Kada govorimo o simptomima niskog samopoštovanja u vezi, teško je ne spomenuti pjesmu Half a Man Deana Lewisa. Stihovi pjesme glase: “Bježao sam od svojih demona, bojeći se pogledati iza sebe. Bježao sam od sebe, plašeći se onoga što ću pronaći. Ali kako da te volim kad ne volim ono što jesam?

I kako bih ti mogao dati cijelog sebe kad sam samo pola čovjeka? Jer ja sam brod koji tone i gori, pa pusti moju ruku... I nitko me ne može povrijediti kao što sam ja povrijedio sebe. Jer ja sam napravljen od kamena. I nema mi pomoći, ne daj mi svoje srce…”

Riječ pjesme odražava točan osjećaj osobe koja pokazuje simptome niskog samopoštovanja u vezi. I kako se ta ponašanja niskog samopoštovanja manifestiraju u vezi? Saznajmo, uz pomoć trenera emocionalnog wellnessa i svjesnosti Pooje Priyamvade (certificiranog za prvu pomoć psihološkog i mentalnog zdravlja sa Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i Sveučilišta u Sydneyu). Specijalizirala se za savjetovanje za izvanbračne veze, raskide, razdvajanje, tugu i gubitak, da spomenemo samo neke.

9 znakova niskog samopoštovanja u vezi

Što znači samo- poštovanje? To je percepcija koju imate o sebi. Koja su osobna mišljenja koja imate o sebi? Kako vidite sebe? Kako se osjećaš o sebi? Što jetvoj odnos sa sumnjom i strahom? Kako se sve to odražava na vaš odnos s drugima?

Koji su simptomi niskog samopoštovanja u vezi? Prema Pooji, “Neki od primjera ponašanja s niskim samopoštovanjem u vezi su privrženost partneru, mišljenje da je predobar za vas, mišljenje da je učinio ili čini uslugu time što vas voli, pretjerano posesivnost o njima, veliki strah od gubitka partnera itd.”

Osjećate li urođeno da zaslužujete da vas poštuju i da se s vama dobro postupa? Sramite li se pokazati pravog sebe u svojim vezama iz straha da će vam partner pobjeći i napustiti vas ako vas upozna? Drugim riječima, imate li suptilnih problema s napuštanjem u vezama? Koji su simptomi niskog samopoštovanja u vezi? Hajdemo saznati.

1. Sve shvaćati previše osobno

Kako je izlaziti s nekim s niskim samopoštovanjem? Pooja odgovara: “Oni sve shvaćaju previše osobno, boje se kritike, a time i ljudske interakcije. Uglavnom su introverti i nikad ne žele donositi važne odluke.”

Dakle, znakove niskog samopouzdanja kod žena moglo bi potaknuti nešto što je rekao njihov partner, a da nije ni upućeno njima. . Slično tome, izbjegavanje društvenih situacija zbog straha od osuđivanja/kritiziranja može biti jedan od znakova niskog samopoštovanja kod muškarca.

2. Nisko samopoštovanjesimptomi samopoštovanja u vezi? Previše se ispričava

Moj prijatelj Paul ispričava se svojoj djevojci čak i kad nije kriv. Neke situacije su izvan njegove kontrole, ali se svejedno ispričava za njih. Stalno se izvinjava kako bi izbjegao sukob, čak i kada se ne slaže sa svojom djevojkom. Ovo su simptomi niskog samopoštovanja u vezi.

Pretjerano ispričavanje rezultat je niskog samopouzdanja. Razmotrimo slučaj u kojem ste predugo govorili o svojim osjećajima, a vaš partner je strpljivo slušao. U takvoj situaciji nemojte reći: "Tako mi je žao, dugo sam lutao." Samo recite: “Zahvalan sam vam što ste tako dobar slušatelj. Cijenim vaše strpljenje. Hvala vam što imate prostora.” Ovako možete poraditi na svom niskom samopouzdanju u simptomima veze.

