مەزمۇن جەدۋىلى
مۇناسىۋەت ئالامەتلىرىدە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ھەققىدە توختالغاندا ، دىئان لېۋىسنىڭ يېرىم ئادەم ناخشىسىنى تىلغا ئالمايمىز. بۇ ناخشىنىڭ تېكىستى «مەن ئالۋاستىلىرىمدىن قېچىپ ، كەينىگە قاراشتىن قورقىمەن. تېپىشىمدىن ئەنسىرەپ ئۆزۈمدىن قېچىپ كېلىۋاتىمەن. لېكىن مەن كىملىكىمنى ياخشى كۆرمىسەم ، سىزنى قانداقمۇ ياخشى كۆرىمەن؟ «چۈنكى مەن كۆيۈۋاتقان چۆكۈپ كەتكەن پاراخوت ، شۇڭا قولۇمنى قويۇۋېتىڭ… ھەمدە ھېچكىم ماڭا زىيانكەشلىك قىلغاندەك ماڭا زىيانكەشلىك قىلالمايدۇ. «سەۋەبى مەن تاشتىن ياسالغان. مەن ياردەم قىلالمايمەن ، يۈرىكىڭىزنى ماڭا بەرمەڭ… »
قاراڭ: BlackPeopleMeet - سىز بىلىشكە تېگىشلىك ھەممە نەرسەناخشىنىڭ تېكىستىدە ئادەمنىڭ مۇناسىۋەتتە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ئالامەتلىرى كۆرۈلىدىغان ھەقىقىي ھېسسىياتى خاتىرىلەنگەن. بۇ تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ھەرىكەتلىرى قانداق مۇناسىۋەتتە نامايان بولىدۇ؟ ھېس قىلىپ باقايلى ، ھېسسىيات ساغلاملىقى ۋە زېھىن سىناش مەشقاۋۇلى پوجا پرىيامۋادا (جون خوپكىنس بىلۇمبېرگ ئاممىۋى سەھىيە مەكتىپى ۋە سىدنېي ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ پىسخىكا ۋە روھىي ساغلاملىق بىرىنچى ياردىمىدە گۇۋاھنامە ئالغان). ئۇ نىكاھ سىرتىدىكى ئىشلار ، ئاجرىشىش ، ئايرىلىش ، غەم-قايغۇ ۋە يوقىتىش توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىش بىلەن شۇغۇللىنىدۇ. بىر قانچە ئىسىمنى قويۇش. ھۆرمەتمۇ؟ بۇ ئۆزىڭىزگە بولغان تونۇش. ئۆزىڭىزدە تۇتقان شەخسىي كۆز قاراشلار قايسىلار؟ ئۆزىڭىزگە قانداق قارايسىز؟ ئۆزىڭىزگە قانداق قارايسىز؟ نېمەگۇمان ۋە قورقۇنچ بىلەن مۇناسىۋىتىڭىز بارمۇ؟ بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزدە قانداق ئەكىس ئەتتۈرىدۇ؟
مۇناسىۋەت ئالامەتلىرىدە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش دېگەن نېمە؟ پوجانىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، «مۇناسىۋەتتىكى تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ھەرىكىتىنىڭ بەزى مىساللىرى ھەمراھىڭىزغا چاپلىشىپ ، سىزنى بەك ياخشى دەپ ئويلاپ ، سىزنى ياخشى كۆرۈش ئارقىلىق قىلغان ياكى ياخشى ئىش قىلىۋاتىدۇ دەپ ئويلاپ ، ھەددىدىن زىيادە ئىگىلىۋالغان. ئۇلار ھەققىدە ، ھەمراھىڭىزدىن ئايرىلىشتىن قورقۇش قاتارلىقلار. »
تۇغما ئۆزىڭىزنى ھۆرمەتلەشكە ۋە ياخشى مۇئامىلە قىلىشقا لايىق دەپ ھېس قىلامسىز؟ ھەمراھىڭىز سىزنى تونۇسا قېچىپ كېتىپ سىزنى تاشلاپ كېتىشتىن ئەنسىرەپ ، مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ھەقىقىي ئۆزىڭىزنى كۆرسىتىشتىن ئۆزىنى قاچۇرامسىز؟ باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، مۇناسىۋەتتە نازۇك ۋاز كېچىش مەسىلىلىرىڭىز بارمۇ؟ مۇناسىۋەت ئالامەتلىرىدە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش دېگەن نېمە؟ بۇنى ئېنىقلاپ چىقايلى. پوجا جاۋاب بېرىپ مۇنداق دېدى: «ئۇلار ھەممىنى ئۆزى ئالىدۇ ، ئۇلار تەنقىدتىن ، شۇڭلاشقا ئىنسانلارنىڭ ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشىدىن قورقىدۇ. ئۇلار كۆپىنچە ئىچ مىجەز ، ئۇلار ھېچقاچان چوڭ قارار چىقىرىشنى خالىمايدۇ. »
شۇڭلاشقا ، ئاياللاردا ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈشنىڭ ئالامەتلىرى ھەمراھى تەرىپىدىن دېيىلگەن بىر ئىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن ، ھەتتا ئۇلارغا قارىتىلمىغان. . ئوخشاشلا ، سوتلىنىش / تەنقىدلىنىشتىن ئەنسىرەپ ئىجتىمائىي ئەھۋاللاردىن ساقلىنىش ئەردە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈشنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن.
