ဆက်ဆံရေးပျက်သွားပြီးနောက် မည်သို့ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရမည်ကို အနည်းကိန်းမှန်အဖြေမရှိပါ။ ခွဲခွာခြင်းမှာ သဘောတူညီမှုရခဲ့လျှင် ကိစ္စမရှိပါဘူး၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပြန်တွေ့တဲ့အခါ နည်းနည်းတော့ အဆင်မပြေဖြစ်မှာပါ။ အတိတ်ကရန်ပွဲများ၊ ပဋိပက္ခများနှင့် နားလည်မှုလွဲမှားမှုများကို စွန့်လွှတ်ခြင်းဖြင့် ဆက်ဆံရေးကို အသစ်သစ်သောအစပြုနိုင်စေရန် ဤအခွင့်အရေးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

ကျေးဇူးပြု၍ JavaScript ကိုဖွင့်ပါ

ဆက်ဆံရေးပျက်ပြားသွားပုံနှင့် တစ်ခုပြီးတစ်ခုပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပုံတို့ကို နားလည်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန်၊ ရိုင်းစိုင်းသောအိမ်ထောင်ရေးများ၊ လမ်းခွဲမှုများနှင့် အိမ်ထောင်ကွဲများနှင့် အိမ်ထောင်ရေးကွဲများနှင့် အိမ်ထောင်ရေးကွဲများနှင့်ပတ်သက်၍ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းများကို အထူးပြုသည့် Joie Bose ထံသို့ ကျွန်ုပ်တို့ ဆက်သွယ်ထားပါသည်။ သူမပြောသည်မှာ “မင်းဘ၀မှာ အရာအားလုံးက မင်းဆီရောက်လာပြီး အနားယူဖို့ လိုတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ တစ်ခါတစ်လေမှာ မင်းဘဝမှာ အခိုက်အတန့်တွေရှိတယ်။ အလုပ်မှ အနားယူခြင်း၊ တာဝန်များ၊ သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့် အချစ်ရေး ဆက်ဆံရေးများပင် ဖြစ်သည်။

“မင်းတို့ နှစ်ယောက်က မင်းရဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို အာရုံစိုက်ချင်တာ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပိုကောင်းအောင် အာရုံစိုက်ချင်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လမ်းခွဲရတဲ့အကြောင်းရင်းက ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤအစအသစ်ကို ချဉ်းကပ်ရန် သင်မည်ကဲ့သို့ စီစဉ်ထားသည် အရေးကြီးသနည်း။"

Relationship Break ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

ရိုးရှင်းစွာ ပြောရလျှင် ဆက်ဆံရေး ဖြတ်တောက်ခြင်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ဝေးရာသို့ အချိန်ဖြုန်းခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်၍ ရှင်းလင်းမှုရရှိရန် အဓိကလုပ်ဆောင်သည်။ အချစ်ရေး ဆက်ဆံရေးသည် အတက်အဆင်း များပြားလှသည်။ အကယ်လို့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော ဆက်ဆံရေးများ၏ လက္ခဏာများ ရှိသည်၊ အနားယူခြင်းသည် သင့်အား ပြန်လည်ရယူရန်၊ ပြန်လည်နုပျိုလာစေရန်၊ တွေးခေါ်နိုင်စေရန်၊ သင်၏ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ခံစားချက်များကို ပိုကောင်းအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စေကာ၊ အားလုံးအဆင်ပြေပါက အသစ်သစ်သောစတင်ရန် အုပ်စုဖွဲ့လိုက်ပါ။

