు ఎన్నటికీ పెద్ద నిర్ణయాలు తీసుకోరు.”

కాబట్టి, ఒక మహిళలో తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క సంకేతాలు వారి భాగస్వామి చెప్పిన దాని వల్ల వారిపై కూడా గురికాకుండా ప్రేరేపించబడవచ్చు. . అదేవిధంగా, తీర్పు/విమర్శలకు గురికావాలనే భయంతో సామాజిక పరిస్థితులను నివారించడం అనేది మనిషిలో తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి సంకేతాలలో ఒకటి.

2. తక్కువసంబంధం లక్షణాలలో ఆత్మగౌరవం? చాలా క్షమాపణలు

నా స్నేహితుడు పాల్ తన తప్పు కానప్పటికీ తన స్నేహితురాలికి క్షమాపణలు చెప్పాడు. కొన్ని పరిస్థితులు అతని నియంత్రణలో లేవు, కానీ అతను ఇప్పటికీ వాటికి క్షమాపణలు చెప్పాడు. అతను తన స్నేహితురాలితో ఏకీభవించనప్పటికీ, సంఘర్షణను నివారించడానికి క్షమించండి అని చెబుతూనే ఉంటాడు. ఇవి సంబంధంలో తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క లక్షణాలు.

అతిగా క్షమాపణలు చెప్పడం తక్కువ విశ్వాసం యొక్క ఫలితం. మీరు చాలా కాలంగా మీ భావాల గురించి మాట్లాడుతున్నారు మరియు మీ భాగస్వామి ఓపికగా వింటున్న ఒక సందర్భాన్ని పరిశీలిద్దాం. అటువంటి పరిస్థితిలో, "నన్ను క్షమించండి, నేను చాలా కాలంగా తిరుగుతున్నాను" అని చెప్పకండి. ఇలా చెప్పండి, “ఇంత మంచి శ్రోతగా ఉన్నందుకు నేను మీకు కృతజ్ఞుడను. నేను మీ సహనాన్ని అభినందిస్తున్నాను. స్థలాన్ని కలిగి ఉన్నందుకు ధన్యవాదాలు. ” సంబంధ లక్షణాలలో మీ ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గించడానికి మీరు ఈ విధంగా పని చేయవచ్చు.

3. మీరు మీ భాగస్వామికి తగినవారు కాదని భావించడం

మీరు లూప్‌లలోకి తిరుగుతున్నారా, “నేను చేయను' నా భాగస్వామికి అర్హత లేదు మరియు వారు నాకు చాలా మంచివారు. నేను తప్పక అదృష్టాన్ని పొందాను. వారిలాంటి అద్భుతమైన వ్యక్తి నా కోసం ఎలా పడగలడు? నేను సంబంధంలో తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తున్నానా?" ఇవన్నీ స్వీయ-ద్వేషం మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తోందని సంకేతాలు.

దీని గురించి పూజ ఇలా చెప్పింది, “ఇవి ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్ యొక్క క్లాసిక్ లక్షణాలు, ఇక్కడ వ్యక్తులు విడిచిపెట్టడం మరియు అనారోగ్యకరమైన అనుబంధ సమస్యలను కలిగి ఉంటారు. వారి భాగస్వామిని ఎక్కువగా అంచనా వేయడం మరియు వారిని కోల్పోతారనే భయం ఈ రకమైన వ్యక్తిని నడిపిస్తుంది.సంబంధంలో తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క లక్షణాలలో ఇది ఒకటి.”

4. స్వీయ సందేహం

ఆమె ప్రతి విషయాన్ని అతిగా విశ్లేషించి, తనను తాను ఎక్కువగా విమర్శించుకుంటే, అది కావచ్చు స్త్రీలో తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క సంకేతాలు. లేదా అతను ఎల్లప్పుడూ సరిపోని భావాలతో భారంగా ఉంటే, ఇది మనిషిలో తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి సంకేతాలలో ఒకటి కావచ్చు.

డాసన్స్ క్రీక్ లోని పేసీ విట్టర్ అనే పాత్ర సంబంధ లక్షణాలలో తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి సారాంశం. అతను ఒక అకడమిక్ అండర్ అచీవర్, అతను వ్యక్తులతో సాపేక్షంగా ఉండటానికి హాస్యం మరియు వ్యంగ్యాన్ని ఉపయోగిస్తాడు, అలాగే అతని చాలా సంతోషంగా లేని బాల్యంలో మూలాలను కలిగి ఉన్న అతని భావోద్వేగ బాధను ముసుగు చేయడానికి.

పేసీ ఆండీని అడిగే సన్నివేశం ఉంది, “ఎందుకు నీకు నేనంటే ఇష్టమా? నేను స్క్రూ-అప్, అండీ. నేను ఆలోచనారహితంగా ఉన్నాను. నేను అసురక్షితంగా ఉన్నాను. మరియు నా జీవితం కోసం, మీలాంటి స్త్రీ నా గురించి ఎందుకు పట్టించుకోవాలి అని నేను అర్థం చేసుకోలేను. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వారితో డేటింగ్ చేయడానికి ఈ దృశ్యం సరైన ఉదాహరణ.