2. تۆۋەنمۇناسىۋەت ئالامەتلىرىدىكى ئۆزىنى قەدىرلەش؟ بەك كەچۈرۈم سوراش
دوستۇم پائۇل قىز دوستىدىن خاتالىق ئۆتكۈزمىسىمۇ كەچۈرۈم سورايدۇ. بەزى ئەھۋاللار ئۇنىڭ كونتروللۇقىدىن چىقىپ كەتتى ، ئەمما ئۇ يەنىلا ئۇلار ئۈچۈن كەچۈرۈم سورايدۇ. ئۇ قىز دوستىغا قوشۇلمىسىمۇ ، توقۇنۇشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن داۋاملىق كەچۈرۈڭ. بۇلار مۇناسىۋەتتىكى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈشنىڭ ئالامەتلىرى.
ھەددىدىن زىيادە كەچۈرۈم سوراش ئىشەنچنىڭ نەتىجىسى. ئويلاپ باقايلى ، بۇ يەردە ھېسسىياتىڭىزنى بەك ئۇزۇن سۆزلەۋاتىسىز ، ھەمراھىڭىز سەۋرچانلىق بىلەن ئاڭلاۋاتىدۇ. بۇنداق ئەھۋالدا ، «بەك كەچۈرۈڭ ، مەن ئۇزۇندىن بۇيان غۇڭۇلدىم» دېمەڭ. ئېيتقىنكى ، «مەن سىزنىڭ مۇشۇنداق ياخشى ئاڭلىغۇچى بولغانلىقىڭىزدىن مىننەتدار. مەن سىزنىڭ سەۋرچانلىقىڭىزنى قەدىرلەيمەن. بوشلۇق تۇتقانلىقىڭىزغا رەھمەت ». مۇناسىۋەت ئالامەتلىرىدە تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىڭىزنى تۆۋەن كۆرۈش ئىقتىدارىڭىزنى مانا مۇشۇنداق ئىشلىيەلەيسىز. t مېنىڭ ھەمراھىمغا لايىق ، ئۇلار مەن ئۈچۈن بەك ياخشى. مەن چوقۇم تەلەيگە ئېرىشكەن بولۇشىم كېرەك. ئۇلارغا ئوخشاش ھەيران قالارلىق ئادەم مەن ئۈچۈن قانداقمۇ چۈشۈپ قالىدۇ؟ مەن مۇناسىۋەتتە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈشنىڭ ئالامەتلىرىنى كۆرسىتىۋاتىمەنمۇ؟ ». بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۆزىگە بولغان ئۆچمەنلىكنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنى بۇزىدىغانلىقىنىڭ ئالامەتلىرى. ھەمراھىنى ھەددىدىن زىيادە بېسىپ كېتىش ۋە ئۇلارنى يوقىتىپ قويۇشتىن ئەنسىرەش بۇ خىل ئادەمنى ھەيدەيدۇ.بۇ مۇناسىۋەتتىكى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈشنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى. »
4. ئۆزىگە بولغان گۇمان
ئەگەر ئۇ ھەممە نەرسىنى ھەددىدىن زىيادە تەھلىل قىلىپ ، ئۆزىنى تەنقىد قىلسا ، ئۇ بەلكىم ئاياللاردا ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈشنىڭ ئالامەتلىرى. ياكى ئۇنىڭغا ھەمىشە يېتەرسىزلىك تۇيغۇسى يۈكلەنگەن بولسا ، بۇ ئەردىكى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈشنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن.