ဆက်ဆံရေးပြတ်တောက်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးကို ချစ်ခြင်းမှ ရပ်တန့်ခြင်းဟု မဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည် သင်ရုန်းကန်နေရသော ပြဿနာများ၏ အမြစ်ကို ရောက်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ သင်တို့နှစ်ဦးသည် ရန်ဖြစ်ခြင်းကို မရပ်တန့်နိုင်ဘဲ ဖြစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်တို့ထဲမှတစ်ဦးသည် အခြားတစ်ဦးအတွက် အပေးအယူဖောက်ပြန်သော လိုင်းတစ်ခုကို ဖြတ်ကျော်ခဲ့သည် သို့မဟုတ် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် မလိုက်ဖက်သော သို့မဟုတ် မကိုက်ညီသောမျှော်လင့်ချက်များရှိသည်ဟူသောအချက်ကို ကျော်ဖြတ်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ဤကဲ့သို့သောပြဿနာများသည် စုံတွဲများကြားတွင် သိသာထင်ရှားသောမငြိမ်မသက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အနားယူချိန်ရောက်ပြီဟု နိမိတ်လက္ခဏာများအဖြစ် ရှုမြင်ပါသည်။

ဆက်ဆံရေးပြတ်တောက်ခြင်းအကြောင်းနှင့် စုံတွဲတစ်တွဲအား ၎င်းတို့ မည်သို့ကူညီနိုင်သည်ကို Reddit အသုံးပြုသူတစ်ဦးက မျှဝေခဲ့သည်၊ "ကျွန်တော်တို့ အနားယူလိုက်ပါပြီ၊ ခုနစ်လလောက်ကြာတော့ ပြန်တွဲလာတယ်၊ အခုတော့ စေ့စပ်ပြီးသွားပြီ။ ကျွန်တော် LDR အယူအဆနဲ့ ရှုပ်နေတာကြောင့် အနားယူခဲ့ပါတယ်။ ငါတို့ ပြန်ပေါင်းစည်းခဲ့ပြီး ဒါဟာ ငါတို့ကို အရင်ကထက် ပိုသန်မာစေတယ်။ အဲဒီ 7 လအတွင်းမှာ၊ ငါတို့နှစ်ယောက်လုံးက တခြားလူတွေနဲ့တွေ့ဖို့တောင် မတွေးခဲ့ကြဘူး။

သင့်ခေါင်းကို ရှင်းပစ်ရန် သို့မဟုတ် သင့်မလုံခြုံမှုများကို ကျော်လွှားရန်ဖြစ်စေ အကြောင်းပြချက်များစွာဖြင့် ဆက်ဆံရေးကို ဖြတ်တောက်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အနားယူချိန်က ခြောက်လထက် မပိုနိုင်ပါဘူး။ ခြောက်လလောက်ဝေးကွာနေတာဟာ အခြေခံအားဖြင့်တော့ နှစ်ယောက်စလုံး ပြုတ်ကျဖို့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတာကြောင့် လမ်းခွဲလိုက်တာပါပဲ။ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးတာက တခြားတစ်ယောက်ကို ချစ်မိသွားလို့ပါ။ ခြောက်လသည် အချိန်ကြာမြင့်ပြီး ဤအတောအတွင်း ဘာမဆိုဖြစ်သွားနိုင်သည်။

ဆက်ဆံရေးပြတ်တောက်မှုတစ်ခုက သင့်အား ဆက်ဆံရေးအပေါ် မည်မျှသေချာကြောင်း ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာသိရှိနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည့် စိတ်ခံစားမှုများ ဖြတ်သန်းသွားစေသည်။ မင်း သူတို့ကို လွမ်းသလား။ သူတို့နဲ့ အတူရှိချင်လား။ သူတို့နဲ့အတူ အနာဂတ်ကို သင်မြင်ပါသလား။ အခု သူတို့ဘာတွေလုပ်နေလဲ။ သူတို့ မင်းကို လွမ်းနေသလား။ ဒါတွေက သင့်ခေါင်းထဲကို အဆက်မပြတ်ဝင်လာမယ့် မေးခွန်းအချို့ပါ။

