Кога зборуваме за симптоми на ниска самодоверба во врската, тешко е да не се спомене песната Half a Man од Дин Луис. Текстот на песната гласи: „Бегав од моите демони, плашејќи се да погледнам позади. Бегав од себе, плашејќи се од она што ќе го најдам. Но, како би требало да те сакам кога не го сакам тоа што сум?

И како би можел да ти дадам се од себе кога сум само половина маж? „Бидејќи јас сум брод што тоне и гори, па пуштете ми ја раката… И никој никогаш не може да ме повреди како што се повредив себеси. „Затоа што сум направен од камен. И јас сум без помош, не ми го давајте срцето...“

Текстот на песната го доловува точното чувство на личност која покажува симптоми на ниска самодоверба во врската. И како овие однесувања со ниска самодоверба се манифестираат во врската? Ајде да дознаеме, со помош на тренерот за емоционална благосостојба и внимание, Пуја Пријамвада (сертифициран за прва помош за психолошко и ментално здравје од Факултетот за јавно здравје Џон Хопкинс Блумберг и Универзитетот во Сиднеј). Таа е специјализирана за советување за вонбрачни афери, раскинувања, разделби, тага и загуба, да наведеме неколку.

9 знаци на ниска самодоверба во врската

Што е значењето на само- почит? Тоа е перцепцијата што ја имате за себе. Кои се личните мислења што ги имате за себе? Како се гледаш себеси? Како се чувствувате за себе? Што евашата врска со сомнеж и страв? Како сето ова се одразува на вашиот однос со другите?

Кои се симптомите на ниската самодоверба во врската? Според Pooja, „Некои од примерите на однесување со ниска самодоверба во врската се: приврзаноста кон партнерот, мислите дека тој е премногу добар за вас, мислите дека направиле или прават услуга со тоа што ве сакаат, сте претерано поседување. за нив, огромен страв од губење на партнерот итн.“

Дали вродено чувствувате дека заслужувате да ве почитуваат и да ве третираат добро? Дали избегнувате да го покажете вистинското јас во вашите врски од страв дека партнерот ќе побегне и ќе ве остави ако ве запознае? Со други зборови, дали имате суптилни проблеми со напуштање во односите? Кои се симптомите на ниска самодоверба во врската? Ајде да дознаеме.

1. Преземајќи сè премногу лично

Како е да излегувате со некој со ниска самодоверба? Пуја одговара: „Тие сè сфаќаат премногу лично, се плашат од критики, а со тоа и од човечка интеракција. Тие се претежно интроверти и никогаш не сакаат да преземаат некои поголеми одлуки.“

Значи, знаците на ниска самодоверба кај жената може да бидат поттикнати од нешто што го кажал нивниот партнер и не било насочено кон нив . Слично на тоа, избегнувањето на социјални ситуации поради страв од судење/критикување може да биде еден од знаците на ниска самодоверба кај мажот.

2. НискаСимптоми на самодоверба во врската? Премногу се извинувам

Мојот пријател Пол и се извинува на својата девојка дури и кога тоа не е негова вина. Некои ситуации се надвор од негова контрола, но тој сепак се извинува за нив. Постојано кажува извини за да избегне конфликт, дури и кога не се согласува со својата девојка. Ова се симптоми на ниска самодоверба во врската.

Премногу извинување е резултат на ниската самодоверба. Да разгледаме случај, во кој премногу долго зборувате за вашите чувства, а вашиот партнер трпеливо слуша. Во таква ситуација, не кажувајте: „Жал ми е, долго време се лутам“. Само кажете: „Јас сум ти благодарен што си толку добар слушател. Го ценам вашето трпение. Ви благодариме што задржавте простор“. Вака можете да работите на симптомите на вашата ниска самодоверба.

3. Мислејќи дека не сте достојни за вашиот партнер

Дали се вртите во јамки како: „Јас не Не го заслужуваат мојот партнер и тие се премногу добри за мене. Сигурно имав среќа. Како може една неверојатна личност како нив да падне на мене? Дали покажувам симптоми на ниска самодоверба во врската? Сите овие се знаци дека омразата кон себе ја уништува вашата врска.

За ова, Поја вели: „Ова се класични симптоми на синдромот на измамник каде луѓето имаат проблеми со напуштање и нездрава приврзаност. Преценувањето на партнерот и стравот да не го загубат предизвикуваат таква личност.Ова е еден од симптомите на ниска самодоверба во врската.“

4. Сомнеж во себе

Ако таа претерано анализира сè и е многу критична кон себе, тоа може да биде знаци на ниска самодоверба кај жената. Или ако секогаш е оптоварен со чувство на несоодветност, ова може да биде еден од знаците на ниска самодоверба кај мажот.

Ликот Пејси Витер од Dawson's Creek е олицетворение на ниска самодоверба во симптомите на врската. Тој е академски слаб успех кој користи хумор и сарказам за да биде поврзан со луѓето, како и да ја маскира својата емоционална болка која има корени во неговото многу несреќно детство.

Постои сцена во која Пејси ја прашува Енди: „Зошто Дали ти се допаѓам? Јас сум зафркан, Енди. Јас сум непромислен. јас сум несигурен. И доживотно не можам да разберам зошто жена како тебе би се мачела да се грижи за мене“. Оваа сцена е совршен пример за врска со некој со ниска самодоверба.

