Er is geen eenduidig goed antwoord op de vraag hoe je weer contact kunt maken na een relatiebreuk. Het maakt niet uit of de relatiebreuk met wederzijds goedvinden was, het zal nog steeds een beetje ongemakkelijk zijn als je elkaar weer begint te zien. Beschouw dit als een kans om de relatie een nieuwe start te geven door alle ruzies, conflicten en misverstanden uit het verleden los te laten.

Schakel JavaScript in

Om je te helpen begrijpen hoe een relatiebreuk werkt en hoe je na een relatiebreuk weer contact kunt maken, spraken we met Joie Bose, die gespecialiseerd is in het begeleiden van mensen die te maken hebben met misbruik van huwelijken, relatiebreuken en buitenechtelijke affaires. Ze zegt: "Soms zijn er momenten in je leven waarop je het gevoel hebt dat alles je overvalt en dat je een pauze nodig hebt. Een pauze van werk, verantwoordelijkheden, vrienden, familie en andere zaken.zelfs romantische relaties.

"Misschien wilden jullie je richten op jullie carrière of op het verbeteren van jullie geestelijke gezondheid. De reden voor jullie breuk kan van alles zijn. Waar het om gaat is hoe jullie van plan zijn dit nieuwe begin te benaderen."

Wat is een relatiebreuk?

Eenvoudig gezegd betekent een relatiepauze tijd weg van je partner doorbrengen. Het wordt vooral gedaan om duidelijkheid te krijgen over de relatie. Een romantische relatie gaat door zoveel ups en downs. Als er tekenen zijn van een emotioneel uitputtende relatie, stelt een pauze je in staat om bij te komen, te verjongen, te introspecteren, je emoties en gevoelens beter te verwerken, en als alles goed gaat, te hergroeperen om een nieuwe relatie aan te gaan.nieuwe start.

Een relatiebreuk betekent niet dat je niet meer van die persoon houdt. Het dient als een middel om tot de kern te komen van de problemen waar jullie misschien mee worstelen. Misschien kunnen jullie tweeën niet stoppen met ruziën of kunnen jullie niet voorbij het feit kijken dat een van jullie een grens heeft overschreden die voor de ander een spelbreker is, of heeft de ander onvervulde of niet op elkaar afgestemde verwachtingen in de relatie. Dergelijke problemen kunnen voor grote onrust zorgentussen een stel en gelden als tekenen dat het tijd is voor een relatiebreuk.

Over relatiepauzes gesproken en hoe ze een koppel kunnen helpen, een Reddit gebruiker deelde: "We namen een pauze en kwamen na zeven maanden weer bij elkaar, nu zijn we verloofd. We namen een pauze omdat ik overweldigd was door het idee van een LDR. We kwamen weer bij elkaar en het maakte ons sterker dan ooit. In die 7 maanden heeft geen van ons er zelfs maar aan gedacht om andere mensen te zien."

Hoe lang moet een relatiebreuk duren?

Of het nu is om je hoofd leeg te maken of om over je onzekerheden heen te komen, je kunt om veel redenen een relatiepauze nemen. Maar de duur van de pauze mag niet langer zijn dan zes maanden. Zes maanden weg zijn is in feite uit elkaar gaan omdat er een reële mogelijkheid is dat een van jullie verliefd wordt of erger nog, verliefd wordt op iemand anders. Zes maanden is een lange tijd en er kan van alles gebeuren tijdensdeze keer.

Een relatiebreuk zorgt ervoor dat je door een stroom van emoties gaat die je helpen duidelijkheid te krijgen over hoe zeker je bent over de relatie. Mis je hen? Wil je bij hen zijn? Zie je een toekomst met hen? Wat doen ze op dit moment? Missen ze jou? Dit zijn enkele van de vragen die voortdurend in je hoofd opkomen.

Mona, een maatschappelijk werkster van midden 20, zegt: "Soms helpt een pauze om te groeien als persoon in plaats van als de ene helft van een romantische relatie. Dit is vooral belangrijk als je allebei jong bent. Mijn partner en ik namen een pauze en nu zijn we gelukkig verloofd. Een pauze kan een relatie versterken en laten zien of jullie allebei echt van elkaar hielden en gewoon slecht waren in communicatie of gewoon goed waren...voor elkaar op dat moment en dat het tijd is om verder te gaan."

Ik wist niet dat een concept als "relatiebreuk" bestond totdat ik zag VRIENDEN Het is een nooit eindigend debat over de vraag of Ross die met een andere vrouw naar bed gaat, betekent dat hij Rachel bedriegt omdat ze uit elkaar zijn. Is dat zo? Is dat niet zo? Dat is een debat voor een andere keer. Laten we ons nu concentreren op wat leidde tot de veelbesproken "pauze".

