সম্পর্ক বিচ্ছেদের পরে কীভাবে পুনরায় সংযোগ করা যায় তার কোনো একক সঠিক উত্তর নেই৷ বিরতিটি সম্মতিপূর্ণ ছিল কিনা তা বিবেচ্য নয়, আপনি যখন একে অপরকে আবার দেখা শুরু করবেন তখনও এটি কিছুটা বিশ্রী হবে। অতীতের সমস্ত ঝগড়া, দ্বন্দ্ব এবং ভুল বোঝাবুঝি ছেড়ে দিয়ে সম্পর্কটিকে একটি নতুন সূচনা করার একটি সুযোগ বিবেচনা করুন৷

দয়া করে JavaScript সক্ষম করুন

সম্পর্কের বিচ্ছেদ কীভাবে কাজ করে এবং কীভাবে একের পর এক সংযোগ স্থাপন করতে হয় তা বোঝার জন্য, আমরা জোই বোসের সাথে যোগাযোগ করেছি, যিনি আপত্তিজনক বিয়ে, ব্রেকআপ এবং বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্কের সাথে কাজ করা লোকেদের কাউন্সেলিংয়ে বিশেষজ্ঞ। তিনি বলেন, “কখনও কখনও আপনার জীবনে এমন কিছু মুহূর্ত আসে যখন আপনি মনে করেন যে সবকিছু আপনার কাছে পৌঁছে যাচ্ছে এবং আপনার একটি বিরতি প্রয়োজন। কাজ, দায়িত্ব, বন্ধুবান্ধব, পরিবার এবং এমনকি রোমান্টিক সম্পর্ক থেকে বিরতি৷

“হয়তো আপনারা দুজন আপনার ক্যারিয়ারে ফোকাস করতে বা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে ফোকাস করতে চেয়েছিলেন৷ আপনার ব্রেকআপের কারণ যেকোনো কিছু হতে পারে। এই নতুন শুরুতে আপনি কীভাবে পরিকল্পনা করছেন তা গুরুত্বপূর্ণ।”

রিলেশনশিপ ব্রেক কী?

সরল কথায়, সম্পর্ক ভাঙার অর্থ হল আপনার সঙ্গীর থেকে দূরে সময় কাটানো। এটি মূলত সম্পর্কের বিষয়ে স্পষ্টতা অর্জনের জন্য করা হয়। একটি রোমান্টিক সম্পর্ক অনেক উত্থান-পতনের মধ্য দিয়ে যায়। যদিমানসিকভাবে ক্লান্তিকর সম্পর্কের লক্ষণ রয়েছে, একটি বিরতি আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে, পুনরুজ্জীবিত করতে, আত্মদর্শন করতে, আপনার আবেগ এবং অনুভূতিগুলিকে আরও ভালভাবে প্রক্রিয়া করতে দেয় এবং যদি সবকিছু ঠিকঠাক হয় তবে নতুন করে শুরু করার জন্য পুনরায় দলবদ্ধ হন।

সম্পর্ক ভাঙার মানে এই নয় যে আপনি সেই ব্যক্তিকে ভালবাসা বন্ধ করে দেবেন। আপনি যে সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করছেন সেগুলির মূলে যাওয়ার জন্য এটি একটি উপায় হিসাবে কাজ করে৷ হতে পারে আপনি দুজন লড়াই বন্ধ করতে পারবেন না বা আপনি এই সত্যটির অতীত দেখতে পারবেন না যে আপনার মধ্যে একজন এমন একটি লাইন অতিক্রম করেছেন যা অন্যের জন্য একটি ডিলব্রেকার বা সম্পর্কের মধ্যে অপূর্ণ বা অমিল প্রত্যাশা রয়েছে। এই ধরনের সমস্যাগুলি একটি দম্পতির মধ্যে উল্লেখযোগ্য অশান্তি সৃষ্টি করতে পারে এবং এটি একটি সম্পর্কের বিরতি নেওয়ার সময় হওয়ার লক্ষণ হিসাবে গণনা করতে পারে৷

সম্পর্কের বিচ্ছেদের কথা বলতে গিয়ে এবং কীভাবে তারা একটি দম্পতিকে সাহায্য করতে পারে, একজন Reddit ব্যবহারকারী শেয়ার করেছেন, “আমরা একটি বিরতি নিয়েছি এবং সাত মাস পর একসঙ্গে ফিরেছি, এখন আমরা বাগদান করেছি। আমরা একটি বিরতি নিয়েছিলাম কারণ আমি একটি এলডিআর ধারণা নিয়ে অভিভূত হয়েছিলাম। আমরা একসাথে ফিরে এসেছি এবং এটি আমাদেরকে আগের চেয়ে শক্তিশালী করেছে। এই 7 মাসে, আমরা কেউই অন্য লোকেদের দেখার কথাও ভাবিনি।”

কতদিন সম্পর্ক ভাঙতে হবে?