သူမ၏ အသက် 20 အလယ်ပိုင်းရှိ လူမှုဝန်ထမ်း Mona က "တစ်ခါတလေ အနားယူတာက အချစ်ညီမျှခြင်းရဲ့ တစ်ဝက်တစ်ပျက်မဟုတ်ဘဲ လူတစ်ယောက်အဖြစ် ကြီးပြင်းလာဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ နှစ်ယောက်စလုံး ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ဤအရာသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်​​တော်​နှင့်​ ကျွန်​​တော်​တို့ ​ခေတ္တအနားယူခဲ့ပြီး ယခုကျွန်​​တော်​တို့ ​ပျော်​ရွှင်​စွာ ​စေ့စပ်​လိုက်​ကြသည်​။ အနားယူခြင်းက ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်ခံ့စေပြီး နှစ်ယောက်စလုံး တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် တကယ်ချစ်ခဲ့သလား၊ ဆက်ဆံရေးမကောင်းတာလား ဒါမှမဟုတ် အဲဒီအချိန်မှာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကောင်းနေသလားဆိုတာ ပြသပြီး ရှေ့ဆက်ရမယ့်အချိန်ပါပဲ။ သူငယ်ချင်းများ ကိုမတွေ့မချင်း "ဆက်ဆံရေးပျက်ပြားခြင်း" ကဲ့သို့သော အယူအဆတစ်ခု ရှိနေသည်ကို မသိပါ။ ရော့စ်သည် အခြားအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် အိပ်မပျော်ပါက အနားယူနေသောကြောင့် Rachel ကို လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းမှာ အဆုံးမရှိ အငြင်းအခုန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဖြစ်ခဲ့သလား မဟုတ်ဘူးလား? အဲဒါက တခြားအချိန်တွေအတွက် ငြင်းခုံစရာပါ။ ယခုအချိန်တွင်၊ အပြင်းအထန်အချေအတင်ငြင်းခုံနေသော “ချိုး” ကိုဖြစ်စေသည့်အရာအပေါ် အာရုံစိုက်ကြည့်ကြပါစို့။

Rachel သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ရောင့်ရဲမှုကို စတင်ခံစားပြီး Ross' ကို ခံစားမိသောကြောင့် အနားယူချင်ခဲ့သည်။မနာလိုသောအပြုအမူသည် သူမ၏ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားသည်။ ဒါဟာ ဆက်ဆံရေးကို ဖြတ်တောက်ဖို့ ခိုင်လုံတဲ့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုပါပဲ။ ဆက်ဆံရေး ဖြတ်တောက်ရန် အချိန်ကျရောက်နေပြီဖြစ်သော အခြားလက္ခဏာအချို့မှာ-

• ဆက်ဆံရေးကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင်အခက်အခဲဖြစ်နေကြောင်း
• သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ပေါင်းစည်းရန် အချိန်အလုံအလောက်မရှိပါ
• ရန်ဖြစ်မှုများများလွန်းသည်
• ရေရှည်တွင် ရှင်သန်နေမည်ကို သံသယရှိသောကြောင့် ဆက်ဆံရေးကို အကဲဖြတ်ရန် အချိန်လိုအပ်သည်
• သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးသည် လိမ်လည်လှည့်ဖြားခဲ့ကြသည်
• ခဏတာ မပျော်ရွှင်ကြသေးပါ
• သင့်ဆက်ဆံရေးသည် သင့်အား အားကုန်စေသည်

ကျွမ်းကျင် အကြံပြုချက်များ — Relationship ပြတ်တောက်ပြီးနောက် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်နည်း

အချစ်ရေးမှာ လမ်းခွဲဖို့ စိတ်ရှုပ်နေတဲ့ တစ်ချိန်က ငါ့ရဲ့ ချစ်သူငယ်ချင်း Nora က “မရှိခြင်းက နှလုံးသားကို မြတ်နိုးလာစေတယ် ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ နှလုံးသားကို လေလွင့်စေနိုင်ပါတယ်။ ပင်လယ်ထဲက တခြားငါးတွေကို ရှာကြလိမ့်မယ်။ ဘာမဆို ဖြစ်သွားနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် ကောင်းမွန်တဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ဖြုန်းတီးပစ်ခြင်းမပြုမီ အချိန်တန်ရင် အနားယူပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်စတင်ဖို့ သေချာပါစေ။ အချိန်မနှောင်းမီ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် မည်သို့ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရမည်ကို လေ့လာပါ ။

