对于如何在关系破裂后重新建立联系，没有单一的正确答案。 不管破裂是否是自愿的，当你们开始再次见面时，仍然会有点尴尬。 把这看作是一个机会，通过放下所有过去的争吵、冲突和误解，给关系一个新的开始。

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为了帮助你了解关系断裂是如何进行的，以及如何在断裂后重新建立联系，我们联系了Joie Bose，她专门为处理虐待性婚姻、分手和婚外情的人提供咨询。 她说："在你的生活中，有时你会觉得一切都让你受不了，你需要休息一下。 从工作、责任、朋友、家人和甚至浪漫的关系。

"也许你们两个人想专注于你们的事业或专注于改善你们的心理健康。 你们分手的原因可以是任何东西。 重要的是你们打算如何对待这个新的开始。"

什么是关系破裂？

简单地说，关系中断意味着花时间离开你的伴侣。 它主要是为了获得对关系的清晰认识。 一段浪漫的关系会经历许多起伏。 如果有迹象表明感情上的疲惫，休息可以让你恢复，恢复活力，自省，更好地处理你的情绪和感受，如果一切顺利，重新组合，以做出一个新的开始。

关系破裂并不意味着你不再爱这个人。 它是一种手段，可以让你找到你可能一直在挣扎的问题的根源。 也许你们两个人无法停止争吵，或者你们无法看清一个事实，即你们中的一个人越过了另一个人的底线，或者在这段关系中有未满足或不匹配的期望。 像这样的问题可以导致重大的动荡夫妇之间的关系，并算作是休息时间的迹象。

谈到关系中断以及它们如何帮助一对夫妇，一位Reddit用户分享说："我们休息了一段时间，七个月后又在一起了，现在我们订婚了。 我们休息是因为我对LDR的想法感到不知所措。 我们又在一起了，它使我们比以前更强大。 在那七个月里，我们都没有想过要见其他人。"

关系中断的时间应该是多长？

无论是为了理清头绪还是克服不安全感，你可以出于许多原因而中断恋爱关系。 但中断的时间不能超过六个月。 离开六个月基本上就是分手，因为你们中的任何一方确实有可能失恋，或者更糟糕的是，爱上别人。 六个月是一段很长的时间，期间什么都可能发生。这一次。

一段关系的中断使你经历了各种情绪的波动，帮助你明确你对这段关系的确定程度。 你想念他们吗？ 你想和他们在一起吗？ 你看到了和他们的未来吗？ 他们现在在做什么？ 他们想念你吗？ 这些是一些会不断出现在你头脑中的问题。

20多岁的社会工作者莫娜说："有时，休息有助于你作为一个人的成长，而不是作为浪漫关系的一半。 当你们都很年轻时，这一点尤其重要。 我的伴侣和我休息了一段时间，现在我们愉快地订婚了。 休息可以帮助加强关系，显示你们是否真的爱对方，只是不善于沟通或只是善于沟通。在那一刻，为对方，是时候继续前进了。"

我不知道有 "关系中断 "这样的概念存在，直到我看到 朋友 关于罗斯与另一个女人睡觉是否构成他对瑞秋的欺骗，因为他们正在分手，这是一个永无止境的争论。 是吗？ 不是吗？ 这是另一个时间的争论。 现在，让我们专注于导致热议的 "分手 "的原因。

瑞秋想休息一下，因为她刚刚开始体验职业满足感，觉得罗斯的嫉妒行为阻碍了她的成长。 这是一个有效的理由，可以采取关系中断。 其他一些迹象表明，是时候采取关系中断了：

• 你发现很难处理好关系
• 你和你的伴侣没有足够的时间来陪伴对方
• 有太多的争斗
• 你需要时间来评估这段关系，因为你对这段关系的长期生存能力有疑问。
• 你们中的任何一个人都有欺骗行为
• 你已经很久没有开心过了
• 你的关系正在耗尽你的精力

专家提示--如何在关系破裂后重新建立联系

有一次，当我对中断关系感到困惑时，我亲爱的朋友诺拉告诉我："缺席会让人心生爱慕，但也可能让你的心迷失方向。 他们可能开始在海中寻找其他的鱼。 任何事情都可能发生。 因此，在你让一段美好的关系付诸东流之前，确保你在中断后的正确时间重新开始一段关系。 了解如何重新连接与你的配偶，并在太晚之前加强联系。

我非常同意她的观点。 如果在一段关系中休息是困难的，那么确定何时以及如何结束休息并重新建立联系可能是一个更大的挑战。 为了帮助你度过这个棘手的阶段，下面是专家推荐的一些关于如何在关系中断后重新建立联系的提示：

1.进行一次诚实的对话

乔伊说："通过进行真实和诚实的对话来重新建立联系。 有一些方法可以改善关系中的沟通。 向对方敞开心扉。 告诉你的伴侣你想念他们。 告诉对方你们两个人分开时的一切。 分享你对分手的感受以及你作为一个人成长了多少。"