دوۋسۇن دەرياسىنىڭ دىكى Pacey Witter نىڭ خاراكتېرى مۇناسىۋەت ئالامەتلىرىدىكى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈشنىڭ نامايەندىسى. ئۇ يۇمۇرىستىك ۋە مەسخىرە ئىشلىتىپ كىشىلەر بىلەن باغلىنىشلىق شۇنداقلا ئۆزىنىڭ ئىنتايىن ئازابسىز بالىلىق دەۋرىدە يىلتىز تارتقان ھېسسىيات ئازابىنى نىقابلايدىغان ئاكادېمىك تولۇقسىز ئوقۇغۇچى.
پېيسېي ئاندىدىن «نېمىشقا؟ مېنى ياخشى كۆرەمسىز؟ مەن بىر تەۋەككۈلچى ، ئاندى. مەن ئويلىمايمەن. مەن بىخەتەر ئەمەس. مېنىڭ ھاياتىم ئۈچۈن ، مەن سىزگە ئوخشاش بىر ئايالنىڭ نېمىشقا ماڭا كۆڭۈل بۆلۈشنى ئاۋارە قىلىدىغانلىقىنى چۈشىنەلمەيمەن ». بۇ كۆرۈنۈش ئۆزىنى تۆۋەن كۆرىدىغان ئادەم بىلەن ئۇچرىشىشنىڭ ئەڭ ياخشى مىسالى.
5. مۇناسىۋەت ئالامەتلىرىدە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش؟ كودقا تايىنىش
مۇناسىۋەتتە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈشنىڭ ئالامەتلىرى «مەندىن ئايرىلماڭ. سەنسىز ھاياتىمنى تەسەۋۋۇر قىلالمايمەن. سەن مېنىڭ ھەممە ئىشىم. ئەگەر مەن سىزنى يوقىتىپ قويسام ، ئۆزۈمنى يوقىتىمەن. سىز مېنى ياخشى كۆرمەيدىغان دۇنيادا قانداق مەۋجۇت بولۇپ تۇرۇشنى بىلمەيمەن ». بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۆز-ئارا تايىنىش مۇناسىۋىتىنىڭ ئالامەتلىرى.ھەمىشە مۇناسىۋەتنى ئۆز-ئارا بېقىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، يەنى بىر ھەمراھى ھەتتا ئۆزىنىڭ كىملىكىنى ھەمراھىنىڭكىدىن پەرقلىق دەپ تەسەۋۋۇر قىلالمايدۇ. بۇنداق كىشىلەر بىلەن ئۇچرىشىش تەس ، چۈنكى ئۇلار بۇ مىجەزىگە بەكلا چۈشۈپ كەتكەن بولۇپ ، ئۇزۇن ئۆتمەي سىزگە تايىنىدۇ. شېرىك بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن سىز ئۇلارنى ھەقىقىي ماختىشىڭىز ۋە قەدىرلىشىڭىز ، ئۇلارنى قوللىشىڭىز ۋە ئۇلاردا مۇستەقىللىق سىڭدۈرۈشىڭىز كېرەك. » مۇناسىۋەت ئالامەتلىرى »، ئۆزىڭىزدىن بەزى سوئاللارنى سورىشىڭىز كېرەك. ماختاشلارنى رەت قىلامسىز ۋە ئۇلارغا قانداق ئىنكاس قايتۇرۇشنى بىلمەمسىز؟ ئاڭسىز ھالدا سىزنىڭ ماختاشقا ئەرزىمەسلىكىڭىزگە ئىشىنەمسىز؟ ئۆزىڭىزنى باشقىلاردىن تۆۋەن ھېس قىلامسىز ۋە تۇرمۇشتا ھەقىقىي نەتىجىگە ئېرىشەلمىگەندەك ھېس قىلامسىز؟
ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئۇنداقتا سىز مۇناسىۋەتتە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ئالامەتلىرىنى كۆرسىتىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ تۆۋەن دەرىجىدىكى بۇزغۇنچىلىق مۇناسىۋىتىگە دىققەت قىلسىڭىز قانداق قىلىش كېرەك؟ پوجا مۇنداق جاۋاب بېرىدۇ: «ھاياتىڭىزدىكى باشقا كىشىلەرنى سۆيگەندەك ئۆزىڭىزنىمۇ سۆيۈڭ. ئۆزىنى ئاسراش ۋە ئۆزىنى سۆيۈش بىلەن شۇغۇللىنىڭ. باشقا كىشىلەردىن دەلىللەشنى ئىزدىمەڭ. ھەممىمىزنىڭ ئىنسان ئىكەنلىكىمىزنى ، شۇڭا كەمتۈك ئىكەنلىكىمىزنى قوبۇل قىلىڭ ، مۇكەممەللىكنى ئۈمىد قىلماڭ. ئۆزىڭىزنى ياخشىلاشقا تىرىشىۋاتقان ۋاقتىڭىزدا ئۆزىڭىزنى قوبۇل قىلىڭ. »
7. زەھەرلىك چېكىملىك چېكىش