5. Симптоми на ниска самодоверба во врската? Зависност

Симптомите на ниска самодоверба во врската може да бидат кажување работи како: „Те молам, не ме оставај. Не можам да го замислам мојот живот без тебе. Ти си ми се. Ако те изгубам, ќе се изгубам себеси. Не знам како да постојам во свет каде што не ме сакаш“. Сите овие се знаци на козависна врска.

Поврзано читање: Како да се надмине козависноста во односите

Pooja артикулира: „Ниска самодовербачесто може да резултира со правење на врската козависна, што значи дека еден партнер не би можел ниту да го замисли својот идентитет како одделен од оној на партнерот. Тешко е да излегувате со такви луѓе бидејќи тие се премногу зафатени со оваа особина на личноста и набрзо ќе станат зависни од вас. Како партнер, треба искрено да ги пофалите и цените, да ги поддржувате и да се обидете да им всадите независност. симптоми на врската“, треба да си поставите одредени прашања. Дали ги отфрлате комплиментите и не знаете како да реагирате на нив? Дали потсвесно верувате дека не сте достојни за пофалба? Дали се чувствувате инфериорно во однос на другите и се чувствувате како навистина да не сте постигнале ништо во животот?

Ако да, тогаш може да покажете симптоми на ниска самодоверба во врската. Што да направите ако забележите дека вашата ниска самодоверба ги саботира односите? Пуја одговара: „Сакај се себеси исто колку што ги сакаш другите луѓе во твојот живот. Препуштете се на грижата за себе и самољубието. Не барајте потврда од други луѓе. Прифатете дека сите ние сме луѓе и затоа имаме недостатоци, не очекувајте совршенство. Прифатете се како што сте додека се трудите да се подобрите.“

7. Злоупотреба на супстанции

Ако пиете, пушите или пушите прекумерно, тоа може да биде пример за вашата ниска самодоверба што ги саботира односите. Ниско само-почитта не се манифестира само како свиткување на говорот на телото, грицкање нокти или берење кожа; исто така се манифестира како злоупотреба на супстанции. За личноста која не се чувствува добро за себе, дрогата или алкохолот се класично бегство за да се чувствува посигурно и прифатено во групите врсници.

Всушност, истражувањето укажува дека луѓето кои имаат висока самодоверба се помалку склони кон злоупотреба на супстанции и оние со ниска самодоверба покажуваат поголема склоност кон злоупотреба на супстанции. Исто така, земањето дрога може дополнително да ја намали самодовербата на една личност. Оттука, симптомите на ниска самодоверба во врската се во корелација со злоупотреба на супстанции.

8. Борење со граници

Кога личноста се бори со поставување на граници, тоа може да биде пример за ниска самодоверба. почитување саботирачки односи. Што се случува кога не поставувате граници? Не сте во можност да кажете не. Не сте во можност да се залагате за себе бидејќи се плашите од конфронтација. Ги ставате туѓите потреби над вашите. Не сте во можност да се грижите за себе, да се сакате или да се поврзете со себе. Значи, многу е важно да поставите емоционални граници во врските.

Кои се советите за луѓето кои покажуваат симптоми на ниска самодоверба во врската? Пуја одговара: „Успејте во нешто по ваш вкус, како да се занимавате со ново хоби. Работете на цели за грижа за себе и за самољубие каде што се чувствувате целосно и самоуверено дури и без партнер.“

9. Силно критичен

Poojaистакнува: „Навредливите врски често ја нагризуваат самодовербата. Силно критичните партнери, оние кои се шегуваат на сметка на своите партнери и се обидуваат јавно да ги понижат, покажуваат симптоми на ниска самодоверба во врската. Ова може да влијае на врската со тоа што ќе ја направи ситуација со лушпи од јајца за сите. ти си од себе. Значи, врската што предизвикува ниска самодоверба кај вас е вашата врска со сопственото јас. Која е нејзината основна причина? Поја одговара: „Тие можат да бидат различни, почнувајќи од траума од детството или врската до типот на личноста, воспитувањето и начинот на размислување“. Барајте работи што сакате да ги правите. Сакајте се себеси како личност. Прифатете ги вашите маани, запомнете дека љубезноста започнува од себе“. Ова се зборови според кои треба да живеете ако некој покажува симптоми на ниска самодоверба во врската.

Ако воопшто, вие или вашиот партнер се чувствувате заглавени во секој момент во врската што предизвикува ниска самодоверба, не бегајте од преземање стручна помош. Терапевтот може да ви помогне да ги препознаете шемите како што се негативниот разговор за себе или приказните што си ги кажувате постојано за да останете во режим на жртва. Тие исто така можат да ве водат за вашиот несигурен стил на приврзаност што доведува до симптоми на ниска самодоверба во врската. Затоа, не плашете се да посегнетена нив. Нашите советници од панелот на Bonobology се на само еден клик.

Најчесто поставувани прашања

Да. Ниската самодоверба резултира со лоша слика за себе и стремеж кон перфекционизам кој не ни постои. Луѓето со ниска самодоверба се премногу тешки кон себе и претерано ја анализираат врската. Тие ги уништуваат односите со љубомора, несигурност, прилепено однесување или прекумерен страв од губење на партнерот. 2. Како самодовербата влијае на вашите односи?

Односот што го имаме со самите себе ја одредува секоја друга врска. Значи, ако се чувствуваме добро за себе, влегуваме во врски не како просјак за љубов, туку како давател.

Односи и лекции: 4 работи што можете да ги научите за себе од минатите врски

15 знаци дека сте имале токсични родители и никогаш не сте знаеле

Анксиозност од разделување во односите – што е тоа и како да се справите?