Daar is geen enkelvoudige regte antwoord vir hoe om na 'n verhoudingsverbreek te herkonnekteer nie. Dit maak nie saak of die pouse konsensueel was nie, dit sal steeds 'n bietjie ongemaklik wees wanneer julle mekaar weer begin sien. Beskou dit as 'n geleentheid om die verhouding 'n nuwe begin te gee deur al die vorige gevegte, konflikte en misverstande te laat gaan.

Aktiveer asseblief JavaScript

Om jou te help verstaan ​​hoe verhoudingsbreuk werk en hoe om na een te herkonnekteer, het ons na Joie Bose, wat spesialiseer in berading van mense wat te doen het met beledigende huwelike, skeidings en buite-egtelike verhoudings, uitgekom. Sy sê: "Soms is daar oomblikke in jou lewe wanneer jy voel dat alles jou raak en jy 'n blaaskans nodig het. 'n Pouse van werk, verantwoordelikhede, vriende, familie en selfs romantiese verhoudings.

“Miskien wou julle twee op julle loopbane fokus of daarop fokus om julle geestesgesondheid te verbeter. Die rede vir jou skeiding kan enigiets wees. Wat saak maak, is hoe jy beplan om hierdie nuwe begin te benader.”

Wat is 'n verhoudingsbreuk?

In eenvoudige woorde, 'n verhoudingbreuk beteken om tyd weg van jou maat deur te bring. Dit word hoofsaaklik gedoen om duidelikheid oor die verhouding te verkry. ’n Romantiese verhouding gaan deur soveel op- en afdraandes. Asdaar is tekens van emosioneel uitputtende verhoudings, 'n pouse laat jou toe om te herstel, te verjong, introspeksie te maak, jou emosies en gevoelens beter te verwerk, en as alles goed gaan, hergroepeer om 'n nuwe begin te maak.

'n Verhoudingsbreuk beteken nie dat jy ophou om die persoon lief te hê nie. Dit dien as 'n manier om by die wortel uit te kom van die kwessies waarmee jy dalk gesukkel het. Miskien kan julle twee nie ophou baklei nie, of julle kan nie verby die feit kyk dat een van julle 'n lyn oorgesteek het wat 'n transaksiebreker vir die ander is of onvervulde of nie ooreenstemmende verwagtinge in die verhouding het nie. Kwessies soos hierdie kan aansienlike onrus tussen 'n paartjie veroorsaak en tel as tekens dat dit tyd is om 'n breek in 'n verhouding te neem.

Praat van verhoudingsbreuke en hoe hulle 'n paartjie kan help, het 'n Reddit-gebruiker gedeel: "Ons het 'n breek geneem en het ná sewe maande weer bymekaar gekom, nou is ons verloof. Ons het 'n blaaskans geneem, want ek was oorweldig met die idee van 'n LDR. Ons het weer bymekaar gekom en dit het ons sterker as ooit gemaak. In daardie 7 maande het nie een van ons eers daaraan gedink om ander mense te sien nie.”

Hoe lank moet 'n verhouding wees?

Of dit nou is om jou kop skoon te maak of oor jou onsekerhede te kom, jy kan om baie redes 'n verhoudingsbreuk neem. Maar die duur van die pouse kan nie langer as ses maande wees nie. Om vir ses maande weg te wees is basies 'n breek, want daar is 'n werklike moontlikheid dat een van julle sal valuit liefde of erger nog, verlief raak op iemand anders. Ses maande is 'n lang tyd en enigiets kan gedurende hierdie tyd gebeur.

'n Verhoudingsbreuk laat jou deur 'n vloed van emosies gaan wat jou help om duidelikheid te kry oor hoe seker jy is oor die verhouding. Mis jy hulle? Wil jy saam met hulle wees? Sien jy 'n toekoms saam met hulle? Wat doen hulle nou? Mis hulle jou? Dit is van die vrae wat voortdurend in jou kop sal opduik.

Mona, 'n maatskaplike werker in haar middel-20's, sê: "Soms help die neem van 'n breek jou om as 'n persoon te groei eerder as as die helfte van 'n romantiese vergelyking. Dit is veral belangrik as julle albei jonk is. Ek en my maat het 'n blaaskans geneem en nou is ons gelukkig verloof. ’n Pouse kan help om ’n verhouding te versterk en te wys of julle albei regtig lief was vir mekaar en net sleg was met kommunikasie of net goed was vir mekaar op daardie oomblik en dat dit tyd is om aan te beweeg.”

I did' Ek weet dat 'n konsep soos "verhoudingsbreuk" bestaan ​​het totdat ek VRIENDE gesien het. Dit is 'n nimmereindigende debat oor die vraag of Ross met 'n ander vrou slaap of nie, het veroorsaak dat hy Rachel verneuk het omdat hulle op 'n pouse was. Was dit? Was dit nie? Dit is 'n debat vir 'n ander tyd. Kom ons fokus vir eers op wat gelei het tot die hewig gedebatteerde "breek".