ئەگەر ھاراقنى كۆپ ئىچىۋاتقان ، تاماكا چەككەن ياكى تاماكا چەككەن بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىڭىزنى ھۆرمەتلەش بۇزغۇنچىلىق مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ مىسالى بولۇشى مۇمكىن. Low self-ھۆرمەت پەقەت بەدەن تىلىنى سىلىقلاش ، مىخ چىشلەش ياكى تېرە تاللاشتەك ئىپادىلەنمەيدۇ. ئۇ يەنە زەھەرلىك چېكىملىك چېكىشتەك ئىپادىلىنىدۇ. ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلمايدىغان ئادەمگە نىسبەتەن ، زەھەرلىك چېكىملىك ياكى ئىسپىرت تەڭتۇشلار توپىدا ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە قوبۇل قىلىنىشنى ھېس قىلىدىغان كىلاسسىك قېچىش.
ئەمەلىيەتتە ، تەتقىقاتتا ئۆزىنى قەدىرلەيدىغان كىشىلەرنىڭ ئاز ئىكەنلىكى كۆرسىتىلدى ئاسانلا زەھەرلىك چېكىملىككە خۇمار بولۇپ ، ئۆزىنى تۆۋەن كۆرىدىغانلار زەھەرلىك چېكىملىككە تېخىمۇ مايىللىقىنى كۆرسىتىدۇ. شۇنداقلا ، زەھەرلىك چېكىملىك چېكىش ئادەمنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسىنى تېخىمۇ تۆۋەنلىتىدۇ. شۇڭلاشقا ، مۇناسىۋەت ئالامەتلىرىدىكى تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش زەھەرلىك چېكىملىك چېكىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇزغۇنچىلىق مۇناسىۋىتىگە ھۆرمەت قىلىڭ. چېگرا بەلگىلىمىسىڭىز قانداق بولىدۇ؟ سىز ياق دېيەلمەيسىز. قارشىلىشىشتىن قورقىدىغان بولغاچقا ، ئۆزىڭىزنى ساقلاپ قالالمايسىز. سىز باشقىلارنىڭ ئېھتىياجىنى ئۆزىڭىزدىن ئۈستۈن ئورۇنغا قويىسىز. ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئالالمايسىز ، ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرەلمەيسىز ياكى ئۆزىڭىز بىلەن ئالاقە قىلالمايسىز. شۇڭا ، مۇناسىۋەتتە ھېسسىيات چېگراسىنى بەلگىلەش تولىمۇ مۇھىم.
مۇناسىۋەتتە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ئالامەتلىرىنى كۆرسىتىدىغان كىشىلەرگە قانداق ئۇسۇللار بار؟ پوجا جاۋاب بېرىپ مۇنداق دېدى: «يېڭى قىزىقىشنى قوبۇل قىلغانغا ئوخشاش ، ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ئىشلاردا روناق تېپىڭ. ھەمراھىڭىز بولمىسىمۇ ئۆزىڭىزنى تولۇق ۋە ئىشەنچ ھېس قىلىدىغان ئۆزىڭىزنى ئاسراش ۋە ئۆزىڭىزنى سۆيۈش نىشانى ئۈستىدە ئىشلەڭ. »
قاراڭ: مۇناسىۋەتنى كۈچلۈك ۋە خۇشال قىلىدىغان 15 ئۇسۇل9. ئېغىر تەنقىد
پوجامۇنداق دەپ كۆرسەتتى: «ھاقارەت خاراكتېرلىك مۇناسىۋەت ھەمىشە ئۆزىگە بولغان ھۆرمەتنى يوقىتىدۇ. ئېغىر تەنقىدىي شېرىكلەر ، شېرىكلىرى ھەققىدە چاقچاق قىلىپ ، ئۇلارنى ئوچۇق-ئاشكارە تۆۋەنلىتىشكە ئۇرۇنغانلار مۇناسىۋەتتە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ئالامەتلىرىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ھەممەيلەنگە تۇخۇم شاكىلىنى ئايلىنىپ مېڭىش ئارقىلىق مۇناسىۋەتكە تەسىر كۆرسىتىدۇ. »
شۇڭا ، ئەگەر سىز ئەتراپىڭىزدىكىلەرنى قاتتىق تەنقىدلەيدىغان ئادەم بولسىڭىز ، بەلكىم ، بۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ قانچىلىك ھالقىلىق ئىكەنلىكىنىڭ نامايەندىسى. سەن ئۆزىڭىز. شۇڭا ، سىزدە تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىڭىزنى تۆۋەن كۆرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مۇناسىۋەت سىزنىڭ ئۆزىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىز. ئۇنىڭ تۈپ سەۋەبى نېمە؟ پوجا مۇنداق جاۋاب بېرىدۇ: «بۇلار بالىلىق ياكى مۇناسىۋەت زەخىملىنىشتىن تارتىپ مىجەز تىپى ، تەربىيىلەش ۋە تەپەككۇرغىچە بولغان ھەر خىل بولىدۇ.»