要想在分手后自然而然地复合，要有一个顺利的对话，没有什么是强迫的。 不要强迫他们分享他们在关系中断期间的事情。 如果他们想分享，他们会的。 不要过于好奇，但让你的伴侣知道，你有兴趣听他们想分享的任何事情。

2.接受并对过去的问题负责

如果你已经决定不谈论过去，让过去的事情成为过去，那么对你来说是好事。 但是，如果你和你的伴侣想就你们过去的问题进行对话，确保你不批评对方的观点。 这是 "在分开一段时间后，我如何与我的伴侣重新联系？"这个问题的最佳答案之一，对你的行为负责是道歉之一语言，使关系保持和谐。

为给他们带来的痛苦向他们道歉，当他们道歉时，不要通过对他们进行更多的指责来拖延时间。 原谅和忘记。 我们大多数人都想把所有的问题扫到地毯下，但这不是关系的运作方式。 如果你想让关系生存下去，你需要为导致分手的任何事情负责。

3.提出开放式的问题

乔伊说："这是分手后重启关系的最好方法之一。 列一个问题清单，问你的伴侣，以建立情感上的亲密关系。 问他们没有一个字的答案的问题。 问他们在这短暂的时间里学到了什么，或者问他们最想念你的什么。"

开放式问题的目的是为了与对方建立联系。 它允许一方通过倾听对方的回答并理解他们。 如果你想知道如何在关系破裂后重新建立联系，那么试着问一些开放式问题，如：

• 按照你的说法，为什么有必要中断？
• 我们的关系是如何从中断中受益的？
• 这次你有什么不同的或新的方法来处理冲突吗？

4.共度优质时光

分手后如何修复关系？ 与他们共度美好时光 Joie说："与你的伴侣共度美好时光很重要。 美好时光是一种被低估的爱的语言，但它是健康关系的基石之一。 当你们两个人离开对方这么长时间后，它变得更加重要。 看电影、购物，或只是一起长途跋涉，你们可以谈论随机的事情，或者讨论现在和未来的计划。"

有5种类型的爱的语言，高质量的时间是其中之一，它的中心思想是给予你的伴侣全身心的关注。 没有手机，没有办公室工作，也绝对没有在Instagram上滚动。 眼神接触的吸引力是真实的。 因此，总是与他们进行眼神接触，用你的眼睛调情。 听他们说什么，只是精神上的存在。 其他一些方法你可以一起度过高质量的时间是：

• 一起跑腿，如买菜或一起洗碗
• 在晚餐时坐下来，谈一谈你是如何度过这一天的
• 去度个小假
• 一起观看浪漫电影

5.切断你可能已经建立的任何浪漫联系

乔伊说，"这是你在与伴侣分开一段时间后重新建立联系时需要记住的事情之一。 如果你在那段时间遇到了某人，那么就停止与他的各种交流。 不要对你的伴侣保密。 告诉他们你遇到了某人，并喜欢与他们交谈。

"如果你想让这段关系存续下去，你需要对一切都诚实，否则谎言和不信任的包袱最终会对你们的关系产生影响。 比方说，你和某人约会过，或者只是喜欢某人的公司，但因为你在休息，所以没有给这段关系贴上标签。 你不想因为还和你现在的伴侣保持联系而伤害他。"

6.重燃爱的火花

乔伊补充说："你可以做很多事情来重新开始一段关系。 学习如何通过浪漫的姿态重新点燃浪漫和你们共同的爱。 从小事做起，为他们买花，赞美他们，与他们调情，有美好的性生活，谈论你们在床上喜欢和不喜欢什么。

"送些小礼物，计划晚餐约会，如果你们负担得起，就一起去度假，留下美好的回忆。 不要忘记设定界限。 在一段关系中，有界限是很重要的。 确保你们的言行一致。 如果你们做出承诺，就履行这些承诺。 光说不练假把式，你们需要采取相应的行动，以增加这些话的实质。"

以下是一些在关系中断后重新联系时可以重燃爱火的方法：

• 更经常地调情
• 让你的伴侣知道你在他们身边
• 用肯定的话语欣赏和认可他们
• 尝试用短信、角色扮演和相互手淫来与你的伴侣联系，重新点燃你的性生活

7.要有爱心，付出同等努力

在这个你可以成为任何东西的世界里，选择做一个善良的人。 当你们没有在一起的时候，你们两个人可能都经历了很多。 他们可能在为他们对你的感情而挣扎，或者你可能在为整个分手和重归于好而烦恼。 不管是什么原因，学会如何善良。

如果你想知道如何在分手后修复关系，那么要确保这次关系有成长。 如果你们的关系中有些东西早先没有成功，那么就有可能成长受阻。 双方都应该在关系中投入同样的努力，以获得成长和寄托。

在你们和解之前，确保你们学会如何在关系破裂后重新建立联系。 不要忘记确认、欣赏和承认他们的存在。 为发生的任何事情道歉，并告诉他们他们是被重视的。

常见问题

当然，只要你付出同样的努力，接受并对过去发生的事情负责，关系可以在中断后恢复正常。 分享你的感受，对他们诚实。 对他们保持一致，支持他们的梦想。