আপনার মাথা পরিষ্কার করা হোক বা আপনার নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠুক, আপনি অনেক কারণেই সম্পর্ক ছিন্ন করতে পারেন। তবে বিরতির সময়কাল ছয় মাসের বেশি হতে পারে না। ছয় মাসের জন্য দূরে থাকা মূলত একটি ব্রেকআপ কারণ আপনার মধ্যে একজনের পতনের একটি বাস্তব সম্ভাবনা রয়েছেপ্রেমের বাইরে বা খারাপ, অন্য কারো প্রেমে পড়া। ছয় মাস একটি দীর্ঘ সময় এবং এই সময়ে যেকোনো কিছু ঘটতে পারে।

সম্পর্কের বিচ্ছেদ আপনাকে আবেগের প্রবাহের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে যা আপনাকে সম্পর্কের বিষয়ে কতটা নিশ্চিত সে সম্পর্কে স্পষ্টতা পেতে সাহায্য করে। তুমি কি তাদের মিস কর? আপনি কি তাদের সাথে থাকতে চান? আপনি তাদের সঙ্গে একটি ভবিষ্যত দেখতে? তারা এখন কি করছেন? তারা কি আপনাকে মিস করে? এগুলি এমন কিছু প্রশ্ন যা ক্রমাগত আপনার মাথায় ঘুরপাক খাবে।

মোনা, তার 20-এর দশকের মাঝামাঝি একজন সমাজকর্মী বলেছেন, “কখনও কখনও বিরতি নেওয়া আপনাকে রোমান্টিক সমীকরণের অর্ধেক হিসাবে না হয়ে একজন ব্যক্তি হিসাবে বেড়ে উঠতে সাহায্য করে। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি উভয়ই তরুণ। আমার সঙ্গী এবং আমি একটি বিরতি নিয়েছিলাম এবং এখন আমরা আনন্দের সাথে জড়িত। বিরতি একটি সম্পর্ককে মজবুত করতে সাহায্য করতে পারে এবং দেখাতে পারে যে আপনি দুজনেই একে অপরকে সত্যিই ভালোবাসতেন এবং যোগাযোগের ক্ষেত্রে ঠিক খারাপ ছিলেন বা সেই মুহূর্তে একে অপরের জন্য ভালো ছিলেন এবং এটি এগিয়ে যাওয়ার সময়।”

আমি করিনি। জানি না "রিলেশনশিপ ব্রেক" এর মত একটি ধারণা বিদ্যমান ছিল যতক্ষণ না আমি বন্ধুদের দেখি। রস অন্য মহিলার সাথে ঘুমানো তাকে রাহেলের সাথে প্রতারণা করেছে কিনা তা নিয়ে এটি একটি শেষ না হওয়া বিতর্ক কারণ তারা বিরতিতে ছিল। এটা ছিল? ছিল না? এটি অন্য সময়ের জন্য একটি বিতর্ক। আপাতত, আলোকপাত করা যাক কী কারণে উত্তপ্ত বিতর্কিত "ব্রেক"।

রাচেল একটি বিরতি চেয়েছিলেন কারণ তিনি সবেমাত্র পেশাদার তৃপ্তি অনুভব করতে শুরু করেছিলেন এবং অনুভব করেছিলেন যে রস'ঈর্ষান্বিত আচরণ তার বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। এটি একটি সম্পর্ক বিরতি নিতে একটি বৈধ কারণ. সম্পর্ক ছিন্ন করার সময় হওয়ার অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি হল:

• সম্পর্ক পরিচালনা করা আপনার পক্ষে কঠিন হচ্ছে
• আপনার এবং আপনার সঙ্গীর একে অপরের সাথে কাটানোর জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই
• অনেক মারামারি আছে
• সম্পর্কের মূল্যায়ন করার জন্য আপনার সময় দরকার কারণ এটি দীর্ঘমেয়াদে টিকে থাকা নিয়ে আপনার সন্দেহ আছে
• আপনার মধ্যে কেউই প্রতারণা করেছেন
• আপনি কিছু সময়ের মধ্যে সুখী হননি
• আপনার সম্পর্ক আপনাকে দূরে সরিয়ে দিচ্ছে

