ಪರಿವಿಡಿ
ನಾವು ಸಂಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಡೀನ್ ಲೆವಿಸ್ ಅವರ ಹಾಫ್ ಎ ಮ್ಯಾನ್ ಹಾಡನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹಾಡಿನ ಸಾಹಿತ್ಯ ಹೀಗಿದೆ, “ನಾನು ನನ್ನ ದೆವ್ವಗಳಿಂದ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಹಿಂದೆ ನೋಡಲು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನಿಂದ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಏನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸದಿರುವಾಗ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು?
ಮತ್ತು ನಾನು ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಪುರುಷನಾಗಿದ್ದಾಗ ನನ್ನೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಹೇಗೆ ನೀಡಬಲ್ಲೆ? ‘ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮುಳುಗುತ್ತಿರುವ ಹಡಗು, ಅದು ಉರಿಯುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಬಿಡಿ… ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನೋಯಿಸುವಂತೆ ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ನೋಯಿಸಲಾರರು. ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಸಹಾಯವನ್ನು ಮೀರಿದ್ದೇನೆ, ನಿನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ನನಗೆ ಕೊಡಬೇಡ…”
ಗೀತೆಯ ಸಾಹಿತ್ಯವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಖರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ? ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ತರಬೇತುದಾರ ಪೂಜಾ ಪ್ರಿಯಂವದಾ (ಜಾನ್ಸ್ ಹಾಪ್ಕಿನ್ಸ್ ಬ್ಲೂಮ್‌ಬರ್ಗ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮತ್ತು ಸಿಡ್ನಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ) ಸಹಾಯದಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ಕೆಲವು ಹೆಸರಿಸಲು ವಿವಾಹೇತರ ಸಂಬಂಧಗಳು, ವಿಘಟನೆಗಳು, ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಷ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
9 ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಸ್ವಯಂ- ಎಂದರೆ ಏನು ಗೌರವ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ರಹಿಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಯಾವುವು? ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ಏನದುಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಭಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ? ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ?
ಸಂಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಎಂದರೇನು? ಪೂಜಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, “ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವರು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಸ್ವಾಮ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ ಇತ್ಯಾದಿ.”
ನೀವು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದರೆ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೈಜತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತೀರಾ? ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತ್ಯಜಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
1. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಪೂಜಾ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಟೀಕೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನವ ಸಂವಹನ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.”
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು ಅವರ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸದ ಯಾವುದೋ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. . ಅದೇ ರೀತಿ, ತೀರ್ಪು/ವಿಮರ್ಶೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಭಯದಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು.
2. ಕಡಿಮೆಸಂಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ? ತುಂಬಾ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು
ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಪಾಲ್ ತನ್ನ ತಪ್ಪಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ತನ್ನ ಗೆಳತಿಗೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಅವನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿವೆ ಆದರೆ ಅವನು ಇನ್ನೂ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಇವುಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
ಅತಿಯಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, "ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಓಡಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ. ಸುಮ್ಮನೆ ಹೇಳು, “ಇಂತಹ ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗನಾಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ. ಜಾಗವನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ” ಸಂಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಯೋಗ್ಯರಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ
ನೀವು ಲೂಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಗುತ್ತೀರಾ, “ನಾನು ಇಲ್ಲ ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಮತ್ತು ಅವರು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವರು. ನನಗೆ ಅದೃಷ್ಟ ಬಂದಿರಬೇಕು. ಅವರಂತಹ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಬೀಳಬಹುದು? ನಾನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?" ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸ್ವ-ದ್ವೇಷವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಪೂಜಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಇವುಗಳು ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಜನರು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯವು ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ."
4. ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ
ಅವಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹೆಚ್ಚು ಟೀಕಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆಗಿರಬಹುದು ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಅಥವಾ ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು.