ကျွန်တော် သူမကို ပိုသဘောမတူနိုင်တော့ဘူး။ Relationship တစ်ခုတွင် အနားယူခြင်းသည် ခက်ခဲပါက၊ ခွဲခွာခြင်းကို မည်သည့်အချိန်နှင့် မည်သို့ အဆုံးသတ်ရမည်ကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ခြင်းမှာ ပိုမိုကြီးမားသော စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရှုပ်ထွေးသော patch ကို သင်ရှာဖွေရာတွင် ကူညီပေးရန်အတွက်၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုပြီးနောက် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်နည်းအတွက် ကျွမ်းကျင်သူအကြံပြုထားသော အကြံပြုချက်အချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။break-

1. ရိုးရိုးသားသား စကားစမြည်ပြောပါ

Joie က "တကယ့်ကို ရိုးရိုးသားသား ပြောဆိုခြင်းဖြင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပါ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းများရှိသည်။ အချင်းချင်းကြားမှာ နှလုံးသားကိုဖွင့်ပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို သင်သူတို့ လွတ်သွားကြောင်း ပြောပြပါ။ မင်းနှစ်​​ယောက်​ကွာ​ဝေး​နေချိန်​မှာ မင်းလုပ်​ခဲ့သမျှကို တစ်​​ယောက်​နဲ့တစ်​​ယောက်​​ပြော​ပေးပါ။ အနားယူချိန်နှင့် သင်မည်မျှ ကြီးပြင်းလာသည်နှင့် ပတ်သက်သည့် သင့်ခံစားချက်များကို မျှဝေပါ။"

အနားယူပြီးနောက် သဘာဝအတိုင်း ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရန်၊ အတင်းအကျပ်မလုပ်ဘဲ ချောမွေ့စွာ စကားပြောပါ။ ဆက်ဆံရေးပြတ်တောက်နေစဉ်အတွင်း ၎င်းတို့လုပ်ခဲ့သောအရာများကို မျှဝေရန် အတင်းအကြပ်မလုပ်ပါနှင့်။ မျှဝေလိုပါက မျှဝေပေးပါမည်။ အလွန်အမင်း မစူးစမ်းချင်သော်လည်း မျှဝေလိုသမျှကို နားထောင်ရန် စိတ်ဝင်စားကြောင်း သင့်လက်တွဲဖော်ကို အသိပေးပါ။

2. အတိတ်ပြဿနာများအတွက် တာဝန်ခံမှုကို လက်ခံပြီး တာဝန်ယူပါ

အတိတ်အကြောင်း မပြောဘဲ အတိတ်ကို မေ့ထားဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားရင်၊ သင့်အတွက် ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်နဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်ရဲ့ အတိတ်ကကိစ္စတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စကားစမြည်ပြောဆိုချင်တယ်ဆိုရင် တစ်ဖက်လူရဲ့ အမြင်ကို မဝေဖန်မိဖို့ သေချာပါစေ။ ဤမေးခွန်းအတွက် အကောင်းဆုံးအဖြေများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပါသည်၊ "အချိန်ခြားပြီးနောက် ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် မည်သို့ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရမည်နည်း။" သင့်လုပ်ရပ်အတွက် တာဝန်ခံမှုယူခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးကို သဟဇာတဖြစ်စေသော တောင်းပန်သည့်ဘာသာစကားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