বিশেষজ্ঞ টিপস - সম্পর্ক ভাঙার পরে কীভাবে পুনরায় সংযোগ করবেন

একবার যখন আমি সম্পর্কের বিচ্ছেদ নিয়ে বিভ্রান্ত ছিলাম, তখন আমার প্রিয় বন্ধু নোরা আমাকে বলেছিল, "অনুপস্থিতি হৃদয়কে অনুরাগী করে তোলে তবে এটি আপনার হৃদয়কেও বিচরণ করতে পারে। তারা হয়তো সাগরে অন্য মাছ খুঁজতে শুরু করবে। যে কোন কিছু ঘটতে পারে। তাই আপনি একটি ভাল সম্পর্ক নষ্ট হতে দেওয়ার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক সময়ে বিরতির পরে একটি সম্পর্ক পুনরায় শুরু করেছেন। খুব দেরি হওয়ার আগে কীভাবে আপনার স্ত্রীর সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করবেন এবং বন্ধনকে শক্তিশালী করবেন তা শিখুন।"

আমি তার সাথে আরও একমত হতে পারিনি। যদি একটি সম্পর্কের মধ্যে বিরতি নেওয়া কঠিন হয়, তাহলে কখন এবং কীভাবে বিরতি শেষ করা যায় এবং পুনরায় সংযোগ স্থাপন করা একটি অনেক বড় চ্যালেঞ্জ হতে পারে। এই জটিল প্যাচটি নেভিগেট করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, সম্পর্কের পরে কীভাবে পুনরায় সংযোগ করা যায় সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞের প্রস্তাবিত কিছু টিপস নীচে দেওয়া হলবিরতি:

1. একটি সৎ কথোপকথন করুন

জোই বলেছেন, "একটি বাস্তব এবং সৎ কথোপকথন করে পুনরায় সংযোগ করুন৷ সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ উন্নত করার উপায় আছে. একে অপরের কাছে আপনার হৃদয় খুলুন। আপনার সঙ্গীকে বলুন আপনি তাদের মিস করেছেন। যখন আপনি দুজন আলাদা ছিলেন তখন আপনি যা করেছিলেন তা একে অপরকে বলুন। বিরতি সম্পর্কে আপনার অনুভূতি এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনি কতটা বেড়ে উঠেছেন তা শেয়ার করুন।”

স্বাভাবিকভাবে বিরতির পরে একসাথে ফিরে আসার জন্য, একটি মসৃণ কথোপকথন করুন যেখানে জোর করে কিছু করা হয় না। সম্পর্ক বিরতির সময় তারা যা করেছে তা ভাগ করে নিতে তাদের বাধ্য করবেন না। যদি তারা এটি ভাগ করতে চায়, তারা করবে। অত্যধিক অনুসন্ধিৎসু হবেন না তবে আপনার সঙ্গীকে জানান যে আপনি যেকোন কিছু শুনতে আগ্রহী এবং তারা যা শেয়ার করতে চায় তার সবই।

2. অতীতের সমস্যাগুলির জন্য দায়বদ্ধতা গ্রহণ করুন এবং গ্রহণ করুন

আপনি যদি অতীতের কথা না বলার সিদ্ধান্ত নেন এবং অতীতকে অতীত হতে দেন তবে আপনার জন্য ভাল। তবে আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি আপনার অতীতের সমস্যাগুলি নিয়ে কথোপকথন করতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গির সমালোচনা করবেন না। এই প্রশ্নের একটি সেরা উত্তর, "কীভাবে আমি আমার সঙ্গীর সাথে সময়ের পরে সংযোগ স্থাপন করব?" আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য জবাবদিহিতা গ্রহণ করা হল একটি ক্ষমা চাওয়ার ভাষা যা সম্পর্কটিকে সুরেলা রাখে৷

তাদের কষ্ট দেওয়ার জন্য তাদের কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং যখন তারা ক্ষমা চান, তখন তাদের বিরুদ্ধে আরও অভিযোগ তুলে তা টেনে আনবেন না৷ ক্ষমা করুন এবং ভুলে যান। অধিকাংশআমাদের মধ্যে সমস্ত সমস্যা কার্পেটের নীচে ঝাড়ু দিতে চাই কিন্তু সম্পর্কগুলি এভাবে কাজ করে না। আপনি যদি সম্পর্কটি টিকে থাকতে চান, তাহলে যা কিছু ঘটেছিল তার জন্য আপনাকে দায় নিতে হবে যা বিরতির দিকে নিয়ে গেছে।

3. খোলামেলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

জোই বলেছেন, "এটি একটি বিরতির পরে সম্পর্ক পুনরায় শুরু করার সেরা উপায়। আপনার সঙ্গীকে মানসিক ঘনিষ্ঠতা তৈরি করতে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্নের একটি তালিকা তৈরি করুন। তাদের এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যার এক শব্দের উত্তর নেই। এই সংক্ষিপ্ত সময়ের মধ্যে তারা নিজের সম্পর্কে কী শিখেছে তা তাদের জিজ্ঞাসা করুন বা তাদের জিজ্ঞাসা করুন যে তারা আপনার সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি কী মিস করেছে।”

ওপেন-এন্ডেড প্রশ্নের উদ্দেশ্য হল একে অপরের সাথে সংযোগ করা। এটি একজন অংশীদারকে তাদের উত্তর শুনে এবং বোঝার মাধ্যমে অন্যকে বুঝতে দেয়। আপনি যদি সম্পর্ক বিরতির পরে পুনরায় সংযোগ করতে চান তা জানতে চান, তাহলে খোলামেলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন যেমন:

• আপনার মতে বিরতি কেন প্রয়োজনীয় ছিল? 7

4. একসঙ্গে মানসম্পন্ন সময় কাটান

একটি বিরতি নেওয়ার পরে কীভাবে সম্পর্ক ঠিক করবেন? তাদের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটান। জোই বলেছেন, "আপনার সঙ্গীর সাথে একসাথে সময় কাটানো গুরুত্বপূর্ণ। কোয়ালিটি টাইম একটি প্রেমের ভাষা যা খুব কম মূল্যায়ন করা হয় তবে এটি একটি সুস্থ সম্পর্কের বিল্ডিং ব্লকগুলির মধ্যে একটি। এটা আরও বেশি হয়ে যায়অত্যাবশ্যকীয় যখন আপনি দুজন একে অপরের থেকে এতটা সময় কাটিয়েছেন। একটি সিনেমা দেখুন, কেনাকাটা করুন, বা একসাথে দীর্ঘ হাঁটাহাঁটি করুন যেখানে আপনি এলোমেলো জিনিসগুলি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন বা বর্তমান এবং ভবিষ্যতের পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন৷”

5 ধরনের প্রেমের ভাষা রয়েছে৷ গুণমান সময় তাদের মধ্যে একটি এবং এটি আপনার সঙ্গীকে আপনার অবিভক্ত মনোযোগ দেওয়ার ধারণাকে কেন্দ্র করে। কোনও মোবাইল ফোন নেই, কোনও অফিসের কাজ নেই এবং অবশ্যই ইনস্টাগ্রামে কোনও স্ক্রোলিং নেই। চোখের যোগাযোগের আকর্ষণ আসল। সুতরাং, সর্বদা তাদের সাথে চোখের যোগাযোগ করুন এবং আপনার চোখ দিয়ে ফ্লার্ট করুন। তারা যা বলছে তা শুনুন এবং মানসিকভাবে উপস্থিত থাকুন। আপনি একসাথে ভালো সময় কাটাতে পারেন এমন আরও কিছু উপায় হল:

• একসাথে কাজ চালান যেমন মুদি কেনাকাটা করা বা একসাথে থালা-বাসন করা
• ডিনারে বসুন এবং আপনি কীভাবে আপনার দিন কাটালেন সে সম্পর্কে কথা বলুন
• একটু এগিয়ে যান স্টেকেশন
• একসাথে রোমান্টিক সিনেমা দেখুন

5. আপনার তৈরি হতে পারে এমন কোনো রোমান্টিক সংযোগ কেটে দিন

জোই বলেছেন, "এটি একটি সময়ের পরে আপনার সঙ্গীর সাথে পুনরায় সংযোগ করার সময় আপনাকে যে বিষয়গুলি মনে রাখতে হবে। আপনি যদি সেই সময়ের মধ্যে কারও সাথে দেখা করেন তবে তাদের সাথে সমস্ত ধরণের যোগাযোগ বন্ধ করুন। এটি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে গোপন রাখবেন না। তাদের বলুন যে আপনি কারও সাথে দেখা করেছেন এবং তাদের সাথে কথা বলতে পছন্দ করেছেন৷

"আপনি যদি সম্পর্কটি টিকে থাকতে চান তবে আপনাকে সবকিছুর বিষয়ে সৎ হতে হবে, অন্যথায় মিথ্যা এবং অবিশ্বাসের মালামাল শেষ পর্যন্ত ক্ষতিগ্রস্থ হবেআপনার বন্ধন ধরা যাক আপনি কারো সাথে ডেট করেছেন বা শুধু কারো সঙ্গ উপভোগ করেছেন কিন্তু সম্পর্কটিকে লেবেল করেননি কারণ আপনি বিরতিতে ছিলেন। আপনি এখনও তাদের সাথে যোগাযোগ করে আপনার বর্তমান সঙ্গীকে আঘাত করতে চান না৷”