5. సంబంధ లక్షణాలలో తక్కువ ఆత్మగౌరవం? కోడెపెండెన్సీ

సంబంధంలో తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క లక్షణాలు, “దయచేసి నన్ను విడిచిపెట్టవద్దు. నీవు లేని నా జీవితాన్ని ఊహించుకోలేను. నాకు అంతా నువ్వే. నిన్ను పోగొట్టుకుంటే నన్ను నేను పోగొట్టుకుంటాను. మీరు నన్ను ప్రేమించని ప్రపంచంలో ఎలా ఉండాలో నాకు తెలియదు. ఇవన్నీ కోడిపెండెంట్ సంబంధానికి సంకేతాలు.

సంబంధిత పఠనం: సంబంధాలలో కోడెపెండెన్సీని ఎలా అధిగమించాలి

పూజ ఇలా చెప్పింది, “తక్కువ ఆత్మగౌరవంతరచుగా సంబంధాన్ని కోడిపెండెంట్‌గా మార్చవచ్చు, అంటే ఒక భాగస్వామి తమ భాగస్వామి నుండి వేరుగా తమ గుర్తింపును ఊహించుకోలేరు. అలాంటి వ్యక్తులతో డేటింగ్ చేయడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే వారు ఈ వ్యక్తిత్వ లక్షణంలో చాలా చిక్కుకుపోయారు మరియు త్వరలో మీపై ఆధారపడి ఉంటారు. భాగస్వామిగా, మీరు వారిని నిజంగా ప్రశంసించాలి మరియు అభినందించాలి, వారికి మద్దతు ఇవ్వాలి మరియు వారిలో స్వాతంత్య్రాన్ని పెంపొందించడానికి ప్రయత్నించాలి.”

6. డౌన్‌ప్లేయింగ్ అచీవ్‌మెంట్‌లు

మీరు గూగుల్‌లో ఉంటే “తక్కువ ఆత్మగౌరవం సంబంధం లక్షణాలు”, మీరు కొన్ని ప్రశ్నలను మీరే అడగాలి. మీరు పొగడ్తలను తోసిపుచ్చారా మరియు వాటికి ఎలా స్పందించాలో తెలియదా? మీరు ప్రశంసలకు అనర్హుడని మీరు ఉపచేతనంగా నమ్ముతున్నారా? మీరు ఇతరుల కంటే తక్కువగా ఉన్నారని మరియు జీవితంలో మీరు నిజంగా ఏమీ సాధించలేదని భావిస్తున్నారా?

అవును అయితే, మీరు సంబంధంలో తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క లక్షణాలను ప్రదర్శించవచ్చు. మీ తక్కువ ఆత్మగౌరవం సంబంధాలను దెబ్బతీస్తున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే ఏమి చేయాలి? పూజా సమాధానమిస్తూ, “మీరు మీ జీవితంలో ఇతరులను ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారో అలాగే మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి. స్వీయ సంరక్షణ మరియు స్వీయ ప్రేమలో మునిగిపోండి. ఇతర వ్యక్తుల నుండి ధృవీకరణ కోసం చూడవద్దు. మనమందరం మానవులమని మరియు అందువల్ల లోపభూయిష్టంగా ఉన్నామని అంగీకరించండి, పరిపూర్ణతను ఆశించవద్దు. మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీలాగే మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించండి.”

7. పదార్థ దుర్వినియోగం

మీరు మద్యపానం, ధూమపానం లేదా అతిగా ధూమపానం చేస్తుంటే, అది మీ ఆత్మగౌరవం దెబ్బతీసే సంబంధాలకు ఉదాహరణ కావచ్చు. తక్కువ స్వీయ-గౌరవం అనేది శరీర భాషని వంచడం, గోళ్లు కొరుకుట లేదా చర్మాన్ని తీయడం వంటివి మాత్రమే కాదు; ఇది మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగంగా కూడా వ్యక్తమవుతుంది. తన గురించి మంచిగా భావించని వ్యక్తికి, మాదకద్రవ్యాలు లేదా ఆల్కహాల్ మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు సహచర సమూహాలలో అంగీకరించబడటానికి క్లాసిక్ ఎస్కేప్.

వాస్తవానికి, అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తక్కువ అని పరిశోధన సూచిస్తుంది మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగానికి గురవుతారు మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నవారు మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం వైపు ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతారు. అలాగే, మందులు తీసుకోవడం ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవాన్ని మరింత తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, సంబంధంలో తక్కువ స్వీయ-గౌరవం అనేది మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

8. సరిహద్దులతో పోరాడడం

ఒక వ్యక్తి సరిహద్దులను నిర్ణయించుకోవడంలో కష్టపడినప్పుడు, అది తక్కువ స్వీయ-అభిమానానికి ఉదాహరణ కావచ్చు. సంబంధాలను దెబ్బతీయడాన్ని గౌరవించండి. మీరు సరిహద్దులను సెట్ చేయనప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? మీరు కాదు అని చెప్పలేరు. మీరు ఘర్షణకు భయపడి మీ కోసం నిలబడలేరు. మీరు ఇతరుల అవసరాలను మీ కంటే ఎక్కువగా ఉంచుతారు. మీరు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోలేరు, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించలేరు లేదా మీతో కనెక్ట్ అవ్వలేరు. కాబట్టి, సంబంధాలలో భావోద్వేగ సరిహద్దులను సెట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం.