ಸಹ ನೋಡಿ: 10 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಮದುವೆಗೆ ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆDawson’s Creek ನಿಂದ ಪೇಸಿ ವಿಟ್ಟರ್ ಪಾತ್ರವು ಸಂಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಾರಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಶೈಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ಅಂಡರ್ ಅಚೀವರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಜನರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸುವಂತೆ ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಂಗ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ತಮ್ಮ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದ್ದಾರೆ.
ಪೇಸಿ ಆಂಡಿಯನ್ನು ಕೇಳುವ ದೃಶ್ಯವಿದೆ, “ಏಕೆ ನೀನು ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇಯಾ? ನಾನು ಸ್ಕ್ರೂ-ಅಪ್, ಆಂಡಿ. ನಾನು ವಿಚಾರಹೀನ. ನಾನು ಅಸುರಕ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಂತಹ ಮಹಿಳೆ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಏಕೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾಳೆಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಈ ದೃಶ್ಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.
5. ಸಂಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ? ಸಹಾನುಭೂತಿ
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿರಬಹುದು, "ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಬೇಡಿ. ನೀನಿಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀನು ನನ್ನ ಸರ್ವಸ್ವ. ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.
ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ
ಪೂಜಾ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, “ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರರ್ಥ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ತನ್ನ ಗುರುತನ್ನು ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೊಗಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಶ್ಲಾಘಿಸಬೇಕು, ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.”
6. ಡೌನ್‌ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್ ಸಾಧನೆಗಳು
ನೀವು ಗೂಗಲ್‌ನಲ್ಲಿ “ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಂಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು", ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಹೊಗಳಿಕೆಗೆ ಅನರ್ಹರು ಎಂದು ನೀವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಂಬುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕೀಳರಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಹೌದಾದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಪೂಜಾ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾಳೆ, “ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇತರ ಜನರಿಂದ ಮಾನ್ಯತೆಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮನುಷ್ಯರು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೋಷಪೂರಿತರು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.”
7. ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗ
ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಹಾಳುಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂ-ಗೌರವವು ಕೇವಲ ದೇಹ ಭಾಷೆ, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ಅಥವಾ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೀಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ; ಇದು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾರು ಮತ್ತು ಪೀರ್ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವವರು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಲವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
8. ಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿಮಾನದ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಹಾಳುಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ನೀವು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇತರರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ಯಾವುವು? ಪೂಜಾ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾಳೆ, “ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪಾಲುದಾರರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ."
9. ಭಾರೀ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ
ಪೂಜಾಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ, "ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಪಾಲುದಾರರು, ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವವರು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.”
ಸಹ ನೋಡಿ: 9 ಕಾರಣಗಳು ವಂಚನೆ ಗಂಡಂದಿರು ಮದುವೆಯಾಗಿ ಉಳಿಯಲುಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಟೀಕಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ, ಇದು ಎಷ್ಟು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಎಂಬುದರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮವರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರಣವೇನು? ಪೂಜಾ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಆಘಾತದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ, ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯವರೆಗೆ ಇವುಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬಹುದು."
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪೂಜಾ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾನೆ, "ಇತರರಿಂದ ಊರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ದಯೆಯು ನಿಮ್ಮಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ ಬದುಕಲು ಇವು ಪದಗಳಾಗಿವೆ.
ಒಂದು ವೇಳೆ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ, ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಋಣಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಮಾತು ಅಥವಾ ಬಲಿಪಶು ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನೀವೇ ಪದೇ ಪದೇ ಹೇಳುವ ಕಥೆಗಳಂತಹ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಲುಪಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿಅವರಿಗೆ. ಬೊನೊಬಾಲಜಿಯ ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ನಿಂದ ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
FAQs
1.ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದೇ?ಹೌದು. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಕಳಪೆ ಸ್ವಯಂ-ಇಮೇಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಸೂಯೆ, ಅಭದ್ರತೆ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತಿಯಾದ ಭಯದಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 2. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧವು ಇತರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಭಿಕ್ಷುಕರಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಕೊಡುವವರಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಠಗಳು: ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ 4 ವಿಷಯಗಳು
15 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕ - ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು?
> 3> > 3> 3>