Rachel wilde een pauze omdat ze net was begonnen met het ervaren van professionele tevredenheid en het gevoel had dat Ross' jaloerse gedrag haar groei belemmerde. Dat is een geldige reden om een relatiepauze te nemen. Enkele andere tekenen dat het tijd is voor een relatiepauze zijn:

• Je vindt het moeilijk om de relatie te beheren
• Jij en je partner hebben niet genoeg tijd om met elkaar door te brengen
• Er zijn te veel gevechten
• Je hebt tijd nodig om de relatie te evalueren omdat je twijfelt of deze op de lange termijn zal overleven
• Een van jullie heeft vals gespeeld
• Je bent al een tijdje niet gelukkig geweest
• Je relatie put je uit

Tips van experts - Hoe je weer contact kunt maken na een relatiebreuk

Toen ik een keer in de war was over het nemen van een relatiepauze, zei mijn lieve vriendin Nora tegen me: "Afwezigheid doet het hart groeien, maar het kan je hart ook laten afdwalen. Ze kunnen op zoek gaan naar andere vissen in de zee. Er kan van alles gebeuren. Dus voordat je een goede relatie verloren laat gaan, moet je ervoor zorgen dat je een relatie na een pauze op het juiste moment herstart. Leer hoe je je opnieuw kunt verbinden metje echtgenoot en versterk de band voordat het te laat is."

Ik ben het helemaal met haar eens. Als het nemen van een pauze in een relatie al moeilijk is, dan kan het een veel grotere uitdaging zijn om uit te vinden wanneer en hoe je een einde maakt aan de pauze en opnieuw contact maakt. Om je te helpen door dit lastige gebied te navigeren, volgen hieronder enkele tips van experts over hoe je opnieuw contact kunt maken na een relatiebreuk:

1. Voer een eerlijk gesprek

Joie zegt: "Maak opnieuw contact door een echt en eerlijk gesprek te voeren. Er zijn manieren om de communicatie in relaties te verbeteren. Stel je hart open voor elkaar. Vertel je partner dat je hem of haar hebt gemist. Vertel elkaar alles wat jullie deden toen jullie uit elkaar waren. Deel je gevoelens over de breuk en hoeveel je bent gegroeid als persoon."

Om op een natuurlijke manier weer bij elkaar te komen na een relatiebreuk, moet je een soepel gesprek hebben waarin niets geforceerd wordt. Dwing hem of haar niet om dingen te delen die ze tijdens de relatiebreuk hebben gedaan. Als ze het willen delen, zullen ze dat doen. Wees niet te nieuwsgierig, maar laat je partner weten dat je geïnteresseerd bent om te luisteren naar alles wat ze willen delen.

2. Accepteer en neem verantwoordelijkheid voor problemen uit het verleden

Als je hebt besloten om niet over het verleden te praten en het verleden te laten rusten, dan is dat goed voor jou. Maar als jij en je partner een gesprek willen over jullie problemen in het verleden, zorg er dan voor dat je het perspectief van de ander niet bekritiseert. Dit is een van de beste antwoorden op de vraag: "Hoe kan ik weer contact maken met mijn partner na een tijd uit elkaar te zijn geweest?" Verantwoordelijkheid nemen voor je daden is een van de verontschuldigingen van je partner.talen die de relatie harmonieus houden.

Bied je excuses aan voor het feit dat je ze pijn hebt gedaan en als ze zich verontschuldigen, ga er dan niet nog meer beschuldigingen tegen ze inbrengen. Vergeven en vergeten. De meesten van ons willen alle problemen onder het tapijt vegen, maar zo werken relaties niet. Als je wilt dat de relatie overleeft, moet je verantwoordelijkheid nemen voor wat er is gebeurd dat tot de breuk heeft geleid.

3. Stel open vragen

Joie zegt: "Dit is een van de beste manieren om een relatie na een breuk weer op te starten. Maak een lijst met vragen die je aan je partner kunt stellen om emotionele intimiteit op te bouwen. Stel hem of haar vragen die geen eenduidig antwoord hebben. Vraag hem of haar wat hij of zij in deze korte periode over zichzelf heeft geleerd of vraag hem of haar wat hij of zij het meest aan jou heeft gemist."

Het doel van open vragen is om contact met elkaar te maken. Het stelt de ene partner in staat om de andere te begrijpen door naar hun antwoorden te luisteren en deze te begrijpen. Als je wilt weten hoe je weer contact kunt maken na een relatiebreuk, probeer dan open vragen te stellen zoals:

• Waarom was de pauze volgens jou nodig?
• Hoe heeft onze relatie geprofiteerd van de pauze?
• Heb je deze keer andere of nieuwe manieren om conflicten te benaderen?