သူတို့ကို နာကျင်စေသည့်အတွက် တောင်းပန်ပြီး ၎င်းတို့ကို တောင်းပန်သည့်အခါတွင် ၎င်းတို့အပေါ် ထပ်ကာထပ်ကာ စွပ်စွဲမှုများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို မဆွဲပါနှင့်။ ခွင့်လွှတ်ပြီးမေ့လိုက်။ အများစုကော်ဇောအောက်မှာ ပြဿနာအားလုံးကို ရှင်းပစ်ချင်ပေမယ့် ဆက်ဆံရေးက ဘယ်လိုမှ အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ ဆက်ဆံရေးကို ရှင်သန်စေချင်တယ်ဆိုရင်၊ ပြိုကွဲသွားတဲ့အထိ ဖြစ်ခဲ့သမျှကို တာဝန်ယူဖို့ လိုပါတယ်။

၃။ အဆုံးသတ်မေးခွန်းတွေကို မေးပါ

Joie က “ဒါက တစ်ခုပါပဲ။ အနားယူပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်စတင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ရန် သင့်လက်တွဲဖော်ကို မေးရန် မေးခွန်းများစာရင်းပြုလုပ်ပါ။ စကားလုံးတစ်လုံးတည်းမပါတဲ့ မေးခွန်းတွေကို မေးပါ။ ဒီတိုတိုလေးအတွင်းမှာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ သင်ယူခဲ့သမျှတွေကို မေးပါ ဒါမှမဟုတ် မင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အလွမ်းဆုံးအရာတွေကို မေးပါ။"

အဖွင့်မေးခွန်းများ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ချိတ်ဆက်ရန်ဖြစ်သည်။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏အဖြေများကို နားထောင်ပြီး နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းဖြင့် အခြားတစ်ဦးကို နားလည်နိုင်စေပါသည်။ ဆက်ဆံရေးပြတ်တောက်ပြီးနောက် မည်သို့ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရမည်ကို သိရှိလိုပါက၊ အောက်ပါကဲ့သို့သော အဖွင့်မေးခွန်းများကို မေးကြည့်ပါ-

• သင့်အနေနှင့် အဘယ်ကြောင့် ဖြတ်တောက်ရန် လိုအပ်သနည်း။
• ကွဲကွာခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးသည် မည်သို့အကျိုးကျေးဇူးရရှိခဲ့သနည်း။

4. အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအချိန်များကို အတူတကွသုံးပါ

အနားယူပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးကို မည်သို့ပြုပြင်မည်နည်း။ အရည်အသွေးပြည့်မီသူတို့နှင့်အတူ အချိန်ဖြုန်းပါ။ Joie က “မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ အချိန်ဖြုန်းဖို့ အရေးကြီးတယ်။ အရည်အသွေးအချိန်သည် အလွန်နိမ့်ကျသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာဘာသာစကားတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေး၏တည်ဆောက်မှုတုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိုလို့တောင် ဖြစ်လာတယ်။နှစ်ယောက်သား တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အချိန်တွေ အများကြီး ဝေးကွာသွားတဲ့အခါ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်း၊ စျေးဝယ်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြုံရာကျပန်းအရာများအကြောင်းပြောရန် သို့မဟုတ် ပစ္စုပ္ပန်နှင့် အနာဂတ်အစီအစဉ်များကို ဆွေးနွေးနိုင်သည့်နေရာများတွင် အတူတကွ လမ်းလျှောက်သွားရုံသာဖြစ်သည်။"

အချစ်ဘာသာစကား 5 မျိုးရှိသည်။ အရည်အသွေးအချိန်သည် ၎င်းတို့အနက်မှတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို သင့်မကွဲပြားသောအာရုံစိုက်မှုကိုပေးဆောင်ရန် စိတ်ကူးအပေါ်ဗဟိုပြုပါသည်။ မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းမရှိခြင်း၊ ရုံးအလုပ်မရှိခြင်းနှင့် Instagram ပေါ်တွင် scrolling လုပ်ခြင်းမျိုး လုံးဝမရှိပေ။ မျက်လုံးချင်း ဆွဲဆောင်မှု က အမှန်ပါ။ ဒါကြောင့် သူတို့နဲ့ အမြဲ မျက်လုံးချင်းဆုံပြီး မျက်လုံးနဲ့ ပရောပရည်လုပ်ပါ။ သူတို့ပြောနေတာတွေကို နားထောင်ပြီး ဉာဏ်ရှိရှိရှိပါ။ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအချိန်များကို အတူတကွသုံးဆောင်နိုင်သည့် အခြားနည်းလမ်းအချို့မှာ-