خۇلاسە سۆزىدە ، «باشقىلاردىن دەلىللەشنى توختىتىڭ. ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان ئىشلارنى ئىزدەڭ. ئۆزىڭىزنى بىر ئادەمدەك سۆيۈڭ. كەمچىلىكىڭىزنى قوبۇل قىلىڭ ، ياخشىلىقنىڭ ئۆزىڭىزدىن باشلىنىدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ». ئەگەر باشقىلار مۇناسىۋەتتە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ئالامەتلىرىنى كۆرسەتسە ، بۇ ياشاشقا تېگىشلىك سۆزلەر. كەسپىي ياردەمگە ئېرىشىش. بىر داۋالاش دوختۇرى سىزگە ئۆزىڭىزگە قايتا-قايتا ئېيتىپ بېرىدىغان سەلبىي ئۆز-ئارا پاراڭلىشىش ياكى ھېكايە قاتارلىق ئەندىزىلەرنى تونۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار يەنە مۇناسىۋەت ئالامەتلىرىڭىزدە تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىڭىزنى تۆۋەن كۆرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىخەتەر باغلىنىش ئۇسلۇبىڭىز ھەققىدە سىزگە يېتەكچىلىك قىلالايدۇ. شۇڭا ، قول ئۇزارتىشتىن قورقماڭئۇلارغا. Bonobology گۇرۇپپىسىدىكى مەسلىھەتچىلىرىمىز بىر چېكىش بىلەنلا قالدى.
سوئاللار
1. تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش مۇناسىۋەتنى بۇزالامدۇ؟ھەئە. ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ئۆز-ئۆزىگە بولغان ئوبرازىنىڭ ناچارلىقىنى ، ھەتتا مەۋجۇت بولمىغان مۇكەممەللىكنى قوغلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۆزىنى تۆۋەن كۆرىدىغان كىشىلەر ئۆزىگە بەك قاتتىق مۇئامىلە قىلىدۇ ۋە مۇناسىۋەتنى ھەددىدىن زىيادە تەھلىل قىلىدۇ. ئۇلار ھەسەتخورلۇق ، خاتىرجەمسىزلىك ، يېپىشقاق ھەرىكەت ياكى ھەمراھىدىن ئايرىلىشتىن ھەددىدىن زىيادە قورقۇش بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنى بۇزىدۇ. 2. ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
بىزنىڭ ئۆزىمىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىمىز باشقا بارلىق مۇناسىۋەتلەرنى بەلگىلەيدۇ. شۇڭا ، ئۆزىمىزنى ياخشى ھېس قىلساق ، مۇناسىۋەتكە مۇھەببەت تىلەمچى سۈپىتىدە ئەمەس ، بەلكى بەرگۈچى سۈپىتىدە كىرىمىز.
مۇناسىۋەت ۋە دەرسلەر: ئۆتمۈشتىكى مۇناسىۋەتلەردىن ئۆزىڭىز ھەققىدە ئۆگەنگىلى بولىدىغان 4 ئىش
زەھەرلىك ئاتا-ئانىڭىز بار 15 ئالامەت ، سىز ئۇنى ئەزەلدىن بىلمەيسىز
مۇناسىۋەتتىكى ئايرىلىش ئەندىشىسى - ئۇ نېمە ۋە قانداق تاقابىل تۇرۇش كېرەك؟
>