Rachel wou 'n blaaskans hê omdat sy pas professionele tevredenheid begin ervaar het en gevoel het dat Ross sejaloerse gedrag wat haar groei belemmer. Dit is 'n geldige rede om 'n verhouding te breek. Van die ander tekens dat dit tyd is om 'n verhouding te breek, is:

• Jy vind dit moeilik om die verhouding te bestuur
• Jy en jou maat het nie genoeg tyd om met mekaar deur te bring nie
• Daar is te veel gevegte
• Jy het tyd nodig om die verhouding te evalueer, want jy twyfel daaroor dat dit op die lange duur sal oorleef
• Albei van julle het verneuk
• Jy was lanklaas gelukkig
• Jou verhouding dreineer jou

Kennerswenke — Hoe om weer aan te sluit na 'n verhoudingsbreuk

Eenkeer toe ek verward was oor die neem van 'n breek in die verhouding, het my dierbare vriendin Nora vir my gesê: "Afwesigheid maak die hart meer lief, maar dit kan ook jou hart laat dwaal. Hulle sal dalk na ander visse in die see begin soek. Enigiets kan gebeur. Voordat jy dus 'n goeie verhouding tot niet laat gaan, maak seker dat jy 'n verhouding na 'n breek op die regte tyd weer begin. Leer hoe om weer met jou huweliksmaat te skakel en die band te versterk voor dit te laat is.”

Ek kon nie meer met haar saamstem nie. As dit moeilik is om 'n breek in 'n verhouding te neem, kan dit 'n veel groter uitdaging wees om uit te vind wanneer en hoe om 'n einde aan die breuk te maak en weer aan te sluit. Om jou te help om hierdie moeilike pleister te navigeer, hieronder is 'n paar van die kundige-aanbevole wenke oor hoe om weer na 'n verhouding te koppelbreek:

1. Voer 'n eerlike gesprek

Joie sê: “Verbind weer deur 'n regte en eerlike gesprek te voer. Daar is maniere om kommunikasie in verhoudings te verbeter. Maak julle harte oop vir mekaar. Sê vir jou maat jy het hulle gemis. Vertel vir mekaar alles wat julle gedoen het toe julle twee uitmekaar was. Deel jou gevoelens oor die pouse en hoeveel jy as mens gegroei het.”

Om natuurlik weer bymekaar te kom ná ’n pouse, voer ’n gladde gesprek waar niks gedwing word nie. Moenie hulle dwing om dinge te deel wat hulle tydens die verhoudingsbreuk gedoen het nie. As hulle dit wil deel, sal hulle. Moenie te nuuskierig wees nie, maar laat jou maat weet dat jy belangstel om na enigiets en alles te luister wat hulle wil deel.

2. Aanvaar en neem aanspreeklikheid vir vorige probleme

As jy besluit het om nie van die verlede te praat nie en toe te laat dat verby is, dan is dit goed vir jou. Maar as jy en jou maat 'n gesprek oor jou vorige kwessies wil hê, maak seker dat jy nie die ander persoon se perspektief kritiseer nie. Dit is een van die beste antwoorde op die vraag: "Hoe kan ek weer met my maat kontak maak na tyd uitmekaar?" Om verantwoording te neem vir jou dade is een van die verskoningstale wat die verhouding harmonieus hou.

Vra hulle om verskoning omdat hulle vir hulle pyn veroorsaak het en wanneer hulle om verskoning vra, moenie dit sleep deur meer beskuldigings teen hulle te maak nie. Vergeet en vergewe. Die meestevan ons wil al die probleme onder die mat invee maar dit is nie hoe verhoudings werk nie. As jy wil hê die verhouding moet oorleef, moet jy verantwoordelikheid aanvaar vir wat ook al gebeur het wat tot die breek gelei het.

3. Vra oop vrae

Joie sê: “Dit is een van die beste maniere om 'n verhouding na 'n pouse te herbegin. Maak 'n lys vrae om jou maat te vra om emosionele intimiteit te bou. Vra hulle vrae wat nie 'n eenwoordantwoord het nie. Vra hulle wat hulle in hierdie kort tydperk oor hulself geleer het of vra hulle wat hulle die meeste van jou gemis het.”

Die doel van oop vrae is om met mekaar te verbind. Dit laat een maat toe om die ander te verstaan ​​deur na hul antwoorde te luister en dit te verstaan. As jy wil weet hoe om weer te koppel na 'n verhoudingsbreuk, probeer dan om oop vrae te vra soos:

• Hoekom was die breek volgens jou nodig?
• Hoe het ons verhouding baat gevind by die breuk?
• Het jy hierdie keer enige ander of nuwe maniere om konflikte te benader?