• ကုန်စုံစျေးဝယ်ခြင်းကဲ့သို့ အလုပ်များအတူတူလုပ်ပါ သို့မဟုတ် ဟင်းပွဲများအတူတူလုပ်ပါ
• ညစာထိုင်ပြီး သင့်တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးပုံကို ပြောပြပါ
• နည်းနည်းသွားပါ staycation
• ရိုမန်းတစ်ရုပ်ရှင်များကို အတူတူကြည့်ရန်

5. သင်ဖန်တီးထားသော အချစ်ရေးချိတ်ဆက်မှုမှန်သမျှကို ဖြတ်တောက်ပါ

Joie က “ဒါက တစ်ခုပါပဲ၊ အချိန်ပိုင်းခြားပြီးနောက် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ပြန်လည်ဆက်သွယ်ရာတွင် သတိပြုရမည့်အချက်များ။ အဲဒီကာလမှာ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့တွေ့ရင် သူတို့နဲ့ ဆက်သွယ်မှု အားလုံးကို ရပ်လိုက်ပါ။ ဒါကို သင့်လက်တွဲဖော်ထံမှ လျှို့ဝှက်မထားပါနဲ့။ သင် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် တွေ့ဆုံပြီး စကားပြောရတာ နှစ်သက်ကြောင်း သူတို့ကို ပြောပြပါ။

“ဆက်ဆံရေးကို ရှင်သန်စေချင်ရင် အရာအားလုံးကို ရိုးသားဖို့ လိုပါတယ်၊ မဟုတ်ရင် လိမ်ညာမှုတွေနဲ့ မယုံကြည်မှုတွေက နောက်ဆုံးမှာ ထိခိုက်သွားလိမ့်မယ်။သင်၏နှောင်ကြိုး။ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ချိန်းတွေ့ခဲ့သည် သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦး၏ ကုမ္ပဏီကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းခဲ့ရသောကြောင့် ဆက်ဆံရေးကို တံဆိပ်မကပ်ခဲ့ဟုဆိုကြပါစို့။ သင့်လက်ရှိလက်တွဲဖော်ကို သူတို့နဲ့အဆက်အသွယ်မပြတ်ရှိနေခြင်းဖြင့် သင်မထိခိုက်စေချင်ပါဘူး။”

6. အချစ်ကိုပြန်လည်စတင်ပါ

Joie က “တစ်ခုပြီးရင် ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်စတင်ဖို့ သင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေအများကြီးရှိပါတယ်၊ ချိုး ရင်ခုန်စရာ အမူအယာများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အချစ်ဇာတ်လမ်းနှင့် သင်မျှဝေထားသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ပြန်လည်စတင်နိုင်ပုံကို လေ့လာပါ။ သေးငယ်တဲ့အရာတစ်ခုနဲ့ စတင်လိုက်ပါ။ သူတို့အတွက် ပန်းတွေယူပါ။ သူတို့ကို ချီးကျူးပေးပါ။ သူတို့ကို ပရောပရည်လုပ်ပါ။ ကောင်းသောလိင်ဆက်ဆံပါ။ အိပ်ယာထဲမှာ ကိုယ်ကြိုက်တာ မကြိုက်တာကို ပြောပါ။