4. Samen quality time doorbrengen

Hoe herstel je een relatie na een pauze? Breng quality time met hem of haar door. Joie zegt: "Het is belangrijk om tijd met je partner door te brengen. Quality time is een liefdestaal die erg onderschat wordt, maar het is een van de bouwstenen van een gezonde relatie. Het wordt nog belangrijker als jullie twee zoveel tijd van elkaar weg zijn geweest. Kijk een film, ga winkelen, of ga gewoon naar huis.samen lange wandelingen maken waarbij je over willekeurige dingen kunt praten of huidige en toekomstige plannen kunt bespreken."

Er zijn 5 soorten liefdestalen. Kwaliteitstijd is er een van en draait om het idee dat je je partner je onverdeelde aandacht geeft. Geen mobiele telefoons, geen kantoorwerk en zeker niet scrollen op Instagram. Aantrekkingskracht door oogcontact is echt. Maak dus altijd oogcontact met hem of haar en flirt met je ogen. Luister naar wat hij of zij zegt en wees gewoon mentaal aanwezig. Enkele andere manieren waarop jetijd samen kunnen doorbrengen zijn:

• Doe samen boodschappen of doe samen de afwas
• Ga tijdens het eten zitten en praat over hoe je je dag hebt doorgebracht
• Ga op een kleine staycation
• Samen romantische films kijken

5. Verbreek elke romantische band die je hebt ontwikkeld

Joie zegt: "Dit is een van de dingen die je in gedachten moet houden als je weer contact maakt met je partner na een tijd uit elkaar te zijn geweest. Als je iemand hebt ontmoet tijdens die periode, stop dan alle vormen van communicatie met hen. Houd dit niet geheim voor je partner. Vertel hem of haar dat je iemand hebt ontmoet en dat je het leuk vond om met hem of haar te praten.

"Je moet eerlijk zijn over alles als je wilt dat de relatie overleeft, anders zal de bagage van leugens en wantrouwen uiteindelijk een tol eisen op jullie band. Laten we zeggen dat je met iemand bent uitgegaan of gewoon geniet van iemands gezelschap, maar de relatie niet hebt gelabeld omdat je op een pauze was. Je wilt je huidige partner niet kwetsen door nog steeds contact met hem of haar te hebben."

6. Wakker de liefde aan

Joie voegt eraan toe: "Er zijn veel dingen die je kunt doen om een relatie na een breuk weer op te starten. Leer hoe je de romantiek en de liefde die jullie deelden weer kunt aanwakkeren door romantische gebaren te maken. Begin met iets kleins. Haal bloemen voor ze. Complimenteer ze. Flirt met ze. Heb goede seks. Praat over wat je wel en niet leuk vindt in bed.

"Koop kleine cadeautjes. Plan etentjes. Als je het je kunt veroorloven, ga dan samen op vakantie en maak herinneringen. En vergeet niet om grenzen te stellen. Het is belangrijk om grenzen te hebben in een relatie. Zorg ervoor dat je woorden en daden op elkaar zijn afgestemd. Als je beloftes doet, kom die beloftes dan na. Woorden alleen wegen niet. Je moet ernaar handelen om die woorden inhoud te geven."

Hier zijn enkele manieren waarop je je liefde weer kunt aanwakkeren als je weer contact maakt na een relatiebreuk:

• Vaker flirten
• Laat je partner weten dat je er voor hem of haar bent
• Waardeer en erken ze met woorden van bevestiging
• Probeer sexting, rollenspellen en wederzijdse masturbatie om een band met je partner te krijgen en je seksleven nieuw leven in te blazen.

7. Wees aardig en doe evenveel moeite

In een wereld waarin je alles kunt zijn, kies er dan voor om aardig te zijn. Jullie hebben allebei misschien veel meegemaakt toen jullie niet bij elkaar waren. Misschien worstelen ze met hun gevoelens voor jou of misschien heb jij het moeilijk om je hoofd te buigen over de hele breuk en het weer bij elkaar komen. Wat het ook is, leer hoe je aardig kunt zijn.

Als je wilt weten hoe je een relatie kunt herstellen na een breuk, zorg er dan voor dat er deze keer groei in de relatie zit. Als er iets in jullie relatie eerder niet werkte, dan is de kans groot dat de groei werd belemmerd. Beide partijen moeten zich evenveel inspannen in de relatie om te groeien en te overleven.

Zorg ervoor dat je leert hoe je weer contact kunt maken na een relatiebreuk, voordat je je verzoent. Vergeet niet om hun aanwezigheid te valideren, te waarderen en te erkennen. Bied je excuses aan voor wat er is gebeurd en vertel ze dat ze worden gewaardeerd.

FAQs

Absoluut. Een relatie kan weer normaal worden na een breuk zolang je gelijke inspanningen levert en accepteert en verantwoordelijkheid neemt voor wat er in het verleden is gebeurd. Deel je gevoelens en wees eerlijk met hen. Wees consequent met hen en steun hun dromen.