3. Mislite da niste dostojni svog partnera

Upadate li u petlje poput: "Ja ne Ne zaslužujem svog partnera i predobar je za mene. Mora da sam imao sreće. Kako se nevjerojatna osoba poput njih mogla zaljubiti u mene? Pokazujem li simptome niskog samopoštovanja u vezi?" Sve su to znakovi da mržnja prema sebi uništava vašu vezu.

O tome Pooja kaže: “Ovo su klasični simptomi sindroma varalice gdje ljudi imaju problema s napuštenošću i nezdravom privrženošću. Precjenjivanje partnera i strah da će ga izgubiti pokreće takvu vrstu osobe.Ovo je jedan od simptoma niskog samopoštovanja u vezi.”

4. Sumnja u sebe

Ako pretjerano analizira sve i vrlo je kritična prema sebi, to bi mogao biti znakovi niskog samopoštovanja kod žene. Ili ako je uvijek opterećen osjećajem neadekvatnosti, to bi mogao biti jedan od znakova niskog samopoštovanja kod muškarca.

Lik Pacey Witter iz Dawson's Creeka oličenje je niskog samopoštovanja u simptomima veze. On je akademski neuspješan koji koristi humor i sarkazam kako bi se mogao povezati s ljudima, kao i kako bi prikrio svoju emocionalnu bol koja ima korijene u njegovom vrlo nesretnom djetinjstvu.

Postoji scena u kojoj Pacey pita Andie, "Zašto da li ti se sviđam? Ja sam zajebana, Andie. Bez razmišljanja sam. Nesiguran sam. I za moj život, ne mogu razumjeti zašto bi se žena poput tebe trudila brinuti o meni.” Ova scena savršen je primjer hodanja s nekim s niskim samopoštovanjem.

5. Simptomi niskog samopoštovanja u vezi? Suovisnost

Simptomi niskog samopoštovanja u vezi mogu biti govorenje stvari poput: “Molim te, ne ostavljaj me. Ne mogu zamisliti svoj život bez tebe. Ti si moje sve. Ako izgubim tebe, izgubit ću sebe. Ne znam kako postojati u svijetu u kojem me ne voliš.” Sve su to znakovi suovisnog odnosa.

Povezano čitanje: Kako prevladati suovisnost u vezama

Pooja artikulira: „Nisko samopoštovanječesto može dovesti do toga da veza postane suovisna, što znači da jedan partner ne bi mogao ni zamisliti svoj identitet odvojenim od identiteta svog partnera. Teško je izlaziti s takvim ljudima jer su previše zaokupljeni ovom crtom osobnosti i ubrzo postaju suovisni o vama. Kao partner, trebali biste ih iskreno hvaliti i cijeniti, podržati ih i pokušati im usaditi neovisnost.”

6. Umanjivati ​​uspjeh

Ako ste u Googleu upisali “nisko samopoštovanje u simptomi veze”, morate si postaviti određena pitanja. Odbacujete komplimente i ne znate kako na njih reagirati? Vjerujete li podsvjesno da ste nedostojni hvale? Osjećate li se inferiorno u odnosu na druge i osjećate li se kao da zapravo niste ništa postigli u životu?

Ako da, tada biste mogli pokazati simptome niskog samopoštovanja u vezi. Što učiniti ako primijetite da vaše nisko samopouzdanje sabotira veze? Pooja odgovara: “Voli sebe onoliko koliko voliš druge ljude u svom životu. Prepustite se brizi o sebi i ljubavi prema sebi. Ne tražite potvrdu od drugih ljudi. Prihvatite da smo svi ljudi i stoga imamo mane, ne očekujte savršenstvo. Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste dok težite poboljšanju.”

7. Zlouporaba opojnih sredstava

Ako pijete, pušite ili pretjerano pušite, to bi mogao biti primjer vašeg niskog samopouzdanja koji sabotira veze. Nisko samopouzdanjepoštovanje se ne očituje samo kao pogrbljen govor tijela, grickanje noktiju ili čačkanje kože; očituje se i kao zlouporaba supstanci. Za osobu koja se ne osjeća dobro u sebi, droga ili alkohol su klasičan bijeg kako bi se osjećali samouvjerenije i prihvaćenije u grupama vršnjaka.