“လက်ဆောင်လေးတွေ ရယူလိုက်ပါ။ ညစာစားပွဲများစီစဉ်ပါ။ တတ်နိုင်ရင် အတူတူ အပန်းဖြေခရီးထွက်ပြီး အမှတ်တရလေးတွေ လုပ်ပါ။ ပြီးတော့ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ဆက်ဆံရေးမှာ နယ်နိမိတ်တွေရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မင်းရဲ့ စကားလုံးတွေနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေက လိုက်လျောညီထွေရှိပါစေ။ ကတိတွေပေးရင် အဲဒီကတိတွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါ။ စကားလုံးတွေသာ အလေးချိန်မမြဲပါဘူး။ အဲဒီစကားလုံးတွေကို အနှစ်သာရဖြစ်စေဖို့အတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေဖို့ လိုပါတယ်။”

ဆက်ဆံရေးပျက်သွားပြီးနောက် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်သည့်အခါ သင့်အချစ်ကို ပြန်လည်စတင်နိုင်သည့် နည်းလမ်းအချို့ ဖြစ်သည်-

• မကြာခဏ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံပါ
• ခွင့်ပြုပါ သင့်လက်တွဲဖော်က သူတို့အတွက် သင်ရှိနေတယ်ဆိုတာ သိပါတယ်
• ကတိသစ္စာစကားတွေနဲ့ သူတို့ကို လေးစားအသိအမှတ်ပြုပါ
• သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ ချိတ်ဆက်ပြီး သင့်လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝကို ပြန်လည်စတင်ဖို့အတွက် လိင်ဆက်ဆံမှု၊ အခန်းကဏ္ဍနဲ့ အပြန်အလှန် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေမှုကို ကြိုးစားကြည့်ပါ

7. ကြင်နာပါ ညီတူညီမျှ ကြိုးစားအားထုတ်ပါ

သင် ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်တဲ့ ကမ္ဘာမှာ ဖြစ်ချင်တာကို ရွေးချယ်ပါ။ကြင်နာပါ။ နှစ်ယောက်စလုံး အတူတူမရှိချိန်မှာ အများကြီး ဖြတ်သန်းဖူးကြမှာပါ။ သူတို့ဟာ သင့်အပေါ်ထားတဲ့ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ရုန်းကန်နေနိုင်သလို ဒါမှမဟုတ် အနားယူချိန်တစ်လျှောက်လုံး သင့်ခေါင်းကို ပတ်ပြီး အတူတူပြန်ဖို့ ခက်ခဲနေပါလိမ့်မယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ကြင်နာတတ်အောင် သင်ယူပါ။

အနားယူပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာ သိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအချိန်ဟာ ဆက်ဆံရေးမှာ တိုးတက်မှုရှိလာမှာ သေချာပါစေ။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် တစ်စုံတစ်ခုသည် အစောပိုင်းက အဆင်မပြေပါက၊ ကြီးထွားမှု ပျက်သွားမည့် အလားအလာများရှိသည်။ နှစ်ဦးနှစ်ဘက်စလုံးသည် ဆက်ဆံရေးတိုးတက်မှုနှင့် စားဝတ်နေရေးအတွက် ညီတူညီမျှ ကြိုးပမ်းဆောင်ရွက်သင့်ပါသည်။

သင့်မသင့်မြတ်မီ၊ ဆက်ဆံရေးပျက်ပြီးနောက် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်နည်းကို သေချာလေ့လာပါ။ ၎င်းတို့၏ တည်ရှိမှုကို အတည်ပြုရန်၊ တန်ဖိုးထားရန်နှင့် အသိအမှတ်ပြုရန် မမေ့ပါနှင့်။ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှအတွက် တောင်းပန်ပြီး သူတို့ကို တန်ဖိုးထားကြောင်း ပြောပြပါ။

FAQs

လုံးဝ။ တန်းတူရည်တူ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု၊ အတိတ်က ဖြစ်ခဲ့တာတွေကို လက်ခံပြီး တာဝန်ခံမှုရှိနေသရွေ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဟာ အနားယူပြီးနောက် ပုံမှန်ပြန်သွားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခံစားချက်တွေကို မျှဝေပြီး သူတို့နဲ့ ရိုးသားပါ။ သူတို့နဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေပြီး သူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေကို ပံ့ပိုးပေးပါ။