4. Spandeer kwaliteit tyd saam

Hoe om 'n verhouding reg te maak nadat jy 'n breek geneem het? Spandeer kwaliteit tyd saam met hulle. Joie sê: “Dit is belangrik om tyd saam met jou maat deur te bring. Kwaliteittyd is 'n liefdestaal wat baie onderskat word, maar dit is een van die boustene van 'n gesonde verhouding. Dit word selfs meernoodsaaklik wanneer julle twee soveel tyd weg van mekaar spandeer het. Kyk 'n fliek, gaan inkopies doen, of gaan net saam op lang wandelings waar julle oor lukrake dinge kan praat of huidige en toekomsplanne kan bespreek.”

Daar is 5 soorte liefdestale. Kwaliteittyd is een daarvan en dit is gesentreer op die idee om jou maat jou onverdeelde aandag te gee. Geen selfone, geen kantoorwerk, en beslis geen blaai op Instagram nie. Oogkontak aantrekkingskrag is werklik. So, maak altyd oogkontak met hulle en flirt met jou oë. Luister na wat hulle sê, en wees net geestelik teenwoordig. Ander maniere waarop jy kwaliteit-tyd saam kan deurbring, is:

• Doen saam boodskappe soos kruideniersware inkopies of skottelgoed saam
• Gaan sit by aandete en gesels oor hoe jy jou dag spandeer het
• Gaan aan 'n bietjie staycation
• Kyk saam romantiese flieks

5. Verbreek enige romantiese konneksie wat jy dalk ontwikkel het

Joie sê: “Dit is een van die dinge wat jy in gedagte moet hou terwyl jy weer met jou maat verbind na tyd uitmekaar. As jy iemand gedurende daardie tydperk ontmoet het, staak dan alle vorme van kommunikasie met hulle. Moenie dit geheim hou vir jou maat nie. Sê vir hulle dat jy iemand ontmoet het en daarvan gehou het om met hulle te praat.

“Jy moet eerlik wees oor alles as jy wil hê die verhouding moet oorleef, anders sal die bagasie van leuens en wantroue uiteindelik 'n tol eisjou verband. Kom ons sê jy het met iemand uitgegaan of net iemand se geselskap geniet, maar het nie die verhouding geëtiketteer omdat jy op 'n breek was nie. Jy wil nie jou huidige maat seermaak deur steeds in kontak met hulle te wees nie.”

6. Herleef die liefde

Joie voeg by: “Daar is baie dinge wat jy kan doen om 'n verhouding te herbegin ná 'n breek. Leer hoe om romanse en die liefde wat jy gedeel het weer aan te wakker deur romantiese gebare te maak. Begin met iets kleins. Kry vir hulle blomme. Komplimenteer hulle. Flankeer met hulle. Het goeie seks. Praat in die bed oor waarvan jy hou en nie hou nie.

“Kry klein geskenke. Beplan aandete datums. As jy dit kan bekostig, gaan saam op vakansie en maak herinneringe. En moenie vergeet om grense te stel nie. Dit is belangrik om grense in 'n verhouding te hê. Maak seker dat jou woorde en dade in lyn is. As jy beloftes maak, kom daardie beloftes na. Net woorde hou nie gewig nie. Jy moet dienooreenkomstig optree om substansie by daardie woorde te voeg.”

Hier is 'n paar maniere waarop jy jou liefde kan laat herleef wanneer jy weer kontak maak ná 'n verhoudingsbreuk:

• Flankeer meer gereeld
• Laat jou maat weet jy is daar vir hulle
• Waardeer en gee erkenning aan hulle met woorde van bevestiging
• Probeer sexting, rolspel en wedersydse masturbasie om met jou maat te skakel en jou sekslewe weer aan te wakker

7. Wees vriendelik en doen gelyke pogings

In 'n wêreld waar jy enigiets kan wees, kies om te weessoort. Albei van julle het dalk baie deurgemaak toe julle nie saam was nie. Hulle sukkel dalk met hul gevoelens vir jou of jy sukkel dalk om jou kop om die hele pouse te draai en weer bymekaar te kom. Wat dit ook al is, leer hoe om vriendelik te wees.

As jy wil weet hoe om 'n verhouding na 'n breek reg te maak, maak dan seker dat daar hierdie keer groei in die verhouding is. As iets in jou verhouding nie vroeër uitgewerk het nie, is daar kanse dat die groei belemmer is. Beide die partye moet gelyke pogings in die verhouding aanwend vir groei en lewensonderhoud.

Voordat jy versoen, maak seker dat jy leer hoe om te herkonnekteer na 'n verhoudingsverbreek. Moenie vergeet om hul teenwoordigheid te bekragtig, te waardeer en te erken nie. Vra om verskoning vir wat ook al gebeur het en vertel hulle dat hulle waardeer word.

Gereelde vrae

Absoluut. 'n Verhouding kan na 'n breek na normaal terugkeer solank jy gelyke pogings aanwend, en aanvaar en verantwoordelikheid aanvaar vir wat in die verlede gebeur het. Deel jou gevoelens en wees eerlik met hulle. Wees konsekwent met hulle en ondersteun hul drome.