Zapravo, istraživanja pokazuju da su ljudi koji imaju visoko samopoštovanje manje skloni zlouporabi tvari, a oni s niskim samopouzdanjem pokazuju veću sklonost prema zlouporabi tvari. Također, uzimanje droga može dodatno smanjiti samopouzdanje osobe. Stoga su simptomi niskog samopoštovanja u vezi povezani sa zlouporabom sredstava ovisnosti.

8. Borba s granicama

Kad se osoba bori s postavljanjem granica, to bi mogao biti primjer niske samopouzdanosti esteem sabotiranje odnosa. Što se događa kada ne postavite granice? Niste sposobni reći ne. Niste u stanju zauzeti se za sebe jer se bojite sukoba. Potrebe drugih stavljate iznad svojih. Niste u stanju brinuti se o sebi, voljeti sebe ili se povezati sa sobom. Stoga je vrlo važno postaviti emocionalne granice u vezama.

Koji su savjeti za ljude koji pokazuju simptome niskog samopoštovanja u vezi? Pooja odgovara: "Napredujte u nečemu što vam se sviđa, poput bavljenja novim hobijem. Radite na ciljevima brige o sebi i ljubavi prema sebi gdje se osjećate potpuno i samopouzdano čak i bez partnera.”

9. Jako kritičan

Poojaističe: “Zlostavljački odnosi često nagrizaju samopoštovanje. Jako kritični partneri, oni koji zbijaju šale na račun svojih partnera i pokušavaju ih javno poniziti, pokazuju simptome niskog samopoštovanja u vezi. To može utjecati na odnos tako što će ga učiniti situacijom hodanja po ljusci jaja za sve.”

Dakle, ako ste netko tko je jako kritičan prema onima oko sebe, možda je sve to odraz toga koliko je kritičan vi ste od sebe. Dakle, odnos koji kod vas uzrokuje nisko samopoštovanje je vaš odnos sa samim sobom. Koji je njegov temeljni uzrok? Pooja odgovara: "Oni mogu biti različiti, u rasponu od traume iz djetinjstva ili veze do tipa osobnosti, odgoja i načina razmišljanja."

U zaključku, Pooja spominje: "Prestanite tražiti potvrdu od drugih. Potražite stvari koje volite raditi. Volite sebe kao osobu. Prihvatite svoje mane, zapamtite da dobrota počinje od sebe.” Ovo su riječi prema kojima treba živjeti ako netko pokazuje simptome niskog samopoštovanja u vezi.

Ako uopće, vi ili vaš partner osjećate da ste zapeli u bilo kojem trenutku u vezi što uzrokuje nisko samopoštovanje, nemojte se ustručavati uzeti stručnu pomoć. Terapeut vam može pomoći da prepoznate obrasce poput negativnog samogovora ili priča koje si ponavljate kako biste ostali u načinu žrtve. Oni vas također mogu uputiti o vašem nesigurnom stilu privrženosti koji dovodi do niskog samopoštovanja u simptomima veze. Dakle, nemojte se bojati posegnutinjima. Naši savjetnici iz panela Bonobology udaljeni su samo jedan klik.

Česta pitanja

Da. Nisko samopoštovanje rezultira lošom slikom o sebi i težnjom za perfekcionizmom koji uopće ne postoji. Osobe s niskim samopoštovanjem prestroge su prema sebi i pretjerano analiziraju odnos. Uništavaju odnose ljubomorom, nesigurnošću, prilijepljenim ponašanjem ili pretjeranim strahom od gubitka partnera. 2. Kako samopoštovanje utječe na vaše odnose?

Odnos koji imamo sami sa sobom određuje svaki drugi odnos. Dakle, ako se osjećamo dobro sa sobom, u odnose ne ulazimo kao molitelji za ljubav, već kao davatelji.

Odnosi i lekcije: 4 stvari koje možete naučiti o sebi iz prošlih veza

15 znakova da ste imali toksične roditelje, a da to niste znali

Razvodna anksioznost u vezama – što je to i kako se nositi?