6. ভালবাসাকে আবার জাগিয়ে তুলুন

জোই যোগ করেছেন, “অনেক কিছু আছে যা আপনি একটি সম্পর্ককে পুনরায় শুরু করতে পারেন বিরতি রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গি করে কীভাবে রোম্যান্স এবং আপনার ভাগ করা ভালবাসাকে পুনরায় জাগিয়ে তুলতে হয় তা শিখুন। ছোট কিছু দিয়ে শুরু করুন। তাদের জন্য ফুল আনুন। তাদের প্রশংসা করুন। তাদের সাথে ফ্লার্ট করুন। ভালো সেক্স করুন। বিছানায় আপনি কী পছন্দ করেন এবং কী পছন্দ করেন না সে সম্পর্কে কথা বলুন।

"ছোট উপহার পান। রাতের খাবারের তারিখ পরিকল্পনা করুন। আপনি যদি এটি সামর্থ্য করতে পারেন, একসাথে ছুটিতে যান এবং স্মৃতি তৈরি করুন। এবং সীমানা সেট করতে ভুলবেন না। সম্পর্কের মধ্যে সীমানা থাকা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শব্দ এবং কর্ম সারিবদ্ধ করা হয় তা নিশ্চিত করুন. আপনি যদি প্রতিশ্রুতি দেন তবে সেই প্রতিশ্রুতি পূরণ করুন। শুধু কথার ওজন থাকে না। এই শব্দগুলিতে উপাদান যোগ করার জন্য আপনাকে সেই অনুযায়ী কাজ করতে হবে।”

সম্পর্ক বিচ্ছেদের পরে পুনরায় সংযোগ করার সময় আপনি আপনার ভালবাসাকে পুনরায় জাগিয়ে তুলতে পারেন:

• আরো প্রায়ই ফ্লার্ট করুন
• আসুন আপনার সঙ্গী জানে যে আপনি তাদের জন্য আছেন
• প্রত্যয়িত শব্দের সাথে তাদের প্রশংসা করুন এবং স্বীকার করুন
• আপনার সঙ্গীর সাথে সংযোগ স্থাপন করতে এবং আপনার যৌন জীবনকে পুনরুজ্জীবিত করতে সেক্সটিং, ভূমিকা পালন এবং পারস্পরিক হস্তমৈথুন চেষ্টা করুন
ধরনের যখন আপনি একসাথে ছিলেন না তখন আপনি দুজনেই অনেক কিছুর মধ্য দিয়ে যেতে পারেন। তারা আপনার জন্য তাদের অনুভূতির সাথে লড়াই করতে পারে বা পুরো বিরতির চারপাশে আপনার মাথা মুড়ে এবং একসাথে ফিরে আসতে আপনার কঠিন সময় হতে পারে। যাই হোক না কেন, কীভাবে সদয় হতে হয় তা শিখুন।

আপনি যদি একটি বিরতির পরে একটি সম্পর্ক কীভাবে ঠিক করবেন তা জানতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে এই সময় সম্পর্কের বৃদ্ধি রয়েছে। যদি আপনার সম্পর্কের মধ্যে কিছু আগে কাজ না করে, তাহলে সম্ভাবনা আছে যে বৃদ্ধি স্তব্ধ হয়েছিল। উভয় পক্ষেরই সম্পর্কের বৃদ্ধি এবং ভরণ-পোষণের জন্য সমান প্রচেষ্টা করা উচিত।

আপনি পুনর্মিলন করার আগে, সম্পর্ক ভাঙার পরে কীভাবে পুনরায় সংযোগ করতে হয় তা শিখতে ভুলবেন না। তাদের উপস্থিতি যাচাই করতে, প্রশংসা করতে এবং স্বীকার করতে ভুলবেন না। যা ঘটেছে তার জন্য ক্ষমাপ্রার্থী এবং তাদের বলুন যে তারা মূল্যবান৷

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি

অবশ্যই। একটি সম্পর্ক বিরতির পরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যেতে পারে যতক্ষণ না আপনি সমান প্রচেষ্টা করেন এবং অতীতে যা ঘটেছিল তার জন্য দায়বদ্ধতা গ্রহণ করেন। আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন এবং তাদের সাথে সৎ হন। তাদের সাথে সামঞ্জস্য রাখুন এবং তাদের স্বপ্নের সমর্থন করুন।