సంబంధంలో తక్కువ స్వీయ-గౌరవం యొక్క లక్షణాలను చూపించే వ్యక్తుల కోసం చిట్కాలు ఏమిటి? పూజా సమాధానమిస్తూ, “కొత్త అభిరుచిని చేపట్టడం వంటి మీకు నచ్చిన దానిలో వృద్ధి చెందండి. భాగస్వామి లేకుండా కూడా మీరు సంపూర్ణంగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో భావించే స్వీయ-సంరక్షణ మరియు స్వీయ-ప్రేమ లక్ష్యాలపై పని చేయండి.”

9. తీవ్ర విమర్శనాత్మక

పూజ"దుర్వినియోగ సంబంధాలు తరచుగా ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. తీవ్ర విమర్శనాత్మక భాగస్వాములు, తమ భాగస్వాములపై ​​జోకులు పేల్చి, వారిని బహిరంగంగా కించపరచడానికి ప్రయత్నించేవారు, సంబంధంలో తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క లక్షణాలను చూపుతారు. ఇది అందరికీ గుడ్డు పెంకులపై నడిచే పరిస్థితిని కలిగించడం ద్వారా సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.”

కాబట్టి, మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న వారిని తీవ్రంగా విమర్శించే వారైతే, అది ఎంత క్లిష్టమైనదో ప్రతిబింబిస్తుంది. నీవు నీవే. కాబట్టి, మీలో తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి కారణమయ్యే సంబంధం మీ స్వంత స్వీయ సంబంధం. దాని మూల కారణం ఏమిటి? పూజా సమాధానమిస్తూ, “ఇవి బాల్యం లేదా బంధం గాయం నుండి వ్యక్తిత్వ రకం, పెంపకం మరియు మనస్తత్వం వరకు విభిన్నంగా ఉండవచ్చు.”

ముగింపుగా, పూజ ఇలా పేర్కొంది, “ఇతరుల నుండి ధ్రువీకరణను కోరడం ఆపండి. మీరు ఇష్టపడే పనుల కోసం వెతకండి. ఒక వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి. మీ లోపాలను అంగీకరించండి, దయ తనతోనే మొదలవుతుందని గుర్తుంచుకోండి. ఎవరైనా సంబంధంలో తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క లక్షణాలను చూపిస్తే జీవించాల్సిన పదాలు ఇవి.

ఏదైనా, మీరు లేదా మీ భాగస్వామి ఏ క్షణంలోనైనా తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి కారణమయ్యే సంబంధంలో చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తే, సిగ్గుపడకండి వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవడం. ఒక థెరపిస్ట్ ప్రతికూల స్వీయ-చర్చలు లేదా బాధితుల మోడ్‌లో ఉండటానికి మీరే పదే పదే చెప్పే కథనాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడగలరు. సంబంధం లక్షణాలలో తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి దారితీసే మీ అసురక్షిత అనుబంధ శైలి గురించి కూడా వారు మీకు మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు. కాబట్టి, చేరుకోవడానికి బయపడకండివాళ్లకి. బోనోబాలజీ ప్యానెల్ నుండి మా సలహాదారులు కేవలం ఒక క్లిక్ దూరంలో ఉన్నారు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

అవును. తక్కువ స్వీయ-గౌరవం స్వీయ-ఇమేజీకి దారి తీస్తుంది మరియు ఉనికిలో లేని పరిపూర్ణత కోసం అన్వేషిస్తుంది. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తమపై తాము చాలా కష్టపడతారు మరియు సంబంధాన్ని అతిగా విశ్లేషిస్తారు. వారు అసూయ, అభద్రత, అతుక్కొని ప్రవర్తన లేదా తమ భాగస్వామిని కోల్పోతారనే మితిమీరిన భయంతో సంబంధాలను నాశనం చేస్తారు. 2. ఆత్మగౌరవం మీ సంబంధాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

మనతో మనకు ఉన్న సంబంధం ప్రతి ఇతర సంబంధాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. కాబట్టి, మన గురించి మనం మంచిగా భావిస్తే, మనం ప్రేమ కోసం బిచ్చగాడుగా కాకుండా దాతగా సంబంధాలలోకి ప్రవేశిస్తాము.

సంబంధాలు మరియు పాఠాలు: గత సంబంధాల నుండి మీ గురించి మీరు నేర్చుకోగల 4 విషయాలు

15 సంకేతాలు మీకు విషపూరితమైన తల్లిదండ్రులు ఉన్నారని మరియు మీరు దానిని ఎప్పటికీ తెలుసుకోలేరు

సంబంధాలలో వేరు ఆందోళన - ఇది ఏమిటి మరియు ఎలా ఎదుర్కోవాలి?